Od autora

Vždy som vedel, že budem praktizovať tibetskú medicínu. Táto túžba sa vo mne obzvlášť posilnila po smrti môjho vrúcne milovaného otca. Po jeho smrti moji príbuzní prežívali ťažké chvíle, ale nedovolili mi odísť z ústavu a študoval som s veľkou usilovnosťou. Nelákali ma študentské slávnosti, diskotéky, dlhé rozhovory s rovesníkmi – zdalo sa mi to ako strata času. Všetok čas som venoval štúdiu. Po absolvovaní lekárskeho ústavu som vytrvalo hľadal a nachádzal spôsoby, ktoré ma priviedli bližšie k môjmu drahocennému snu, k mojim Učiteľom, k môjmu poslaniu, s ktorým som prišiel na túto zem.

V roku 1989, po našom osude, sme s bratom, rovnako zmýšľajúcim a kolegom Bairom Choyzhinimaevom otvorili v hlavnom meste Burjatska, meste Ulan-Ude, prvú kliniku tibetskej medicíny „Naran“ v Rusku.

V roku 1998 boli spustené jej pobočky v Moskve a potom v najväčších mestách Ruska av zahraničí. Dnes sa úspešne rozvíja a je najuznávanejším centrom ruskej alternatívnej medicíny.

Klinika „Naran“ praktizuje tibetskú medicínu v Rusku už dvadsaťpäť rokov a prináša ľuďom efektívnu a účinnú pomoc. Naša práca, položená na oltár zdravia človeka, obnova jeho telesnej a duchovnej harmónie, nám prináša neporovnateľný pocit hlbokej mravnej spokojnosti a šťastia. Sme hrdí, že väčšina pacientov kliniky Naran sa stáva našimi priateľmi.

Z celého srdca želám svojim čitateľom, aby sa starali o svoje zdravie - nielen svoje, ale aj svojich príbuzných a priateľov. Len zdravý človek sa môže tešiť zo života a byť užitočný pre ľudí.

Svetlana Choyzhinimaeva, kandidátka lekárskych vied, zakladateľka a vedúca lekárka kliniky Naran

Úvod

Ak chcete vytvoriť niečo, čo stojí za to, napísať knihu, postaviť dom alebo vyliečiť chorého človeka, potrebujete základy. Základom tejto knihy sú nielen 25-ročné skúsenosti z úspešnej práce naranskej kliniky, ale aj hlbšie základy, ktoré možno stručne opísať výstižným slovom „tradícia“. V tomto prípade mám pod tradíciou na mysli stáročné skúsenosti tibetskej medicíny, ktorá sa spolu s budhizmom dostala na územie moderného Burjatska ešte v 17. storočí. Je neoddeliteľnou súčasťou budhistického učenia, ktoré mnohí vedci nazývajú nie náboženstvom, ale vedou. Tibetská lekárska veda je systém praktických poznatkov založený na pochopení prepojenia mysle, tela, duše a vonkajšieho sveta ako jediného a nedeliteľného celku.

Prvýkrát sa ruská lekárska fakulta a potom aj širšie kruhy spoločnosti dozvedeli o Tibete a jeho liečebnom systéme po tom, čo bol prvým občanom Ruska, burjatským pedagógom, orientalistom a cestovateľom Gombozhapom Tsybikovom v rokoch 1899-1902. navštíviť svätyňu svätých starovekého Tibetu - uzavreté mesto Lhasa. Denníky Cybikova, ktorý bol riadnym členom Ruskej geografickej spoločnosti, vydané pod názvom „Budhistický pútnik v tibetských svätyniach“, sa okamžite vypredali vo veľkom počte. A jeho fotografie, uverejnené v časopise National Gegraphies (nielen), zachránili Geografickú spoločnosť pred bankrotom, ktorá bola v tom čase na pokraji krachu.

Veľký význam pre šírenie a popularizáciu starovekého poznania tibetskej medicíny v Rusku mala udalosť, ktorá sa udiala koncom 19. storočia, keď dvaja bratia - Peter a Alexander Badmajevovci, ktorí boli už známymi emčilámami v Burjatsku r. v tom čase - boli pozvaní na dvor ruského cisára Mikuláša II. S osobným povolením cára otvoril Peter Badmaev v Moskve prvú kliniku tibetskej medicíny. Tým, že vo svojej praxi spojil dve lekárske tradície – európsku, ktorú si osvojil počas štúdia na vojenskej lekárskej akadémii v Petrohrade, a východnú, ktorú už poznal – sa Badmaev postupne stal veľmi známym lekárom. Opakovane podnikal púte do Tibetu, kde si prehlboval znalosti tibetskej medicíny. Vysoká odborná príprava, hlboké pochopenie tradícií, zmysel pre súcit s ľuďmi vyvolali odozvu osvietenej spoločnosti Petrohradu a Moskvy, ktorá si začala vážiť aktivity P. Badmaeva.

Revolúcia z roku 1917 zastavila šírenie poznatkov lekárskej vedy v Tibete a až v 80. rokoch minulého storočia, v nadväznosti na celosvetový záujem Západu o Východ, sa začalo s oživovaním tradícií tibetskej medicíny v r. naša krajina. Rusko si pamätalo, že má svoj vlastný Východ a svoje výdobytky, vrátane medicínskych. A odvtedy tibetská medicína pokračuje vo svojej práci, verne slúži v prospech zdravia všetkých trpiacich a získava si čoraz viac priaznivcov tejto prastarej lekárskej vedy, ktorá dokáže liečiť človeka bez hormónov, operácií a antibiotík.

Kapitola 1

„Zlatý trojuholník“ zdravia by som nazval rovnováhou troch dóš (ľudských regulačných systémov). Podľa tibetskej lekárskej vedy je naše telo jediným systémom, ktorého základom životnej činnosti sú tri princípy alebo ústavy, - vietor, žlč A sliz. Stav týchto troch energií, harmonický alebo rozhorčený, určuje fyzické a duševné (duševné) zdravie alebo zlé zdravie človeka.

Všetky tri ústavy sú prítomné v každom z nás, ale spravidla jedna z nich dominuje, ukazuje sa, že je výraznejšia. Tým definujeme typ človeka. Niekedy sa stane, že v človeku sú aktívnejšie dve konštitúcie napr žlč A sliz súčasne. Podľa toho sa tento typ nazýva - žlč-hlien. Stáva sa, že všetky tri ústavy sú v harmonickom rovnovážnom stave.

Test konštitúcie

Takže v závislosti od prevahy jednej alebo druhej ústavy sa ľudia líšia v type: veterná osoba, žlčová osoba a hlienová osoba. Každý typ sa vyznačuje charakteristickými fyzickými znakmi a charakterovými vlastnosťami. Poznaním svojej konštitúcie a dodržiavaním odporúčaní tibetskej medicíny môžete predchádzať mnohým chorobám, zachovať si zdravie a získať dlhovekosť.

Navrhovaný test vám pomôže určiť konštitúciu, ktorú vlastníte. Ak to chcete urobiť, musíte odpovedať na otázky v troch častiach, pričom každú odpoveď vyhodnotíte v bodoch:

– 0–2 – na mňa sa nevzťahuje;

– 3–4 – čiastočne použiteľné;

– 5–6 – plne použiteľné.

Potom spočítajte skóre pre každú sekciu.

Ak v jednej zo sekcií celkové skóre výrazne prevyšuje hodnotu v iných sekciách, toto je vaša dominantná konštitúcia.

Napríklad, vietor – 20, žlč – 30, sliz – 140.

sliz.

Ak skórujete tesne v dvoch z troch sekcií, máte zmiešanú konštitúciu.

Napríklad, vietor – 20, žlč – 120, sliz – 90.

V tomto prípade je vaša ústava - žlč-hlien dominoval žlč.

Sekcia 1. Ústavný vietor

1. Povahovo som aktívny človek, rýchlo vybavujem svoje záležitosti.

2. Mám živý prejav, rýchle reakcie.

3. Veľa sa hýbem, nedokážem zostať dlho na jednom mieste.

4. Som zraniteľný, ovplyvniteľný, niekedy citlivý.

5. Rád som v záplave vecí, hluk ma vôbec neunavuje.

6. Rýchlo sa unavím, ale aj rýchlo obnovím sily. K tomu sa stačí občerstviť, vypiť čaj s niečím sladkým, byť chvíľu sám, zdriemnuť si atď.

7. Rád sa rozprávam, diskutujem, hádam sa.

8. Zlozvyky (fajčenie, alkohol) nepovažujem za také škodlivé.

9. Mám ľahkú, rýchlu chôdzu.

10. Som chudý a mám problém pribrať.

11. Často mám studené ruky a nohy.

12. Som spoločenský, spoločenský.

13. Ľahko vychádzam s ľuďmi a rovnako ľahko odchádzam.

14. Uprednostňujem tvorivé povolania pred fyzickou prácou.

15. Moja nálada sa často mení: môžem byť veselý a veselý, môžem upadnúť do depresie – oboje netrvá dlho.

16. Od prírody som vášnivý človek.

17. Často som nervózny, úzkostný, pochybujem aj kvôli maličkostiam.

18. Preferujem teplé jedlo, zo studeného mi je zle.

19. Nemám rád zimu, neskorú jeseň, dážď, sneh.

20. Milujem leto a jar, relax pri mori, na slnku.

21. Mám suchú pokožku.

22. Moje vlasy sú lámavé a suché.

23. Často prechladnem.

24. Charakterizuje ma nervozita a vzrušivosť.

25. Môj spánok je zvyčajne nepokojný.

26. Spím pod teplou prikrývkou, takmer sa neohrejem.

27. Často mi škvŕka v bruchu, sú odgrgnutia.

28. Trpím závratmi a bolesťami hlavy, niekedy mám hluk v ušiach.

29. Moja chuť do jedla je nestála, ale zvyčajne jem málo a rýchlo sa zasýtim.

30. Po návale energie často nasleduje porucha; Je pre mňa jednoduchšie robiť malé a rôznorodé veci ako veľké práce, ktoré si vyžadujú veľa úsilia.

31. Často ma vyrušujú bolesti chrbta v krku, lietanie, bodavé bolesti v krížoch, v krčnej chrbtici.

32. Peniaze zarábam rýchlo, no rovnako rýchlo ich aj míňam.

33. Moji starší príbuzní trpia srdcovými chorobami, poruchami nervového systému, osteochondrózou, zápalom nervov, nervovými tikmi.

Oddiel 2. Ústava žlč

1. Som cieľavedomá a energická, mám pevný charakter.

2. Mám bystrú myseľ a obratne analyzujem situáciu.

3. Milujem presnosť a presnosť.

4. Ak sa mi niečo nepáči, vždy to napíšem.

5. Som jedným z tých, ktorí oceňujú na ľuďoch myseľ, nie vzhľad.

6. Považujem sa za silného človeka s pevnou vôľou.

7. Som dobrý rečník a moje slová sa zvyčajne počúvajú.

8. Som veselý človek, nemám sklony k depresiám.

9. Ľahko stratím nervy, ak vidím nespravodlivosť, lenivosť, ľahostajnosť, hlúposť.

10. Doma alebo v práci som rád vedúci, šikovne riadim ľudí.

11. Mám dobrú chuť do jedla, viem o jedle veľa a viem si ho vychutnať.

12. Nemám rád obarenie, naopak preferujem mäso, vyprážané jedlá.

13. Nemám rád horúce počasie, leto, dusno.

14. Ľahko zaspávam a vstávam; spím tvrdo.

15. Moje vlasy sú mastné a majú tendenciu šedieť a vypadávať.

16. Moja váha je stabilná, ale je tu mierna tendencia k nadváhe.

17. Vždy sa snažím dosiahnuť svoj cieľ.

18. Nerád vynechávam jedlá, cítim z toho nepohodlie, nervozitu, podráždenosť.

19. Rozhodujem sa rýchlo a sebavedomo, nepochybujem o tom, čo bolo urobené.

20. Vždy sa snažím trvať na svojom.

21. Som kritický voči ostatným aj voči sebe, ale nemám rád, keď mi ľudia niečo komentujú.

22. V prípade potreby sa vždy dokážem rozlúčiť s akýmkoľvek zlozvykom.

23. Ak si niečo vezmem na seba, robím to tým najlepším spôsobom.

24. Neprechladnem.

25. Som náchylný na otravu jedlom.

26. Keď sa nahnevám, tvár mi sčervenie.

27. Veľmi sa potím.

28. Spím pod ľahkou prikrývkou, s otvoreným oknom; Je mi často horúco.

29. Často ma páli záha, pocit horkosti v ústach.

30. Mám horúce ruky a nohy.

31. Moje svaly sú pevné, elastické, telo je husté.

32. Moji starší príbuzní trpia cholelitiázou, hypertenziou, srdcovými chorobami.

33. Moja pokožka je horúca, náchylná na svrbenie, alergie.

Oddiel 3. Slizová ústava

1. Som pokojný, vyrovnaný človek.

2. Rád robím všetko pomaly a dôkladne.

3. Ľahko priberám a mám problém schudnúť.

4. Nemám rád prázdne reči, hovorím málo.

5. Vynechávanie jedál mi nerobí problém.

6. Ráno nepociťujem hlad, ale večer sa často prejedám.

7. Nemám rád hádky, konflikty a vždy sa snažím všetko urovnať pokojne.

8. Môj spánok je hlboký a rovnomerný.

9. Jem dôkladne a veľa, ale bez veľkej chuti do jedla, skôr zo zvyku.

10. Je ťažké ma naštvať.

11. Aby som sa cítil normálne, potrebujem spať aspoň osem hodín.

12. Spomínam si pomaly, ale pamätám sa dlho.

13. Rád si robím zásoby na budúce použitie.

14. Som veľmi naviazaný na svoju rodinu a priateľov.

15. Dokážem dlho znášať rozmary a nespokojnosť príbuzných a kolegov.

16. Po jedle cítim ťažkosť v tele, ospalosť.

17. Nemám rád hlučné spoločnosti, je mi ľahostajný alkohol a fajčenie.

18. Som fyzicky silný a dokážem robiť tvrdú prácu.

19. Pohybujem sa pomaly, moja chôdza je meraná.

20. Ráno sa skoro nezobudím a dlho „hojdám“.

21. Neznášam vlhkosť a chlad.

22. Milujem horúce leto, slnko, morskú pláž.

23. Mám sklony k alergiám, nádche, zápalu priedušiek.

24. Mám veľké a masívne telo, veľké kĺby.

25. Všetko robím pomaly, dôsledne, metodicky.

26. Rád sa hrabem na zemi, môžem pracovať neskoro.

27. Mám hladkú, jemnú pokožku, ktorá je chladivá na dotyk.

28. Najradšej zo všetkého ležím na pohovke pri televízore, aby ma nikto neotravoval, alebo sedím pri ohni a pozerám na oheň.

29. Milujem sladkosti.

30. Napriek váhe mi často býva zima.

31. Mám sklon k opuchom na tvári a nohách.

32. Milujem pokoj.

33. Moji starší príbuzní trpia nadváhou, ochoreniami kĺbov, štítnej žľazy, diabetes mellitus, nádorovými ochoreniami.

Regulačný systém (ústava) vietor

Predtým, ako prejdeme k podrobnej diskusii o ústave vietor Stručne opíšem všetky tri dóše človeka.

Takže ústava vietor zodpovedný za nervovú reguláciu tela. Všetky ľudské emócie sú neoddeliteľne spojené s nervovým systémom, bez ktorého analýzy nemôže byť reč o pochopení tejto ústavy. Základ "rozhorčenia" vietor- vášeň, náklonnosť. ústava žlč upravuje trávenie a anatomicky koreluje s pečeňou, žlčníkom, gastrointestinálnym traktom, pankreasom. Základ "rozhorčenia" žlč- hnev a iné negatívne emócie. ústava sliz zodpovedný za metabolizmus a hormonálnu reguláciu. Anatomicky je spojená s lymfatickým a endokrinným systémom, orgánmi, ktoré majú sliznicu (počnúc sliznicou očí - spojovkou, sliznicou nosohltanu, hltana, priedušnice, priedušiek a celého gastrointestinálneho traktu) . Základ "rozhorčenia" sliz- neznalosť, neznalosť. Keď tri regulačné systémy tela - žlč, hlien A vietor- ste v harmónii, teda pri bežnom vylučovaní nečistôt (výkaly, moč, pot) ste zdraví.

V ktorejkoľvek časti sveta človek žije, v akejkoľvek klíme sa zdržiava, za svoje zdravie je zodpovedný sám. Žiaľ, máme tendenciu obviňovať zo svojich chorôb kohokoľvek – lekára, štát, rodičov, príbuzných a priateľov, ale nie seba. Tibetská medicína verí, že lekár a pacient by mali spojiť sily v boji proti chorobe. Iba spoločná práca a vzájomná túžba poraziť chorobu prinesie výsledok.

Podľa koncepcií európskej medicíny, ktoré vychádzajú z klasifikácie temperamentov podľa Hippokrata, je veterný muž sangvinik. Z pohľadu modernej medicíny ústava vietor- nič viac ako centrálny a periférny nervový systém. Ten, kto dominuje vietor, - mobilný, radostný, s výraznými výrazmi tváre a gestami, veľmi pôsobivý a vášnivý človek. Ľahko spí, ľahko stráca energiu a váhu, ale rovnako rýchlo ich obnovuje; nemá vysokú výdrž, ale má dobrú reakciu, je nenáročný na život, skoro zabudne na urážky. Koža a vlasy veternej osoby sú suché, pleť je matná, trávenie je slabé. Často trpí neuralgiou, bolesťami kostí a kĺbov, má sklony ku kŕčom a zápche. Jeho moč je číry a takmer bez zápachu. Jazyk je suchý a červený a v ústach je sťahujúca chuť.

Energia akéhokoľvek jedla (mastného, ​​sladkého, múky atď.) sa rýchlo prenáša „vetrami“ do energie pohybov, slov. Preto sú vždy tenké. Sú to pohodoví, veselí ľudia, sršiaci rôznymi nápadmi, duša firmy. Sú schopní trhnúť, ale potom sa rýchlo unavia. Ale „vietor“ dokáže obnoviť sily rovnako rýchlo. Z literárnych hrdinov tomuto typu zodpovedajú Khlestakov a Don Quijote - radostní, pohybliví, náchylní na dobrodružstvá, sem-tam sa objavujúci, neustále "pukajúci". Muž-vietor bol podľa mňa Lenin. (Pri pohľade dopredu poviem, že Stalin patril do ústavy žlč a Brežnev bol predstaviteľom ústavy sliz.)

Veterný muž sa najvýraznejšie prejavuje v zrelom a pokročilom veku. Jeho zvláštnosťou je náklonnosť v osobných vzťahoch a vášeň, ktorá v mladosti vyvoláva sexuálne excesy. Medzi takými ľuďmi je veľa fajčiarov a pijanov, pretože majú radi hlučné spoločnosti. „Vietry“ sa vyznačujú nerozhodnosťou a pochybnosťami, nie je pre nich ľahké rozhodovať sa. Môžu narušiť pokoj a stiahnuť sa späť. Ich nálada sa mení ako smer vetra – niekedy aj niekoľkokrát za deň. Často sú to škovránky. "Vietry" sú meteorológovia, to znamená, že sú veľmi citlivé na zmeny počasia. Pre monotónne, nudné činnosti sú nevhodné. Častejšie uprednostňujú kreatívnu prácu, ktorá si vyžaduje rýchlosť myslenia a pohybu.

Ústavný ľud vietor majú charakteristické choroby. U dospelých je to predovšetkým ochorenie srdca, ktoré sa vyskytuje alebo zhoršuje predovšetkým v lete. Leto je oheň, živlom srdca je tiež oheň. Oheň nad ohňom spôsobuje chorobu. Okrem srdcových chorôb trpia títo ľudia chorobami nervového systému, počnúc ischiasom a neuritídou. Najprv sa objavia výstrely v bedrovej oblasti, ktoré sa môžu rozšíriť na kĺby a svaly. Deje sa to na pozadí emocionálneho preťaženia. Deti ústavy vietor zvyčajne tenký, bledý, pohyblivý, charakterizovaný nepokojným spánkom, zvýšenou excitabilitou. Sú emocionálni, plačliví, náchylní na prechladnutie, bronchopulmonálne ochorenia, kŕče, bolesti brucha.

Predstavitelia tejto konštitúcie často trpia duševnými poruchami a poruchami spánku: mávajú nespavosť, povrchné, citlivé, znepokojujúce až nočné sny. V duši je neustály pocit strachu, zmätku a úzkosti, neistota v pocitoch. „Akoby nič nebolelo, ale duša nie je na mieste,“ často sa sťažujú „vetry“. To sa môže prejaviť už v mladom veku - u študentov, mladých rodičov na pozadí psycho-emocionálneho preťaženia. Najprv je to prebudenie, horúčkovitá aktivita, horúčkovitá aktivita (obdobie jang). Sú nahradené úplným rozpadom a depresiou (obdobie jin). Zároveň sa zdá, že svaly sa napínajú, vysychajú, telo sa zmenšuje, objavuje sa sklon, kŕče sú možné. V mladosti nie je ťažké dostať sa z takýchto stavov pre „vetry“, ale s vekom je to čoraz ťažšie.

Chcem zdôrazniť, že základom všetkých chorôb „vetrov“ je hyperaktivita nervového systému. Zároveň môže takýto človek ochorieť na akékoľvek choroby, ktorých základom je stres, strach, nadmerné pozitívne alebo negatívne emócie. Medzi rizikové faktory patrí aj podchladenie a prechladnutie. "Vietry" nemajú radi chlad, zimu. Uprednostňujú južné slnko, teplé more. Akútne infekcie, exacerbácie gastritídy, peptický vred, vaskulárna dystónia, neuróza - to nie je úplný zoznam ich chorôb. Dodržiavanie režimu práce a odpočinku, ako aj výživy je pre „vietor“ možné s veľkými ťažkosťami, skôr sa mu to vôbec nedarí. Ak vedľa neho nie je človek, ktorý dokáže balansovať, skrotiť jeho kypiacu energiu, skôr či neskôr začnú problémy spojené s vyčerpaním nervového systému. V starobe, v prítomnosti veľkého emocionálneho zrútenia (smrť blízkej osoby, odchod do dôchodku a pod.), môže mať nábeh na Alzheimerovu a Parkinsonovu chorobu.

Ľudia tejto konštitúcie neznášajú chlad a vietor a často prechladnú. Spravidla sú chudé, ich hmotnosť je malá a rýchlo dochádza k podchladeniu tela. Navyše v dôsledku zvýšenej emocionality, a teda aj spotreby vnútornej energie, je ich imunita vždy oslabená. Z toho vyplýva jednoduchý záver: ak ste „vietor“, oblečte sa teplejšie v chladnom a veternom počasí. Trávenie u takýchto ľudí je slabé, často ich trápi nadúvanie, grganie, ktoré mimochodom prináša úľavu, ustupuje nadmernému vnútornému napätiu a vzduchu. Pociťujú hluchotu: najprv sa objaví tinitus, potom závraty a potom zmizne sluch. Je možná chronická nazálna kongescia, „hrudka v krku“, ktorá, ako keby, narúša prehĺtanie a vdychovanie. Často lekár s takýmito sťažnosťami robí chybnú diagnózu "astmy" (srdcovej alebo bronchiálnej). Takíto pacienti sa v mojej praxi opakovane stretli.

Na opravu ústavy vietor môžeme odporučiť takúto sedatívnu zbierku: vezmite 1 polievkovú lyžičku. lyžica drvených a sušených surovín - valeriána (koreň), mordovnik (koreň), mäta (tráva), materina dúška (tráva), bahniatka (tráva), hloh a divoká ruža (plody), elecampan (odnože a korene).

2 polievkové lyžice. lyžice zmesi zalejeme 1/2 litrom studenej vody, privedieme do varu a na miernom ohni varíme 5 minút. Ochlaďte, preceďte, rozdeľte na 3 časti a pite 30 minút pred jedlom 3x denne po dobu jedného mesiaca.

Nervový systém ľudí tohto typu musí byť obzvlášť chránený. Preto je dobré piť takúto zbierku dvakrát ročne na prevenciu. A nezabudnite sledovať režim práce, spánku a odpočinku. „Vetry“ potrebujú dostatočne spať, byť v teple. Z hľadiska fyzického cvičenia sú pre nich vhodné hodiny jogy v tichých, útulných, teplých miestnostiach alebo v miestnosti s jemnou hladiacou hudbou. Na zotavenie stačí 30 minút až 1 hodina tried. Na „vetroch“ sú znázornené aj „ohrievacie“ procedúry: masáž plytkými jemnými pohybmi pomocou horúceho sezamového oleja (možno nahradiť gáforom).

Olej sa zahrieva vo vodnom kúpeli alebo v špeciálnych aromatických lampách až na 40-45 stupňov. Po ponorení prstov do nej masírujú bod umiestnený na temene hlavy - bai hui. Hovorí sa tomu aj bod tisícich stretnutí, prostredníctvom ktorých človek prijíma kozmickú energiu. Masírovaním po dobu 1-2 minút vyčistíme centrálny energetický kanál. Druhý bod sa nachádza medzi obočím na mieste "tretieho" oka. To isté robíme s ňou. Na úrovni siedmeho krčného stavca je bod sto stretnutí – potom ho masírujeme.

Masáž krku a goliera je obzvlášť priaznivá pre „vetry“. Dlane oboch rúk sú už namočené v oleji a miesenie týchto zón sa vykonáva v smere zdola nahor a od chrbtice do strán. A na záver sa robí masáž chrbta pozdĺž meridiánu obličiek, ktorá prechádza v dvoch radoch na každej strane chrbtice v smere zdola nahor plynulými, upokojujúcimi pohybmi.

K ľuďom ústavy vietor užitočné výlety do kúpeľa. Dobre znášajú paru. Po zahriatí v parnej miestnosti si „vetry“ môžu samy masírovať ruky a nohy. Rôznym kontrastným procedúram – oblievaniu studenou vodou, ponoreniu sa do bazéna a ľadovej diery – je najlepšie sa vyhnúť.

Je tiež dobré si ráno urobiť masáž tváre sezamovým alebo gáfrovým olejom (jeho teplota je 40–45 stupňov). Na tvári sú „jangové“ meridiány, ktoré len potrebujú stimuláciu, aby upravili stav „vetrov“, aby rozhýbali energiu po tele. Najlepšie body na masáž sú nasledovné: začiatok rastu obočia - dva symetrické body; bod "tretieho oka" - medzi prvými dvoma; dva body v miestach plešatých miest na križovatke čela a vlasovej línie; dva body umiestnené pod lícnymi kosťami v strede líca; dva body v strede nasolabiálnych záhybov.

Choroby "nachladnutia", príčiny ich vývoja, preventívne opatrenia - sinusitída a tonzilitída, polypy a adenoidy v nose, nádcha, faryngitída a chronická sinusitída, bronchitída a astma, choroby kĺbov, obličiek a urogenitálnych orgánov, diabetes mellitus "studený" typ, ateroskleróza, rakovina a mnoho ďalších.

Samotný pojem „ochorenia z prechladnutia“ je jedným zo základných v tibetskej medicíne, ktorý umožňuje vysvetliť väčšinu procesov, ktoré sa vyskytujú v ľudskom tele a zostávajú záhadou modernej medicíny. Neprestávame to neustále pripomínať, pretože všetky choroby, ktoré prechladnutie spôsobuje, najčastejšie postihujú Európanov. Počas celého roka Moskvu a najmä Petrohrad trápi zamračené, chladné a príliš vlhké počasie. Dlhá zima, keďže prevládajú vetry z Arktídy a obrovské množstvo zrážok. Na jeseň a v lete často mestá predbieha studený vietor zo severu a dážď. Vlhkosť studeného vzduchu v priebehu času znižuje "teplo života" a aktivitu energie tela, čo vedie k exacerbácii a rýchlemu rozvoju chronických ochorení. Môže sa to zdať zvláštne, ale tí, ktorí žijú na Sibíri, Arktíde a Jakutsku, sú oveľa menej vystavení „studeným“ chorobám, pretože:

• tu je slnečné a suché podnebie;
• obyvatelia regiónov sú zvyknutí obliekať sa teplo, nosia vysoké kožušinové čižmy, kožuchy a kožuchy, teplé spodné prádlo a klobúky, palčiaky atď.;
• uprednostňujte teplé jedlo nielen na obed, ale aj na raňajky a večeru. Severné regióny nedostávajú dostatok čerstvej zeleniny a ovocia a sú to „studené“ produkty Yin, na rozdiel od tých, ktorí žijú na západe a v strednom Rusku.

Zvyčajne si vyberáme také „studené“ výrobky ako mliečne výrobky priamo z chladničky, bravčové mäso a sendviče, zemiaky a ryby a to, čo sa varí bez ostrosti korenia, ktoré „zahreje“, cukrovinky a zmrzliny, kaše varené na mlieku, sóda, pivo atď. Je samozrejmé, že jeme len to, čo jeme. Všetky tieto produkty pomaly, ale isto vedú k ochladzovaniu krvi. Podľa tibetskej medicíny je tento jav jedným z hlavných dôvodov, ktoré vedú k výskytu chronických „prechladnutých“ ochorení:

• obličky a genitourinárny systém;
• bronchitída a ateroskleróza;
• astma a cukrovka;
• alergie a zápal pľúc;
• onkológia atď.

Všetky takéto ochorenia sa zvyčajne vyvíjajú v dôsledku ochladzovania tela vonkajšími a vnútornými faktormi.

Pobúrenie YIN

Ako učí tibetská medicína, základ každej choroby spočíva v stave, v ktorom sa nachádza naša energia, teda v krvnom obehu a kvalite krvi samotnej. Ak ľudské telo ovláda chlad, neustále sa chveje, uprednostňuje byť doma a mrzne v každej miestnosti a pociťuje poruchu, vedie to k exacerbácii kardiovaskulárnych ochorení a zhoršeniu kvality spánku, urogenitálneho systému. systém a kĺby sa stávajú zraniteľnými. Toto všetko je jedným z hlavných ukazovateľov nadmerného posilňovania takých konštitúcií, ako je Vietor a Sliz, pričom sa odkazuje na tých, ktorí predstavujú presne opačný kmeň - tenkých ľudí Vetra a obéznych Slizovcov.

Podľa tradícií tibetskej medicíny možno choroby rozdeliť na tieto dva typy:

• Yin - "studený";
• Yang - "teplo".

V prípade, že je v tele prebytok Yin a veľmi málo Yang, človeka trápia zimomriavky, bledne, jeho tvár sa stáva zemitou. Jeho hlas je slabý a tlmený, ruky a nohy neustále studené, povrchné veľmi slabé dýchanie, slabosť v končatinách a vzácny pulz. Týchto ľudí trápi kašeľ a horúčka, majú znecitlivené nohy a často riedku stolicu, sú náchylní k ospalosti, pociťujú neustálu bolesť v tele, neznámeho pôvodu.

Choroby „prechladnutia“ sú pomerne široký pojem, ktorý zahŕňa okrem takých vonkajších prejavov, ako je chlad a chlad v tele, slabosť, aj vnútorné javy, ktoré ovplyvňujú telo ako celok:

• diabetes mellitus a ateroskleróza;
• astma a bronchitída;
• polyartritída a pneumónia;
• rakovina a ochorenie obličiek;
• systémový lupus erythematosus a ischias;
• voskulita, neuralgia, neuritída a mnoho ďalších.

Hlavným dôvodom ich výskytu je ochladzovanie tela vonkajšími a vnútornými faktormi.

Keďže všetci v súlade s konštitúciou, ktorá je dominantná, patríme k takým odlišným typom, ako je vietor, hlien a žlč, všetky tieto choroby nielen vznikajú, ale sa aj rôznymi spôsobmi vyvíjajú. Konštitúciou „studeného“ typu je Hlien a vietor, „horúcim“ typom je Žlč. To však vôbec neznamená stálosť prevahy Yin alebo Yang, ako aj ich prechod z jedného typu na druhý.

Najdôležitejšie nielen pri diagnostike, ale aj pri tibetskej liečbe je identifikovať povahu ochorenia a určiť, do akého typu patrí. Presne povedané, základom liečby je uviesť jin a jang do stavu rovnováhy.

Ľudia s konštitúciou žlče sa vyznačujú silou vôle, energiou a odhodlaním. Sú strednej postavy a majú neustále horúce končatiny. Je ťažké tolerovať teplo, vybrať si čerstvosť a chlad, kedykoľvek je to možné, vyhýbať sa slnku, pretože. sami sú horúci a horúci ľudia.

V každej miestnosti sa okná a dvere otvárajú bez prechladnutia, prechladnutie je len zriedka. Ak je Žlč v stave rozrušenia, ku ktorému môže viesť nezdravá strava a životný štýl, potom majú nával tepla a pocit zvierania na hrudníku. V snahe ochladiť sa osprchujú ľadovou vodou alebo sa ponoria do vody, použijú sneh ako zásyp. Prechladnutie ich nepreberie, často sú na to dokonca hrdí, no postupom času takéto „otužovacie“ procedúry vedú k oslabeniu vitálnej energie organizmu. Napríklad končatiny sú mokré a studené. Existujú situácie, keď horná časť tela horí ohňom a spodná časť sa okamžite ochladí.

Častým spoločníkom je letargia, slabosť a zimnica. Vlasy rednú a telo vysychá, objavujú sa papilómy a pigmentové oblasti, trpí kostná dreň a svaly, nervové tkanivá a šľachy, pohlavné orgány a kĺby. Stagnácia nastáva v maternici a prostate, čo vedie k impotencii a prostatitíde u mužov a môže spôsobiť maternicové myómy s výraznou stratou krvi u žien.

Ako sa hovorí v pojednaní o medicíne "Chzhud-Shi": "Prebytok "chladných" prostriedkov vám umožňuje akumulovať chlad, ktorý určite nahradí teplo." V tomto ohľade by ľudia s konštitúciou typu žlče mali používať postupy, ktoré chladia s mimoriadnou opatrnosťou.

Tí, ktorí patria do konštitúcie typu Slime, sú vytrvalí a veľmi pokojní, vyrovnaní ľudia. Majú voľné a veľké telo. Pomalý metabolizmus a dobrá chuť do jedla, ktorá je výraznejšia večer, čo môže viesť k obžerstvu. Takíto ľudia ľahko priberajú nadváhu a len veľmi ťažko sa ich zbavujú. Plnosť či zmnoženie tuku nachádzajúceho sa pod kožou ich nezohrieva, žijú s neustálym pocitom chladu v tele. Konštitúcia typu hlienu je výraznou chladnou povahou Yin, a preto sa všetky choroby, ktoré sa vyvinú v prípade jej narušenia, budú označovať ako „chladné“ choroby.

Vo väčšej miere k vzniku hlienových ochorení prispieva životný štýl: lenivosť a ochladzovanie organizmu, pobyt vo vlhku a chlade, spánok bezprostredne po jedle a nedostatok aktivity nielen fyzickej, ale aj psychickej.

• používanie studených produktov Yin, ktoré zahŕňajú mlieko a všetky mliečne výrobky, surové bylinky, ovocie a zeleninu, sladkosti, cukrovinky a pekárenské výrobky, mastné ryby a mäso, zatuchnuté potraviny;
• prejedanie, ako aj jedenie pred tým, než dôjde k tráveniu predchádzajúceho;
• pitie veľkého množstva tekutín, je to vtedy, ak je vypité množstvo viac ako dvojnásobkom množstva tuhej stravy.

Stojí za zmienku, že obyčajná voda je najbežnejším produktom Yin.

Hlien je základom detstva, čo znamená vývoj a ďalší rast. U detí, ktoré dostávajú mlieko a mliečne kaše od detstva, rôzne jogurty, sladký tvaroh s ovocím (ktoré sú samy osebe už nezlučiteľné produkty), nahrádzajú horúcu vodu alebo čaj šťavami, vytvárajú sa priaznivé podmienky, v ktorých sa vyvíjajú „studené“ choroby:

• sinusitída a tonzilitída;
• adenoidy a polypy, sinusitída a chronický výtok z nosa;
• astma a bronchitída;
• bolesti kĺbov atď.

Čím je dieťa staršie, tým viac chorôb ho postihuje. Rozrušený hlien vedie k nadváhe, rastu nádorov, hromadeniu vody a lymfy, hlienu a tuku v tele. Obézni ľudia majú takmer vždy alergie a dýchavičnosť, je narušený metabolizmus, objavuje sa ateroskleróza a diabetes mellitus, infarkt myokardu a hypertenzia, vo všeobecnosti sa objavuje celá škála tých chorôb, ktoré sú vlastné „chladnokrvnosti“.

Povaha jinu alebo chladu je vlastná tým, ktorých konštitúciou je vietor, je to prvok vzduchu a priestoru. Takíto ľudia sú rýchli a emocionálni, radi sa rozprávajú, spravidla sú malí a štíhli. Majú zlé trávenie s neustálou plynatosťou, hučaním a nadúvaním, ktoré sú znepokojujúce. Priberanie im ide zle, pričom chudnú veľmi ľahko. Energia pochádzajúca z jedla sa premieňa na energiu emócií, slov a pohybov, čo im umožňuje zostať pohyblivými a štíhlymi. Jednou z charakteristických čŕt takýchto ľudí možno nazvať neustály chlad, nádcha a prechladnutie, bronchitída. V tomto smere by sa mali vyhýbať akémukoľvek ochladzovaniu.

Zodpovednosť vetra za reguláciu nervového systému vedie k chorobám „prechladnutia“, ako je paréza tvárového nervu, neuritída a koktanie, nervové tiky a kŕče, bolesti chrbta v končatinách a prchavé pocity bolesti v chrbtici. a cervikálnych oblastiach. Poruchy spánku vedú k stavu stresu a prepracovanosti, v dôsledku čoho vzniká syndróm chronickej únavy. To všetko robí človeka nervóznym a podráždeným, je nevyrovnaný a úzkostný, má neustály pocit zmätenosti a úzkosti, má narušený spánok. Pociťuje bolesť v oblasti srdca, znecitlivenie prstov, zvýšenú zimnicu v celom tele. Čím je človek starší, tým je vyššie riziko onkologických a kardiovaskulárnych ochorení.

Okrem dlhodobého pôstu a konzumácie takých horkých jedál ako káva, čaj, chren a horčica, nedostatku spánku a prepracovanosti môže rušenie vetrom spôsobiť monotónnosť vo výžive, najmä nenásytné jedlo, dlhodobé vystavenie dažďu alebo silnému vetru. To všetko môže viesť k rozvoju "studených" ochorení. Nasledujúci režim by sa mal považovať za najpriaznivejší.

Dobrý deň, milí čitatelia!

Zdravie bolo vždy predmetom obáv. V súčasnosti sa čoraz viac ľudí zaujíma o správnu výživu a šport. Tibetskí lámovia majú čo ponúknuť súčasnému človeku, aj keď orientálna medicína pristupuje k liečbe a rekonvalescencii trochu inak.

Témou nášho dnešného článku je teda "Tibetská medicína. Typy ľudí - vietor, žlč, hlien ". Dnes sa môžete zoznámiťorientálne metódy liečby, určte si, aký typ človeka ste podľa konštitúcie a zistite, aké potraviny budú pre vás najužitočnejšie.

Základy tibetskej medicíny

Podľa tibetológov je vek tibetskej medicíny asi 8000 rokov, čo znamená, že sa objavila v dobe kamennej, v období neolitu.

Znalosti nahromadené v oblasti praktického lekárstva sú výsledkom starostlivej práce miestnych lekárov – emchi-lamov.

Spočiatku bol vývoj medicíny založený na pozorovaní správania zvierat a prírodných javov.

Napríklad ranené zvieratá boli liečené určitými bylinami. Všimli si to už starí Tibeťania, aplikovali to v praxi a po úspešnom vyliečení ľudí zaradili do arzenálu liečivých prípravkov.

Zvieratá im takto pomohli nájsť asi 25 liečivých rastlín, ktoré prispeli k hojeniu rán, hojeniu zlomenín a vyliečeniu z iných chorôb.

Čo sa týka prírodných javov, boli objavené liečivé vlastnosti horúcich minerálnych prameňov. V mieste svojho vzniku sa vyzrážali rôzne minerály. Určili špecifiká terapeutického účinku.

Liečivé vlastnosti rôznych zdrojov neboli rovnaké. Empiricky sa zisťovalo, na akú chorobu voda každého z nich pomáha.Niekedy bol prínos konkrétnej látky podnietený rozvinutou intuíciou, alebo sa zistil pri meditácii.

Čínska a indická medicína sa začala stýkať s tibetskou asi pred 3000 rokmi. Stále sa diskutuje o tom, koho vplyv je primárny. „Bum Shi“ je prvým dokumentárnym zdrojom z Tibetu, ktorý obsahuje kompletné poznatky tibetskej medicíny vrátane liečby mantrou.

Tibetská medicína vychádza z toho, že ľudské telo pozostáva z piatich prvkov:

• Zem,
• voda,
• vzduch,
• oheň,
• priestor (éter).

Kombinácia týchto primárnych prvkov tvorí tri zásadné princípy:

• vietor (vzduch a éter);
• žlč (oheň a voda);
• sliz (voda a zem).

Nerovnováha niektorého z prvkov vedie k problémom s určitým orgánom tela.

Napríklad, ak je narušený pomer pôdy a vody, potom je potrebné aplikovať lekárske procedúry, ovplyvňujúce hlavu. Trup závisí od živlu ohňa, živel vzduchu ovplyvňuje panvu.

Životne dôležité princípy sú „zodpovedné“ za určité systémy tela.

Vietor je pre nervový systém. V tele sú s ním spojené tieto orgány:

• hlava,
• hrdlo,
• ramená,
• prsník,
• srdce,
• brušná dutina,
• lakte,
• hrubé črevo,
• panvové kosti,
• zápästie,
• boky,
• kolo,
• členky.

V prípade porušenia elementu vzduchu sa ohrievajú rukami.

Iné miesta v tele sú spojené so žlčou alebo hlienom. Vo všeobecnosti hlien ovplyvňuje stav lymfatického systému a žlč - dýchací a obehový.

Chorobavzniká vtedy, keď je porušený pomer týchto troch životne dôležitých princípov a piatich prvkov. Pri liečbe sa ich snažia vyvážiť. Takáto úplná rovnováha sa nazýva slovo „zdravie“.

Ak chcete vytvoriť túto rovnováhu, musíte pochopiť príčinu jej porušenia. Tibeťania veria, že tajomstvá všetkých problémov a chorôb spočívajú v mysli.

Sekundárnymi príčinami sú podvýživa, životný štýl a ďalšie faktory.

Hlavné metódy používané v lekárskej praxi

Tibetský lekár v prvom rade určuje energetickú úroveň človeka. Keďže ho pozná, vyberie si jednu zo štyroch hlavných metód liečby alebo ich kombináciu:

1. Korekcia stravy.
2. Odporúčania na zmenu správania a životného štýlu.
3. Užívanie liekov z bylín, živočíšnych zložiek, minerálov.
4. Vonkajšie telové ošetrenia: akupunktúra, pálenie moxou, masáž Ku Nye a iné.

Samostatný článok si zaslúži ošetrenie rôznymi kovmi, drahými kameňmi, pávími perami, využitie mantier a astrológia v liečebnom procese. Napríklad nosenie zlata pomáha omladiť telo.

Určité opatrenia sa prijímajú aj na zlepšenie prostredia, v ktorom sa človek nachádza.

Napríklad na vyčistenie miestnosti od vírusov sa miestnosť fumiguje spáleným rododendronom, borievkou a inými rastlinami. Toto je tradičná tibetská prax Sang.

Tri typy ľudí podľa ústavy

Tri typy ľudí zodpovedajú trom životne dôležitým energetickým princípom fyzického tela: Žlč, Vietor a Hlien. Určitý druh energie sa takmer nikdy neobjavuje vo svojej čistej forme a kombinácia všetkých troch je zriedkavá.

Z väčšej časti sú u človeka prítomné charakteristiky žlčových vetrov, hlienov a žlčových hlienov. Jeden začiatok vo dvojici je dominantný, druhý slabší. Mimochodom, na podobnom systéme je založená aj indická medicína a v nej sa tieto princípy nazývajú dóše a označujú sa ako: váta (vietor), pitta (žlč) a kapha (hlien).

Poznať svoju vedúcu „dóšu“ – môžete upraviť zdravotné problémy, nadváhu či podváhu.

Sliz

Ľudia slizkej konštitúcie sú zvyčajne dobromyseľní, sedaví, so sklonom k ​​plnosti. Majú dobrý spánok, zriedkavé zmeny nálady.Ich reakcie nie sú rýchle. Takíto ľudia sú často náchylní na edém.

Žlč

Ľudia typu Bile sú extrémne nevyrovnaní. Nie je pre nich ľahké vyrovnať sa s ich podráždenosťou a agresivitou. Nálada takýchto ľudí sa rýchlo mení, ich spánok je tiež nepokojný.

Majú sklony k infarktom, vysokému krvnému tlaku, problémom s pečeňou. Emócie vládnu ľuďom s konštitúciou žlče.

Vietor

Zástupcovia veternej dóše sú pohodoví, veselí, ovplyvniteľní. Sú plynulé v mimike a gestách, rýchlo schudnú a energiu, ktorá sa im potom rovnako rýchlo obnoví. Ale je pre nich ťažké pribrať.

Ľudia-Vietor rýchlo reagujú na všetko, ale sú neznesiteľní. Majú suchú pokožku a vlasy, môžu trpieť zápchou, neuralgiou a bolesťami kĺbov rôznej lokalizácie.

Môžu tiež zažiť záchvaty. Tráviaci trakt je ich slabá stránka.

Dosha nerovnováha

Hneď ako sa naruší rovnováha troch životných energií ktorejkoľvek osoby, očakávajte problémy. A táto rovnováha môže byť narušená nesprávnou životosprávou a výživou. Veľký vplyv má aj spôsob myslenia.

Napríklad ľuďom, ktorí radšej jedia sladké (podľa tibetskej klasifikácie) jedlo, sa hromadia hlien. Ich spoločníci sú často:

• cukrovka,
• ochorenia kĺbov,
• srdcovo-cievne ochorenia,

Ak často a náhodne používate nekompatibilné potraviny, potom sa zvýši aj množstvo hlienu v tele. Upchá cievy a tok energie sa začne spomaľovať. To je plné výskytu nádorov.

Tibetskí lekári varujú, že súčasné bytie v stresovej situácii a hromadenie hlienu vedie k onkológii.

Ak v strese dôjde k nerovnováhe žlče, potom môžete očakávať srdcový infarkt alebo mŕtvicu.

Ako sa stravovať

Zástupcovia typu Sliz slané, korenené a kyslé jedlá sú užitočné. Ale horká a sladká chuť nepriaznivo ovplyvňuje ich zloženie.

Pomôžu vyrovnať dóšu:

• včelie produkty,
• rybie jedlá,
• jahňacie mäso,
• zázvorový nápoj,
• losos,
• kaša,
• zrejúce vína.

Je pre nich užitočné brať jedlo a nápoje horúce, v extrémnych prípadoch teplé.

V jedle predstaviteľov ústavy Žlč mali by existovať potraviny s prevahou horkej, sladkej, sťahujúcej chuti. Sú zobrazené:

• hydinové alebo hovädzie mäso s bravčovým mäsom,
• rôzne druhy oleja
• kyslomliečne nápoje,
• horkosladké kečupy,
• rôzne druhy zelene
• široký sortiment zeleniny,
• prísady vo forme chrenu a horčice,
• kaša,
• muškátový oriešok.

Jedlo a nápoje sú najlepšie studené alebo teplé.

Zástupcovia typu Vietor by si mali vyberať korenené, sladké, kyslé a slané jedlá. Hladovka nie je pre nich, ani horkosť v chuti. Ako pomôcť vyrovnať dóšu:

• sezamový olej,
• sladkosti,
• dobré vína,
• ovčie mäso, najmä údené mäso,
• jedlá z konského mäsa,
• bujóny.

Použitie všetkých druhov cibule, cesnaku, papriky pomôže zvýšiť pikantnosť jedál. Z bylín je užitočný medvedí cesnak.

Treba si uvedomiť, že označenia chutí určitých produktov nie vždy zodpovedajú tomu, na čo sme zvyknutí. Napríklad mäso sa považuje za sladké jedlo, škorica je slaná atď.

Preto si pred zostavením jedálneho lístka radšej skontrolujte zoznam produktov patriacich do požadovanej chuťovej skupiny. A, samozrejme, najlepšie je poradiť sa s lekárom orientálnej medicíny – ten vám presne určí dóšu a odporučí typ výživy, ktorý vám najviac vyhovuje.

Vo všeobecnosti treba pripomenúť, že každá zo šiestich chutí prejavy niektorých princípov zosilňuje a iné potláča.

Záver

Priatelia, všetko najlepšie! Použite to, čo ste sa naučili, aby ste zostali zdraví, a zdieľajte to na sociálnych sieťach.

Charakteristika typu vetra (tib. rLung)

Osoba konštitúcie vetra má: ľahkú štíhlu konštitúciu rýchlu reakciu, nepravidelnú chuť do jedla a trávenie. Má ľahký spánok, často nespavosť. Vyvinutá predstavivosť, rýchlo sa učí novým vedomostiam, ale tiež ich ľahko zabúda, má sklony k úzkosti. Objavuje sa sklon k zápche, únave, sklon k prepätiu, impulzívny prejav duševnej a fyzickej energie.

Hlavnou kvalitou vetra je „variabilita“. Ľudia typu vetra sú nepredvídateľní a oveľa menej stereotypní ako žlč a hlien, ale rôznorodosť ich veľkosti, tvaru, nálady a konania je tiež jedným z charakteristických znakov. U ľudí tohto typu sa v šokoch uvoľňuje duševná a fyzická energia, sú vrtkaví. Majú tendenciu cítiť hlad kedykoľvek počas dňa alebo v noci. Zaspávanie kedykoľvek v noci, vynechávanie jedál a celkovo nepravidelný životný štýl. Zažite krátkodobé pocity a rýchlo na ne zabudnite; chodiť rýchlo.

Pleť človeka tohto typu je najslabšia, charakteristické sú pre neho úzke ramená a boky. Niektorí ľudia ako Vietor majú ťažkosti s priberaním alebo sa im vôbec nedarí, trpia chronickou chudosťou, iní sa vyznačujú príjemnou gráciou a flexibilitou. Hoci ľudia tohto typu majú často mimoriadne rôznorodé chute, všetci môžu zjesť čokoľvek bez toho, aby pribrali. U niektorých z nich sa však telesná hmotnosť môže značne líšiť v závislosti od veku; v mladosti môžu byť štíhli a vychudnutí a potom v dospelosti majú nadváhu.

Odchýlky od fyzickej normy vyplývajú z prebytku vetra – ruky a nohy môžu byť buď príliš veľké pre daný organizmus, alebo príliš malé, rovnako ako zuby; Vietor sa tiež vyznačuje nesprávnou chuťou. Hoci väčšina ľudí tohto typu je dobre stavaná, často to sprevádzajú šabľové nohy, equinovarus, zakrivenie chrbtice (skolióza), príliš blízko alebo príliš posadené oči.

Kosti môžu byť príliš úzke alebo príliš dlhé a široké. U mnohých predstaviteľov tohto typu sú kĺby, šľachy a žily príliš veľké, pretože vrstva podkožného tuku je zanedbateľná. Častým javom je aj škvŕkanie v kĺboch. Vietor je zodpovedný za všetky druhy pohybu v tele. Vaše svaly sa pohybujú vďaka Vetru, ktorý riadi aj dýchanie, prúdenie potravy do tráviaceho traktu a nervové impulzy v mozgu.

Najdôležitejšou funkciou vetra je ovládanie centrálneho nervového systému. Trasenie, kŕče a kŕče sú charakteristické poruchy vetra. Keď je dóša v stave nerovnováhy, vyskytujú sa nervové poruchy, od úzkosti a depresie (všimnite si, že tieto mierne depresie, pri ktorých človek pociťuje prázdnotu a vyčerpanosť, nie sú v žiadnom prípade podobné ťažkým depresiám hlienu) až po klinické duševné poruchy. porucha. Zhoršenie vetra je charakterizované rôznymi psychopatickými symptómami.

Preto nastolenie rovnováhy v tejto dóše často lieči symptómy, ktoré nie sú prístupné inej liečbe. Vietor je zodpovedný za spustenie akcie, ale nekontroluje jej zastavenie. Keď je vietor nevyvážený, ľudia často tvrdohlavo nakupujú bez toho, aby si niečo kúpili, rozprávajú sa s ostatnými bez toho, aby dospeli k rozhodnutiu, a sú chronicky nespokojní so životom. Verí sa, že ľudia tohto typu priveľa plytvajú sami sebou, peniazmi, energiou a slovami, ale to všetko zmizne, keď sa dostanú do rovnováhy, keďže za rovnováhu celého organizmu je zodpovedný vietor. Väčšina ľudí typu Vietor trpí úzkosťou a nespavosťou, ktorá sa objavuje v dôsledku duševnej prepracovanosti. Ich normálny spánok je kratší ako u iných typov: v priemere 6 hodín alebo ešte menej a s vekom sa čas spánku postupne znižuje. Ich typickou negatívnou emóciou vyplývajúcou zo stresu je úzkosť alebo strach. Bežnou sťažnosťou je chronická zápcha a/alebo plynatosť, hoci ľudia tohto typu môžu trpieť ako tráviacimi ťažkosťami, tak celkovo zlým trávením. Kŕče v žalúdku, ako aj predmenštruačné bolesti sú v tejto dóše bežné.

Vyrovnaný človek, patriaci k typu Vietor, je inšpirovaný, energický a žiari šťastím. Jeho hlava je ľahká, nie je pre neho ťažké sústrediť sa, jeho nálada je veselá. Typ vetra je veľmi citlivý na zmeny prostredia. Jeho zástupcovia majú rýchlu, ostrú reakciu na vonkajšie podnety, nemajú radi hlasné, drsné zvuky. Živí, plnokrvní, nadšení, nepredvídateľní, zhovorčiví ľudia s bohatou fantáziou sú jednoznačne typu Vietor. V stave nerovnováhy impulzivita často vedie k prepätiu, vzrušenie prechádza do nervového vyčerpania a následne chronickej únavy alebo depresie.

Zo všetkých týchto vlastností je možno najdôležitejšia to, že Vietor je vedúcou dóšou. To znamená, že Vietor sa ako prvý vychýli z rovnováhy a spôsobí prvé príznaky choroby. Dokáže sa zamaskovať ako iné dóše, vďaka čomu si myslíte, že príčina ochorenia spočíva v žlči alebo hlienu (v skutočnosti je viac ako polovica všetkých chorôb spôsobená porušením veternej dóše).

Vietor je kráľom všetkých dóš aj preto, že keď je v rovnováhe, žlč a hlien majú tendenciu byť v rovnováhe. Preto je životne dôležité uviesť vietor do rovnováhy. Základným pravidlom pre ľudí tohto typu je nepreťažovať sa, dopriať si dôkladný odpočinok a dôsledne dbať na denný režim. Takéto opatrenia sa takýmto ľuďom veľmi nepáčia, no často vedú k rýchlemu zlepšeniu fyzického či psychického stavu pacienta. Základný inštinkt rovnováhy, mimoriadne dôležitý pre zachovanie života, nám dáva Veterná dóša.

Charakteristika typu žlče (mkChrys)

Ľudia McChrisovej ústavy majú priemernú postavu, podnikavý charakter, bystrú myseľ. Prirodzene majú dobrú chuť do jedla, no niekedy môžu byť veľmi smädné. Sklon k hnevu, podráždený. Hlavným leitmotívom tejto dóše je intenzita. Každý človek s jasne ryšavými vlasmi a jasnou červeňou má dosť žlče, rovnako ako každý, kto sa vyznačuje ambíciami, vtipom, priamosťou, drzosťou, vášňou pre hádky alebo žiarlivosťou. Prirodzeným citom žlče je bojovnosť, ale netreba ju preukazovať všetkým a všetkým.

V normálnom stave sú ľudia tohto typu zaplavení vrúcnymi citmi, láskou a spokojnosťou so životom. Tvár žiariaca šťastím je pre Bile veľmi charakteristická, rovnako ako túžba žiť podľa hodín, nie hádzať čas do vetra. Niekedy sa môžu v noci zobudiť s pocitom smädu a tepla; sú schopní kontrolovať situáciu alebo pochopiť jej potrebu. Zo skúseností vedia, že iní ľudia ich považujú za príliš náročných, sarkastických a niekedy prehnane kritických.

Ľudia typu Bile sú priemernej výšky, sú dobre stavaní, ich telesná hmotnosť sa spravidla dramaticky nemení, nie je pre nich ťažké pribrať alebo odohnať niekoľko kilogramov. Vyznačujú sa pravidelnými črtami tváre, očami strednej veľkosti, prenikavým pohľadom. Ruky a nohy sú tiež priemerné, kĺby v norme. Žlč vlasov a pokožky je ľahko rozpoznateľný. Vlasy sú zvyčajne rovné a lesklé, červené, blond alebo slamovo-blond, skoré šedivenie nie je nezvyčajné. Plešatosť, tenké, krehké vlasy, vypadávanie vlasov je tiež charakteristické pre predstaviteľov silne výrazného typu žlče.

Pokožka je teplá, jemná a ľahká, opaľovanie na nej nesedí a často sa takíto ľudia neopaľujú vôbec (najmä ak sú vlasy svetlé a tenké); to je ďalší dôvod, prečo sú ľudia s konštitúciou žlče veľmi charakteristické pre pehy a krtky. (Pri rasách, kde sú tmavé vlasy a hnedá pokožka normálne, treba zvážiť iné vlastnosti žlče.) Ľudia tohto typu sa vyznačujú bystrou mysľou a schopnosťou sústrediť sa. Majú vrodený sklon k poriadku a schopnosť správne rozdeľovať nielen peniaze, ale aj energiu a silu. Jedinou výnimkou je luxusný tovar, ktorým si ľudia tohto typu radi skrášľujú svoj život. Často reagujú na čisto vonkajší prejav.

Teplo je kľúčové slovo pre žlč: búrlivý temperament (hovorí sa im „horúce hlavy“), teplé ruky a nohy na dotyk; horúca pokožka; pálenie v žalúdku alebo črevách sa u nich často objavuje pri nerovnováhe žlče. Ľudia tohto typu neznášajú slnečné lúče, keďže sú sami o sebe horúco. Ich oči tiež nemajú radi svetlé farby. Takíto ľudia nevydržia dlhý fyzický stres.

Ľudia typu Žlč ľahko prepadajú hnevu, ktorý je pre nich charakteristickou negatívnou emóciou a často sa vyskytuje v dôsledku stresu. Často sú podráždení a netrpezliví, nároční a pedantskí, najmä ak je narušená rovnováha tejto dóši. Sú ambiciózni a milujú vodcovstvo, vedia byť drsní a nafúkaní, čo ľudí často odpudzuje. Ľudia s prevahou žlče vedia dobre, zreteľne vyjadrovať svoje myšlienky, často sa stávajú dobrými rečníkmi. Vždy zaujmú jasné stanovisko a vedia si svoj názor obhájiť. Sarkazmus, tvrdá kritika sú znakom toho, že žlč nie je v rovnováhe, ale ako iné dóše, aj žlč má dve stránky: keď sú v rovnováhe, ľudia tohto typu sa stávajú mäkkými, veselými, úprimnými a odvážnymi. Milujú riziko a ochotne ho podstupujú bez toho, aby zažívali nadmerný fyzický stres. Majú normálnu konštitúciu, ale aj ich výborné trávenie – základ ich energie – môže byť niekedy narušené. Keď dosiahnu stredný vek, radi hovoria: "Kedysi som mohol jesť čokoľvek, ale teraz už nemôžem."

McChris dosha je zodpovedná za metabolizmus v celom tele. U ľudí tohto typu je obzvlášť silný „tráviaci oheň“, ako ho nazýva tibetská medicína. Z toho pramení ich silná chuť do jedla a často aj silný smäd. Tento typ je najmenej prispôsobený na vynechávanie jedál alebo dokonca na neskoré jedlo; to všetko v ňom vyvoláva pálivý hlad a (alebo) podráždenie. Nadbytok žlče spôsobuje pálenie v srdci a žalúdku, čo vedie k vredom a hemoroidom. Ak tomu nevenujete pozornosť včas, potom nevyvážená žlč môže veľmi pokaziť trávenie.

Kožné tkanivo u ľudí tohto typu je náchylné na podráždenie, zápaly, vyrážky a akné. Majú veľmi citlivé bielko a oči im ľahko sčervenajú (zlé videnie je tiež jedným z príznakov nerovnováhy žlče). Spávajú tvrdo, ale v noci sa môžu zobudiť z dusna. Dĺžka ich spánku je priemerná a blíži sa k „normálnym“ ôsmim hodinám. Nevyvážení ľudia trpia nespavosťou, najmä ak sa bezhlavo púšťajú do práce, ktorá je spravidla hlavnou náplňou života.

Hlavnou podmienkou normálnej existencie tohto typu je mierny, jasný režim dňa. Každá bunka tela je spojená s dóšou microChris počas vstrebávania neškodného jedla, čistej vody alebo vzduchu. Všetky druhy toxínov reagujú na nerovnováhu žlče. Keďže žlč je na ne obzvlášť citlivá, zástupcovia tohto typu neznášajú pokazené potraviny, znečistené ovzdušie a vodu, alkohol a cigarety a navyše výrazne reagujú na negatívne prejavy ľudskej povahy, ako je nepriateľstvo, nenávisť, netrpezlivosť. a žiarlivosť. Dóša microChris podporuje náš pud striedmosti a správnosti, vlastnosti tak potrebné pre zdravie.

Charakteristiky typu Slime (Badkan)

Ľudia konštitúcie Slime majú silnú postavu, obdarenú prírodou veľkou fyzickou silou a vytrvalosťou. Sú pokojní a energickí, ich pohyby a chôdza sú plynulé a ladné. Majú pokojnú, jemnú povahu, nie sú náchylní k hnevu. Chladná, rovnomerná, napätá, bledá pokožka, často mastná. Ťažko si zapamätajú nové informácie, no majú dlhú pamäť, dlhý, predĺžený spánok a sklon k obezite. Majú pomalé trávenie a malú chuť do jedla.

Hlavnou vlastnosťou tohto typu je schopnosť relaxovať. Badkan dóša ako štrukturálny základ tela je zodpovedná za stabilitu a vyrovnanosť, sústreďuje zásoby fyzickej sily, ktorými disponujú silní, zdraví ľudia. Tibetská medicína považuje týchto ľudí za šťastných, pretože sú zvyčajne vo výbornom zdravotnom stave a navyše majú pokojný, bystrý, mierumilovný postoj. Pre Slime je veľmi typické dlho premýšľať, kým urobí určité rozhodnutie.

Pomalé prebúdzanie, dlhé ležanie v posteli a po vstávaní určite šálka kávy; byť spokojný so súčasným stavom a byť schopný ho udržať zmierením iných; rešpektovať pocity druhých ľudí a cítiť k nim skutočné sympatie; nájsť emocionálne potešenie v jedle; ladne sa pohybovať, mať vlhké oči a chodiť kĺzavou chôdzou aj s nadváhou, to sú charakteristické znaky predstaviteľov Slime.

Organizmus, ktorému dominuje hlien, je dostatočne silný, aby odolal chorobám. Okrem dobrej postavy sa ľudia tohto typu vyznačujú korpulenciou, širokými bokmi a (alebo) ramenami. Ľahko priberú – stačí im „pozerať sa na jedlo“, aby pribrali pár kilogramov. Keďže chudnutie nie je jednoduché, často sa stávajú obéznymi, keď dóša nie je v rovnováhe. Avšak ľudia, ktorí nie sú veľmi silní v konštitúcii, môžu byť tiež tohto typu alebo typu dvojitej dóše, ako je hlien vetra, ktorý môže byť dokonca tenký.

Tento typ vytvára chladnú, rovnomernú, napnutú, bledú pokožku, často mastnú. Veľké, mäkké, "jelenie" oči ("akoby plné mlieka", ako sa hovorí v starých textoch) sú pre nich tiež vysoko charakteristické. Akýkoľvek rys v tvári alebo postave, ktorý naznačuje pokoj a stabilitu, naznačuje prevahu badkanskej dóši u tejto osoby. Ženy tohto typu majú často plnú, okrúhlu tvár alebo mierne zamrznutú krásu renesancie.

Zástupcovia tohto typu sú veľmi pomalí. Patria sem ľudia, ktorí jedia pomaly, hovoria pomaly, najmä ak je tento spôsob úmyselný. Pokojní a vyrovnaní, zriedka sa hnevajú a snažia sa udržať pokoj okolo seba. Ich prirodzená reakcia na vonkajšie podnety sa prejavuje vnímaním chuti alebo vône, venujú veľkú pozornosť jedlu, vo všeobecnosti sa spoliehajú na našich päť zmyslov a sú extrémne pozemskými ľuďmi.

Ľudia s nadbytkom Badkan dóše majú rovnomernú energiu. Majú väčšiu vitalitu ako predstavitelia iných typov a väčšiu túžbu po fyzickej práci. Málokedy ich premôže fyzická únava a je veľmi bežné, že skladujú doslova všetko na svete: peniaze, majetok, energiu, slová, jedlo a tuk. Tuk sa spravidla koncentruje nižšie, v bokoch a zadku.

Keďže táto dóša kontroluje vlhké tkanivá tela, poruchy v nej ovplyvňujú sliznice. Preto ľudia tohto typu často trpia preťažením pľúc, bronchitídou, alergiami, astmou a bolesťami kĺbov (hoci artritída je bežnejšia u typu Wind). Tieto príznaky sú najvýraznejšie koncom zimy a na jar.

Od prírody sú títo ľudia jemní, tolerantní a vedia odpúšťať, materstvo majú v krvi. Je bežné, že počas kríz zachovávajú pokoj a zároveň podporujú svoje okolie. Sú spokojní sami so sebou, no aj tí najvyrovnanejší z nich budú váhať, ak pocítia príchod stresu. Typickou negatívnou vlastnosťou je chamtivosť a bezohľadnosť. V nevyrovnanom stave sa ľudia tohto typu stávajú tvrdohlavými, nudnými, ospalými a lenivými.

Hlien je rovnako ako Vietor studená dóša, no na rozdiel od vetra nie je suchý. Keďže u tohto typu ľudí je zvyčajne dobrý krvný obeh, nesťažujú sa na studené ruky a nohy. Nemajú však radi chladné, vlhké počasie a reagujú naň spomalením alebo priam depresívnou náladou. Ich spánok je dlhý a hlboký. Ľudia s prevahou hlienu spia spravidla dobrých osem hodín a netrpia nespavosťou, ale nadmerným spánkom. Ranným vstávaním strávili dosť času a neskoro v noci zažili nával sily.

Zo všetkých troch dóš si ľudia patriaci do typu Slime najpomalšie zapamätajú nové veci, no majú dlhú pamäť a časom dokonale ovládajú svoj predmet. Pomaly sa učia nové poznatky, no pristupujú k nim metodicky. V stave nerovnováhy ich premôže nuda a kráčajú s ťažkou hlavou.

Hlavnou vecou pre ľudí tohto typu je rozvíjať sa a napredovať. Akákoľvek stagnujúca situácia mení ich stabilitu na zotrvačnosť, musia si byť istí, že idú vpred, hoci často lipnú na ľuďoch a veciach a sami znášajú zmeny. Dôvera, že majú dobré stimuly pre rozvoj, aj keď je to pre mnohých predstaviteľov tohto typu neprirodzená vlastnosť, ale veľmi prospieva k ich oživeniu; ťažké, studené jedlo, nedostatok fyzickej aktivity, prejedanie sa a monotónna práca – práve naopak. Badkan dóša nám dáva pocit vnútornej istoty a pokoja, a to je veľmi dôležité pre ľudské zdravie.

kombinácia typov dóš

Každý človek je od narodenia obdarený vlastnosťami každej dóši. Čo opísať typ Vietor, Žlč alebo Hlien v „čistej forme“? Jedine, že sú extrémnym vyjadrením jednej dóše. To sa však nedá povedať o väčšine ľudí. Väčšina ľudí kombinuje dva typy dóš, pričom jedna dóša je dominantná, ale nie extrémna. Menšina jednej dóše môže byť v istom zmysle svojím spôsobom šťastná, pretože takíto ľudia potrebujú vo svojom živote venovať pozornosť iba jednému dominantnému faktoru. To je však malá výhoda.

Takmer každý človek by sa mal snažiť vyvážiť všetky tri dóše. Hoci budete prirodzene dbať predovšetkým na svoj vlastný telesný typ, znalosť všetkých troch dóš je veľmi poučná. Najlepší spôsob, ako študovať akýkoľvek organizmus, je venovať leví podiel pozornosti jednej alebo dvom dóšam, pričom treba pamätať na to, že všetky tri fungujú. Identifikačné znaky "čistých" typov tela:

Vietor: krehká postava, rýchle, premenlivé vedomie, živosť. Títo ľudia vyvolávajú dojem, že sú nepredvídateľní. V ťažkých podmienkach sa ľahko vzrušujú, sú znepokojení;

Žlč: Stredná stavba tela, pedantská a odhodlaná myseľ, silná vôľa. Títo ľudia vyvolávajú dojem, že sú veľmi silní. V ťažkých podmienkach môžu byť nahnevaní a drsní;

Sliz: Najsilnejšia postava, pokojná, stabilná, ľahko ovládateľná. Zdá sa, že sa vždy správajú v pohode. Za ťažkých okolností sa „opierajú o roh“ a stíchnu.

Skombinujte tieto vlastnosti a získate pomerne presný obraz človeka s dvoma dóšami. Napríklad zástupca Wind-Slime môže byť ľahko vzrušený a pokojný; Táto kombinácia je len na prvý pohľad nereálna, no v skutočnosti sa to presne deje. Dominantná dóša určuje počiatočnú reakciu tela na vonkajšie podnety, fyzické aj psychické. Druhá dóša prejavuje svoj vplyv rôznymi spôsobmi, ale spravidla sa tieto dve dóše nemiešajú ako dve farby na palete.

Ak sa Wind, ktorého predstavitelia sa vyznačujú krehkou postavou, pripojí k Slime, ktorý sa vyznačuje ťažkosťou, nie je vôbec potrebné, aby ste dostávali priemerné parametre (priemerné telesné veľkosti sú pre Bile najcharakteristickejšie). V skutočnosti sa stane, že jedna alebo druhá vlastnosť sa objaví v type Wind-Slime. Stáva sa tiež, že človek zreteľne prechádza z jednej dóše do druhej (spojenie Wand-Wind môže súčasne alebo postupne určiť sklon k strachu a podráždenosti po strese). Učenie tibetských lámov odhalilo mnohé charakteristiky duálnych typov dóš, ktoré vám môžu pomôcť lepšie pochopiť, ako sa všetky tieto dóše spájajú.

Wind-Bile

Zvyčajne sa títo ľudia, podobne ako čistý typ vetra, vyznačujú krehkou postavou. Rovnako ako ich Vetronosi, majú rýchle, impulzívne pohyby, sú priateľskí, zhovorčiví, ale dobrodružnejší a bystrejší (obe vlastnosti charakteristické pre Žlč). Je menej pravdepodobné, že sa ponáhľajú do extrémov vetra; nie sú také napäté, krehké a/alebo nestále. Vďaka vplyvu žlče získavajú úplnú stabilitu. Vo všeobecnosti sú stráviteľnejšie ako typ Wind a lepšie znášajú chlad, pretože Žlč zlepšuje krvný obeh. Čistý typ vetra, mimoriadne citlivý na životné prostredie, často neznesie drsné zvuky, chlad a fyzické nepohodlie, čo už menej platí o Wind-Bile.

Bile-Wind

Ľudia tohto typu sú zvyčajne normálnej postavy a strednej výšky, no sú silnejší a svalnatejší ako typ Wind-Bile, ktorý stojí bližšie k šlachovitému, čistému typu Wind, často nazývanému „koža na kosť“. Ľudia, ktorí kombinujú Žlč a Vietor, sú pohyblivejší, majú veľa vitality, často sú asertívni. Pretrvávanie žlče v nich je evidentné. Ľahkosť vetra je tiež evidentná, ale v oveľa menšej miere. Trávia potravu lepšie ako typ Wind-Bile alebo Wind a majú pravidelnejšiu stolicu. Milujú riziko a berú veci s poriadnou dávkou nadšenia a často s agresivitou.

Nosiči Vietor-Žlč a Žlč-Vietor môžu byť náchylní k strachu a hnevu, čo sú negatívne emócie charakteristické pre tieto dóše. Keď sú nevyrovnaní alebo v strese, kombinácia týchto dvoch emócií ich robí nekontrolovateľnými, cítia sa napätí a neistí.

Žlč-hlien

Hlien je taká silná štrukturálna zložka, že sa zdá, že duálnym typom dóš prepožičiava silnú, výkonnú postavu, aj keď v nich neprevláda. Žlčovo-hlienový typ je zvyčajne ľahko rozpoznateľný podľa vytrvalosti žlčníka a silného, ​​zdravého tela hlienu. Sú svalnatejšie ako Bilewinds a môžu byť dosť objemné. Ich osobnosť môže vykazovať vyrovnanosť charakteru Slime, ale vôľa Bile, doplnená sklonom k ​​hnevu a kritickým pohľadom na ostatných, je zvyčajne výraznejšia v ich kvalite ako pokoj Slime.

Toto je najlepší typ postavy pre športovcov, pretože dodáva energiu žlči a výdrž hlienu. Ľudia tohto typu majú problém vynechať jedno jedlo. Kombinácia vynikajúceho trávenia žlče a odolnosti hlienu je kľúčom k vynikajúcemu fyzickému zdraviu.

Hlien-Žlč

Slimeova tvarovacia húževnatosť je u tohto typu ešte výraznejšia. Jeho zástupcovia majú vynikajúce svalstvo, hoci obsah tuku v ich tele je vyšší ako u ľudí typu Žlčno-hlienový alebo Žlčový. Preto sú okrúhlejšie a bacuľatejšie. Chodia pomalšie ako Žlčový sliz a ich spôsoby sú ležérnejšie. Ich Badkan dosha, obohatená o žlč, im dodáva extra vitalitu a dokonca energiu. Ak majú zástupcovia tohto typu pravidelnú fyzickú aktivitu, potom sa cítia dobre, kompenzujúc s ňou tendenciu hlienu k zotrvačnosti a letargii; napriek tomu sa ťažšie prenášajú do činnosti ako pri type žlčovo-hlienových.

Wind Slime

Tento typ je ťažké identifikovať, pretože Wind a Slime sú antipódy. Obyčajne ich rozdáva kombinácia krehkosti Vetra s ležérnym, nenúteným spôsobom Slime, čo nie je prípad čistého typu Vietor. Inými slovami, ide o jedincov typu Slime, no bez jeho vonkajšej pôsobivosti. V skutočnosti môžu byť malé, pretože ich fyzický vzhľad určuje nerovnomernosť vetra.

Na rozdiel od ľudí typu Wind, ktorí sú v neustálom pohybe, ľudia typu Wind-Slime vyvolávajú dojem, že sú vnútorne stabilní; majú rovnomerný charakter, ale môžu reagovať na stres ako nervózni predstavitelia typu Vata. Pokiaľ ide o akciu, stávajú sa rýchlymi a energickými, ale neustále pociťujú tendenciu odkladať a odkladať, čo je charakteristické pre Badkan dóšu. Premáha ich aj túžba šetriť a ukladať do zálohy. Keďže obe tieto dóše sú studené, neznesú chladné počasie. To môže tiež vysvetliť nepravidelné alebo pomalé trávenie.

Slizký vietor

Tento typ sa podobá Wind Slime, ale je impozantný a pomalší. Sliz im dodáva uvoľnený a vyvážený vzhľad, ale bez nadmerného vzrušenia z vetra. Jeho predstavitelia sú navyše športovejší a majú výrazný prísun vitality. Rovnako ako typ Wind-Slime sa môžu sťažovať na nesprávne trávenie, ako aj na to, že neznesú chlad.

Diéta, ktorá upokojuje vietor

Pre túto dóšu sú priaznivé: teplé, nie príliš ťažké jedlo; používanie oleja a tuku; slaná, kyslá a sladká chuť; jedlo, ktoré prináša pokoj a spokojnosť. Vietor je studená a suchá dóša, takže teplé a výživné jedlá bežné v zime – dusené mäso, polievky, kastróly, čerstvo upečený chlieb a ovocné koláče – ju uložia do pokoja. Jedlo, ktoré v lete preferujeme - studené šaláty, chladené nápoje, čerstvá zelenina a zelenina - pre ňu nie je príliš vhodné. Zástupcovia typu Wind majú často nestabilné trávenie, pomôže im mäkké, ľahko stráviteľné jedlo. Vata dosha je tiež veľmi citlivá na atmosféru, v ktorej sa jedlo odohráva. Najlepšie jedlo na svete vám neurobí dobre, ak sa vám z napätia pri stole krúti žalúdok. Všetko, čo robí večeru pokojnejšou a tichšou, pomôže upokojiť Vata dóšu.

Diéta na upokojenie vetra je najlepšia pre všetky tieto typy, pokiaľ ste samozrejme nedostali špeciálny predpis od lama lekára. Keď začnete držať diétu, všimnete si, ako do vás prúdia nové sily a budete sa cítiť vyrovnanejšie, pokojnejšie a šťastnejšie. Ak pociťujete mierne príznaky nerovnováhy vetra – nespavosť, nervozitu a nepokoj – mali by ste dodržiavať rovnakú diétu.Držte ju dva týždne a uvidíte, či dôjde k zlepšeniu.

Pre tých, ktorí sa chystajú použiť diétu, ktorá upokojuje vietor, považujeme za užitočné venovať pozornosť nasledujúcim bodom: všetky upokojujúce jedlá majú spravidla priaznivý vplyv na narušenú dóšu Vata. Mlieko (najlepšie teplé), smotana, maslo, teplé polievky, kastróly a dobre dusené mäso, horúce cereálie a čerstvo upečený chlieb sú to, čo táto dóša potrebuje.

Všetky tieto jedlá sú prevažne teplé a ťažké, sladkej chuti, najviac upokojujúce pre telo. Výživné raňajky (najlepšie výdatné) udržia Vietor v chode po celý deň. Ryžová alebo pšeničná smotana sú najlepšie kaše pre Wind. Priaznivo na ňu pôsobí aj všetko teplé, mliečne a sladké.

Mnoho ľudí typu Vietor pociťuje prudký pokles energie na konci jedla. Pomôže im horúci sladký čaj. Pamätajte na čaj. Bylinkový čaj je viac upokojujúci ako bežný čaj, vysoký obsah kofeínu môže dráždiť Vietor. Skúste si pripraviť čaj s liečivým listom. Predpokladá sa, že táto bylinka dokonale upokojuje nervy. Môžete si ho kúpiť v homeopatických lekárňach alebo si v našich Centrách objednať špeciálny tibetský čaj, ktorý upokojuje Vietor. Nájdite si v práci 5 minút na to, aby ste si v kľude dali šálku čaju pred cestou domov a na konci dňa sa budete cítiť neporovnateľne menej unavení.

Pikantné chute nie sú Windove obľúbené, ale korenené jedlá má tento typ vo všeobecnosti rád, pretože pikantné mexické alebo indické jedlá bývajú teplé a bohaté na olej. Zázvor je ideálnym korením pre Vietor a často sa používa na zlepšenie trávenia, rovnako ako sladké korenie (škorica, fenikel alebo kardamón). Teplé, tekuté jedlo má na Vietor veľmi upokojujúci účinok. Najlepšie sú pre ňu jedlá z múky a obilniny.

Keď ste nervózni, ustarostení alebo preťažení, miska horúcej ovsenej alebo zeleninovej polievky s kyslou smotanou vám prinesie neporovnateľne viac dobrého ako cukrík alebo pohár alkoholu. Zatiaľ čo sladká chuť je priaznivá pre vietor, cukor, konzumovaný vo svojej čistej forme, spôsobuje prudký výbuch energie, ktorý robí vietor nepokojným. Teplé mlieko je sladké jedlo; je to veľmi užitočné pre Vietor, najmä ak do mlieka pridáte trochu cukru alebo medu.

Sladkosti vyrobené z cukru by mali byť spárované s výživnými potravinami, ako je mlieko. Solené orechy sú lepšie ako akékoľvek suché a slané občerstvenie; ťažké a mastné, majú dve vlastnosti, ktoré upokojujú Vietor. Pre ňu nie je nič lepšie ako mandle. Tibetská medicína odporúča lúpať mandle pred jedlom; praktickým tipom je namočiť tucet neošúpaných mandlí cez noc, potom ich olúpať a zjesť ráno, aby sa vietor vyrovnal.

Orechy a semená sú ťažko stráviteľné, preto by ich ľudia z vetra mali jesť v malom množstve, najlepšie dobre rozdrvené. Sezamová pasta je vynikajúcim zdrojom sezamového oleja, jedného z najlepších potravín na zahriatie a vyrovnanie vetra. Pre predstaviteľov typu Wind je dobré všetko sladké ovocie, najmä zelené hrozno a mango. Sťahujúce ovocie, ako sú niektoré jablká a hrušky, si vyžaduje varenie. Treba sa vyhnúť nezrelému, silne adstringentnému ovociu, najmä nezrelým banánom.

Studené, ľahké a nízkokalorické jedlo zvyšuje vietor, čo spôsobuje pocit nespokojnosti. Ak máte radi šaláty, nechajte ich zohriať na izbovú teplotu a potrite ich olejom, aby z nich bolo vyváženejšie jedlo. To isté platí pre čerstvú zeleninu. Jedzte ich s mierou a nie ľadové. Všetka zelenina spravidla vyžaduje varenie s trochou oleja, tento spôsob je lepší ako varenie v pare. Vďaka tomu sa mnohé „nezdravé“ druhy zeleniny stanú pre Vata dóšu prijateľnejšie.

Ak sa chystáte na večeru, požiadajte ich, aby vám priniesli pohár teplej vody a vypili ju po malých dúškoch; namiesto šalátu zjedzte misku horúcej polievky; doprajte si chlieb, maslo a zákusok, najlepšie teplý (v tomto prípade je jablkový koláč neporovnateľne lepší ako zmrzlina, ktorá svojim chladom sťažuje trávenie ľuďom typu Wind).

Veľmi dobrá ryža podávaná s olejovanou šošovicou a sýta polievka. Všetky druhy pást pôsobia na túto dóšu veľmi upokojujúco. Je úžasné vypiť pohár teplého mlieka pred spaním; jesť neskoro v noci je však stále nezdravé a hoci vám to pomôže zaspať, ráno sa budete cítiť horšie. Lassi, tradičný indický nápoj, zbaví telo prebytočného vetra. Na jeho prípravu rozšľahajte pol šálky bežného kefíru s polovicou šálky vody, pridajte štipku drveného zázvoru, soľ. Účinným a okamžitým spôsobom, ako utíšiť vietor, je posypať si jedlo špeciálnym, práškovým korením nazývaným Vata-churna, ktoré sa dá kúpiť napríklad v Moskve v obchodoch: „Cesta k sebe“.

Diéta na upokojenie žlče

Pre túto dóšu sú priaznivé: studené alebo teplé, ale nie horiace jedlo; stredne ťažké; chutí horká, sladká alebo adstringentná; bez olejových a tukových prísad. Ľudia typu Žlč majú od narodenia dobré, silné trávenie a ak nie je pokazené, tak to aj zostane. Najbližšie k ideálu sú zástupcovia typu Bile, pretože môžu jesť trochu zo všetkého a nemali by zneužívať rôzne diéty. Ak však jedia veľa slaných jedál, nadmerne si doprajú kyslé a korenené jedlá alebo sa prejedajú, k čomu majú sklony, môže to viesť k nepríjemným následkom.

McChris je horúca dóša, a preto uprednostňuje studené jedlo, najmä v lete. Ľudia tohto typu urobia dobre, ak prejavia osobitný záujem o všetko horké a sťahujúce (hlavne šaláty a zeleninu). Obmedzuje chuť do jedla, vysušuje prebytočnú vlhkosť a dráždi podnebie a pôsobí proti otupeniu, ktoré má prebytočná soľ a cukor na chuťové poháriky, čím pomáha žlčopudným ľuďom zmierniť chuť do jedla a urobiť z nej takú, aká má od prírody byť. Čokoľvek, čo môže urobiť večeru pokojnejšou a usporiadanou, pomáha upokojiť túto dóšu.

Nižšie uvedená diéta na upokojenie žlče je vhodná pre všetky tieto typy, pokiaľ láma nepredpíše inak. Naši pacienti s žlčníkom uvádzajú, že sa pri tejto diéte cítia vyváženejšie; diéta im dodáva „ľahkú“ energiu. Ich chuť do jedla je tiež znížená. Táto diéta je vhodná pre ľudí, ktorí trpia príznakmi miernej nerovnováhy žlče: pálenie záhy, podráždenosť alebo nadmerný smäd. Vydržte s tým mesiac a uvidíte, či sa tieto príznaky zmiernia.

Tu je niekoľko všeobecných poznámok, ktoré vám pomôžu dodržiavať túto diétu. Studené alebo chladené jedlo s nízkym obsahom soli, oleja a korenia na zahriatie tela je v lete najprospešnejšie pre ľudí so žlčníkom. Šaláty, zároveň studené a ľahké, majú dve chute: horkú a sťahujúcu, ktoré vyrovnávajú žlč. Prospieva jej aj mlieko a zmrzlina. Prebytok žlče zvyšuje kyslosť v tele; aby ste tomu zabránili, mali by ste sa spravidla vyhnúť uhorkám, kefíru, kyslej smotane a syru.

Výnimkou je prírodná citrónová šťava, ktorú možno s mierou použiť namiesto octu. Enzymatické potraviny, kyseliny prítomné v káve a alkoholické nápoje zhoršujú žlč kvôli kyslej chuti. Zvyknite si na bylinkový čaj – mätu s koreňom sladkého drievka alebo špeciálny, ukľudňujúci žlč a potom budete mať veľký výber sedatív.

Studená kaša, krajec škoricového chleba a jablkový džús na raňajky dokonale nahradia vašu kávu, koláč a pomarančový džús, ktoré rušia žlč. Tučné mäso, tiež zahrievajúce telo, nie je potrebné pre ľudí typu Bile. Hoci milujú mäso, vegetariánska strava im prospieva viac ako akémukoľvek inému druhu. Ak nie ste vegetarián, uistite sa, že máte vo svojej strave dostatok mlieka, obilnín a zeleniny. V tomto prípade sa Žlč bude cítiť dobre. McChris-dosha, ktorý si zvykol na kuchyňu v diétnej reštaurácii, si ju zamiluje viac ako domáce steaky alebo mexické kaviarenské jedlá, pretože sa bude cítiť pokojnejšie a potom spokojnejšie.

Vyprážané jedlá, mastné, horúce, slané a ťažké, majú všetky vlastnosti, ktorým by ste sa mali vyhnúť Žlč. Potraviny obsahujúce škrob – všetka zelenina, ovocie a strukoviny – uspokojujú žlč a potláčajú jej vlčí apetít. Trvalá energia poskytovaná stravou s vysokým obsahom sacharidov bude pôsobiť proti tendencii žlče prejedať sa v strese. Konvenčné jedlá a reštaurácie rýchleho občerstvenia sú často slané alebo kyslé; ľudia typu Bile by sa jej mali podľa možnosti vyhýbať. Keďže tento typ miluje luxus, bude pre nich najvhodnejšia tichá, vkusne zariadená reštaurácia.

Japonské a čínske kuchyne, ktoré majú relatívne nízky obsah tuku a mäsa, poskytujú dobré jedlo pre žlč. Ak jete vonku, dajte si namiesto horúcej polievky šalát, chlieb s kúskom masla a vynechajte dezert. Pikantné jedlo príliš vzrušuje žlč; ak máte radi mexickú kuchyňu, jedzte syr a kyslú smotanu čo najmenej; je lepšie jesť studený zeleninový šalát, ktorý pôsobí proti silnému zhoršeniu žlče spôsobenému paprikou.

Žlč dobre prijíma jedlo s nízkym obsahom soli, ale ak je jedlo príliš nevýrazné, rýchlo sa vzbúri. Suché, slané jedlo spolu s alkoholom povzbudzuje chuť do jedla a dráždi sliznicu žalúdka. Štandardný liek na zníženie zhoršenej žlče je nasledovný: vezmite si dve čajové lyžičky čisteného mlieka. Tento roztok pôsobí aj ako laxatívum, pomáha odstraňovať prebytočnú žlč z tela. Namiesto večere alebo po ľahkom jedle pite mlieko s ghee. Môžete ho piť aj namiesto raňajok. (Ak však máte vysoký cholesterol, nemali by ste ho užívať.) Ak chcete účinne a rýchlo upokojiť žlč, posypte svoj riad kardamónom.

Diéta na upokojenie hlienov

Priaznivé pre túto dóšu: teplé, ľahké, suché jedlo varené s trochou vody; minimálne množstvo živočíšneho a rastlinného oleja a cukru; štipľavá, horká a sťahujúca chuť; akékoľvek povzbudzujúce jedlo.

Hlien je príliš pomalá dóša na to, aby určila túžbu po jedle, ale postupom času, nadmerným vyžívaním sa v sladkostiach a tukoch, ľudia typu Hlien strácajú rovnováhu. Môžu mať iné problémy, no v dnešnej spoločnosti, kde cukor a tuk tvoria v priemere viac ako polovicu skonzumovaných kalórií, by si ľudia tohto typu mali dávať pozor na ich vplyv. Pozor si treba dávať na soľ, ktorej nadmerné používanie u mnohých predstaviteľov Hlienu spôsobuje stagnáciu tekutín v tele. Uprednostňovať by sa malo všetko ľahké - skromné ​​raňajky a večere, mierne varené alebo vyprážané jedlá, čerstvá zelenina a ovocie.

Pikantné jedlo zlepšuje trávenie a zahrieva telo; horké a sťahujúce - pomáha potláčať chuť do jedla. Akékoľvek stimulujúce jedlo vyrovnáva hlien a chráni pred nadmernou obžerstvom, ktoré je prítomné u väčšiny ľudí tohto typu. Upokojujúca diéta uvedená nižšie je ideálna pre všetky typy hlienu, pokiaľ lekár lama nepredpíše inak. Mnohí z našich pacientov, ktorí dodržiavali túto diétu, sa začali cítiť vyrovnanejšie, energickejšie, ľahšie a šťastnejšie.

Táto diéta je vhodná aj pri príznakoch priemernej nerovnováhy hlienu – dlhotrvajúci výtok z nosa alebo pravidelné zaspávanie. Držte sa toho šesť týždňov a potom uvidíte, či sa váš stav zlepší. Nasledujúce pokyny vám pomôžu dodržiavať diétu na upokojenie hlienu. Medzi všetkými jedlami si vyberte teplé jedlo pred studeným: namiesto sendviča si dajte teplé raňajky, namiesto zmrzliny horúci koláč, namiesto tuniakového šalátu grilované ryby. Pre rovnováhu je vždy dobré zahriať studené trávenie typu Slime. Uprednostňujú jedlá varené bez vody - pečené, vyprážané na sporáku alebo grilované - ako dusené alebo varené.

Jedzte niečo horké alebo korenené namiesto slaného alebo kyslého pred jedlom, aby ste zvýšili chuť do jedla. Horký šalát, čakanka, tonikum prebudí vaše chuťové bunky a zároveň vás ochráni pred prejedaním sa. Dôrazne vám odporúčame piť zázvorový čaj alebo pridať do jedla štipku čerstvého zázvoru. Vo všeobecnosti by ste si mali byť istí, že v každom jedle sú horké a sťahujúce chute. To si nevyžaduje konzumáciu veľkého množstva horkého jedla, stačí trocha horkosti v šaláte a viskozita v bylinkových koreninách. Súčasne horké a štipľavé medzi bežnými koreninami sú rasca, pozhitnik, sezamové semienko a kurkuma.

Najlepší spôsob, ako vyvážiť sliz, je zahrnúť do svojho jedálnička ostré korenie. Všetky koreniny sú dobré, rovnako aj mexické či indické jedlá bohaté na ne, z ktorých sa vám tisnú slzy do očí, čím prečistia sliznice. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, pikantné a korenené jedlo nie je zdravšie v lete, ale v zime, keď kompenzuje chlad a vlhkosť, ktoré dráždia Hlien. Raňajky sú pre ľudí Slime nevyhnutné hlavne preto, aby sa ráno rozveselili a nie dôkladne zasýtili. Pre ich energiu je lepšie piť kofeínovú kávu a nabudiť telo ľahkým jedlom znižujúcim hlien: pohánkové palacinky s jablkovým maslom, kukuričný muffin a horké kakao z odstredeného mlieka, s malým množstvom medu. Spravidla je všetko teplé a ľahké dobré, zatiaľ čo ťažké a studené je menej užitočné. Studené cereálie, studená šťava alebo mlieko, sladké cukrovinky často vedú k stagnácii v tele, najmä vo vlhkom zimnom počasí.

Slanina a klobásy obsahujúce soľ a rastlinný olej spôsobujú zhoršenie hlienu. Ak ráno nepociťujete hlad, je lepšie vynechať raňajky, ktoré tibetská medicína považuje za nepovinné najmä pre ľudí typu Slime. Pocit stagnácie v tele ráno, príznak prebytočného hlienu, zjedzte trochu medu, pite horúcu vodu, citrónovú šťavu. Horúci zázvorový čaj je výborným nápojom pre Hlienovcov, pretože má povzbudzujúci účinok na ich organizmus a vyplavuje prebytočný Hlien. Ak sa vám stane, že vynecháte jedlo – čo u väčšiny tohto typu nie je zlé – potom vám túto stratu pomôže nahradiť plná polievková lyžica medu zriedeného v horúcej vode. Aj keď je pre mnohých Slime ľudí ťažké obmedziť príjem cukru, týždňová diéta s nízkym obsahom cukru zvyčajne funguje dobre a začnú sa cítiť ľahšie a plnšie energie.

Med je široko odporúčaný pre Hlienový typ, ale nemali by ste zjesť viac ako polievkovú lyžicu denne. Nerovnováha hlienov vedie k tomu, že ľudia tohto typu začínajú uprednostňovať mlieko, maslo, zmrzlinu a sladkosti, jedlo, ktoré im vôbec nie je užitočné, ochladzuje a preťažuje organizmus. Ďalšia vec je odtučnené mlieko, najlepšie prevarené na pomoc tráveniu a minimálne množstvo ostatných mliečnych výrobkov. Žemľa a chlieb posypané sezamovými semienkami pomôžu neutralizovať sladké, ťažké jedlá, ktoré tiež nie sú zdravé pre Hlien. Kvôli kombinácii priveľa ťažkých sladkostí by sa hamburger, mliečny kokteil či dokonca mliečny sendvič nemali konzumovať príliš často.

Ľudia tohto typu sú veľmi užitočné čerstvé ovocie, zelenina a šaláty, ich vláknitá štruktúra je dobrá pre gastrointestinálny trakt a navyše dodávajú sťahujúcu chuť. Zhoršuje Hlien a vyprážané jedlo, skúste ho vylúčiť zo stravy. Tuky nie je potrebné úplne vynechať, len sa snažte použiť pri varení menej oleja. Kukuričný olej zahrieva telo; v malom množstve vám prospeje aj slnečnicový olej. S jedlom v reštauráciách by ľudia ako Slime mali byť opatrní. Rýchle občerstvenie je často príliš mastné, slané alebo sladké; skúste tiež nepreháňať šalátové dresingy v reštauráciách.

informácie zo stránky http://myhealth.narod.ru

V tibetskej Svetlane Choyzhinimaeva je ľahké schudnúť

I. Kto si: Vietor, hlien alebo žlč?

Tibetská medicína rozlišuje skupiny ľudí s viac či menej podobnými vlastnosťami tela. Ide o takzvané ústavné typy. Odporúčania tibetskej medicíny na liečbu a prevenciu chorôb, výživu a životný štýl nevyhnutne zohľadňujú typ ľudskej konštitúcie.

Často musíme používať slová ako „flegmatik“, „sangvinik“, „cholerik“, „melancholik“, charakterizujúce správanie človeka, jeho spôsob komunikácie, jeho reakcie na podnety. Tieto pojmy sú známe už od čias Hippokrata.

Keď sa povie „flegmatik“, máme predstavu tučného, ​​navonok pokojného, ​​pomalého človeka, ktorý nie je náchylný na rýchle reakcie, rýchle zmeny nálad. V jeho tele je veľa hlienu, lymfy (z gréčtiny. reflux- lymfa), je edematózny, jeho koža je belavá, kĺby sú edematózne, zaoblené; je lenivý, milý, dobre spí.

Naopak, „cholerik“ (z gréčtiny. diera- žlč) - osoba s nevyváženou dispozíciou, podráždená, prudko reaguje na pozitívne aj negatívne emócie. Jeho spánok môže byť premenlivý, rovnako ako jeho nálada. Takíto ľudia častejšie trpia metabolickými poruchami, sú náchylní na cholelitiázu, majú predispozíciu k ochoreniam kardiovaskulárneho systému (hypertenzia, infarkt) a je ťažké ovládať svoje emócie.

"Sanguine" - mobilný, radostný, s výraznými výrazmi tváre a gestami, veľmi pôsobivý človek. Ľahko spí, ľahko stráca energiu, ale aj rýchlo ju obnovuje, ťažko priberá, ale ľahko stráca; nemá vysokú výdrž, ale má rýchle reakcie. Pokožka a srsť „sangvinika“ je suchá, pleť matná, trávenie slabé, často trpí neuralgiou, bolesťami kostí a kĺbov, má sklony ku kŕčom, zápche.

Podľa tibetskej medicíny konštitúcia "sangvinik" zodpovedá "vietor", "flegmatik" - "hlien", "cholerik" - "žlč". Pojmy „sangvinik“, „cholerik“ a „flegmatik“ sa v našich mysliach spájajú najmä s psycho-emocionálnym správaním človeka. Tibetské pojmy „hlien“, „vietor“ a „žlč“ majú hlbší význam: sú neoddeliteľnou súčasťou ľudského tela, jeho regulačných systémov a nevyhnutne ovplyvňujú nielen vzhľad človeka, jeho postavu, ale aj fyziologické, duševné vlastnosti človeka.

Tieto tri fyziologické princípy (hlien, vietor, žlč) vždy prítomný v každom z nás. Pokiaľ sú v rovnováhe, človek je zdravý. Na zdravie človeka vplýva stav životnej energie zdedenej po rodičoch a takzvané nečistoty (výkaly, moč, pot a iné trosky). Ak sa regulačné systémy tela, hlavné sily (imunita) a „nečistoty“ z vonkajších a vnútorných príčin narušia, stanú sa navzájom nepriateľskými, ničia život, spôsobujú choroby a potom smrť.

ústava Vietor spojené s mechanizmom nervovej regulácie, Žlč- s tráviacim systémom, Sliz- s lymfatickými, bunkovými a tkanivovými. Ako sa vietor šíri v tele, nervový impulz, ako je žlč - krv, endogénne a exogénne produkty sekrécie, ako je hlien - hormóny, produkty tkanivového a bunkového metabolizmu.

Pravdepodobnosť prijatia od rodičov rovnovážneho stavu troch konštitúcií („dóš“ - začiatkov) je veľmi malá. U veľkej väčšiny ľudí prevláda jeden alebo dva princípy, tretí môže byť slabo vyjadrený. Často sa pozorujú zmiešané typy konštitúcií. Napríklad, Hlien-vietor, vietor-žlč, hlien-žlč, ako aj iné kombinácie.

Neustále sa však meníme. Sme ovplyvnení makrokozmom, klímou, zmenami počasia, stravou, stresom (hlavne v megamestách), a preto sme tak odlišní, a preto sa mení aj naša konštitúcia. Všetko je v pohybe...

Ale bez ohľadu na to, k akému ústavnému typu patríme, toto je naše bohatstvo. Dostali sme ho od rodičov. Sú za tým generácie našich predkov a tvrdá práca matky prírody. Každý človek je individuálny, má svoje vlastné fyziologické, psychologické a ústavné vlastnosti a nemali by ste ho nútiť pracovať v takých režimoch, ktoré sú pre neho deštruktívne.

S vedomím, ku ktorej konštitúcii človek tiahne, je možné upraviť zdravie aj hmotnosť. Problém nadváhy je charakteristický predovšetkým pre ľudí s ústavou sliz, v menšej miere k Žlč a nemajú takmer nič spoločné s ľuďmi z ústavy Vietor. Hovoríme o vyslovených ústavných typoch ľudí.

Jedného dňa za mnou prišla krásna blondínka. Bohužiaľ, napriek neúplným 40 rokom, Tatyana vyzerala oveľa staršie kvôli svojej nadmernej hmotnosti (s výškou 174 cm jej hmotnosť dosiahla 110 kg - obezita III. Ako sa ukázalo, Tatyana nebola od detstva v ničom obmedzená, pretože bola jedináčik. Niet divu, že jedla koľko a kedy chcela, málo sa hýbala, takže podľa jej slov nikdy neschudla.

Sobáš a narodenie dieťaťa situáciu ešte zhoršilo. „Napadla ma šialená chuť do jedla, nevedela som si pomôcť,“ priznala sa mi. Pokradmu, dokonca aj v noci, sa Taťána ako zlodejka (tak, že ju manžel ani dcéra nevideli) prikradla k chladničke, aby zjedla vytúžený kúsok klobásy s chlebom, šunkou, rybou alebo čímkoľvek, čo jej prišlo pod ruku. "Inak nezaspím," ospravedlnila sa naša hrdinka. Takáto „výživa“ ju samozrejme nezoštíhlila. Na druhý deň ráno sužovaná výčitkami svedomia si prisahala, že to bolo naposledy. Ale všetko sa znova opakovalo ... Akosi mi kamarát poradil piť thajské tabletky. Tatyana s radosťou skočila na tento nápad a dúfala, že sa raz a navždy zbaví svojich fyzických a psychických problémov. Naozaj, za mesiac schudla 10 kg. Potom začala brať výživové doplnky, potom niečo iné. To pomohlo schudnúť ďalších 10 kg. Po ukončení intenzívnej liečby, s návratom do normálneho života, však Tatyana opäť zažila bulímiu (zvýšenú chuť do jedla). Len za 3-4 týždne sa vrátila k predchádzajúcemu výkonu.

Na pozadí stresu ju začali trápiť bolesti hlavy, zvýšený krvný tlak, objavili sa kožné vyrážky, začala jej opúchať tvár a nohy. V lete ju premohla nádcha a kašeľ s výdatným hlienom, nádchou. Tatyana zistila, že má poruchu menštruačného cyklu a cesta ku gynekológovi priniesla nepríjemnú správu: má myómy na maternici.

Z pohľadu tibetskej medicíny zažila Taťána typickú fyziologickú poruchu - Sliz. Samozrejme, neusporiadané, bez dodržania zásady potravinovej kompatibility, časté jedenie vedie k poruchám trávenia a hromadeniu Sliz v organizme. Ako výsledok Sliz upcháva cievy, zasahuje do pohybu energie v tele, čo následne môže viesť k rozvoju nádorových ochorení.

Všimnite si, že podľa tibetskej medicíny akumulácia Sliz vietor) je jednou z príčin rakoviny. Dôvodom vzniku akútnych kardiovaskulárnych ochorení (infarkt myokardu, cievna mozgová príhoda) je porucha konštitúcie Žlč na pozadí stresu (poruchy vietor). Taťána mala síce za sebou veľa neúspešných pokusov schudnúť za pomoci rôznych „špecialistov“, no napriek tomu nám dôverovala. Možno tu zohralo rolu aj to, že sa na kliniku Naran obrátila na odporúčanie svojej mamy. "Budeme sa liečiť najmenej šesť mesiacov," varoval som. "Počas tohto obdobia by ste mali úplne prehodnotiť svoj životný štýl, vedieť sa vzdať zlozvyku podvýživy a ja vám pomôžem so zvyškom."

Umiestnenie mikroihiel do ucha (na tri týždne), v tele (10-15 sedení) uhasilo „oheň“ v žalúdku. Tatyana si okamžite neuvedomila, že večer ju už nenosili do chladničky a pri príprave jedla pre svoju dcéru a manžela neodoberala vzorku vo veľkých porciách. Začala dodržiavať mnou dané výživové odporúčania (oddelené jedlá, nemiešať nekompatibilné produkty, piť zázvorovú vodu, zelený čaj počas jedla alebo po jedle a pod.) a piť predpísané prípravky tibetskej medicíny (Dzhubril, Bibilin, Dali-16 “, “ Jonshi-21“, „Shizhid-6“). To všetko prispelo k zrýchleniu trávenia, odstráneniu tukov z pečene, pankreasu, omenta a podkožného tuku, vyčisteniu pečene a krvi od toxínov, odstráneniu opuchov z tváre a kĺbov. Na konci druhého cyklu liečby sa maternicové myómy upravili a menštruačný cyklus sa obnovil.

Tatyana tiež podstúpila regeneračné procedúry proti starnutiu tváre a tela. Za šesť mesiacov pozorovania na našej klinike došlo k dramatickej zmene nielen vzhľadu našej hrdinky, ale aj jej postoja. "Cítim sa ľahko, pohodlne, moja duša je jasná, chcem urobiť niečo dobré," povedala mi. O pár mesiacov neskôr nás Tatyana pozvala na otvorenie jej nového módneho butiku pre biznis ženy.

Tu je potrebné upozorniť, že sme sa museli vysporiadať s takouto kategóriou ľudí, ktorých možno podmienečne nazvať „inovátormi“. S nadšením prijímajú rôzne metódy, či už teraz taký populárny hemokód alebo systém chudnutia iného propagovaného autora. Tieto techniky môžu byť skutočne užitočné, ale v určitom poradí. Sme presvedčení, že ak neberieme do úvahy typ ústavy, tak sa človek z jednej ústavy ľahko prenesie do inej, a to až do krajnej miery. Ako to skončí, pozorujeme v našej praxi takmer každý deň.

Raz nás oslovil mladý muž, ktorý mal vo svojom živote vo všeobecnosti všetko dobré: obľúbenú prácu, rodinu. Moderný typ práce (Sergej pracoval ako manažér v počítačovej spoločnosti, takže celý deň trávil za obrazovkou monitora a s telefónnym slúchadlom pri uchu) začal zanechávať stopy na jeho vzhľade: začal získavať hmotnosť. Situáciu zhoršovali každodenné výdatné večere pripravované milujúcou manželkou a piatkové pivné úlitby v bare pri príležitosti konca pracovného týždňa. Na radu priateľa začal Sergej pre seba organizovať pôstne dni. V dôsledku toho vôbec nedostal to, čo očakával: telo na takéto prudké porušenie režimu reagovalo únavou a poruchou spánku. Sergey sa stal podráždeným, emocionálnym a teraz stáli zákazníci začali byť prekvapení zmenou jeho tónu. Vždy priateľský a prívetivý sa zrazu stal ostrým a nekompromisným. Dokonca aj rodinný život sa prestal páčiť: začal sa podráždene pozerať na svoju predtým tak vytúženú manželku.