एक साल तक सोने से पहले बच्चा गुस्से में रहता है। बच्चा सोने से पहले क्यों रोता है? अति उत्साहित बच्चों को कैसे शांत करें

एक बच्चा जो हमेशा माता-पिता को अच्छी बचपन की नींद से खुश करता है, वह उतनी बार नहीं होता जितना हम चाहेंगे। आमतौर पर एक शांत और संतुलित बच्चा भी बिस्तर पर जाने का समय होने पर थोड़ा अत्याचारी या रोने वाला बच्चा बन जाता है। यदि माँ और पिताजी बच्चे को नियमों के अनुसार सोने की आदत डालते हैं, और इस नाजुक प्रक्रिया को अपना काम नहीं करने देते हैं, तो बच्चे को नींद की कोई समस्या नहीं होगी। तदनुसार, उसके माता-पिता और परिवार के अन्य सदस्यों को नींद की कमी और थकान की समस्या नहीं होगी।

एक आधिकारिक बाल रोग विशेषज्ञ और बच्चों के स्वास्थ्य के बारे में माता-पिता के लिए कई लेखों और पुस्तकों के लेखक, एवगेनी कोमारोव्स्की जानते हैं कि बच्चे को बिस्तर पर कैसे जाना है। और वह हमेशा स्वेच्छा से इस ज्ञान को उन माता-पिता के साथ साझा करता है जो अपने बच्चे के लिए आराम की व्यवस्था स्थापित नहीं कर सकते।

बच्चों की नींद

संगठन के बारे में चिंतित बच्चे की नींदमाता-पिता को अस्पताल से लौटने के तुरंत बाद करना चाहिए। और यद्यपि एक नवजात शिशु दिन में 20 घंटे तक सोता है, यह नींद और जागने के नियम को स्थापित करने और पहले "रन इन" करने का सबसे अच्छा समय है। यदि ऐसा किया जाता है, तो शायद ही कभी अधिक उम्र में शिशु को सोने में समस्या होगी।

लेकिन अगर बच्चे को शुरू से ही एक निश्चित आहार के अनुसार जीने में मदद नहीं की गई, तो बाद में स्थिति और खराब हो सकती है।

बच्चों की नींद के नियम डॉ. कोमारोव्स्की अगले वीडियो में बताएंगे।

रात और दिन की नींद का आपस में गहरा संबंध है। यदि बच्चा दिन में ठीक से नहीं सोता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि उसे रात में आराम करने में कठिनाई होगी, जिसका अर्थ है कि पूरे परिवार को पर्याप्त नींद नहीं मिलेगी।

बेशक, सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं, जैसे कि वे परिवार जिनमें वे बड़े होते हैं, लेकिन डॉक्टरों ने बच्चों की नींद की दैनिक आवश्यकता की गणना करने की कोशिश की है। अलग अलग उम्र. उनकी राय में, एक बच्चा सामान्य रूप से तभी विकसित हो सकता है जब उसकी नींद की अवधि कम से कम इन औसत मानकों के करीब है:

• नवजात और एक महीने तक के बच्चे 9 घंटे की दिन की नींद और 11-12 घंटे की रात की नींद (नाश्ते के लिए ब्रेक के साथ) आवंटित की जाती है।
• 2 महीने तकबच्चे के पास आमतौर पर 4 दिन के सपने के एपिसोड होते हैं और 10 घंटे रात का आराम होता है।
• आधे साल तकबच्चा दिन में 2-3 बार सो सकता है और रात में वह कम से कम 9-10 घंटे सोता है। अब उसे रात में खाना खिलाने की जरूरत नहीं है।
• दो दिन की नींद के लिए, बच्चा 7-9 महीने का हो जाता है,रात्रि विश्राम की अवधि समान रहती है। एक साल और थोड़े बड़े बच्चे के लिए रात में 10 घंटे और दिन में 1-2 घंटे की नींद जरूरी है।

एक बार फिर, मैं ध्यान देता हूं कि ये मानदंड काफी सामान्य हैं, और बच्चे इन आंकड़ों और अनुशंसित मूल्यों का पालन करने के लिए दवा की सटीकता के साथ पालन करने के लिए बाध्य नहीं हैं।

बच्चे वयस्कों की तुलना में अलग तरह से सोते हैं। यूके के वैज्ञानिकों के शोध के अनुसार, उनकी नींद की संरचना पूरी तरह से अलग है, धीमी और तेज चरणों को बदलने की एक अलग गति है।

6-7 वर्ष से कम उम्र के बच्चे उतनी बार सपने नहीं देखते हैं जितनी बार वयस्क सोचते हैं, लेकिन अधिक बार वे पैरासोमनिया से पीड़ित होते हैं (ये वही नींद विकृति हैं जो पूरे परिवार के लिए सामान्य आराम की प्रक्रिया को बहुत जटिल करते हैं)। सबसे अधिक बार, पैरोसोमियास बुरे सपने, स्लीपवॉकिंग, नींद के दौरान अंगों के अनैच्छिक आंदोलनों, स्लीपवॉकिंग द्वारा व्यक्त किए जाते हैं। यह सब पूरी तरह से स्वस्थ बच्चों की विशेषता है, बीमारियों के बारे में बात करना तंत्रिका प्रणालीनहीं जाता।

लेकिन कोई भी पैरासोमनिया जिसे बच्चे ने एक दिन पहले अनुभव किया है, वह सो जाने के डर को बढ़ा सकता है, और बच्चे को बिस्तर पर रखना इतना आसान नहीं होगा।

एवगेनी कोमारोव्स्की द्वारा नियम

एक प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ ने नोट किया कि नींद के महत्व को कभी कम करके नहीं आंका जाना चाहिए।बच्चे को इसकी जरूरत अच्छे पोषण, विटामिन, ताजी हवा और माता-पिता के प्यार और ध्यान से कम नहीं है।

एवगेनी ओलेगोविच ने सामान्य नींद के दस मुख्य घटकों का नाम दिया:

• सबकी नींद मायने रखती है!इसका मतलब है कि रात भर पालने वाली मां या सुबह काम पर जाने वाले पिता की अनिद्रा के कारण बच्चे को नींद नहीं आनी चाहिए। यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना आवश्यक है कि परिवार के सभी सदस्य एक ही समय पर सोएं और पर्याप्त नींद लें।
• आपको शासन के अनुसार सोने की जरूरत है!बच्चे को तब सोना चाहिए जब वह माँ और पिताजी के लिए सबसे सुविधाजनक हो। सोने का समय माता-पिता द्वारा कई कारकों के आधार पर निर्धारित किया जाता है - कार्य अनुसूची, पारिवारिक नियम। लेकिन एक बार इसे चुनने के बाद यह महत्वपूर्ण है कि लगातार ऐसे शासन का पालन किया जाए।
• सोने की जगह।कोमारोव्स्की के अनुसार, माता-पिता और बच्चे के बीच अब संयुक्त नींद का अभ्यास बहुत कम है, स्वस्थ बच्चों की नींद के साथ, किसी भी मामले में, संयुक्त नींद नींद की ताकत को प्रभावित नहीं करती है। छोटा डिकपरिवार। इस मामले में, माता-पिता के लिए सुविधा के कारणों का फैसला करना भी बेहतर है - यदि आप बच्चे के साथ सोना चाहते हैं - कृपया। लेकिन एवगेनी ओलेगोविच अभी भी बच्चे को अपना बिस्तर देने की सलाह देते हैं। यदि रहने की जगह अनुमति देती है, तो उसे बच्चों के कमरे में खड़ा होना चाहिए, यदि नहीं - माता-पिता के बेडरूम में।
• बिना पछतावे के उठो!यदि बच्चा दिन में अच्छी तरह सोता है, और फिर शाम को लेट नहीं सकता है, तो कोमारोव्स्की सलाह देती है कि बच्चे को जगाने से न डरें, अगर उसने सपने की पूरी दैनिक सीमा समाप्त कर दी है। इससे बच्चे को सुलाने में आसानी होगी जब शाम को सोने का समय होगा।
• भोजन।कुछ बच्चे खाने के बाद खेलना चाहते हैं और सक्रिय रूप से तृप्ति का आनंद लेते हैं, अन्य (और उनमें से अधिकतर) खाने के बाद सो जाते हैं। कोमारोव्स्की बच्चे के आहार को अनुकूलित करने की सलाह देते हैं ताकि सोने से पहले (शाम या दोपहर) भोजन अधिक संतोषजनक और घना हो। यह आपके बच्चे को अधिक आसानी से सोने में मदद करेगा जब मोड शांत घंटे या रात की नींद पर सेट हो। और अगर बच्चे को खाने के बाद खेलने के लिए तैयार किया जाता है, तो उसे अपेक्षित समय "एच" से डेढ़ घंटे पहले अग्रिम में खिलाना बेहतर होता है।
• सूक्ष्म जलवायु।बच्चे को बिस्तर पर रखना बहुत आसान होगा यदि माता-पिता याद रखें कि गर्म और भरे हुए कमरे में सोना मुश्किल है, और यह सोने के लिए घृणित है। इष्टतम पैरामीटरमाइक्रॉक्लाइमेट, डॉक्टर निम्नलिखित कहते हैं: हवा का तापमान 18 से कम और 20 डिग्री से अधिक नहीं है, और हवा की आर्द्रता 50-70% है। हर सोने से पहले बेडरूम या बच्चों के कमरे को हवादार करना न भूलें।
• नहाना।कोमारोव्स्की कहते हैं, बच्चे को सचमुच 5 मिनट में रखना काफी संभव है, यदि आप उसे बिस्तर पर जाने से पहले ठंडे पानी से नहलाते हैं, और फिर उसे बिस्तर पर लिटाते हैं और उसे गर्म कंबल से ढक देते हैं। बच्चा गर्म हो जाएगा और मोशन सिकनेस के बिना सो जाना शुरू कर देगा, जिस पर दादा-दादी जोर देते हैं।
• बिस्तर सही होना चाहिए!येवगेनी ओलेगोविच चेतावनी देते हैं, कोई नीची दुपट्टे और नरम कंबल नहीं। केवल एक सपाट और सख्त गद्दा, अधिमानतः एक विशेष बच्चों का आर्थोपेडिक एक, ताकि यह "नीचे से न गिरे" और न झुके। दो साल से कम उम्र के बच्चे को तकिए की बिल्कुल भी जरूरत नहीं होती है। इस उम्र के बाद आप तकिये पर सो सकते हैं, लेकिन यह ज्यादा बड़ा और ज्यादा मुलायम नहीं होना चाहिए। और पंख नहीं! वे गंभीर एलर्जी पैदा कर सकते हैं।
• नाजुक मुद्दे चिंता का विषय नहीं होना चाहिए!कोमारोव्स्की माता-पिता को बच्चे के लिए डायपर चुनते समय बहुत सावधान रहने की सलाह देती है। यह जितना अच्छा होगा, बच्चा उतना ही अच्छा सोएगा। और अगर बच्चा पहले से ही पॉटी में जा रहा है, तो सोने से पहले आपको उसे टॉयलेट जरूर ले जाना चाहिए। धीरे-धीरे, यह एक अनुष्ठान बन जाएगा, जो अपने आप में बच्चे को आसन्न बिस्तर पर जाने की याद दिलाएगा और मानसिक रूप से उसे इसके लिए तैयार करेगा।

मोशन सिकनेस

डॉ. कोमारोव्स्की का कहना है कि मोशन सिकनेस में बच्चे के स्वास्थ्य के लिए कोई फायदा नहीं है, लेकिन कोई नुकसान भी नहीं है। यदि बच्चा इसके बिना सो जाने से इंकार कर देता है, तो माता-पिता को यह जानने की जरूरत है कि बच्चा क्या चाहता है और उसे हृदय विदारक रोना चाहिए, न कि मोशन सिकनेस। सुरक्षा की भावना के लिए उसे (प्रकृति द्वारा वातानुकूलित) आवश्यकता है। स्वाभाविक रूप से, बच्चे के हाथों में सुरक्षित महसूस होता है।

यह सहज आवश्यकता उम्र के साथ ही गुजरती है, जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, बच्चा इसे "बढ़ता" है। इस प्रकार, बच्चे को हिलाते हुए, माता-पिता केवल वृत्ति के "जीवन" को लम्बा खींचते हैं, जो अभी भी अतीत की बात बनने के लिए नियत है।

यदि आप डाउनलोड करना चाहते हैं - कृपया, एवगेनी ओलेगोविच कहते हैं। लेकिन याद रखें कि यह माता-पिता के लिए अस्वस्थ है, जो इस समय को मोशन सिकनेस से ज्यादा उपयोगी किसी चीज पर खर्च कर सकते हैं।

बिस्तर पर जाने से पहले मोशन सिकनेस से छुटकारा पाना इतना मुश्किल नहीं है, कोमारोव्स्की का मानना ​​​​है। यह चिंता के कारण को खत्म करने के लिए पर्याप्त है, क्योंकि यह मोशन सिकनेस की अनुपस्थिति नहीं है जो छोटे को सोने से रोकता है, लेकिन, एक नियम के रूप में, अधिक वास्तविक समस्याएं - वह गीला है, भूखा है, उसे कुछ दर्द होता है।

यदि बच्चा उठाये जाने तक रोता है और पालने में वापस डालते ही फिर से रोने लगता है, तो हम बात कर रहे हेके बारे में बुरी आदत, जो बच्चे की जरूरतों के लिए माँ और पिताजी के गलत रवैये से बना था।

इस स्थिति में, परिवारों को एक कठिन विकल्प का सामना करना पड़ता है - बच्चे को चीखने देना और फिर मौन का आनंद लेना, क्योंकि वह वैसे भी सो जाएगा, या फिर भी इसे ले कर हिलाएगा। यदि इसे हर दिन, या दिन में कई बार हिलाना और करना आसान है, तो आपको दूसरा चुनने की आवश्यकता है।

एवगेनी कोमारोव्स्की इस बात पर जोर देती है कि जो माता-पिता रोने को सहन करने और मोशन सिकनेस के मुद्दे को हमेशा के लिए दूर करने का निर्णय लेते हैं, वे किसी भी तरह से हृदयहीन या बुरे नहीं होते हैं। इसके अलावा, लक्ष्य क्षितिज पर काफी स्पष्ट रूप से दिखाई देता है - बच्चों के विरोध का रोना मूल रूप से केवल कुछ शाम तक रहता है, और फिर पूरे परिवार की नींद शांत, मजबूत और स्वस्थ हो जाएगी।

ऐसा क्यों हो सकता है इसके कारण:

• मजबूत सकारात्मक या नकारात्मक भावनाएं;
• लंबे नीरस काम;
• शासन में परिवर्तन;
• थकान;
• मिठाई या भूख की अधिकता।

यदि कोई बच्चा बहुत उत्साहित है, तो वह खुश दिख सकता है, दौड़ सकता है, कूद सकता है और बिना रुके हंस सकता है। अक्सर इस अवस्था के बाद, बच्चे अभिनय करना शुरू कर देते हैं, रोते हैं, या यहाँ तक कि एक वास्तविक कांड भी करते हैं। कोई भी माता-पिता ऐसी स्थिति से बचना पसंद करेंगे।

अति-उत्तेजना के पहले लक्षणों पर ध्यान देने के बाद, माता-पिता को बच्चे को शांत करने की जरूरत है, उसका ध्यान केंद्रित करें। यह संभावना नहीं है कि यह केवल तर्क करने या चिल्लाने से किया जाएगा: दुर्भाग्य से, इस अवस्था में बच्चे आपकी या अपनी इच्छा के अनुसार शांत नहीं हो पाते हैं।

अति उत्साहित बच्चों को कैसे शांत करें

मैं 10 सिद्ध और पर्याप्त पेशकश करना चाहता हूं सरल तरीकेबच्चों में तंत्रिका अति उत्तेजना से छुटकारा पाएं। वे लगभग सभी शिशुओं पर काम करते हैं। कुछ केवल निश्चित समय पर या घर पर ही किए जा सकते हैं, लेकिन अन्य सार्वभौमिक हैं।

1. चलना।

मैं स्वीकार करता हूं कि यह वह तरीका है जिसका मैं सबसे अधिक बार उपयोग करता हूं। उत्साहित बेटा और बेटी तुरंत अपना ध्यान ड्रेसिंग पर लगाते हैं, और जैसे ही हम बाहर जाते हैं, दृश्यों में बदलाव, ताजी हवा और स्वतंत्र रूप से दौड़ने की क्षमता उन्हें जल्दी से शांत कर देती है।

भले ही अभी टहलने का समय नहीं है, आप आधे घंटे के लिए बाहर जा सकते हैं - यह बच्चों के लिए बहुत अच्छा काम करेगा। अगर बारिश हो रही है या बाहर ठंड है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता: बस उठाओ उचित कपड़ेऔर कम समय के लिए टहलें। बिस्तर पर जाने से पहले थोड़ी देर टहलने जाने से न डरें: यदि बच्चा अत्यधिक उत्तेजित है, तो उसे अच्छी नींद नहीं आती है, और टहलने से तनाव दूर होगा और उसे बेहतर नींद आने में मदद मिलेगी।

2. गर्म स्नान।

यदि आप घर पर हैं, तो अपने बच्चे के लिए स्नान तैयार करें। अगर वह खुद को नहीं धोता है तो यह डरावना नहीं है नियमित समय: पानी तुरंत तनाव दूर करेगा और ध्यान बदल देगा। आधान के लिए बर्तन दें, पानी की चक्की, पानी देना, सिरिंज, स्पंज, कुछ ऐसा जो उम्र के लिए उपयुक्त हो।

नहाने के बाद बॉडी क्रीम और हल्की मालिश से और आराम मिलेगा। यदि स्नान करना संभव नहीं है, तो इसे व्यायाम के साथ पानी से बदलें: एक बड़े बेसिन में तरल डालें और आधान के लिए बर्तन दें। पानी का एक अद्भुत चिकित्सीय प्रभाव होता है, और इसके साथ कक्षाएं मोटर कौशल को आराम और विकसित करती हैं।

3. अनाज के साथ व्यायाम करें।

नरम अनाज का लगभग पानी के समान ही चिकित्सीय प्रभाव होता है। लड़के-लड़कियां एक बर्तन से दूसरे बर्तन में दाल या बाजरा डालना पसंद करते हैं। एक उत्साहित बच्चे के लिए एक बढ़िया गतिविधि छोटे खिलौनों की तलाश करना है या प्राकृतिक सामग्रीएक कटोरी अनाज में। सैंडबॉक्स में और घर पर अनाज के बजाय हमेशा रेत का उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, इसे साफ करना ज्यादा मुश्किल होता है, इसलिए हम आमतौर पर ग्रिट्स का इस्तेमाल करते हैं।

4. संगीत को शांत करने के लिए नृत्य।

शांत मधुर संगीत सुनने से बहुत सुकून मिलेगा। हालांकि, अति उत्साहित बच्चे अभी भी बैठना नहीं चाहते हैं। उन्हें नृत्य करने के लिए आमंत्रित करें। आंदोलनों की चिकनाई, माधुर्य के साथ उनके पत्राचार पर ध्यान दें। हल्के बहुरंगी रूमाल जैसे सामान का प्रयोग करें।

5. स्पष्ट निर्देशों के साथ खेल गतिविधियाँ।

अक्सर उत्तेजित बच्चे दौड़ते हैं और स्थिर नहीं बैठ सकते। इस मामले में, ऊर्जा को पुनर्निर्देशित करें - स्पष्ट निर्देशों के साथ खेल गतिविधियों की पेशकश करें: योग पोज़ जो आप प्रदर्शित करेंगे, या कोई अन्य शारीरिक व्यायाम. एकाग्रता सही निष्पादनध्यान बदलें और मन को शांत करें।

6. छोटी वस्तुओं के साथ मोटर का काम।

2-4 साल के बच्चे छोटी वस्तुओं के साथ काम करना पसंद करते हैं, और इस काम के लिए एकाग्रता की आवश्यकता होती है। उम्र के हिसाब से कोई गतिविधि चुनें:

• स्ट्रिंग मोती;
• छोटे स्टिकर चिपकाएं;
• एक मोज़ेक इकट्ठा;
• कढ़ाई

हाथ में क्या होगा। मुख्य बात बच्चों की रुचि है, अन्यथा उनके लिए इतनी जल्दी स्विच करना आसान नहीं होगा।

7. खाना बनाना।

ऐसा होता है कि चिंता भूख के कारण होती है। लेकिन ऐसा न भी हो तो आमतौर पर बच्चे किचन में काम करके मोहित हो जाते हैं। अपने छोटे से पूछें कि क्या वे भूखे हैं और उन्हें अपना नाश्ता बनाने की पेशकश करें। उसे साफ करने दो उबले अंडेफल या सब्जियां काट लें, सलाद या सैंडविच तैयार करें।

याद रखें कि मिठाई, कैंडी और कुकीज़ अधिक रोमांचक हैं, इसलिए उन्हें पहले से उत्साहित बच्चों को न दें।

8. रचनात्मकता।

अतिउत्तेजना के लिए एक और बढ़िया उपाय रचनात्मक खोज है। सबसे सुखदायक में से एक मॉडलिंग है। मैं हमेशा अपने उग्र बेटे और बेटी के लिए प्लास्टिसिन निकालता हूं।

प्लास्टिसिन की जगह आप एक गिलास आटा, आधा गिलास नमक और थोड़ा सा पानी मिलाकर नमकीन आटा बना सकते हैं। बच्चों को यकीन है कि वे खुद बनाना पसंद करेंगे।

पेंट के साथ ड्राइंग - अन्य तेज़ तरीकातनाव को दूर करें, साथ ही कार्डबोर्ड (कोलाज) पर विभिन्न सामग्रियों को चिपकाएं।

9. व्यावहारिक जीवन के व्यायाम।

UPZH न केवल अतिउत्साहित, बल्कि अतिसक्रिय बच्चों को भी ले सकता है। स्थिति के आधार पर, आप पेशकश कर सकते हैं अलग - अलग प्रकारसफाई: बर्तन, फर्नीचर धोएं या अपने जूते साफ करें। मोंटेसरी समूह इस तरह की गतिविधियों के शांत प्रभाव से अच्छी तरह वाकिफ हैं। यह उनके साथ है कि समूह में अनुकूलन की अवधि के दौरान बच्चों के लिए प्रस्तुतियाँ शुरू होती हैं।

10. किताब पढ़ना या ऑडियो स्टोरी सुनना।

यदि बच्चा किताबों को देखने या ऑडियो परियों की कहानियों को सुनने का प्रशंसक है, तो उसका ध्यान अपनी पसंदीदा या नई किताब पर बदलने से आसान कुछ नहीं है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, बच्चों को शांत करने के कई तरीके हैं। सब के लिए कुछ न कुछ। परंतु सबसे अच्छा तरीकाएक अति-उत्तेजना चेतावनी बन जाएगी, जिसके लिए आपको यह करना चाहिए:

• एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या का पालन करें;
• अधिक बार बाहर घूमना
• सोना आवश्यक राशिघंटे;
• हल्का, संतुलित भोजन करें;
• परिवार में दोस्ताना माहौल बनाए रखें।

लेकिन अगर इन नियमों का पालन किया जाता है, तो अभी भी अपरिपक्व तंत्रिका तंत्र के परिणामस्वरूप, बच्चे अभी भी अति उत्साहित होंगे। इस पर शांति से प्रतिक्रिया करने की कोशिश करें और बच्चों का ध्यान शांत, आराम देने वाली गतिविधियों पर लगाएं।

प्रत्येक माँ को अपने जीवन में कम से कम एक बार इस तथ्य का सामना करना पड़ा कि वह अपने बच्चे को सुला नहीं सकती थी। शिशु भावनात्मक रूप से बहुत संवेदनशील होते हैं, इसलिए वे आसानी से उत्तेजित हो जाते हैं। हो सकता है कि बच्चा सो न पाए अगर कोई चीज उसे परेशान करती है या कोई चीज उसे चोट पहुंचाती है। अधिक काम करने पर शिशु को नींद नहीं आ सकती है। इसके अलावा, सोने की असंभवता का कारण हो सकता है अच्छा मूड. कई माताओं को शायद टुकड़ों में एड्रेनालाईन जैसी समस्या का सामना करना पड़ा है। बच्चा बाहर खेला, हंसा और हंसा, घर के चारों ओर मस्ती से दौड़ा, हम किस तरह के सपने की बात कर सकते हैं? लेकिन आखिरकार, माँ दिन भर थकी रही, और सुबह से ही किसी ने पिताजी का काम रद्द नहीं किया। अगर बच्चा शांत न हो तो क्या करें? बच्चे को कैसे शांत करें और उसे कैसे सुलाएं? ऐसे में हमने आपके लिए केवल सिद्ध टिप्स और ट्रिक्स एकत्र किए हैं।

कष्टप्रद कारकों को हटाना

कभी-कभी बच्चा सो नहीं पाता, सिर्फ इसलिए कि कोई चीज उसे परेशान कर रही है। यहाँ सबसे आम कारक हैं जो बच्चे की सामान्य नींद में बाधा डालते हैं।

1. शूल। 3-4 महीने तक के सभी बच्चों को पेट का दर्द हो सकता है, यह सामान्य है। वे पाचन तंत्र की अपूर्णता से जुड़े हैं। वे अक्सर दिन के एक ही समय में हो सकते हैं, आमतौर पर सोने से पहले। आंतों में कष्टप्रद गैसों से छुटकारा पाने के लिए, आप बच्चे के पेट में एक गर्म डायपर लगा सकते हैं, दक्षिणावर्त दिशा में हल्की मालिश कर सकते हैं, गैसों के निर्वहन की सुविधा के लिए बच्चे के पैरों को पेट की ओर मोड़ सकते हैं। यदि बच्चे ने लंबे समय तक शौच नहीं किया है, तो यह उसे भी परेशान कर सकता है, आपको प्रक्रिया को प्रोत्साहित करने की आवश्यकता है। डिल का पानी शूल में बहुत मदद करता है। इसके अलावा, फार्मेसी की एक बड़ी संख्या है दवाईजो बच्चे को जन्म से ही दिया जा सकता है।
2. दांत।छह महीने के करीब, यहां तक ​​​​कि सबसे लंबा पेट का दर्द भी गुजरता है, और चिंता का एक नया युग शुरू होता है - दांत। पहले दांत 3-4 महीने में भी निकल सकते हैं, लेकिन आमतौर पर छह महीने बाद दिखाई देते हैं। परेशान करने वाले कारक से छुटकारा पाने के लिए, आपको बच्चे के मसूड़ों को विशेष दर्द निवारक और शीतलन जैल और मलहम के साथ चिकनाई करने की आवश्यकता है। अपने बच्चे को रबर के खिलौने चबाने दें, विशेष सिलिकॉन नोजल से मसूड़ों की मालिश करें, गंभीर मामलों में, आप बच्चे को दर्द निवारक दवा दे सकते हैं।
3. तापमान।सार्स एक और आम कारण है कि एक बच्चा क्यों सो नहीं सकता है। तापमान होने पर बिस्तर पर जाने से पहले एक ज्वरनाशक दवा अवश्य दें। यदि आपका गला दर्द करता है, तो विशेष संवेदनाहारी स्प्रे का उपयोग करें। अक्सर बच्चे इस बात से पीड़ित होते हैं कि नाक भर जाती है, यह उन्हें सामान्य रूप से सोने से भी रोकता है। इस मामले में, आपको वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स का उपयोग करना चाहिए।
4. सक्रिय विकास का क्षेत्र।यदि आपका शिशु 3-4 वर्ष का है और पैरों (पैरों, पिंडलियों या घुटनों) में दर्द की शिकायत करता है, तो यह संभवतः सक्रिय विकास का क्षेत्र है। जब हड्डियां बहुत तेजी से बढ़ती हैं और मांसपेशियां ठीक नहीं रहती हैं, तो यह दर्द होता है, आमतौर पर यह रात में सक्रिय होता है। इसका इलाज नहीं है, आपको बस इसके लिए इंतजार करने की जरूरत है। इस मामले में, आप हल्की मालिश कर सकते हैं, एक गर्म सेक कर सकते हैं, चरम मामलों में, इबुप्रोफेन ले सकते हैं।

ये मुख्य कारण हैं जो रात में बच्चे को परेशान कर सकते हैं। लेकिन अगर यह उनके बारे में नहीं है, और बच्चा अभी भी सोने से इनकार करता है, तो आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि क्या वह थका हुआ है?

क्या बच्चा सोना चाहता है?

कुछ माताओं को आश्चर्य होता है कि बच्चा हर दिन अपने निर्धारित समय पर सोना क्यों नहीं चाहता। या हो सकता है कि बच्चा अभी तक थका नहीं है? यदि उसके अंतिम जागरण के बाद से बहुत अधिक समय बीत गया होता, तो निःसंदेह वह सोना नहीं चाहेगा। शायद वह समय आ गया है जब दिन की झपकी की संख्या कम कर दी जानी चाहिए?

बच्चे को जल्दी और आसानी से सो जाने के लिए, उसे थकने की जरूरत है। इसके लिए शाम की सैर जरूरी है। ताज़ी हवाऔर सक्रिय खेल चाल चलेंगे। टहलने के बाद बच्चे को हल्की मालिश दें - सभी माताओं को पता है कि मालिश के बाद बच्चे अच्छी तरह से और लंबे समय तक सोते हैं। मालिश के बाद, जल प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है। बच्चे को एक बड़े टब में उसकी गर्दन के चारों ओर एक चक्र के साथ तैरने दें। यदि आप पानी को थोड़ा ठंडा करते हैं, तो बच्चा सक्रिय रूप से आगे बढ़ेगा और अपनी शेष ऊर्जा खो देगा। नहाने के बाद अपने बच्चे को साफ कपड़े पहनाएं और खूब खिलाएं - क्योंकि भर पॆटबहुत बेहतर सो जाओ। इस तरह के जोड़तोड़ के बाद, सबसे ऊर्जावान बच्चा भी बिना ताकत के बिस्तर पर गिर जाएगा, मेरा विश्वास करो!

यदि बच्चा अति उत्साहित है, तो उसे शांत करना काफी मुश्किल है। यहां कुछ तरकीबें दी गई हैं जो आपको सबसे बेचैन बच्चे को भी शांत करने में मदद करेंगी।

1. प्रकाश मंद करो। स्वभाव से, हमारे पास यह तथ्य है कि शाम को तंत्रिका तंत्र शांत हो जाता है, एक व्यक्ति सोना चाहता है। आपको प्रकाश को पूरी तरह से बंद करने की आवश्यकता नहीं है, अन्यथा बच्चा डर जाएगा।
2. आप एक शांत सुखदायक राग डाल सकते हैं। शास्त्रीय रचनाएँ, सर्फ़ की आवाज़, पक्षियों का गायन एकदम सही है।
3. कोशिश करें कि शाम को अपने बच्चे के साथ सक्रिय खेल न खेलें - न दौड़ें, न उछलें, न कूदें। अपने बच्चे के साथ पहेलियाँ इकट्ठा करना, चित्रों को देखना, गुड़िया के साथ खेलना सबसे अच्छा है।
4. सोने से कम से कम तीन घंटे पहले कोई गैजेट नहीं। टैबलेट, फोन और टीवी की स्क्रीन पर कार्टून और गेम तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करते हैं, इसके बाद सो जाना अधिक कठिन होगा।
5. कुछ गंध व्यक्ति को शांत करती है। उदाहरण के लिए, लैवेंडर की एक शाखा। बस इसे सोने से एक घंटे पहले बेडसाइड टेबल पर रख दें, और बच्चा खुद अपने सक्रिय खेल छोड़ देगा।
6. यदि बच्चा तीन महीने से कम का है, तो शायद उसे स्वैडल पहनाया जाना चाहिए? तथ्य यह है कि छोटे बच्चे गर्भ के समान तंग क्वार्टरों में अधिक सहज महसूस करते हैं। एक डायपर में, वे खुद को हाथ और पैर से नहीं डराते हैं, जिसे उन्होंने अभी तक नियंत्रित करना नहीं सीखा है।
7. अपना फोन, टीवी और दरवाजे की घंटी बंद कर दें जो आपके बच्चे को परेशान कर सकती है।
8. शासन और कार्यों के एक निश्चित क्रम का पालन करें। बच्चे को पता होना चाहिए कि नहाने और खाने के बाद आपको सोना चाहिए। दैनिक दिनचर्या एक महान चीज है जो एक छोटे से जीव को अपने वश में कर सकती है। लगभग एक ही समय पर बिस्तर पर जाएं।
9. शाम को कमरे में वेंटिलेट करें - स्वच्छ ठंडी हवा गहरी और लंबी नींद में योगदान करती है। सोते समय सबसे आम समस्याओं में से एक है गर्म हवा या बच्चे को बहुत सारे कपड़े।
10. बच्चे को उसके सामान्य अनुष्ठानों से वंचित न करें - मोशन सिकनेस, सोने से पहले स्तन चूसना, लोरी, किताब पढ़ना। ऐसी तुच्छ, लेकिन परिचित चीजें कभी-कभी बच्चे के लिए महत्वपूर्ण हो जाती हैं।
11. सोने से पहले चॉकलेट की मात्रा को सीमित करना आवश्यक है, क्योंकि कैफीन तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है। यदि कोई महिला स्तनपान कर रही है, तो उसे भी इस नियम का पालन करना चाहिए - दोपहर में आप मजबूत चाय और कॉफी नहीं पी सकते।
12. यदि बच्चा किसी भी तरह से सोना नहीं चाहता है, तो आप उसे कुछ हर्बल सुखदायक चाय दे सकते हैं। इसमें कैमोमाइल, लेमन बाम, लिंडेन और पुदीना होता है। एक कमजोर शोरबा के दो घूंट आपके बच्चे को अधिक आज्ञाकारी बना देंगे।

यदि आपके शिशु का बिस्तर पर जाना आपके लिए पूरी लड़ाई है, तो चिंता न करें। समय के साथ, बच्चा इस उम्र से आगे निकल जाएगा और बहुत आसानी से सो जाएगा।

बहुत बार, माँ खुद पूरी तरह से महसूस करती है कि उसके बच्चे के साथ क्या हो रहा है और उसे नींद क्यों नहीं आ रही है। यदि सभी संभावित परेशान करने वाले कारकों को हटा दिया जाता है, और बच्चा अभी भी शरारती है और सोना नहीं चाहता है, तो यह एक न्यूरोलॉजिस्ट को दिखाने के लायक हो सकता है। कम से कम यह सुनिश्चित करने के लिए कि उसकी ओर से कोई समस्या न हो।

वीडियो: बच्चे को कैसे शांत करें और उसे सुलाएं

दो साल की उम्र में बच्चे के स्वास्थ्य का संकेत उसकी गतिशीलता, गतिविधि और जिज्ञासा होगी। दो साल का बच्चा लंबे समय तक चुपचाप और चुपचाप नहीं बैठ सकता, यह उसके तंत्रिका तंत्र के लिए विशिष्ट नहीं है। इसलिए, माता-पिता को अक्सर ऐसा लगता है कि बच्चे अतिसक्रिय हैं और उन्हें शांत करने के लिए हर तरह से प्रयास करते हैं। लेकिन क्या यह जरूरी है?

दो साल की उम्र तक कई बच्चों में पहले से ही एक विशेष चरित्र और स्वभाव होता है। उनमें से कुछ शांत और धीमे हैं, जबकि अन्य एक मिनट के लिए भी नहीं बैठ सकते हैं और एक छोटे तूफान की तरह घर के चारों ओर भागते हैं। माता-पिता अक्सर ऐसे बच्चों को "अति सक्रिय" के रूप में वर्गीकृत करते हैं, हालांकि न्यूरोलॉजी के दृष्टिकोण से, ऐसा "निदान" 5-6 वर्षों के बाद ही उपयुक्त है। परंतु सामान्य बच्चा 2 साल लगभग हमेशा बहुत सक्रिय होते हैं। यह उन माता-पिता के लिए अधिक चिंता का विषय होगा जिनके दो साल के बच्चे कमरे में घंटों चुपचाप बैठे रहते हैं, लगभग चुपचाप खिलौनों को छांटते हैं।
दो साल की उम्र में, बच्चे चीखना, चीखना, शोर करना और दौड़ना पसंद करते हैं। भाषण तंत्र के विकास और श्वसन प्रणाली के प्रशिक्षण के लिए चीखना और चीखना उपयोगी है। और मांसपेशियों के प्रशिक्षण के लिए दौड़ने, कूदने के रूप में आंदोलन उपयोगी होते हैं। लेकिन अगर चीख-पुकार के साथ इस तरह की छलांग घंटों तक जारी रहती है, तो यह लगभग सभी माता-पिता के तंत्रिका तंत्र के लिए एक परीक्षा हो सकती है। हालांकि, अपने टुकड़ों में 2 साल की उम्र में एक अतिसक्रिय बच्चे के लक्षण देखने में जल्दबाजी न करें। सबसे अधिक संभावना है, आप बस यह नहीं जानते हैं कि बच्चे की ऊर्जा को सही दिशा में कैसे निर्देशित किया जाए या उसे सही तरीके से शांत किया जाए।
अक्सर, इस तरह की छलांग और चीखें अशांत शासन का संकेत हो सकती हैं, न कि अति सक्रियता का। बच्चा अधिक थका हुआ, अत्यधिक उत्तेजित या भूखा हो सकता है। इसलिए, सबसे पहले, अपने बच्चे को समझना सीखें और उसके साथ एक आम भाषा खोजें।

2 साल के बच्चे को कैसे शांत करें

ताकि शाम तक बच्चा उन्माद और आंसुओं के साथ "कॉर्कस्क्रू" में न जाए, बच्चे को समय पर शांत करना सीखें और उससे स्विच करें सक्रिय खेलऔर शांत गतिविधियों के लिए दौड़ें। उसे दौड़ने दें और केवल उस सीमा तक शोर करें, जिसे आप बिना तनाव के झेल सकें। यदि बच्चा घर पर बहुत अधिक मोबाइल है, तो उसके साथ अधिक बार टहलने जाएं ताकि साथियों के साथ संचार में वह संचित ऊर्जा को बहा दे। आमतौर पर बच्चे कंपनी के लिए शोर करते हैं और चिल्लाते हैं, एक दूसरे को प्रोत्साहित करते हैं, बच्चे को सड़क पर दौड़ने दो, वह घर पर शांत हो जाएगा।
लेकिन याद रखें, बच्चे अपनी चीख से बहुत उत्साहित हो सकते हैं, और वे तुरंत शांत नहीं हो सकते। सक्रिय शोर खेलों के बाद, बच्चे को ठीक होने का समय दें - शांति से सड़क पर चलें, शांति से और धीरे से उससे बात करें। अपने बच्चे को समझाएं कि अच्छे संस्कार वाले बच्चे शांत और शांत व्यवहार करना जानते हैं, और उसके साथ अच्छा व्यवहार करने की कोशिश करें।
अगर बच्चा शाम को बिक जाता है, तो हमेशा यह सवाल उठता है - बिस्तर पर जाने से पहले 2 साल तक बच्चे को कैसे शांत किया जाए। यदि बच्चा अत्यधिक उत्तेजित अवस्था में बिस्तर पर जाता है, तो आपको एक आरामदायक नींद की प्रतीक्षा नहीं करनी पड़ेगी। आपका काम बच्चे को बिस्तर पर जाने से पहले शांत करना है ताकि वह बिना नखरे किए बिस्तर पर चले जाए। आपको यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि बच्चा, आपसे एक शब्द में, तुरंत बैठ जाएगा और चिल्लाना और घर के चारों ओर भागना बंद कर देगा। यह अवास्तविक है। खिलौनों को मेज पर या फर्श पर रखें, एक शांत खेल खेलना शुरू करें - क्यूब्स, पहेलियाँ, ड्रा, चाहे बच्चा कुछ भी कर रहा हो। कुछ समय बाद, वह निश्चित रूप से आपसे जुड़ जाएगा और एक नई, शांत गतिविधि के प्रति आकर्षित होगा। यह उत्तेजित तंत्रिका तंत्र को अपने होश में आने की अनुमति देगा, और बच्चा शांत हो जाएगा और बिस्तर पर जाने से पहले "ठंडा हो जाएगा"। यदि बच्चा शाम को हिस्टेरिकल है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह दिन के दौरान अधिक काम करता है, उसके लिए एक अच्छा आराम करने के लिए दिन की नींद पर्याप्त नहीं है। अपने दैनिक कार्यक्रम में अतिरिक्त घंटे की नींद या विश्राम जोड़ें।

2 साल के बच्चों के लिए शामक

अक्सर बच्चे इतने उत्साहित होते हैं कि पारंपरिक तरीकेउनके खिलाफ आश्वासन बस काम नहीं करता। यह विशेष रूप से संवेदनशील शिशुओं में, तंत्रिका तंत्र से हाइपोक्सिक या दर्दनाक चोटों वाले बच्चों में होता है। ऐसे बच्चों को एक न्यूरोलॉजिस्ट के साथ परामर्श और अवलोकन की आवश्यकता होती है, साथ ही 2 साल की उम्र के बच्चों के लिए विशेष शामक के साथ कोर्सवर्क की आवश्यकता होती है। वे एक विशेषज्ञ की देखरेख में, डॉक्टरों द्वारा पाठ्यक्रमों में निर्धारित किए जाते हैं। कभी-कभी हर्बल चाय, हर्बल शामक, हर्बल स्नान मदद कर सकते हैं। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि आपको उनका उपयोग स्वयं नहीं करना चाहिए - जड़ी-बूटियाँ एलर्जी दे सकती हैं, है दुष्प्रभावऔर contraindications।