Čakry sú plexusy kanálov na ľudskom energetickom tele, okolo ktorých vznikajú víry životnej sily. Tento pojem je starý veľa rokov, dostal sa k nám z jogy, no tak či onak, podobné poznatky obsahuje každé duchovné učenie. Prostredníctvom pochopenia čakrového systému môžete pochopiť hlboké procesy, ktoré poháňajú ľudí a riešia množstvo osobných problémov. V ľuďoch je 7 hlavných energetických centier. Sú to tiež štádiá ľudského vývoja od živočíšnej podstaty až po nezmerné výšky duchovného osvietenia. Medzi zvieratami a duchovnými čakrami je veľmi dôležité centrum – anáhata.

Srdcová čakra

Anahata sa nachádza v strede hrudníka, blízko srdca. Jeho farba je zelená a jeho živlom je vzduch. Srdcové centrum má 12 okvetných lístkov, čo znamená 12 prúdov, ktorými do neho prúdi energia.

Označujú sa nasledujúcimi písmenami: Kam, Kham, Gam, Gham, Nam, Cham, Chham, Jam, Jham, Jnam, Tam, Tham. V jeho strede sú dva prekrížené trojuholníky.

Trojuholník s vrcholom nahor symbolizuje duchovnú cestu rozvoja alebo mužský princíp (Shiva) a trojuholník s vrcholom smerom nadol symbolizuje cestu materiálneho úpadku alebo vnútornej sily a ženský princíp (Shakti).

Tejto čakre zodpovedajú kryštály ako avanturín a ružový kremeň.

Táto čakra je zodpovedná za pocity ako súcit, vznešenosť a schopnosť milovať. Láska, ktorá pochádza z anáhaty, by sa nemala zamieňať s tým, čo sa dnes bežne nazýva týmto slovom. Toto je názov pre sexuálnu túžbu, sebecké vlastníctvo a obojstranne výhodnú spoluprácu. Moderná „láska“ je postavená na túžbe niečo dostať alebo niekoho vlastniť (pozrite sa).

Srdcové centrum obsahuje všeobjímajúcu a nezištnú lásku, ktorá za to nič nežiada. Tu začína skutočný duchovný rozvoj. Na úspešné praktizovanie jogy musí byť človek na úrovni anáhaty, pretože pád nižšie môže vážne poškodiť jeho cvičenie.

Fyzické prejavy

V mieste anáhaty je týmusová žľaza. Je dokázané, že v detstve aktívne pôsobí, no s pribúdajúcim vekom začína ubúdať a strácať svoje funkcie. V prvých rokoch života táto žľaza ovplyvňuje imunitný systém dieťaťa, chráni ho pred chorobami a pomáha mu rásť a byť zdravý. Ak táto časť endokrinného systému nefunguje dobre, dieťa bude mať zlé zdravie a prechladnutie sa stane jeho stálymi spoločníkmi.

Ak má človek nevyvinuté srdcové centrum, často zažije závisť, žiarlivosť a podráždenosť. To vedie k veľmi citeľným zdravotným následkom. Kardiovaskulárny systém nemá rád negatívne skúsenosti a trpí nimi ako prvý. Vážna nerovnováha môže spôsobiť infarkt myokardu.

Jóga tvrdí, že srdcová čakra je spojená s elementom vzduchu. A tieto slová nachádzajú svoje potvrdenie v ľudskej fyziológii. Negatívne skúsenosti spôsobujú, že dýchanie je povrchné a rýchle. To je nezdravé a stavia myseľ do rovnakého povrchného a rozrušeného stavu. Nedostatok lásky aj jej prebytok môžu viesť k negatívnym dôsledkom. Ak rodičia dieťa príliš milujú a všemožne ho rozmaznávajú, potom bude mať pravdepodobne problémy so 4. čakrou.

Známky zdravej Anahaty

Človeka s vyvinutým srdcovým centrom ľahko spoznáte. Je pokojný a vyrovnaný, keď je vedľa neho, jeho okolie cíti mier a pokoj. Harmónia, ktorá je v tomto predmete prítomná, sa prenáša na ostatných, čo z neho robí magnet pre ľudí. Otvorenie srdcového centra môže nastať buď spontánne, ako výsledok čistého života naplneného láskou a súcitom, alebo ako výsledok meditácie alebo zvýšenia sily kundalini. V každom prípade, človek, ktorý pocítil lásku ukrytú v anáhate, sa nikdy nebude môcť uspokojiť s tým falzifikátom, ktorý sa dnes bežne nazýva týmto krásnym slovom.

Je veľmi zriedkavé stretnúť človeka s rozvinutým srdcovým centrom. Ale stretnutie s ním prinesie do života každého kus lásky a harmónie. Aj tí najhrubší a najkrutejší ľudia zmäknú v prítomnosti niekoho, kto má vyvinutú ich srdcovú čakru. Takýto človek si so svojím okolím veľmi dobre rozumie, niekedy dokonca lepšie ako oni sami. Preto sú jeho rady neoceniteľné a môžu niekomu navždy zmeniť život. Emocionálne pozadie sa mení aj pod vplyvom zdravého srdcového centra. Negatívne emócie a deštruktívne pocity odchádzajú a uvoľňujú miesto pre pokojné sebavedomie.

Nerovnováha v srdcovom centre

Ak sú v anáhate bloky alebo nefunguje správne, ovplyvní to celý život človeka. V niektorých prípadoch môže dávať lásku rodine a priateľom (pozrite si energiu meditácie lásky), ale nie je schopný ju prijímať. Chudák začína byť chladný a podráždený, cíti sa oklamaný. Tí, ktorí majú slabo vyvinuté srdcové centrum, nemôžu milovať len tak, bez toho, aby za to niečo očakávali. V dôsledku toho ich čaká len sklamanie a hnev. Túžba dostať akúkoľvek platbu za svoju lásku vytvára len utrpenie a prázdnotu. Hodiny jogy môžu pomôcť otvoriť toto dôležité centrum a dať pocit čistej a nezištnej lásky ku všetkému.

Ako to, že sa tak dôležitá čakra zablokuje? Najčastejšie sa to stane v dospievaní, keď dieťa prestane cítiť lásku svojich rodičov a začne svoje pocity skrývať, alebo ich dokonca úplne opustiť. Postupom času bude necitlivosť len postupovať, vďaka čomu bude človek bezcitný a sebecký. Jeho náklonnosť bude ťažkým bremenom, neustále výbuchy žiarlivosti a hrubosti budú prekážkou budovania šťastnej rodiny.

Ako rozvíjať anáhatu

Srdcové centrum sa môže vyvinúť buď spontánne, alebo ako výsledok cieleného cvičenia jogy. Napríklad sila kundalini môže pomôcť rozvoju. Leží spiace v spodnej časti chrbtice a čaká v krídlach. Čakry sú kroky na ceste kundalini, ktoré odrážajú úroveň rozvoja praktizujúceho. Táto úžasná sila umožňuje človeku dosiahnuť svoj plný potenciál, stať sa úplne novou bytosťou. Ak kundalini stúpa k srdcu, vyjde bezhraničná láska. Je to znak správneho nastavenia anáhaty, ale tento stav pravdepodobne nebude trvať dlho. V priebehu času, ak budete pokračovať v cvičení jogy, srdcová čakra zosilnie, čím sa otvorí cesta k ďalšiemu rastu.

Nielen starodávne duchovné praktiky dokážu správne vyladiť srdcovú čakru. Niekedy sú ľudia, ktorí nikdy nepočuli o joge alebo sile kundalini, ale majú otvorené srdce a rozdávajú ostatným nezištnú lásku, čím vnášajú do ich chaotického sveta pokoj. Často sú to oddaní ľudia, ktorí vedú čistý život – mnísi, dobrovoľníci pomáhajúci znevýhodneným, talentovaní lekári, ktorí zasvätili svoj život záchrane ľudí. Hodiny jogy môžu urobiť tento proces vedomejším a zvládnuteľnejším. Ale praktiky ako zvyšovanie sily kundalini by sa mali vykonávať len pod vedením skúseného gurua, ktorý vám pomôže vyrovnať sa s týmto neuveriteľným procesom.

Anahata - ďalší stupeň evolúcie

Dnes sa v spoločnosti kultivujú vlastnosti, ktoré sú vlastné nižším čakrám. Hlavný význam sa pripisuje surovým živočíšnym inštinktom. Sú povyšovaní do hodnosti posvätného činu a akékoľvek alternatívy sú zosmiešňované a vulgarizované. V tomto prípade sila kundalini zostane nečinná a ľudia budú žiť prázdne životy bez lásky a šťastia. Našťastie sa v posledných rokoch čoraz viac ľudí začína zaujímať o duchovný svet a odmietajú drsný materializmus, ktorý je v dnešnej dobe taký módny. Joga je čoraz populárnejšia, ľudia začali hľadať šťastie v sebe, a nie v peniazoch a krásnych drobnostiach. To nám dáva nádej na šťastnú budúcnosť. Čím viac ľudí prebudí svoju anáhatu, tým viac lásky a láskavosti bude na našej planéte sužovanej konfliktmi a nenávisťou. Keď kundalini dosiahne srdcovú čakru, do života človeka vstúpi bezhraničná láska. Prejavenie láskavosti a súcitu je ďalším krokom vo vývoji našej civilizácie. Každý môže prispieť k tomuto nádhernému procesu stelesnením týchto vysokých pocitov.

Štvrtá čakra, anáhata, je čakra zodpovedná za ľudské emócie a prejavy lásky, ľudskú schopnosť reagovať a otvorenosť.

Za čo je zodpovedná štvrtá čakra, ak je uzavretá a nerovnováha u mužov a žien, čo robiť

Je zodpovedná za proces formovania ľudskej emocionálnej schránky. Táto čakra sa tiež nazýva srdcová čakra, podľa jej účelu a umiestnenia. Ak sa čakra anáhata u žien uzavrie, potom v ich živote nastáva úplná nerovnováha. Po prvé, zo života ženy zmizne všetka radosť a potom úspech. Žena stráca všetku harmóniu vo svojej rodine. Jej život sa môže rozpadnúť a skotúľať sa ako snehová guľa.

Pre mužov je oveľa jednoduchšie znášať uzavretosť a nerovnováhu štvrtej čakry, pretože ich môže poháňať energia susednej manipurovej čakry. Ľudia s uzavretou anahaya sa stávajú osamelí a nahnevaní. Aby ste tomu zabránili, musíte sa predovšetkým zbaviť skľúčenosti, agresivity, túžby potešiť každého a byť milovaný všetkými. Tiež stojí za to pokúsiť sa zbaviť potreby neustáleho sebapotvrdzovania.

Anahata čakra, kde sa nachádza a nachádza

Štvrtá čakra sa nachádza v oblasti srdca, rovnobežne s ňou, v hrudníku. Predpokladá sa, že umiestnenie srdcovej čakry je stredom ľudského tela. Anahata čakra sa nazýva srdcová čakra, pretože sa nachádza na vhodnom mieste a je zodpovedná za pocity a emócie srdca.

Anahata čakru ako ju rozvíjať, otvárať, otvárať

Najlepší spôsob, ako otvoriť a rozvinúť čakru, je meditácia. Sebapoznanie pomôže ďalej otvárať túto čakru. Hlavným cieľom meditácie na štvrtú čakru by malo byť pokánie, vedúce k zbaveniu sa negativity akéhokoľvek druhu. Až po tejto fáze môžete začať zbierať čakru do jedného celku. To sa dá dosiahnuť len úpravou umiestnenia čakry, jej farby, veľkosti, rotácie a vibrácií.

Keď je srdcová čakra otvorená, človek sa napojí na jej verše a vstúpi do nepretržitej komunikácie s kozmom. Ak chcete otvoriť čakru Anahata, musíte na sebe tvrdo pracovať. Stojí za to rozvíjať a trénovať myseľ, pamäť a logiku. Potrebujete neustále nasávať nové poznatky. Nemenej dôležitým procesom pri otváraní srdcovej čakry je zvýraznenie radosti z akejkoľvek udalosti, ktorá sa odohráva v našom živote. Akékoľvek zvraty osudu treba prijímať s vďakou, najmä ak ide o negatívne alebo smutné momenty, vtedy treba byť vďačný za skúsenosť a možnosť prekonávať prekážky.

Anahata čakra: ako obnoviť, napumpovať, vyčistiť

Na vyčistenie čakry Anahata sa človek potrebuje zbaviť nahromadených negatívnych emócií, agresie a odporu. Aby ste to dosiahli, mali by ste použiť meditačnú prax. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je prinútiť svoje telo a vedomie, aby v sebe našli taký teplý a potrebný cit pre človeka, akým je láska. Mala by sa stať vaším tieňom, v dobrom zmysle slova. Len s úprimnou túžbou dosiahnuť takýto stav je človek schopný samostatne nájsť cestu k očiste a otvoreniu čakry.

Aby ste si sami napumpovali čakru, musíte zaujať pohodlnú, relaxačnú polohu v sede. Oči musia byť zatvorené. Dobrým miestom na začiatok sú dychové cvičenia. Sústredíte sa na každý nádych a výdych, musíte sa úplne uvoľniť a zbaviť sa všetkých myšlienok a emócií. Po vyčistení mysle stojí za to si predstaviť, ako zo srdcovej čakry začína vystupovať zelenkastá energia. Začne okolo vás ovíjať lúč svetla a otáčať sa na úrovni umiestnenia čakry. Rotácie je potrebné vizualizovať 4-5 minút a potom by sa mala všetka energia mentálne vrátiť späť do čakry. Pumpovanie sa vykonáva opakovaním tohto cvičenia niekoľkokrát. Najlepší spôsob, ako to dosiahnuť, je počúvať mantry pre srdcovú čakru.

Štvrtá čakra anáhata, čo je toto jemné telo, aký prvok

Anahata čakra je jemné mentálne telo človeka, ktoré akumuluje svoju vlastnú energiu. Toto telo má svoje vlastné charakteristiky a účel. Je to dané človeku, aby mal schopnosť myslieť, aby mohol duševne pracovať, premýšľať nad všetkými svojimi činmi, ovládať svoje myslenie a myšlienky.

Anahata čakra a srdcové choroby, liečenie, schopnosti

Takmer všetky srdcové choroby, ktoré sa vyskytujú u ľudí, sú choroby získané nesprávnym spôsobom života. Človek, ktorý žije v nerovnováhe so svojím telom, nerozvíja svoje energetické centrá, neoslobodzuje sa od negativity a nenapĺňa sa láskou, trpí následkami blokády svojej srdcovej čakry – srdcovou chorobou.

Hlavným problémom srdcových chorôb je neschopnosť človeka abstrahovať sa od prejavov akejkoľvek negativity akéhokoľvek druhu. Väčšina ľudí si „berie všetky problémy k srdcu“, čo vedie k ďalším chorobám v dôsledku nahromadenia negativity v srdcovej čakre.

Pre to. Aby ste vyliečili svoj srdcový systém, musíte sa najprv naučiť užívať si život. V tejto veci pomôže tvrdá práca na srdcovej čakre, ktorá pozostáva z meditácie, pomocou ktorej môžete očistiť, aktivovať a otvoriť anáhatu.

Anahata čakra otvárajúca asana, šakti, meditácia

Anahata čakru môžete otvoriť pomocou špeciálnych ásan - pozícií používaných počas meditácie. Pranamasana. Táto pozícia je podobná pozícii modliaceho sa človeka. Hlavnou vecou v tejto ásane je jasné uvedomenie si anáhaty a správne dýchanie - rovnomerné a hlboké dýchanie.

Eka Pada Pranamasana. Táto asana je veľmi podobná predchádzajúcej póze, ale je sťažená tým, že musíte stáť na jednej nohe. Táto ásana sa tiež nazýva „póza stromu“. Hlavnou úlohou tejto ásany je stáť rovno. Keď získate skúsenosti, mali by ste to robiť so zatvorenými očami. Tieto dve ásany sú počiatočné. Až potom, čo si človek dôkladne osvojí tieto pózy, môže prejsť k zložitejším ásanám, akými sú Samakonasana, Ardha Ushtrasana, Supta Vajrasana, Sarpasana a iné.

Meditácia na Kakini Shakti sa robí ako vznešený zdroj oddanosti, inšpirácie a svätosti.

Anahata čakra fyzické vnemy pri otváraní, popis pocitov, s jej vývojom môže človek lietať, je zodpovedný za budúce napätie človeka

Pri práci na ktorejkoľvek čakre človek cíti určité fyzické znaky fungovania energetického bodu. Keď je anáhata zatvorená, bolesť je pociťovaná v oblasti srdca a môže sa tiež cítiť brnenie, kŕče alebo iné nepríjemné pocity. Ak sa venujete otváraniu čakry, potom pri správnej práci, so zručne zvolenou meditačnou technikou, v momente, keď sa čakra otvorí, človek začne cítiť teplo v strede hrudníka.

Človek môže cítiť vibrácie na končekoch prstov, keďže čakry dokážu premietnuť svoj stav do týchto bodov ľudského tela. Ak sa človeku podarilo dosiahnuť očistenie a otvorenie čakry, pomocou meditácie sa mu podarilo čakru aktivovať a nájsť rovnováhu, tak v momente uvedomenia si tejto skutočnosti môžu ľudia pociťovať emócie pre našu myseľ nevysvetliteľné. Hovorí sa, že s úspešným procesom otvárania čakry sa dostavuje pocit letu, ľahkosti, vznášania sa vo vzduchu, či dokonca v priestore.

Anahata čakra znamená okvetné lístky, zvuk, mantra tam, mandala

Každá čakra má svoju mandalu – vizuálny obraz, ktorý symbolizuje konkrétnu čakru. Anahata čakra je znázornená ako lotosový kvet, ktorý má dvanásť okvetných lístkov. Mandala je zelenej farby. V strede obrazu je Jin a Jang vo forme dvoch trojuholníkov umiestnených v kruhu. Jang smeruje nahor a jin smeruje nadol. Každý okvetný lístok má svoj vlastný zvuk bija: GAY, GHAM, YAM, AKO! KHAM, JAM, JHAM, YAM, CHAM, CHAM, TAM, THAM

Čakrové kadidlo Anahata

Na meditáciu zameranú na prácu so zelenou čakrou sa najlepšie hodí jemné a tonické kadidlo s vôňou pelargónie, orchidey, mignonette, rododendronu, fialky a neroli. Tieto arómy sú ideálne pre relaxáciu a pocit pohodlia, pomôžu otvoriť a precítiť energiu srdcovej čakry a budú úžasným doplnkom atmosféry lásky, harmónie a rovnováhy medzi človekom a Vesmírom.

Anahata je štvrtá čakra a je spojená s elementom Vzduch. Predstavuje centrum rovnováhy a rovnováhy. Nazýva sa aj srdcová čakra. V tomto článku vám poviem, za čo je anáhata čakra zodpovedná a aké sú jej prejavy na ľudskom fyzickom tele.

V preklade zo starovekého jazyka sanskrtu znamená anáhata „nestvorený zvuk“. V hmotnom svete sa zvuky vytvárajú v dôsledku kolízie predmetov, keď vznikajú vibrácie alebo zvukové vlny.

Existuje však iný druh zvuku – pôvodný zvuk, rodí sa mimo nášho sveta a je zdrojom všetkých ostatných zvukov. Tomu sa hovorí „anahata“.

Farba spojená so štvrtou čakrou je zelená.

Obrázok je kruh obsahujúci 12 zelených okvetných lístkov. Každý okvetný lístok má napísané sanskrtské písmeno, ktoré symbolizuje negatívnu vlastnosť čakry:

1. klam;
2. žiadostivosť;
3. ľútosť;
4. lenivosť;
5. netrpezlivosť;
6. ľahostajnosť;
7. nekompetentnosť;
8. diskriminácia;
9. arogancia;
10. drzosť;
11. falošná nádej;
12. nerozhodnosť.

Vo vnútri kruhu je hexagram (šesťcípa hviezda) pozostávajúci z dvoch trojuholníkov:

• Prvý trojuholník Nasmerovaná nadol je spojená s energiou zeme a predstavuje nižšiu povahu a vášne človeka. Spája sa aj so ženským princípom Voda a Mesiac.
• Druhý trojuholník Smeruje nahor, spája sa s duchovnou energiou a symbolizuje najvyššiu prirodzenosť človeka. Spája sa aj s mužským princípom, Slnkom a Ohňom.

Umiestnenie a význam Anahata

Poďme určiť, kde sa čakra Anahata nachádza - na obrázku nižšie uvidíte, že sa nachádza v strede hrudnej kosti, na úrovni srdca.

Srdce našej duše, zdroj bezpodmienečnej Božskej Lásky, nádherný jemný kvet – to všetko možno povedať o čakre anáhata.

Je centrom spirituality a viery, lásky a súcitu. Je to Láska, ktorá je základom celého ľudského života, pozemského aj toho iného, ​​ktorý existuje mimo základov pozemskej existencie.

Štvrtá čakra predstavuje takú Lásku – Najvyššiu, Božskú, krásnu, bezpodmienečnú, ktorá nespôsobuje bolesť, nespôsobuje utrpenie, nemanipuluje ani si nepodriaďuje, založenú na úplnom prijatí a milosrdenstve.

Za čo je teda anáhata čakra zodpovedná? V prvom rade za prejav bezpodmienečnej lásky a tiež za:

• schopnosť reagovať, citlivosť ľudskej povahy;
• otvorenosť pre vnímanie vibrácií vyššieho rádu;
• vnútorná voľba človeka;
• jednota ducha a mysle;
• harmónia tela a duše;
• vnútorná múdrosť;
• liečiteľské schopnosti a intuícia.

Pomocou srdcovej čakry je človek schopný vnímať krásu – krásu prírody, umelecké diela, poéziu. Všetku krásu sveta okolo nás a duchovnú krásu ľudí.

Vzťah zelenej čakry s elementom Vzduchu nám dáva dych života. Slnečný lúč jemne sa dotýkajúci tvojej tváre, tichý vánok v krásnej noci, vôňa ruže v slastnom tichu rána, slávik vo vzduchu presýtenom jarnými kvetmi, vták vznášajúci sa v azúrovej modrej.. .

To všetko hladí ľudské duše, prináša do nich vnútorný pokoj a mier. Práve v takýchto chvíľach nášho života môžeme počuť a ​​cítiť tichý a jemný zvuk, jemné vibrácie krásnej hudby duše, nazývanej anáhata čakra.

Ak sa slová lásky vyslovujú s čistou mysľou, sú to len prázdne, nezmyselné zvuky bez citov a vnemov.

Iba pomocou anáhata čakry môžete naplno prejaviť všetku svoju lásku – preniesť všetko svoje vnútorné svetlo, najväčšiu nehu a rozľahlosť lásky na inú ľudskú bytosť.

Ako funguje zdravá čakra?

Kvet, nádherný lotos s dvanástimi okvetnými lístkami, symbolizuje krásnu anáhatu. Každý z okvetných lístkov odráža tie duchovné vlastnosti, ktoré sú vlastné dobre vyvinutej a plne otvorenej srdcovej čakre anáhata. toto:

• radosť z bytia;
• pokora, teda úplné prijatie seba a sveta okolo seba;
• harmónia s celým svetom a sebou samým;
• čistota duše;
• jasnosť uvedomenia a poznania zmyslu existencie;
• bezpodmienečná, Najvyššia Láska;
• pochopenie dejovosti – prečo a za akým účelom sa v našom živote odohrávajú určité udalosti;
• nesmierna láskavosť ľudskej duše;
• skutočný súcit, nie súcit, ale súcit;
• komplexné odpustenie;
• trpezlivosť;
• byť v blaženosti bez ohľadu na to.

Tým, že ľudia otvoria svoje srdcia svetu a Božskej Láske, prebúdzajú v sebe všetky vyššie uvedené vlastnosti. Pestujú a vážia si nádherne krásny kvet, voňavý nadpozemskou Láskou, nazývaný srdcová čakra.

Pocity takýchto ľudí sú plnšie a jemnejšie. Dokážu svojimi prebudenými tvorivými schopnosťami otvárať srdcia iných ľudí.

Nádherné básne a obrazy, ktoré sa dotýkajú duše, neskutočne krásne melódie a knihy – všetky tieto výtvory sa rodia, keď čakra Anahata dosiahne úplnú dokonalosť.

Takýmito ľuďmi hýbe láska – bezhraničná a všeobjímajúca láska, uzdravujúca duše, otvárajúca dvere sŕdc, v ktorých hrá hudba šťastia a blaženosti. Láska, ktorá nemá konca a konca, je rečou našich sŕdc a Božie volanie, tichý, jemný a neúprosný výkrik večnosti.

Ľuďom so zdravou zelenou čakrou vo vnútri svieti Svetlo lásky a šťastia. Iba človek, ktorý spočiatku prijíma a miluje seba, môže milovať iných ľudí.

Anahata je zodpovedná za prijatie seba takého, aký je, so všetkými nedostatkami a výhodami. Umožňuje vám milovať sa bez akýchkoľvek podmienok - dokonca aj tučná, škaredá, nahnevaná, podráždená.

Otvorená anáhata nám umožňuje pozrieť sa na seba zvonku a vidieť svoj odraz v iných ľuďoch, ako v zrkadlách, prebúdza v nás schopnosť milovať všetkých a všetko.

Táto úroveň vedomia sa čo najviac približuje ku kolektívu a spôsobuje v nás vedomie jednoty so všetkými bytosťami a celým Vesmírom.

Nerovnováha v srdcovej čakre

Ľudia s chorou srdcovou čakrou sú často nahnevaní, arogantní, ľahostajní, sebeckí, podráždení, závistliví, klamliví a zlí.

Normou života pre takýchto ľudí je utrpenie. Neustále plačú nad nespravodlivosťou života, ale sami sú pripravení ísť cez hlavy iných, aby dosiahli svoje ciele.

Príznaky nerovnováhy srdcovej čakry:

• skreslenie vnímania reality;
• nedostatok radosti;
• pocity viny a hanby za utrpenie iných;
• sentimentalita;
• pocity osamelosti a stav neustálej depresie;
• závislosť v láske na inej osobe;
• zvýšená citlivosť na smútok iných ľudí;
• sebaobetovanie a nesmiernu túžbu dávať.

Ľudia s nezdravou srdcovou čakrou majú často problémy v láske a vzťahoch. Alebo zvýšené nároky (dopyt po láske), láska s podmienkami („Milujem ťa pre to či ono“ alebo „Milujem ťa a ty by si mal milovať mňa“). Alebo prílišná obeta, ktorá mení lásku na závislosť, zbavuje slobodu konania, ako aj strach zo straty lásky a opustenia.

Nechuť k sebe samému, sebabičovanie, neustály stres, pripisovanie druhým vlastnosti, ktoré nemajú, výsledkom čoho je sklamanie a nesplnenie očakávaní.

Nespokojnosť, náladovosť, potreba meniť iných ľudí bez toho, aby ste zmenili seba, vnucovanie pomoci tým, ktorí o ňu nežiadajú – to je len niekoľko zložiek, ktoré poukazujú na poruchy srdcovej čakry.

Nepochopenie, odpor, nenávisť, smútok a smútok môžu zablokovať energetické centrum anáhaty, čím narušia cirkuláciu energie v ľudskom tele, čo vedie k stagnácii energií na úrovni štvrtej čakry.

Z tohto dôvodu sa v hrudníku objavujú pocity napätia, neustály pocit úzkosti a duševná bolesť. Sila týchto pocitov priamo závisí od negativity, ktorú máme (negatívne emócie a myšlienky). Čím viac je tejto negativity, tým silnejšia je stagnácia v srdcovej čakre.

Anahata a fyzické telo

Štvrtá čakra je priamo spojená s ľudským telom cez srdce. Všetky srdcové choroby, srdcové zlyhanie a tlakové skoky naznačujú, že v zelenej čakre je nerovnováha.

Štvrtá čakra je tiež zodpovedná za nasledujúce orgány a systémy nášho tela:

• hrudník, pľúca a priedušky;
• imunitný systém a obehový systém;
• chrbát (jeho horná časť);
• týmusová žľaza;
• ruky a pokožku.

Hypertenzia a angína sa môžu vyskytnúť kvôli neustálym pocitom odporu a podráždenosti. Stav smútku a smútku, ako aj skľúčenosť a beznádej môže viesť k bolesti na hrudníku.

Nachádza sa v strednej úrovni hrudníka. U ľudí anáhata čakra je zodpovedný za lásku.

Článok sa bude zaoberať zjednodušenou symbolikou čakry anáhata, niektorými črtami jej prejavu v ľudskom živote, znakmi vyváženej (vypracovanej) a nevyváženej (nevypracovanej) čakry a poskytne aj všeobecné odporúčania na rozvoj tejto úrovne vedomia. .

Anahata čakra. Symbolizmus

Uvažujme o symbolike anáhata čakry v jej najvšeobecnejšej forme, k prvému priblíženiu.

Názov znamená „nerozbitný“, „nepodlieha nárazu“. Nachádza sa na úrovni srdca, v blízkosti chrbtice, na vnútornej strane, medzi štvrtým a piatym hrudným stavcom. Vyobrazený ako kruh obklopený dvanástimi okvetnými lístkami zelenej alebo svetlozelenej farby. Okvetné lístky symbolizujú pohyb energie z dvanástich zdrojov v dvanástich smeroch. Inými slovami, dvanásť energetických kanálov.

Vnútri kruhu sú vpísané dva trojuholníky – jeden s hrotom nadol, druhý s hrotom nahor, tvoriace šesťcípu hviezdu, symbolizujúcu päť zmyslov a vedomie schopné ovládať tieto zmysly. Trojuholník so špičkou nadol symbolizuje mužský princíp, mužské hypostázy troch bohov Trimurti - Šivu, Višnu a Brahma a tri párové mužské (jangové) energetické kanály (meridiány), ktoré sú s nimi spojené. Trojuholník s hrotom nahor symbolizuje ženský princíp – Tripuru. Tri bohyne - Saraswati, Lakshmi a Kali. V súlade s tým, tri spárované ženské (Yin) energetické kanály.

Spojenie dvoch trojuholníkov hovorí o vzájomnej príťažlivosti, o jednote dvoch protikladov – mužského a ženského, pozemského a nebeského, hmotného a duchovného je v systéme siedmich čakier uprostred. Toto je centrum rovnováhy. Vyrovnáva, reguluje vzostupné a zostupné energetické toky v ľudskom tele. Riadi interakciu medzi šiestimi pármi opačných - Yin a Yang kanálov - meridiánov a podľa toho reguluje prácu dvanástich telesných systémov, ktoré sú s nimi spojené.

Súvisí s elementom vzduchu. Tak ako vzduch napĺňa akýkoľvek objem, tak anáhata čakra napĺňa celú bytosť človeka energiou – pránou. Energia tejto čakry je energiou lásky, má tendenciu rásť a môže byť vyjadrená v akejkoľvek mierke – od sebalásky až po lásku ku všetkému vo Vesmíre.

Na úrovni fyzického tela je prepojený so srdcom a obehovým systémom. Tak ako obehový systém privádza výživu a kyslík do každej bunky tela, tak aj energia čakry anáhata vyživuje celú ľudskú bytosť - fyzickú a jemnohmotnú rovinu, a tak ovplyvňuje fyzické telo, ako aj psycho-emocionálny a duchovný život človeka. osoba.

Anahata čakra. Zverejnenie

Hlavnou myšlienkou tejto čakry je láska. Život na tejto úrovni prináša človeku radosť. A tento prístup vyžaduje od človeka vieru. Viera, že na tomto svete je dosť pre každého. Život prestáva byť bojom o existenciu, ako na úrovni čakry Muladhar, a súťažou, ako na úrovni čakry Manipura.

Prechod na túto úroveň vedomia zvyčajne nie je pre človeka jednoduchý. Musíte dôverovať svetu, verte, že vás život nezlomí Prvé tri čakry, tri nižšie úrovne vedomia, tvoria ego človeka, jeho individualitu, ktorú on, človek, chráni. A spoločnosť neustále vnáša do povedomia myšlienku, že za všetko treba platiť.

Na nižších úrovniach vedomia je Ja vnímané ako niečo veľké, obrovské a dôležité a svet sa zdá malý, akási aplikácia pre seba samého S prechodom vedomia na úroveň anáhaty sa čakry zmenšujú a svet sa stáva veľkým.

Človek sa začína vnímať ako súčasť sveta, dokáže sa na seba pozerať zvonku, začína vidieť svoj odraz v druhých, stáva sa schopným milovať a priťahovať lásku druhých. Ide o kvalitatívny prechod. Toto je prechod do kolektívnych úrovní vedomia Človek na tejto úrovni si začína uvedomovať jednotu sveta.

Zložitosť tohto prechodu, úloha tejto čakry ako centra rovnováhy, centra, ktoré spája všetky aspekty ľudskej bytosti, naznačuje aj umiestnenie štvrtej čakry - je v strede a je dosť ďaleko od skupina troch spodných čakier a skupina troch horných.

Hlavným, najdôležitejším cieľom človeka je prebudiť srdce, srdcovú čakru. Na to nemusíte nič obetovať ani platiť, všetko, čo potrebujete, je viera. Budete sa musieť otvoriť svetu, prestať sa brániť. Aktiváciou srdcovej čakry môže človek prepojiť osobný a duchovný život, pocíti silu a energiu spodných čakier a milosť horných.

Na úrovni vedomia čakry Anahatačlovek je schopný prijať druhých takých, akí sú, postarať sa o nich bez toho, aby za to niečo požadoval. Človek je schopný dávať bez toho, aby premýšľal o tom, ako sa mu poďakuje a vďačne prijme lásku iných. Láska na úrovni anáhata čakry je nezištná, nemá postranné úmysly a pre človeka je hlavné šťastie tých, ktorých miluje.

Prebudenie čakry Anahata začína dobrými skutkami, ktoré človek robí z impulzu, v stave harmónie, keď sa nie je čoho obávať, ako sa srdcová čakra vyvíja, stavy harmónie, radosti a spokojnosti sa stávajú bežnými. Človek prestane súťažiť a súťažiť, prijíma len spoluprácu, lebo jasne chápe, že to, čo je dobré pre jedného, ​​je dobré pre všetkých, dokáže prejaviť empatiu a súcit.

Nevyvážená anáhata čakra

Znakom nezdravej anáhata čakry je sentimentalita. Je za tým neschopnosť oddeliť svoje problémy od problémov iných. Výsledkom je túžba urobiť niečo pre druhých v nádeji, že sa s nimi bude dobre zaobchádzať.

Prehnané pohltenie láskou a závislosťou je ďalším prejavom nevyváženej štvrtej čakry. V tomto prípade láska pochádza zo srdca, ale opiera sa o nevyvážené spodné čakry, čo má za následok strach zo straty a lásku s mnohými podmienkami, ktoré nedovoľujú, aby na úrovni čakry anáhata vznikla skutočná sloboda charakteristická pre pravú lásku.

Bezpodmienečná láska môže ľahko viesť k tomu, že sa druhým pripisujú vlastnosti, ktoré nemajú, vznikajú očakávania, ktoré nie sú splnené a vnímanie reality je skreslené.

Musíme pochopiť, že všetci ľudia sú iní a úprimne si odpovedzte na otázku: milujete človeka a čo vám prináša do života alebo obraz toho, čím sa stane, keď sa zmení. Ak je pravda to druhé, potom máte veľký problém – vaša vitalita a energia prúdi do vášho partnera, no nedokážete ho zmeniť, ak sa vaše túžby nezhodujú. Môžete stratiť všetku svoju vitalitu bez toho, aby ste dosiahli nejaké výsledky.

Môže nastať ďalší problém – prehnaná túžba dávať, často spolu s odmietaním pomoci, darov, služieb od iných, čím ich zbavujete možnosti cítiť radosť z toho, že vás mohli potešiť alebo pomôcť.

Pocity viny a hanby sú ďalším znakom nevyváženej anáhata čakry..Schopnosť súcitu môže spôsobiť nadmernú citlivosť na utrpenie iných ľudí, vyvolávajúc pocit vlastnej viny za utrpenie iných. Utrpenie je súčasťou nášho sveta a nemal by sa mu pripisovať príliš veľký význam. Tým, že necháte utrpenie prejsť cez svoje srdce, ničíte sa a zároveň je to skúsenosť (ak ju necháte za sebou), ktorá vám otvára cestu k novému životu. Všetko by malo byť s mierou.

Ak máte pocit, že nedokážete vyvážiť štvrtú čakru, musíte sa obrátiť na nižšie tri: , , a vyrovnať ich.

Vyvážená anáhata čakra

Prechod vedomia z tretej čakry do štvrtej je zvyčajne dlhý a vyžaduje si veľké úsilie. Bude potrebná úplná revízia vašej životnej pozície – zrieknutie sa svojej jedinečnosti, svojho ega. Bude potrebné opustiť úroveň boja, ktorá je z pohľadu nižších čakier prirodzená a prejsť na úroveň interakcie a spolupráce s ostatnými.

Vyvážená anáhata čakra napĺňa život človeka hlbokým zmyslom. Súcit, ktorý je pre túto úroveň prirodzený, prestáva na človeka pôsobiť depresívne a rozvinie sa do akcie. Človek cíti svoju jednotu s ostatnými ľuďmi a zažíva úžasný zmysel života.

Láska vlastná tejto čakre má tri úrovne: osobnú, súcitnú a univerzálnu.

Osobná láska

Keď sa tento pocit prebudí, človek zažije intenzívne potešenie z lásky k blížnym. Je to silný, prirodzený pocit a človek sa snaží zdieľať svoju radosť s blízkymi. Romantická láska je znakom otvorenej srdcovej čakry. Tento pocit sa objaví prirodzene a rozvinie sa s postupujúcim dvorením, ale môže rýchlo vychladnúť, keď sa vzťah už ustáli.

Osobnú lásku treba vedome rozvíjať a udržiavať napríklad hraním sa na romantické dvorenie. Osobná láska je silne spojená s nižšími čakrami a zvyčajne ju sprevádza strach zo straty milovanej osoby.

Súcitná Láska

Na tejto úrovni sa človek vzdáva osobnej lásky založenej na vlastnení. Môžete mať súcit s každým – s blízkymi aj s neznámymi ľuďmi. Toto je neosobný pocit. Tu človek jasne chápe, že všetko utrpenie na svete sa deje v dôsledku individuálneho vedomia ľudí na základe pôsobenia troch nižších čakier a zároveň nikoho neodsudzuje, plne chápe, že každý má na to právo urobiť chybu, ale naopak, snaží sa pomôcť nájsť radosť, ktorú dáva prebudená anáhata čakra.

Táto úroveň vedomia si vyžaduje dobre vyvážené spodné čakry, inak môže vnímanie utrpenia charakteristické pre túto fázu vývoja človeka premôcť a namiesto súcitu začne trpieť sám, čím sa zvyšuje množstvo utrpenia vo svete.

Univerzálna láska

Po prechode na túto úroveň si človek nemôže pomôcť, ale miluje. A táto láska je bezpodmienečná. Nespája sa s pocitom posadnutosti Človek dáva svoju lásku druhým, celému svetu a Vesmír túto energiu okamžite dopĺňa. Toto je proces dotýkania sa nevyčerpateľného zdroja. Toto je viera v činy. Viera v doslovnom zmysle je ako „poznanie Ra“ – Boha – zdroja svetla a života.

Vyrovnávanie čakry anáhatačlovek si uvedomuje nekonečnosť a dokonalosť života Život človeka štedro obdarúva a on sa o tieto dary delí s ostatnými, všetky pripútanosti miznú, pretože niet túžby po vlastníctve.

Záver

S prechodom vedomia na úroveň kolektívnych čakier má človek ďalšiu vlastnosť – zodpovednosť. Človek už nerozmýšľa nad zmyslom svojho života – vie. Tento pocit vzniká otvorením horných čakier.

Na úrovni anáhata čakry sa človek snaží pomáhať druhým cítiť lásku a vidieť krásu sveta. Človek je otvorený a nikoho nesúdi. Ľudia to cítia a neboja sa otvoriť.

Osoba s otvorenou srdcovou čakrou povzbudzuje ľudí k súcitu. Jeho život je zmysluplný a naplnený.

P.S. Prajem vám lásku a všetko najlepšie.

Napíšte svoju recenziu na tento článok, ak to považujete za užitočné.

Tam je to „ja“.. Je tu tá iskra života, ktorá je v každom živom tvore na Zemi. "Ja" je tam. A vždy, keď ukazuje na seba, človek ukazuje prstom na hruď. Nie na tvári, nie na bruchu, ale na hrudi. Duša je tam.

V čakre anáhata žije božský duch, kúsok Pána. Preto môžeme povedať, že náš vnútorný chrám sa nachádza v oblasti srdca.

Sebarealizácia je z pohľadu jogy uznanie, uvedomenie si seba ako duchovnej, božskej bytosti. Naše pravé „ja“ sa nachádza presne v čakre anáhata, v našom srdci.

Dokonca aj v jednom z personifikácií, symboloch Anahaty, dvanásťlupeňového lotosu, jeho jadro, samotný stred, predstavuje práve božskú časticu, pravé „ja“. Toto je večné, nevyčerpateľné, nekonečné v nás.

Ale sme ľudia, nedokážeme sa v zhone života naplno realizovať ako božská duša, nevieme sa oddeliť od emócií a túžob tela, od každodenných problémov a úloh. Preto takéto stavy nemôžeme udržiavať veľmi dlho.

Našou úlohou však nie je vzdať sa, ale veriť a pracovať na sebe, na svojom pravom „ja“. Kultivujte si to v sebe a snažte sa tomu venovať čas. Verte v Boha a svoju účasť vo veľkom zdroji lásky, ktorý práve teraz žije vo vašej anáhata čakre.

Čo sa skrýva v našom srdci?

Môžeme byť šťastní a plní lásky a radosti, ktorú nájdeme vo svojom srdci. Na to však musíte na sebe pracovať a očistiť svoju myseľ od negatívnych myšlienok, špinavých túžob a škodlivých emócií, ktoré v nás žijú. z dávnej minulosti tohto a našich ďalších životov.

Koniec koncov, veľa sa za nami tiahne z minulých inkarnácií. Všetko, čo sa nám deje, je tak či onak výsledkom našich vlastných činov. .

Ak podliehame ich vplyvu a nedokážeme sa oslobodiť, potom sa otvorená anáhata čakra môže stať zdrojom nerovnováhy a podráždenosti, psychických problémov a porúch, pretože v našom podvedomí je toho veľa. A objavovaním našej duchovnej podstaty neustálou prácou na tom sa stretávame s týmto všetkým.

Otvorená anáhata vynesie všetko na povrch duše. Budeme sa cítiť tak zle, tak znechutene v duši, ale niekedy to bude také dobré, také úžasné, že sa slzy šťastia objavia len tak, bez príčiny. Anahata odhaľuje dušu, odhaľuje pocity a emócie.

A čím hlbšie sa dostaneme do svojho srdca, tým viac bolesti tam nájdeme. Toto bolo a je našou súčasťou. Ale nemôžeme prekonať túto bolesť, nemôžeme liečiť naše rany, ak sa pred nimi uzavrieme, schováme sa a skryjeme sa v kúte.

Ľudská duša je schopná zniesť úplne čokoľvek. Všetko, čo je vám v živote dané, môžete zažiť a tým posilniť svoju dušu. Cez bolesť rastieme. Cez bolesť chápeme lásku. Len cez bolesť sme schopní pochopiť, uvedomiť si a spoznať skutočnú cenu lásky. Nemôžete sa báť utrpenia a duševných rán.

Keď ideme hlboko do duše, nemali by sme sa báť toho, čo tam nájdeme.

Toto sa musíme naučiť akceptovať. Keď toto všetko necháme prejsť cez otvorené srdce, môžeme sa očistiť.

Preto je také dôležité pracovať na všetkých čakrách. S anáhata čakrou je dôležité rozvíjať ajna čakru (), ktorá je zodpovedná za intelekt a rozlišovanie. Ajna smeruje svoj pohľad dovnútra, učí človeka rozlišovať pravdivé od nepravdivých.

S rozvinutou anáhatou a ádžnou sme schopní pochopiť skutočnú povahu emócií a negatívnych prejavov, ktoré vznikajú a efektívne sa s nimi vysporiadať.

Čo nám bráni byť šťastnými?

Nikdy nemôžeme poznať skutočné šťastie mať toľko príloh k veciam, ľuďom a udalostiam. .

Verí sa, že niektoré pripútanosti môžu pretrvávať niekoľko inkarnácií, sú také silné, že nás prekonajú.

Veríme, že tu, na tomto svete, nám veľa patrí. Počnúc od vecí k ľuďom. v skutočnosti na tejto Zemi nie je nič naše. Všetko je prechodné, všetko končí v jednom okamihu a toto telo navždy zmizne.

Musíme sa pozrieť do svojho vnútra, pozorne, v tichu, študovať náš vnútorný svet a našu dušu, aby sme znížili magnetickú silu pripútaností a závislostí. Bez toho nebudeme schopní cítiť všetku lásku a skutočnú krásu, ktorá je uložená v našom srdcovom centre.

Anahata je nielen zdrojom krásnych, vznešených pocitov človeka, ale s pomocou nej aj oni sa prejavujú v každodennom živote.

Talent maľovať obrazy, poéziu, hudbu a krásne rozprávať, prenikať do sŕdc ľudí, je práve prejavom lásky vychádzajúcej z našich sŕdc. Pomocou takýchto umení prinášame svetu lásku, dávame ju ľuďom, čím ovplyvňujeme a ovplyvňujeme ich srdcia, snažíme sa prebudiť tie najlepšie city.

Otvorením svojho srdcového centra sa môže prebudiť vaša kreativita a túžba vytvárať a zdieľať lásku.

Ako môžete zmeniť svoj život pomocou lásky pomocou veľmi jednoduchej metódy.

Symboly Anahata.

Dvanásť okvetných lístkov lotosu. Lotosový kvet symbolizuje každú čakru, ale počet okvetných lístkov sa líši. A to vždy nie je náhodné. Lotos Anahata má dvanásť okvetných lístkov.

Toto je dvanásť najlepších vlastností: láska, súcit, láskavosť, odpustenie, harmónia, pokoj, čistota, trpezlivosť, jasnosť, blaženosť, radosť, porozumenie.

O lotosový kvet sa treba starať a polievať ho. Pre anáhatu to znamená otvorené srdce, v ktorom vychovávať a starať sa o každej z týchto vlastností.

Ak chcete počuť svoje skutočné „ja“, nekonečnú dušu vo vnútri čakry anáhata, musíte sa sústrediť na večný zvuk "SO HAM". Pri nádychu hovoríme „SO“, pri výdychu „HAM“. Popustením myšlienok, pozorovaním všetkého, čo sa deje v srdcovom centre, meditujeme na SO HAM.

Existujú dva symbolické obrazy čakry Anahata. Toto šesťcípa hviezda, pozostávajúce z dvoch trojuholníkov: vrchol nadol a vrchol nahor. A tiež mesiac, ktorý vidíme na nočnej oblohe.

Prečo je to tak? V šesťcípej hviezde nám trojuholník s vrcholom nahor hovorí o príležitosti vstať, zvýšiť úroveň svojho vedomia.

Trojuholník s vrcholom nadol naznačuje, že sa dá opäť ľahko skĺznuť, ako už bolo napísané vyššie. Celý život zvádzame neustály boj s negatívnymi emóciami a prejavmi ľudského tela.

Mesiac mesiaca symbolizuje, že sa postupne meníme svojím neúnavným úsilím. Ale mesiac buď rastie, alebo sa naopak stenčuje. Aby sme dosiahli fázu splnu, duchovnú dokonalosť, musíme prejsť náročnou cestou boja s vášňami a pripútanosťami.

Zo zvierat je zosobnením Anahata antilopa. Je to veľmi rýchle a mocné stvorenie, no zároveň je v ňom veľa pôvabu a krásy.

Hlavná kvalita anáhaty.

Hlavnou vlastnosťou čakry Anahata je láska. Nekonečné, nesebecké, absolútne a bezpodmienečné. Pravá božská láska, ktorá cez nás prúdi. Vždy.

Musíte pracovať na srdečnom centre, aby ste v sebe objavili tento bezodný zdroj, naplno ho precítili a začali ho zdieľať s ostatnými ľuďmi.

V každom z nás žije božský duch. Všetci sme jedno, všetci sme bratia a sestry. Ak máte voči niekomu zášť, potom máte zášť voči božskému, ktoré je v ňom. To, čo žije vo vás, žije v každej živej bytosti.

Otvorenie anáhaty pomáha uvedomiť si a precítiť túto jednotu. Práca na anáhate otvorí príležitosť vidieť Boha v každom z nás, vo všetkom okolo nás.

Ale čakra anáhata, nie najvyššia čakra, tam všetko nekončí. Musíte na sebe pracovať a povzniesť sa ešte vyššie k čakre ajna a sahasrara čakre – lotosu s tisíckami okvetných lístkov.

Charakteristika a vlastnosti anáhata čakry

REGISTRAČNÝ FORMULÁR

Články a postupy pre sebarozvoj vo vašej schránke

UPOZORNUJEM! Témy, ktorým sa venujem, vyžadujú súlad s vaším vnútorným svetom. Ak tam nie je, neprihlasujte sa!

Toto je duchovný rozvoj, meditácia, duchovné praktiky, články a úvahy o láske, o dobre v nás. Vegetariánstvo, opäť v súzvuku s duchovnou zložkou. Cieľom je urobiť život uvedomelejším a v dôsledku toho aj šťastnejším.

Všetko, čo potrebujete, je vo vás. Ak v sebe cítite rezonanciu a odozvu, prihláste sa. Veľmi rád ťa uvidím!

Ak sa vám môj článok páčil, zdieľajte ho na sociálnych sieťach. Na to môžete použiť tlačidlá nižšie. Ďakujem!