Ako sa naučiť milovať navždy. Dovoľte si byť s lepším partnerom, opustite staré obmedzujúce presvedčenia

Ak niekoho milujete, ale on vás nemiluje, potom to môže vzdať, že nastal koniec sveta! Bolesť, ktorú v tomto prípade pociťujete, nemožno nazvať efemérnou. Vedci dokázali, že bolesť zlomeného srdca aktivuje rovnaké neuróny v mozgu ako obyčajná fyzická bolesť! A aj keď nedokážete ovládať svoje city a srdce, dokážete sa vyrovnať s odmietnutím a neopätovanou láskou a žiť ďalej!

Kroky

Časť 1

Uvedomte si, že bolesť, ktorú cítite, je úplne normálna.Áno, neopätovaná láska bolí, bolí to takmer naozaj, a to všetko preto, že „zlomené srdce“ spúšťa parasympatickú reakciu. nervový systém(mimochodom je to ona, ktorá riadi tlkot srdca a svalové napätie). Bolesť z neopätovanej lásky je prirodzená, tak ju prijmite a pomôžte si.

Dovoľte si smútiť. Ak vaša láska nie je vzájomná, bolí to. Aby ste prekonali bolesť, budete si musieť dovoliť smútiť nad zranenou a zmeškanou príležitosťou. Nie je nič zlé na oddávaní sa emócií, pokiaľ v tomto stave neustrnete. V skutočnosti je zdravšie, ak sa cítite smutne a nepotláčate svoje emócie.

• Ak môžete, dajte si trochu pauzu od všetkého, čo napĺňa váš život, a oddajte sa smútku. To vám pomôže vytvoriť liečivé prostredie, aby ste sa mohli vysporiadať so svojimi emóciami. Napríklad, keď si prvýkrát uvedomíte (alebo vám bolo povedané), že táto osoba vás nikdy nebude milovať, musíte byť chvíľu sami so svojimi myšlienkami, aj keď je to len 15 minút chôdze od práce.
• Ale neutápajte sa v zúfalstve. Ak ste už týždne nevyšli z domu, nesprchovali ste sa a chodili ste v rovnakom ošúchanom svetri, ktorý už dávno nespálil, potom ste prekročili všetky možné dôvody. Cítiť sa smutne je prirodzené, ale nesnažiť sa znova sústrediť na svoj život, budete na túto osobu naďalej myslieť a zažívať milostné bolesti.

1. Pochopte, že nemôžete ovládať druhú osobu a jej pocity.Áno, vašou reakciou v prvých chvíľach po prijatí odmietnutia môžu byť myšlienky ako: „Áno, prinútim ho/jej, aby ma miloval!“ A to je prirodzené - prirodzené, ale absolútne nezmyselné a nesprávne. Môžete len reagovať a ovládať seba a svoje reakcie. Presviedčať, nútiť alebo nútiť niekoho k reciprocite, bohužiaľ, nebude fungovať.

   • Mimochodom, nemôžeme vždy ovládať svoje vlastné pocity, takže stojí za to na tom pracovať.

2. Drž sa ďalej od tejto osoby.Čiastočne, aby ste si okolo seba vytvorili priestor na smútok a potom ďalej žili – možno ak táto osoba nie je vo vašom živote. Svoju neopätovanú lásku nemusíte úplne vyškrtnúť zo svojho života, ale musíte si dať pauzu.

   • Môžete dokonca hovoriť a povedať niečo ako: „Viem, že ma nemiluješ tak, ako by som chcel. Ale naozaj potrebujem nejaký voľný priestor, aby som prekonal svoje pocity.“ Ak toto dobrý človek, dostanete priestor, ktorý chcete, aj keď ju / on bude trochu bolieť kvôli vzdialenosti medzi vami.
   • Ak osoba, ktorú sa snažíte prestať milovať, je tá, ktorou ste vy na dlhú dobu spoliehal a mohol sa obrátiť na emocionálnu podporu, nájsť si iného priateľa, ktorý by túto úlohu zastal. Opýtajte sa priateľa, či sa môžete spoľahnúť na pomoc, keď sa chcete porozprávať s niekým, od koho sa práve snažíte dištancovať.
   • Odstráňte túto osobu zo sociálnych sietí alebo aspoň skryte jej príspevky, odstráňte číslo z mobilných kontaktov, aby ste odstránili pokušenie znova sa skontaktovať. Nechcete, aby vám ho/ju neustále niečo pripomínalo a čo daná osoba robí. To vám sťaží udržať si odstup.

3. Vyjadrite svoje vlastné pocity. Dajte svojim emóciám priestor, nenechávajte si ich pre seba, čím by ste vyvolali zrútenie! Pomôžete si tak prekonať túto bolestivú skúsenosť. Áno, straty alebo sklamania nás často nútia stiahnuť sa do seba, aspoň spočiatku. Napriek tomu by ste nemali dúfať, že tieto pocity samy od seba zmiznú – ani by ste sa nemali podceňovať za to, že toto všetko cítite. Vyjadrite svoje pocity otvorene a úprimne!

   Uvedomte si, že to bude pre vás lepšie. Bez ohľadu na to, aký úžasný je človek, radšej nemilujte niekoho, kto nemiluje vás. Navyše, láska je slepá voči nedostatkom. Keď človeka prestanete milovať, s najväčšou pravdepodobnosťou si všimnete dôvody, prečo by vzťah medzi vami dvoma aj tak nevznikol.

   Neobviňujte ho/ju. Rovnako ako vy nemôžete ovládať svoju lásku, táto osoba nemôže ovládať svoje pocity. Ak tejto osobe začnete vyčítať, že je len kamarátka alebo nie je opätovaná, tak sa jednoducho postavíte do zlého svetla. Dôraz na horkosť vám tiež nebude hrať do karát.

   • Môžete byť smutní, pretože vaša láska nie je vzájomná, a zároveň to všetko nepremeniť na hru s obviňovaním. Ak vaši priatelia začnú obviňovať tohto človeka, že neopätuje vaše city, poďakujte mu za podporu, ale povedzte: „Nie je fér viniť človeka za niečo, nad čím nemá kontrolu. Sústreďme sa radšej na to, ako to môžem prekonať."

4. Zbavte sa pripomienok. Možno budete plakať, keď to musíte urobiť, ale je to dôležitý krok v procese hojenia. Všetky tieto pripomienky vám skomplikujú neskorší život a toto nepotrebujete!

   • Keď prechádzate od jednej veci k druhej, myslite na spomienky, ktoré sa vám s ňou spájajú. Predstavte si, že vložíte spomienku balón. Keď sa predmetu zbavíte, predstavte si, že pamäťová guľa je odfúknutá a už sa nikdy nevráti.
   • Ak máte veľa vecí v dobrom stave, zvážte ich odovzdanie do sekáča alebo darovanie týchto vecí domovu bez domova. Predstavte si všetky tie nové spomienky, ktoré váš nadrozmerný sveter, medvedík alebo CD prinesie svojmu novému majiteľovi. Nechajte tieto asociácie teraz symbolizovať zmeny, ktorými prechádzate vo svojom živote.

Časť 2

1. Neopíjajte sa a nevolajte tejto osobe, nepíšte SMS. V situáciách, ako je táto, najmä na začiatku, majú ľudia zúfalý pocit, že zavolajú danej osobe. Je oveľa jednoduchšie ovládať sa, keď ste triezvi. Opité výčitky, pretože nie ste milovaní, alebo slzy, pretože vás veľmi bolí – a teraz sa s vami určite nikdy nebudú chcieť zaoberať. Ak je čo i len najmenšia šanca, že urobíte niečo, čo budete neskôr ľutovať, urobte nejaké preventívne opatrenia.

   • Dajte svoj telefón priateľovi (najlepšie „triezvemu vodičovi“) s prísnymi pokynmi, aby vám ho nedal, bez ohľadu na to, aké výhovorky si vymyslíte alebo ako veľmi budete prosiť.
   • Odstráňte číslo tejto osoby z telefónu. Takto nebudete v pokušení volať alebo písať, keď ste opití.

2. Daj si pauzu. Aj keď nie je možné na niečo nemyslieť, je možné odviesť svoje myšlienky na niečo iné, kým opäť nezačnete padať do králičej nory. Zakaždým, keď sa objaví spomienka, rozptýlite sa inou myšlienkou, činnosťou alebo projektom.

   • Zavolaj priaťeľa. Vezmite si vzrušujúcu a pútavú knihu. Pozrite si úžasný film. Niečo postaviť. Práca v záhrade. Robte matematické výpočty. Nájdite si niečo, čím sa zabavíte, aby ste túto osobu vypustili z hlavy na dostatočný čas. Čím viac na neho nebudete myslieť a stane sa to pre vás zvykom, tým ľahšie to pre vás bude.
   • Šikovný trik je vyčleniť sa určité množstvočas, kedy môžete na túto osobu myslieť. Keď si všimnete, že sa vám do hlavy začínajú vkrádať zbytočné myšlienky, povedzte im: „Teraz nie. Vybavím si to neskôr." Na začiatok sa tomu môžete venovať napríklad jednu hodinu denne. Počas celého dňa oprášite myšlienky na svoju neopätovanú lásku a ponoríte sa do nich len počas tejto vyhradenej hodiny. Po uplynutí hodiny sa vrátite k bežnej rutine.

3. Vedzte, že neopätovaná láska nie je bolestivá len pre vás.Áno, bol si odmietnutý, si veľmi, veľmi zranený. Podľa vedcov však ide o dvojsečný meč – bolí aj toho, kto vás odmietol! Málokto rád ubližuje iným ľuďom.

   • Pamätajte, že to môže byť veľmi frustrujúce pre niekoho, kto neopätuje vašu lásku, pretože vám nie je schopný dať to, čo potrebujete. Koniec koncov, vy sami chápete, že ak nie ste oplatení, nie je to preto, že ste sa dokázali zamilovať do niekoho, kto len sníva o tom, že vám ublíži.

4. Urobte si zoznam všetkých dobrých vecí, ktoré máte. Odmietnutie vo vás môže prebudiť strašnú sebakritiku, ktorá presvedčivo dokáže, že vás nie je za čo milovať. Nedovoľte, aby sa toto monštrum zobudilo! Nemyslite si, že vo vašom živote nebude žiadna láska, pretože všetko sa stalo tak, ako sa stalo. Vedci veria, že tí, ktorí nezabúdajú na to, že sú hodní lásky, sa so zlomeným srdcom vyrovnajú rýchlejšie a lepšie prežijú podobné situácie v budúcnosti!

Časť 3

Vyhnite sa mentálnym spúšťačom. Je ťažké vyliečiť sa z neopätovanej lásky, ak si neustále pripomínate osobu, ktorá vám zlomila srdce. Nehľadajte pesničku, ktorá vám pripomenie toho človeka alebo úžasný čas, ktorý ste prežili.

Porozprávaj sa s niekým. Je lepšie zbaviť sa emocionálnych a zložitých aspektov liečebného procesu. Ak lipnete na emóciách, bude pre vás ťažšie nechať ich navždy odísť. Nájdite niekoho, komu môžete úprimne povedať, čo prežívate a ako sa cítite.

Získajte podporu ľudí okolo vás. Odmietnutia akéhokoľvek druhu, najmä tie romantické, prichádzajú s veľkou zložitosťou – začnete sa cítiť „izolovaný“. Áno, možno sa vám nepodarí nadviazať vzťahy s niekým, ale to neznamená, že nemôžete posilniť svoje vzťahy s inými ľuďmi?!

Nemarte svoje vlastné uzdravenie. Sú určité veci, ktoré by ste si mali prestať hovoriť. Určité myšlienkové vzorce môžu vykoľajiť vaše liečenie a urobiť pohyb vpred oveľa ťažším.

• Povedzte si, že môžete žiť bez toho človeka, ktorý navyše ani zďaleka nie je ideálny. Môžete sa zaľúbiť do niekoho iného!
• Pripomeňte si, že ľudia aj situácie sa menia. To, ako sa teraz cítite, vám nevydrží celý život, najmä ak aktívne pracujete na zmene svojho stavu.

1. Berte situáciu ako príležitosť lepšie sa spoznať.Áno, nikto nechce zostať so zlomeným srdcom, ale aj toto zlé skúsenosti dá sa využiť s úžitkom – povedzme, na spoznanie samého seba z novej perspektívy, na rast nad svoje súčasné ja. Neopätovaná láska môže byť kľúčom k osobnému rastu v budúcnosti.

   Zmeňte svoj denný režim. Podľa výskumu je robiť niečo nové – napríklad ísť na dovolenku alebo aspoň zmeniť cestu do práce – jedným z najlepších spôsobov, ako sa zbaviť starých návykov a nahradiť ich novými.

   • Ak si nemôžete dovoliť niečo veľké, urobte malé každodenné zmeny. Navštívte novú časť mesta. Strávte sobotný večer v novom podniku. Staňte sa členom novej hudobnej skupiny. Naučte sa novému koníčku – napríklad vareniu alebo lezeniu po skalách.
   • Pokúste sa vyhnúť všetkému príliš radikálnemu, pokiaľ si nie ste istí, že to chcete urobiť. V náročnom období života si veľa ľudí oholí hlavu alebo sa nechá tetovať. Je lepšie počkať, kým sa budete cítiť trochu lepšie, a potom sa rozhodnúť pre tieto druhy zmien.

2. Nájdite sa. Boli ste tak pohltení zamilovaním sa do niekoho, že ste úplne zabudli, aké to je byť len sám sebou. Uzdravenie z neopätovanej lásky je skvelý čas na to, aby ste určili, kto je za týmito pocitmi k inému človeku.

   Vystúpte zo svojej komfortnej zóny. Nové aktivity a záľuby vám pomôžu posunúť sa nad rámec bežnej rutiny a už nebudete mať asociácie s osobou, ktorú sa snažíte nechať ísť. To znamená, že budete príliš zaneprázdnení skúšaním nových vecí, aby ste sa zbláznili do osoby, ktorá vás nemiluje.

4. časť

1. Zistite, kedy ste pripravení ísť ďalej. Neexistuje konkrétne obdobie, kedy by sa mal človek po neopätovanej láske pohnúť vpred. Každý tým prechádza vlastným tempom. Existujú však určité znaky, že ste pripravení ísť ďalej a zabudnúť na osobu, ktorá sa ukázala ako nezaujímavá o vašu lásku.

   • Začnete si všímať, čo sa deje s inými ľuďmi. Často, keď je človek v štádiu smútku, má tendenciu sa trochu stiahnuť do seba. Keď sa začnete zaujímať o to, čo v tom čase robili všetci ostatní, pochopíte, že ste na správnej ceste k uzdraveniu.
   • Zakaždým, keď zazvoní telefón (najmä ak vám číslo nie je známe), už si nemyslíte, že je to váš milovaný, zrazu si uvedomíte plnú hĺbku skutočnej lásky k vám.
   • Prestali ste sa stotožňovať s hrdinom každej piesne alebo filmu o neopätovanej láske. V skutočnosti ste začali rozširovať svoj repertoár aj o iné veci, ako je láska alebo láska-bolesť.
   • Už nebudete fantazírovať o tom, že táto osoba si zrazu uvedomí, akú chybu urobila a aká silná je medzi vami láska, a potom vám padne k nohám.

2. Vyhnite sa recidíve. Aj keď ste už pripravení pohnúť sa ďalej vo svojom živote, niekedy sa môže stať, že budete opäť chytať horúčku lásky, ak si nedáte pozor. Je to ako odstraňovať stehy z rany príliš skoro. Hojí sa dobre, ale ešte nie je pripravená na intenzívne cvičenie.

   • Netrávte čas s touto osobou a nedovoľte, aby sa vrátila do vášho života, pokiaľ si nie ste istí, že vám to nevráti city.
   • Ak zistíte, že začínate prehodnocovať minulosť, snažte sa ňou príliš netrápiť. Už ste vynaložili dostatok úsilia, aby ste všetko prekonali, a vaša práca nevyjde nazmar. Cúvanie sa stáva a ak sa okamžite rozhodnete vzdať, bude to pre vás z dlhodobého hľadiska veľmi ťažké.

Ako prestať milovať človeka: rozbor a porovnanie lásky s citovou závislosťou + ako prestať milovať niekoho, kto vás nemiluje + rady psychológa ako prestať milovať človeka + návod krok za krokom, ako sa odnaučiť od milovanej osoby a nájsť svoju cestu + niekoľko tipov, ako znovu získať šťastie.

Láska je bezpochyby najkrajší cit na Zemi, no niekedy nám spôsobuje toľko bolesti, že sa zdá, akoby láska vôbec neexistovala. Ťažké utrpenie prekonáva nielen dievčatá, ale aj chlapcov, takže v našom článku nájdete univerzálne spôsoby ako prestať niekoho milovať.

Je to láska alebo sa to len zdá?

Keď sa zaľúbime, narastú nám krídla, chceme sa trepotať ako motýľ, objímať, bozkávať a myslieť len na príjemné veci. Len rovnaké vnemy vznikajú pri obyčajnej sympatii či láske, ktorá má krátkodobý charakter. Je veľmi dôležité uvedomiť si, že rozumiete svojim pocitom, aby ste nelámali palivové drevo a neublížili si tým.

Navrhujem, aby ste zistili, ako sa láska líši od zamilovanosti alebo akejkoľvek inej úprimnej emócie, ktorá nám môže zatemniť hlavu.

Chcem od seba poznamenať, že na láske a zaľúbení nie je nič zlé. Tieto pocity sú vzájomne prepojené a láska sa často rodí zo zamilovanosti. Tu je jednoducho veľmi dôležité nestratiť hlavu, nedať svojim pocitom príležitosť ovládať svoj život, inak budú problémy.

Podelím sa s vami o niekoľko myšlienok, o ktorých by ste sa mali zamyslieť, ak chcete sami pochopiť, či milujete alebo si to len myslíte:

1. Ak niečo potrebujete a táto osoba, ktorá je nablízku, vám môže dať, potom s najväčšou pravdepodobnosťou nemilujete toho človeka, ale jeho schopnosť uspokojiť vaše potreby.
2. Ak nepustíte do svojho života nikoho iného, ​​okrem jedného človeka, tak ste k nemu jednoducho pripútaní, pretože láska je pocit, ktorý naraz prejde celým svetom, ak práve toho človek stretol.
3. Ak svojmu milovanému často kladiete nejaké podmienky alebo sa ho snažíte obmedzovať, tak ste k nemu pripútaní, pretože v láske pre tieto prejavy nemôže byť miesto.
4. Ak dovolíte osobe, ktorá je nablízku, aby vždy zostala sama sebou, správala sa tak, ako chce, znamená to, že ho skutočne milujete, a ak ho stále chcete prispôsobiť, aby vám vyhovoval, potom sa vaše city k nemu nedajú pomenovať láskou.

Akonáhle si uvedomíte, aké pocity vo vás žijú, hneď bude pre vás ľahšie prijať a opustiť všetko naokolo.

TOP 6 spôsobov, ako prestať milovať človeka, ktorý vás nemiluje?

Chcem vás hneď ubezpečiť, že koniec sveta nenastane, život bude pokračovať a bude úžasný a ešte lepší, ako ste si kedy dokázali predstaviť.

Áno, emocionálne to bude chvíľu ťažké, ale existujú skvelé spôsoby, ako veľmi rýchlo prekonať bolesť v srdci a chcem vám ich lepšie predstaviť.

Choďte na dovolenku – jedným slovom, využite túto situáciu ako príležitosť lepšie sa spoznať a odhaliť všetok svoj potenciál.

Životný príbeh o tom, ako prežiť rozchod s človekom, ktorý už nemiluje

Žiaľ, mala som v živote situáciu, keď som si uvedomila, že moje srdce bolo jednoducho rozbité na kúsky. Táto bolesť sa nedá porovnať s ničím - je ťažké dýchať a všetko vo vnútri sa zmenšuje.

Bolo to takto: s chalanom sme sa stretávali 4 roky od školy. Všetko bolo úžasné, nastúpil na univerzitu o rok skôr ako ja, mne sa podarilo vstúpiť na to isté miesto. Rodičia mi prenajali byt, lebo boli proti ubytovni, a on tam býval. Opakovane som mu ponúkal, aby sa ku mne nasťahoval, no odmietol s tým, že je priskoro, čo je nesprávne. Vídali sme ho po škole a cez víkendy.

Raz na jeseň za mnou prišiel s kvetmi, strávili sme nádherný večer, na konci ktorého mi povedal, že by sme mali odísť, lebo ma nemiluje. Povedať, že som v tej chvíli zomrel, je slabé slovo. Pokojne som ho odprevadil a potom som celú noc preplakal. A potom ma zachránil môj priateľ. Zavolal som jej a všetko som jej povedal. Boli 3 hodiny ráno. Vlámala sa do mňa, prišla taxíkom s vínom a čokoládami. Do rána sme sa rozprávali, obskakovali páry a večer ma zobrala do klubu, aby som zo seba vyhodil všetky emócie.

Na druhý deň som držala diétu, zafarbila som si vlasy, aktualizovala šatník a kúpila si úžasný parfém. Začal som vyzerať očarujúco a od každého som dostával komplimenty. Tento stav sa mi tak zapáčil, že som po šiestich mesiacoch prestal myslieť na svojho milenca. Samozrejme, keď mi padol do oka, niečo sa vo vnútri „zavrtelo“ a trvalo mi niekoľko rokov, kým som ho navždy vymazal zo srdca. A som tomu rada, lebo Boh ma odmenil a poslal mi úžasného muža, s ktorým vychovávam dve úžasné deti.

Analyzoval som veľa vedeckých článkov na túto tému a pripravil som pre vás výber tých najlepších užitočné rady ako prestať niekoho milovať. Uvediem ich vo forme pokynov, ktoré je potrebné dodržiavať krok za krokom, aby bol výsledok pozitívny.:

1. Napíšte si na papier všetko, čo vás môže spojiť s vaším blízkym. Ak to chcete urobiť, môžete si položiť niekoľko otázok a odpovedať na ne písomne:
   • Čo ste dostali od tejto osoby?
   • Čo si ty sám pre neho urobil a na oplátku si od neho dostal pochvalu?
   • Aké máte spoločné plány do budúcnosti?
   • Čo ste od neho očakávali? Aké boli vaše osobné plány s ním?
   • Ktoré z jedál ste s ním často jedli alebo ste ich možno vyskúšali prvýkrát?
   • Čo vám tento človek povedal, čo nikto iný nepovedal?
   • Kam ste s ním chodili, s akými ľuďmi ste najčastejšie komunikovali?

   Potom sa zamysli, nemôžeš si toto všetko dať sám? Naozaj potrebuješ, aby si to dostal človek, ktorý ťa nemiluje? S najväčšou pravdepodobnosťou budete prekvapení svojou odpoveďou.

2. Pamätajte na všetky pocity, ktoré vás spájajú s touto osobou. A potom sa presvedčte, že nie sú vôbec dôležité – sú dočasné, dajú sa získať s inou osobou.
3. Zbavte sa všetkého, čo vám pripomína vášho milovaného.
4. Umlč v sebe vnútorný hlas, ktorý ti bude kričať, že ho stále tak veľmi miluješ. Ak to chcete urobiť, môžete urobiť aj písomnú prácu a odpovedať na otázky:
   • Ako zle sa budete cítiť, ak budete pokračovať vo vzťahu s touto osobou?
   • Čo sa zmení vo vašom živote, ak už v ňom nebude?
   • Predstavte si, že všetko vo vašom živote je dokonalé. Ste pripravení pokaziť túto idealitu vzťahmi, v ktorých neexistuje reciprocita?

Dôležité: tento list noste stále so sebou, aby ste mali možnosť si ho zaobstarať a prečítať si ho vo chvíli, keď budete opäť smutní. Postupne svoj mozog presvedčíte, že človeka nepotrebujete, a tak dôjde k odvykaniu od neho, prestanete ho milovať.

5. Spomeňte si na situácie, v ktorých s vami váš milenec otvorene manipuloval.
6. Zmeňte svoje myslenie. Prestaňte byť obeťou a pochopte, že žijete vo svete hojnosti, kde nie je nedostatok mužov – nájdete najlepší kandidát pre seba, pretože si to zaslúžiš.
7. Pochopte, že milujete iba obraz človeka. Pozrite sa, ako ostatní ľudia vnímajú tento obrázok.

Často všetko dramatizujeme a komplikujeme namiesto toho, aby sme si len užívali život, boli sami sebou. Z nejakého dôvodu je väčšina ochotná obetovať svoju jedinečnosť, aby sa zapáčila inému, aby sa zapáčila. Mimochodom, aj ja som bola predtým taká a ako veľmi ma to mrzí.

6 základných krokov: Sprievodca liečením duše krok za krokom

Dušu treba liečiť, hoci špeciálny liek ešte nikto nevynašiel. Ale nie je to potrebné, pretože existujú osvedčené metódy skúsených ľudí, ktorí sa zbavili citovej závislosti a začali šťastne žiť. Chcem vám ich predstaviť.

A nepokúšajte sa stretnúť so svojím milencom, kým nebudete cítiť, že láska ustúpila. Ak si dovolíte túto slabosť, možno dôjde k recidíve a opäť budete veľmi trpieť.

7 spôsobov, ako prestať milovať niekoho, kto to neopätuje:

Sen je najlepší spôsob, ako sa odmilovať a stať sa šťastným

Mám na mysli sen o novom vyvolenom. Neustále si predstavujte túto osobu: aké vlasy, oči, postavu, aké charakterové vlastnosti, schopnosti by mal mať. Myslite na svoju budúcnosť, na dom, v ktorom spolu porodíte deti a začnite ich vychovávať.

Ak chceš, môžeš sa prihlásiť do špeciálneho klubu zoznamky naslepo, kde budeš tráviť večery s chalanmi či dievčatami, ktorých si ešte nepoznal. Možno vám pomôžu nakresliť portrét vášho ideálneho životného partnera.

Premýšľate, ako prestať milovať človeka? Tu je rada pre vás: nikdy sa neobetujte, nepotláčajte svoju životnú energiu, netrápte svoju dušu a nekazte si karmu svojím utrpením! Narodili ste sa, aby ste boli šťastní a láska, ako sa hovorí, „náhodou príde, keď to vôbec nečakáte“.

Užitočný článok? Nenechajte si ujsť nové!
Zadajte svoj e-mail a dostávajte nové články poštou

Často a silno sa zamilovali a ťažko prežívali rozchod. Spolu so vzťahmi mala v živote aj iné ciele, vždy k nim pevne kráčala – ale to všetko bolo vedľajšie. OD dospievania Začal som si uvedomovať, že moje morálne zásady sa celkom nezhodujú modernom svete. Šťastný život Videl som niečo také: zamilovať sa, dať svoje panenstvo jednému človeku, vydať sa zaňho, získať vlastný domov, porodiť dve deti a žiť šťastne až do staroby ...
V 17 rokoch som začala chodiť s chalanom, ktorého som poznala od detstva. Neustále sme bojovali, ale navzájom sme sa nestratili. Vo veku 18 rokov som sa rozhodol pre sex. A necelý mesiac po prvom raze ma požiadal o ruku. Súhlasil som, pretože všetko v mojom živote išlo podľa plánu. Podpísali sme a potom sme spolu začali žiť. Išli si zobrať hypotéku, keď skončím štúdium a zamestnám sa. V tom čase môj manžel sľúbil, že prestane fajčiť, aby sme mohli začať plánovať zdravé deti. AT vo všeobecnosti Všetko dopadlo tak, ako som vždy chcel. A ja som jednoducho nevidel iné možnosti pre svoj život.
Ale takmer celé obdobie spolužitia s manželom som bola v stresovom stave. Faktom je, že ma neustále zámerne vyvádzal z rovnováhy. Skúšobnou metódou som cítil, aké frázy ma urážajú, a pri každej príležitosti som ich vyslovil. Najfrekventovanejšia bola napríklad veta "Všetko je to tvoja chyba." Vždy zo žartu a pri každej príležitosti (či už je to zemetrasenie, alebo výpadok elektriny v dome). Tiež pozeral porno, dobre vedel, že ma to bolí. náš sexuálny život nebol nudný, nikdy som nebol proti novým experimentom. Myslel som, že nie je nič zakázané z toho, čo sa môže stať medzi dvoma milujúcich ľudí. Ale môj manžel stále pravidelne liezol po internete za ďalšou porciou potešenia, kým som bola v škole alebo v obchode. K tomu všetkému často dával najavo svoju nespokojnosť s mojim oblečením. Protestoval proti minisukniam a akýmkoľvek mierne otvoreným topom. Často žiarlil, no snažil sa to nedávať najavo. Všetci jeho priatelia ma obdivovali, hovorili mu, že má úžasnú ženu – ale tieto komplimenty predo mnou tajil. Postupne mi klesalo sebavedomie... Bolelo ma to blízka osoba vymení ma za prostitútky z internetu... Prosil som ho, aby to nikdy nerobil, ale on pokračoval... Snažil sa všetko poprieť do posledného, ​​klamal... Dvakrát prisahal na môj život, ale porušil... len ma zničilo.. Často som sa cítil zničený... Utláčaný... A moje slzy sa absolútne nedotkli osoby, ktorá by ma mala, ako sa zdá, chrániť pred nepriazňou osudu. Bol chladnokrvný, keď som trpel jeho vinou.
Ale náš vzťah mal aj inú stránku. Môj manžel ma často bozkával, vždy ma volal Milovaná, pomáhal mi v domácnosti, úzkostlivo ma podporoval počas PMS, hladkal ma, dával mi kvety, sám sa snažil komplimenty, nezmizol s priateľmi a hlavne sa nezmenil.
Na základe toho všetkého som náš vzťah považoval skôr za pozitívny ako negatívny. Tak sme žili, kým som nedoštudoval. Začali sme (väčšinou ja) premýšľať o všetkých nuansách hypotéky. ALE. Manžel neprestal fajčiť (ani v očakávanom čase plánovania detí, ani o rok neskôr) a zarobil si na astmu. Aj bez toho nebolo jeho zdravie nikdy pevné, existovali genetické choroby. A vždy som veril, že skutočná láska a vzájomná túžba dokážu prekonať všetko. Ale po rokoch čakania som si uvedomila, že túžby boli jednostranné... A čoskoro môj materinský inštinkt začal mať prednosť pred láskou... Nemohla som si dovoliť riskovať, že porodím choré deti.
Začal som si v hlave prehadzovať tie najstrašnejšie možnosti, ako sa dostať z tejto situácie. Dokonca ma napadlo, že raz podvediem manžela s akoukoľvek silnou a geneticky zdravý muž za účelom otehotnenia. Potom som si však uvedomila, že môj manžel nebude schopný dieťa finančne zabezpečiť ani ho vychovať. On sám nikdy v živote nemal iné ciele ako prihrať počítačové hry a nákup nového prúta. Všetky vážne problémy Vždy som na seba ťahal: potrebujem hypotéku – ako si ju najlepšie zobrať, myslím, peniaze v rodine sa minuli – hľadám niekoho, od koho by som si mohol požičať. Sám sa ani nesnažil nič opraviť, keď som od neho čakala na rozhodnutia. S chodením do práce som videla, že existujú aj iní muži – zodpovední a cieľavedomí. Bolo to ťažké, pretože môj manžel bol už so všetkým spokojný, zatiaľ čo iní ľudia sa krútili.
Nakoniec som sa úprimne chcela rozviesť. Môj prah bolesti bol prekročený šesť mesiacov pred týmto rozhodnutím. Mala som poruchu niekoľko mesiacov, teplota sa držala pod 36 stupňov ... Tým som sa priblížila k plnému poznaniu, že môj vzťah s manželom je úplne nezdravý a nezdravý... Stáli sme tak dlho na jednom mieste, napriek tomu, skutočnosť, že som cieľavedomý človek. Môj manžel ma práve stiahol dole...
Požiadal som o rozvod prostredníctvom súdu na naše štyri roky. Odišla sebavedomo, s veľkou ľahostajnosťou a prázdnotou vo vnútri. Z lásky nezostalo nič. Manžel veľa trpel, snažil sa vrátiť, čakal.
Ale keď som v prvý deň prišiel do svojho nového bytu, pocítil som takú úľavu... Uvedomil som si, že už nemusím niesť bremeno trápenia iného človeka... Kto sám nemá nijaký zvláštny záujem o zlepšenie svojho život...
Čas uplynul. Potom... som si niekoľkokrát myslela, že som sa zamilovala do iných mužov. No pri najmenšom prešľape sa moje pocity okamžite vyparili. Všetko pre mňa skončilo nie viac ako týždeň utrpenia kvôli ukončeniu komunikácie s nimi. V určitom momente som si uvedomil, že moje pocity úplne podliehajú môjmu mysleniu. Ak si poviem, že ma to nebolí, nebude to bolieť. Rozhodnem sa, že muž by mi mal byť ľahostajný - bude to tak. Nemilujem nikoho okrem seba a svojej rodiny.
Od rozvodu nie som slobodný. Naši spoloční priatelia o mňa začali prejavovať záujem. bývalý manžel priatelia. Vybral som si jeden z nich. Je odo mňa mladší, ale s ním je spoľahlivejší ako s kýmkoľvek, koho som kedy poznal. Teraz sa stretávame. Nepije, nefajčí, je vždy pripravený pomôcť mi s mužskými prácami. Nie je nudný, je starostlivý. Ale ani ja k nemu necítim skoro žiadne city... Hneď na začiatku vzťahu boli veľmi silní. Ale keď som zistil, že ten chlap včas neprerušil horúcu komunikáciu s iným dievčaťom cez internet, všetky moje pocity zmizli ... On tento moment, v živote pre mňa veľa prestaval, dokonca prerušil komunikáciu s kamarátmi z detstva. Ale neustále sa bojím zrady a klamstiev, bojím sa dostať nôž do chrbta. Možno mi to bráni v tom, aby som niekomu otvoril dušu. Často chcem zničiť vzťahy, aby som sa vyhol akémukoľvek riziku. Nikdy sa nedokážem naučiť dôverovať nikomu inému ako sebe... Môj priateľ zároveň necíti nedostatok mojej lásky, pretože som od prírody veľmi prítulná, jemná a starostlivá. Ale teraz to nie sú nič iné ako črty mojej povahy. Nie sú podporované citmi. Neviem úprimne milovať, ale chcel by som ... už neverím v lásku, neverím v úprimnú starostlivosť, neverím v úprimnosť ... Je to naozaj tak? že prázdnota sa bude v mojej duši vždy striedať s úzkosťou ..?

Akonáhle dôjde k rozchodu, mali by ste danú osobu okamžite vyškrtnúť zo svojho života.

Hotovo, prijmi to.

Prvá rada psychológa, ako navždy zabudnúť na milovaného človeka, bude práve taká. Vaša minulá realita neexistuje.

Váš bývalý vzťah mŕtvy, ten človek je mŕtvy. Začnite sa na to teraz pozerať takto.

Úplne pustite minulosť.

Zdá sa, že ste znovuzrodení a začínate od nuly.

Nový svet, noví ľudia.

2. Absolútne žiadny kontakt s bývalými milencami

Odstráňte akékoľvek spojenie s osobou:

• na internete;
• telefonicky;
• poštou;
• Skype a iné komunikačné prostriedky.

3. Odstráňte zo života všetky psychologické kotvy, ktoré vyvolávajú spomienky na niekdajšiu vášeň

Aké kotvy je potrebné odstrániť zo života podrobne:

• spoločná hudba, ktorú ste spolu trávili;
• darčeky (buď sa schovať v pivnici, alebo dať priateľom);
• nechoďte na miesta a miesta, kde ste mali predtým spoločné rande;
• akékoľvek zabudnuté veci: či už ide o oblečenie alebo šošovku z bývalej vášne, ktorá nebola predtým vyhodená (je čas ju vyhodiť);
• odstrániť zdieľané fotografie a videá z počítača, telefónu a iných médií.

Postupujte podľa týchto krokov a bez konšpirácií a iných nezmyslov sa zbavíte nepokojných myšlienok o tom, ako zabudnúť na osobu, ktorú milujete, ale on vás nemá.

4. Neupadajte do jeho vnímania: nemyslite na to, čo robí jeho hlava

Neupadajte do vnímania niekoho iného a nemyslite na to, čo robí hlava bývalého partnera!

V opačnom prípade upadnete do bolesti zo straty.

Nezaujímajte sa o život minulého partnera a neupadajte do vnímania niekoho iného.

Čo to znamená v detailoch:

1. Nemali by ste sa starať o vzťah bývalého partnera a o to, s kým je teraz.
2. Nezáleží na tom, či váš bývalý trpí alebo nie. Zatiaľ je dôležité len to, ako sa cítite.
3. Nevešajte a nelepte na stránku v sociálnych sieťach bývalej osoby.
   Vedomie, že sa mu darí lepšie, vám nezlepší.
4. Keď budete počuť klebety alebo nejaké správy o minulej osobe, nezlepšíte sa ani nezhoršíte.
   Absolútna a úplná ľahostajnosť!

Implementujte tento princíp a už nepotrebujte rady psychológa, ako zabudnúť na človeka, s ktorým už nikdy nebudete spolu.

5. Nevyčítajte si, že už nikdy nebudete spolu.

V takýchto prípadoch môže byť zameranie človeka obsadené iba negativitou a je chybou robiť vinníka iba zo seba.

Inak sa vo vás nahromadí negatívna energia.

Nie je to vaša chyba! Stalo sa, čo sa stalo.

Nemusíte sa biť!

Jemná línia ktoré si treba pamätať.

1. Je v pohode, že hľadáš svoje chyby, analyzuješ svoje správanie, aby si neopakoval svoje jamy. ALE: nájdite tieto chyby a neútočte a neobviňujte sa!
2. Nájdite na sebe chyby, aby ste ich neopakovali v ďalších nových vzťahoch a nevracali sa k minulému partnerovi!

Svoje chyby nájdete, aby ste ich s novým partnerom nezopakovali a už nikdy nešliapali na tie isté hrable.

Zapamätajte si to a už nemusíte hľadať odpovede na otázky z psychológie, ako rýchlo a v krátkom čase zabudnúť na milovanú osobu.

6. Učíme sa nové poznatky a ponaučenia, aby sme opäť nešliapali na tie isté hrable

Poučenie sa získava analýzou.

Analýza sa vykonáva perom a papierom, pričom si kladiete čo najviac otázok a odpovedáte na ne písomne.

Čím viac otázok, tým lepšie.

1. Kto môže za to, že ste si na začiatku vybrali nesprávneho partnera?
   Odpoveď: Ja sám!
2. Prečo sa to stalo, ako ste to dopustili?
   Odpoveď: Nemal som žiadne osobné hranice, mal som zlú predstavu o osobe, ktorú som chcel vidieť vedľa seba.
3. Akého človeka chcem vedľa seba vidieť, čo si vo vzťahu dovoľujem a čo nie?
   Odpoveď naznačuje presné charakteristiky osobnosti, nie vzhľad.
4. Čo som pochopil a naučil z minulých vzťahov?
5. Aké chyby by som už nemal opakovať s iným partnerom?

Pri písaní odpovedí na tieto otázky buďte k sebe čo najúprimnejší.

Svoje problémy si tak vyriešite sami a nebude núdza o rady psychológa, ako rýchlo zabudnúť na blízkeho a začať nový život.

7. Nebuďte sami: ​​Uvedomte si, že máte vždy na výber.

Musíte veriť, že budete mať inú osobu s ešte väčším citovým prepojením a chémiou.

Vedzte, že máte vždy na výber. Vždy sa dá nájsť spriaznená duša.

Nemali by ste sa na to pozerať ako na každodennú povinnosť a potrebu získať čo najskôr nového partnera.

Len pochop, že je hlúposť držať si v hlave to, čo už nie je, až do smrti.

Prijmite zmenu a nebráňte sa jej.

Akákoľvek prestávka, ktorú máte toto je obdobie veľkého rastu pre teba.

Pamätajte si to a netrápte sa tým, ako zabudnúť na osobu, ktorú máte stále radi.

8. Neobviňujte svojho starého partnera a neprechovávajte voči nemu zášť, odstráňte horkosť

Niektorí ľudia radi pokračujú v esemeskovaní alebo telefonovaní z času na čas aj rok po rozchode.

Ľudia v sebe držia hnev a negativitu z minulých vzťahov, ktoré sa potom prejavia a majú vplyv v ďalšom vzťahu. Tým, že budete mať v novom vzťahu rovnaké zmýšľanie, všetky staré chyby sa budú opakovať znova a znova.

Neupadajte do tohto začarovaného opakujúceho sa kruhu.

Jemná línia. Namiesto toho, aby ste prepadli hnevu na svojho partnera, je lepšie mu hlboko poďakovať za to, čo sa stalo!

Skrze nenávisť sa budete udržiavať energetické pripojenie s byvalym milencom, lipnúť na ňom a ako veľmi márne dávať energiu negatívnym myšlienkam. Potrebujete to?

Do takejto nenávisti môžete ľahko prepadnúť. Zbavte sa toho a tým sa zbavíte starostí, ako zabudnúť na človeka, ktorý vám raz ublížil.

9. Po rozchode neoznačujte všetkých ako „všetci sú takí“, inak si takýchto ľudí do života pritiahnete aj vy sami.

Od osoby po rozchode často počujeme: „Všetci muži sú kozy“ alebo „Všetky ženy ...“.

Bolestne sa rozišli s partnerom a teraz sami hľadajú dôkazy vo všetkom, že „všetci muži sú takí“ alebo „všetky ženy sú také ...“

A robia to nevedome a nerozumejú tomu.

A viete čo? Bude to ako sebanaplňujúce sa proroctvo.

Týchto ľudí k sebe skutočne pritiahnete.

A keď máte tieto postoje v hlave, sami budete nevedome hľadať takéto negatívne vlastnosti u iných ľudí, skúste hľadať ich potvrdenie.

Prečo to potrebuješ?

Prestaňte všetkých hádzať do jednej kategórie a už sa viac nepýtajte, ako zabudnúť na osobu, ktorá vás zradila alebo sa správala určitým spôsobom a nesplnila vaše očakávania.

10. Uvedomte si, že nič na svete nie je trvalé, všetko prichádza a odchádza.

Pozrite sa na to z duchovnej stránky.

• Narodil si sa sám a sám aj zomrieš. Nič nie je večné.
• Všetko sa neustále mení. A je zbytočné brániť sa zmene. Toto sú zákony vesmíru.
• Nelipnite na starých emóciách a spomienkach.
• Život je ako šmykľavka. Ste hore-dole. A práve to ho robí zaujímavým.

Keď si to uvedomíte, ušetríte sa pred dilemou, ako môžete slepo zabudnúť na osobu, ktorú veľmi milujete.

11. Stále musíte byť otvorení voči novému človeku, hlboko si vedomí skutočnosti, že nič netrvá večne.

Existuje taká pasca mysle: "Mysliť si, že vzťah bude trvať navždy." Nežite túto ilúziu!

No zároveň sa po rozpade starých vzťahov stále otvárate novým ľuďom, nebojíte sa otvárať a vystavovať ostatným svoje skutočné ja.

Otvorte sa ostatným na 100 % a zdieľajte spoločné chvíle.

V hĺbke duše si však uvedomte, že všetkému je koniec.

Príklad. Jete lahodnú zmrzlinu. Môžete si to užiť. Užite si proces. Ale hlboko vo vnútri si uvedomujete a chápete, že zmrzlina sa minie.

Ak si myslíte, že do konca života budete jesť stále tú istú zmrzlinu, ste uväznení vo svojej mysli.

Vodí ťa za nos a hrá sa s tebou.

Buďte si toho vedomí. Zistite všetko medzi tým.

Bude užitočné pripomenúť si to pre ženy, ktoré sa pýtajú, ako zabudnúť na ženatého muža, ktorého milujete, a stále vo vzťahu k nemu snívate o nejakých slepých nádejach.

Jemná línia

• Nezabudnite si tento proces užiť. Je to ako užívať si život až do smrti.
• So vzťahmi je to rovnaké: užite si ich, pretože môžu skončiť.
• Ale nepripravte sa o to, aby ste si užívali vzťahy s týmto poznaním.

Múdre slová Osha vo videu

Na našej stránke môžete tiež prekonať rozchody a rozchody vzťahy.

12. Pri hľadaní nového partnera ho neporovnávajte so starým, nehľadajte za neho náhradu, hľadajte a vytvárajte si nové zážitky

1. Nesnažte sa nájsť rovnakého partnera, akého ste mali vy.
   Nehľadajte tú istú osobu.
2. Neporovnávajte sa.
   Všetko len kazí a ničí.
3. Nehľadajte rovnaké osobnostné charakteristiky ako váš bývalý.
   Urobte všetko pre nový zaujímavý zážitok!
4. Nevnucujte si doterajší spôsob a štýl komunikácie, ako to bolo so starým partnerom pri stretnutí s novým človekom.

O pripútanosti a závislosti na láske môžete hovoriť aj v novej publikácii.

Zapamätajte si tieto zásady a prestanete si robiť starosti s tým, ako zabudnúť na svojho milovaného, ​​ak ho vidíte každý deň.

Príklad

Inak napríklad chlap sa rozišiel s dievčaťom a teraz pri zoznámení s novou chce, aby sa nová dievča správala rovnako ako bývalá.

Potom ukladá nové dievča vzorec správania, ktorý jej nepatrí.

Ale správa sa úplne inak, očakávania chlapa sa rúcajú a to negatívne ovplyvňuje vaše flirtovanie a proces zblíženia.

Je chybou vnímať nového človeka ako náhradu za bývalého.

To len zhoršuje váš stav.

Nesnažte sa uzavrieť svoju bolesť s novým partnerom!

13. Prehodnoťte svoje osobnostné črty, pripomeňte si ich

Po rozchode je taká ilúzia, že teraz údajne „nie si sebestačný, lebo nemáš spriaznenú dušu“.

Vyskytuje sa najmä u dievčat, ktoré vyrušujú nepokojné myšlienky, ako zabudnúť na milovaného muža.

Keď je po všetkom, je čas vrátiť sa a prehodnotiť svoju osobnosť.

Je dôležité si ich pripomenúť!

Musíte prehodnotiť svoje nové ja, ktoré ste prešli celou touto cestou s minulým partnerom.

Naďalej si užívajte život, objavujte a učte sa ešte viac nového ja.

14. Pochopte, že vaša vášeň, sebestačnosť a láska sú vždy s vami, nikto vám ich nemôže vziať

Pozrime sa na tri jednoduché kroky, ako zabudnúť na milovaného človeka, a rozobrať psychológiu takéhoto vnímania.

1. Uvedomte si, že nikto vám nemôže vziať vašu vášeň a skutočný cieľ.
2. Nikto vám nemôže vziať život, vašu zaujatosť.
3. Vaša sebestačnosť by nikdy nemala závisieť od vonkajších faktorov. Či už máte polovičku alebo nie, stále ste sebestační.

15. Dovoľte si byť s lepším partnerom, opustite staré obmedzujúce presvedčenia.

Priťahujeme to, kým sme.

Musíte si uvedomiť, že môžete prilákať toho najlepšieho partnera.

Ale paradoxom ježe ľudia sami nechcú byť s najlepším partnerom!

Prečo sa to ľuďom stáva?

Pretože po dlhodobý vzťah človek sa naučil sám: „Milujem svoju spriaznenú dušu. Nechcem to najlepšie pre seba, chcem to najlepšie pre nás oboch.“

Sledujte tento zvyk v sebe a zbavte sa ho.

Ľudia nemôžu uveriť, že je možné a potrebné zabudnúť na osobu, ktorú milujete neopätovane a slepo.

16. Nehľadajte si nového partnera kvôli pomste alebo preto, aby ten starý žiarlil.

• Nespadnite do pasce svojho ega! Nemajte tieto nízke, bezvýznamné sebecké motívy.
• Je hrubou chybou hľadať si nových partnerov len za účelom presadiť sa v očiach tých bývalých!
• Inak takýmito činmi len posilníte myšlienku vo svojej mysli: „Ona je jediná“.
• A potom sú všetky vaše sebecké činy s cieľom vzbudiť žiarlivosť alebo z pomsty veľkou reakciou na bývalého partnera.
• Nechajte to všetko ísť a užite si úplne nového partnera, zdieľajte svoju vášeň navzájom.
• Majte predstavu „teraz je váš bývalý náhodný okoloidúci“ a nemá zmysel o ňom premýšľať.

Majte na pamäti tieto zásady, aby ste uzavreli svoje otázky o tom, ako zabudnúť na osobu, ktorú milujete a vidíte každý deň.

17. Nerobte nasledujúce bežné chyby, ktoré neriešia problémy

Čo nerieši problémy po rozchode:

1. Od alkoholu, všemožných látok, náhodných spojení významu a úžitku až po nulu.
2. Pokúšať sa cestovať alebo pohybovať sa znamená utiecť pred problémom a predstierať, že neexistuje. Je to, ako keby vojaka strelili do nohy a on sa vydal na nútený pochod, aby zabehol kilometer a tváril sa, že je s ním všetko super.
3. Pripomeňte si negatívne vlastnosti bývalý muž a o negatívach v minulých vzťahoch - to je ďalšia absurdná rada! Tým, že ho sledujete, stále na to myslíte! Na tieto myšlienky miniete veľa energie, negatívne vám veľa energie berie.
4. Myslieť na niekoho iného je najviac zbytočné rady. To sa rovná tomu, že vám poviem, aby ste nemysleli na ružového slona, ​​ktorý sa vám aj tak vynorí v hlave. Nemyslieť je tiež čin, ktorý je tiež energeticky náročný.

Je lepšie si znova prečítať všetky naše rady a žiť v harmónii. Obsahujú všetko, čo si musíte uvedomiť a čo robiť, aby ste raz a navždy zabudli na človeka, ktorého nešťastne milujete.