Coursework: छात्रों में विभिन्न प्रकार की निर्भरताओं की प्रवृत्ति। टेलीमेन और उनकी "विशेषज्ञता"

क्या आज एक अपार्टमेंट ढूंढना संभव है जिसमें कोई टीवी नहीं होगा? आजकल, Zomboyasker प्रत्येक घर के लिए एक अभिन्न विशेषता बन गया। कुछ लोगों के लिए, वह लगभग परिवार का सदस्य बन गया। एक व्यक्ति समाचार, फिल्में, कार्यक्रम और, ज़ाहिर है, श्रृंखला देखने के लिए बहुत खाली समय बिताता है। अक्सर इसे देखने के लिए एक निश्चित इरादे के बिना स्वचालित रूप से शामिल किया जाता है। यह ज्ञात है कि औसत पर एक व्यक्ति दिन में 3-4 घंटे खर्च करता है, टीवी के सामने बैठे, जो आधा पूरे छुट्टी का समय है। इसका मतलब है कि 65 साल तक, एक व्यक्ति टीवी पर चिपके हुए 9 साल खर्च करेगा। कुछ टीवी प्रेमी टीवी देखने के लिए दिन में 8 घंटे तक खर्च कर सकते हैं।

ऐसा लगता है कि आप सोचते हैं, टीवी पर निर्भरता। हमारे पास विभिन्न निर्भरताओं का एक गुच्छा है - कंप्यूटर, सेल फोन, कारों और सभ्यता की अन्य सुविधाओं से। आखिरकार, यह एक दवा नहीं है। लेकिन इस तथ्य का तथ्य यह है कि टीवी (किसी अन्य की तरह) पर निर्भरता एक व्यक्ति को अपने दास के साथ बनाती है और अनिवार्य रूप से शारीरिक और मानसिक दोनों - स्वास्थ्य समस्याओं का एक गुच्छा बनाती है। टेलीविजन की लत से पीड़ित लोगों में, ऐसे नैदानिक \u200b\u200bलक्षणों को टीवी को बंद करने के लिए टीवी का उपयोग, और चिड़चिड़ापन को शांत करने के लिए टीवी का विघटन के संबंध में असहायता के रूप में देखा जाता है, और चिड़चिड़ापन, अगर आपको टीवी देखना बंद करना है।

प्रयोगशाला प्रयोगों के दौरान, वैज्ञानिकों ने इलेक्ट्रोएन्सेफ्लोग्राम की मदद से मस्तिष्क तरंगों के बाद, लोगों की प्रतिक्रिया का अध्ययन किया। टीवी देखने वाले प्रतिभागी एक आराम से और निष्क्रिय स्थिति में थे, और ईईजी ने एक छोटी मानसिक उत्तेजना दिखायी। यह पता चला कि टीवी देखने को रोकने के बाद, लोग आराम से बने रहे और गलत तरीके से बने रहे, क्योंकि टीवी ने शांतता के प्रभाव को देखा, जो शांतता के स्वागत के समान था। एक व्यक्ति वास्तव में वास्तविक जीवन से डिस्कनेक्ट होता है, जो स्क्रीन पर दिखाया गया है, जिसमें बदले में टीवी की एक जुनूनी देखने का कारण बनता है।

टीवी पर खतरनाक निर्भरता क्या है?

सवाल उठता है: टीवी की ब्राउज़िंग को देखने के लिए समय कैसे हम निर्भरता के बारे में बात कर सकते हैं? यदि कोई व्यक्ति दैनिक है या लगभग हर दिन एक टीवी कम से कम 2 - 3 घंटे खर्च करता है, तो आप निर्भरताओं के बारे में बात कर सकते हैं। बच्चों में, यह समय कम से कम 50% से कम है। अपनी भावनाओं को सुनो। यदि आप डिस्कनेक्ट किए गए टेलीएक्सर के बगल में असहज और बेचैन हैं, तो इसका मतलब है कि टीवी पर निर्भरता आपके बारे में है।

टीवी निर्भरता से छुटकारा पाने के लिए कैसे?

एक बार और सभी के लिए टीवी की जुनून से छुटकारा पाने के लिए, यह सुनिश्चित करने के लिए बेहतर होगा कि इसे जल्दी से फेंक दें या फिर से शुरू होने की संभावना के बिना केबल को बंद कर दें। लेकिन यह विकल्प हर किसी के लिए संभव नहीं है, और आपके अलावा घर में, शायद "बॉक्स" के अधिक प्रेमी हैं, जो इस तरह के कार्डिनल और निर्णायक उपायों के खिलाफ विरोध करेंगे। इसलिए, आइए कम दर्दनाक तरीकों को खोजने का प्रयास करें जो आपको टीवी की उपस्थिति के समय को कम करने में मदद करेंगे।

निर्भरता के बाद जागरूक होने के बाद, आप इससे छुटकारा पाने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। स्वाभाविक रूप से, यह 5 मिनट का सौदा नहीं है। यह सब कुछ निर्भर करता है, एक व्यक्ति को इस निर्भरता से मुक्त करने के लिए ईमानदारी से इच्छा से। लेकिन कुछ नियम (सिफारिशें) हैं जो इस प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने में मदद करेंगे।

सबसे पहले - आपको एक टीवी कार्यक्रम लेने और कुछ चुनने की ज़रूरत है, जिसके बिना आपके जीवन को प्रस्तुत करना वास्तव में मुश्किल है। किसी को खबरों के बिना मुश्किल होगी, अन्य - कॉमेडी शो के बिना। यह सलाह दी जाती है कि सभी प्रकार के धारावाहिक और अर्थहीन प्रसारण के बारे में भूल जाए। आपके द्वारा बनाई गई सूची में चिपकने की कोशिश करें और केवल वही देखें जो आप चाहते हैं, और सब कुछ नहीं। जब स्थानांतरण हवा में जाने से रोकता है, तो इसे एक नए के साथ प्रतिस्थापित न करें। प्रत्येक कार्यक्रम और प्रत्येक टीवी श्रृंखला के लिए महत्वपूर्ण देखें जो आप देख रहे हैं।

अगला कदम कुछ उपयोगी चीजों के साथ देखने का एक संयोजन है। यही है, फिल्म के दौरान, या तो स्थानांतरण वैक्यूमिंग हो सकता है, रात का खाना बनाना, सिम्युलेटर में संलग्न होना, अन्य शब्दों में, अंतरिक्ष, समय और घर की चीजों को व्यवस्थित करना ताकि आप टेलीविजन कार्यक्रमों को देखने के अलावा आसानी से कुछ कर सकें। मुख्य बात सोफे में झूठ नहीं बोलना है! टीवी को पृष्ठभूमि के रूप में कार्य करने दें, और अब और नहीं।

यदि आपके पास टीवी छोड़ने की पर्याप्त ताकत नहीं है, तो खुद को विशेष रूप से प्रेरणा जोड़ें। उदाहरण के लिए, तो: उस दिन लिखें जो आपने किया था, और जिस समय के लिए आपने किया था। यहां और सोएं, और भोजन टीवी देखने के अलावा सभी हैं। इस समय इस समय 24 घंटे से लें और आश्चर्यचकित हुए कि आपने कितना कीमती मिनट बर्बाद कर दिया है।

इसके बाद, आपको टीवी के लिए नए दृष्टिकोण का विश्लेषण करना चाहिए। यदि टीवी पर निर्भरता कम हो जाती है, तो हमें इसके बारे में किसी के साथ बात करनी चाहिए, किसी को एक ही निर्भरता से छुटकारा पाने में मदद करने की कोशिश करें। यदि परिवार में बच्चे हैं, तो उन्हें इस समस्या से बचाने की कोशिश करें। इस छोटे से अपने बच्चे को बाड़! क्या आप वास्तव में चाहते हैं कि वह मनोविज्ञान पर दृष्टि और शक्तिशाली प्रभावों को खराब कर दें (आखिरकार, हम पूरी तरह से जानते हैं कि एक बच्चा टेलीविजन पर बच्चे को देख सकता है, अगर यह सब कुछ देखने जा रहा है)? जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, वयस्कों की तुलना में प्रति दिन स्क्रीन के सामने बिताने के लिए बच्चा पर्याप्त रूप से दो बार और कम समय है, ताकि उसके पास टीवी पर निर्भरता हो।

रिश्ते के निपटारे के दौरान, याद रखें कि टीवी देखना शुरू करने से पहले वे क्या व्यस्त थे। आपको खुद को कुछ नया करने की ज़रूरत है: एक किताब पढ़ना, पार्क में दैनिक चलना, दोस्तों के साथ बैठकें, खेल, पूल में तैरना आदि। आखिरकार, आज की दुनिया इतने सारे अवसर प्रदान करती है! अपनी शाम की योजना बनाने की कोशिश करें। अपने आप को विभिन्न प्रदर्शनी, प्रदर्शन, सभी प्रकार के आकर्षण, या बस चलता है, और फिर उसके पास टेलीविजन का समय नहीं होगा, और आपका जीवन अधिक विविध हो जाएगा।

में अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण रोग निर्भर व्यक्तित्व विकार आवंटित करते हैं। इस विकार के कुछ संकेत टीवी देखने के लिए दर्दनाक लगाव वाले व्यक्ति में देखे जा सकते हैं।

एक या एक और मनोवैज्ञानिक व्यसन से पीड़ित लोग अक्सर अन्य लोगों पर अपने जीवन की ज़िम्मेदारी बदलते हैं। वे महत्वपूर्ण निर्णयों को अपनाने से बचते हैं, अनुपालन का प्रदर्शन करते हैं, दूसरों के पक्ष में अपनी इच्छाओं को मना करते हैं, उनकी जरूरतों का पालन करते हैं। उन्हें अकेलापन का अनुभव करना मुश्किल होता है, अपनी मांगों की रक्षा करना मुश्किल होता है।

आम तौर पर, उन्हें गैर-स्वतंत्र और असहाय के रूप में वर्णित किया जा सकता है। अक्सर उन्हें रास्ता देने के लिए मजबूर होना पड़ता है, क्योंकि उन्हें छोड़ने के डर का डर है, प्रियजनों के लिए समर्थन से रहित। में दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगी ये लोग चिंता और अनिश्चितता दिखाते हैं। उनके लिए किसी भी सहायता के बिना अपनी गतिविधि और गतिविधियों को व्यवस्थित करना मुश्किल है, हस्तक्षेप।

भविष्य का डर, असहायता और देखभाल निर्भरता के माध्यम से वास्तविक जीवन से बचने के लिए लोगों को अपने जीवन की ज़िम्मेदारी लेने में असमर्थता। उदाहरण के लिए, टीवी पर निर्भर, जो आधुनिक दुनिया में बहुत लोकप्रिय हो गया है।

इस प्रकार का अवकाश प्रत्येक व्यक्ति के लिए उपलब्ध है और हानिरहित प्रतीत होता है। हालांकि, वह किसी भी अन्य निर्भरता के रूप में एक ही खतरे, बाहरी दुनिया से मनुष्य के अलगाव में वृद्धि, इसके अनुकूलन का उल्लंघन, भावनात्मक और सोमैटिक विकारों का उल्लंघन करता है।

लक्षण

टीवी पर निर्भरता निम्नलिखित विशेषताओं से प्रकट होती है:

1. एक व्यक्ति लाइव संचार कार्यक्रमों की जगह लेता है। विकल्पों के बीच प्रियजनों के एक सर्कल में समय बिताते हैं या टीवी प्रोग्राम देखना, यह एक टीवी चुनेंगे।
2. एक व्यक्ति टीवी देखने के लिए अपने अधिकांश खाली समय बिताता है, काम या अध्ययन के नुकसान के लिए भी।
3. किसी भी विषय पर, एक पंक्ति में, पार्सिंग के बिना प्रोग्राम देखें।
4. अन्य पूर्व शौक, शौक, हितों का नुकसान।
5. टीवी चालू करने और आराम करने के लिए कार्य दिवस के अंत की प्रतीक्षा कर रहा है।
6. टीवी देखना कुछ नया सीखना नहीं है, अपने पसंदीदा कार्यक्रम का आनंद लें, और खालीपन को भरने की इच्छा, संचार से बचें, मामलों या कर्तव्यों से बचें, अप्रिय विचारों से बचें।
7. किसी भी शौक को बदलना, आराम करने के तरीके, सक्रिय रूप से देखने के लिए टेलीविजन कार्यक्रम।
8. एक टीवी आदमी की तलाश में शुरुआत में योजनाबद्ध की तुलना में काफी समय तक रहता है।
9. टीवी पर देखे गए सूचना की स्मृति से विफलता।
10. दृश्य, राय, होने वाली घटनाओं और आसपास की दुनिया के बारे में विचार उनके एक स्रोत - टेलीविजन द्वारा गठित होते हैं। टीवी कार्यक्रम उन सूचनाओं को प्राप्त करने के लिए मुख्य और प्राथमिक चैनल हैं जिनकी आलोचना की जा सकती है, पुनर्विचार, जांच की जा सकती है।

कारण और परिणाम

अक्सर, टीवी पर निर्भरता किशोरावस्था में होती है। वे सबसे कमजोर और अतिसंवेदनशील दर्शक हैं।

पैथोलॉजिकल अटैचमेंट की घटना में मुख्य भूमिका मूल्यों की गैर-मान्यता और किशोरी के प्रेरक क्षेत्र, अस्थिर आत्म-सम्मान, कमजोर वाष्पशील नियंत्रण, किसी और की राय के संपर्क में खेलता है। अपने मजबूत और के बारे में प्रचलित विचारों के साथ एक किशोरी में कमजोरियोंएक मजबूत समर्थन प्रणाली और प्रियजनों के साथ विश्वास संबंधों के साथ, एक छोटी संभावना के साथ टीवी पर निर्भरता बनाई जा सकती है।

टीवी निर्भरता की घटना के लिए सबसे अधिक कारण हैं:

1. संकट के कारण वास्तविकता से बचने की इच्छा, भावनात्मक चोट, महत्वपूर्ण संबंधों को तोड़ने;
2. अन्य वैकल्पिक शौक और शौक की कमी;
3. समर्थन प्रणाली की कमी, महत्वपूर्ण विश्वास संबंध, भावनात्मक अनुलग्नक;
4. एक परिवार के सदस्य में समान या अन्य निर्भरता की उपस्थिति;
5. कम आत्म-सम्मान, असुरक्षा, वास्तविक पारस्परिक संचार से जुड़े भय;
6. लोगों के एक महत्वपूर्ण समूह से संचार, चोट या भावनात्मक दबाव का नकारात्मक अनुभव;
7. अवसादग्रस्तता या अन्य मानसिक विकार के कारण वाष्पित नियंत्रण में कमी;
8. भावनात्मक ठंड, अलगाव, दूसरों से दूरी दूरी, मानसिक विकार या व्यक्तिगत उच्चारण (schizoid) के अभिव्यक्तियों में से एक;
9. जुआ से अन्य निर्भरताओं की उपस्थिति अल्कोहल, नारकोटिक है।

टीवी पर निर्भरता के परिणाम भावनात्मक, आध्यात्मिक, नैतिक बढ़ने की प्रक्रिया में एक स्टॉप हो सकते हैं। असमानता जो किसी भी व्यक्ति को व्यसन से पीड़ित किसी भी व्यक्ति की विशेषता है, भविष्य में परेशानियों, क्षमता, सहन करने में असमर्थता, वांछित, सब कुछ प्राप्त करने की इच्छा को प्राप्त करने के लिए अक्षमता का विरोध करने में असमर्थता में प्रकट होती है। इस प्रकार, निराशा के लिए कम सहनशीलता और कम तनाव प्रतिरोध का गठन किया जाता है। किसी भी परेशानी से अवसाद, उदास मनोदशा, चिंता, चिंता, क्रोध या क्रोध प्रकोप में वृद्धि हो सकती है।

टेलीविजन निर्भरता हो सकती है:

• किसी व्यक्ति या किशोरी में अन्य निर्भरताओं की उपस्थिति का संकेत;
• वास्तविकता से बचने की इच्छा, जिसे आत्मघाती व्यवहार के जोखिम के रूप में माना जाता है;
• मानसिक बीमारी (स्किज़ोफ्रेनिया, अवसाद, पोस्ट-आघात संबंधी प्रतिक्रिया, समाजोभीति) के कारण अनुकूली अवसरों में कमी।

इलाज

मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करने के लिए व्यसन से पीड़ित व्यक्ति आवश्यक है। हालांकि, रिश्तेदारों और प्रियजनों की मदद से दोनों को किया जा सकता है। स्वतंत्र कदम जो एक व्यक्ति जो अपनी निर्भरता को दूर करना चाहता है उसे लिया जा सकता है:

• अन्य सुखद गतिविधियों के पक्ष में टीवी देखने पर समय में एक क्रमिक गिरावट;
• कार्यक्रमों की चुनिंदा देखने, सामग्री पर नियंत्रण लाने और अवशोषित जानकारी की संख्या;
• अन्य लोगों के साथ चर्चा, सामाजिक कनेक्शन पुनर्विचार और पुनर्स्थापित करने के लिए;
• पिछले हितों और शौक, रचनात्मकता या खेल का नवीनीकरण।

यदि निर्भरता का कारण संचार और डेटिंग का डर है, तो सामाजिक चिंता और असुरक्षा को दूर करने के लिए मनोवैज्ञानिक समूहों और प्रशिक्षण की एक यात्रा की सिफारिश की जा सकती है। यदि टेलीविजन निर्भरता को अन्य निर्भरताओं के साथ जोड़ा जाता है, तो मनोवैज्ञानिक चोट का एक परिणाम है, अलगाव, उदासीनता, उदासीनता, जीवन में ब्याज की हानि के साथ, एक मनोचिकित्सक को संदर्भित करने की सिफारिश की जाती है जो इस तरह से छुटकारा पाने में मदद करेगी निर्भरता।

शुभ दिन, प्रिय पाठकों। आज हम टीवी के आदी होने के बारे में बात करेंगे। आप सीखेंगे कि कौन सा नुकसान एक व्यक्ति के मनोविज्ञान और शारीरिक स्वास्थ्य को बनाता है। पता लगाएं कि इसका निदान कैसे करें। आपको पता चलेगा कि इससे कैसे निपटें।

विकास के संभावित कारण

टीवी पर निर्भरता को टेलीविजन कहा जाता है और इसे एक बीमारी माना जाता है। यह स्थिति मानसिक और शारीरिक मानव स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। टेलीविज़न पर निर्भरता इंगित करती है कि कोई रूचि नहीं है, व्यक्तित्व में कोई लक्ष्य नहीं है, इसलिए यह स्क्रीन के सामने अपने जीवन को जलाता है।

निर्भरता का विकास कुछ कारकों से प्रभावित होता है:

• खाली समय की एक बड़ी राशि;
• काल्पनिक दुनिया में रहने के लिए प्यास, किसी और का जीवन;
• वास्तविकता से बचने की इच्छा, उनकी समस्याओं से;
• दोस्तों की कमी;
• कम आत्म सम्मान।

इस निर्भरता के प्रभाव में दूसरों की तुलना में अधिक बार हैं:

• एकल लोग जिनके पास ऐसे लोग नहीं हैं जिनके साथ वे अपना समय बिता सकते हैं;
• आत्मविश्वास व्यक्तित्व नहीं जो कार्यान्वित और विकसित होने के लिए साहस की कमी;
• बच्चे जो स्क्रीन के सामने बैठे हैं जब माता-पिता उन पर कमी करते हैं;
• जो बुजुर्ग लोग सेवानिवृत्त हुए, वे अब टीवी के सामने बैठने के अलावा कुछ भी नहीं रहते हैं।

स्वास्थ्य पर प्रभाव

1. हाइडोडाइन। स्क्रीन के सामने सीट एक आसन्न जीवनशैली की ओर जाता है। एक व्यक्ति बिना किसी आंदोलन के कुछ घंटे बिता सकता है। यह महसूस करना आवश्यक है कि गतिशीलता शरीर में सभी भौतिक प्रक्रियाओं को धीमा कर देती है, जिससे मांसपेशी टोन में कमी आती है, व्यक्तित्व सुस्त हो जाता है। समय के साथ, कार्डियोवैस्कुलर समेत विभिन्न बीमारियां विकसित हो रही हैं।
2. विद्युत चुम्बकीय विकिरण का प्रभाव। इस तथ्य के बावजूद कि इस संबंध में आधुनिक मॉनीटर व्यावहारिक रूप से सुरक्षित हैं, स्क्रीन के लिए लंबे समय तक देखने और निकटता के साथ एक व्यक्ति पर काफी नकारात्मक प्रभाव होगा। यदि आप शोध मानते हैं, तो विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र प्रतिरक्षा, अंतःस्रावी तंत्र और प्रजनन कार्य को प्रभावित करता है।
3. दृष्टि पर नकारात्मक प्रभाव। तथ्य यह है कि आंखों को इस तथ्य से अनुकूलित किया जाता है कि फोकस को बदलने के लिए हर समय, अधिक विस्तार से विचार करने के लिए, दूरी को देखने के लिए, फ्लैट स्क्रीन के सामने सीट के दौरान, ऐसा ही है अवसर। यह मायोपिया, स्क्विंटिंग और दृष्टि के अन्य पैथोलॉजीज के गठन को उत्तेजित करता है। एक व्यक्ति देख सकता है कि एक नीरस तस्वीर के साथ, टीवी शो की लंबी दृष्टि से, जब रोशनी स्क्रीन पर गिरती है, तो आंखें जड़ से शुरू होती हैं, वे थक जाते हैं। यदि ऐसी घटना प्रतिदिन मनाई जाती है, तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि दृष्टि गंभीरता से बिगड़ने लगती है।
4. मोटापा। जैसा कि आप जानते हैं, बहुत से लोग स्क्रीन के सामने खाना पसंद करते हैं। एक व्यक्ति इस बात पर ध्यान नहीं देता कि वह इस समय कितना खाना खाती है। इसके अलावा, एक टेलीविजन कार्यक्रम या एक फिल्म से विचलित होने के कारण, संतृप्ति की भावना नहीं होती है, जिसका अर्थ यह है कि अतिरिक्त भोजन की आवश्यकता संरक्षित है। साथ ही, यह न भूलें कि एक व्यक्ति को आसन्न जीवनशैली में उपयोग किया जाता है, मोटर गतिविधि व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित होती है, जो मोटापे के विकास में और योगदान देती है।

मनोविज्ञान पर हानिकारक प्रभाव

1. टीवी का नुकसान मानसिक स्वास्थ्य व्यक्ति, सबसे पहले, सोच में गिरावट को प्रभावित करता है। निष्पक्ष यह राय है कि देखने से आपको क्षितिज का विस्तार करने, नई जानकारी प्राप्त करने की अनुमति मिलती है। हकीकत में, स्क्रीन के सामने सीट पर बिताए गए 9 0% समय फिल्में, टीवी शो, संगीत क्लिप देखने के लिए जाते हैं, यानी, वास्तव में, एक विशेष जानकारी लोड और किसी व्यक्ति के लिए लाभ नहीं लेता है। यह सोचने की भी आवश्यकता नहीं है कि टीवी को आराम करने से मस्तिष्क को अनलोड करने में मदद मिलती है। वास्तव में, इसके लिए आपको कुछ विश्लेषण करने, निष्कर्ष निकालने के लिए कुछ के बारे में सोचना होगा। यदि दृश्य दिन-प्रतिदिन से किया जाता है, और कई सालों में कई साल हैं कि एक व्यक्ति क्षितिज को संकुचित करता है।
2. प्रसारण, धारावाहिकों का विकास। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि लोग कई वर्षों तक एक ही साबुन ओपेरा को देख सकते हैं। और एक बात, जब पेंशनभोगियों के लिए एकमात्र खुशी है, तो वे एक नई श्रृंखला को याद करने से डरते हैं, फिर युवाओं के लिए - यह अस्वीकार्य है, एक व्यक्ति बस अपना समय बिताता है, शराब के समान निर्भरता प्राप्त करता है।
3. हेरफेर की विधि। यह समझना जरूरी है कि टेलीविजन निगम में पूरी तरह से पता चले कि आप किसी व्यक्ति को स्क्रीन पर किस तरह से बांध सकते हैं, इसे अचेतन स्तर पर अतिसंवेदनशील बनाने के लिए। उदाहरण - टाइम्स पर टीवी पर विज्ञापन देखने से विज्ञापन की गई वस्तुओं की बिक्री बढ़ जाती है। यह एक सीधा साक्ष्य है कि व्यक्ति उस जानकारी को अवशोषित करता है जो देखता है और सुनता है। टेलीविजन, संक्षेप में, ज़ोंबी, नियंत्रण के लिए स्थितियां बनाता है, सतर्कता को स्थानांतरित करता है।
4. जोड़ें। यह एक मानसिक विकार है जिसमें व्यक्तित्व सर्फैक्टेंट किसी भी जानकारी को समझता है। यह राज्य एक व्यक्ति को अवसादग्रस्त व्यक्ति में बदल देता है, इसे चिड़चिड़ा बनाता है। व्यक्ति आत्म-सुधार, करियर विकास की तलाश नहीं करता है, यह खुफिया जानकारी के साथ कठिनाइयों है। इस तरह के विशेष अक्सर किसी प्रकार की समस्या का सामना करने के लिए शराब और मनोविज्ञान दवाओं का सहारा लिया जाता है। दूसरे शब्दों में, लोग टीवी से बेवकूफ हैं।
5. अवसाद का विकास। जब कोई व्यक्ति एक मंद प्रकाश में नीली स्क्रीन के सामने बैठता है, तो वह विकसित होना शुरू होता है। यदि वह एक नई श्रृंखला की रिहाई की अपेक्षा करता है, जो किसी कारण से रद्द कर दिया गया है, तो मूड उल्लेखनीय रूप से खराब हो रहा है। इसके अलावा, अवसाद को ट्रांसमिशन, समाचार, फिल्मों में प्रसारित की गई जानकारी कहा जा सकता है।
6. जानकारी से बाहर। एक टीवी पर बैठे एक आदमी एक पंक्ति में कई गियर देख सकते हैं। उसके पास जो कुछ देखा और सुना है उसका विश्लेषण करने के लिए उसके पास पर्याप्त समय नहीं है। अनावश्यक जानकारी आवश्यक एक को आगे बढ़ाने शुरू होती है।
7. टीवी पर निर्भरता मित्रों के साथ संबंधों पर, परिवार के लिए व्यक्तिगत संबंधों को भी प्रभावित कर सकती है। वह व्यक्ति जो हर समय स्क्रीन के सामने बैठा है, खुद की देखभाल करना बंद कर देता है, अन्य लोगों के साथ कम से कम संचार को कम करता है, अपने प्यारे व्यक्ति पर ध्यान नहीं देते हैं, जो अकेलेपन की ओर जाता है।

बच्चे पर प्रभाव

निश्चित रूप से, प्रत्येक अभिभावक समझता है कि टीवी विकासशील बच्चे के शरीर को नुकसान पहुंचाता है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, बच्चों के देखने के लिए contraindicated। यह समझा जाना चाहिए कि बच्चा, यह भी प्रतीत होता है, यह एक हानिरहित कार्टून, उत्तेजना हो जाता है, यह संभव तनाव है। यह सनकी, भय, आक्रामकता, खतरनाक राज्य के विकास की घटना को प्रभावित कर सकता है।

1. टीवी एक बच्चे को अपनी सोच को विकसित करने का अवसर प्रदान करता है, लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कुछ प्रयास करता है।
2. उद्देश्यपूर्णता के रूप में ऐसे गुणों का अविकसितता है, इच्छा की शक्ति, नेतृत्व, स्मृति की मात्रा कम हो जाती है। यह मानसिक और भाषण विकास में देरी को भी प्रभावित कर सकता है।
3. मायोपिया विकसित होने में दृश्य acuity में कमी आई है। यह विशेष रूप से आठ साल तक के बच्चों के बारे में सच है, इस अवधि से पहले, क्रिस्टल आंख बनती रहती है।
4. Musculoskeletal प्रणाली का काम बिगड़ती है, मुद्रा परेशान है, जो फ्लोटीपी और स्कोलियोसिस की ओर जाता है।

निदान

व्यसन वाले लगभग सभी लोगों को विश्वास है कि वे इसका अनुभव नहीं कर रहे हैं। वह यह सुनिश्चित करने में मदद करेगा कि वह अभी भी मौजूद है।

चार दिन पूरी तरह से अपने जीवन से टीवी को खत्म कर दें। इस समय के बाद, जांचें कि क्या आपके पास निम्न अभिव्यक्तियां हैं:

• डिप्रेशन;
• बिना किसी कारण के कमजोरी;
• काम करने की इच्छा का नुकसान;
• उदासीनता;
• मिजाज़;
• पीड़ित;
• बेकार की भावना;
• "नीली स्क्रीन" की तीव्र कमी।

यदि कई अंक हैं, तो इसका मतलब है कि टेलीविजन की जगह है।

लत को कैसे दूर किया जाए

1. एक पंक्ति में न देखें, केवल उन प्रोग्रामों को चुनें जो वास्तव में महत्वपूर्ण हैं। संज्ञानात्मक टीवी शो देखने के लिए समय की अनुमति दें जो नई जानकारी सक्षम करेगी।
2. इसकी धारणा को बदलना आवश्यक है। एक व्यक्ति को यह महसूस करना चाहिए कि वह एक टीवी के बिना रह सकता है। सबसे पहले आपको थोड़े समय के लिए "नीली स्क्रीन" के बिना खुद को छोड़ने की जरूरत है, फिर इसे अक्सर करें।
3. समय यात्रा समय कम करें। यदि पहले "नीली स्क्रीन" से पहले आप लगातार चार घंटों तक बैठे थे, तो अब इस समय को तीन तक कम करना आवश्यक है, फिर दो तक। मुख्य बात यह है कि इसे धीरे-धीरे करना है।
4. प्रतिस्थापन विधि। अपने लिए कुछ ढूंढना आवश्यक है, जो पूरी तरह से अपने सभी खाली समय को अवशोषित करने में सक्षम होगा। अपने शौक को पकड़ो, खुद को कुछ ज़ूम के लिए समर्पित करें, खेल करें।
5. यह मत भूलना कि आपके जीवन में टीवी के अलावा घनिष्ठ, रिश्तेदार, मित्र हैं, उन्हें समय दें, उनके काम, गृह दायित्व।
6. किताबों की दुकान पर जाएं। निश्चित रूप से, कुछ दिलचस्प है, जो आपको कल्पना करने की दुनिया को विचलित करने, कल्पना करने की अनुमति देगा, लेकिन साथ ही आप आत्म-विकास में संलग्न होने के लिए अपनी मानसिक क्षमताओं को विकसित कर सकते हैं।
7. अंतहीन मिर्च टीवी के साथ न बैठें। एक प्रोग्राम खरीदें, अपने आप को उन प्रसारण का चयन करें जिन्हें आप देखना चाहते हैं, यानी, पहले यह तय करें कि आपके लिए प्राथमिकता क्या है, और जो आप मना कर सकते हैं उससे।

मैंने लगभग अपने जीवन से टीवी को पूरी तरह से समाप्त कर दिया। एक फिल्म या ट्रांसमिशन देखना केवल शाम को ही किया जाता है जब पति काम से घर आता है। उसी समय, हम स्क्रीन से पहले भोजन की अनुमति नहीं देते हैं।

1. झूठ बोलने की स्थिति में टीवी देखना अस्वीकार्य है। तो आप अपनी आंखों को नुकसान पहुंचाएंगे। एक कुर्सी में या कुर्सी पर बैठे स्थिति से बाहर निकलना बेहतर है। यह वांछनीय है कि फर्नीचर बहुत नरम नहीं है।
2. अंधेरे में टीवी शो देखना अस्वीकार्य है या इसके विपरीत, एक बहुत ही जला हुआ कमरा में। यदि आप सड़क पर अंधेरे होने पर टीवी के सामने बैठते हैं, तो आप रात की रोशनी चालू कर सकते हैं, अगर सड़क बहुत धूप वाली है, तो पर्दे बंद करें।
3. टीवी को समय-समय पर ब्लू स्क्रीन से अपना दृश्य आवंटित करते समय, यह आंखों को थोड़ा तोड़ने की अनुमति देगा।
4. जब विज्ञापन प्रसारित किया जा रहा है, तो ध्वनि को हटा दें और स्क्रीन को न देखें।
5. टीवी पर दिखाए गए पूर्ण गड़बड़ी के साथ सबकुछ का इलाज करना जरूरी नहीं है। याद रखें कि आपने जो भी सुना या देखा वह हमेशा एक विकल्प हो सकता है।
6. आदत से खुद को रिटायर करें स्क्रीन के सामने है। सबसे पहले, इस तरह के कार्य इस तथ्य को प्रभावित करते हैं कि एक व्यक्ति स्क्रीन पर जो हो रहा है उसके इंप्रेशन द्वारा अवशोषित होने से अधिक से अधिक खाता है, दूसरी बात, आप कुछ चित्रों को देखने के कारण उत्साह में दे सकते हैं, जो प्रभावित कर सकते हैं पाचन प्रक्रिया।

एक टीवी के बिना अस्तित्व के लाभ

1. बहुत अधिक खाली समय है।
2. आपके जीवन में कोई और विज्ञापन नहीं होगा।
3. अधिक सकारात्मक जानकारी होगी, कम नकारात्मक भावनाएं जो मेलोडर्स या समाचार देखते समय पहले अवचेतन में प्रवेश कर सकती थीं।
4. केवल आवश्यक जानकारी आपके मस्तिष्क में शुरू की जाएगी, कुछ भी अनिवार्य नहीं है।
5. बच्चे स्वस्थ रहते हैं, उनकी दृष्टि, musculoskeletal प्रणाली, मनोविज्ञान बनी हुई है।

अब आप जानते हैं कि टेलीविज़न का प्रभाव क्या है। आप समझते हैं कि टेलीविजन कोई लाभ नहीं लेता है, लेकिन इसे नुकसान पहुंचाता है। "नीली स्क्रीन" के सामने दो बार न्यूनतम। क्या दिखते हैं, और आपके बच्चे क्या देखते हैं। यह मत भूलना कि विकासशील बच्चे के शरीर को नुकसान, जो टेलीविजन द्वारा लागू किया जाता है, बहुत अधिक है। अपने आप का ख्याल रखें और अपने बच्चों के स्वास्थ्य!

विभिन्न प्रौद्योगिकियों ने दुनिया में बाढ़ आ गई। वे जीवन को सरल बनाने के लिए बनाए गए थे। लोग नवाचार के लिए आदी हो जाते हैं, भूल जाते हैं वास्तविक जीवन, एक दूसरे के साथ संपर्क खोना। न केवल कई फोन और कंप्यूटर। सबसे आम टेलीविजन की लत है।

टीवी पर निर्भरता वास्तविक जीवन से लोगों को फाड़ सकती है

संक्षेप में समस्या के बारे में

टीवी पर निर्भरता जीवन में रुचि की कमी का संकेतक है। आश्रित यह नहीं जानता कि क्या इरादा है, और जीवन स्क्रीन के सामने लक्ष्यहीन रूप से है। टीवी पर निर्भरता को टेलीविजन कहा जाता है, इसे एक बीमारी माना जा सकता है। यह गंभीर समस्याजो किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्वास्थ्य को खराब करता है। निर्भरता का प्रभाव है:

• एकल लोग - उनके पास संवाद करने और समय बिताने के लिए कोई भी नहीं है, वे टीवी में "भंग" करते हैं;
• अनिश्चित लोग: उनकी इच्छाओं को समझने के लिए उन्हें साहस की कमी है, इसलिए वे दूसरों की सफलता को देखते हुए जीवन जलाते हैं;
• बच्चे: जब माता-पिता बहुत व्यस्त होते हैं तो उन्हें कार्टून में सांत्वना मिलती है;
• वृद्ध लोग: उनमें से अधिकतर काम नहीं करते हैं, अलग-अलग अपने रिश्तेदारों से जीवन व्यतीत करते हैं, इसलिए अक्सर श्रृंखला और नाटकीय फिल्मों को देखने में समय बिताते हैं।

उपस्थिति के कारण

परिभाषित कारक जुनून के गठन को प्रभावित करते हैं।

1. अतिरिक्त खाली समय। समय को मारने के लिए, बड़ी संख्या में लोग किसी भी श्रृंखला को देखना शुरू कर देते हैं। समय के साथ, श्रृंखला अब अकेली नहीं है, लेकिन कई दर्जन हैं। टीवी पर निर्भरता जारी है।
2. किसी और के जीवन जीने की इच्छा। किताबों द्वारा एक ही समस्या का परीक्षण किया जाता है। वे मुख्य चरित्र के जीवन में जितना संभव हो उतना विसर्जित करने की कोशिश करते हैं, समय के साथ यह एक तरह की दवा में विकसित होता है।
3. वास्तविकता से बचने की इच्छा। कुछ लोग अपनी समस्याओं से बचने के इच्छुक हैं, आभासी दुनिया में विसर्जित होते हैं, जो एक टेलीविजन निर्भरता बनाते हैं।

नकारात्मक प्रभाव

आभासी दुनिया में विसर्जन हमें परिवार, दोस्तों, प्रियजनों से अलग करता है। संचार न्यूनतम है। अपने आप को वास्तविक दुनिया में रुचि कम हो जाती है। भौतिक परिश्रम को दिन के मोड से बाहर रखा गया है, क्योंकि दुकान के लिए दुकान के परिणामस्वरूप एक वास्तविक परीक्षण बन जाता है।

एक कम लाइव लाइफस्टाइल सभी प्रकार की बीमारियों की ओर जाता है: मोटापा, शक्ति, ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस, रेडिकुलिटिस, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, बवासीर, कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के साथ समस्याएं।

अधिकार तेजी से गति कम हो जाती है। मानसिक गिरावट होती है। एक व्यक्ति वह सब कुछ भूल जाता है जिसे वह जानता था और जानता था।

बच्चों में टेलीविजन की लत

अधिकांश आश्रित लोगों को विश्वास है कि उनके पास कोई निर्भरता नहीं है। इस समस्या की उपस्थिति या अनुपस्थिति को निर्धारित करने के लिए, निम्नलिखित परीक्षण पास करने की अनुशंसा की जाती है। टीवी को अपने जीवन से 4-5 दिनों के लिए खत्म करना आवश्यक है और ध्यान दिया गया है कि क्या इन परिवर्तनों में भाग लिया जाएगा:

• अनुचित कमजोरी, बलों का क्षय, काम करने के लिए प्रेरणा का नुकसान;
• मूड मतभेद, उदासीनता, अवसाद;
• तीव्र टीवी की कमी, उदासी की भावना;
• पीड़ित, बेकार की भावना।

यदि आपको कम से कम बीमारी के संकेत मिलते हैं, तो आपको इससे छुटकारा पाना होगा।

टेलीविजन की लत के संकेत

सुधार विधियों

निरंतर स्थान के नकारात्मक परिणामों को आपको परिवर्तन की आवश्यकता के बारे में मनाने के लिए किया गया था। टेलीविजन से छुटकारा पाने के लिए, आपको आत्म-चिकित्सा खर्च करने की आवश्यकता है।

1. हम धारणा बदलते हैं। यह समझना आवश्यक है कि टीवी आवश्यक मामला नहीं है और आप इसके बिना पूरी तरह से कर सकते हैं। इसके बिना एक सप्ताह जीने की कोशिश करें, उस समय के साथ आप इसमें खो देंगे।
2. प्रतिस्थापन एक टीवी से इनकार करते हुए, आपके पास बहुत समय है। एक शौक खोजें, और यह आपको अपने सिर के साथ कैप्चर करेगा। दोस्तों और रिश्तेदारों से मिलें, जिस पर पर्याप्त समय नहीं था, खेल - अब से अपने नियंत्रण पर जीवन, और टेलीविजन की शक्ति में नहीं।
3. धीरे-धीरे कम समय देखने। तुरंत दीर्घकालिक आदत फेंकना मुश्किल है, इसलिए एक छोटे से शुरू करें। अपने आप को समय सीमा देखें। समय के साथ, इसे कम से कम कम करें।
4. नए शो देखने शुरू मत करो। एक नई ताकत के साथ नए कार्यक्रम टीवी के लिए आपकी लालसा बढ़ाएंगे, और इसे रोकना मुश्किल होगा।
5. उत्पादकता - पहली जगह में। दैनिक दिनचर्या के बारे में मत भूलना, समय काम, परिवार, सफाई, खाना पकाने दें। अपनी प्राथमिकताओं को अगली श्रृंखला की दिशा में न दें।
6. बुकस्टोर पर जाएं। उन पुस्तकों को खरीदें जो आपको सबसे अधिक प्रभावित करते हैं। तो आप अपना ध्यान कुछ नया कर सकते हैं, आत्म-विकास करें और मानसिक क्षमताओं को बढ़ा सकें।
7. एक टेलीविजन कार्यक्रम प्राप्त करें। वास्तव में एक दिलचस्प फिल्म होने पर टीवी चालू करें। आपको एक चैनल को दूसरे में स्विच नहीं करना चाहिए, जिससे जीवन को हत्या करनी चाहिए।

पेंट, इंप्रेशन से भरा जीवन लाएं। अपने प्रियजनों के साथ समय निकालें, हंसो, मज़े करो। टेलीविजन का बंधक मत बनो। समझें कि वास्तव में खुश लोगों को खुशी और खुशी महसूस करने के लिए एक श्रृंखला या फिल्म की आवश्यकता नहीं है।

एक टीवी के बिना जीवन के प्लस

इस तकनीक के बिना जीवन एक असली छुट्टी बन जाएगा। यदि आप इससे छुटकारा पाते हैं तो क्या फायदे दिखाई देते हैं?

1. और अधिक खाली समय।
2. इंटरनेट के माध्यम से सीखने वाली केवल आवश्यक जानकारी प्राप्त होती है।
3. विज्ञापन की कमी। हर कोई एक कष्टप्रद टेलीविजन विज्ञापन में आया। कल्पना कीजिए अब यह नहीं होगा। आपके सिर में बेवकूफ गाने नहीं छीनेंगे।
4. सकारात्मक दृष्टिकोण के। वातावरण। मीडिया ने इस धारणा को बनाया कि हम एक भयानक दुनिया में रहते हैं, जहां केवल बुरी चीजें होती हैं। जब हम अवचेतन से इस विचार को बाहर करते हैं, तो जीवन नए पेंट्स खेलेंगे।
5. स्वस्थ बच्चे। एक टीवी के बिना बच्चे साफ, अच्छी चेतना और ध्वनि दिमाग बनाते हैं।

आज, तकनीकी प्रगति बहुत अधिक स्तर पर है। ऐसी प्रगति का नकारात्मक पक्ष तकनीकी साधनों से कई लोगों की निर्भरता है। इनमें से एक टीवी पर निर्भरता है, जिसे टेलीविजन कहा जाता है। आज, टेलीविजन की लत सूचना निर्भरताओं के बीच आवृत्ति है। वह एक व्यक्ति को सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करने, विकसित करने और सामाजिक बनाने के लिए रोकती है।

कारण

प्रत्येक व्यक्ति के पास पहले टीवी बनाने के दौरान किसी तरह का डर और शायद ही कभी होता है, डेवलपर्स ने सोचा, जो एक और लाएगा। वैज्ञानिक रूप से साबित हुआ कि टीवी पर निर्भरता परिणाम है अवसादग्रस्तता, आक्रामकता, पुरानी थकान।

टीवी देखते समय आश्रित मनुष्य अनजाने में वास्तविकता से बाहर आता है, जिसमें एक अलग दुनिया होती है जिसमें आराम महसूस होता है।

कई में रुचि रखते हैं: टेलीविजन एक बीमारी या जुनून है? कोई निश्चित उत्तर नहीं है। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह समस्या कितनी है, इसके साथ लड़ना जरूरी है। अक्सर, लोगों को टेलीविजन के इलाज से इनकार करने की आवश्यकता होती है। उनका मानना \u200b\u200bहै कि टेलीविजन से उद्धार उन्हें आराम से वंचित कर देगा, टेलीविजन द्वारा बनाई गई आविष्कृत दुनिया बना देगा।

बंधक टेलीविजन कार्यक्रम

सभी ने बताया कि लिंग, आयु, उपवास के बावजूद टेलीविजन कार्यक्रम सभी हो सकते हैं। अक्सर, टेलीविजन की लत बुजुर्ग लोगों और बच्चों से पीड़ित होती है। पेंशनभोगी कम जीवित जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं, प्रसारण उनके लिए कुछ मनोरंजन बन जाते हैं।

टीवी देखने, बच्चों और किशोरों को पीने से उनके घरेलू कर्तव्यों और सबक के बारे में भूल जाते हैं।

बच्चों के टेलीविजन चैनलों की बहुतायत इस तथ्य की ओर ले जाती है कि असीमित मात्रा में बच्चे उन्हें देख सकते हैं। ऐसे बच्चों के पास कोई लाइव संचार नहीं है, वे नहीं जानते कि टीम में कैसे काम करना है।

टीवी उन्माद के संकेत

मुख्य कारणों पर विचार करें जिसके कारण टेलीविजन की लत उत्पन्न होती है।

• तनहाई। प्रौद्योगिकियों के विकास के संबंध में, लोग सभी को संवाद करने के लिए कटौती करते हैं। लोग या संवाद करने में असमर्थता के कारण, या संचार संपर्क टीवी की कमी के कारण। वे बहुत आरामदायक हैं। टीवी आपको अकेलेपन के बारे में समस्याओं के बारे में भूलने की अनुमति देता है।
• समय को मारने की इच्छा। टेलीविजन कार्यक्रमों को देखते समय, समय किसी का ध्यान नहीं जाता है। तो एक व्यक्ति समस्याओं से दूर चला जाता है और काल्पनिक स्थान में रहता है। इस तरह के जीवनकाल में बहुत कम खुशी है, लेकिन हर किसी से बंद होने की इच्छा और सबकुछ मजबूत है।
• एक और जीवन की इच्छा। टीवी देखते समय, आप अपने आप से भाग सकते हैं और अपनी सभी अवास्तविक इच्छाओं को छिपा सकते हैं। यह मशीन उन्हें खुद बनने की अनुमति देती है। ऐसे लोग मनोवैज्ञानिक रूप से बहुत कमजोर हैं, लेकिन मदद शायद ही कभी ली जाती है।
• मुख्य कारण आपकी जीवनशैली को बदलने और बदलने की इच्छा की कमी है।
• ब्याज। एक यथार्थवादी शो या लोगों के धारावाहिक देखते समय बस स्क्रीन पर क्या हो रहा है देरी करता है। फिर, एक ही कार्यक्रम के दैनिक देखने के साथ, खोई की व्यसन और भावना: स्क्रीन के दूसरी तरफ जीवन वर्तमान के साथ अंतर्निहित है और यह उन्हें डिस्कनेक्ट करना पहले से ही मुश्किल हो जाता है।

संघर्ष के तरीके

व्यक्ति की निर्भरता के साथ उनके कार्यों का नेतृत्व नहीं कर सकते हैं। ऐसी निर्भरता से आप छुटकारा पा सकते हैं। हालांकि, अगर व्यक्ति इससे छुटकारा नहीं लेना चाहता, तो यह ठीक करना लगभग असंभव है। मालूम विभिन्न तरीकेटेलीमेनिया से कैसे निपटें।

• सबसे पहले, आपको टीवी के समय को कम करने की आवश्यकता है। अपने होमवर्क के साथ टीवी शो को जोड़ने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, आप दबाव खर्च कर सकते हैं, इसे स्थानों में रखें। नतीजतन, आप कार्यक्रम को देखने और घर पर आवश्यक मामलों को बनाने से विचलित हो जाएंगे।
• एक और सबक ढूंढना आवश्यक है, जो आपका अधिकांश समय लेगा। यह एक खेल, काम, अध्ययन, दोस्तों के साथ संचार हो सकता है।
• दिन की एक कठिन दिनचर्या बनाना आवश्यक है, जिसमें टीवी देखने के लिए लगभग कोई समय नहीं होगा।
• आप लक्ष्यों और इच्छाओं की एक सूची लिख सकते हैं जिन्हें आप कार्यान्वित करना चाहते हैं।
• आप सीख सकते हैं विदेशी भाषाएँ, यात्रा, विज्ञान में संलग्न, दोस्तों के साथ आराम करें, सिनेमाघरों और संग्रहालयों पर जाएं।
• नए टेलीविजन कार्यक्रम, धारावाहिक देखना शुरू न करें। अन्यथा आप कभी भी टेलीविजन दासता से बाहर नहीं निकलेंगे।
• ध्यान की कमी को खत्म करना आवश्यक है: रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ लाइव संवाद करने के लिए अक्सर, नए परिचितों को ढूंढें।

यह ज्ञात है कि टेलीमेनिया एक गंभीर मनोवैज्ञानिक विकार है जो आश्रित के जीवन की गुणवत्ता को खराब करता है।

इसलिए, इस समय, जब उपर्युक्त विधियों में से कोई भी मदद करता है, मनोवैज्ञानिक बचाव में आते हैं।

निष्कर्ष

टीवी पर निर्भरता उन्माद है जो टेलीविजन कार्यक्रमों को देखने के लिए एक अनियंत्रित जुनून के साथ है। इस वजह से, एक व्यक्ति सामान्य जीवन में नहीं रह सकता है। आपको समय पर इस निर्भरता का पता लगाने और इसका मुकाबला करने के उपाय करने की आवश्यकता है।