Ako funguje náš mozog a čo sa v ňom deje? Na základe čoho sa človek rozhoduje a čím je podmienený? Vyacheslav Demin, kandidát fyzikálnych a matematických vied, vedecký tajomník komplexu Kurchatov NBIKS-technológií Národného výskumného centra „Kurchatov Institute“, o tom hovoril v prednáške vo vzdelávacom centre „Sirius“. „Lenta.ru“ zverejňuje ukážky z jeho prejavu.

Prelomenie medzery

Mozog pozostáva z asi sto miliárd neurónov, to znamená nervových buniek, ktoré si navzájom prijímajú a prenášajú informácie pomocou elektrických a chemických signálov prostredníctvom procesov (dendrity a axóny). Neuróny dotykom vytvárajú neurónové siete. Miesto kontaktu sa nazýva synapsia. V mozgu je asi quadrillion synapsií (quadrillion je číslo, za ktorým nasleduje 15 núl, to znamená milión miliárd). To znamená, že každý neurón má asi 10 000 spojení - veľmi odhaľujúca ilustrácia toho, aké rozmanité a mnohostranné môžu byť spojenia iba jednej nervovej bunky. Látka, ktorá pomáha prenášať informácie, sa nazýva neurotransmiter. Veda pozná niekoľko stoviek takýchto látok.

Vedecká komunita pristupuje k otázke štúdia mozgu z rôznych uhlov. Existujú neurofyziológovia, ktorí zvažujú špecifické procesy na nervovej úrovni; môžu sa bežne nazývať „materialisti“. Na druhej strane existujú neuropsychológovia, ktorých možno konvenčne nazvať „idealistami“, ich ťažiskom je svet myšlienok, priestor vyšších kognitívnych funkcií človeka zodpovedných za pamäť a myslenie, vedomie a podvedomie, emócie a rozhodovanie, postoj k sebe a iným ľuďom ... Medzi prvým a druhým prístupom existuje zásadná vysvetľujúca medzera. Študuje ho kognitológia, vedecký smer, ktorý sa nedávno vyvinul na križovatke neurofyziológie a neuropsychológie. Podľa všetkého je to práve kognitológia, ktorá môže v prvom rade viesť k prelomu vo vytváraní umelej inteligencie.

Nájdenie optimálneho riešenia

Čo myslíš? Je to neustále hľadanie optimálneho riešenia výziev, ktorým čelíme. Spravidla má človek pri najmenšom rozhodovaní niekoľko možností, pred každým krokom sa ocitne na vidličke a výsledok nie je vopred určený. Osoba musí urobiť najlepší pohyb. To znamená, že každý druhý z nás si v hlave stavia „strom možností“ a niekedy je tento strom neuveriteľne rozvetvený.

Ako vybrať správnu možnosť, najmä ak nie je známy vyhľadávací algoritmus? Rozum používa takzvanú heuristiku. Na ilustráciu možno použiť príklad zo šachu. Na doske je takéto usporiadanie figúrok možné, keď napríklad biely má iba kráľa a pešiakov, ale pešiaci sú umiestnení tak, že neumožňujú čiernemu prejsť. Človek okamžite pochopí, že za takýchto podmienok je najpriaznivejším a najpravdepodobnejším výsledkom hry pre White remíza.

Ale počítačový program Deep Thought, ktorý neskôr porazil majstra sveta Garryho Kasparova, zvažoval situácie výlučne z matematického hľadiska. Videla, že biely pešiak môže vziať čiernu vežu, a to by viedlo k citeľnému oslabeniu súpera a zlepšeniu bodovej pozície. Počítač si neuvedomil, že týmto pohybom otvára dieru vo svojej obrane. Výsledkom bolo, že už nemohol počítať s remízou, dostal mat a prehral.

Foto: Carina Johansen / NTB Scanpix / Reuters

Programátori následne zaviedli do počítača algoritmus akcií v takýchto situáciách a stroj už nerobil také chyby. Prirodzená inteligencia, na rozdiel od umelej inteligencie, je schopná samostatne vyvodzovať závery, analyzovať chyby a neopakovať ich.

Reprezentácia znalostí

Druhým aspektom myslenia je reprezentácia znalostí. Všetci sa pozeráme na svet prizmou vnímania a v hlave si vytvárame model procesu alebo objektu. Tieto pohľady sú individuálne. A keď myslíme, pracujeme s modelmi, nie so skutočnými objektívnymi údajmi.

Existuje známy vtip o pohári z polovice naplnenom vodou. Optimista si myslí, že je napoly plný, pesimista poloprázdny. Ale môžu existovať aj iné nápady. Programátor napríklad povie, že kapacita je dvakrát taká veľká, ako je potrebné. Počiatočné objektívne údaje sú rovnaké, ale modely, ktoré ľudia používajú na ich základe, sú odlišné. V dôsledku toho, ak je s knihou objednávok spojená určitá úloha, potom sa riešenia môžu navzájom líšiť. Je dôležité vybrať vhodnú reprezentáciu, v ktorej existuje algoritmus, ktorý problém rieši. V ďalšej, neúspešnej, prezentácii môže byť problém extrémne ťažký alebo úplne neriešiteľný.

Myslenie by preto malo byť kombinované s učením, to znamená s akumuláciou informácií s následnou generalizáciou. Veľmajstra môžete nekonečne dlho sledovať, zapisovať si a zapamätávať si jeho pohyby a potom ich prehrávať. Ale to vás nenaučí hrať šach. Naopak, pokusy porozumieť samotnému systému alebo taktike hry, ktoré poskytujú predstavy o všeobecnej prezentácii šachových problémov veľmajstrom, časom a cvičením prinesú pozitívne výsledky. Toto je učenie.

Druhy myslenia

Ako sa vyvíja myslenie človeka? V detstve - prostredníctvom vizuálnej a efektívnej prezentácie: „Videl som - urobil som akciu“. Postupne sa formuje vizuálne -obrazové myslenie: „Videl som - spomenul som si alebo som predstavil súvisiace objekty alebo možnosti akcií - vykonal som akciu“. Jednotlivé objekty sú nahradené kategóriami, znázorneniami a modelovajú sa jednotlivé väzby medzi nimi. Ďalšou fázou je úplne abstraktné verbálno-logické myslenie, keď pre samotný proces myslenia už nie je potrebné vykonávať žiadne akcie, všetko sa deje v predstavivosti.

V polovici 20. storočia uskutočnil nemecký psychológ Wolfgang Keller experiment. Vedľa klietky pre opice položil banán a dal zvieratám palicu. Takmer okamžite prišli na to, ako sa dostať k banánu palicou a zatlačiť ho do klietky. Stalo sa to kvôli vizuálne aktívnemu mysleniu: opice vzali palicu a experimentovali a rýchlo našli riešenie.

Potom bola úloha komplikovaná: položili banán ďalej a opice dostali dve palice, z ktorých sa dala zostaviť jedna dlhá. Táto hádanka bola pre drvivú väčšinu zdrvujúca. Opice zúrili, ale nevedeli prísť na to, čo majú robiť, poskakovali po klietke a búchali palicou o tyče.

Najchytrejší si sadol, zamyslel sa a po chvíli pochopil, čo má robiť. Tento moment prechodu na vizuálne-obrazové myslenie sa nazýva „gestaltové prepínanie“: opica prestala aktívne, ale nevyrovnané a neúčinné akcie a začala premýšľať. Inými slovami, myšlienka je „obmedzená akcia“, to znamená akcia prenesená do predstavivosti.

Takto vzniká univerzálne myslenie: ak zvolený algoritmus nevyhovuje, mozog hľadá novú myšlienku a nové možné súvislosti, cestuje po „strome možností“, kým nenájde vhodnú možnosť. Nájdené riešenie potom ovplyvní vonkajšie prostredie (váš banán) a prejde (možno spolu s novým nájdeným zastúpením) do znalostnej základne, čím obohatí osobnú skúsenosť.

Emócie hrajú v univerzálnom myslení dôležitú úlohu. Modulujú cieľ, upravujú ho. Predstavte si robota, ktorý ide splniť úlohu. Zrazu všetko vpredu začne explodovať. Stroj nepociťuje strach, takže sa nemení ani cieľ, ani línia správania. Výbuch - robot je zničený. A človek na jeho mieste by sa pokúsil zachrániť si život, aby potom dokončil pôvodnú úlohu.

Kde sa spracúvajú informácie

Prvou úlohou mozgu je rozpoznať vzor. Čo sa stane, ak vidíte, povedzme, tvár človeka? Informácie vstupujú do zrenice a sú premietané na sietnicu. Signál sa prenáša do primárnej zrakovej kôry. Nachádza sa bližšie k zadnej časti hlavy a je zodpovedný za rozpoznávanie iba najjednoduchších geometrických predmetov, ako sú napríklad čiary s rôznymi uhlami sklonu. Informácie sú filtrované a prenášané do sekundárnej vizuálnej kôry, kde sú rozpoznávané zložitejšie vzorce, napríklad polkruhy.

Ďalej sú spracované informácie prenášané do časovej oblasti mozgovej kôry (toto je takzvaná ventrálna dráha na spracovanie vizuálnych informácií), kde sú rozpoznané také jednoduché prvky ako nos, oko a ucho. Ako sa to stane? Existujú neuróny, ktoré reagujú iba na nos, existujú neuróny, ktoré reagujú iba na oko atď. Súčasne existujú neuróny bez špeciálnej špecializácie a môžu reagovať na nos aj oko.

Výsledkom je, že aktivita celého súboru týchto buniek sa prenáša do orbitofrontálnej kôry mozgu vo frontálnych lalokoch. Tam je obrázok zostavený a poznáte tvár ako celok. Ako postupuje, informácie sú komprimované, zakaždým sú kódované menším počtom neurónov - zdá sa, že sú archivované. V predných lalokoch mozgu je zakódovaná zásobáreň rôznych obrázkov na vysokej úrovni, s ktorými človek v konečnom dôsledku operuje.

Mozog nie je vo svojich činnostiach nezávislý. Riadi ho talamus, párový orgán, ktorý končí v strednom mozgu z miechy. V talame sú vlákna pripevnené ku každému úseku kôry. Potiahnutím za ne aktivuje určité oblasti, ktoré sú v súčasnosti zodpovedné za optimálne riešenie aktuálnej úlohy.

Ale ani dirigent nie je nezávislý. Thalamus je riadený takzvanými bazálnymi jadrami (gangliami). Kľúčové neuróny v týchto jadrách sú veľmi závislé od dopamínu, neurotransmitera, ktorý u ľudí spôsobuje akútne potešenie.

Všetci sme závislí na dopamíne, bez ohľadu na to, aké smutné je to priznať si, základné jadrá chcú neustále veľa dopamínu. Vyniká však v reakcii na subjektívnu hodnotu konkrétneho rozhodnutia, za ktoré je zodpovedná určitá oblasť kôry.

Ak je hodnota aktivácie časti kôry vysoká, to znamená, že toto rozhodnutie je pre nás v súčasnej situácii údajne optimálne, potom sa uvoľní viac dopamínu a my zažijeme radosť. Čo určuje hodnotu? Po prvé, naše skúsenosti. Malé dieťa má minimálne skúsenosti a baví ho takmer všetko na svete, akákoľvek kocka. Ukážkou zvedavosti človek skúša rôzne možnosti, posilňuje tie, ktoré prinášajú subjektívne výhody, a teda uvoľňujú dopamín, a vyhýba sa tým, ktoré naopak spôsobujú nepríjemné alebo bolestivé pocity. Ako dospievate a získavate skúsenosti, latka hodnoty stúpa.

Za druhé, hodnota je určená emóciami (a nielen pozitívnymi): čím jasnejšie sú, tým vyššia je hodnota. Nasleduje teda ďalší neurofyziologický regulátor - oblasti mozgu zodpovedné za emócie (mandle, hippocampus, predné a časové laloky kôry a ďalšie).

Ukazuje sa, že mozog v procese hľadania optimálneho riešenia úlohy pred ním funguje ako samoregulačný systém. Na jednej strane využíva znalosti zo skúsenosti (to znamená z príslušných častí kôry), na druhej strane tieto rozhodnutia zvažuje prostredníctvom systému prežívania emócií (vrátane týchto a ďalších častí kôry a orgánov limbický systém mozgu). To všetko zhromažďujú základné jadrá a prostredníctvom talamu sa dáva „súhlas“ na aktiváciu oblasti kôry, ktorá prináša najväčšiu odmenu dopamínovým neurónom v bazálnych a iných štruktúrach mozgu.

Mozoček

Cerebellum hrá mimoriadne dôležitú úlohu. Verí sa, že je zodpovedný za koordináciu pohybov, pocit rovnováhy a rovnováhy. Je však známe, že v mozočku, ktorý tvorí iba asi 10 percent objemu mozgu, je z nejakého dôvodu asi dvakrát toľko neurónov ako vo zvyšku mozgu - 70 miliárd oproti 30. Je to naozaj tak veľa nervové bunky sú potrebné iba na koordináciu pohybov?

Vedci len nedávno začali chápať, že mozoček je zodpovedný nielen za pohyby, ale vo všeobecnosti za všetky automatizmy, vrátane „obmedzených akcií“ - vzorcov mentálnych reakcií zo znalostnej základne. Pre trénovaného športovca napríklad nebude ťažké predviesť chrbtové salto s 360-stupňovou skrutkou. Urobí to bez váhania, pretože jeho mozoček v správnom čase vytiahne informácie z úložiska, mozog dostane potrebné príkazy a telo tento akrobatický prvok vykoná automaticky. Športovec prakticky nerozmýšľa, jeho podvedomie funguje.

Zdá sa, že to isté platí pre iné automatizmy, napríklad pre reč. Človek premýšľa vo vyšších obrazoch a mozoček sám rozhodne, ako ho najlepšie obliecť do komunikačného prostriedku. Súčasne sú, samozrejme, zahrnuté dlhé a spoľahlivo založené centrá na spracovanie reči v mozgovej kôre, ale v tesnom spojení s cerebellum, ktoré nepretržite ponúka hotové, vypracované riešenia a / alebo opravuje nevyhnutne vznikajúce chyby v súlade s s nimi.

Študovať ľudský mozog Vedci za posledných niekoľko rokov objavili množstvo neočakávaných aspektov, ktoré určujú vplyv mozgu na celkové zdravie našich tiel. Avšak, niektoré aspekty nášho správania ovplyvňujú náš mozog. Navyše, podľa moderného hľadiska, ktoré sa sformovalo relatívne nedávno, sa ľudský mozog neprestáva formovať dospievaním.

Predtým sa predpokladalo, že mozog od pomerne raného veku (dospievania) prechádza neutíchajúcim procesom starnutia, ktorý dosahuje svoj vrchol v starobe. Teraz je to však známe ľudský mozog má schopnosť meniť sa, zotavovať sa a dokonca liečiť a táto schopnosť je skutočne neobmedzená! Ukazuje sa, že ani tak vek neovplyvňuje náš mozog, ale to, ako mozog používame počas celého života.

Určitá aktivita vyžadujúca zvýšenú prácu mozgu je skutočne schopná reštartovať takzvané bazálne jadro (komplex subkortikálnych neurónov bielej hmoty), ktoré naopak spúšťa takzvaný mechanizmus neuroplasticity mozgu. Inými slovami, neuroplasticita je schopnosť ovládať stav mozgu a udržiavať jeho výkon.

Aj keď sa funkčnosť mozgu prirodzene zhoršuje, pretože telo starne (ale nie je také kritické, ako sa pôvodne predpokladalo), určité strategické prístupy a techniky umožňujú vytváranie nových nervových dráh a dokonca zlepšujú prácu starých dráh, navyše v živote človeka. ... Ešte prekvapivejšie je, že takéto snahy „reštartovať“ mozog majú dlhodobé pozitívne účinky na celkové zdravie. Ako sa to stane? Naše myšlienky môžu ovplyvniť naše gény!

Máme tendenciu si myslieť, že naše takzvané genetické dedičstvo, to znamená akási genetická batožina nášho tela, je nemenná záležitosť. Podľa nášho názoru nám naši rodičia odovzdali všetok genetický materiál, ktorý kedysi zdedili - gény pre plešatosť, výšku, hmotnosť, choroby a podobne - a teraz si vystačíme s tým, čo sme dostali. Ale v skutočnosti, naše gény sú počas nášho života otvorené vplyvu, navyše sú ovplyvnené nielen našimi činmi, ale aj myšlienkami, pocitmi, vierou.

Určite ste už počuli, že genetický materiál je možné ovplyvniť prostredníctvom diétnych zmien, zmeny životného štýlu, fyzickej aktivity a podobne. Teraz sa teda vážne skúma možnosť rovnakého epigenetického účinku spôsobeného myšlienkami, pocitmi, vierou.

Početné štúdie už ukázali, že chemikálie, ktoré sú ovplyvnené našou mentálnou aktivitou, môžu interagovať s naším genetickým materiálom a vytvárať silné efekty. Mnoho procesov v našom tele je možné ovplyvniť rovnako ako pri zmene stravovania, životného štýlu, biotopu. Naše myšlienky sú schopné doslova vypnúť a zapnúť aktivitu určitých génov.

Čo hovorí výskum?

Dawson Church, Ph.D. a výskumný pracovník, hovoril o interakcii, ktorú majú myšlienky a presvedčenie pacienta o vyjadrení chorôb a liečivých génoch.

"Naše telo číta v našom mozgu." Cirkev hovorí. - Veda zistila, že na svojich chromozómoch môžeme mať iba určitý pevný súbor génov. Avšak, ktorý z týchto génov ovplyvňuje naše subjektívne vnímanie a priebeh rôznych procesov, má veľký význam. “.

Jedna štúdia z Ohio University jasne demonštrovala vplyv psychického stresu na proces hojenia. Vedci to urobili medzi manželskými pármi: každý účastník experimentu zanechal na koži malé poškodenie, ktoré viedlo k vzniku malého pľuzgierika. Potom boli rôzne páry požiadané o pol hodinu, aby sa porozprávali na neutrálnu tému alebo sa pohádali na konkrétnu tému.

Potom vedci počas niekoľkých týždňov merali hladinu troch špecifických bielkovín v tele, ktoré ovplyvňujú rýchlosť hojenia rán. Ukázalo sa, že tí, ktorí diskutovali, ktorí vo svojich sporoch použili najžieravejšie a najtvrdšie poznámky, úroveň týchto bielkovín aj rýchlosť hojenia boli o 40 percent nižšie ako tí, ktorí hovorili na neutrálnu tému.

Cirkev to vysvetľuje takto: naše telo vysiela signál vo forme proteínu, ktorý aktivuje určité gény súvisiace s hojením rán. Proteíny aktivujú gény, ktoré pomocou kmeňových buniek vytvárajú nové kožné bunky na hojenie rán.

Keď sa však energia tela vyčerpá tým, čo sa vynakladá na produkciu stresujúcich látok, ako je kortizol, adrenalín a norepinefrín, signál, ktorý ide do vašich génov na hojenie rán, je výrazne oslabený. Proces obnovy trvá oveľa dlhšie. Zároveň, ak ľudské telo nie je naladené na boj proti nejakej vonkajšej hrozbe, jeho energetické zdroje zostanú nedotknuté a pripravené vykonávať liečebné misie.

Prečo je to pre nás veľmi dôležité?

Nie je pochýb o tom, že takmer každé telo je od narodenia vybavené genetickým materiálom potrebným na optimálne fungovanie v podmienkach každodennej fyzickej aktivity. Naša schopnosť udržiavať takzvanú mentálnu rovnováhu má však obrovský vplyv na schopnosť nášho tela využívať svoje zdroje. A aj keď ste plní agresívnych myšlienok, niektoré činnosti (napríklad meditácia) pomáhajú vyladiť vaše nervové dráhy tak, aby podporovali menej reaktívne akcie.

Chronický stres môže predčasne starnúť náš mozog

"Sme neustále uväznení stresom v našom okolí,- hovorí Howard Fillit, Ph.D., profesor geriatrie na Lekárskej fakulte Mount Sinai v New Yorku a vedúci nadácie zameranej na hľadanie nových liekov na Alzheimerovu chorobu. - Najväčšia škoda však pochádza z psychického stresu, ktorý v sebe cítime v reakcii na vonkajší stres. “

Táto diferenciácia stresov naznačuje prítomnosť konštantnej reakcie celého organizmu v reakcii na neustály vonkajší stres. Táto reakcia ovplyvňuje náš mozog, čo vedie k zhoršeniu pamäte a ďalším aspektom mentálnej výkonnosti. Stres je teda rizikovým faktorom pre rozvoj Alzheimerovej choroby a tiež urýchľuje zhoršenie pamäti, pretože človek starne. Zároveň sa dokonca môžete začať cítiť oveľa starší, ako sa hovorí, mentálne, ako v skutočnosti ste.

Výskum z Kalifornskej univerzity v San Franciscu ukázal, že neustála stresová reakcia tela (a neustále prepätie kortizolu) môže zmenšiť hippocampus, podstatnú časť limbického systému mozgu, ktorý je zodpovedný za reguláciu účinkov stresu a za pre dlhodobú pamäť. Toto je tiež jeden z prejavov neuroplasticity - ale už negatívny.

Rovnako ako ostatné formy relaxácie, meditácia a úplné zrieknutie sa všetkých myšlienok môže nielen rýchlo usporiadať myšlienky (a podľa toho biochemickú úroveň stresu spolu s génovou expresiou), ale dokonca zmeniť štruktúru samotného mozgu!

"Stimulácia oblastí mozgu, ktoré poháňajú pozitívne emócie, môže posilniť nervové spojenia, rovnako ako cvičenie posilňuje svaly."- hovorí Hanson jeden z hlavných princípov neuroplasticity. Opak je však tiež pravdou. : „Ak pravidelne myslíte na veci, ktoré vás trápia a privádzajú do šialenstva, zvyšujete citlivosť amygdaly, ktorá je zodpovedná predovšetkým za negatívne skúsenosti.“

Hanson vysvetlil, že týmto spôsobom robíme náš mozog vnímavejším, a to vedie k tomu, že sa v budúcnosti ľahko rozčuľujeme nad malichernosťami.

Meditačné praktiky zároveň stimulujú prednú cingulárnu kôru mozgu, vrstvu najvzdialenejšiu od stredu mozgu, ktorá je zodpovedná za pozornosť (takto meditácia zlepšuje všímavosť). Podobne meditácia ovplyvňuje takzvaný ostrovček - centrálnu časť mozgu zodpovednú za interocepciu (proces vnímania excitácií vo vnútorných orgánoch centrálnym nervovým systémom).

« Práca mozgu v súzvuku s telom prostredníctvom interocepcie chráni naše telo pred poškodením v čase cvičenia, hovorí Hanson, a tiež ti to pomáha cítiť príjemný a jednoduchý pocit, že vo vašom tele je všetko v poriadku. “Ďalším plusom zdravého „ostrova“ je, že si týmto spôsobom zdokonalíte inštinkt, intuíciu a empatiu - schopnosť empatie.

Každý rok nášho života v starobe nám môže pridať do mysle

Dlho sa verilo, že bližšie k strednému veku, ľudský mozog, akonáhle je mladý a flexibilný, začína postupne strácať pôdu pod nohami. Nedávne štúdie však ukázali, že v strednom veku je mozog schopný začať vykazovať svoju vrcholnú aktivitu. Štúdie ukazujú, že aj napriek zlým návykom sú tieto roky najpriaznivejšie pre najaktívnejšiu prácu mozgu. Potom robíme najinformovanejšie rozhodnutia a pozeráme sa späť na nahromadené skúsenosti.

Vedci, ktorí skúmali ľudský mozog, nás vždy presvedčili, že hlavnou príčinou starnutia mozgu je úbytok neurónov - smrť mozgových buniek. Skenovanie mozgu s novými technológiami to však ukázalo väčšina mozgu si zachováva rovnaký počet aktívnych neurónov po celý život... A aj keď niektoré aspekty starnutia skutočne vedú k zhoršeniu pamäte, reakcií a podobne, dochádza k neustálemu dopĺňaniu „rezerv“ neurónov. Ale akým spôsobom?

Vedci tento proces nazvali „bilateralizáciou mozgu“, ktorá zahŕňa súčasné použitie pravej aj ľavej hemisféry mozgu. V deväťdesiatych rokoch minulého storočia bolo v Kanade na univerzite v Toronte vďaka rozvoju technológií skenovania mozgu možné vizualizovať a porovnať, ako funguje mozog mladých ľudí a ľudí v strednom veku pri riešení ďalšej úlohy pre pozornosť a pamäť: bolo potrebné rýchlo zapamätať si mená ľudí na rôznych fotografiách a potom sa pokúsiť spomenúť si, kto je čo.

Vedci očakávali, že účastníci štúdie v strednom veku budú mať pri danej úlohe horší výkon, ale výsledky boli pre obe vekové skupiny rovnaké. Ale niečo iné sa ukázalo byť prekvapujúce: pozitrónová emisná tomografia ukázala, že nervové spojenia u mladých ľudí boli aktivované v určitej časti mozgu a u starších ľudí, okrem aktivity v tej istej zóne, časť prefrontálnej kôry mozog sa prejavil.

Kanadskí vedci na základe výsledkov tohto a mnohých ďalších experimentov dospeli k nasledujúcemu záveru: biologická nervová sieť mozgu ľudí v strednom veku by mohla v určitej oblasti dávať slabosť, ale ďalšia časť mozgu bola bezprostredne prepojená, kompenzáciu „nedostatku“. Výsledkom procesu starnutia je, že ľudia v strednom veku a starší používajú svoj mozog doslova viac. Okrem toho dochádza k posilneniu biologickej neurálnej siete v iných oblastiach mozgu.

Náš mozog je navrhnutý tak, aby vedel zvládať okolnosti (pôsobiť proti nim) a vykazoval flexibilitu. A čím lepšie bude sledovať jeho zdravie, tým lepšie sa s ním vyrovná.

Vedci ponúkajú množstvo aktivít, ktoré udržia váš mozog zdravý čo najdlhšie:

• zdravá strava,
• fyzická aktivita,
• relaxácia,
• riešenie zložitých problémov,
• neustále štúdium niečoho a pod.

Navyše to funguje v každom veku.

Mozog má mnoho takých schopností, o ktorých niekedy ani netušíme. Aby ste ich mohli použiť a splniť si drahocenný sen, je dôležité porozumieť základným princípom fungovania mozgu.

Pre mozog je to, čo je fantázia, čo je realita, to isté

Ľudská pamäť je schopná mať na pamäti iba 7 rôznych predmetov.

Žltozelená je najcitlivejším odtieňom mozgu

Chartreuse sa nachádza v tabuľke frekvencií vizuálne prístupného spektra približne v strede. Z tohto dôvodu je pre mozgové receptory jednoduchšie rozpoznať taký odtieň. Takáto úžasná schopnosť neostala bez povšimnutia umelcov, kúzelníkov, psychológov a často sa používa vo svojich postupoch ako najnápadnejšia a najpohodlnejšia farba.

Podvedomie je rádovo múdrejšie ako vy

Mozog pracuje nepretržite

Práca, ktorá využíva inteligenciu, neunavuje mozog

Meditácia a modlitba majú relaxačný účinok na mozog

Mozog je často taký rýchly, že svalová mechanika nemôže držať krok s týmto procesom.

Mozog sa neprebudí bezprostredne a neskôr ako telo

Aby bola mozgová aktivita plná, nemal by chýbať tekutina

Pre mozog je každý tieň rozšírením predmetu.

Mozog trénuje ako všetky svaly

Na čo myslíme, na to sa naladíme

Pre mozog je oveľa jednoduchšie „stráviť“ mužský hlas

Sme celkom schopní zmeniť mozog

Všade je veľa príležitostí na rozvoj, aby bolo možné užitočne prejaviť úžasné schopnosti mozgu, hlavnou vecou je veriť na začiatku!

Vďaka dlhoročnému štúdiu nášho vnútra pri každej príležitosti si vedci dobre uvedomili, ako funguje takmer každá časť nášho tela. Najzáhadnejšou časťou nášho tela je však mozog. A čím viac to skúmame, tým je to záhadnejšie. Neviete si ani predstaviť, akých úžasných vecí je náš „mysliteľ“ schopný. Nebojte sa, ani to vedci dlho nevedeli.

Superhrdinský mozog.

Dnes sa podelíme o 10 najneuveriteľnejších schopností nášho mozgu, ktoré z nás robia takmer superhrdinov.

Mozog môže vytvárať falošné spomienky

Oklam ma.

Toto je vedecký fakt: náš mozog je schopný vytvárať falošné spomienky. Ocitli ste sa niekedy v situácii, keď si na niečo spomeniete, aj keď v skutočnosti sa to nikdy nestalo? Nie, teraz nehovoríme o spomienkach na minulé životy, kde ste boli Caesar alebo Kleopatra. Ide o to, že si „pamätáte“, ako ste robili veci, ktoré ste v skutočnosti nerobili. Mysleli si, že si požičali peniaze od suseda, ale v skutočnosti nie. Mysleli si, že niečo kúpili, ale v skutočnosti to nekúpili. Takýchto príkladov je veľa.

Existujú aj pôsobivejšie. Náš mozog nás napríklad môže presvedčiť, že sme spáchali zločin. V jednom experimente vedci dokázali vštepiť a vytvoriť falošné spomienky 70 percentám účastníkov. Začali si myslieť, že spáchali krádež alebo ozbrojený útok.

Náš mozog dokáže predpovedať budúcnosť

Náš mozog je perfektný budík

Mozog sa prebúdza lepšie ako ktorýkoľvek smartphone.

"Nepotrebujem budík." Som svoj vlastný budík, “hovoria niektorí ľudia. Vedzte, že nežartujú. Ak dodržujete rutinu (choďte spať a vstávajte súčasne), váš mozog si na to zvykne. Naše vlastné biologické hodiny sú lepšie ako akékoľvek budíky. Mnoho ľudí sa preto môže zobudiť ešte skôr, ako zazvonia odporný zvon a oznámi, že je načase vstať do práce. To sa často pozoruje napríklad u kancelárskych pracovníkov.

Náš mozog môže počúvať a učiť sa, kým spíme

Chcete sa učiť v spánku?

Kedysi sme si mysleli, že sa nám mozog počas spánku úplne vypol. V skutočnosti to tak nie je. Áno, niektoré časti mozgu odpočívajú a znižujú ich aktivitu. Ale, ! Počas takzvanej fázy REM spánku je človek schopný zapamätať si určité veci. Počas experimentov vedci hrali pred spiacimi ľuďmi určité zvukové signály (ktoré ľudia nikdy predtým nepočuli). Potom sa ľudia prebudili a vedci im pustili tieto signály a požiadali ich, aby povedali, ktorý z týchto zvukov sa im zdá známy. A ľudia ich poznali!

Tiež zaujímavé: Elektrická stimulácia mozgu dočasne na 50 rokov

Mozog je schopný učiť sa prostredníctvom predstavivosti

Kreativita nie je k dispozícii každému.

Jednoduchý experiment propagovaný pred viac ako 100 rokmi. Ľudia boli rozdelení do dvoch skupín. Jedna skupina sa učila základné klavírne zručnosti pomocou nástroja. Druhá skupina bola vyučovaná bez klavíra. Ľuďom bolo jednoducho povedané, ako správne položiť a posunúť prsty, a tiež popísať, ako znie tá alebo ona poznámka. Na konci školenia sa zistilo, že obe skupiny majú rovnaké schopnosti - obe boli schopné zahrať melódiu, ktorú ich naučili, na klavíri.

V 90. rokoch, už pomocou modernejších vedeckých nástrojov, vedci skutočne prišli na to, že imaginárne učenie a prax môžu mať na mozog rovnaký účinok ako skutočné.

Náš mozog má „režim autopilota“

Zažili ste niekedy pocit autopilota?

Akonáhle dobre ovládame zručnosť, náš mozog prepojí s prácou určité oddelenie, takzvanú sieť pasívneho režimu. Používa sa na vykonávanie úloh, ktoré nevyžadujú komplexnú analýzu, pretože ich riešenie už bolo opakovane testované a uvedené do automatizmu.

Ľudia sa naučili jednu kartovú hru, ktorá si vyžaduje malý myšlienkový proces. Ľudia hrali dobre, ale keď po mnohých hrách bola práve táto sieť pasívneho režimu práce prepojená s prácou, začali hrať ešte lepšie.

Učenie iných typov zručností je pre ľudí ťažšie. Napríklad hra na hudobné nástroje. Na začiatku je to veľmi ťažké. Ale potom, keď sa vaše ruky a prsty naučia správne hrať, váš mozog sa skutočne vypne. A začnete to robiť automaticky.

Náš mozog je schopný v našom tele budovať svaly

Imaginárne cvičenia, to sú.

Teraz je leto a mnohí z nás si pravdepodobne s horkosťou povzdychnú, že sa na to nemôžeme pripraviť. Všetky tieto diéty a fitnescentrá zostali našimi prianiami a spomienkami. Nezúfajte! Náš mozog je schopný zvýšiť silu nášho tela, ak o tom premýšľame.

V experimente bola jedna skupina ľudí požiadaná, aby si predstavila 11 minút každý deň (počas 5 dní), že sa zaoberajú zvyšovaním sily rúk. Na konci experimentu sa zistilo, že skupina ľudí, ktorí premýšľali o pumpovaní rukami, mala dvakrát väčšiu silu úchopu ako tí, ktorí tak neurobili.

Môžete získať šesť abs pomocou rovnakej metódy? Nebudete vedieť, kým to neskúsite.

Náš mozog dokáže vnímať magnetické polia

Mozog je ďalší kompas.

Niektoré druhy zvierat a vtákov, ako aj hmyz, sú schopné vnímať magnetické pole Zeme. To im umožňuje navigovať vo vesmíre a nájsť správnu cestu. Budete prekvapení, ale takúto príležitosť má aj človek. Môžete si o tom prečítať viac. Stručne povedané, experimenty ukázali, že náš mozog je schopný detekovať zmeny v smere magnetického poľa. Je pravda, že túto schopnosť nepoužívame. Ale naši vzdialení predkovia mohli veľmi dobre.

Pred odoslaním materiálu na zverejnenie sa uistite, že je v súlade s pravidlami.

• Materiál musí byť originálny a jedinečný. Materiál musí mať textový obsah. To znamená, že musíte byť autorom materiálu a nesmie byť uverejnený nikde inde na iných stránkach. Publikovanie materiálov iných osôb (vrátane spracovania diel iných osôb) bez predchádzajúceho súhlasu ich autorov je zakázané a správa stránok nezodpovedá za zverejnenie takýchto materiálov. Je tiež zakázané publikovať fotokópie (verzia vašich fotografií / skenov, obrázky vašich diel PrintScreen).
• V prípade zistenia porušenia autorských práv (plagiátorstvo) bude zverejnený materiál zo stránky odstránený, kým sa objasnia okolnosti.
• Po pridaní materiálu na naše stránky nemáte právo pridať rovnaký materiál na iné stránky. V opačnom prípade bude tento materiál z našich stránok odstránený.
• Odoslaním materiálu na webovú stránku bezplatne, bez nároku na honorár, prevádzate na správu stránky práva na používanie materiálov na komerčné alebo nekomerčné účely, najmä právo na reprodukciu, verejné zobrazenie, preklad a dielo prepracovať, priniesť na verejnosť - prísl. s Občianskym zákonníkom Ruskej federácie (článok 1270 atď.). Správa stránok nebude za žiadnych okolností zodpovedná za zaplatenie akéhokoľvek druhu odmeny za uverejnené materiály v prospech kohokoľvek. Správa stránok za žiadnych okolností a podmienok nezodpovedá za nepriame alebo náhodné škody ani za ušlý zisk a ušlý príjem súvisiace so zverejňovaním materiálov chránených autorskými právami.
• Kopírovanie materiálov uverejnených na týchto stránkach nie je dovolené.
• Akákoľvek zodpovednosť za publikované materiály a informácie v nich obsiahnuté je na ich autoroch. Správa stránok nezodpovedá za obsah publikovaných diel a porušovanie autorských práv. Správa stránok nezodpovedá za ďalší osud materiálov po ich zverejnení.
• Autori publikovaných materiálov súhlasia a prehlasujú, že správa stránok nie je povinná študovať alebo hodnotiť materiály chránené autorskými právami poskytnuté na zverejnenie ani presnosť týchto materiálov.
• Správa stránok má právo kedykoľvek odstrániť tento alebo ten materiál podľa vlastného uváženia alebo na žiadosť používateľov stránok. Správa stránok nie je povinná vstupovať do korešpondencie ani komentovať svoje kroky.
• Odoslanie materiálu na uverejnenie znamená úplné prijatie týchto pravidiel.