Chyby v spálni malej obývačky. Časté chyby v dizajne obývacej izby

Nikto nie je imúnny voči chybám v interiérovom dizajne. Väčšina z nich sa však dá ľahko opraviť alebo vôbec nerobiť – stačí vedieť, čomu sa v interiéri obývačky vyhnúť.

1. Jednotnosť farby
Neutrálne farebná paleta a nedostatok bohatých farieb a akcentov sú príliš „tiché“ na to, aby bola obývacia izba štýlová. Výber jednej farby pre celý interiér - na steny, textílie a nábytok - je v malej obývačke prijateľný. Zdá sa, že v tomto prípade sa situácia rozpúšťa a vizuálne rozširuje malý priestor. Aj tu sa však oplatí umiestniť svetlé akcenty, pridávajúc do interiéru niekoľko farebných prvkov, ktoré aktívne priťahujú pozornosť.

Ale ak máte naozaj radi ticho neutrálne odtiene A svetlé farby Ak sa vám to nepáči, rôzne textúry vám pomôžu vyrovnať sa s monotónnosťou. V tomto prípade aj obyčajná béžová resp biely interiér nebude vyzerať nudne. Bielené drevo nábytkové fasády, svetlé kožené čalúnenie sedačky, svetelné závesy so zaujímavými vzormi a rôznorodé textílie - biela pletená deka, nadýchaná kožušina a hladké poťahy na dekoračné vankúše a tak ďalej. – v tomto prípade bude mať každý z dizajnových prvkov svoj vlastný hlas a dokonca aj monochromatický interiér sa stane originálnym a útulným.

2. Tanečný kurz namiesto obývačky
Názor, že centrálna časť obývačky musí zostať voľná a všetok nábytok by mal byť umiestnený pri stenách, vôbec nie je povinné pravidlo Pre moderný interiér. A ak je v malej obývacej izbe ťažké vybrať si inú možnosť, potom v priestrannej miestnosti nábytok umiestnený pozdĺž stien pôsobí dojmom tanečnej triedy, nie útulná izba na spoločnú rodinnú dovolenku.
Iný plán usporiadania nábytku a zónovania obývacej izby vám pomôže využiť priestor efektívnejšie. Hlavnou vecou nie je umiestniť nábytok na obvyklé „cesty“ po miestnosti.

3. Malý koberec
Koberec, ktorý je príliš malý pre vašu obývačku, vytvára dojem nedokončeného vzhľadu. Nábytok vám prezradí, ako vybrať ten správny koberec na zjednotenie interiéru. Koberec by mal mať takú veľkosť, aby predné nohy pohovky a kresiel presahovali cez jeho okraj. Ak sa stoličky často presúvajú a sedačka je rozložená a používaná ako miesto na spanie, je lepšie zvoliť väčší koberec, aby na ňom nábytok úplne stál a pri presúvaní a premene nábytku sa nelepil na okraj.

4. Prázdne steny
Harmonický interiér obývacej izby zahŕňa použitie rôzne úrovne. Holé, nezdobené steny, dokonca aj s dobre naplánovanou nižšou úrovňou, neumožňujú, aby sa interiér obývacej izby stal úplným. Ak chcete obsadiť steny, nemusíte zavesiť police alebo inštalovať objemné stojany - ozdobte niečo zaujímavé a interiér bude vyzerať úplne inak.

5. Príliš veľa maličkostí
Pri zdobení interiéru obývacej izby by ste mali dodržiavať umiernenosť - príliš veľa malých vecí vytvára pocit rozruchu a neporiadku. V tomto prípade je mimoriadne ťažké určiť, na čo sa pozerať ako prvé.
V dekore stačí použiť 3 veľké skupiny, ktoré budú slúžiť ako referenčné body pri skúmaní obývacej izby. Je ľahké vybrať a skombinovať tri takéto skupiny rôzne možnosti:

• kompozícia obrazov, fotografií alebo zrkadiel na stene;
• pohovka zdobená dekoratívnymi vankúšmi;
• originálne textílie na okne, ktoré priťahujú pozornosť;
• svetlý koberec;
• dekoratívna kompozícia pomocou políc;
• zbierka predmetov na otvorenej polici a pod.

Obývacia izba by mala byť pohodlná a krásna. Toto je miestnosť, do ktorej pozývate hostí a kde vy a vaša rodina trávite väčšinu dňa. Táto izba by mala odrážať váš štýl a osobnosť, no zároveň by mala byť útulná a príjemná. Mnoho ľudí, ktorí sa rozhodli pre zmenu vo svojej obývačke, sa s nadšením ponáhľajú do obchodu nakúpiť dekoráciu, no v zhone väčšinou na niečo zabudnú alebo urobia nesprávne rozhodnutie, s ktorým potom musia žiť.

Tu sú najčastejšie chyby pri zariaďovaní obývačky:

• farba steny;
• hromadenie nábytku;
• drôty;
• Detské hračky;
• pohľad z okna.

Teraz sa pozrime na každú chybu podrobnejšie.

Nesprávna farba steny

Výber správnu farbu pre steny v každej miestnosti - skutočný talent. Niekto to má a niekto nie. Niekedy sa teda oplatí zavolať profesionálny dizajnér. V opačnom prípade skôr alebo neskôr príde strašný moment, keď si uvedomíte, že farba stien v obývacej izbe nie je vôbec podľa vášho vkusu!

Ale aj keď máte talent na interiérový dizajn, existuje niekoľko tipov, ktoré by ste mali zvážiť. Otestujte farbu na malej časti steny, namaľte časť steny vami vybranou farbou a potom uvidíte, ako na ňu večer, popoludní a ráno dopadá svetlo z ulice. Osvetlenie môže hrať neuveriteľne veľkú úlohu. Vyskúšajte svoj nábytok oproti prelakovanej oblasti. Koniec koncov, všetko sa musí urobiť tak, aby boli nábytok aj steny harmonicky kombinované.

Problémy s nábytkom

Dekorácia je hľadaním súvzťažnosti, rovnováhy a harmónie, preto ďalšou častou chybou je zapratanie miestnosti nábytkom. Veľa nábytku vytvára dusivý pocit, takže pri zariaďovaní obývačky by ste to nemali preháňať, rovnako ako s množstvom rôznych dizajnov.

Ak nemáte potrebné zručnosti a talent, odporúča sa zavolať profesionála, ktorý dokáže nakresliť plán miestnosti s nábytkom. Je lepšie najprv získať hotový plán, potom rozhodnúť o štýle vašej obývačky a až potom ísť do obchodu s nábytkom. Nenechajte sa uniesť ani vložkami. Ak je ich priveľa, začnú ľuďom prekážať a nakoniec skončia na podlahe.

Musíte dbať na to, aby bolo v obývačke dostatok miest, kde sa každý pohodlne usadí. Potom sa vy a vaši hostia môžete pokojne porozprávať bez akýchkoľvek nepríjemností. Považuje sa za zlý vkus ťahať stoličky z iných miestností, aby ich ľudia používali, pretože to jasne ukazuje, že ste si obývačku nenaplánovali dobre. Preto sa odporúča poskytnúť veľká pohovka, čo sa bude hodiť, ak je hostí viac, ako ste očakávali.

Škaredé drôty

Nepekné drôty spôsobujú dizajnérom obrovské problémy. Mnoho starších domov nemá zásuvky blízko podlahy, a ak áno, zvyčajne sú na mieste, kde sú zbytočné. Aby ste udržali drôty mimo dohľadu a pokazili interiér, môžete použiť vstavané zariadenie. Ak sa takýto zázrak nezmestí do vášho rozpočtu, môžete jednoducho viesť drôty za stenou alebo pod soklovou doskou.

Existuje veľa kreatívnych dizajnérov, ktorí to robia. Nájdu spôsoby, ako skryť drôty za nábytkom alebo pod koberce. Tak či onak, ak je problém vopred upozornený, nebude potrebné ho neskôr opraviť. Preto sa musíte rozhodnúť, kde skryjete drôty na pláne miestnosti.

Oddeľte obývačku od detskej izby

Samozrejme, deti by sa mali hrať v obývačke. Len im nedovoľte, aby do nej hádzali svoje hračky alebo v nej športovali. Na to je škôlka.

Sledujte výhľad z okna

Ak sedíte v obývačke a z okna vidíte nádoby na odpadky, pokazí to aj veľmi drahý dizajn. Nezabudnite na výhľad z okna, pretože aj na ňom záleží. Možno by ste mali pozvať záhradného dizajnéra?

Ak sa budete držať týchto rád, ušetríte si veľa času, stresu a peňazí.

Pri renovácii sa spoliehame na vlastný pocit, nepoznajúc základy dizajnu, preto výsledok tak často nespĺňa očakávania.

Svetlá stránka Zozbieral som najčastejšie chyby, ktoré sa robia pri zariaďovaní interiéru obývačky.

Vaša obývačka má iba stropné osvetlenie.

homesolutionz homeepiphany

Osvetlenie vytvára atmosféru a malo by zohľadňovať vašu náladu, takže obývačka si nevystačí len s lustrom v strede miestnosti. Vytvorte si vlastný systém osvetlenia ( stolová lampa, svietniky, podlahové svietidlá, stropné osvetlenie atď.).

Chýbajúci alebo nesprávne dimenzovaný koberec

Malé koberce prinášajú do miestnosti nerovnováhu, mali by ste si vybrať správnu veľkosť koberca do vašej obývačky. Veľký koberec poskytne vizuálne rozšírenie priestoru a interiér získa hotový vzhľad.

Váš televízor nie je na svojom mieste

caandesign utahhomes-realestate

Najlepšie miesto na umiestnenie televízora je prázdna stena. Televízor neinštalujte oproti oknu alebo v jeho blízkosti, pretože to poškodzuje váš zrak a bráni vám jasne vidieť obraz. Vzdialenosť medzi televízorom a pohovkou závisí od veľkosti obrazovky: vzdialenosť by mala byť 3-5 uhlopriečok. Zvážte to pri kúpe nového televízora.

Podceňujete silu vankúšov

mostovky dg-home

Vankúše na pohovke vytvárajú útulnú a uvoľnenú atmosféru. Pri výbere vankúšov zvážte, či bude textúra materiálu ladiť s čalúnením sedačky alebo kresla. Ak čalúnený nábytok v obývacej izbe je vyrobený zo zamatu alebo velúru, potom budú bavlnené alebo ľanové textílie nevhodné. Pre malý nábytok sú vhodné úhľadné a malé výrobky a masívna pohovka môže obsahovať niekoľko objemných vankúšov.

Vaša pohovka je pri stene

Toto pravidlo funguje pre veľké izby. Ak máte možnosť umiestniť pohovku nie k stene, určite to urobte - tým vizuálne zväčšíte priestor a vytvoríte pohodlie. Pohovka pri stene v priestrannej izbe vyzerá skôr ako tanečná hodina než ako obývačka.

Tmavý nábytok v nízkej miestnosti

Ak si zakúpite nábytok v tmavých odtieňoch, vaša obývačka bude pôsobiť opticky stiesnene a stiesnene. Do nízkej obývačky sa hodia kompaktné pohovky, kreslá a úhľadné stolíky, vždy so zdvihnutými nohami. Rozhodnite sa pre neutrálne svetlé odtiene.

Nábytok si vyberáte na základe dizajnu, nie osobného pohodlia

To, že kus nábytku vyzerá pekne, ešte neznamená, že sa bude hodiť aj k vám domov. Uistite sa, že váš nábytok je pre vás pohodlný a vyskúšajte ho. Posaďte sa na stoličku alebo za stôl, ktorý sa vám páči. V opačnom prípade budete tieto veci používať len zriedka a budete sa s nimi musieť rozlúčiť.

Nábytok, ktorý stratil svoj význam

Nechýba ani nábytková móda. Objemný čalúnený nábytok s objemnými operadlami a podrúčkami už dávno stratil svoj význam. Venujte pozornosť nábytku s rovnými líniami a jasnou siluetou. Môžete si vybrať tradičnú pohovku, ale v nečakanej a modernej farbe.

Fotografie nevisia správne

Ideálna výška je 153 cm od úrovne podlahy po stred obrazu. Ak máte priveľa fotiek, skvelým riešením je skôr galéria na stene, než fotorámiky umiestnené vo všetkých rohoch.

Veľký nábytok

homester designmyhome

Najčastejšou chybou je zaplniť miestnosť nábytkom, ktorý veľkosťou nesedí, najmä pohovkami. Vďaka tomu sa miestnosť zdá byť ešte menšia. Ak máte veľkú obývačku, potom si môžete dovoliť priestrannú rohová pohovka. Pre malé obývacie izby by bola vhodnejšia dvojitá pohovka a pár kresiel.

Zanedbávate funkčnosť obývačky

Ak máte obdĺžniková miestnosť, potom ho môžete upraviť pomocou skrinky alebo stojana, od r štvorcový tvar miestnosť je najvýhodnejšia a v takejto miestnosti sa ľahšie udržiava rovnováha.

Niekoľko možností zónovania:

• Obývacia izba a spálňa - spálňa bude vždy bližšie k oknu, pretože podľa definície by miesto na spanie malo byť ďalej od vchodu.
• Obývacia izba a kuchyňa - umiestnenie oboch priestorov je prísne podľa vášho vkusu, aj keď je vhodnejšie umiestniť kuchyňu blízko okna tak, aby to vyhovovalo hostiteľke a bolo tam dostatok svetla na prípravu jedla.
• Obývacia izba a jedáleň sú dve plnohodnotné jednotky, ktoré by mali mať dostatok priestoru a priestoru v jedinej miestnosti.
• Obývacia izba a kancelária - kancelária dá úplne zabrať malý kútik, hlavnou vecou je inštalácia dodatočného zdroja svetla.

Stred miestnosti nie je označený

Obývacia izba potrebuje jasný akcent. Centrom môže byť krb, obraz, zrkadlo, fototapeta – všetko, čo upúta. Ústredným bodom môžete urobiť aj relaxačnú zónu a zvýrazniť ju kontrastnými farbami, potlačou alebo zmesou zložitých tónov.

Izbové rastliny v malých kvetináčoch

detská obývačka

Je lepšie umiestniť jeden strom veľký hrniec než mnoho malých rastlín na parapete. Vďaka tomu bude váš priestor pôsobiť väčší a pohodlnejší.

Zastarané prípady

Výmenou poťahov môžete premeniť celú miestnosť a urobiť svoj dizajn štýlovým a moderným. Vzhľad obývačky môžete meniť aj podľa nálady a ročného obdobia.

Podľa rovnakého štýlu

Ak ste obzvlášť blízko určitý typ nepovolíte interiér a iné veci, potom vaša izba stráca pohodlie a stáva sa veľmi stereotypnou. Skombinujte svoj obľúbený štýl s ostatnými: eklekticizmus, retro, loft, grunge a mnohé ďalšie dizajnové možnosti urobia vašu obývačku originálnou, z ktorej sa vám nebude chcieť odísť.

Vaše závesy opticky zmenšujú priestor

itsagrandvillelife

Niečo také malé, ako sú nesprávne zavesené závesy, môže vašu izbu zmenšiť. Je dôležité zavesiť závesy čo najvyššie a najširšie, aby sa vaše stropy zdali vysoké a aby vaša obývačka pôsobila ako veľká. Vyberte si záclony, ktoré sú svetlejšie a sýtejšie ako zvyšok textílií v miestnosti.

Pri renovácii sa spoliehame na vlastný pocit, nepoznajúc základy dizajnu, preto výsledok tak často nespĺňa očakávania.
Najčastejšie chyby pri zariaďovaní interiéru obývačky.

Vaša obývačka má iba stropné osvetlenie.

Osvetlenie vytvára atmosféru a malo by zohľadňovať vašu náladu, takže obývačka si nevystačí len s lustrom v strede miestnosti.

Vytvorte si vlastný osvetľovací systém (stolové lampy, svietniky, stojacie lampy, stropné osvetlenie atď.).

Chýbajúci alebo nesprávne dimenzovaný koberec

Malé koberce prinášajú do miestnosti nerovnováhu, mali by ste si vybrať správnu veľkosť koberca do vašej obývačky. Veľký koberec poskytne vizuálne rozšírenie priestoru a interiér získa hotový vzhľad.

Váš televízor nie je na svojom mieste

Najlepšie miesto na umiestnenie televízora je na prázdnu stenu. Televízor neinštalujte oproti oknu alebo v jeho blízkosti, pretože to poškodzuje váš zrak a bráni vám jasne vidieť obraz.

Vzdialenosť medzi televízorom a pohovkou závisí od veľkosti obrazovky: vzdialenosť by sa mala rovnať 3 - 5 uhlopriečkam. Zvážte to pri kúpe nového televízora.

Podceňujete silu vankúšov

Vankúše na pohovke vytvárajú útulnú a uvoľnenú atmosféru. Pri výbere vankúšov zvážte, či bude textúra materiálu ladiť s čalúnením sedačky alebo kresla.

Ak je čalúnený nábytok v obývacej izbe vyrobený zo zamatu alebo velúru, bavlnené alebo ľanové textílie budú nevhodné.
Pre malý nábytok sú vhodné úhľadné a malé výrobky a masívna pohovka môže obsahovať niekoľko objemných vankúšov.

Vaša pohovka je pri stene

Toto pravidlo platí pre veľké miestnosti. Ak máte možnosť umiestniť pohovku nie k stene, určite to urobte - tým vizuálne zväčšíte priestor a vytvoríte pohodlie.

Pohovka pri stene v priestrannej izbe vyzerá skôr ako tanečná hodina než ako obývačka.

Tmavý nábytok v nízkej miestnosti

Ak si zakúpite nábytok v tmavých odtieňoch, vaša obývačka bude pôsobiť opticky stiesnene a stiesnene. Do nízkej obývačky sa hodia kompaktné pohovky, kreslá a úhľadné stolíky, vždy so zdvihnutými nohami.

Nábytok si vyberáte na základe dizajnu, nie osobného pohodlia

To, že kus nábytku vyzerá pekne, ešte neznamená, že sa bude hodiť aj k vám domov. Uistite sa, že váš nábytok je pre vás pohodlný a vyskúšajte ho.

Posaďte sa na stoličku alebo za stôl, ktorý sa vám páči. V opačnom prípade budete tieto veci používať len zriedka a budete sa s nimi musieť rozlúčiť.

Nábytok, ktorý stratil svoj význam

Nechýba ani nábytková móda.

Objemný čalúnený nábytok s objemnými operadlami a podrúčkami už dávno stratil svoj význam. Venujte pozornosť nábytku s rovnými líniami a jasnou siluetou.

Môžete si vybrať tradičnú pohovku, ale v nečakanej a modernej farbe.

Fotografie nevisia správne

Ideálna výška je 153 cm od úrovne podlahy po stred obrazu. Ak máte priveľa fotiek, skvelým riešením je skôr galéria na stene, než fotorámiky umiestnené vo všetkých rohoch.

Veľký nábytok

Najčastejšou chybou je zaplniť miestnosť nábytkom, ktorý veľkosťou nesedí, najmä pohovkami. Vďaka tomu sa miestnosť zdá byť ešte menšia.

Ak máte veľkú obývačku, potom si môžete dovoliť priestrannú rohovú sedačku.
Pre malé obývacie izby by bola vhodnejšia dvojitá pohovka a pár kresiel.

Zanedbávate funkčnosť obývačky

Ak máte obdĺžnikovú miestnosť, môžete ju upraviť pomocou skrinky alebo regálu, pretože štvorcový tvar miestnosti je najvýhodnejší a v takejto miestnosti sa ľahšie udržiava rovnováha.

Niekoľko možností zónovania:

• Obývacia izba a spálňa - spálňa bude vždy bližšie k oknu, pretože priestor na spanie by mal byť podľa definície ďalej od vchodu.
• Obývacia izba a kuchyňa - umiestnenie oboch priestorov je prísne podľa vášho vkusu, aj keď je vhodnejšie umiestniť kuchyňu blízko okna tak, aby to vyhovovalo hostiteľke a bolo tam dostatok svetla na prípravu jedla.
• Obývacia izba a jedáleň sú dve plnohodnotné jednotky, ktoré by mali mať dostatok priestoru a priestoru v jednej miestnosti.
• Obývacia izba a kancelária - kancelária môže zaberať veľmi malý roh, hlavnou vecou je inštalácia dodatočného svetelného zdroja.

Stred miestnosti nie je označený

Obývacia izba potrebuje jasný akcent. Centrom môže byť krb, obraz, zrkadlo, fototapeta – všetko, čo upúta.

Ústredným bodom môžete urobiť aj relaxačnú zónu a zvýrazniť ju kontrastnými farbami, potlačou alebo zmesou zložitých tónov.

Izbové rastliny v malých kvetináčoch

Je lepšie umiestniť jeden strom do veľkého kvetináča ako veľa malých rastlín na parapete. Vďaka tomu bude váš priestor pôsobiť väčší a pohodlnejší.

Zastarané prípady

Výmenou poťahov môžete premeniť celú miestnosť a urobiť svoj dizajn štýlovým a moderným. Vzhľad obývačky môžete meniť aj podľa nálady a ročného obdobia.

Podľa rovnakého štýlu

Ak máte obzvlášť blízko k určitému typu interiéru a nedovolíte inému, potom vaša izba stratí svoju útulnosť a stane sa veľmi vzornou.

Skombinujte svoj obľúbený štýl s ostatnými: eklekticizmus, retro, loft, grunge a mnohé ďalšie dizajnové možnosti urobia vašu obývačku originálnou, z ktorej sa vám nebude chcieť odísť.

Vaše závesy opticky zmenšujú priestor

Niečo také malé, ako sú nesprávne zavesené závesy, môže vašu izbu zmenšiť.

Je dôležité zavesiť závesy čo najvyššie a najširšie, aby sa vaše stropy zdali vysoké a aby vaša obývačka pôsobila ako veľká.

Vyberte si záclony, ktoré sú svetlejšie a sýtejšie ako zvyšok textílií v miestnosti.

Či už ste sa pustili do rekonštrukcie, zariaďujete nehnuteľnosť na prenájom alebo jednoducho chcete osviežiť svoj zaužívaný interiér, je dôležité, aby ste veci nezhoršovali. Dizajnérka štúdia Pillow Conversation Ekaterina Galochkina pre The Village povedala, aké chyby v dizajne spálne sú najčastejšie a ako ich opraviť.

Chyba 1: nevhodný štýl interiéru

Bohatá štukatúra, maľby v pozlátených rámoch, baldachýny, prepracovaný nábytok a záclony pripomínajúce paláce – to všetko vyzerá v obytných priestoroch prinajmenšom nemiestne: len si predstavte seba v takomto interiéri v župane či pyžame s Mickey Mousom. Všetko by malo byť organické, takže sa nepokúšajte vytvoriť stredoveký hrad vo svojom jednoizbovom byte. Interiér by mal zodpovedať vášmu životnému štýlu a dokonca aj spôsobu obliekania.

Chyba 2: slabá zvuková izolácia

Počas spánku majte v spálni tmu a ticho. Hrubé závesy vás zachránia pred ranným slnkom a bielymi nocami. A ticho (v prítomnosti hlučných susedov) zabezpečí len dobrá zvuková izolácia. Nevylučujte ho zo zoznamu úloh: opravu vykonáte raz a výsledok si užijete každý večer. Ticho v spálni je dôležité nielen pre dobrý spánok: vytvára pocit súkromia, ktorý vo veľkom meste tak chýba.

Chyba 3: Príliš svetlé alebo matné béžové odtiene

Aj keď ste kreatívny a mimoriadny človek, prejavte sa v iných miestnostiach, ale nie v spálni. Nadmerná sýtosť – farbou, textúrou alebo maličkosťami z cestovania – neumožňuje mozgu relaxovať. Na druhej strane, ak vo svetlej béžovej miestnosti nie je nič, čo by upútalo pozornosť, potom bude dusno a nuda.

Vyberte si skôr doplnkové ako zodpovedajúce farby. Možnosť win-win sú prirodzené odtiene - rôzne tóny hnedej, šedej, pokojne zelenej. Oživiť spálňu pomocou farieb pomôžu textílie: závesy, vankúše, prikrývky a nočné koberce. Svetlé plagáty a zarámované fotografie tiež pomôžu zachrániť situáciu.

Chyba 4: nepohodlný nábytok

Nie každý má samostatnú spálňu - často túto funkciu plní obývacia izba. Ak nemôžete doručiť plná posteľ, vyberte si pohovku, ktorá sa skladá dopredu a poskytuje prístup k miesto na spanie na oboch stranách, aby mal každý možnosť postaviť sa bez toho, aby rušil svojho partnera.

Nedostatok úložného priestoru je jedným z najčastejších veľké problémy. Nie je potrebné zapĺňať miestnosť nábytkom po obvode, zastavte sa pri jednej veci: komoda alebo veľká šatníková skriňa. Preskúmajte otvorené úložné priestory, ako sú stojany na oblečenie a police, aby ste sa zbavili tých ťažkých, pravouhlých skriniek, ktoré... malá izba vytvoriť depresívny pocit. Nezabudnite na priestor pod posteľou a vákuové vrecká.

Chyba 5: Slabé osvetlenie

V spálni, viac ako kdekoľvek inde, musíte mať dodatočné osvetlenie: osobné lampy na čítanie, toaletný stolík s osvetlením, stojaca lampa pri posteli. Stmievače na nastavenie osvetlenia sú dobrý nápad. Do spálne je vhodnejšie zvoliť svietidlá s teplým svetlom: poskytujú mäkké svetlo a na rozdiel od žiariviek nenarúšajú tvorbu melatonínu.

Chyba 6: zlá mikroklíma

Všeobecne sa uznáva, že je lepšie spať pri teplote 18–20 stupňov - vedci to vysvetľujú fyziologickými vlastnosťami človeka. V každom prípade vyberajte prikrývky a vankúše z prírodných, priedušných látok. Pred spaním miestnosť vyvetrajte: nedostatok kyslíka nie je taký zlý ako nadbytok oxid uhličitý. Zapnuté vykurovacej sezóny Kúpte si zvlhčovač vzduchu – bude sa vám ľahšie dýchať a budete mať lepší spánok.

7. chyba: nesprávne zvolená spodná bielizeň

Posteľná bielizeň by mala lahodiť oku aj pokožke. Voľte len prírodné látky (bavlna, ľan) alebo bielizeň z umelých vlákien (bambus, tencel) – znížite tak riziko podráždenia pokožky a elektrizovania vlasov. Farby bielizne by mali navodiť náladu na oddych a relax, preto energické a žiarivé odtiene nechajte do iných miestností.