बनाया गया जोस सिल्वामन पर नियंत्रण की विधि है सरल ध्यान तकनीकों का एक सेट,के लिए इरादा अंतर्ज्ञान का विकास, भावनाओं पर नियंत्रण और रचनात्मक कल्पना का निर्माण. जिस किसी ने भी इसमें महारत हासिल कर ली है, वह किसी भी समय की घटनाओं को विस्तार से याद रखने, दर्द को नियंत्रित करने, खुद को ठीक करने, बुरी आदतों से आसानी से छुटकारा पाने और एक्स्ट्रासेंसरी क्षमताओं को विकसित करने में सक्षम है। सिल्वा विधि आंतरिक दुनिया को एक आशावादी लहर में समायोजित करती है, एक व्यक्ति को आश्वस्त करती है कि वह अपने जीवन को नियंत्रित करता है।

सिल्वा पद्धति काम करती है अल्फा लयमस्तिष्क की तरंग विकिरण, सोने या जागने की स्थिति की विशेषता, नींद और जागने के बीच की सीमा रेखा। सिल्वा पद्धति प्रवेश करना सिखाती है अल्फ़ा अवस्थामनमाने ढंग से और इसे किसी भी स्थिति में जितना आवश्यक हो उतना बनाए रखें, मस्तिष्क को एक विशेष तरीके से उपयोग करने की व्यापक संभावनाएं खुलती हैं, व्यक्ति में अद्भुत क्षमताएं जागृत होती हैं।

सिल्वा विधि का उपयोग करके - ध्यान के माध्यम से अल्फा अवस्था में प्रवेश करना. इस तथ्य के अलावा कि ध्यान का शांत और आरामदायक प्रभाव होता है, यह सभी नकारात्मक भावनाओं और अनुभवों और उनके साथ मनोदैहिक रोगों को बेअसर कर देता है। " साफ़ कर दिया है"मन, आप गंभीर समस्याओं को हल करना शुरू कर सकते हैं और वांछित वास्तविकता का मॉडल तैयार कर सकते हैं।

मन नियंत्रण विधि का केंद्रीय बिंदु विज़ुअलाइज़ेशन है - एक काल्पनिक स्क्रीन पर दृश्य छवियों का निर्माण।

इसलिए यदि आपको किसी समस्या का समाधान करना है, तो आपको अल्फ़ा अवस्था में तीन चरणों से गुज़रना होगा:

• मानसिक रूप से उस घटना का पुनर्निर्माण करें जिसके कारण यह समस्या उत्पन्न हुई;
• इस चित्र को दाईं ओर ले जाएँ;
• समस्या के समाधान की स्थिति की सजीव कल्पना करें, उसके समाधान के परिणामों को महसूस करें।

भावना के साथ कल्पना करें, रंगों में सकारात्मक परिणाम से सभी भावनाओं का अनुभव करें। कुछ देर इसी अवस्था में रहें और अपने मन में अपनी प्रसन्न छवि को मजबूत करने का प्रयास करें। नतीजा आने में देर नहीं लगेगी! ऐसे अभ्यास की प्रभावशीलता में विश्वास वांछित घटना की प्राप्ति की कुंजी है।

मस्तिष्क की ध्यानमग्न अवस्था नियंत्रित सपनों की कुंजी है. अपने आप को ध्यान की स्थिति में प्रोग्राम करते समय, आपको पहले अपने सपनों को याद रखना सीखना होगा, और फिर जीवन की समस्याओं को हल करने के लिए आगे बढ़ना होगा, सपने के सबसे ज्वलंत क्षणों की पहचान की गई समस्या के दृष्टिकोण से व्याख्या करना होगा।

सिल्वा पद्धति बुरी आदतों से निपटने में कारगर है. अल्फ़ा अवस्था में इनसे छुटकारा पाने का निर्णय सबसे ठोस होगा, इसके लिए यह आवश्यक है लाभों की रंगीन कल्पना करेंछुटकारा पा रहे " अवांछित"आदतें, चित्र बनाने की प्रक्रिया में सभी पांच इंद्रियों को शामिल करना. इस विधि को अपनाने से अधिक भोजन, धूम्रपान और अन्य व्यसनों से छुटकारा पाना संभव है।

सिल्वा विधि का उपयोग करके, आप तथाकथित एक्स्ट्रासेंसरी धारणा (ईएसपी) में महारत हासिल कर सकते हैं. इस मामले में, चेतना को शरीर के बाहर ले जाया जाता है। सबसे पहले, आप मानसिक रूप से किसी दीवार, पेड़, पत्थर के अंदर चलने की कोशिश कर सकते हैं, फिर से सक्रिय रूप से पांच इंद्रियों का उपयोग कर सकते हैं। इसके बाद, आप पालतू जानवर में चेतना स्थानांतरित कर सकते हैं, उसके आंतरिक अंगों का ध्यानपूर्वक अध्ययन कर सकते हैं। और समय के साथ, लोगों पर अभ्यास करना शुरू करें।

आप सिल्वा विधि की संभावनाओं के बारे में अंतहीन बात कर सकते हैं! प्रशिक्षण पूरा करें और पहले प्रशिक्षण से, परिणाम प्राप्त करके, आप अपने जीवन के स्वामी की तरह महसूस करेंगे। एक्स्ट्रासेंसरी धारणा, दवाओं के बिना स्व-उपचार, वास्तविकता प्रबंधन - जो लोग सिल्वा पद्धति से परिचित नहीं हैं, उनके लिए ये महाशक्तियों की तरह लग सकते हैं; शुरुआत करने वालों के लिए, ये आपके दिमाग को सफलतापूर्वक प्रबंधित करने के परिणाम हैं।

कई वैज्ञानिकों और परामनोवैज्ञानिकों का दावा है कि मानव चेतना और सोच बहुत कुछ करने में सक्षम है, मुख्य बात लगातार खुद पर काम करना, क्षमताओं का विकास करना है। जोस सिल्वा की विधि अद्वितीय मानी जाती है, जो किसी व्यक्ति की बौद्धिक और मनोवैज्ञानिक क्षमताओं को प्रकट करने में मदद करती है।

सिल्वा विधि क्या है?

एक प्रसिद्ध अमेरिकी परामनोवैज्ञानिक ने वैज्ञानिक दृष्टिकोण से एक अपरंपरागत पद्धति का प्रस्ताव रखा। संक्षेप में, यह अंतर्ज्ञान के कार्य को नियंत्रित करने के उद्देश्य से एक निश्चित मानसिकता पर आधारित है। सिल्वा ने कई सरल व्यायाम सुझाए जो "छठी इंद्रिय" को विकसित करते हैं, जो व्यक्ति को जीवन में सुधार करने और नई ऊंचाइयों तक पहुंचने के अतिरिक्त अवसर देता है। जोस सिल्वा पद्धति का उद्देश्य कल्पना, अंतर्ज्ञान और भावनाओं के संयुक्त कार्य की बदौलत स्वयं के साथ सामंजस्य स्थापित करना है।

जोस सिल्वा पद्धति का उपयोग करके मनोप्रशिक्षण

यदि आप एक प्रसिद्ध परामनोवैज्ञानिक द्वारा प्रस्तावित तकनीक का अध्ययन करते हैं, तो आप बुरी आदतों और तनाव से निपट सकते हैं, अंतर्ज्ञान, बुद्धि विकसित कर सकते हैं और स्मृति और स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकते हैं। इसके अलावा, जोस सिल्वा का दावा है कि कोई भी समझने में आसान तकनीकों का उपयोग करके अपने भावी जीवन को लिख सकता है। उनकी पद्धति को गतिशील ध्यान कहा जा सकता है, जो व्यक्तिगत विकास का आधार बनी। सिल्वा विधि का उपयोग करके मन पर नियंत्रण में विभिन्न स्तरों पर काम करना शामिल है:

1. बीटा. इस स्तर पर, एक व्यक्ति जागृति अवधि में होता है, और वह पांच भौतिक इंद्रियों, स्थान और समय की अवधारणा का उपयोग कर सकता है।
2. अल्फा. यह अवस्था ध्यान के लिए और अंतर्ज्ञान का उपयोग करते समय विशिष्ट है।
3. थीटा. एक व्यक्ति गहरी नींद के दौरान इस स्तर पर होता है, उदाहरण के लिए, लंबे ध्यान के दौरान और विभिन्न एक्स्ट्रासेंसरी तकनीकों का उपयोग करते समय।
4. डेल्टा. यह गहरी नींद की अवस्था है और इस स्तर पर व्यक्ति बेहोश होता है।

सिल्वा विधि - अंतर्ज्ञान विकसित करना

एक परामनोवैज्ञानिक अंतर्ज्ञान को एक सतत विश्वास के रूप में वर्णित करता है जो अनजाने में उत्पन्न होता है और अस्पष्ट है। यह एक जन्मजात क्षमता है जो किसी व्यक्ति को विभिन्न खतरों से बचाने के लिए बनाई गई है। सिल्वा विधि के अनुसार अंतर्ज्ञान के विकास में कुछ अभ्यास करना शामिल है जो किसी व्यक्ति को अवचेतन से प्राप्त जानकारी को सुनना और सही ढंग से समझने में मदद करता है।

सिल्वा विधि - "पानी का गिलास"

प्रस्तुत तकनीक का उद्देश्य किसी भी मुद्दे को हल करने के लिए अंतर्ज्ञान को सक्रिय करना है। नियमित अभ्यास से व्यक्ति अपने सभी सपनों को आसानी से याद रख सकता है, और जीवन में सुराग परिस्थितियाँ उत्पन्न होंगी जो उसे यह समझने में मदद करेंगी कि किस दिशा में आगे बढ़ना सबसे अच्छा है। यह महत्वपूर्ण है कि उन छोटी-छोटी चीज़ों को नज़रअंदाज़ न करें जिनमें प्रश्नों का उत्तर छिपा है। जोस सिल्वा की पानी का गिलास विधि में कई चरण शामिल हैं:

सिल्वा विधि - तीन अंगुल तकनीक

एक परामनोवैज्ञानिक ने उस तनाव से बचने के लिए एक सरल विधि प्रस्तावित की है जिसका सामना व्यक्ति प्रतिदिन करता है। अगर हर दिन 15 मिनट के लिए. अल्फा लेवल में रहें तो मिल सकती है अच्छी सुरक्षा. आप सिल्वा विधि के अनुसार "थ्री फिंगर" विधि का भी उपयोग कर सकते हैं। इसमें अंगूठे, तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को एक साथ जोड़ना शामिल है। यह दिमाग के प्रभावी कामकाज के लिए एक प्रकार के ट्रिगर के रूप में कार्य करता है। सरल सिल्वा पद्धति की बदौलत, एक व्यक्ति तनावपूर्ण परिस्थितियों में भी अपना दिमाग ठंडा रखता है। यदि आपके पास समय है, तो इस चित्र का उपयोग करें:

1. आरामदायक स्थिति में बैठें और किसी सिल्वा विधि का उपयोग करके अल्फा स्तर तक पहुंचें। उदाहरण के लिए, आप प्रत्येक साँस छोड़ने के साथ "विश्राम" शब्द तब तक कह सकते हैं जब तक विश्राम की स्थिति प्राप्त न हो जाए।
2. इसके बाद अपनी उंगलियों को मोड़ लें. सुझाए गए पाठ को मानसिक रूप से तीन बार कहें।

सिल्वा विधि - "अपना जीवनसाथी ढूंढें"

एक ऐसी तकनीक है जिसका उपयोग एकल लोग अपने जीवनसाथी को खोजने के लिए कर सकते हैं। सिल्वा विधि व्यायाम करने के लिए, आपको निम्नलिखित निर्देशों का पालन करना होगा:

सिल्वा पद्धति का उपयोग करके मानसिक क्षमताओं का विकास

सिल्वा विधि का उपयोग कर खुफिया प्रबंधन

इसी नाम की एक पुस्तक है जो आपके कार्यों को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने के लिए आपके स्वयं के दिमाग को प्रबंधित करने के लिए जानकारी और अभ्यास प्रदान करती है। यह तीन सरल तकनीकें प्रस्तुत करता है जिन्हें हर कोई कर सकता है:

1. सकारात्मक सोच. चुनौती यह है कि जब नकारात्मक विचार आएं तो उन्हें सकारात्मक विचारों से बदल दिया जाए।
2. एकाग्रता. सिल्वा पद्धति के अनुसार मन के व्यायाम में अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता शामिल होती है। ऐसा करने के लिए आपको हर दिन 10-20 मिनट चाहिए। चिंतन अभ्यास करें: एक वस्तु पर ध्यान केंद्रित करना।
3. VISUALIZATION. हर दिन अपने आप की कल्पना करें कि आप कौन बनना चाहते हैं या आप कहाँ होने का सपना देखते हैं। अपनी कल्पना में यथासंभव यथार्थवादी चित्र बनाएं। सिल्वा विधि इंगित करती है कि चेतना में जीवन में वह सब कुछ आकर्षित करने की चुंबकीय शक्ति है जो एक व्यक्ति चाहता है।

सिल्वा विधि का उपयोग करके इच्छाओं को पूरा करना

अद्वितीय तकनीकों के आविष्कारक का दावा है कि हर व्यक्ति सही ढंग से इच्छा करने मात्र से वह प्राप्त कर सकता है जो वह चाहता है। इसके लिए आपको निम्नलिखित तरीकों का उपयोग करना होगा:

1. खुद से प्यार करो. विज़ुअलाइज़ेशन और पुष्टि को कार्यान्वित करने के लिए, आपको एक योग्य व्यक्ति की तरह महसूस करने की आवश्यकता है। सिल्वा की रियलिटी एक्सरसाइज पद्धति सीखने और खुद को बेहतर बनाने के बारे में है।
2. विचार की शक्ति. अवचेतन में अपनी इच्छा को मजबूत करना महत्वपूर्ण है, और आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए यह अनुकूल परिस्थितियों की तलाश करेगा।
3. कृतज्ञता. इस तकनीक को कई लोग कम आंकते हैं, लेकिन वास्तव में, एक व्यक्ति जो कुछ उसके पास है उसके लिए जितना अधिक आभारी होता है, उसके आसपास की परिस्थितियाँ उतनी ही अधिक सफल होती हैं।

गेम "मेमोरी हुक्स" - सिल्वा विधि

बहुत से लोग खराब याददाश्त की शिकायत करते हैं, लेकिन एक सरल व्यायाम है जो स्थिति में सुधार कर सकता है और आपकी दृश्य क्षमताओं को और विकसित कर सकता है। सिल्वा विधि एक सरल सिद्धांत का उपयोग करके आपको अपने अवचेतन से सहायता प्राप्त करने में मदद करती है, और इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए, आइए एक उदाहरण देखें:

1. आपको 1 से 10 तक की संख्याएँ लिखनी होंगी, और फिर, प्रत्येक के विपरीत, किसी भी शब्द को इंगित करना होगा जो पहले दिमाग में आता है।
2. संख्याओं और शब्दों को संयोजित करने के लिए, स्मृति में दृश्य छवियां बनाना आवश्यक है, तथाकथित "मेमोरी सुराग"। उदाहरण के लिए, संख्या 10 के सामने "नारंगी" शब्द लिखा है। संख्या 10 की छवि 10 अंगुलियों वाले हाथों की हो सकती है। परिणामस्वरूप, संख्या 10 देखते समय, एक व्यक्ति निम्नलिखित दृश्य छवि का उपयोग करता है: 10 उंगलियों वाले हाथों में एक नारंगी रंग है।
3. ऐसी एसोसिएशनों को किसी भी जानकारी के लिए आसानी से चुना जाता है जिसे याद रखना मुश्किल होता है।

सिल्वा विधि - "व्यापार की कला"

एक और पुस्तक जो आपको ट्रेडिंग में सफलता प्राप्त करने के लिए अपनी सोच का उपयोग करना सीखने में मदद करती है। इसमें प्रस्तावित विधि मानस का अध्ययन करने और मन को सफलता के मार्ग पर निर्देशित करने में मदद करती है। सिल्वा पद्धति के अनुसार व्यापार करने की कला में स्वयं पर निरंतर काम करना शामिल है। परामनोवैज्ञानिक उपभोक्ताओं के साथ एक आम भाषा खोजने और तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने में मदद करने के लिए निर्देश प्रदान करता है, और वह बुनियादी और वर्तमान विपणन प्रथाओं का भी वर्णन करता है।

जोस सिल्वा विधि - पैसे के लिए स्वयं को पुन: प्रोग्राम करें

अपनी वित्तीय स्थिति को बेहतर बनाने के लिए, आपको अभ्यास का उपयोग करना सीखना होगा। चुनौती पैसे के बारे में अपनी धारणाओं को बदलने की है। "मनी मैग्नेट" ध्यान प्रभावी है; सिल्वा विधि इसे नियमित रूप से करने का सुझाव देती है।

1. आरामदायक स्थिति में बैठ जाएं और अपनी आंखें बंद कर लें। साँस लें और जैसे ही आप साँस छोड़ें, अपने भौतिक शरीर को आराम दें। अगली साँस छोड़ने पर मन को विश्राम मिलता है।
2. सभी अनावश्यक विचारों, अनुभवों और नकारात्मकता को दूर रखें। अपने स्पष्ट मन पर ध्यान दें.
3. अगले चरण में, सिल्वा विधि में 10 लोगों के चेहरे प्रस्तुत करना शामिल है जो मुस्कुराते हैं और सकारात्मकता देते हैं। इसे बारी-बारी से तीन की गिनती में करना चाहिए।
4. अपने आप को एक खूबसूरत शरद ऋतु के जंगल में ले जाएँ, उसमें खुद की कल्पना करें, सूरज की गर्मी और हल्की हवा को महसूस करें। कल्पना कीजिए कि पत्तों के बीच एक बिल कैसे है। इसे अपने हाथों में लें और उन्हें सुनहरा होते हुए देखें। इसके बाद, आस-पास का सारा पैसा सचमुच आपके शरीर से चुंबक की तरह चिपकना शुरू हो जाता है। आप अलग-अलग पैसे का उच्चारण कर सकते हैं। अंत में, वाक्यांश को कई बार दोहराएं: "मैं एक धन चुंबक हूं"।

सिल्वा विधि का उपयोग करके आत्मा और शरीर को ठीक करना

ऐसी सरल तकनीकें हैं कि आप अपने दिमाग में बीमारी पैदा करने वाले ट्रिगर्स को कैसे बदल सकते हैं। ऐसा करने के लिए आपको इसका उपयोग करना होगा। विभिन्न रोगों से उपचार के लिए सिल्वा विधि प्रदान करता है। उदाहरण के तौर पर, एक कैंसर रोगी के उपचार पर विचार करें:

1. यह कल्पना करना आवश्यक है कि ऊर्जा आवेश की एक बड़ी मात्रा विकिरण के माध्यम से खराब कोशिकाओं से कैसे लड़ती है।
2. आपको कल्पना करनी चाहिए कि कैसे कैंसर कोशिकाएं कमजोर हो जाती हैं और स्वस्थ कोशिकाएं उन्हें खत्म कर देती हैं।
3. आंतरिक अंग घातक कोशिकाओं के शरीर को कैसे साफ़ करते हैं, इसकी तस्वीरों की कल्पना करना महत्वपूर्ण है।

सिल्वा पद्धति और ईसाई धर्म

प्रस्तुत पद्धति का अभ्यास करने वाले कई लोग मानते हैं कि यह ईसाई धर्म और अन्य सच्ची शिक्षाओं के समान तरंग दैर्ध्य पर है। साथ ही, ऐसे दावे भी हैं कि सिल्वा विधि एक संप्रदाय है, क्योंकि यह माना जाता है कि एक व्यक्ति, अल्फा स्तर पर होने के कारण, उच्च बुद्धि के करीब पहुंचता है, जिसका अर्थ भगवान नहीं है, इसलिए यह माना जाता है कि यह एक शैतानी है अभिव्यक्ति और इसका ईसाई धर्म से कोई लेना-देना नहीं है।

जोस सिल्वा विधि का सार

कुछ लोग दूसरों की तुलना में इतने अधिक सफल क्यों होते हैं?

इस रहस्य का खुलासा टेक्सास के सीमावर्ती शहर लारेडो के एक शौकिया शोधकर्ता (22 साल के जटिल शोध) ने किया था।

रहस्य मानव मन में है. जोस सिल्वा ने बिना किसी संदेह के खोजा और साबित किया कि हम सब हैं हमारे अंदर ताकत है, हमें वह सब कुछ हासिल करने की इजाजत देता है जो हम नहीं चाहते। कल्पना कीजिए, न केवल आपके अंदर अपने सपनों को सच करने की क्षमता है - आप इससे भी बड़े सपने देखना सीख सकते हैं... और उन्हें सच कर सकते हैं!!!

दिमाग काफी हद तक कंप्यूटर की तरह काम करता है। यह बहुत कमजोर विद्युत ऊर्जा उत्पन्न करता है जो प्रति सेकंड कई बार स्पंदित होती है। एक कंप्यूटर की तरह, हमारा मस्तिष्क जानकारी संग्रहीत कर सकता है और बाद में उसे जारी कर सकता है। इसे मेमोरी कहा जाता है. और यदि मस्तिष्क को सही ढंग से प्रोग्राम किया जाए, तो यह किसी भी समस्या को हल करने के लिए जानकारी का उपयोग कर सकता है।

मस्तिष्क में कई अति विशिष्ट क्षेत्र होते हैं। कॉर्टेक्स, झुर्रीदार ग्रे पदार्थ जो मस्तिष्क के बाहरी भाग का निर्माण करता है, दो हिस्सों में विभाजित है: बाएँ और दाएँ गोलार्ध।

बायां गोलार्धमस्तिष्क तार्किक तर्कसंगत सोच से, वस्तुनिष्ठ-शारीरिक-संवेदनाओं से जुड़ा है। बाएं गोलार्ध को हर चीज को समझना चाहिए, हर चीज के लिए स्पष्टीकरण ढूंढना चाहिए।

दायां गोलार्धमस्तिष्क कल्पना, रचनात्मकता और अंतर्ज्ञान से जुड़ा है। मस्तिष्क का यह भाग पैटर्न और आकार देखता है। वह कला और संगीत की सराहना करती हैं। हम कह सकते हैं कि बायां गोलार्ध पेड़ों को देखता है, जबकि दायां गोलार्ध जंगल को देखता है। दायां गोलार्ध आपकी व्यक्तिपरक-मानसिक-संवेदनाओं से जुड़ा होता है।

अपनी क्षमता तक पहुँचने के लिए, आपको अपने मस्तिष्क के दोनों किनारों से सोचना होगा।

आपको तर्क, तर्क करने की क्षमता, लेकिन रचनात्मकता और अंतर्ज्ञान की भी आवश्यकता है।

लेकिन अधिकांश लोग केवल बाएँ, तार्किक गोलार्ध का उपयोग करते हैं। वे व्यावहारिक रूप से मानसिक संवेदनाओं को नजरअंदाज करते हुए अपनी शारीरिक इंद्रियों को उच्च स्तर तक विकसित करते हैं।

सुपरस्टार सोचने के लिए तार्किक बाएं मस्तिष्क और रचनात्मक, सहज ज्ञान युक्त दाएं मस्तिष्क दोनों का उपयोग करते हैं।

एक बड़ा अंतर यह है कि सुपरस्टार अल्फा मस्तिष्क तरंगों के स्तर पर सोचते हैं, इसलिए वे सोचने की प्रक्रिया में दोनों गोलार्धों को शामिल कर सकते हैं।

अल्फ़ा स्तर है, जब सामान्य जागरुकता के दौरान मस्तिष्क तरंगें अपनी आवृत्ति से आधी हो जाती हैं।

जाग्रत मस्तिष्क प्रति सेकंड चौदह से इक्कीस ऊर्जावान स्पंदन उत्पन्न करता है। शोधकर्ता इसे कहते हैं बीटा स्तर.यह सक्रिय कार्य का स्तर है।

अल्फ़ा स्तर सोचने के लिए आदर्श है। लेकिन एक सामान्य व्यक्ति जब अल्फा लेवल में प्रवेश करता है तो सो जाता है। अब आपके पास अल्फ़ा स्तर पर सचेत रूप से कार्य करने और अपने दिमाग में पहले से अनुपलब्ध शक्ति तक पहुंचने की क्षमता हो सकती है।

जब आप सो जाते हैं, तो आप अल्फ़ा में प्रवेश करते हैं। लेकिन आप तेजी से इस स्तर को पार कर जाते हैं, और आगे बढ़ते हैं थीटा और डेल्टा-स्तर। रात भर, आपका मस्तिष्क ज्वार के उतार और प्रवाह की तरह अल्फा, थीटा और डेल्टा के बीच उतार-चढ़ाव करता रहता है। ये चक्र लगभग नब्बे मिनट तक चलते हैं।

सुबह में, जैसे ही आप जागते हैं, आप अल्फा स्तर से आगे बढ़ते हैं, तेज बीटा आवृत्तियों पर लौटते हैं जो जागने की स्थिति के अनुरूप होती हैं। इस तरह आपके पास प्रोग्रामिंग के लिए कुछ समय होगा।

अल्फ़ा व्यायाम

1. जब आप सुबह उठें तो स्नान के लिए जाएं, फिर वापस बिस्तर पर आ जाएं। आपको जगाए रखने के लिए 15 मिनट में बजने वाला अलार्म सेट करें।
2. अपनी आंखें बंद करें और उन्हें अपनी भौहों की ओर थोड़ा ऊपर उठाएं (लगभग 20 डिग्री)। शोध से पता चलता है कि यह अल्फा स्तर पर संक्रमण की सुविधा प्रदान करता है।
3. 100 से 1 तक धीरे-धीरे उल्टी गिनती करें। इसे चुपचाप करें।
4. जब आप नंबर 1 पर पहुंच जाएं तो मानसिक रूप से कल्पना करें कि आपने सफलता हासिल कर ली है। याद रखें जब आपको 100 प्रतिशत सफलता (माहौल, गंध, भावनाएं) मिली थी।
5. मानसिक रूप से दोहराएँ: "दिन-ब-दिन, हर तरह से, मैं बेहतर और बेहतर और बेहतर होता जा रहा हूँ।"
6. फिर अपने आप से कहें, “मैं 1 से 5 तक गिनती गिनूंगा; जब मैं 5 की गिनती तक पहुँच जाऊँगा, तो मैं अपनी आँखें खोलूँगा, बहुत अच्छा और पूर्णतः स्वस्थ महसूस करूँगा, पहले से बेहतर महसूस करूँगा।”

• यदि शरीर शिथिल न हो तो मस्तिष्क पर्याप्त रूप से विश्राम नहीं कर पाता। इसके लिए स्नान की आवश्यकता होती है।
• जब कोई व्यक्ति अपनी आँखें 20 डिग्री ऊपर उठाता है, तो यह मस्तिष्क में अधिक अल्फा लय पैदा करता है और दाएं गोलार्ध में अधिक गतिविधि की ओर ले जाता है।
• उलटी गिनती आरामदायक है. आगे की गिनती सक्रिय हो जाती है।

1.2.3. - याद दिलाता है "शुरुआत-ध्यान-मार्च में!"

• आपकी मानसिक छवि सफलता की छवि है, यह वही बनाती है जो आप चाहते हैं - सफलता!
• आराम की स्थिति में छवियाँ और शब्द मस्तिष्क को प्रोग्राम करते हैं
• 5 तक गिनती गिनने से अभ्यास पूरा हो जाता है; आपको स्वयं को आदेश देने की आवश्यकता है: "5" की गिनती पर अधिक सक्रिय हो जाएं।

40 दिवसीय कार्यक्रम

1. 100 से 1-10 दिन तक उलटी गिनती

2. 50 से 1-10 दिन तक उलटी गिनती

3. 25 से 1-10 दिन तक उलटी गिनती

4. 10 से 1-10 दिन तक उलटी गिनती

लोग अक्सर अधीर होते हैं और तेजी से आगे बढ़ना चाहते हैं, इस प्रलोभन का विरोध करें। आपको अल्फा स्तर पर सचेत रूप से कार्य करने की क्षमता हासिल करनी होगी और विकसित करनी होगी।

सिल्वा विधि का उपयोग करते समय याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि आप दो आयामों से निपट रहे हैं: शारीरिक और मानसिक।अपनी पूर्ण क्षमता तक पहुँचने के लिए, आपको दो आयामों का उपयोग करना और सकारात्मक रूप से सोचना सीखना होगा।

बधाई हो! आपने चालीस दिवसीय पाठ्यक्रम पूरा कर लिया है!

आदत व्यवहार का एक पैटर्न है जिसे बार-बार दोहराया जाता है जब तक कि ऐसा न करने की तुलना में करना आसान न हो जाए।!

ओवचारेंको आई.वी. द्वारा संपादित।

"सिल्वा पद्धति का उपयोग करके व्यापार करने की कला"

जोस सिल्वा विधि का सार

कुछ लोग दूसरों की तुलना में इतने अधिक सफल क्यों होते हैं?

इस रहस्य का खुलासा टेक्सास के सीमावर्ती शहर लारेडो के एक शौकिया शोधकर्ता (22 साल के जटिल शोध) ने किया था।

रहस्य मानव मन में है. जोस सिल्वा ने बिना किसी संदेह के खोजा और साबित किया कि हम सब हैं हमारे अंदर ताकत है, हमें वह सब कुछ हासिल करने की इजाजत देता है जो हम नहीं चाहते। कल्पना कीजिए, न केवल आपके अंदर अपने सपनों को सच करने की क्षमता है - आप इससे भी बड़े सपने देखना सीख सकते हैं... और उन्हें सच कर सकते हैं!!!

दिमाग काफी हद तक कंप्यूटर की तरह काम करता है। यह बहुत कमजोर विद्युत ऊर्जा उत्पन्न करता है जो प्रति सेकंड कई बार स्पंदित होती है। एक कंप्यूटर की तरह, हमारा मस्तिष्क जानकारी संग्रहीत कर सकता है और बाद में उसे जारी कर सकता है। इसे मेमोरी कहा जाता है. और यदि मस्तिष्क को सही ढंग से प्रोग्राम किया जाए, तो यह किसी भी समस्या को हल करने के लिए जानकारी का उपयोग कर सकता है।

मस्तिष्क में कई अति विशिष्ट क्षेत्र होते हैं। कॉर्टेक्स, झुर्रीदार ग्रे पदार्थ जो मस्तिष्क के बाहरी भाग का निर्माण करता है, दो हिस्सों में विभाजित है: बाएँ और दाएँ गोलार्ध।

बायां गोलार्धमस्तिष्क तार्किक तर्कसंगत सोच से, वस्तुनिष्ठ-शारीरिक-संवेदनाओं से जुड़ा है। बाएं गोलार्ध को हर चीज को समझना चाहिए, हर चीज के लिए स्पष्टीकरण ढूंढना चाहिए।

दायां गोलार्धमस्तिष्क कल्पना, रचनात्मकता और अंतर्ज्ञान से जुड़ा है। मस्तिष्क का यह भाग पैटर्न और आकार देखता है। वह कला और संगीत की सराहना करती हैं। हम कह सकते हैं कि बायां गोलार्ध पेड़ों को देखता है, जबकि दायां गोलार्ध जंगल को देखता है। दायां गोलार्ध आपकी व्यक्तिपरक-मानसिक-संवेदनाओं से जुड़ा होता है।

अपनी क्षमता तक पहुँचने के लिए, आपको अपने मस्तिष्क के दोनों किनारों से सोचना होगा।

आपको तर्क, तर्क करने की क्षमता, लेकिन रचनात्मकता और अंतर्ज्ञान की भी आवश्यकता है।

लेकिन अधिकांश लोग केवल बाएँ, तार्किक गोलार्ध का उपयोग करते हैं। वे व्यावहारिक रूप से मानसिक संवेदनाओं को नजरअंदाज करते हुए अपनी शारीरिक इंद्रियों को उच्च स्तर तक विकसित करते हैं।

सुपरस्टार सोचने के लिए तार्किक बाएं मस्तिष्क और रचनात्मक, सहज ज्ञान युक्त दाएं मस्तिष्क दोनों का उपयोग करते हैं।

एक बड़ा अंतर यह है कि सुपरस्टार अल्फा मस्तिष्क तरंगों के स्तर पर सोचते हैं, इसलिए वे सोचने की प्रक्रिया में दोनों गोलार्धों को शामिल कर सकते हैं।

अल्फ़ा स्तर है, जब सामान्य जागरुकता के दौरान मस्तिष्क तरंगें अपनी आवृत्ति से आधी हो जाती हैं।

जाग्रत मस्तिष्क प्रति सेकंड चौदह से इक्कीस ऊर्जावान स्पंदन उत्पन्न करता है। शोधकर्ता इसे कहते हैं बीटा स्तर.यह सक्रिय कार्य का स्तर है।

अल्फ़ा स्तर सोचने के लिए आदर्श है। लेकिन एक सामान्य व्यक्ति जब अल्फा लेवल में प्रवेश करता है तो सो जाता है। अब आपके पास अल्फ़ा स्तर पर सचेत रूप से कार्य करने और अपने दिमाग में पहले से अनुपलब्ध शक्ति तक पहुंचने की क्षमता हो सकती है।

जब आप सो जाते हैं, तो आप अल्फ़ा में प्रवेश करते हैं। लेकिन आप तेजी से इस स्तर को पार कर जाते हैं, और आगे बढ़ते हैं थीटा और डेल्टा-स्तर। रात भर, आपका मस्तिष्क ज्वार के उतार और प्रवाह की तरह अल्फा, थीटा और डेल्टा के बीच उतार-चढ़ाव करता रहता है। ये चक्र लगभग नब्बे मिनट तक चलते हैं।

सुबह जब आप उठते हैं, तो आप अल्फा स्तर से गुजरते हैं,तेज़ बीटा आवृत्तियों पर लौटना, जो जागृति की स्थिति के अनुरूप है। इस तरह आपके पास प्रोग्रामिंग के लिए कुछ समय होगा।

अल्फ़ा व्यायाम

1. जब आप सुबह उठें तो स्नान के लिए जाएं, फिर वापस बिस्तर पर आ जाएं। आपको जगाए रखने के लिए 15 मिनट में बजने वाला अलार्म सेट करें।
2. अपनी आंखें बंद करें और उन्हें अपनी भौहों की ओर थोड़ा ऊपर उठाएं (लगभग 20 डिग्री)। शोध से पता चलता है कि यह अल्फा स्तर पर संक्रमण की सुविधा प्रदान करता है।
3. 100 से 1 तक धीरे-धीरे उल्टी गिनती करें। इसे चुपचाप करें।
4. जब आप नंबर 1 पर पहुंच जाएं तो मानसिक रूप से कल्पना करें कि आपने सफलता हासिल कर ली है। याद रखें जब आपको 100 प्रतिशत सफलता (माहौल, गंध, भावनाएं) मिली थी।
5. मानसिक रूप से दोहराएँ: "दिन-ब-दिन, हर तरह से, मैं बेहतर और बेहतर और बेहतर होता जा रहा हूँ।"
6. फिर अपने आप से कहें, “मैं 1 से 5 तक गिनती गिनूंगा; जब मैं 5 की गिनती तक पहुँच जाऊँगा, तो मैं अपनी आँखें खोलूँगा, बहुत अच्छा और पूर्णतः स्वस्थ महसूस करूँगा, पहले से बेहतर महसूस करूँगा।”

• यदि शरीर शिथिल न हो तो मस्तिष्क पर्याप्त रूप से विश्राम नहीं कर पाता। इसके लिए स्नान की आवश्यकता होती है।
• जब कोई व्यक्ति अपनी आँखें 20 डिग्री ऊपर उठाता है, तो यह मस्तिष्क में अधिक अल्फा लय पैदा करता है और दाएं गोलार्ध में अधिक गतिविधि की ओर ले जाता है।
• उलटी गिनती आरामदायक है. आगे की गिनती सक्रिय हो जाती है।

1.2.3. - याद दिलाता है "शुरुआत-ध्यान-मार्च में!"

• आपकी मानसिक छवि सफलता की छवि है, यह वही बनाती है जो आप चाहते हैं - सफलता!
• आराम की स्थिति में छवियाँ और शब्द मस्तिष्क को प्रोग्राम करते हैं
• 5 तक गिनती गिनने से अभ्यास पूरा हो जाता है; आपको स्वयं को आदेश देने की आवश्यकता है: "5" की गिनती पर अधिक सक्रिय हो जाएं।

40 दिवसीय कार्यक्रम

1. 100 से 1-10 दिन तक उलटी गिनती

2. 50 से 1-10 दिन तक उलटी गिनती

3. 25 से 1-10 दिन तक उलटी गिनती

4. 10 से 1-10 दिन तक उलटी गिनती

लोग अक्सर अधीर होते हैं और तेजी से आगे बढ़ना चाहते हैं, इस प्रलोभन का विरोध करें। आपको अल्फा स्तर पर सचेत रूप से कार्य करने की क्षमता हासिल करनी होगी और विकसित करनी होगी।

सिल्वा विधि का उपयोग करते समय याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि आप दो आयामों से निपट रहे हैं: शारीरिक और मानसिक।अपनी पूर्ण क्षमता तक पहुँचने के लिए, आपको दो आयामों का उपयोग करना और सकारात्मक रूप से सोचना सीखना होगा।

बधाई हो! आपने चालीस दिवसीय पाठ्यक्रम पूरा कर लिया है!

आदत व्यवहार का एक पैटर्न है जिसे बार-बार दोहराया जाता है जब तक कि ऐसा न करने की तुलना में करना आसान न हो जाए।!

ओवचारेंको आई.वी. द्वारा संपादित।.“सिल्वा पद्धति का उपयोग करके व्यापार करने की कला”