आप रातोंरात अपना जीवन नहीं बदल सकते। लेकिन एक रात में आप उन विचारों को बदल सकते हैं जो आपकी जिंदगी को हमेशा के लिए बदल देंगे।

आप अपना जीवन रातोंरात नहीं बदल सकते हैं, लेकिन आप उन विचारों को बदल सकते हैं जो आपके जीवन को हमेशा के लिए बदल देंगे!

आप अपने जीवन को मौलिक रूप से कैसे बदलना चाहते हैं, इसे समृद्ध, रोचक और खुशहाल बनाना चाहते हैं। हम में से प्रत्येक ने अपने जीवन में कम से कम एक बार इसके बारे में सोचा। और परिणाम क्या है? सफलता या निराशा? खुशी या दुख? सफलता पर अपने प्रयासों को कैसे केंद्रित करें और कल्याण और शांति का मार्ग कैसे अपनाएं?

कैसे शुरू करें नया जीवनऔर अभी खुद को बदलो? आइए इसे देखें, अपने कार्यों और विचारों को एक सफल परिणाम के लिए निर्देशित करें, सोच में गलतियाँ खोजें और बदलने का प्रयास करें दुनियाचारों तरफ। तैयार? तो चलिए शुरू करते हैं!

अपनी जीवन शैली को हमेशा के लिए कैसे बदलें?

कई मनोवैज्ञानिक दावा करते हैं कि हमारे भीतर के विचार ही वास्तविकता को जन्म देते हैं! आज जो कुछ भी हमें घेरता है वह एक कल्पना है! हमारी चेतना "कल की योजना बनाती है", अच्छे और बुरे कर्मों के लिए कार्यक्रम।

आपको लगता है कि कुछ भी नहीं बदला जा सकता है, आप अपने आस-पास के बुरे लोगों, असंवेदनशील मालिकों, शरारती बच्चों आदि के बारे में शिकायत करते हैं। लेकिन, इस तरह, आप पहले से ही विफलता के लिए खुद को बर्बाद करते हैं, डर पर विजय प्राप्त नहीं करना चाहते हैं, उन्हें अपने विचारों से बाहर निकालना चाहते हैं, दुनिया को अलग-अलग आंखों से देखें, अधिक आत्मविश्वास और साहसी।

आलस्य शक्तिहीनता को जन्म देता है, जीवन के मौजूदा तरीके से आपकी आंखें बंद कर देता है, आपकी चेतना को नकारात्मक रूप से समायोजित करता है, आप पर एक बुरा मजाक करता है। क्या चीज़ छूट रही है? सामान्य ज्ञान या बुद्धिमान सलाह?

हाँ, आप कहते हैं, बात करना एक बात है, लेकिन क्या व्यावहारिक तरीकेआत्मविश्वास से प्रश्न का उत्तर देने के लिए आवेदन किया जा सकता है - अपने जीवन को मौलिक रूप से कैसे बदलें बेहतर पक्षऔर निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करें। तो, वैज्ञानिक स्रोतों से बुद्धिमान सलाह!

टॉप 5 लाइफ हैक्स जो आपकी जिंदगी बदल सकते हैं!

1. अपने व्यावहारिक और सैद्धांतिक निर्देशों में, एक प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक, लुईस हे ने कहा: "शक्ति हमारे भीतर है, और इसलिए हमें अपनी सोच को बदलने की जरूरत है, और पर्यावरण आंतरिक वास्तविकता को समायोजित करेगा!"। ये बुद्धिमान शब्द सब कुछ बदल सकते हैं, आपका इरादा सब कुछ बदल देता है।
2. दूसरा नियम यह है कि वांछित को वास्तविकता बनने के लिए मजबूत प्रेरणा की आवश्यकता होती है। अवचेतन के साथ काम करने के बारे में कई वीडियो स्रोत जानकारी देते हैं कि यूनिवर्सल किचन किसी भी आदेश को स्वीकार करने में सक्षम है, आपको बस इसे सही ढंग से तैयार करने और एक शक्तिशाली संदेश देने की आवश्यकता है जो सब कुछ बदल सकता है।
3. तीसरा नियम है सकारात्मक सोच, दुनिया को अलग तरह से देखना जरूरी है, अपने लिए इस सवाल का जवाब दें- क्या गलत है, क्या समस्या है, बुराई की जड़ ढूंढो और नकारात्मक विचारों को मिटाने का हर संभव प्रयास करो। आप कहते हैं: कोई पैसा नहीं, कोई कार नहीं, कोई आवास नहीं, आप पहले से ही असफल होने के लिए प्रोग्राम कर चुके हैं, ब्रह्मांड केवल "नहीं" शब्द सुनता है।
4. चौथा नियम यह सीखना है कि अपने जीवन की योजना कैसे बनाएं, हर चीज को मौके पर न छोड़ें। केवल आपको ही अपने पद का स्वामी होना चाहिए और एक क्षण के लिए भी सत्ता की बागडोर नहीं खोनी चाहिए।
5. खुश महसूस करें, तस्वीर की कल्पना करें, जब आपके साथ सब कुछ ठीक हो जाए, आपने वह हासिल कर लिया जो आप चाहते थे, बहुत सारे सकारात्मक प्रभाव प्राप्त हुए, वास्तविकता को ठीक करने की प्रक्रिया शुरू करने के लिए इन विचारों को अपने सिर में मजबूती से बैठने दें।

ध्यान दें: पहला कदम उठाना महत्वपूर्ण है, हार न मानें और हार न मानें, अंत तक जाएं, संभावित बाधाओं को दूर करें और इस विचार से प्रेरित हों कि यह सब एक नए, लंबे समय से प्रतीक्षित, सुखी जीवन की ओर ले जाएगा!

अपने विचारों और कार्यों को मौलिक रूप से अपनी सोच को बदलने दें, आपको एक खुशहाल व्यक्तिगत, पारिवारिक, पेशेवर जीवन दें, कुछ ही दिनों, महीनों में, भविष्य में आत्मविश्वास और निडरता की ओर ले जाएं!

अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलने के लिए अपने आप में ताकत कैसे खोजें?

हम हमेशा आखिरी तक क्यों टिके रहते हैं, और अज्ञात में एक क्रांतिकारी कदम उठाने की हिम्मत क्यों नहीं करते हैं, हम पहले से ही खुद को हारे हुए क्यों मानते हैं, अपने सोचने के तरीके को नहीं बदलते हैं, और फिर भी सब कुछ अलग हो सकता है ... साथ या बिना आप।

हो सकता है कि आपको खुद को बेहतर बनने के लिए मजबूर करना चाहिए, जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना चाहिए, अपने अवचेतन की ओर मुड़ना चाहिए और अपने स्वयं के डर पर विजय प्राप्त करनी चाहिए। हम किससे डर रहे हैं? आप कितने दिन और रात सब कुछ वापस बदल सकते हैं, दर्दनाक यादों को त्याग सकते हैं और अतीत में रहना बंद कर सकते हैं।

आपको चारों ओर देखने की जरूरत है, यह तय करें कि आपको रसातल में क्या खींचता है, क्या आपको अपने डर से ऊपर नहीं उठने देता। यदि ये आपके आस-पास के लोग हैं, तो समय आ गया है कि आप उन्हें बदल दें, जो आपसे प्यार करते हैं और आपकी सराहना करते हैं, आपके सभी प्रयासों में आपका समर्थन करते हैं, और आपकी कमियों के बारे में शिकायत नहीं करते हैं।

जरूरी! खुश रहने के लिए, आपको जो कुछ है उसकी सराहना करना शुरू करना होगा। हां, आपके पास मोनाको में एक हवेली नहीं है, लेकिन आपके पास एक घर या एक अपार्टमेंट है जिसके बारे में सैकड़ों हजारों लोग सपने देखते हैं, किराए के घरों में घूमते हैं।

आपको वर्तमान में जीने की जरूरत है, एक पल के लिए रुकें और महसूस करें कि अब आपको क्या सफल और समृद्ध बना सकता है (लोगों, परिस्थितियों, ज्ञान, भौतिक पहलुओं, आपके आध्यात्मिक पिता से बुद्धिमान निर्देश)।

यदि आप हर दिन छोटे-छोटे सुख देखते हैं (एक कप स्फूर्तिदायक कॉफी, एक हाथ का स्पर्श स्नेहमयी व्यक्ति, purring बिल्ली का बच्चा), तो जल्द ही आप महसूस करेंगे कि यह कितना सुंदर हो जाता है सामान्य जीवनचेतना बदल जाती है, आलस्य मिट जाता है, कुछ और करने की इच्छा होती है, अपने लिए और दूसरों के लिए!

यह अकारण नहीं है कि मनोवैज्ञानिक आत्मविश्वास से एक बात कहते हैं - सकारात्मक निर्देश और ध्यान सोच को उज्ज्वल और उत्कृष्ट बनाते हैं, और परिणामस्वरूप, कार्य साहसिक और निर्णायक हो जाते हैं!

साल में 365 दिन होते हैं, इस समय को हफ्तों, महीनों, दशकों, अर्ध-वर्षों के लिए लें और योजना बनाएं, छोटे और वैश्विक लक्ष्य निर्धारित करें, अपने जीवन की पूरी जिम्मेदारी लें और अपने सिर को ऊंचा करके आगे बढ़ें!

एक जीवन की कहानी!

"वह रहती थी और नहीं जानती थी कि कल क्या होगा, उसके पति ने उसके कार्यों और विचारों पर पूरी तरह से नियंत्रण कर लिया। वह जो प्यार करता था उससे सुरक्षित, नौकरी छोड़ने के लिए मजबूर, बच्चे को जन्म देने का अवसर नहीं दिया, क्योंकि, जैसा कि उसने कहा: "बच्चे मेरी योजनाओं में शामिल नहीं हैं।" और उसने सब कुछ सहा, और उसके दयनीय जीवन पर रोने के लिए और आँसू नहीं थे।

और इसलिए, एक दिन उसने एक सपना देखा, उनका अजन्मा बच्चा, जिसने कहा: "माँ, मैं चाहती हूँ कि तुम खुश रहो और मेरे भाई और बहन को जन्म दो!"। महिला सुबह तक रोती रही, और फिर दृढ़ता से अपने पति को छोड़ने का फैसला किया।

बेशक, विश्वासियों को इस कृत्य का अनुमोदन नहीं था, वह क्रोधित हो गया, चिल्लाया, अपनी मुट्ठी लहराई, लेकिन उसकी सोच को पहले से ही पुन: प्रोग्राम किया गया था और नई, कार्डिनल योजनाओं को लागू करने के लिए लॉन्च किया गया था।

आशा (हमारी नायिका) चली गई है। पहले तो यह कठिन था, उसके पति ने उसे दरिद्र छोड़ दिया, उसके सभी दोस्त दूर हो गए, क्योंकि पूर्व पतिउन्हें उसके साथ संवाद करने से मना किया। महिला को मिली उठने की ताकत, किया प्रदर्शन विभिन्न कार्य, बाजार में कारोबार करती थी, प्रवेश द्वार में फर्श धोती थी, जहाँ उसे एक छोटा कमरा दिया जाता था, बमुश्किल समाप्त होता था।

शक्ति, मुखरता और इच्छा ने उसे अपने चारों ओर की सभी बुराईयों को हराने में मदद की। समय के साथ, नादिया ने पाया अच्छा कार्यअपनी विशेषता के अनुसार, उसने सभ्य रहने की स्थिति के साथ एक आरामदायक अपार्टमेंट किराए पर लिया, और थोड़ी देर बाद वह उस व्यक्ति से मिली, जिसके साथ वह आज तक खुश है, अपने लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चों - एक बेटे और एक बेटी की परवरिश कर रही है।

जीवन सुंदर है, और कितनी भी बुराई क्यों न हो, आपको धन्यवाद देना चाहिए उच्च शक्तिइस धरती पर रहने के अवसर के लिए, इसके उपहारों का आनंद लें और हार न मानें, चाहे कुछ भी हो जाए! अपराधियों को क्षमा करें और खुद से सच्चा प्यार करें, अनुभवी के बुद्धिमान निर्देशों को सुनें और अपनी और दूसरों की गलतियों से सीखें! गलतियों से निष्कर्ष निकालना अपरिहार्य सफलता के लिए एक स्प्रिंगबोर्ड बन जाएगा।

कम समय में अपना जीवन कैसे बदलें?

किसी भी बिजनेस को प्लानिंग से शुरू करने की जरूरत होती है, ये है खास चरण-दर-चरण निर्देश, जो कुछ महत्वपूर्ण और बुनियादी को न भूलने में मदद करेगा। एक नोटबुक और एक कलम लेना और अपने सभी विचारों को कागज पर ठीक करना सबसे अच्छा है।

योजना बनाना आसान बनाने के लिए, निम्न तालिका का उपयोग करें:

ऐसा कार्यक्रम काम करता है, क्योंकि आप वास्तव में देखते हैं कि आपको नीचे खींचा जा रहा है और यह आपको वह हासिल करने की अनुमति नहीं देता है जो आप चाहते हैं। जब जीवन में परिवर्तन होते हैं, बुरे मूड और अवसाद के लिए कोई जगह नहीं होती है, तो मुख्य बात यह है कि वहाँ रुकना नहीं है, अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए ध्यान का उपयोग करें!

सकारात्मक पुष्टि आपकी दुनिया को उल्टा कर सकती है, और ध्यान की कला में महारत हासिल करने के लिए, आपको सचेत रूप से सही रास्ता अपनाने की जरूरत है, सभी बुराइयों को दूर करने, अपने और अपने जीवन पर नियंत्रण रखने की जरूरत है। स्पष्टता के लिए, आप ऐलेना गोर्बाचेवा के वेबिनार का एक अंश देख सकते हैं कि कैसे सभी दिशाओं में अपने जीवन को बेहतर बनाया जाए!

महत्वपूर्ण: वृत्तचित्र फिल्म "द सीक्रेट" आपके कई सवालों के जवाब देने में सक्षम होगी जो आपके जीवन को मौलिक रूप से बदलने के निर्णय के बाद उठेंगे। इस फिल्म को पहली बार आपका सहारा और सहारा बनने दें!

चेतना को कैसे बदलें?

क्या सोच को सकारात्मक लहर पर स्थापित करने और जीवन के तरीके में सुधार करने के लिए चेतना में हेरफेर करना संभव है? कहां से शुरू करें? पहले आपको अपने विश्वदृष्टि में विचार की तस्वीर को बदलने की जरूरत है, कई उपयोगी ध्यान करें जो किसी व्यक्ति के संज्ञानात्मक क्षेत्र को प्रभावित कर सकते हैं।

असफल जीवन स्क्रिप्ट को फिर से प्रोग्राम करने के लिए आपको मनोवैज्ञानिक की मदद की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन यदि आप स्वयं अपने जीवन को बेहतर बनाने में सक्षम हैं, तो इसके लिए जाएं। शीर्ष 5 कानूनी तरीकेबुरी सोच को दूर भगाएं :

• विशद दृश्य - वांछित वास्तविकता का प्रतिनिधित्व;
• सही ध्यान वर्तमान काल में बोलना है, "नहीं" कण का उपयोग नहीं करना है (उदाहरण के लिए, मैं स्वस्थ रहना चाहता हूं, और नहीं - मैं बीमार नहीं होना चाहता!);
• ट्रान्स की स्थिति में प्रवेश करना सीखें, योग पाठ इसमें मदद करेंगे;
• प्राप्त उपहारों के लिए ब्रह्मांड को धन्यवाद;
• हार मत मानो, भले ही पहली बार में कुछ भी काम न करे, आपको नकारात्मक विचारों को त्यागने और वास्तविकता की सकारात्मक छवि बनाने की जरूरत है।

अपनी सोच को पुन: प्रोग्राम करते समय, आपको द्वितीयक कारकों से विचलित नहीं होना चाहिए, और विभिन्न परिस्थितियों, नकारात्मक विचारों वाले लोग, गलत ध्यान, आदि आपके सार के मूल को घायल कर सकते हैं।

12 साल तक का प्रत्येक व्यक्ति दुनिया के बारे में मानक विचारों का एक सेट प्राप्त करता है, अपने जीवन का अपना तरीका बनाता है, यह महसूस करता है कि क्या बुरा है और क्या अच्छा है। कभी-कभी ये झूठे विश्वास होते हैं, और इनका आपके विश्वदृष्टि से कोई लेना-देना नहीं होता है। इसलिए आपको रुकने और दुनिया को अलग (अपनी) आंखों से देखने की जरूरत है!

हमारी चेतना को बदलने में कुछ भी मुश्किल नहीं है, केवल आलस्य और अनिर्णय हमें एक बेहतर भविष्य में एक जिम्मेदार कदम उठाने से रोकता है। हर दिन ध्यान करें, अपने आप से कहें: "मेरा जीवन सुंदर और परिपूर्ण है, मेरे विचार शुद्ध और खुले हैं। ब्रह्मांड मेरी रक्षा करता है और मुझे सभी मुसीबतों से बचाता है!"

पेशेवर क्षेत्र में समस्याएं - उन्हें कैसे खत्म किया जाए और जीवन को बेहतर बनाया जाए?

आपके सामने प्रश्नों के उत्तर दें - वास्तव में आपके लिए क्या उपयुक्त नहीं है उसी जगहकाम, वेतन, बॉस का रवैया, सहकर्मियों, अधीनस्थों, सक्रिय प्रकार आदि। अपने आप को बताओ, अब मैं नियम बदल रहा हूं और अपने जीवन को उज्ज्वल, आर्थिक रूप से स्थिर, रोचक और खुशहाल बना रहा हूं।

1. सैलरी के बारे में अपने बॉस से बात करें, क्या बोनस या प्रमोशन मिलने का मौका है? एक अपरिहार्य कर्मचारी बनने के लिए अपने प्रयासों को अधिकतम रिटर्न के लिए निर्देशित करें, तो बॉस को निश्चित रूप से वेतन वृद्धि के बारे में कोई संदेह नहीं होगा!
2. यदि सहकर्मी आपके लिए अप्रिय हैं, तो उन पर अपना समय और भावनाओं को बर्बाद करना बंद करें, उन्हें अनदेखा करें, एक अधिक स्मार्ट और अधिक पर्याप्त टीम की तलाश करें जहां आपके प्रयासों के लिए आपका सम्मान और सराहना की जाएगी।
3. गतिविधि का क्षेत्र उपयुक्त नहीं है? तो तुम यहाँ क्या कर रहे हो! सबसे अमीर लोगों ने अपना भाग्य काम पर नहीं, बल्कि एक वांछित शौक का पीछा करके बनाया जो उन्हें सफलता, प्रसिद्धि और भौतिक धन लाए।

यदि कोई दृश्य समस्याएं नहीं हैं, लेकिन आपने उन्हें अपने लिए आविष्कार किया है, तो आप अभी भी किसी चीज से वंचित हैं, अपना खाली समय लाभ के साथ बिताने की कोशिश करें, और पढ़ें, खुद को विकसित करें, आध्यात्मिक दुनिया की खोज करें, दान कार्य करें, समान विचारधारा वाले खोजें लोग और पूरी तरह से न केवल आपके जीवन को, बल्कि आपके आस-पास की दुनिया को भी बदल देते हैं!

उन लोगों के शीर्ष 10 लाइफ हैक्स जो पहले से ही बेहतर के लिए हमेशा के लिए अपने जीवन को बदलने में कामयाब रहे हैं!

1. अपने कम्फर्ट जोन से अधिक बार बाहर निकलने की जरूरत है- प्रतिदिन ऐसे कार्य करना जो डराने वाले, विरोधाभासी और असामान्य हों। विपरीत चीजें करने की कोशिश करें - बहस करना पसंद करें - चुप रहें, देर से उठें - कल जल्दी उठें, काम का रास्ता बदलें, उज्ज्वल मेकअप करें और इसी तरह।
2. अपने दिमाग को एक काम दें, और ऊर्जा को trifles पर न बिखेरें, एक महत्वपूर्ण कार्य करें, और एक साथ कई को न पकड़ें।
3. अपने आप से पूछें कि 5 साल में क्या होगाअगर मैं अब कुछ नहीं बदलता? क्या आप इस उत्तर से संतुष्ट हैं?
4. सभी छोटी-छोटी बातें लिख लें, और प्राथमिकता वाले कार्यों को ध्यान में रखें, निर्धारित पाठ्यक्रम से विचलित न हों। कल्पना करें, अंतिम परिणाम की कल्पना करें, ध्यान का सही ढंग से उपयोग करें जो आपके जीवन को बेहतर के लिए बदलने में मदद करेगा।
5. जोखिम में डालनाकिसी भी बात से मत डरो, अपनी गलतियों से सीखो, आगे बढ़ो, रुके नहीं!
6. आपको जो अच्छा लगे वो करेंऔर अन्य नहीं! छोटी खुशियों का आनंद लें, देखभाल और मदद के लिए सर्वशक्तिमान का धन्यवाद करें!
7. अनावश्यक चीजों, परियोजनाओं, विचारों से छुटकारा पाएंजो चेतना को रोकता है, जीवन के बारे में शिकायत करना बंद कर देता है, जिससे यह और भी खराब हो जाता है।
8. चारों ओर से पूछो, यह अनुमान लगाने के बजाय कि कौन क्या सोचता है, ताकि गंभीर परिणामों से बचा जा सके। वे पूछने के लिए शुल्क नहीं लेते हैं!
9. अपने समय की योजना बनाएंऔर किसी और का मत लो!
10. खुद से और अपने जीवन से प्यार करें, गर्मजोशी और आराम पैदा करें, अपने पसंदीदा व्यवसाय में खुद को महसूस करने की कोशिश करें और फिर सफलता की गारंटी होगी!

क्या आप यह महसूस कर पाए हैं कि जब आपके आस-पास सब कुछ खराब और अंधकारमय हो तो क्या करना चाहिए। या हो सकता है कि आप कई वर्षों से इस अवस्था का अनुभव कर रहे हों और नहीं जानते कि आप क्या चाहते हैं? यहां तक ​​कि अगर आपके विचार आपके परिवार, पेशेवर, व्यक्तिगत जीवन को व्यापक रूप से नहीं बदल सकते हैं, तो आपको परेशान नहीं होना चाहिए, आत्म-जागरूकता की प्रक्रिया पहले ही शुरू हो चुकी है और कोई पीछे नहीं हटना है।

सही ध्यान सोच बदल सकता है, विचार की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है, आंतरिक कठोरता और भय को दूर कर सकता है, आलस्य और निष्क्रियता को दूर कर सकता है, एक सुंदर भविष्य में स्वतंत्रता, अनंत और विश्वास दे सकता है!

निष्कर्ष!

अब आप निश्चित रूप से जानते हैं कि यदि आप वास्तव में चाहते हैं तो आप कुछ भी कर सकते हैं! आपके भीतर की शक्ति आपकी सोच को बदल सकती है, आलस्य और नकारात्मक दृष्टिकोण से छुटकारा दिला सकती है। दयालु, विनम्र, उद्देश्यपूर्ण बनें, ताकि कोई आपको भटका न सके।

आपको खुशी और सभी अंतरतम इच्छाओं की पूर्ति!

नॉर्वे में, एक मनोरंजक कार्यक्रम है जिसे कहा जाता है "बुरा हफ्ता"जिसके अनुसार सशस्त्र बलों के अधिकारियों को प्रशिक्षित किया जाता है। यह सब कुछ की अनुमति देता है जीवन का स्वाद महसूस करने के लिए 7 दिनों में, साधारण चीजों का मूल्य और हर दिन के दृष्टिकोण को पूरी तरह से बदल दें।

अपने आप पर निरंतर काम को रोकने के बिना, हम "नरक सप्ताह" के नियमों को प्रकाशित करते हैं जो आपको अपने और अपने कौशल को बेहतर बनाने में मदद करेंगे।

1. सुबह 5 बजे उठें और रात 10 बजे सो जाएं।
2. पूरे सप्ताह केंद्रित, व्यस्त और कर्तव्यनिष्ठ रहें, कड़ी मेहनत करें।
3. योजना पर टिके रहिये।
4. सकारात्मक और दृढ़ निश्चयी, ऊर्जावान और सक्रिय रहें।
5. टीवी भूल जाओ। ए वी काम का समयकोई नहीं सोशल नेटवर्क और काम के बाहर कॉल करता है।
6. अपने जीवन में शारीरिक गतिविधि को शामिल करें।
7. पूरे हफ्ते आपको सही खाना चाहिए: कोई मिठाई या फास्ट फूड नहीं।

« बुरी आदतों को तोड़ना कल की तुलना में आज आसान है"कन्फ्यूशियस ने ऐसा कहा। और वास्तव में, खुद पर काम करना सबसे पहले अपनी आदतों पर काम करना है। यह सप्ताह के पहले दिन से शुरू होता है और इसमें तीन बिंदु होते हैं:

1. अपनी अच्छी और बुरी आदतों की सूची बनाएं।
2. निर्धारित करें कि आप किन कौशलों या आदतों को विकसित करना चाहते हैं और किन से छुटकारा पाना चाहते हैं।
3. आप किन आदतों को याद कर रहे हैं? उन्हें विकसित करने के लिए क्या करने की जरूरत है?

सप्ताह के दूसरे दिन के लिए कार्य सही दृष्टिकोण विकसित करना और एकाग्रता विकसित करना।अंतिम परिणाम पर उनका विशेष प्रभाव पड़ता है।

• मनोदशा। भावनाएं परिणाम को प्रभावित करती हैंइसलिए सही मूड बनाने के लिए समय निकालें। इसे खोजने के लिए, अपने मामले के बारे में अपने आप से सही प्रश्न पूछें। उदाहरण के लिए, यदि आप एक फूल विक्रेता के रूप में काम करते हैं, तो अपने आप से पूछें: "मैं फूलों के प्रकारों को कितनी अच्छी तरह जानता हूं?", "उनमें से प्रत्येक की ठीक से देखभाल कैसे करें?", "मैं ग्राहकों को और क्या खुश कर सकता हूं?"
• एकाग्रता। एक समय में केवल एक ही काम करेंऔर बाकी सब कुछ भूल जाओ, इसलिए आप एक काम पर ध्यान केंद्रित करेंगे, जिसका मतलब है कि आप इसे तेजी से और बेहतर तरीके से करेंगे।

बुधवार समर्पित है समय प्रबंधन, योजना, प्राथमिकताएं और लक्ष्य. याद रखें: आपके पास पर्याप्त समय है, मुख्य बात यह है कि इसे सही ढंग से वितरित करना है। नियोजन कार्यों के महत्व को समझने और प्राथमिकता देने में मदद करता है।

• आप की जरूरत हैजो आपके लिए महत्वपूर्ण है, उसके आधार पर दिन, सप्ताह या महीने की योजना बनाएं।

गुरुवार नरक सप्ताह का सबसे कठिन दिन हो सकता है, लेकिन यह आपको जीवन का अमूल्य अनुभव देगा। इस दिन आपको अपने मुख्य डर का सामना करना पड़ता है, रात को नहीं सोना चाहिए।

• केवल आप ही अपने डर को जानते हैं जैसे कोई और नहीं, इसलिए केवल आप ही उनका सामना कर सकते हैं। अपने प्यार को कबूल करें, एक कठिन बातचीत का फैसला करें या ऊंचाइयों के अपने डर को दूर करें। यह आपको तय करना है कि क्या करना है, बिल्कुल।
• एक असाधारण दिन बिताएं. केवल दौड़कर ही चलें या, इसके विपरीत, पूरा दिन बाइक पर बिताएं।
• आपको अभी भी नींद छोड़नी है और रात भर काम. आपको इसके लिए मानसिक रूप से तैयार होने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, एक नींद की रात की कल्पना करें और क्या करने की आवश्यकता है इसकी योजना बनाएं।

काम महत्वपूर्ण है, लेकिन उचित आराम भी उतना ही महत्वपूर्ण है। शुक्रवार दिमागी आराम का दिन है।

• एक नींद की रात के बाद, स्वीकार करें गर्म स्नानऔर स्वस्थ नाश्ता करें स्वादिष्ट खानातय करें कि आप कहां जाएंगे या आज आप क्या करेंगे।
• वो करें जो आप हमेशा से करना चाहते थे. घर के काम हो सकते हैं या किसी खास जगह की यात्रा हो सकती है, मुख्य बात इसे जिम्मेदारी से लेना है।

शनिवार वह दिन है जब आपके दिमाग में केवल सकारात्मक विचार होने चाहिए। सकारात्मक आंतरिक संवाद बनाने के लिए आपको पूरे दिन काम करना होगा। काम यह दिखाना है कि सोचने का तरीका आपके साथ होने वाली हर चीज को कितना प्रभावित करता है।

• मुख्य बात सकारात्मक सोचना और सभी नकारात्मक विचारों को रोकना है। अपने बारे में सोचो अच्छे गुण, उपलब्धियां और भविष्य की सफलता।
• अपने आंतरिक संवाद को नियंत्रित करें. अपने आप से सही प्रश्न पूछें और सही शब्द चुनें।

यह "नरक सप्ताह" का अंतिम दिन है, और इस दिन मुख्य बात निष्कर्ष, प्रतिबिंब और किए गए कार्य से संतुष्टि है।

• उन परिणामों और निष्कर्षों के बारे में सोचें जो इस सप्ताह पीछे छूट गए, बल्कि उन्हें लिख लें। आपने क्या सीखा? आपने क्या समझा? क्या कठिनाइयाँ उत्पन्न हुई हैं? आपके लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है?
• उन पर ध्यान दें जीवन की छोटी-छोटी बातेंआप कौन थे वंचितनरक सप्ताह के दौरान। अब वे आपके लिए ज्यादा मायने रखेंगे। आप सराहना करना, नोटिस करना, महसूस करना, बारीकियों को महसूस करना शुरू कर देंगे जैसे पहले कभी नहीं किया।
• और अंत में अपने आप को एक उपहार के साथ पुरस्कृत करें. आप जो भी चाहते हैं। तुम इसके लायक हो।

60 विचारोत्तेजक उद्धरण जो आपके दिमाग को क्रम में रखने में मदद करेंगे।

1. आप जिस चीज का सामना करने से इंकार करते हैं उसे आप बदल नहीं सकते।

2. कभी-कभी अच्छे कामों का अंत असफलता में होता है, लेकिन उन्हें और भी महत्वपूर्ण और अधिक सफल कार्यों से बदल दिया जाता है।

3. कीमत के बारे में मत सोचो। मूल्य के बारे में सोचो।

4. कभी-कभी आपको कुछ चीजों को स्पष्ट रूप से देखने के लिए पीछे हटना पड़ता है।

5. बहुत से लोग पैसे से ऐसी चीजें खरीदते हैं जिनकी उन्हें जरूरत नहीं होती है उन्हें उन लोगों को प्रभावित करने की जरूरत नहीं है जिन्हें वे नहीं जानते हैं। रिच डैड पुअर डैड किताब पढ़ें।

6. आप कितनी भी गलतियाँ करें और आपकी प्रगति कितनी धीमी हो, आप अभी भी उन लोगों से आगे हैं जिन्होंने अभी तक कुछ करने की कोशिश नहीं की है।

7. यदि कोई व्यक्ति आपके जीवन का हिस्सा बनना चाहता है, तो वे ऐसा करने के लिए स्पष्ट प्रयास करेंगे। उन लोगों के लिए अपने दिल में जगह बनाने से पहले दो बार सोचें जिन्होंने वहां रहने का प्रयास नहीं किया।

8. कम से कम एक व्यक्ति को मुस्कुराओ और शायद तुम दुनिया बदल दो - पूरी नहीं, लेकिन कम से कम इस व्यक्ति की दुनिया।

9. यह कहना कि कोई बुरा या बदसूरत है, आपको अधिक आकर्षक नहीं बनाएगा।

10. आप केवल वही सामान्य लोग जानते हैं जिनके बारे में आप अभी तक अधिक नहीं जानते हैं।

11. जीवन 10% है जो आपके साथ होता है और 90% आप इस पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।

12. सबसे दर्दनाक बात है अपना सिर खोना किसके कारण? गहरा प्यारकिसी को और उनके व्यक्तित्व को नकारने में।

13. बुरी संगत में रहने से अच्छा है अकेले रहना।

14. उम्र के साथ, हम समझते हैं कि कई दोस्तों का होना इतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना कि एक होना, बल्कि वास्तविक होना।

15. 100 दोस्त बनाना आसान है। लेकिन सिर्फ एक दोस्त का होना जो आपकी तरफ हो, भले ही सैकड़ों लोग आपके खिलाफ हों, यह एक आश्चर्यजनक बात है।

16. हार मानने का मतलब हमेशा कमजोरी दिखाना नहीं होता है, इसके विपरीत, कभी-कभी इसका मतलब है कि आप इतने मजबूत और स्मार्ट हैं कि सब कुछ अपने दिमाग से निकाल कर आगे बढ़ सकते हैं।

17. यह मत कहो कि तुम्हारे पास पर्याप्त समय नहीं है। आपके पास दिन में ठीक उतने ही घंटे हैं जितने हेलेना केलर, पाश्चर, माइकल एंजेलो, मदर टेरेसा, लियोनार्डो दा विंची, थॉमस जेफरसन, अल्बर्ट आइंस्टीन, आदि। ...

18. यदि आप वास्तव में कुछ करना चाहते हैं, तो आप एक रास्ता खोज लेंगे। यदि आप ऐसा नहीं करना चाहते हैं, तो आप हमेशा कोई न कोई बहाना ढूंढ ही लेंगे।

19. जो सुंदर दिखता है उसे मत चुनो; चुनें कि आपकी दुनिया को क्या सुंदर बनाता है।

20. प्यार में पड़ने का मतलब चुनाव करना नहीं है। चुनें कि प्यार में रहना है या नहीं।

21. सच्चा प्यारअविभाज्य नहीं होने के लिए बाध्य है, लेकिन अलगाव में भी एक-दूसरे के प्रति वफादार रहने के लिए।

22. जब आप खोजने में व्यस्त हों आदर्श व्यक्तिआपको उस अपूर्ण व्यक्ति को याद करने की संभावना है जो आपको पूरी तरह से खुश कर सके।

23. कभी भी कुछ लापरवाह न करें क्योंकि आप अस्थायी रूप से परेशान हैं।

24. आप अपनी गलतियों से कुछ मूल्यवान सीख सकते हैं, यदि आप निश्चित रूप से उन्हें अस्वीकार नहीं करते हैं।

25. जीवन में, यदि आप कुछ भी जोखिम नहीं लेते हैं, तो वास्तव में आप बहुत जोखिम उठाते हैं।

26. एक बार जब आप गलत चीजों का पीछा करना बंद कर देते हैं, तो आप सही चीजों को पकड़ने में सक्षम होंगे।

27. आपके जीवन में कभी भी हुई हर स्थिति आपको उस पल के लिए तैयार करती है जो आपके आगे है।

28. किसी अन्य व्यक्ति पर आपकी श्रेष्ठता के बारे में कुछ भी घमण्ड नहीं है। सच्चा घमंड उस व्यक्ति पर आपकी श्रेष्ठता में निहित है जो आप एक बार थे।

29. कोई बनने की कोशिश में आप अपना समय बर्बाद करते हैं।

30. आप कभी भी वह नहीं बनेंगे जो आप बनना चाहते हैं यदि आप अभी जो हैं उसके लिए हर किसी को दोष देते रहेंगे।

31. लोग जितना दिखाते हैं उससे ज्यादा आपसे छुपाते हैं।

32. कभी-कभी लोग यह नोटिस नहीं करते कि वे उनके लिए क्या कर रहे हैं जब तक कि वे इसे करना बंद नहीं कर देते।

33. लोग जो कहते हैं उसे मत सुनो, देखो कि वे क्या करते हैं।

34. अकेले होने का मतलब यह नहीं है कि आप अकेले हैं, और अकेले होने का मतलब यह नहीं है कि आप अकेले हैं।

35. प्यार सेक्स, दिखावा या साथ चलने पर आधारित नहीं है। प्यार एक ऐसे व्यक्ति के साथ हो रहा है जो आपको इस तरह से खुश करता है कि कोई और नहीं कर सकता।

36. कोई भी आपके जीवन में चल सकता है और आपको बता सकता है कि वे आपसे कितना प्यार करते हैं। लेकिन हर कोई इसे दिखाने, साबित करने और अपने जीवन में बने रहने में सक्षम नहीं होगा।

37. मोमबत्तियां जलाएं, शराब पीएं, अच्छे कपड़े पहनें। किसी विशेष अवसर के लिए सब कुछ न बचाएं, आज अवसर है।

38. अपने माता-पिता से प्यार करें और उनकी सराहना करें। हम बड़े होने में इतने व्यस्त हैं कि हम भूल जाते हैं कि हमारे माता-पिता भी समय के साथ बूढ़े हो जाते हैं।

39. यदि आप अपने आस-पास के लोगों की खातिर समझौता करने और अपने सिद्धांतों के लिए मजबूर होने के लिए मजबूर हैं, तो शायद यह आपके आसपास के लोगों को बदलने का समय है।

40. उन लोगों के विचारों से प्यार करने के बजाय, जो आपसे प्यार करते हैं, पहले खुद से प्यार करना सीखें।

41. जब कोई आपसे कहता है: "आप बदल गए हैं", तो सबसे अधिक संभावना है कि आपने उस तरह से जीना बंद कर दिया है जैसे वे पहले रहते थे।

42. जो आपसे असहमत है, उसकी बात सुनना जरूरी नहीं है।

43. खुश रहो। वास्तविक बने रहें। अगर दूसरों को यह पसंद नहीं है, तो उन्हें अनदेखा करें। यह आपकी पसंद है और आपको सभी को खुश करने की जरूरत नहीं है।

44. जब चीजें आपके लिए अच्छी चल रही हों, तो आपके दोस्त जानते हैं कि आप कैसे हैं और आप कौन हैं। जब भाग्य आपके साथ नहीं होता है, तो आप पहले से ही जानते हैं कि आपके दोस्त कौन हैं।

45. किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश न करें जो आपके लिए सभी समस्याओं का समाधान करे, किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करें जो आपके समाधान में आपकी सहायता करे।

46. ​​यह सोचना कि दुनिया आपके लिए निष्पक्ष होगी क्योंकि आप निष्पक्ष हैं यह उम्मीद करने जैसा है कि शेर आपको नहीं खाएगा क्योंकि आप उसे खाना नहीं चाहते हैं।

47. आप चाहे कितने भी अच्छे या बुरे क्यों न हों, हर दिन जागें, अपने जीवन के लिए आभारी रहें और जो कुछ भी उसने आपको प्रदान किया है। कोई अब रोटी के टुकड़े के लिए लड़ रहा है।

48. दयालुता की सबसे तुच्छ अभिव्यक्ति मात्र इरादे से कहीं अधिक मूल्यवान है।

49. बहुत से लोग बहुत गरीब हैं क्योंकि उनके पास केवल पैसा है।

50. समय से पहले जो आपके पास है उसकी सराहना करना सीखें, इससे आप उन चीजों की सराहना करते हैं जो आपके पास एक बार थी।

51. जब आप दूसरे लोगों में कुछ अच्छा देखना शुरू करते हैं, तो आप अंततः अपने आप में अच्छा देखना और देखना बंद कर देते हैं।

52. आप पानी में गिरने से नहीं डूबेंगे। तुम उसमें खड़े-खड़े डूब जाओगे। 53. जानने और निराश होने से बेहतर है कि कभी न जानें और हमेशा आश्चर्य करें।

54. हम नहीं चाहते कि कुछ चीजें हों, लेकिन हमें कुछ भी बदलने का अधिकार नहीं है, हम कुछ चीजें जानना नहीं चाहते हैं, लेकिन हमें उन्हें सीखना चाहिए, और ऐसे लोग हैं जिनके बिना हम नहीं रह सकते हैं, लेकिन एक दिन हम करेंगे उन्हें जाने देना है।

55. खुशी आपके आस-पास जो हो रही है उसमें नहीं है, बल्कि आपके अंदर जो हो रहा है उसमें है। ज्यादातर लोग हमेशा दूसरे लोगों से खुशी की उम्मीद करते हैं, लेकिन सच तो यह है कि यह हमेशा बाहर नहीं बल्कि आपके अंदर पैदा होता है।

56. यदि आप सच कहते हैं, तो यह आपके अतीत का हिस्सा बन जाता है। अगर आप झूठ बोलते हैं तो झूठ आपके भविष्य का हिस्सा बन जाता है।

57. आप हर दिन क्या करते हैं इससे ज्यादा मायने रखता है कि आप जल्द ही क्या करने जा रहे हैं।

58. आप शुरू नहीं कर पाएंगे नया पाठअपने जीवन में, यदि आप अभी भी पिछला पढ़ रहे हैं।

59. चीजें जुड़ती हैं सबसे अच्छा तरीकावे लोग जो अपना काम करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि अंत में उनका क्या इंतजार है।

60. अगर आपको कुछ पसंद नहीं है, तो उसे बदल दें। अगर आप कुछ नहीं बदल सकते तो अपनी सोच बदलिए।