मस्तिष्क के बाएँ और दाएँ गोलार्द्धों का विकास कैसे करें। मस्तिष्क विकास खेल

हैलो प्यारे दोस्तों!

दिमाग हमारा दिल है तंत्रिका प्रणाली... यह एक प्रकार का कंप्यूटर है जो कई आने वाले संकेतों को संसाधित करने में सक्षम है।

यह उनके सटीक कार्य के लिए धन्यवाद है कि हम ऐसे कार्य कर सकते हैं जो विचार प्रक्रिया से निकटता से संबंधित हैं, जो हो रहा है उसका सही आकलन और निश्चित रूप से, आत्म-जागरूकता।

मस्तिष्क दो गोलार्द्धों में विभाजित है। उनका सहजीवन सामंजस्यपूर्ण, समन्वित और समकालिक होना चाहिए। केवल इस तरह से एक व्यक्ति महत्वपूर्ण प्रकार के जीवन को समझदारी और पर्याप्त रूप से निभाने में सक्षम होगा। कैसे विकसित करें बायां गोलार्द्धदिमाग?

मस्तिष्क एक रहस्यमय अंग है और वैज्ञानिक अभी भी गोलार्द्धों के काम की पहेली को सुलझाने की कोशिश कर रहे हैं। तो दुनिया पर इंटरहेमिस्फेरिक विषमता के सिद्धांत का प्रभुत्व है। सरल शब्दों में इसका क्या अर्थ है?

सिद्धांत इस दावे पर आधारित है कि ग्रे पदार्थ का बायां हिस्सा रचनात्मकता और भावना की उड़ान के लिए जिम्मेदार है, और दायां पक्ष। सच तो यह है कि कई प्रयोगों की बदौलत एक ही समय में मस्तिष्क के दो हिस्सों का भाग्य सिद्ध हो गया है।

अर्थात्, विचार प्रक्रिया के दोनों घटकों के लिए बाएँ और दाएँ पक्ष दोनों जिम्मेदार हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि सिद्धांत लंबे समय से अस्तित्व में है और साथ ही, अग्रणी है।

तार्किक सोच बाएं गोलार्ध की जिम्मेदारी है। तो व्यक्तित्व विश्लेषण और गणितीय गलत गणना के लिए एक प्रवृत्ति विकसित करता है।

बायां गोलार्द्ध प्रसंस्करण प्रक्रियाओं, हमारे भाषण, लेखन आदि के अनुक्रम के लिए जिम्मेदार है। यह याद रखने में भी मदद करता है और, जो कि महत्वहीन नहीं है, संख्याओं और संख्याओं को समझने में मदद करता है।

उपरोक्त सेरेब्रल गोलार्द्ध शरीर के दाहिने हिस्से को नियंत्रित करता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति दाएं हाथ का है, तो, तदनुसार, बाएं गोलार्ध का विकास अधिक ध्यान देने योग्य है।

एक प्रकार की सोच के रूप में तर्क का विकास जीवन स्थितियों से अधिक प्रभावी ढंग से बाहर निकलने में मदद करता है। यह मन के लचीलेपन को विकसित करता है और आने वाली सूचनाओं पर अधिक सचेत और स्पष्ट रूप से विचार करना संभव बनाता है।

इसलिए लोग बाएं गोलार्ध के काम को सुपर स्पीड तक विकसित करने का प्रयास करते हैं। मस्तिष्क एक मांसपेशी है जिसे पूरी तरह से विकसित और पंप करने की आवश्यकता होती है। केवल इस तरह से कोई व्यक्ति अपने अधिकार से वह ले सकता है जो उसका है।

किन विशेषताओं पर किसी का ध्यान नहीं गया?

मस्तिष्क का बायां गोलार्द्ध शरीर के निम्नलिखित क्षेत्रों को संभालता है:

• शरीर के दाहिने हिस्से का मस्कुलोस्केलेटल फ़ंक्शन और, तदनुसार, समन्वय;
• गणितीय प्रतीकों, जन्मदिन की तारीखों और लोगों के नाम याद रखना;
• तार्किक तथ्यों और तर्कों की तुलना जिनका बाहर से विश्लेषण किया जा सकता है;
• शाब्दिक धारणा। बाएं गोलार्ध में भावनाओं या भावनाओं के लिए कोई जगह नहीं है;
• अस्थायी स्थान और स्वयं की भावना;
• "मैं" की अवधारणा और व्यक्तियों की भीड़ के बीच इसे अलग करने की क्षमता के बारे में जागरूकता;
• मानवता के चरित्र में अंतर्मुखी होना भी मस्तिष्क के बाईं ओर का गुण है।

कैसे समझें कि आपका कौन सा गोलार्द्ध बेहतर विकसित है?

मैं निर्धारण के निम्नलिखित तरीकों का उपयोग करने का प्रस्ताव करता हूं, जो आपको एक बच्चे और एक वयस्क दोनों में मस्तिष्क के प्रमुख भाग को पहचानने की अनुमति देता है:

• दोनों हाथों की अंगुलियों को आपस में मिला लें। ऊपर से देखे तो अंगूठेबाएं हाथ का मतलब है कि मस्तिष्क का बायां हिस्सा हावी है और इसके विपरीत;
• अपने हाथ ताली बजाना शुरू करो। उस हाथ पर ध्यान दें जो ताली के नियंत्रण में है। अक्सर, यह शीर्ष पर होता है और विपरीत गोलार्ध के निर्देशों का पालन करता है;
• अधिक विकसित बाएं गोलार्ध के साथ और सौर जाल के स्तर पर हथियारों को पार करने के मामले में, तब दायाँ हाथहमेशा शीर्ष पर है।

हर दिन के लिए बुनियादी व्यायाम

बेशक, जैसे-जैसे बच्चे विकसित होते हैं और बढ़ते हैं, माता-पिता को निश्चित रूप से ग्रे मैटर के दोनों पक्षों के काम की गतिविधि और सिंक्रनाइज़ेशन पर ध्यान देना चाहिए। वी शिक्षण संस्थानोंबच्चा निरंतरता के कौशल हासिल करने में सक्षम होगा, साथ ही साथ लाक्षणिक और तार्किक विचार प्रक्रिया की मूल बातें भी सीख सकेगा। लेकिन अगर आप कोई खराबी देखते हैं तो आप कैसे मदद कर सकते हैं?

बाएँ गोलार्द्ध के विकास के लिए व्यायाम

1. "कान-नाक"

आपको अपने बाएं हाथ से अपनी नाक के किनारे को पकड़ने की जरूरत है। विपरीत कान को खोजने के लिए अपने अधिकार का प्रयोग करें और उसे भी पकड़ें। फिर जल्दी से अपने हाथों को छोड़ दें और अपने हाथों को ताली बजाएं। मुख्य कार्य हाथों की अदला-बदली करना है ताकि भ्रमित न हों।

अधिकतम परिणामों के लिए इस अभ्यास को यथासंभव बार-बार किया जाना चाहिए।

2. "मिरर राइटिंग"

इस अध्ययन के लिए, आपको कागज की एक खाली शीट के साथ पेंसिल या पेन की एक जोड़ी की आवश्यकता होगी। अब दोनों हाथों को लिखने के लिए लेखन सामग्री से लैस करें और दर्पण-सममित अक्षर बनाना शुरू करें।

मैं आपको तुरंत बता दूंगा कि एक उत्कृष्ट कृति बाहर नहीं आएगी। मस्तिष्क को तकनीक को समझने और अनुकूलन करने में समय लगेगा। लेकिन ऐसा "प्रशिक्षण" सामान्य रूप से ग्रे पदार्थ के लिए और विशेष रूप से बाएं गोलार्ध के लिए बहुत फायदेमंद है।

3. "रिंग्स"

दोनों हाथों की उंगलियों को आराम दें और उन्हें हिलाएं। फिर उन्हें छूना शुरू करें ताकि अंगूठे, तर्जनी, मध्यमा, अनामिका और छोटी उंगलियां जुड़े होने पर एक अंगूठी का आकार ले लें।

यह प्रक्रिया उंगलियों के बंडलों में तंत्रिका अंत के काम को पूरी तरह से उत्तेजित करती है और मस्तिष्क को सक्रिय रूप से काम करती है।

निश्चय ही ऐसे कार्यों को करना उपयोगी होता है। और साथ ही उन्हें अन्य तरीकों, पढ़ने, विश्लेषण और सोचने की अपनी आदत के साथ मजबूत करके, आप हासिल करेंगे।

4. अंत में, एक अच्छा वीडियो

एक व्यक्ति का व्यक्तिगत "कंप्यूटर" जितना अधिक विकसित होता है, वह उतनी ही अधिक ऊंचाइयों को प्राप्त कर सकता है। क्या हम सफलता के लिए प्रयास कर रहे हैं, दोस्तों?

खैर, इस पर मैं अपना विचार समाप्त करता हूं।

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ब्लॉग पर मिलते हैं, अलविदा!

मानव मस्तिष्क को निरंतर विकास की आवश्यकता होती है, लेकिन इसके प्रत्येक गोलार्द्ध को एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। बाएँ और दाएँ गोलार्ध विभिन्न कौशल, क्षमताओं और भावनाओं के लिए जिम्मेदार हैं। इसके अलावा, उनमें से प्रत्येक मानव शरीर के विपरीत पक्ष की सेवा करता है: दाईं ओर बाईं ओर है, और बाईं ओर दाईं ओर है।

दिमाग के किसी खास हिस्से का विकास आपके कौशल को निर्धारित करता है। उदाहरण के लिए, अतिसंवेदनशीलता मस्तिष्क के दाएं गोलार्ध के प्रभुत्व को इंगित करती है, और तर्क बाएं के प्रभुत्व को इंगित करता है। क्या प्रशिक्षण और व्यायाम के माध्यम से मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध को उद्देश्य से विकसित करना संभव है? हाँ बिल्कु्ल।

मस्तिष्क का दायां गोलार्द्ध - विशेषताएं

इससे पहले कि आप सही गोलार्ध के विकास में संलग्न हों, आपको यह पता लगाना होगा कि यह किसके लिए जिम्मेदार है। आपको पता होना चाहिए कि ये सबसे पहले मानवीय सोच की भावनाएं, अंतर्ज्ञान और रचनात्मकता हैं।

सही गोलार्ध के सक्रिय विकास के साथ, लोग चित्र को तत्वों में विभाजित किए बिना, पूरी दुनिया को देखने में सक्षम हैं। यह अल्फ़ान्यूमेरिक मानों के बजाय छवियों और प्रतीकवाद की एक बेहतर धारणा है। शायद मुख्य लाभ एक ही समय में कई काम करने की क्षमता है और उनमें से प्रत्येक के बारे में विवरण को अनदेखा किए बिना समान रूप से सोचें। दाएं गोलार्ध के कार्य को सामान्य बनाने के लिए मानव मस्तिष्क, तो आप इसे एक शब्द में कह सकते हैं - रचनात्मक।

आप सही गोलार्ध कैसे विकसित कर सकते हैं?

आज तक, सही गोलार्ध के विकास के लिए व्यायाम, सहित। खेलों की एक बड़ी विविधता। ध्यान दें कि यह इतनी शारीरिक गतिविधि नहीं है जितना कि मोटर कौशल, धारणा और गति के लिए तकनीक। कुछ अभ्यासों में इंस्ट्रूमेंटेशन की आवश्यकता हो सकती है।

इस लेख में प्रत्येक अभ्यास मानव मस्तिष्क के सही गोलार्ध को विकसित करने में मदद करेगा। उनका उपयोग व्यक्तिगत और संयोजन दोनों में किया जा सकता है। आपकी जीवनशैली के लिए सबसे उपयुक्त एक या कई चुनना आवश्यक है, जो आपकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप नहीं करेगा। हालाँकि, व्यायाम की परवाह किए बिना, वहाँ है महत्वपूर्ण नियम- मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध का प्रभावी विकास व्यायाम के व्यवस्थित प्रदर्शन से ही संभव है।

मस्तिष्क की तुलना मांसपेशियों से की जा सकती है, जितना अधिक आप प्रशिक्षित करते हैं, उतनी ही तेजी से उनकी क्षमताएं बढ़ती हैं। जैसे ही आप उनकी जरूरतों के बारे में भूल जाते हैं, वे कमजोर हो जाते हैं और यहां तक ​​कि शोष भी।

प्रस्तुति: "मानव मस्तिष्क गोलार्ध का राष्ट्रमंडल"

मस्तिष्क के विकास में पहला कदम

यदि आपको इस तरह की गतिविधि के चुनाव में कोई कठिनाई है, तो वह सांस्कृतिक कार्यक्रमों में जाने की सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, कला प्रदर्शनियां, लोक कला मेले, संग्रहालय और बहुत कुछ। ऐसे स्थान विभिन्न संघों को उद्घाटित करते हैं। तो आप लघु कथाएँ और लघुचित्र बनाना या लिखना चुन सकते हैं।

यह समझा जाना चाहिए कि शरीर और मस्तिष्क आपस में जुड़े हुए हैं, इसलिए शरीर के माध्यम से मस्तिष्क को प्रभावित करना सबसे प्रभावी होगा। याद रखें कि दायां गोलार्द्ध शरीर और शरीर के बाएं हिस्से को प्रभावित करता है।

यदि आप अपने दाहिने हाथ से लिखने के अभ्यस्त हैं, तो आपको अपना बायां हाथ विकसित करना चाहिए। उदाहरण के लिए, संगीत वाद्ययंत्र बजाते समय, एक साधारण राग बजाने के लिए बाईं ओर का उपयोग करें। दैनिक गतिविधियों के दौरान हाथ बदलना भी प्रभावी रहेगा। तो, चीनी को हिलाते समय, आप अपना हाथ बाएं से दाएं और इसके विपरीत बदल सकते हैं। इन अभ्यासों को स्वचालितता में लाना आवश्यक है। बेशक, पहले तो यह आसान नहीं होगा, हालाँकि, पहली कक्षा में लिखना, आपने तुरंत शुरू नहीं किया, साथ ही साथ चलना भी। अगर आप रोजाना इस तरह अभ्यास करते हैं, तो परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।

विज़ुअलाइज़ेशन - शुरुआत

दाएं गोलार्ध के विकास के लिए यह अभ्यास न केवल उपयोगी है, बल्कि रोमांचक भी है।

यह किसी भी पीढ़ी के लिए दिलचस्प होगा, क्योंकि हम उम्र की परवाह किए बिना कल्पना और सपने देखते हैं।

1. विज़ुअलाइज़ेशन - अपनी आँखें बंद करें और एक सफेद कागज़ या पृष्ठभूमि की कल्पना करें। उस पर मानसिक रूप से अपना नाम प्रिंट करें। कल्पना कीजिए कि अक्षरों का रंग हरा, फिर नीला और फिर लाल है। आप पृष्ठभूमि का रंग भी बदलने का प्रयास कर सकते हैं। रंग जितने चमकीले होंगे, उतने ही प्रभावी होंगे।
2. श्रवण कल्पनाएँ। सही गोलार्ध को पूरी तरह से विकसित करने के लिए, आपको ध्वनि के साथ काम करने की आवश्यकता है। कल्पना कीजिए कि कोई आपको बुला रहा है। एकाग्र करें ताकि यह "दृष्टि" स्पष्ट हो जाए। यह पहचानने की कोशिश करें कि इस आवाज का मालिक कौन है। शायद यह दादी या माँ है। अगला कदम आपके सिर में संगीत बजाना है। सबसे असरदार चीज है अपने पसंदीदा गाने को याद रखना।
3. स्पर्शनीय संवेदनाएँ। शब्दों को समझने में काफी दिलचस्प अभ्यास। एक आरामदायक स्थिति में आएं, अपनी आंखें बंद करें और अपना नाम परिचय देने का प्रयास करें। यह किस तरह का है? ठंडी और सख्त, पत्थर की तरह, या कोमल और गर्म, प्यारी बिल्ली की तरह। इसी तरह, आप स्वाद और गंध के साथ प्रयोग कर सकते हैं। कल्पना की गई सभी चीजों को इस तरह से प्रस्तुत करने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है कि आप उन्हें अपनी इंद्रियों से महसूस कर सकें।

मस्तिष्क के विकास के लिए मिरर पेंटिंग

एक उत्कृष्ट व्यायाम जो मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों की दक्षता में सुधार करता है। इस प्रकार, ड्राइंग में दोनों गोलार्ध शामिल हैं, वास्तव में, उनमें से एक को "खींचना", जो विकास में पिछड़ रहा है। आपको कागज और दो पेंसिल की आवश्यकता होगी। एक ही समय में दोनों हाथों से समान आकृतियाँ बनाने का प्रयास करें। यह अंगूठियां, दिल, वर्ग, कुछ भी हो सकता है। मुख्य बात यह है कि दाएं और बाएं दोनों हाथों को एक ही समय में एक ही कार्य करना चाहिए।

पर खेल रहा है संगीत वाद्ययंत्रमस्तिष्क के विकास के लिए बहुत अच्छा है, क्योंकि दोनों गोलार्द्ध शामिल हैं। यह एक बेहतरीन कसरत है जो आपको तेजी से बढ़ने में मदद करती है।

इन अभ्यासों के माध्यम से विकास बहुत प्रभावी है और परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं है। एकमात्र नियम नियमितता है। इन युक्तियों का पालन करके, आपको एक विकसित, उत्पादक दायां गोलार्द्ध होने की गारंटी है।

मंडला मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करता है

मंडला तिब्बत और हिंदू धर्म के लिए एक पवित्र पैटर्न है। इस चित्र के चिंतन को दाहिने गोलार्ध के काम के साथ पहला कदम कहा जा सकता है। मंडल को तैयार किया जा सकता है या इंटरनेट पर तैयार पाया जा सकता है।

अपने पैर की उंगलियों से अपने चेहरे की मांसपेशियों तक अपने शरीर को आराम दें। पैटर्न के केंद्र पर ध्यान केंद्रित करें (3 मिनट)। थोड़ी देर के बाद, आप देखेंगे कि चित्र "खेलना" शुरू हो गया है, जैसा कि एक बहुरूपदर्शक में होता है।

वैसे, तिब्बत में, भिक्षु मंडला चित्रकला को सबसे कठिन प्रथाओं में से एक के रूप में उपयोग करते हैं। वे रंगीन बीजों से पैटर्न एकत्र करते हैं। ऐसी गतिविधि एक या दो दिन नहीं चल सकती है, कभी-कभी कई महीनों तक पहुंचती है। ड्राइंग के अंत में, पैटर्न को हाथ की एक लहर से मिटा दिया जाता है।

1975 में, कैलिफोर्निया राज्य ने पॉल डेनिसन को उत्कृष्ट अनुसंधान पुरस्कार प्रदान किया। वैज्ञानिक ने मस्तिष्क के उन हिस्सों का उपयोग करने के लिए विभिन्न अभ्यासों का उपयोग करने का सुझाव दिया जो कम सक्रिय हैं।

परीक्षण के दौरान, निम्नलिखित परिणामों की पहचान की गई:

• कम समय में अधिक डेटा को याद रखने की बेहतर एकाग्रता और क्षमता।
• तनाव प्रतिरोध में वृद्धि हुई है।
• नई परिस्थितियों के लिए अनुकूलन आसान और तेज था।
• भावनात्मक स्थिति पर नियंत्रण रखें।
• विभिन्न भारों के बाद, शरीर तेजी से ठीक हो गया।
• रचनात्मकता का विकास।

ऐसे परिणामों वाले व्यायाम न केवल युवा पीढ़ी के लिए, बल्कि वयस्कों के लिए भी प्रासंगिक हैं।

"ब्रेन जिम" पद्धति पर बहुत सारी कक्षाएं हैं, आइए सबसे लोकप्रिय लोगों पर विचार करें।

सममित अभ्यास

1. समानांतर आंदोलन

चलते समय बाएं घुटने को बाएं हाथ से और दाएं घुटने को दाएं घुटने से स्पर्श करें। लेने के लिए 12 कदम हैं। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि लय खोए बिना हाथ एक-एक करके घुटनों को स्पर्श करें। इस मामले में, दो समानांतर रेखाओं के साथ एक चित्र को देखना आवश्यक है, जो आंखों के स्तर पर होना चाहिए।

1. अनंतता

अपने कान को अपने बाएं कंधे पर दबाएं और अपने बाएं हाथ को आगे बढ़ाएं। पर ध्यान केंद्रित करना तर्जनीऔर एक क्षैतिज आकृति आठ खींचिए। केंद्रीय बिंदु से ऊपर और बाईं ओर ड्रा करें। इस व्यायाम को आठ बार करें और फिर इसे शरीर के दाहिनी ओर दोहराएं।

1. सममित पैटर्न

बैठने या खड़े होने की आरामदायक स्थिति में आ जाएं। उसी समय, एक ही ड्रा करें, लेकिन एक दर्पण छवि के साथ, अपने हाथों से चित्र बनाएं। उन्हें कागज और हवा दोनों में खींचा जा सकता है।

विषम व्यायाम

1. चौराहा

व्यायाम उसी तरह किया जाता है जैसे सममित असाइनमेंट के लिए। अंतर यह है कि आपको अपनी हथेलियों से विपरीत घुटने को छूने की जरूरत है, यानी। बायीं हथेली - दाहिना घुटना, और इसके विपरीत। दृश्य संगत के लिए आरेखण - X.

1. फिंगर जिम्नास्टिक

दोनों हाथों से मुट्ठी बना लें। एक गति में अपने दाहिने हाथ की तर्जनी और दूसरे पर अपने अंगूठे को सीधा करें। फिर, बाएं हाथ की तर्जनी और दाईं ओर अंगूठे को मिरर करें। मूल स्थिति पर लौटें। अभी - अभी? अपनी गति बढ़ाएँ।

इस अभ्यास का एक और रूपांतर है एक साथ दूसरी उंगलियों को अपने हाथों पर फेंकना। उदाहरण के लिए: बाएं हाथ पर - छोटी उंगली, और दाईं ओर - बीच वाली। फिर अनाम अनुक्रमणिका plus.

कार्य को जटिल करने के लिए, आप उंगलियों के प्रत्यावर्तन में एक गोलाकार या अन्य गति जोड़ सकते हैं।

प्रिय दोस्तों, हमें आपका स्वागत करते हुए खुशी हो रही है!

यदि आप अपने कौशल का विस्तार करने और नई प्रतिभाओं की खोज करने का सपना देखते हैं, तो आपको यह पता लगाना चाहिए, सही गोलार्ध कैसे विकसित करें... इस लेख में, हमने आपके लिए सबसे प्रभावी तकनीकों को तैयार किया है जिनका आपके दैनिक जीवन में पालन करना आसान है।

याद रखें कि रचनात्मक सोच को बेहतर बनाने और रचनात्मक रूप से सोचना शुरू करने के लिए सही मस्तिष्क का विकास करना उपयोगी है।

एक दिलचस्प तथ्य यह है कि मस्तिष्क का दायां लोब शरीर के बाएं हिस्से के काम के लिए जिम्मेदार होता है। यह किसी व्यक्ति की भावनाओं को प्रभावित करता है, लाक्षणिक रूप से सोचने में मदद करता है, और हमारे अंतर्ज्ञान के लिए भी जिम्मेदार है।

सबसे अधिक बार, जन्म से ही लोगों में, दायां गोलार्ध बेहतर विकसित होता है, हालांकि, समय के साथ, मस्तिष्क का बायां लोब अग्रणी स्थान लेता है। यह वाम गोलार्ध है जो तार्किक और चरणबद्ध सोच के लिए जिम्मेदार है।

वी असली जीवनदायां गोलार्द्ध मानव व्यवहार की ऐसी विशेषताओं को प्रभावित करता है जैसे:

• सपने देखने और कल्पना करने की क्षमता
• व्यक्तिगत ध्वनियों को एक अभिन्न राग के रूप में देखने की क्षमता
• यौन कल्पनाएं और इच्छाएं
• शरीर के बाईं ओर का समन्वय
• दृश्य छवियों और कार्यों की उच्च गुणवत्ता और समग्र धारणा
• रचनात्मक कौशल
• अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता

इस लेख में, आप मस्तिष्क के आवश्यक हिस्से का उपयोग करने और अपने आप में नई प्रतिभाओं को विकसित करने के लिए सबसे प्रभावी तकनीक पाएंगे।

1. ऑडियो अभ्यास

आप ध्वनि के साथ काम करके अपने मनचाहे कौशल विकसित कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको बेहतर एकाग्रता के लिए एक शांत जगह चुनने की जरूरत है। अपनी आँखें बंद करो और दिखाओ कि कोई तुम्हें बुला रहा है। यथासंभव सटीक रूप से निर्धारित करें कि आवाज आपके किस मित्र या रिश्तेदार की है।

ध्यान से सुनें कि वह व्यक्ति आपको क्या बताने की कोशिश कर रहा है। अब अपना पसंदीदा गाना याद रखें। माधुर्य और गीत को ठीक से सुनने की कोशिश करें। ये ऑडियो अभ्यास आपके दाहिने गोलार्ध को विकसित और बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं।

2. दृश्य इमेजरी

आप प्रभावित कर सकते हैं कि आपका मस्तिष्क शक्तिशाली विज़ुअलाइज़ेशन के साथ कैसे काम करता है। रचनात्मक सोच विकसित करने के लिए, आपको अपनी आँखें बंद करने और छवि पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। कल्पना कीजिए कि आपके सामने कागज की एक सफेद चादर है।

कागज पर अपना नाम मानसिक रूप से लिखने का प्रयास करें। फिर उन अक्षरों की कल्पना करें जो अपना रंग हरे से नीले और बाद में लाल रंग में बदलते हैं। यदि आप मानसिक रूप से शीट की पृष्ठभूमि बदलते हैं और इस तरह के बदलाव की स्पष्ट रूप से कल्पना करते हैं तो मस्तिष्क (दाएं गोलार्ध) के काम में सुधार करने के लिए यह अधिक प्रभावी होगा।

3. स्पर्श इंद्रियां

एक और प्रभावी तरीकासही गोलार्द्ध विकसित करने के लिए स्पर्श संवेदनाओं का उपयोग करना है। आप अभ्यास के दौरान बिल्कुल किसी भी चित्र की कल्पना कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, यह महसूस करने की कोशिश करें कि आप एक निश्चित व्यंजन खा रहे हैं, इसका स्वाद कैसा है, आप इससे क्या जोड़ते हैं। रचनात्मक कौशल विकसित करने के लिए, वही सुगंध या किसी भी तरह से किया जा सकता है।

4. मिरर पेंटिंग

इस अभ्यास से दोनों गोलार्द्धों का विकास समान रूप से संभव है। कागज का एक टुकड़ा और दो पेंसिल या पेन लें। एक ही समय में दोनों हाथों से एक ही आकार बनाएं।

ये वृत्त, वर्ग, हृदय आदि हो सकते हैं। यह व्यायाम रचनात्मक सोच को प्रभावी ढंग से विकसित करने और मस्तिष्क के दोनों हिस्सों के कामकाज को सामान्य करने में मदद करता है।

5. कला के करीब

अपने दाहिने गोलार्ध को विकसित करने का सबसे आसान लेकिन सबसे प्रभावी तरीका है कि आप अपनी रचनात्मकता पर अधिक समय बिताना शुरू करें। गैलरी, संग्रहालय या थिएटर में अधिक बार जाने की कोशिश करें। सुंदर संगीत सुनने और कथा साहित्य पढ़ने की आदत डालें।

समान विचारधारा वाले लोगों को खोजें और एक साथ सांस्कृतिक कार्यक्रमों में भाग लें। महान व्यक्तियों के कार्यों की चर्चा करते हुए उनके विश्वदृष्टि के करीब जाना आपके लिए आसान होगा। इस तरह, आप नए कौशल विकसित कर सकते हैं और अपने सही मस्तिष्क समारोह में सुधार कर सकते हैं।

6. प्रभावी व्यायाम

हर दिन विभिन्न प्रकार के व्यायामों का उपयोग करके अपने दाहिने गोलार्ध को विकसित करने का प्रयास करें। अधिकांश प्रभावी तरीकेमस्तिष्क के दाहिने लोब के काम में सुधार करने के लिए है:

• उंगली का काम। इस तरह के जिम्नास्टिक से रचनात्मक सोच विकसित करने में मदद मिलेगी। एक ही समय में दो हथेलियों को मुट्ठी में बांधने की कोशिश करें। फिर दाहिने हाथ के अंगूठे और बायीं ओर तर्जनी को सीधा करें। फिर दाहिने हाथ की तर्जनी और बायें हाथ के अंगूठे को सीधा करें। इस अभ्यास को कई बार तेज गति से दोहराएं। अन्य उंगलियों को वैकल्पिक और त्यागें;
• अनंत की दृष्टि। यह अभ्यास सही गोलार्ध को प्रभावी ढंग से विकसित करने और रचनात्मक कौशल में सुधार करने में भी मदद करता है। ऐसा करने के लिए, अपने बाएं कान को अपने कंधे पर दबाएं और अपने बाएं हाथ को आगे बढ़ाएं। फिर सारा ध्यान तर्जनी पर केंद्रित करना चाहिए। अपने हाथ से आठ की आकृति बनाएं, केंद्र से शुरू होकर - ऊपर और केंद्र से - बाईं ओर। व्यायाम बाएं हाथ पर 8 बार करें, और फिर दाहिने हाथ के लिए भी ऐसा ही करें;
• गति में समानता। दो समानांतर रेखाओं के साथ अपने सामने (आंखों के स्तर पर) एक चित्र रखें। जैसे ही आप कदम रखते हैं, अपने बाएं हाथ से अपने बाएं घुटने को स्पर्श करें, और फिर अपने दाहिने हाथ से अपने दाहिने घुटने को स्पर्श करें। हर समय, ड्राइंग को देखें। इस रचनात्मक सोच अभ्यास में 12 कदम उठाने हैं।

याद रखें, अपने दाहिने मस्तिष्क को विकसित करना वास्तव में उतना मुश्किल नहीं है। परिणाम प्राप्त करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए तैयार हो जाइए। हमारे लेख को पढ़ने के लिए अपने दोस्तों को सोशल नेटवर्क पर आमंत्रित करें।

इस तरह की जानकारी से उन्हें अपना दायां गोलार्द्ध विकसित करने और जीवन में सफल होने में मदद मिलेगी। प्रिय पाठकों, हम आपको अलविदा कहते हैं!

नई चीजों की कोशिश करने और अपनी प्रतिभा की खोज करने से डरो मत!

जल्दी या बाद में, प्रत्येक रचनात्मक व्यक्ति सोचता है कि मस्तिष्क के सही गोलार्ध को विकसित करने के लिए किन व्यायामों का उपयोग किया जा सकता है, क्योंकि यह वह है जो किसी व्यक्ति में सबसे उदात्त और आध्यात्मिक के लिए जिम्मेदार है: कला, सोच, कल्पना और अंतर्ज्ञान। इस लेख में जानें कि मस्तिष्क का सही गोलार्द्ध कैसे विकसित किया जाए।

मेरा बेटा, किसी भी किशोर की तरह, बैठने लगा कंप्यूटर गेम... मैं उसे विशेष रूप से मना नहीं करता, लेकिन हाल ही में मैंने नोटिस करना शुरू किया कि उसने खुद को सड़क पर सामान्य रूप से उन्मुख करना बंद कर दिया है, वह पक्षों को भ्रमित कर रहा है। मैंने पहले अपनी पसंदीदा ड्राइंग करना पूरी तरह से बंद कर दिया था। सामान्य तौर पर, मैं पूरी तरह से कंप्यूटर में डूब गया। मैंने इस पर अपनी आँखें बंद नहीं की, मैं ऑनलाइन खोज रहा था उपयोगी जानकारी... मुझे दाहिने गोलार्ध के विकास के बारे में जानकारी मिली और मैंने अपने बच्चे के साथ कुछ अभ्यास करने का फैसला किया। अब तक, परिणाम सुखद है: बच्चे को वह करने के लिए और अधिक प्रेरणा मिलती है जो वह प्यार करता है, और अंत में मैं अपने शहर में एक आर्ट गैलरी में जाकर कला में शामिल हो गया। सामान्य तौर पर, वास्तव में उपयोगी व्यायाम, एक पल के साथ नहीं, बल्कि काफी ध्यान देने योग्य प्रभाव के साथ।

दाएँ गोलार्ध के बारे में अधिक

हमारे मस्तिष्क के गोलार्ध संगीत कार्यक्रम में काम करते हैं। बाईं ओर तथाकथित "भाषण" जानकारी की मस्तिष्क की स्वीकृति, इसके प्रसंस्करण के लिए जिम्मेदार है। बाएं गोलार्ध के काम के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति के पास लिखने और पढ़ने, जानकारी को याद रखने, तर्क, विश्लेषण और निष्कर्ष तैयार करने की क्षमता है।

दायां गोलार्द्धदृश्य जानकारी की मस्तिष्क की स्वीकृति के लिए जिम्मेदार है। उनके लिए धन्यवाद, लोग कल्पना करते हैं, सपने देखते हैं, कविताएं, गीत लिखते हैं, चित्र बनाते हैं और मूर्तियां बनाते हैं। बाएं की तरह, दायां गोलार्द्ध सूचनाओं को संसाधित करता है, लेकिन किसी समस्या से निपट सकता है विभिन्न पक्षसमाधान के लिए रचनात्मक दृष्टिकोण अपनाना। दाहिने गोलार्ध के सभी कार्य:

• भावनाओं के लिए जिम्मेदार;
• कल्पना और कल्पना के लिए जिम्मेदार;
• कला के लिए किसी व्यक्ति की क्षमताओं और झुकाव के विकास के लिए जिम्मेदार;
• शरीर के बाएं आधे हिस्से के आंदोलनों को अधीनस्थ करता है;
• संगीत क्षमताओं को स्थापित करता है, गति, धुनों को अलग करता है;
• अंतरिक्ष में, जमीन पर किसी व्यक्ति के उन्मुखीकरण के लिए जिम्मेदार;
• अभिव्यक्ति और हास्य को समझता है;
• किसी और की आवाज़ को मानता है, उसमें समय और स्वर को उजागर करता है;
• छवियों को याद करता है;
• कटौती के लिए जिम्मेदार है (एक या अधिक बयान-परिसर एकत्र करके सत्य की कटौती);
• अंतर्ज्ञान के लिए जिम्मेदार (विश्लेषण के बिना सही जानकारी प्राप्त करने की क्षमता);

मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध का विकास क्या देता है

इस तथ्य के बावजूद कि आधुनिक दुनियाप्राथमिकता बाएं गोलार्द्ध है, जो सटीक संख्या और ज्ञान के साथ काम करने के लिए जिम्मेदार है; आध्यात्मिक विमान में विकास इसके लिए विदेशी है। सही गोलार्ध का विकास करके, एक व्यक्ति दुनिया की तस्वीर को पूरी तरह से देखने की क्षमता में महारत हासिल करता है, उसे भागों में विभाजित किए बिना। इसके साथ ही, मस्तिष्क की विभिन्न छवियों और प्रतीकों की धारणा में सुधार होता है।

खैर, सही गोलार्ध को विकसित करने का मुख्य लक्ष्य एक साथ कई दिशाओं में समन्वित कार्य प्राप्त करना है।

छोटी-छोटी बातों पर भी ध्यान देते हुए इंसान एक ही समय में कई काम करना सीख जाता है। "मैन-मैन" और "मैन-साइन सिस्टम" दोनों में कई व्यवसायों में एक बहुत ही उपयोगी कौशल।

दाएं गोलार्ध की घटी हुई गतिविधि

देर-सबेर हर माता-पिता इस बारे में सोचते हैं कि बच्चे के मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध को कैसे सक्रिय किया जाए। आधुनिक बच्चे मनोरंजन से भरपूर आभासी वास्तविकता, इंटरनेट पर अधिक समय बिताने लगे। इसके माध्यम से उनका बायां गोलार्द्ध, जो जानकारी एकत्र करने और तार्किक सोच के लिए जिम्मेदार है, तीव्र गति से विकसित हो रहा है। बदले में, बच्चा अपनी भाषण क्षमताओं का उचित सीमा तक उपयोग करना बंद कर देता है। इस स्थिति में, युवा का दाहिना गोलार्द्ध, जो एक व्यक्ति में रचनात्मक व्यक्तित्व के विकास के लिए जिम्मेदार है, को वामपंथ के पक्ष में अनावश्यक रूप से दबा दिया जाता है।

बहुत बार ऐसी स्थिति में माता-पिता भ्रमित हो जाते हैं, अपने बच्चों को डॉक्टरों और मनोवैज्ञानिकों के पास खींचते हैं, सब कुछ ढूंढते हैं संभावित समस्याएंतंत्रिका संबंधी रोगों की तरह। कुछ संदिग्ध, लेकिन इस तरह के तरीके इसे और भी बदतर बना सकते हैं - बच्चा अपने आप में वापस आ सकता है, पढ़ना और लिखना जैसे सीखना बंद कर सकता है। अपने बच्चे को दोनों गोलार्द्धों को विकसित करने में मदद करने के लिए, आपको विचार करने की आवश्यकता है व्यक्तिगत विशेषताएं, इष्टतम गति से सही प्रशिक्षण कार्यक्रम खोजें।

दाहिने गोलार्ध का विकास कैसे होता है?

मस्तिष्क का दायां गोलार्द्ध कैसे काम करता है? रचनात्मक लोग अक्सर यह सवाल पूछते हैं, क्योंकि वे जो करते हैं उसका सीधा संबंध मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध से होता है। इसका विकास कला से भी जुड़ा है। यह संगीत सुनने, सपने देखने या सपने देखने, ध्यान करने या हमारी कल्पना का उपयोग करने वाले अन्य काम करने पर विकसित होता है।

रचनात्मक गतिविधियों में सक्रिय रूप से भाग लेकर आप स्वतंत्र रूप से सही गोलार्ध विकसित कर सकते हैं: कविता और साहित्यिक रचनाएँ लिखना, गायन और नृत्य सिखाना, ड्राइंग आदि। सही गोलार्ध की क्षमता में सुधार करने की तकनीकें भी हैं, जिसमें हम अधिकतम प्रभाव के लिए गोलार्ध को पूरी तरह से संलग्न करते हैं।

मस्तिष्क का दायां गोलार्द्ध कैसे विकसित करें, व्यायाम करें

मस्तिष्क खोपड़ी की हड्डियों द्वारा क्षति से सुरक्षित है और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का हिस्सा है। मस्तिष्क का मुख्य कार्य शरीर में होने वाली सभी प्रक्रियाओं को नियंत्रित और नियंत्रित करना है। मनुष्य जो कुछ भी महसूस करता है, उसकी सभी क्रियाएं मस्तिष्क से आती हैं। जब यह क्षतिग्रस्त या निष्क्रिय हो जाता है, तो क्रियाओं और भावनाओं की क्षमता, बाहरी उत्तेजनाओं की प्रतिक्रियाएँ खो जाती हैं।

1. अपने दाहिने मस्तिष्क को विकसित करने का सबसे आसान तरीका कला, कला दीर्घाओं और सुंदरता के माध्यम से है।
2. दूसरी विधि गोलार्द्ध द्वारा नियंत्रित शरीर के पक्ष के साथ मानक कार्य करके गोलार्ध पर भार बढ़ाना है। दाएं गोलार्ध के मामले में, शरीर के बाईं ओर। बस अपनी सामान्य चीजें करें, पुराना आपके बाएं हाथ और पैर का अधिक उपयोग करता है: यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो अपने बाएं हाथ से खींचने की कोशिश करें, दोपहर के भोजन में अपने बाएं हाथ में एक चम्मच या कांटा लें। आप अपने बाएं पैर पर भी कूद सकते हैं, फुटबॉल खेल सकते हैं, अपने बाएं पैर का उपयोग करके अपने सामान्य दाएं के बजाय गेंद को किक कर सकते हैं।
3. गोलार्द्धों के बारे में जागरूकता व्यायाम करें। बायां हाथ नाक को छूता है, और दाहिना हाथ बाएं कान को छूता है। फिर हम नाक और कान छोड़ते हैं, ताली बजाते हैं और स्थिति बदलते हैं: बायाँ हाथ दाहिना कान लेता है, और दाहिना हाथ नाक लेता है।
4. मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध के साथ आरेखण। कागज का एक टुकड़ा लें और उसे अपने सामने रख दें। दोनों हाथों में एक पेंसिल लें और दोनों हाथों से दर्पण प्रभाव का उपयोग करके सरल प्रतीकों को खींचने का प्रयास करें: एक छवि दूसरे की दर्पण छवि होनी चाहिए।
5. उंगलियों के लिए व्यायाम। बारी-बारी से अपने अंगूठे और बाकी के साथ एक "रिंग" बनाएं। व्यायाम पहले एक हाथ से करें, फिर दूसरी ओर और फिर एक ही समय में दो पर करें।
6. एक और उंगली व्यायाम। दोनों हथेलियों को मुट्ठी में बांध लें। अपने अंगूठे को अपने दाहिने हाथ पर और अपनी तर्जनी को अपनी बाईं ओर सीधा करें। स्थिति बदलें - दाहिने हाथ पर, सूचकांक को सीधा करें, बाईं ओर - बड़ा। इस एक्सरसाइज को तेज गति से करें।
7. ध्वनि के साथ काम करना। एक शांत जगह पर बैठें, अपना पसंदीदा गाना बजाएं, अपनी आंखें बंद करें और ध्यान केंद्रित करें। गाने के हर शब्द को पहचानने की कोशिश करें, माधुर्य को सही ढंग से सुनने के लिए।
8. कल्पना का विकास। अपनी आँखें बंद करके, कल्पना करें कि आपके सामने कागज की एक सफेद चादर है। कल्पना कीजिए कि आपका नाम उस पर काली स्याही से छपा हुआ है। अब कल्पना कीजिए कि स्याही कैसे आसानी से अपना रंग बदल लेती है, काले से नीले, नीले से लाल, लाल से किसी अन्य रंग में। आप यह कल्पना करके गोलार्द्ध का और भी अधिक उपयोग कर सकते हैं कि अक्षरों के साथ-साथ सफेद पृष्ठभूमि भी अपना रंग कैसे बदलती है।
9. स्पर्शनीय संवेदनाएँ। कल्पना कीजिए कि आपके सामने एक निश्चित व्यंजन है। आप उसे खाते हैं। अपने सिर में इसके स्वाद और गंध को याद करें, इस भोजन के साथ आपका जुड़ाव। ऐसा ही गंध और परिचित लोगों के साथ किया जा सकता है, किसी व्यक्ति की आवाज, उसकी हंसी और चाल के समय को याद करते हुए।
10. ए बी सी डी ई एफ जी एच आई जे के एल एम एन ओ पी क्यू आर एस टी यू वी डब्ल्यू एक्स वाई जेड
11. एल पी पी वी एल वी एल पी वी एल एल पी एल एल पी वी पी एल पी वी एल वी पी एल

पहली पंक्ति एक वर्णमाला है जो बचपन से सभी को अच्छी तरह से पता है। दूसरा हाथों का पदनाम है। एल - बायां हाथ बायीं ओर उठता है, आर - दाहिना हाथ ऊपर उठता है दाईं ओर, बी - दोनों हाथ ऊपर। वर्णमाला का उच्चारण करते समय, अक्षर के अनुरूप गति करें।

मेरे ब्लॉग के प्रिय पाठकों, आपका स्वागत करते हुए मुझे खुशी हो रही है! जैसा कि पिछले लेख में वादा किया गया था, आज हम देखेंगे कि मस्तिष्क का दायां गोलार्द्ध किसके लिए जिम्मेदार है। मैं दोनों हिस्सों को विकसित करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण का भी प्रस्ताव करना चाहता हूं। तब आप किसी भी गतिविधि में सफल होंगे, और यह भी सीखेंगे कि एक ही समय में विभिन्न कार्यों को करने के लिए, अपने हाथों को कुशलतापूर्वक कैसे प्रबंधित करें।

कार्यों

दायां गोलार्द्ध हमारे रचनात्मक हिस्से के लिए जिम्मेदार है, यानी कल्पना करने की क्षमता, छवियों और प्रतीकों के रूप में आने वाली जानकारी को संसाधित करने के लिए।

किसी व्यक्ति की गैर-मौखिक अभिव्यक्तियों को पहचानने में मदद करता है, जैसा कि आप जानते हैं, संचार की प्रक्रिया में बहुत महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि शरीर के संकेत सच्चे और सच्चे हैं। यह मस्तिष्क के इस हिस्से के लिए धन्यवाद है कि हम विभिन्न कोणों से किसी भी स्थिति पर विचार कर सकते हैं, एक उद्देश्य मूल्यांकन दे सकते हैं और सामान्य तौर पर, एक ही समय में कई बारीकियों को पकड़कर, उन्हें संसाधित करने और व्यवस्थित करने का प्रबंधन कर सकते हैं।

एक व्यक्ति जिसके पास अधिक विकसित तर्क है वह चुटकुलों को नहीं समझता है और हर चीज को शाब्दिक रूप से लेता है। इसके विपरीत, इस संबंध में एक रचनात्मक व्यक्ति बहुत ही प्लास्टिक है, रूपकों की मदद से सोचता है। वह कविता, संगीत, पेंट लिखने और लोगों को अच्छी तरह समझने में सक्षम है क्योंकि वह सहज और संवेदनशील है। वह खुद को इलाके में अच्छी तरह से उन्मुख करता है, फिर से समस्याओं को हल करने के लिए एक गैर-मानक दृष्टिकोण के साथ आने की क्षमता के लिए धन्यवाद, पहेली को अपनी कल्पना में एक तस्वीर में डाल देता है।

बेशक, यदि आप अपने बाएं हाथ या पैर को ऊपर उठाते हैं, तो इसका मतलब है कि विपरीत गोलार्ध काम में शामिल है, क्योंकि बाएं हाथ की ओरआपका शरीर इसका पालन करता है। यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि एक प्रमुख दाहिने आधे वाले व्यक्ति का उन्मुखीकरण किस ओर निर्देशित होता है वातावरण, अर्थात् बाहर और बहिर्मुखता कहलाती है।

वह अधिक मिलनसार है, भावनाओं और क्षणिक आवेगों से ग्रस्त है। एक स्पष्ट योजना के अनुसार नहीं, बल्कि स्थिति के आधार पर, बदलती परिस्थितियों के साथ तालमेल बिठाते हुए कार्य करता है। यह पता लगाने के लिए कि आपमें कौन सा आधा अधिक विकसित है, आप मस्तिष्क के बाएं गोलार्ध के बारे में बताए गए कार्यों को पूरा करके प्रयोग कर सकते हैं।

अभ्यास

1. इसलिए, अपने रचनात्मक हिस्से को पंप करने के लिए, आपको प्रदर्शनियों, संग्रहालयों, कला दीर्घाओं का दौरा करना चाहिए, और निश्चित रूप से, कविताएँ, कहानियाँ, अभ्यास ड्राइंग लिखने में खुद को आज़माएँ, भले ही केवल आपके लिए अमूर्त और समझने योग्य हो। नृत्य आंदोलनों को समन्वयित करने में मदद करता है, जो विकास के लिए भी फायदेमंद है।
2. विज़ुअलाइज़ेशन तकनीकों का अभ्यास करना शुरू करें जो आपको अपने लक्ष्यों को जल्द से जल्द प्राप्त करने में मदद करेगी, साथ ही दिवास्वप्न और दिवास्वप्न की क्षमता विकसित करने में मदद करेगी। यह करना आसान है, बस शुरुआत के लिए अध्ययन करें, जहां मैं अभ्यास की सभी बारीकियों के बारे में विस्तार से बात करता हूं।
3. अच्छी तरह से विकसित तार्किक सोच वाले लोगों के लिए ध्यान आसान नहीं है, लेकिन यह उनके लिए बहुत प्रभावी है। और न केवल चेतना की सीमाओं का विस्तार करने के लिए, एक स्पष्ट संरचना से दूर जाने और मात्रा में सोचने की क्षमता, बल्कि जीवन और स्वास्थ्य की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए भी। सांस लेने और ध्यान केंद्रित करने पर केंद्रित सबसे सरल ध्यान से शुरुआत करें। विस्तृत निर्देशआप पाएंगे ।
4. अपने बाएं कान की मालिश करने से आपके दाहिने मस्तिष्क को सक्रिय करने में मदद मिलेगी। उन मामलों में उपयुक्त जहां आपको किसी भी मुद्दे के समाधान के लिए रचनात्मक रूप से संपर्क करने की आवश्यकता है, अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें।
5. रचनात्मकता केवल ड्राइंग और कविता तक ही सीमित नहीं है, चुटकुले पढ़ें और हास्य कार्यक्रम देखें, हंसी न केवल मस्तिष्क को सक्रिय करेगी, बल्कि अवसाद की शुरुआत को रोकने, भलाई में भी सुधार करेगी। इसके अलावा, आप जानते हैं कि जो लोग अपने भाषण में हास्य और व्यंग्य का इस्तेमाल करते हैं उच्च स्तरबुद्धि?
6. संगीत सुनते समय, अपनी भावनाओं, श्वास को सुनने का प्रयास करें। छवियों, संघों और चित्रों को अपने सिर में स्वतंत्र रूप से घूमने दें, उन्हें नियंत्रित न करें, उनसे छुटकारा पाने की कोशिश करें। बस उन्हें नाटक के एक अनजाने दर्शक के रूप में देखें, जो आपकी चेतना और अवचेतन द्वारा आयोजित किया गया था।

मस्तिष्क के दोनों हिस्सों के विकास के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण

जैसा कि मैंने कहा, उनकी क्षमताओं और कार्यों का विस्तार करने के लिए दोनों हिस्सों के काम का समन्वय करना महत्वपूर्ण है जिसके लिए वे जिम्मेदार हैं। फिर आपको सबसे कठिन समस्याओं को हल करने के लिए एक रचनात्मक दृष्टिकोण प्रदान किया जाएगा, और सूचना प्रसंस्करण की गति और दक्षता में भी वृद्धि होगी।

1. आराम से अपनी पीठ सीधी करके बैठ जाएं, अपने सामने एक बिंदु चुनें, आपको उस पर ध्यान केंद्रित करना होगा। लगभग एक मिनट के बाद, अपनी परिधीय दृष्टि के साथ, चयनित बिंदु से अपनी आँखें हटाए बिना, यह विचार करने का प्रयास करें कि आपके बाईं ओर क्या है, और फिर आपके दाईं ओर क्या है।
2. एक हाथ से अपने पेट को सहलाएं और दूसरे हाथ से अपने सिर को थपथपाएं। समय के साथ गति बढ़ाते हुए, धीरे-धीरे पहले समायोजित करें।
3. साथ ही, दोनों गोलार्द्धों का विकास आपको ऐसा कार्य प्रदान करेगा: एक हाथ की उंगली को अपनी नाक के सिरे पर रखें, और दूसरे हाथ से उसके विपरीत कान को पकड़ें। उदाहरण के लिए, दाहिने हाथ को बायां कान लेना चाहिए। जैसे ही आप इसे पकड़ें, अपने हाथों को ताली बजाएं और अपने हाथों की स्थिति बदलते हुए ऐसा ही करें। यानी बिल्कुल अलग हाथ की उंगलियां नाक को छूती हैं, बिल्कुल वैसा ही पैटर्न कानों से।
4. अपनी बाहों को अपने सामने फैलाएं, उनमें से एक को हवा में खींचें, उदाहरण के लिए, एक वर्ग और दूसरा एक वृत्त। जब आपको लगे कि सफलताएं हैं, तो महारत हासिल करने के लिए नई आकृतियों के साथ आएं।

निष्कर्ष

अभ्यास करें, और समय के साथ आप देखेंगे कि निर्णय लेना और सामान्य कार्य करना, लोगों के साथ संवाद करना, और बहुत कुछ करना कितना आसान हो गया है। आप समय-समय पर बुद्धि के स्तर की जांच कर सकते हैं कि यह कितना बढ़ता है और बदलता है। आप इसके बारे में लेख से अधिक जान सकते हैं।

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