Čo potrebujete vedieť o prvom tehotenstve. Čo potrebujete vedieť na začiatku tehotenstva? Čo by mala vedieť každá tehotná žena

Odporúča sa navštíviť gynekológa alebo sa poradiť v prenatálnej poradni. Lekár meria hmotnosť a výšku budúcej matky, zapisuje všetky choroby, ktoré prekonala, a dáva pokyny na potrebné testy. Ak sú hormonálne problémy, lekár jej predpíše udržiavaciu terapiu, aby sa včas vylúčila. Budúca matka by sa mala poradiť s lekárom o užívaní komplexných vitamínov. Už od prvých dní tehotenstva je potrebné užívať kyselinu listovú, ktorá priaznivo pôsobí na tvorbu orgánov plodu, stimuluje rast buniek a zabraňuje skorým potratom.

Budúca matka by sa mala vzdať zlých návykov a viesť zdravý životný štýl. Koniec koncov, prvé tehotenstvo je veľmi dôležité. Počas tohto obdobia sú položené všetky hlavné orgány dieťaťa, tvoria sa mozog a nervový systém, takže pitie alkoholu alebo fajčenie môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie nenarodeného dieťaťa. Tehotná žena by mala pravidelne navštevovať čerstvý vzduch a zabezpečiť si dobrý spánok.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať výžive. Jedlo by malo byť zdravé a vyvážené. Je potrebné vylúčiť zo stravy produkty obsahujúce konzervačné látky, odmietnuť sódu, hranolky, rýchle občerstvenie. Ďalší priebeh tehotenstva a zdravie drobkov závisí od správnej výživy. Počas obdobia tvorby orgánov pre dieťa je veľmi dôležité plne získať vitamíny a živiny.

Ak žena trpí toxikózou, potom sa rannej nevoľnosti dá predísť konzumáciou sušienky alebo sušienky ihneď po prebudení bez toho, aby ste vstali z postele. Pri cestovaní v doprave si vezmite so sebou minerálnu vodu bez plynu s prídavkom citróna, perníčky, mätové cukríky, krekry. V prípade mdloby noste so sebou vreckovku a citrónovú silicu. V prípade závratov alebo záchvatu nevoľnosti naneste 2-3 kvapky oleja na vreckovku, prineste si ju k nosu a niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite.

Ak je žena naplánovaná na fluorografiu alebo iné očkovanie, je nevyhnutné o tom informovať lekára, ktorý vypíše prepustenie. Pri užívaní liekov je potrebné venovať osobitnú pozornosť. O bezpečnosti liekov je lepšie sa vopred poradiť s lekárom.

Tehotná žena by mala venovať pozornosť všetkým alarmujúcim príznakom. Ak ju začne rušiť ťahavá bolesť v dolnej časti brucha a dolnej časti chrbta, sprevádzaná špinenie, je potrebné zavolať sanitku. Do príchodu lekára dodržujte prísny pokoj na lôžku a snažte sa upokojiť.

Prvé tehotenstvo je výnimočnou udalosťou v živote každej ženy. Nastávajúce mamičky v tomto období intenzívne hľadajú informácie o tom, čo musia počas nasledujúcich deviatich mesiacov absolvovať. Nedostatok skúseností niekedy vedie k tomu, že tehotné ženy sa ponáhľajú z jedného extrému do druhého a nevedia, ako sa v tomto kľúčovom období správne správať. Čo by mala vedieť žena, ktorá sa pripravuje stať sa matkou?

Vlastnosti priebehu prvého tehotenstva

Vo väčšine prípadov sa budúca mamička o svojej situácii dozvie oddialením menštruácie. Test ukazuje vytúžené dva prúžky a teraz tehotná žena nadšene spriada plány na najbližšiu budúcnosť. Počas čakania na bábätko je každá minúta cenná a toto obdobie je príležitosťou na nový pohľad na svoj život a prehodnotenie priorít. To najdôležitejšie sa teraz deje vo vnútri – tam sa rodí nový život. Čo čaká ženu od počatia až po samotný pôrod?

Čoskoro po oneskorení menštruácie bude budúca matka cítiť, ako sa jej telo pripravuje na globálne zmeny. V prvých 6-8 týždňoch väčšina tehotných žien zažíva taký jav ako toxikóza. Nebojte sa nevoľnosti a zvracania ráno - takto si telo postupne zvyká na nové podmienky. Súčasne sa zvyšuje hrudník, objavuje sa ospalosť a celková slabosť. Všetky tieto zmeny sa objavujú postupne a jasne signalizujú žene jej nový a veľmi príjemný stav.

Ako dieťa rastie, bruško sa bude postupne zväčšovať. Už vo štvrtom mesiaci tehotenstva si žena všimne, že jej staré oblečenie je stiesnené. Čakanie na bábätko je skvelou príležitosťou na aktualizáciu vášho šatníka. Zároveň je dôležité vybrať si nielen krásne, ale aj pohodlné oblečenie voľného strihu, ktoré nebude tlačiť na rastúce bruško. Nezabudnite na topánky na nízkom opätku. S predlžujúcim sa trvaním tehotenstva budú chrbtové svaly čoraz viac zaťažovať a nie je potrebné si ďalej komplikovať život nosením topánok na vysokom opätku.

Počas prvého tehotenstva sa pohyb plodu prvýkrát prejaví v 18-20 týždni. Spočiatku to budú ľahké jednotlivé kopy, ale ako sa obdobie tehotenstva zvyšuje, pohyby budú intenzívnejšie. Útlé ženy cítia, že sa dieťa hýbe o týždeň alebo dva skôr ako budúce matky s nadváhou.

Mnoho žien s nástupom prvého tehotenstva poznamenáva, že ich nálada sa neustále mení. Práve v tomto období si môžete jednoducho dovoliť byť prirodzený – a pamätajte, že tehotným ženám je dovolené veľa vrtochov a výstrelkov.

Čo robiť s nástupom prvého tehotenstva?

Potom, čo lekárenský test jednoznačne potvrdil dokončené počatie, určite by ste sa mali objednať ku gynekológovi. Pri prvom výskyte lekár starostlivo vyšetrí, zmeria krvný tlak a vydá pokyny na testy. Je veľmi dôležité, aby odborník vedel, čo sa deje v tele ženy - to dá lekárovi príležitosť zostaviť optimálny plán na zvládnutie tehotenstva.

Počas čakania na dieťa musíte pravidelne navštevovať svojho gynekológa. Do 30 týždňov sa návšteva lekára vykonáva dvakrát mesačne, potom každý týždeň. Ak máte akékoľvek ťažkosti (bolesť brucha, nepochopiteľný výtok, vysoký krvný tlak), mali by ste navštíviť lekára mimo plánu. V núdzových situáciách (krvácanie z pohlavného traktu, silné bolesti) prídu na rad lekári zo špecializovaných pôrodníckych oddelení.

Kedy by mala ísť žena, ktorá čaká prvé dieťa, do pôrodnice? Na túto otázku neexistuje jediná odpoveď. Ak sa nastávajúca mamička cíti dobre, jej bábätko sa aktívne hýbe, môže pokojne čakať na začiatok kontrakcií doma. V prítomnosti závažných chronických ochorení, s komplikovaným priebehom tehotenstva, ako aj pri akýchkoľvek porušeniach plodu by žena mala ísť do nemocnice vopred, aby sa pripravila na pôrod. Plánovaná hospitalizácia prvorodičiek nastáva v období 39-40 týždňov.

Optimálny vek

Ľudia plánujúci tehotenstvo si často kladú otázku, v akom veku je najlepšie porodiť prvé dieťa? Odborníci tvrdia, že optimálny čas na prvé tehotenstvo je obdobie od 20 do 25 rokov. V tomto veku je telo ženy už plne formované a pripravené vydržať a porodiť zdravé dieťa. Zároveň sa budúcej matke spravidla ešte nepodarilo získať kyticu chronických ochorení, ktoré výrazne komplikujú priebeh tehotenstva.

Prvý pôrod po 30 rokoch pre ženu neprebieha vždy hladko. V tomto veku už väzy strácajú svoju elasticitu a narodenie dieťaťa je sprevádzané rôznymi anomáliami pracovnej aktivity. Tehotenstvo sa často vyskytuje na pozadí preeklampsie a vysokého krvného tlaku. Tehotenstvo po 30 rokoch má však svoje výhody. Ženy v tomto veku berú otázku výchovy detí oveľa vážnejšie a sú pripravené prevziať zodpovednosť nielen za seba, ale aj za malého človiečika, ktorý sa čoskoro narodí.

Stáva sa, že žena sa až po 40 rokoch rozhodne mať dieťa. V modernej medicíne sa tento vek považuje za neskorý pre prvé tehotenstvo. Po 40 rokoch sa reprodukčné funkcie ženského tela postupne vytrácajú. Bez ďalšej hormonálnej podpory bude dosť ťažké nosiť a porodiť zdravé dieťa. Navyše, po 35. roku života sa dramaticky zvyšuje pravdepodobnosť, že budú mať deti s genetickými chybami. Predlžuje sa aj obdobie rekonvalescencie po pôrode, ktoré nie vždy ide tak ľahko ako u mladších mamičiek. Žena, ktorá sa rozhodne mať dieťa po 40-tke, musí starostlivo zvážiť pre a proti a plne si uvedomiť dôsledky svojho rozhodnutia.

Prvé tehotenstvo je udalosť, na ktorú sa bude navždy spomínať. Pamätajte, že radosť zo stretnutia s bábätkom sa nedá s ničím porovnať. Tento moment zatieni všetky obavy a obavy a bude tou najlepšou odmenou za všetkých tých dlhých deväť mesiacov čakania.

U mnohých dievčat všetko, čo súvisí s tehotenstvom a pôrodom, spôsobuje panický stav. A keď príde čas premýšľať o potomstve, strach vám bráni sústrediť sa na to hlavné - narodenie dieťaťa, núti vás venovať všetky svoje myšlienky možným negatívnym aspektom oboch procesov. Je tu ešte jeden extrém – presvedčenie, že príroda urobí všetko sama, takže sa vôbec niet čoho obávať. Oba uhly pohľadu sú nesprávne. Tehotenstvo a pôrod sú prirodzené procesy. Žena sa však na ne musí pripraviť psychicky aj fyzicky, mať dostatok vedomostí o tom, ako sa to deje, urobiť všetko, čo je v jej silách, pre bezpečné vynosenie a narodenie zdravého bábätka.

Potreba toho je spôsobená nielen materiálnymi zdrojmi rodiny. Tu je najdôležitejšie zdravie oboch rodičov, ich pripravenosť na narodenie dieťaťa, vytvorenie priaznivých podmienok na to. Proces treba začať 2-3 mesiace pred zamýšľaným oplodnením. Obsahuje:

• prestať fajčiť a alkohol;
• Normalizácia výživy s povinným používaním veľkého množstva vitamínov, stopových prvkov, vlákniny;
• Zdravá fyzická aktivita s častým pobytom na čerstvom vzduchu. Táto časť prípravku je obzvlášť užitočná pre ženu, pretože je to ona, ktorá bude rodiť a porodiť, čo si vyžaduje vytrvalosť a výdaj energie;
• Vyhýbanie sa stresu.

V skutočnosti v týchto požiadavkách nie je nič zložité, bolo by dobré, aby každý viedol takýto životný štýl neustále.

Ktorých lekárov treba navštíviť

Budúcich rodičov by určite mali vyšetrovať lekári. Žena musí navštíviť lekárov nasledujúcich špecialít:

• Gynekológ. Je dobré, že ide o odborníka, ktorý potom bude pozorovať celé tehotenstvo. Mal by vedieť o prekonaných chorobách, pôrodoch, potratoch. Gynekológ bude potrebovať výsledky testov na flóru, cytológiu, vírusové infekcie (HIV, hepatitída, syfilis), PCR štúdie na pohlavné infekcie, cytomegalovírus, ako aj informácie o citlivosti tela na rubeolu,;
• zubár. Pred tehotenstvom sa musíte zbaviť infekcií v ústnej dutine, kazu;
• Kardiológ;
• Otorinolaryngológ;
• alergológ;
• Endokrinológ.

Okrem vyššie uvedených analýz je potrebné vykonať ďalší výskum:

• Ultrazvuk reprodukčných orgánov a mliečnych žliaz;
• Krvné a močové testy (všeobecné a biochemické);
• hladiny hormónov;
• Ultrazvuk štítnej žľazy.

Ak žena nie je prvým pokusom o otehotnenie, odborník môže považovať za potrebné predpísať:

• Kolposkopia krčka maternice;
• hysteroskopia;
• Biopsia endometria.

Užívanie perorálnych kontraceptív, ako aj ochrana pomocou IUD, by sa mali prerušiť 2-3 mesiace pred počatím. Ak sú v rodine genetické choroby alebo jeden z budúcich rodičov bol vystavený žiareniu, stojí za to navštíviť príslušného odborníka.

Aby sa koncepcia uskutočnila presne vtedy, keď si to budúci rodičia želajú, je potrebné vypočítať pre ňu najpriaznivejšie dni. K ovulácii dochádza asi v 11-16, ak počítate od prvého dňa menštruácie.

Najdôležitejšia vec počas tehotenstva

V tomto období je veľa odtieňov, ktoré by ste mali vedieť, aby všetko pre ženu a nenarodené dieťa išlo harmonicky a bezpečne. Správne správanie pomôže vyhnúť sa mnohým potenciálnym problémom.

Testy

Žena bude schopná pochopiť, že je tehotná, na základe svojho vlastného blaha. Bude to však trochu neskôr, ale kým sa neobjavia prvé príznaky, na záchranu príde tehotenský test. Nech je to čokoľvek, jeho fungovanie je založené na stanovení ľudského chorionického gonadotropínu v moči, ktorý sa objaví bezprostredne po implantácii embrya do maternice, teda 7-10 dní po počatí. A ak si urobíte test v prvý deň očakávanej, ale neprijatej menštruácie, bude informatívny. Tieto zariadenia sú niekoľkých typov:

• Testovacie prúžky. Impregnované činidlom, ktoré po ponorení do ranného moču dáva výsledok s presnosťou až 95% za 5-10 sekúnd. Ak sa vedľa existujúcej kontrolnej čiary objaví ďalšia kontrolná čiara, žena je tehotná;
• Tablet. Schopný indikovať tehotenstvo s oneskorením kratším ako týždeň. Kvapka ranného moču sa umiestni do určeného okienka. Po chvíli je výsledok viditeľný v susednom obdĺžniku;
• Jet. Tehotenstvo odhalí s vysokou presnosťou v najskoršom možnom termíne. Prijímací hrot prístroja je umiestnený pod prúdom moču a výsledok bude o niekoľko minút viditeľný v okienku na to určenom.

Stáva sa, že testy poskytujú informácie, ktoré nezodpovedajú skutočnosti. Dôvodom je porušenie pokynov alebo užívanie liekov obsahujúcich hCG.

Ako určiť termín

Na sledovanie tehotenstva je potrebné, aby lekár aj budúca matka poznali jej termín. To je základ pre vymenovanie štúdií, sledovanie vývoja plodu, možnosť detekcie patológie. Vďaka znalosti pojmu je ľahké určiť dátum nadchádzajúceho pôrodu. Existuje niekoľko spôsobov počítania:

• V deň ovulácie. Stáva sa to približne v strede cyklu. Ak je to 28 dní, potom k počatiu došlo 14 dní po dátume začiatku poslednej menštruácie. Pravidelným meraním bazálnej teploty je možné identifikovať deň ovulácie;
• S pomocou ultrazvuku. Na obrazovke je jasne vidieť veľkosť plodového vajíčka, podľa ktorej lekár vypočíta termín. Táto metóda je najinformatívnejšia do 24 týždňov;
• Vyšetrenie maternice. Gynekológ určí obdobie podľa jeho veľkosti, počnúc 5. týždňom, kedy orgán začína rásť;
• Prvým pohybom plodu. Spravidla sa to stane v 18-20 týždni, niekedy v 16. Je to trochu neskoro, ale niektoré nepozorné ženy sa o tehotenstve dozvedia len tak.

Ako žiť s tehotenstvom

Životný štýl by mal byť zameraný na zabezpečenie normálneho vývoja nenarodeného dieťaťa a blaho ženy. To neznamená, že všetky potešenia sa stanú nedostupnými, ale život nastávajúcej matky sa stáva efektívnejším:

• Je potrebné sledovať výživu, aby plod dostával dostatok vitamínov a minerálov. Na kávu, zelený čaj, morské plody, strukoviny by ste zatiaľ mali zabudnúť, menej sacharidov, z ktorých rastie hmotnosť. Ale mäso, ryby, mliečne výrobky, zelenina, ovocie nie sú v strave zakázané;
• Užívajte vitamíny podľa pokynov lekára. Dôležitá je najmä kyselina listová. Ale vitamín A potrebuje mierne dávky, inak je dieťa ohrozené patológiou;
• Odpočinok a pohodlie sú hlavnými zložkami dennej rutiny. To platí aj pre oblečenie a spodnú bielizeň. Spánok by mal byť aspoň 8 hodín, duševný, fyzický a emocionálny stres sa znižuje. Dôležité 1,5-hodinové prechádzky na čerstvom vzduchu, cvičenia na posilnenie chrbtice, brušných svalov, perinea;
• Použitie dopravy by malo byť obmedzené z dôvodu možného trasenia, ktoré vytvára nežiaduce vibrácie;
• Zdvíhanie závaží a šoková domáca práca, najmä s použitím chemikálií, sú zakázané;
• Alkohol a fajčenie sú nepriatelia tehotenstva. Dokonca aj zriedkavé používanie môže u dieťaťa vyvolať deformácie;
• Liečivé prípravky a rastliny sa užívajú len podľa predpisu lekára;
• Stále by ste sa o seba mali starať opatrne, ale bez použitia toxickej kozmetiky, akrylových a čpavkových materiálov, solária a hardvérových metód. Výrobky starostlivosti a hygieny je lepšie vybrať tie, ktoré sú špeciálne navrhnuté pre tehotné ženy;
• Prsník je pripravený na budúce kŕmenie umývaním teplou a studenou vodou, vzduchovými kúpeľmi po dobu 10 minút 3 krát denne;
• Pri normálnom tehotenstve nie je vaginálny sex zakázaný. S nárastom termínu je potrebné iba chrániť rastúce bruško pred tlakom naň.

Zlý zdravotný stav nie je nezvyčajný v rôznych obdobiach tehotenstva. Typické problémy u žien:

• Toxikóza. Prejavuje sa od začiatku tehotenstva nevoľnosťou, vracaním, nechuťou k jedlu a určitými pachmi. Do 12. týždňa toxikóza vymizne, ale ešte pred týmto časom sa dajú zmierniť jej príznaky ranným zjedením kúsku slaného keksíka so sladeným slabým čajom, vypitím 1,5 litra tekutín denne, znížením porcií a zvýšením počtu jedál. až 6;
• v nohách. Zväčšená maternica stláča cievy, takže prekrvenie svalov je narušené. Telo môže mať nedostatok vápnika a draslíka. Pomôžu produkty obsahujúce tieto mikroelementy, minicvičenia so stláčaním a uvoľňovaním prstov na nohách;
• Vertigo. Môžu sa vyskytnúť z rôznych dôvodov: upchatie, tesnosť, únava. S problémom sa môžete vysporiadať tak, že sa vyhnete podmienkam, ktoré ho vytvárajú;
• Nespavosť. Je to spôsobené úzkosťou a zmenami v tele, ktoré vyvolávajú potrebu často chodiť na toaletu, neschopnosť vybrať si pohodlnú polohu kvôli žalúdku. Pomôže spánok v rovnakých hodinách, pitie teplého mlieka krátko pred ním, denný odpočinok;
• . Problém môžete vyriešiť, ak po prebudení vypijete pohár vody a pred jedlom doň pridáte citrónovú šťavu, budete veľa chodiť, zavediete do stravy sušené slivky a sušené marhule.

Pôrod: pripravenosť #1

V celom reťazci pôrodov sa práve toho ženy obávajú najviac. Pôrod je vážnou skúškou, ktorú však drvivá väčšina mamičiek úspešne prekonala. Okrem toho sú odborníci vždy pripravení pomôcť.

Čo si vziať do nemocnice

Potrebné veci a dokumenty si treba pripraviť vopred. Pred pôrodom je potrebné vziať so sebou len tie, ktoré sú potrebné priamo pre ženu a novorodenca. Všetko ostatné sa pozbiera a nechá na neskôr, tieto veci neskôr prinesie šťastný otec.
Dokumentácia:

• pas;
• Výmenná karta;
• Výsledky najnovších doterajších analýz;
• Lekárska politika;
• Rodný list;
• Dohoda s klinikou (ak bola uzavretá).

Veci k pôrodu a pobytu na oddelení:

• Priestranná nočná košeľa;
• Ponožky, tenké a hrubšie, ale nie vlnené;
• Hygienické potreby (mydlo, hrebeň, kefka a zubná pasta, obrúsky, toaletný papier);
• Pár malých froté uterákov;
• župan;
• Umývateľné papuče s protišmykovou podrážkou.

Položky, ktoré budú potrebné po pôrode a pri prepustení:

• Hygienické vložky a jednorazové spodné prádlo pre mamičky;
• 2 s predným uzáverom;
• Krém na praskliny bradaviek;
• Laxatívne sviečky;
• Pampers pre novorodenca 1 sada. Ďalší sa kupuje už v súlade s veľkosťou dieťaťa;
• Detské mydlo, krém, mäkký uterák;
• sterilná bavlna;
• Tenké a hrubé vesty, čiapky, plienky, palčiaky;
• Deka alebo "obálka", čiapka, overal, ponožky na vybitie. Všetky veci podľa počasia;
• Oblečenie a kozmetika pre mamičky. Tá, v ktorej žena prišla do nemocnice, bude pravdepodobne skvelá.

Ako prebieha pôrod

Zdravé ženy rodia dieťa prirodzenou cestou, teda pôrodnými cestami. Proces, za asistencie pôrodnej asistentky alebo lekára, je rozdelený do 3 fáz:

• Prvá sa počíta od začiatku pravidelných kontrakcií až do úplného roztiahnutia krčka maternice o 4 cm. Toto je najdlhšia časť - 8-10 hodín. Niekedy je proces stimulovaný liekmi;
• Druhá trvá 3-4 hodiny. Kontrakcie sa zintenzívňujú a stávajú sa častejšie, fetálny mechúr sa otvára a voda odchádza. Krčka maternice sa otvára na 6-8 cm a plod sa pohybuje na úroveň panvového dna;
• Tretia je charakterizovaná otvorením osi maternice o 10-12 cm a trvá od 20 minút do 2 hodín. Prechádza do hlavnej časti pôrodu, hoci má pocit, že aktivita procesu sa oslabuje. Ale nie je to tak, po úplnom otvorení krčka maternice prechádza hlava plodu panvovým krúžkom a po 8-10 pokusoch matky vyjde dieťa von. Niekedy sa na uľahčenie tejto časti cesty vypreparuje perineum ženy.

Počas prvých dvoch fáz môže žena sedieť a chodiť, aby stimulovala pôrod. Na niektorých klinikách sa proces uskutočňuje s anestéziou. Stav rodiacej ženy sa monitoruje meraním tlaku, teploty a vykonávaním vaginálnych vyšetrení.

Po narodení dieťaťa a zastavení pulzácie v pupočnej šnúre sa prestrihne. Po pôrode vychádza z maternice po 2-3 kontrakciách, žene sa podávajú lieky na zabránenie krvácania.

Cisársky rez

Mala by byť predpísaná podľa indikácií, ale niekedy sa to robí na žiadosť ženy. Plánovaná operácia sa vykonáva takto:

• Na operačnom stole sa žene podáva epidurálna alebo celková anestézia. Dali kvapkadlo a prístroj na meranie tlaku, ako aj katéter na odvádzanie moču;
• Žalúdok sa žene utrie antiseptikom, lekár vypreparuje brušnú stenu a prednú maternicu, vyberie dieťa a prestrihne pupočnú šnúru. Trvá to 10-15 minút;
• Chirurg oddelí placentu, vyšetrí dutinu maternice, orgán zašije. Potom sa švy aplikujú na brušnú stenu, obväz a ľad na vrchu;
• Žena je na jeden deň umiestnená na jednotke intenzívnej starostlivosti, kde sa podáva fyziologický roztok a antibiotiká.

Po presune na oddelenie sa stehy spracovávajú každý deň, liek proti bolesti sa vysadí po 3-4 dňoch.

Zvyčajne sa dieťa prikladá na prsník na tretí deň po pôrode a predtým sa žena musí vyjadrovať. Bolí to, ale je potrebné, aby ste potom mohli kŕmiť aspoň 6 mesiacov, najlepšie až rok. V tejto súvislosti sa nové matky obávajú dvoch problémov:

• nedostatok mlieka;
• Popraskané bradavky.

Prvý sa rieši častým priložením dieťaťa k prsníku, užívaním liekov stimulujúcich laktáciu: infúzia semien anízu, strúhaná mrkva s kyslou smotanou. Žena bude musieť piť veľa tekutín a jesť správne, aby sa zabránilo tvorbe plynu u dieťaťa.

Popraskané bradavky by mali byť ošetrené špeciálnymi krémami a vzduchovými kúpeľmi. Je tiež potrebné naučiť sa, ako správne dojčiť dieťa, aby zachytilo bradavku spolu s dvorcom.

telo po pôrode

V tejto časti prináša ženám najviac utrpenia žalúdok. Už nie je taký plochý ako predtým, počas tehotenstva sa svaly natiahli a mierne ovisli. Netreba to však znášať. Je možné vykonať niekoľko krokov:

• Zmeňte výživu. Ak do stravy zaradíte ovsené vločky, ryžu, zeleninu, ovocie, pijete veľa vody, urýchli to metabolické procesy. Tuk z brucha začne pomaly, ale stabilne odchádzať. Nezabúdajte, že veľké množstvo vlákniny je pre dieťatko škodlivé, ak je dojčené. A hladovka je neprijateľná, pretože mlieko zmizne. Preto vo svojom zápale pre harmóniu potrebujete poznať mieru;
• Obnovte svalový tonus. Pomôžu jemné cvičenia na brucho: brušné dýchanie, jeho napätie na prechádzke, domáce práce. Záťaž musíte zvyšovať postupne, môžete sa intenzívne zapojiť do šiestich mesiacov po pôrode, ak prešli bez komplikácií.

popôrodný výtok

Maternica po pôrode sa neobnoví za deň. Tento proces sa natiahne na určité obdobie, počas ktorého má žena lochiu. Najprv obsahujú veľa krvi, potom sa postupne rozjasňujú a do konca 6. – 8. týždňa po pôrode sa stávajú priehľadnými alebo bielymi.

Menštruácia môže prísť za 1,5-2 mesiace, ak žena nedojčí. Laktácia predlžuje obdobie bez menštruácie na šesť mesiacov. Ale v priemere a s dojčením začínajú v 4. mesiaci po pôrode, pretože v tomto čase sa už dieťaťu zavádzajú príkrmy a na prsia sa aplikuje menej.

Sex po pôrode

Budete sa musieť zdržať ďalších 4-6 týždňov, ak bol pôrod normálny. Sexuálna sféra ženy by mala byť úplne obnovená, potom bude sex radosťou a nespôsobí bolesť a infekciu.
Po cisárskom reze alebo tržných ranách hrádze bude rekonvalescencia trvať 2 mesiace.

Pri prvom pohlavnom styku môže žena cítiť bolesť a nepohodlie. Môže za to suchosť vagíny, ktorá sa dá napraviť lubrikantom, ale skôr dlhá predohra k činu. Tón steny je takmer vždy znížený. Ale aj tento problém je riešiteľný tréningom vagíny Kegelove cvikmi.

Žena v pozícii mení kulinárske preferencie, životný štýl, postoj k ostatným. Budúca matka sa vedome snaží obmedziť všetko, čo môže jej dieťaťu ublížiť. To platí pre stravu, činy, zlé návyky. Vedieť, čo je pre tehotné ženy v ranom štádiu nemožné, je potrebné nielen pre novopečených rodičov, ale aj pre príbuzných, ktorí si chcú zabezpečiť aj priaznivé tehotenstvo.

Čo nerobiť počas tehotenstva

O tomto období života ženy existuje veľa mýtov a faktov: niektorí veria, že si nemôže strihať vlasy, maľovať nechty, aktívne sa pohybovať atď. Mali by ste sa na to pozrieť pozornejšie. Vzhľadom na zmenu hormonálneho pozadia je lepšie zdržať sa procedúr trvalej a farbenia vlasov, v dôsledku čoho sa ich stav môže zhoršiť. Ak patríte do kategórie žien, ktoré si vlasy farbia neustále, stavte na šetriace možnosti. Nastávajúca matka má tiež zakázané nosiť syntetické spodné prádlo. Počas tehotenstva nemôžete:

• kúpať sa (horúce);
• návšteva sauny a solária;
• užívať lieky bez konzultácie s lekárom;
• očkovať proti rubeole, tuberkulóze, mumpsu;
• vykonať röntgenovú alebo fluorografiu;
• vyčistiť mačací záchod (mačka je prenášačom choroby ako je toxoplazmóza).

Čo nejesť v tehotenstve

Uvedomelá žena počas tehotenstva prehodnocuje svoj jedálniček s osobitnou starostlivosťou, niektorí dokonca zavesia do kuchyne zoznam zakázaných jedál. V tomto období sa vytvárajú potravinové závislosti alebo averzia k niektorým potravinám. Môže sa ukázať, že vás neláka zdravé jedlo, ale chcete jesť viac toho, čo nemôžete, preto je dôležité preštudovať si zoznam potravín, ktoré sú nebezpečné pre zdravie vyvíjajúceho sa organizmu.

V skorých štádiách

Vývoj a zdravie dieťaťa závisí od toho, ako prebieha prvý trimester tehotenstva, takže nastávajúca matka by mala starostlivo pristupovať k otázke výživy. Odporúča sa uprednostňovať iba prírodné produkty pripravené v súlade so všetkými hygienickými normami. V súčasnosti nedochádza k žiadnym významným zmenám v stave ženy, ale stále musíte obmedziť alebo vylúčiť nasledujúce produkty:

• Sladkosti a výrobky z múky. Prispievajú k rýchlemu priberaniu, preto je v počiatočných štádiách dôležité upraviť stravu, aby ste sa na konci tehotenstva cítili dobre a netrpeli opuchmi. Do tejto kategórie patria všetky druhy cukroviniek a rafinovaného cukru, ktoré neobsahujú vitamíny, no sú plné sacharidov.
• Výrobky, ktoré môžu spôsobiť alergie, čo môže mať za následok nesprávny vývoj dieťaťa alebo dokonca potrat. Patrí medzi ne červená zelenina, ovocie, citrusové plody, med.
• Fazuľa, fazuľa, hrášok môže spôsobiť zvýšenú tvorbu plynu, čo bude mať za následok zvýšený tón.
• Čokoláda, ako silný stimulant, má škodlivý vplyv na duševný a nervový systém malého človiečika. Tu je dôležitá miera, pár kúskov nikomu neublíži, preto si takúto pochúťku smiete dopriať raz týždenne.

Čo by nemali jesť tehotné ženy

Strava nastávajúcej matky by nemala ublížiť vyvíjajúcemu sa telu. Niektoré jedlá môžu byť v tomto dôležitom období života obmedzené, ich jednorazové použitie nepovedie k negatívnym dôsledkom. Sú však potraviny, ktoré je potrebné zapísať na čiernu listinu na obdobie pôrodu a dojčenia. Tehotné ženy by nemali jesť:

Čo je lepšie nepiť

Ak sa pre vás ranná káva stala každodenným rituálom, mali by ste sa tohto potešenia vzdať v záujme zdravia vášho nenarodeného dieťaťa. Tento nápoj má nepriaznivý účinok: zvyšuje krvný tlak, vyvoláva hrozbu potratu, spôsobuje nespavosť, odstraňuje vitamíny a mikroelementy z tela. Z jedálneho lístka musíte vyradiť aj jedlá s kofeínom, nepite energetické nápoje a kolu.

Pre milovníkov čierneho čaju je povolené príležitostne konzumovať tento nápoj, ktorý by nemal byť silný. Dôvodom je rovnaký kofeín, ktorý preniká do placenty a môže poškodiť dieťa. Sýtenú vodu je potrebné zlikvidovať kvôli obsahu chemikálií a farbív.

Akékoľvek nápoje s obsahom alkoholu zaťažujú obličky, ktoré už v tehotenstve pracujú v posilnenom režime. Aj keď sa rozhodnete dopriať si pohár piva, môže to najmä v prvom trimestri negatívne ovplyvniť intelektuálne schopnosti a formovanie nenarodeného bábätka. Preto je pitie alkoholu zakázané. Kvas je tiež lepšie v tomto čase nepiť. Tieto tipy pre tehotné ženy v počiatočných štádiách pomôžu vyhnúť sa mnohým nepríjemným momentom.

Čo nerobiť v tehotenstve

V tomto zvláštnom období života sa objavujú nové zvyky, pravidlá a mení sa vnímanie sveta okolo nás. Niekedy si žena myslí, že dokáže otočiť svet a niekedy nemá ani silu umyť si zuby. Je dôležité pristupovať k tomu blahosklonne a dodržiavať súbor opatrení, ktoré zaistia vašu bezpečnosť. Podľa týchto pravidiel je zakázané:

• Vykonajte všeobecné čistenie chemikáliami pre domácnosť. V extrémnych prípadoch sa musíte čo najviac chrániť nosením rukavíc a vetraním miestnosti.
• Nehybné sedenie pri počítači alebo obľúbená práca. Pri vyšívaní alebo inom kreatívnom procese nezabudnite venovať aktívnym fyzickým 15 minútam.
• Choďte na vysokých podpätkoch (viac ako 4 cm). Ak nechcete kŕčové žily alebo ploché nohy, nemôžete to urobiť.
• Sadnite si so skríženými nohami. V tejto polohe sú žily umiestnené v podkolennej jamke upnuté a krvný obeh v panvových orgánoch sa spomaľuje. Výsledkom môže byť hypoxia plodu.
• fajčiť. To vedie k zlému prekrveniu placenty v dôsledku jej vazokonstrikčného účinku. Existuje šanca, že sa dieťa narodí predčasne alebo s malou hmotnosťou.
• Zabudnite na párty a diskotéky. Zápach cigaretového dymu, alkohol a hlasná hudba neprispievajú k priaznivému priebehu tehotenstva.
• Vyhnite sa extrémnym športom. Adrenalín negatívne ovplyvňuje duševnú aktivitu bábätka, preto by ste sa mali vyhýbať stresu, starostiam a byť menej nervózni. Budúca matka by si mala zabezpečiť pokojné a pozitívne prostredie.

V skorých štádiách

Počas prvého trimestra sa neodporúča spať na bruchu. Táto poloha vyvíja tlak na maternicu, čo môže poškodiť embryo. V zriedkavých prípadoch môžete byť v tejto pozícii, ale v žiadnom prípade si z toho nerobte zvyk. Keď sa však už bruško citeľne zväčšilo, je vhodné počúvať odporúčania lekárov a pokoj na chrbte vylúčiť. Krvný obeh môže byť narušený tým, že rastúce bruško zaťaží hlboké žily.

V prvom trimestri sa u dievčaťa mení hormonálne pozadie, čo má za následok zmeny nálad a emocionálne výbuchy. V tomto období sú pre niekoho intímne vzťahy nevyhnutnosťou, pre iného sú naopak nežiaduce. Podľa lekárov má tehotná žena povolený sex, navyše má aj pozitívny výsledok, keďže sa tvoria endorfíny. Príjemným bonusom je precvičenie panvového svalstva.

Existujú však kontraindikácie v prípadoch, keď je zvýšený tonus maternice, existuje riziko potratu alebo infekcie u partnera. Je lepšie odmietnuť intímne vzťahy, aby nedošlo k potratu. V iných prípadoch môže nastávajúca matka mať sex počas celého tehotenstva, hlavnou vecou je vyhnúť sa hlbokému preniknutiu, tlaku na žalúdok a príliš dlhému pohlavnému styku.

Aké pohyby nemožno robiť počas tehotenstva

Počas čakania na dieťa by žena mala vylúčiť prácu, ktorá zahŕňa zdvíhanie ťažkých predmetov (viac ako 3 kg). Prípustná hmotnosť je vo výnimočných prípadoch 5 kg. Je tiež kontraindikované, aby tehotné ženy v počiatočných štádiách preusporiadali nábytok v byte, robili ostré a trhavé pohyby. To môže viesť k predčasnému pôrodu. Nemôžete robiť opravy a ťažkú ​​fyzickú prácu. Maľovanie stien, tepovanie kobercov, umývanie okien prenechajte niekomu inému alebo odložte na určitý čas.

Video

Tehotenstvo je veľmi dôležité a vzrušujúce obdobie v živote každej ženy. Od momentu, keď test ukáže dva prúžky, až do narodenia dieťaťa uplynie dlhých deväť mesiacov. Každá žena chce, aby tieto mesiace prebehli dobre a radostne, bez komplikácií a problémov. Ako sa to dá dosiahnuť?

Musíte pozorne počúvať svoje telo a pravidelne navštevovať lekára. Na čo si treba dať pozor a čo treba vedieť, aby bola skúsenosť s tehotenstvom len pozitívna.

Aké príznaky by mali upozorniť tehotnú ženu, najmä v počiatočných štádiách?

Ďalším, nemenej hrozivým príznakom je krvácanie. Silné krvácanie je indikátorom potratu. V počiatočnom štádiu tehotenstva je však možné mierne špinenie. Ak chcete zistiť, či ide o normálny fyziologický stav, alebo či ide o hrozbu, je potrebná urgentná konzultácia s odborníkom.

Aké sú dôvody hrozby ukončenia tehotenstva v skorých štádiách?

• genetické (prítomnosť chromozomálnych a genetických patológií)
• hormonálne (porušenie hormonálneho zázemia tehotnej ženy, najbežnejšia je nedostatočnosť hormónu progesterónu)
• infekčné (cytomegalovírus, herpes, rubeola a mnohé ďalšie ochorenia môžu spôsobiť spontánny potrat)

Ak je tehotnej žene diagnostikovaný hroziaci potrat, aké sú jej ďalšie kroky? Potrebujete nemocnicu?

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je absolvovať kompletné lekárske vyšetrenie, ktoré vám predpíše lekár. O liečbe ústavnej alebo ambulantnej sa rozhoduje individuálne na základe výsledkov vyšetrenia. Tehotnej žene s hrozbou je pridelený prísny odpočinok v posteli. Akákoľvek činnosť nie je povolená.

Tehotná žena by si mala zachovať nielen fyzický, ale aj psychický pokoj. Niektorým ženám sú v prípade potreby predpísané sedatíva, pretože tehotné ženy sa veľmi obávajú, že dieťa, ktoré nosia pod srdcom, je ohrozené.

Existujú nejaké preventívne opatrenia na predchádzanie hrozbe?