बिजली के इलेक्ट्रॉनिक्स
22.09.2019

प्रतिक्रिया दर कैसे पता करें। प्रतिक्रिया की गति या जैविक पिंग

आज हम आपको एक और अच्छी परीक्षा के साथ खुश करना चाहते हैं - त्वरित बुद्धि के लिए एक परीक्षा। यह कोई साधारण आईक्यू टेस्ट नहीं है जिसमें आपको फॉर्मूले या गणितीय पैटर्न को हल करना होता है। बुद्धि का यह परीक्षण न केवल ग्रे पदार्थ की गुणवत्ता के लिए मस्तिष्क के परीक्षण को जोड़ता है, बल्कि प्रतिक्रिया दर का परीक्षण भी करता है। इंटरनेट और वैश्विक कम्प्यूटरीकरण के हमारे समय में, एक छोटी सी समस्या है - हम नीचा दिखने लगे हैं। बिल्कुल हर कोई समुद्र तट पर अतिरिक्त पाउंड के साथ चमकता है, और आप प्रोग्रामिंग भाषा के ज्ञान के साथ किसी को भी आश्चर्यचकित नहीं करेंगे। लेकिन अब हम प्रकृति के बहुत से उपहारों को नहीं पा सकते हैं जो प्राचीन काल में मनुष्य के पास थे। उदाहरण के लिए, प्रतिक्रिया की गति और अप्रत्याशित, कठिन और स्वीकार करने की क्षमता जल्द निर्णय... हमारे पूर्वज मक्खी पर एक पक्षी को पत्थर से मार सकते थे, लेकिन हमारी प्रतिक्रिया कहां गई? इसमें ऑनलाइन परीक्षाआप अपने दिमाग का परीक्षण कर सकते हैं और अपनी गति परीक्षण का पता लगा सकते हैं! तनावपूर्ण स्थिति में अपनी प्रतिक्रिया, अपने दिमाग, सोचने की क्षमता का परीक्षण करें। और यह सब काफी सरल और मजेदार प्रस्तुत किया गया है - चूहों, पनीर और तात्कालिक साधनों के एक समूह के रूप में। और वैसे, जो अंग्रेजी नहीं जानता है - आपको कृन्तकों को पनीर तक पहुंचने में अधिक से अधिक मदद करने की आवश्यकता है थोडा समय... आपको कामयाबी मिले!

हमारे जीवन के हर दिन हम किसी भी घटना पर प्रतिक्रिया करते हैं। इनमें से अधिकांश घटनाओं के लिए त्वरित प्रतिक्रिया की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन कुछ, जैसे कि टेबल से गिरने वाला प्याला, किसी अपार्टमेंट की चाबियां जो कोई अप्रत्याशित रूप से आप पर फेंकता है, या आपके माथे पर मुट्ठी उड़ती है, को तत्काल और त्वरित प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है। या खेलों में, जब दुश्मन कोने से तेजी से कूदता है। कई पंडित, मुख्य रूप से राजनीतिक वैज्ञानिक, दार्शनिक और मानव झुंड के अन्य शांतचित्त, सीधे हमें "सभी लोग समान हैं" की पुष्टि करते हैं, इसलिए हम में से कई हैरान हैं "यह कैसे है! हम एक ही समय में एक दूसरे के साथ बाहर गए! वह मुझे तेजी से कैसे मार सकता है!?" और बात यह है कि, नैतिक और कानूनी समानता को देखते हुए, जैविक रूप सेलोग समान नहीं हैं। आनुवंशिकता में, पोषण में, पर्यावरण में, प्रशिक्षण में, बच्चों के शौक में, जीवन शैली में - यह सब प्रतिक्रिया गति जैसी सरल चीज़ पर अपनी छाप छोड़ता है। और, नहीं, मैं अभी पिंग के बारे में बात नहीं कर रहा हूँ। अब मैं उस समय के बारे में बात कर रहा हूं जो विशेष रूप से आपके लिए, एक मानव गेमर को किसी चीज पर प्रतिक्रिया करने में लगता है।

"सभी लोग समान हैं" और "मैं इस मंदबुद्धि से भी बदतर नहीं हूं" विचार के मस्तिष्क में परिचय के कारण, गेमर्स यह भूल जाते हैं कि पिंग, लैग्स, कंप्यूटर प्रदर्शन, माउस / कीबोर्ड की गड़बड़ के अलावा, प्रतिक्रिया समय की निगरानी करें और , अंत में, खेल के ही कीड़े, खिलाड़ी स्वयं भी है। और उसका बायोमैकेनिक्स भी धीमा हो सकता है।
योजना
योजना इस प्रकार है:
  1. एक कार्रवाई हुई (दुश्मन कोने से बाहर कूद गया);
  2. छवि आंखों के रेटिना (दुश्मन के सिल्हूट) पर दिखाई दी;
  3. ऑप्टिक नसों के साथ, छवि को मान्यता के लिए मस्तिष्क में प्रेषित किया गया था;
  4. मस्तिष्क छवि का विश्लेषण करता है, इसे पहचानता है (हाँ, यह एक चोर का सिल्हूट है!), कार्रवाई पर निर्णय लेता है (सरीसृप को मारने के लिए!);
  5. मस्तिष्क से तंत्रिकाओं के साथ आदेश हाथ की मांसपेशियों को प्रेषित किया जाता है (सिकुड़ने के लिए! तेज़ !!);
  6. हाथ की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, उंगली बटन दबाती है;
अंक 2-6 आपकी प्रतिक्रिया की गति को सीधे प्रभावित करते हैं। उसी समय, अंतर बहुत बड़ा हो सकता है - के लिए अलग तरह के लोगप्रतिक्रिया समय 0.11 से 0.3 सेकंड और अधिक हो सकता है। जो लोग पिंग में सब कुछ मापते हैं, उनके लिए यह 200 के पिंग अंतर की तरह है (पिंग को मिलीसेकंड में भी मापा जाता है)। आपको क्या लगता है कि किसके पास जीतने का सबसे अच्छा मौका है - 50 की पिंग या 250 की पिंग वाला व्यक्ति? सवाल बयानबाजी का है।
आंकड़े
औसत प्रतिक्रिया समय भिन्न होता है - यह ध्वनि उत्तेजनाओं के लिए एक चीज है, और दूसरा दृश्य उत्तेजनाओं के लिए है, लेकिन औसतन, यह संख्या 200 मिलीसेकंड तक जाती है। हम इसे नोटिस नहीं करते क्योंकि हम हर दिन इसके साथ रहते हैं। यहां तक ​​​​कि अब आप जो देखते हैं, वास्तव में, लगभग 0.1 s पहले के अतीत का एक स्नैपशॉट है (आंख ने इसे पकड़ लिया और इसे तंत्रिका के साथ प्रेषित किया -> मस्तिष्क ने पहचाना -> मस्तिष्क को समझा)। हम इस प्रतिक्रिया समय के अभ्यस्त हो जाते हैं और इसे सामान्य मानते हुए इसकी अपेक्षा करते हैं। हमारे लिए कुछ विचलन इतने छोटे हैं कि हम उन्हें नोटिस नहीं करते हैं - कि हम एक सेकंड के सौवें हिस्से हैं, अगर अब हम सब कुछ मिनटों और घंटों में माप रहे हैं। लेकिन एक्शन गेम्स में, यही सौवां हिस्सा हार से जीत को अलग करता है।

उनमें से कुछ तेज हैं, 110ms तक, ये लोग निशानेबाजों और अन्य एक्शन गेम्स में शीर्ष खिलाड़ियों में से हैं। इसमें पेशेवर Starkcrafters भी शामिल हैं जिनकी कार्रवाई की पागल गति है।



उनका वीडियो देख कर हमारा जबड़ा गिर जाता है और हम भी उनके जैसे ही काटने लगते हैं. दरअसल, यह उनकी जन्मजात और सम्मानित प्रतिभा है, इसमें आश्चर्य की कोई बात नहीं है। कोई कमाल का ड्रॉ करता है, कोई पायलट प्लेन को पक्षियों की तुलना में कूलर उड़ाता है, और कोई जानता है कि गेम में सभी को कैसे काटना है।

दूसरे चरम पर विलंबित प्रतिक्रिया वाले लोग हैं। अक्सर, वे किसी चीज़ के बारे में बहुत ज़्यादा परेशान करते हैं: “कोई कोने में आ गया। क्या होगा अगर यह तुम्हारा है? नहीं, ऐसा नहीं लगता... दुश्मन तो क्या? धिक्कार है, उसे मारने का लक्ष्य कहाँ है?" इसे ठीक किया जा सकता है - अनावश्यक विचारों को अपने सिर से बाहर निकालना और ध्यान केंद्रित करना। लेकिन कभी-कभी यह तंत्रिका ऊतक के जैव रसायन के कारण होता है, जो आंख से मस्तिष्क तक और मस्तिष्क से हाथ की मांसपेशियों तक संकेत को जल्दी से प्रसारित नहीं कर सकता है। आमतौर पर निशानेबाजों में ऐसे लोग लगातार मारे जाते हैं, उन्हें यह पसंद नहीं आता और वे उन्हें छोड़ देते हैं। या वे एक अलग शैली के खेलों में स्विच करते हैं - बारी-आधारित रणनीतियाँ, पत्तो का खेलया कोई अन्य जहां 200ms की प्रतिक्रिया में अंतर निर्णायक नहीं है। केवल सबसे जिद्दी रहते हैं।

हम में से प्रत्येक की गति सीमा होती है, किसी के लिए यह कम होती है, किसी के लिए यह अधिक होती है। और एक व्यक्ति शारीरिक रूप से अपने "जैविक पिंग" से तेज गति नहीं कर सकता। इसके बारे में बहुत कम लिखा गया है, क्योंकि यह विशेष रूप से सकारात्मक नहीं है, लेकिन यह हमारी वास्तविकता है। जैसा कि कहा जाता है, "इससे निपटो!"

उन सभी के लिए जो विलंबित प्रतिक्रिया से पीड़ित हैं
मैं यह सब इतने विस्तार से क्यों बता रहा हूँ? क्योंकि मेरा रिएक्शन टाइम 260 मिलीसेकंड है। यही है, निशानेबाजों में जहां आपको तेजी से और सटीक रूप से शूट करने की आवश्यकता होती है, मैं सूची की पूंछ में कहीं भी रहूंगा। मैं यह जानता हूं और इसलिए मैं बिजली वाले लोगों को उनके नियमों से मात देने की कोशिश नहीं करता। यह एक चीते को दौड़ाने जैसा है - उदास और निर्बाध। मैंने क्वेक और अन्य UBER-डायनेमिक एक्शन गेम्स को छोड़ दिया, क्योंकि मेरे पास वहां करने के लिए कुछ नहीं था, और दूसरों के लिए स्विच किया, जिनके पास अधिक सामरिक विकल्प थे। लेकिन हर जगह, किसी भी क्रिया में, प्रतिक्रिया होगी! इसकी भरपाई के लिए मैं केवल यही कर सकता हूं कि खेल के तंत्र को गहराई से समझूं, दुश्मन के कार्यों का अनुमान लगाऊं और वह करूं जो मुझसे अपेक्षित नहीं है। तथ्य यह है कि "जीव का पिंग" कम है, अगर यह कुछ कार्रवाई की अपेक्षा करता है - मस्तिष्क पहले ही सोच चुका है कि कौन से आदेश दिए जाने चाहिए और निष्पादित होने के लिए तैयार है। और इनमें से अधिक "रिक्त स्थान", बेहतर।

स्वाभाविक रूप से, अगर मैं एक ही स्मार्ट-गधा प्रतिद्वंद्वी के पास आता हूं, केवल तंत्रिका ऊतक के सर्वोत्तम जैव रसायन के साथ, मैं हार जाऊंगा। लेकिन उनमें से कुछ हैं और वे आमतौर पर गेमिंग ओलंपस के शीर्ष पर कहीं ऊंचे होते हैं। और मैं वहाँ नहीं जाना चाहता! =) मुझे एक निश्चित अनुशासन में एक खिलाड़ी की कुल ताकत की उपलब्धियों, पदकों, रेटिंग, सीढ़ी और अन्य संकेतकों की परवाह नहीं है। मैं पेशेवर ईस्पोर्ट्स टीमों में से एक में खिलाड़ी नहीं बनना चाहता - मैं शारीरिक रूप से एक नहीं बन सकता, और मुझे यह पता है। मैं सिर्फ एक अच्छे खेल में आगे बढ़ना चाहता हूं। और यदि आप कुछ नौसिखियों के बट को लात मारने का प्रबंधन करते हैं जो केवल अपनी सहज प्रतिक्रिया पर भरोसा करते हैं और खेल को समझने के लिए प्रयास का एक औंस नहीं किया है, तो आनंद तिगुना हो जाता है।

इसलिए, यदि आपकी प्रतिक्रिया का समय मेरे स्तर पर है और आप एक पेशेवर खिलाड़ी बनना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, काउंटर स्ट्राइक में, मेरे पास आपके लिए बुरी खबर है। यथार्थवादी बनें, अपनी क्षमताओं का गंभीरता से आकलन करें और उचित निष्कर्ष निकालें। उदाहरण के लिए, मेरी प्रेमिका का प्रतिक्रिया समय 170 मिलीसेकंड है, मैंने उसे "मुट्ठी" में मात देने की कोशिश की और एक शर्मनाक स्कोर के साथ हार गया। अच्छा, तो मैं यह बकवास नहीं खेलूँगा! =)

क्या प्रतिक्रिया विकसित की जा सकती है?
एक निश्चित सीमा तक, हाँ। आप मस्तिष्क पर निर्भर चीज़ों को अनुकूलित कर सकते हैं - अनावश्यक जंक विचारों से छुटकारा पाएं और व्यक्ति के कार्यों की भविष्यवाणी करने का प्रयास करें और अपनी प्रतिक्रियाओं पर विचार करें। "कामचलाऊ व्यवस्था के तरीके" पर विचार करें, "व्यवहार के पैटर्न, आदि" तैयार करें। दूसरे शब्दों में, खेल को गहराई से समझने के लिए।

इसके अलावा, आपकी प्रतिक्रिया इस बात से प्रभावित होती है कि आप कैसा महसूस करते हैं, थकान, मनोदशा और अन्य विकर्षण। इन कारकों के आधार पर प्रतिक्रिया समय दिन-प्रतिदिन भिन्न हो सकता है।

अगला कदम तंत्रिका ऊतक की गति में सुधार करना है। लेकिन यहाँ मैं आपका सलाहकार नहीं हूँ - डॉक्टर को दिखाएँ। सामान्य तौर पर, इसके बारे में सोचें - क्या आपको इसकी आवश्यकता है?

प्रतिक्रिया को कैसे और कहाँ मापा जा सकता है?
इसे मापना आसान है - एक व्यक्ति किसी कार्रवाई की प्रतीक्षा कर रहा है और उसे सही समय पर एक बटन दबाना चाहिए। "कार्रवाई" और "एक बटन दबाने" के बीच का अंतर आपकी प्रतिक्रिया समय है, आपका "जैविक पिंग"। प्रतिक्रिया समय को मापने के लिए विशेष उपकरण भी हैं।

लेकिन इस विषय पर इतनी साइटें नहीं हैं। जैसा कि मैंने पहले कहा, "एक्स हमेशा वाई से बेहतर प्रतिक्रिया करेगा" विषय विशेष रूप से सकारात्मक नहीं है और परिसरों वाले लोगों के साथ लोकप्रिय नहीं है।

आपको ऑनलाइन प्रतिक्रिया परीक्षा "रेड स्क्वायर" लेने के लिए आमंत्रित किया जाता है, पुलिस सेवा के लिए उम्मीदवारों का निदान करने के लिए आंतरिक मामलों के मंत्रालय के केंद्रीय कार्यालय में इस या इसी तरह के परीक्षणों का उपयोग किया जाता है।

परीक्षण "रेड स्क्वायर", प्रतिक्रिया की गति के अलावा, प्रतिभा के लिए एक परीक्षण के रूप में कार्य करता है, क्योंकि इस ऑनलाइन परीक्षण को पास करने के लिए, न केवल आपकी प्रतिक्रिया की आवश्यकता है, बल्कि यह भी है उच्च स्तरबुद्धि।

आंतरिक मामलों के मंत्रालय का सीपीडी अन्य परीक्षणों और साइकोडायग्नोस्टिक्स के तरीकों का भी उपयोग करता है: पॉलीग्राफ, एसएमआईएल 566 प्रश्न, 50 प्रश्नों का सीएटी परीक्षण, सहयोगी सोच परीक्षण (नीतिवचन और कहावतों का उपयोग किया जाता है), और प्रतिक्रिया के लिए यह (या समान) परीक्षण भी और प्रतिभा ऑनलाइन - रेड स्क्वायर।

प्रतिक्रिया और प्रतिभा के लिए परीक्षा कैसे पास करें रेड स्क्वायर ऑनलाइन

ऑनलाइन प्रतिक्रिया परीक्षा पास करने के लिए, आपको माउस को लाल वर्ग पर ले जाने की आवश्यकता है, और जब आप तैयार हों, तो बाईं माउस बटन को दबाकर रखें, लाल वर्ग को स्थानांतरित करें ताकि नीले आकार से न टकराएं और सीमाओं को स्पर्श न करें बड़ा चौक।

आदर्श रूप से, आपको जीनियस और रिएक्शन स्पीड टेस्ट पास करने के लिए कम से कम 18 सेकंड तक रुकना होगा। आप सिम्युलेटर विंडो में परीक्षा उत्तीर्ण करने के लिए अपना समय देखेंगे।

प्रतिक्रिया और प्रतिभा परीक्षणों के लिए इस तरह के या समान परीक्षण, जैसे "रेड स्क्वायर", सैन्य पायलटों द्वारा पारित किए जाते हैं। विशेष रूप से, संयुक्त राज्य अमेरिका में, पायलट 2 मिनट से अधिक समय तक लाल वर्ग को पकड़ते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि उनका आईक्यू (खुफिया भागफल) 140 से कम नहीं है

तो, प्रतिक्रिया और प्रतिभा "रेड स्क्वायर" के लिए ऑनलाइन परीक्षा दें
इस परीक्षण का उपयोग आपकी सजगता और प्रतिभा को बेहतर बनाने के लिए एक सिम्युलेटर के रूप में किया जा सकता है।


(माउस का उपयोग करके कंप्यूटर पर परीक्षण सबसे अच्छा किया जाता है, क्योंकि टच स्क्रीन रेड स्क्वायर को छूने के लिए प्रतिक्रिया करने के लिए धीमी हैं, जो आपकी प्रतिक्रिया गति और प्रतिभा के लिए पर्याप्त रूप से परीक्षा पास नहीं करेगी).

माउस कर्सर को लाल वर्ग पर ले जाएँ और परीक्षण शुरू करें

यदि परीक्षण कार्यक्रम नहीं खुलता है, तो ब्राउज़र सेटिंग में फ़्लैश प्लेयर (फ़्लैश) चालू करें

ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक परामर्श (नियुक्ति)

SMIL परीक्षण के सही उत्तर

लेख पढ़ेंवी

आप अपने सामने ड्राइंग के बिखरे हुए हिस्से देख सकते हैं। उन्हें अंतरिक्ष में घुमाते हुए आपको पूरी छवि प्राप्त करने की आवश्यकता होती है।

रिएक्शन टेस्ट, गेंद को मैदान में रखना जरूरी है।

प्रतिक्रिया परीक्षण जैसे ही भेड़ चलना शुरू करती है, भेड़ को इच्छामृत्यु देना आवश्यक है। तीर पर क्लिक करें।

प्रतिक्रिया और ध्यान परीक्षण औसत परिणाम 20 सेकंड।

प्रतिक्रिया परीक्षण रंग बदलते समय सर्कल को दबाएं। 0.1 से 0.2 के परिणामों के लिए उत्कृष्ट।

प्रतिक्रिया और ध्यान परीक्षण। काले वर्ग एकत्र करें और लाल वाले से बचें।

आपका काम 1 से 13 तक सभी काली संख्याओं को आरोही क्रम में इंगित करना है। तैयार हो जाओ, ध्यान केंद्रित करो।

"विज्ञान और जीवन" से स्मृति और ध्यान के लिए परीक्षण

सभी 50 नंबरों को क्रम में लिखें: 11 काला, 11 नारंगी, 12 काला, 12 नारंगी,…, 35 काला, 35 नारंगी। यदि आप इसे 3 मिनट से भी कम समय में करते हैं और रिकॉर्ड की तालिका से पिछले रिकॉर्ड से तेज करते हैं, तो "हुर्रे!" शब्द वाला एक बटन रिकॉर्ड करता है।

प्रतिक्रिया परीक्षण जितनी जल्दी हो सके तारांकन को दबाना आवश्यक है।

ध्यान और स्मृति के विकास के लिए खेल। निशुल्क ऑनालइन।

यह गिनती की गति विकसित करने के लिए एक ऑनलाइन गेम है।

गलत पहेली

यह कोई साधारण पहेली नहीं है, यह आपकी दृश्य प्रसंस्करण क्षमताओं का परीक्षण करती है। कार्य में मुख्य रूप से पार्श्विका लोब, दृश्य प्रांतस्था और टेम्पोरल लोब शामिल हैं।

भूगोल के ज्ञान के लिए ऑनलाइन परीक्षा

यह ऑनलाइन भौगोलिक परीक्षण आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि मानचित्र पर कहां स्थित है विभिन्न देशउनकी राजधानियाँ और झंडे क्या हैं।

एक रूसी भाषा और मूक है।

ऑनलाइन रंग धारणा परीक्षण

रंगों को देखने और उन्हें रंग पैलेट पर खोजने की क्षमता के लिए परीक्षण करें। आपको बस पैलेट पर उसी रंग को शीघ्रता से खोजने की आवश्यकता है जैसा कि यह ऑनलाइन परीक्षण ऑफ़र करता है। या ऐसा ही कुछ। यह न केवल मस्तिष्क का परीक्षण है, बल्कि मस्तिष्क के दाहिने हिस्से के कामकाज का भी परीक्षण है, जो रंग की धारणा के लिए जिम्मेदार है।

आवश्यक पंजीकरण के साथ खेल

उलझी हुई आकृतियाँ

विभिन्न वस्तुएँ जैसे फूल, फल, जानवर, ज्यामितीय आकृतियाँ

या अमीबा, जब रचना की जाती है, रूप जटिल आंकड़ा.

उन वस्तुओं का निर्धारण करें जिनमें यह शामिल है।

खेलने में सक्षम होने के लिए, आपको चाहिएमुफ्त में पंजीकरण करें और पासवर्ड सेव करें। तथाउसके बाद हीगेम्स फ्री में उपलब्ध होंगे।.

बर्डसॉन्ग

पक्षियों के नाम को उनकी छवि और गायन के साथ मिलाएं।

खेलने के लिए, आपको मुफ्त में पंजीकरण करना होगा और अपना पासवर्ड सहेजना होगा। तथा उसके बाद हीगेम्स फ्री में उपलब्ध होंगे।

प्रत्येक व्यक्ति आत्म-विकास के लिए प्रयास करता है। कोई पढ़ता है और नई चीजें सीखता है, पढ़ता है और खेल के लिए जाता है, ध्यान का शौकीन होता है और खुद को और अपनी क्षमताओं को तलाशता है। यह प्रक्रिया जीवन भर चलती है और एक व्यक्ति जितनी अधिक सफलता प्राप्त करता है, वह उतना ही अधिक चाहता है और उतना ही स्पष्ट रूप से समझता है कि मन, शरीर और आत्मा में सुधार की कोई सीमा नहीं है। यह निर्धारित करना असंभव है कि कौन सा क्षेत्र अधिक महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे सभी एक-दूसरे से निकटता से जुड़े हुए हैं।न केवल ज्ञान के स्तर को बढ़ाने का ध्यान रखना आवश्यक है, बल्कि लगातार खेलों में जाना, यह जानना कि प्रतिक्रिया, गति और धीरज कैसे विकसित किया जाए। सामंजस्यपूर्ण विकास और स्वास्थ्य के लिए न केवल मानसिक, बल्कि शारीरिक क्षमताओं में भी सुधार करना आवश्यक है, जिसका सीधा प्रभाव सोचने की गति पर पड़ता है।

प्रतिक्रिया व्यक्ति के लिए शरीर के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है।

वह न केवल उसे विभिन्न खतरों और परेशानियों का त्वरित रूप से जवाब देने में मदद करती है जो उसके लिए इंतजार कर रही है दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगी, लेकिन साथ ही सभी प्रकार की समस्याओं को जल्दी से हल करते हैं और बड़ी मात्रा में जानकारी संसाधित करते हैं। जीवन की वर्तमान लय के साथ, प्रतिक्रिया की गति किसी भी व्यक्ति के लिए, एथलीट और व्यवसायी दोनों के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यह व्यर्थ नहीं है कि वे कहते हैं:

प्रतिक्रिया की गति किस पर निर्भर करती है?

सबसे पहले, प्रतिक्रिया दर तंत्रिका आवेगों और सुविधाओं के संचरण की गति पर निर्भर करती है तंत्रिका प्रणाली.वे व्यक्तिगत और जन्मजात हैं।इन संकेतकों को बढ़ाना लगभग असंभव है। हालांकि, निरंतर प्रशिक्षण के साथ, प्रतिक्रिया की गति में काफी सुधार किया जा सकता है।

यह कारकों पर भी निर्भर करता है जैसे:

  • लिंग और उम्र।
  • केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की स्थिति।
  • एक शिथिल अवस्था से तनावपूर्ण अवस्था में उनके संक्रमण की मांसपेशियों की शक्ति और गति।
  • संयुक्त गतिशीलता।
  • पोषण, थकान और नींद के पैटर्न।

इसके अलावा, यह भी महत्वपूर्ण है कि कोई व्यक्ति किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि में लगा हुआ है या नहीं। इसमें लगभग सभी खेल, नृत्य और बहुत कुछ शामिल हैं। व्यवस्थित अभ्यास के साथ, प्रतिक्रिया दर कई गुना बढ़ जाती है। यह न केवल भौतिक संकेतकों पर लागू होता है, बल्कि मस्तिष्क के काम को भी तेज करता है, एक व्यक्ति तेजी से सोचता है और उसे निर्णय लेने या जानकारी संसाधित करने के लिए कम समय की आवश्यकता होती है।

प्रतिक्रिया दर की जांच कैसे करें?

बहुत सारे परीक्षण हैं जिनके साथ आप प्रतिक्रिया दर निर्धारित कर सकते हैं। एक विशेष चिकित्सक - साइकोफिजियोलॉजिस्ट के पास जाकर इस तरह के अध्ययन से गुजरना संभव है।

आप घर पर भी प्रतिक्रिया दर की जांच कर सकते हैं। ये करना काफी आसान है. वेब पर ऐसी ढेरों साइटें हैं जहां आप अपनी प्रतिक्रिया की गति की जांच कर सकते हैं। उन्हें केवल एक खोज इंजन में एक प्रश्न दर्ज करके आसानी से पाया जा सकता है। जानकारी के विश्वसनीय होने के लिए, विषय को आराम दिया जाना चाहिए और सो जाना चाहिए। आमतौर पर ऐसे परीक्षण रंग परिवर्तन के सिद्धांत या स्क्रीन पर किसी चिन्ह के प्रकट होने पर आधारित होते हैं। आपको जितनी जल्दी हो सके एक निश्चित कुंजी को दबाने की जरूरत है। कार्यक्रम निर्धारित करेगा और मिलीसेकंड की संख्या देगा जिसमें मस्तिष्क रंग परिवर्तन पर प्रतिक्रिया करता है। कैसे कम आंकड़ा, बेहतर प्रतिक्रिया। ऐसे परीक्षणों का उपयोग न केवल आपके प्रदर्शन को निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है, बल्कि उन्हें सुधारने के लिए भी किया जा सकता है।

एक साधारण परीक्षण भी है जिसे सोवियत काल से जाना जाता है। इसे केवल एक शासक (कम से कम 30 सेमी) और एक सहायक की आवश्यकता होती है। विषय को हथेली के किनारे के साथ उसके सामने अपना हाथ बढ़ाना चाहिए। सहायक ऊपरी किनारे पर रूलर को लंबवत रूप से ले जाता है। इसका शून्य चिह्न हथेली के निचले किनारे से कई सेंटीमीटर की दूरी पर फ्लश होता है। लगभग 5 सेकंड के बाद कहा जा रहा है: "ध्यान दें!" शोधकर्ता शासक को छोड़ देता है और विषय को इसे पकड़ना चाहिए। हथेली के नीचे से शून्य के निशान तक की दूरी जितनी छोटी होगी, प्रतिक्रिया दर उतनी ही तेज होगी।

प्रतिक्रिया विकसित करने और सुधारने के तरीके

यदि परीक्षण पास करने के बाद प्राप्त परिणाम वह नहीं है जो आप चाहते हैं तो परेशान न हों। आपको बस यह जानने की जरूरत है कि प्रतिक्रिया कैसे विकसित की जाए। आपकी सजगता में सुधार करने के लिए कई अभ्यास और तकनीकें हैं। नियमित व्यायाम से परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा और कुछ हफ्तों के बाद आप एक महत्वपूर्ण अंतर देखेंगे।

सबसे प्रभावी में से एक हैं कंप्यूटर गेम(निशानेबाज, सिमुलेशन, दौड़, आदि)। गेमर्स के लिए यह निस्संदेह बड़ी खुशखबरी है। हालाँकि, आपको खेलों का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि कुछ घंटों से अधिक समय तक कंप्यूटर के सामने दैनिक उपस्थिति, इसके विपरीत, न केवल प्रतिक्रिया और विचार प्रक्रियाओं की गति, बल्कि पूरे शरीर की स्थिति को भी खराब करती है। इसके अलावा, यह विभिन्न अभ्यासों के एक सामान्य सेट का हिस्सा होना चाहिए।

इसके अलावा, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, खेलों का न केवल मांसपेशियों और शरीर की स्थिति पर, बल्कि मस्तिष्क के कामकाज पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। मार्शल आर्ट, बॉक्सिंग, टेनिस और कई अन्य खेलों में शारीरिक गतिविधियांएक विशेष स्थान वार का अभ्यास करने या पीछे हटने के साथ-साथ उनसे बचने के लिए आवंटित किया जाता है। प्रतिक्रिया की गति के विकास के बिना, अधिकांश खेलों में संलग्न होना असंभव है।समय के साथ, शरीर को तनाव की आदत हो जाती है और उन्हें कार्यों को बढ़ाना और जटिल करना पड़ता है। व्यायाम की गति, तीव्रता और आवृत्ति को समय-समय पर बदलना भी आवश्यक है ताकि मस्तिष्क को उनकी आदत न हो, लेकिन लगातार पुनर्निर्माण और विकास हो। टोन और मांसपेशियों के विकास के साथ-साथ निरंतर अभ्यास के लिए धन्यवाद, प्रतिक्रिया की गति और अन्य संकेतक बढ़ेंगे।

मत भूलना उचित पोषण, स्वस्थ, पर्याप्त नींद और कमी बुरी आदतेंप्रतिक्रिया दर पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कभी-कभी, सामान्य दिनचर्या की बहाली के बाद, मस्तिष्क की गतिविधि में उल्लेखनीय रूप से सुधार होता है, और यह बदले में, सभी विशेषताओं पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

प्रतिक्रिया गति बढ़ाने के लिए व्यायाम

बहुत से लोग नहीं जानते कि प्रतिक्रिया की गति को अपने दम पर कैसे विकसित किया जाए। इसे घर पर करने के लिए आप कई तरह के व्यायाम कर सकते हैं। आप इन्हें अपने बच्चों या पूरे परिवार के साथ कर सकते हैं।

  1. अभ्यास के लिए आपको एक टेनिस बॉल की आवश्यकता होगी। खिलाड़ियों में से एक उसे ऊपर फेंकता है, और दूसरे को फर्श या जमीन के साथ उसके संपर्क के क्षण में अपने हाथों को ताली बजानी चाहिए। यह आवश्यक है कि दोनों क्रियाओं का समय मेल खाता हो।
  2. एक खिलाड़ी दूसरे के पीछे लगभग 1.5 मीटर की दूरी पर खड़ा होता है। दोनों एक ही दिशा की ओर उन्मुख होते हैं। पिछला खिलाड़ी गेंद को पकड़े हुए है। वह चिल्लाता है: "ठीक है" और उसके बाद सामने वाला उसकी ओर मुड़ता है। बॉल कैरियर "राइट / लेफ्ट" कहता है और इसे इंगित दिशा में फेंकता है। बने खिलाड़ी को जल्दी से प्रतिक्रिया देनी चाहिए और उसे पकड़ना चाहिए। खेल के दौरान, आप भूमिकाएं बदल सकते हैं या प्रत्येक गेंद ले सकते हैं और उन्हें एक ही समय में फेंक सकते हैं।
  3. शायद, बचपन से ही हर कोई खेल जानता है जब एक व्यक्ति अपनी बाहों को आगे बढ़ाता है, हथेलियाँ नीचे करता है। दूसरा उसे ठीक उनके नीचे रखता है कम दूरीऔर उसी स्थिति में। उसे बिना किसी चेतावनी के पहले खिलाड़ी को हाथों पर थप्पड़ मारना चाहिए। बदले में, उसके पास उन्हें हटाने का समय होना चाहिए। पिछले संस्करण की तरह ही, आप स्थानों की अदला-बदली कर सकते हैं।

इस तथ्य के बावजूद कि इनमें से अधिकांश खेल बचकाने और आदिम लगते हैं, वे प्रतिक्रिया की गति में सुधार के लिए महान हैं। इसके अलावा, वे आराम करने में मदद करते हैं और, जो मस्तिष्क को अपने कार्यों में सुधार करने में मदद करता है। सभी व्यायाम किसी और के साथ करने की सलाह दी जाती है। एक प्रतिस्पर्धी क्षण दिखाई देगा और आप सब कुछ तेजी से करना चाहेंगे। यह जीतने के लिए एक अतिरिक्त प्रोत्साहन होगा।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि शारीरिक व्यायाम की मदद से प्रतिक्रिया विकसित करने के अलावा, सभी प्रकार के व्यायाम करके मस्तिष्क को भार देना आवश्यक है। ये दैनिक निष्पादन के लिए विशेष कंप्यूटर प्रोग्राम हो सकते हैं, ऐसे कार्य जिनमें धीरे-धीरे अधिक जटिल होते जा रहे हैं।

बोडो शेफर ने एक समय में कहा था:

केवल कमजोर और आलसी लोग ही अपनी असफलताओं को आनुवंशिकता या बाहरी कारकों से सही ठहरा सकते हैं। मजबूत व्यक्तित्व सफलता प्राप्त करने के लिए हर संभव और असंभव काम करते हैं।यह सिद्धांत हर चीज में काम करता है: खेल में और व्यक्तिगत जीवन में और आत्म-विकास में।
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