जीवन दृष्टिकोण, जीने या बाधा डालने में मदद करते हैं। हम किसमें विश्वास करते हैं? जीवन के नए द्वार खोलना

जीवन प्रबंधन प्रणाली एक समग्र प्रणाली है जो आपको अपने जीवन को अपने हाथ की हथेली में देखने, इसे व्यवस्थित करने, इसे बदलने, इसे जिस तरह से आप चाहते हैं उसे बनाने की अनुमति देती है। इस प्रणाली में आपके मिशन, आपके लक्ष्यों, लक्ष्यों को प्राप्त करने की योजना, मूल्य, विशिष्ट कार्य जिन्हें आप पूरा होते देखना चाहते हैं, जानकारी संग्रहीत करने के लिए एक प्रणाली का विवरण शामिल है। सिस्टम का कार्यान्वयन भिन्न हो सकता है अलग तरह के लोग... यहां एक व्यक्ति की कार्यान्वयन प्रणाली के विवरण का एक उदाहरण दिया गया है - "मेरा जीवन - प्रबंधन प्रणाली"।

पूरे सिस्टम में कई सबसिस्टम होते हैं:

जीवन परिप्रेक्ष्य प्रणाली, जिसमें आपका उद्देश्य, जीवन लक्ष्य, मूल्य शामिल हैं।

लक्ष्य प्रणाली, जिसमें जीवन के लक्ष्य शामिल हैं, जिन्हें मध्यम और दीर्घकालिक लक्ष्यों के समूह में विभाजित किया गया है।

केस प्रबंधन प्रणाली, में अल्पकालिक लक्ष्य और टू-डू सूचियां शामिल हैं जो अल्पकालिक लक्ष्यों को पूरा करती हैं और जिन्हें आप पूरा होते देखना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, ।

सूचना प्रणाली - आपको जानकारी संग्रहीत करने की अनुमति देता है और सामग्री तक आसान पहुंच प्रदान करता है। ये किताबें, उद्धरण, लेख, दस्तावेज, विचार आदि हो सकते हैं।

स्थापना प्रणाली- सकारात्मक दृष्टिकोण जो जीवन को वैसा बनाने में मदद करते हैं जैसा आप उसे देखना चाहते हैं।

वित्तीय प्रणाली- आपको अपनी वर्तमान मासिक आय और व्यय, आइटम द्वारा आयोजित, भविष्य की आय योजनाओं को देखने की अनुमति देता है।

चरित्र निर्माण प्रणाली- उन लक्षणों का वर्णन करता है जिन्हें विकसित करने की आवश्यकता है, चरित्र लक्षणों के विकास पर काम करने की योजना। बेंजामिन फ्रैंकलिन के पास ऐसी व्यवस्था थी।

आदत विकास प्रणाली- एक प्रणाली जो आपको अच्छी आदतों के विकास की स्थिति को ट्रैक करने की अनुमति देती है।

किसी विशेष व्यक्ति के लिए, जीवन संगठन प्रणाली में सभी या कुछ सबसिस्टम शामिल हो सकते हैं, इसमें अन्य सबसिस्टम भी शामिल हैं जो ऊपर वर्णित नहीं हैं। प्रणाली आमतौर पर लगातार विकसित हो रही है। इसलिए, शुरुआत में, पूरी प्रणाली में केवल एक सबसिस्टम शामिल हो सकता है, उदाहरण के लिए, लक्ष्यों की एक प्रणाली या मामलों को व्यवस्थित करने की प्रणाली।

प्रणाली जितनी अधिक कुशलता से काम करती है, उतनी ही पूर्ण होती है। इसके लिए, विभिन्न उप-प्रणालियों को जीवन के सभी पहलुओं को व्यवस्थित करने की अनुमति देनी चाहिए। ... जीवन के पक्षों की पूरी तस्वीर के लिए, आपको निम्नलिखित सूची द्वारा निर्देशित किया जा सकता है: चरित्र, योगदान और सेवा, भावनाएं, वित्त, मनोरंजन, परिवार, बुद्धि, स्वास्थ्य, रिश्ते, संचार, आध्यात्मिकता, कार्य।

आपको जीवन को व्यवस्थित करने की प्रणाली की आवश्यकता क्यों है? सबसे पहले, यह है प्रभावी तरीकाबेहतर जीवन। सिस्टम आपको हमेशा यह याद रखने की अनुमति देता है कि आप कौन हैं, आप यहां क्यों हैं, भले ही कुछ परिस्थितियां आपको परेशान करने की कोशिश करें। यह निर्णय लेने का एक प्रभावी तरीका भी है। जब आपके पास कोई विकल्प होता है, तो आप हमेशा जीवन परिप्रेक्ष्य प्रणाली की ओर रुख कर सकते हैं, अपने मूल्यों, जीवन लक्ष्यों, उद्देश्य को देख सकते हैं और इस जानकारी के आधार पर सबसे अच्छा निर्णय ले सकते हैं।

चूंकि प्रणाली यह निर्धारित नहीं करती है कि जीवन के लक्ष्य और मूल्य क्या होने चाहिए, यह सकारात्मक या नकारात्मक अर्थों के बिना एक शक्तिशाली उपकरण के रूप में कार्य करता है। इस अर्थ में, यह संभावित रूप से अच्छाई के एक प्रभावी साधन और बुराई के प्रभावी साधन दोनों के रूप में काम कर सकता है। लेकिन केवल संभावित। तथ्य यह है कि जब कोई व्यक्ति अपने उद्देश्य, मूल्यों, जीवन लक्ष्यों को निर्धारित करता है, और उनकी नियमित रूप से समीक्षा की जाती है और उन्हें बदल दिया जाता है ताकि वे किसी व्यक्ति के साथ अधिक सुसंगत हों, तो प्रणाली हमेशा जीवन को एक दिशा में निर्देशित करती है - जिसके लिए एक विशेष व्यक्ति यहाँ इस दुनिया में दिखाई दिया ... यह पथ "अच्छे" या "बुरे" रंग से मुक्त है, यह वही है।

क्या आप ऐसी व्यवस्था के बिना खुशी से रह सकते हैं? हाँ आप कर सकते हैं। क्या ऐसी व्यवस्था के बिना कुशलता से जीना संभव है? मानव जाति के विकास में सबसे बड़ा योगदान देने वाले लोगों की आत्मकथाएँ कहती हैं कि नहीं। जीवन प्रबंधन प्रणाली आपको अपनी गतिविधियों, विचारों, समय, सूचनाओं को प्रभावी ढंग से व्यवस्थित करने की अनुमति देती है, ताकि एक व्यक्ति अधिक योगदान करने में सक्षम हो, और अधिक पीछे छोड़ सके।

1. समझें कि आपको वास्तव में क्या पसंद है। यह सबसे महत्वपूर्ण और सबसे कठिन दोनों है। सुनहरा नियमकहते हैं - वही करो जिससे तुम्हें सच्ची खुशी मिले, और तब तुम ज्यादा खुश हो जाओगे। लेकिन किसी को इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि अपने स्वयं के पथ की खोज एक मैराथन है जो कई (दसियों?) वर्षों तक चल सकती है।

2. हर दिन खाने, पीने और धूम्रपान करने वाले कचरे को छोड़ दें। कोई रहस्य और चालाक आहार नहीं - सिर्फ प्राकृतिक भोजन, फल, सब्जियां, पानी। आपको शाकाहारी बनने और पूरी तरह से शराब पीना छोड़ने की ज़रूरत नहीं है - आपको बस इतना करना है कि जितना हो सके चीनी, आटा, कॉफी, शराब और सभी प्लास्टिक खाद्य पदार्थों को सीमित करें।

3. सिखाओ विदेशी भाषाएँ... यह अवास्तविक रूप से दुनिया की धारणा की गहराई का विस्तार करेगा और प्रशिक्षण, विकास और कैरियर के विकास के लिए अभूतपूर्व संभावनाएं खोलेगा। रूसी भाषी इंटरनेट उपयोगकर्ता 60 मिलियन हैं। एक अरब अंग्रेजी बोलने वाले हैं। प्रगति का केंद्र अब सीमा के दूसरी तरफ है, जिसमें भाषाई भी शामिल है। अंग्रेजी का ज्ञान अब केवल बुद्धिजीवियों की सनक नहीं है, बल्कि एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है।

4. किताबें पढ़ें। अनुमानित सर्कल आपका पेशेवर क्षेत्र, इतिहास, प्राकृतिक विज्ञान, व्यक्तिगत विकास, समाजशास्त्र, मनोविज्ञान, जीवनी, गुणवत्ता है उपन्यास... पढ़ने का समय नहीं है क्योंकि आप गाड़ी चला रहे हैं - ऑडियोबुक सुनें। सुनहरा नियम यह है कि सप्ताह में कम से कम एक किताब पढ़ें/सुनें। ये साल में 50 किताबें हैं जो आपके जीवन को बदल देंगी।

5. हर वीकेंड का सदुपयोग करें। किसी संग्रहालय में जाएं, एक प्रदर्शनी में जाएं, खेलकूद के लिए जाएं, शहर से बाहर जाएं, पैराशूट के साथ कूदें, अपने रिश्तेदारों से मिलें, एक अच्छी फिल्म देखें। दुनिया के साथ अपने संपर्क क्षेत्र का विस्तार करें। जब आप पहले से ही सब कुछ घूम चुके हों और इधर-उधर चले गए हों, तो अपने दोस्तों को अपने साथ ले जाएं और उन्हें बताएं कि आप क्या जानते हैं। मुख्य बात अभी भी नहीं बैठना है। जितना अधिक आप अपने आप से गुजरते हैं, उतना ही दिलचस्प जीवन होगा, और आप चीजों और घटनाओं को बेहतर ढंग से समझ पाएंगे।

6. अग्रणी शुरू करें ब्लॉगया एक नियमित डायरी। सब कुछ एक जैसा है क्या। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास वाक्पटुता नहीं है और आपके पास 10 से अधिक पाठक नहीं होंगे। मुख्य बात यह है कि इसके पन्नों पर आप सोच और तर्क कर सकते हैं। और अगर आप नियमित रूप से अपनी पसंद के बारे में लिखते हैं, तो पाठक निश्चित रूप से आएंगे।

7. लक्ष्य निर्धारित करें। उन्हें कागज पर, वर्ड में या ब्लॉग में कैद करें। मुख्य बात यह है कि वे स्पष्ट, समझने योग्य और मापने योग्य हैं। यदि आप एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो आप उसे प्राप्त कर सकते हैं या नहीं। यदि आप नहीं करते हैं, तो उपलब्धि के लिए कोई विकल्प नहीं है।

8. आँख बंद करके कीबोर्ड पर टाइप करना सीखें - 21वीं सदी में ऐसा न कर पाना 20वीं सदी में पेन से न लिख पाने के समान है। समय आपके पास मौजूद कुछ खजानों में से एक है, और आपको लगभग उतनी ही तेजी से टाइप करने में सक्षम होना चाहिए जितना आप सोचते हैं। और आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि आप कहां हैं वांछित पत्र, लेकिन आप जो लिखते हैं उसके बारे में।

9. समय की सवारी करें। अपने मामलों का प्रबंधन करना सीखें ताकि वे आपकी भागीदारी के बिना लगभग काम करें। सबसे पहले, एलन (गेटिंग थिंग्स डन) या ग्लीब अर्खांगेल्स्की पढ़ें। जल्दी से निर्णय लें, तुरंत कार्य करें, इसे स्थगित न करें। या तो सब कुछ करो, या किसी को सौंपो। यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि गेंद कभी भी आपकी तरफ न हो। कागज की शीट पर उन सभी "दीर्घकालिक" मामलों को लिखें जो अभी तक पूरे नहीं हुए हैं और आपके जीवन में हस्तक्षेप कर रहे हैं। पुनर्विचार करें कि क्या आपको उनकी आवश्यकता है (आइटम 1 को याद रखना)। कुछ दिनों के लिए जो बचा है उसे करें, और आप अविश्वसनीय आराम महसूस करेंगे।

10. छोड़ दो कंप्यूटर गेमलक्ष्यहीन बैठे सोशल नेटवर्कऔर इंटरनेट पर बेवकूफ सर्फिंग। सामाजिक नेटवर्क में संचार कम से कम करें (अनुकूलन तक - केवल एक खाता छोड़ दें)। अपार्टमेंट में टीवी एंटीना को नष्ट कर दें। लगातार जाँच करने का प्रलोभन न देने के लिए ईमेल, एक एजेंट स्थापित करें जो आपको आने वाले संदेशों (आपके मोबाइल सहित) के बारे में सूचित करेगा।

12. जल्दी उठना सीखें। विरोधाभास यह है कि शुरुआती घंटों में आप हमेशा शाम से ज्यादा करते हैं। यदि आप गर्मियों में सप्ताहांत पर सुबह 7 बजे मास्को छोड़ते हैं, तो 10 बजे तक आप पहले से ही यारोस्लाव में होंगे। यदि आप 10 बजे निकलते हैं, तो आप वहां होंगे सबसे अच्छा मामलाडिनर के लिए। सप्ताहांत पर खरीदारी के साथ भी ऐसा ही है। उच्च गुणवत्ता वाली शारीरिक गतिविधि और सामान्य पोषण के अधीन एक व्यक्ति को 7 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है।

13. अपने आप को सभ्य, ईमानदार, खुले, बुद्धिमान और के साथ घेरने का प्रयास करें सफल व्यक्ति... हम अपना पर्यावरण हैं, जिससे हम वह सब कुछ सीखते हैं जो हम जानते हैं। उन लोगों के साथ अधिक समय बिताएं जिनका आप सम्मान करते हैं और जिनसे आप कुछ सीख सकते हैं (यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि आपके बॉस ऐसे लोगों की श्रेणी में आते हैं)। तदनुसार, नकारात्मक, उदास, निराशावादी और क्रोधित लोगों के साथ संचार को कम करने का प्रयास करें। लम्बे होने के लिए, आपको ऊपर की ओर प्रयास करना चाहिए, और आस-पास के लोगों की उपस्थिति, जिनके पास आप बड़ा होना चाहते हैं, अपने आप में एक उत्कृष्ट प्रोत्साहन होगा।

14. समय के हर पल और हर व्यक्ति का उपयोग कुछ नया सीखने के लिए करें। यदि जीवन आपको किसी भी क्षेत्र में एक पेशेवर के साथ लाता है, तो यह समझने की कोशिश करें कि उसके काम का सार क्या है, उसकी प्रेरणाएँ और लक्ष्य क्या हैं। सही प्रश्न पूछना सीखें - एक टैक्सी चालक भी जानकारी का एक अमूल्य स्रोत हो सकता है।

15. यात्रा शुरू करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि अर्जेंटीना और न्यूजीलैंड के लिए कोई पैसा नहीं है - बाकी की गुणवत्ता का खर्च किए गए पैसे से कोई लेना-देना नहीं है, और मेरी सबसे अच्छी यात्रा उन क्षेत्रों में थी जो बिल्कुल भी दयनीय और महंगी नहीं हैं। जब आप देखेंगे कि दुनिया कितनी विविध है, तो आप इसके बारे में जुनूनी होना बंद कर देंगे छोटी - सी जगहआपके आस-पास, और आप अधिक सहिष्णु, शांत और समझदार बन जाएंगे।

16. एक कैमरा खरीदें (सबसे सरल संभव है) और दुनिया की सुंदरता को पकड़ने की कोशिश करें। जब आप सफल होते हैं, तो आप अपनी यात्रा को न केवल अस्पष्ट छापों से, बल्कि उन खूबसूरत तस्वीरों से भी याद करेंगे जो आप अपने साथ लाए थे। वैकल्पिक रूप से, ड्राइंग, गायन, नृत्य, मूर्तिकला, डिजाइनिंग का प्रयास करें। यानी वो करें जिससे आप दुनिया को अलग नजरों से देखेंगे।

17. खेलकूद के लिए जाएं। फिटनेस क्लब में जाना जरूरी नहीं है जहां जॉक्स, पिकअपर्स, बाल्ज़ाक लेडीज और फ्रीक हैंगआउट करते हैं। योग, रॉक क्लाइम्बिंग, साइकलिंग, हॉरिजॉन्टल बार, पैरेलल बार, फ़ुटबॉल, रनिंग, प्लायोमेट्रिक्स, स्विमिंग, फंक्शनल ट्रेनिंग उस व्यक्ति के सबसे अच्छे दोस्त हैं जो शरीर को वापस टोन करना चाहता है और एंडोर्फिन का फटना चाहता है। और भूल जाओ कि लिफ्ट क्या है - अगर आपको 10 मंजिल से कम चलना है, तो अपने पैरों का उपयोग करें। अपने आप पर केवल 3 महीनों के व्यवस्थित कार्य में, आप शरीर को लगभग पहचान से परे बदल सकते हैं।

18. असामान्य चीजें करें। ऐसी जगह जाएं जहां आप कभी नहीं गए हों, काम करने के लिए कोई दूसरा रास्ता अपनाएं, एक ऐसी समस्या का पता लगाएं जिसके बारे में आप कुछ भी नहीं जानते हैं। अपने "आराम क्षेत्र" से बाहर निकलें, अपने ज्ञान और क्षितिज का विस्तार करें। घर पर फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करें (और इसे साल में एक बार करें), अपनी उपस्थिति, केश, छवि बदलें।

19. निवेश करें। आदर्श रूप से, यह हर महीने आपकी आय का हिस्सा निवेश करने लायक है, क्योंकि एक अमीर व्यक्ति वह नहीं है जो बहुत कमाता है, बल्कि वह जो बहुत अधिक निवेश करता है। संपत्ति में निवेश करने की कोशिश करें, देनदारियों को कम करें और खर्चों पर नियंत्रण रखें। यदि आप अपने लिए एक वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करते हैं और चीजों को अपने व्यक्तिगत धन में व्यवस्थित करते हैं, तो आपको आश्चर्य होगा कि आप इसे प्राप्त करने की दिशा में कितनी आसानी से आगे बढ़ेंगे।

20. कबाड़ से छुटकारा पाएं। उन सभी चीजों को फेंक दें जिन्हें आपने इस दौरान पहना या उपयोग नहीं किया है पिछले साल(वी अगले सालआप उन तक भी नहीं पहुंच सकते)। केवल वही छोड़ें जो आपको वास्तव में पसंद हो और जिसकी आवश्यकता हो। इसे फेंकना अफ़सोस की बात है - इसे सौंप दें। नई चीज खरीदते समय पुरानी जैसी चीज से छुटकारा पाएं ताकि बैलेंस बना रहे। कम सामान का मतलब है कम धूल और कम सिरदर्द।

21. आप जितना लेते हैं उससे अधिक दें। ज्ञान, अनुभव और विचार साझा करें। एक व्यक्ति जो न केवल लेता है बल्कि शेयर भी करता है वह अविश्वसनीय रूप से आकर्षक है। निश्चित रूप से आप कुछ ऐसा कर सकते हैं जो दूसरे वास्तव में सीखना चाहते हैं।

22. दुनिया को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वह है। मूल्य निर्णयों को छोड़ दें, सभी घटनाओं को शुरू में तटस्थ के रूप में स्वीकार करें। बेहतर अभी तक, स्पष्ट रूप से सकारात्मक के रूप में।

23. अतीत के बारे में भूल जाओ। इसका आपके भविष्य से कोई लेना-देना नहीं है। अपने साथ वहाँ से केवल अनुभव, ज्ञान ले लो, अच्छा संबंधऔर सकारात्मक प्रभाव।

24. डरो मत। कोई दुर्गम बाधाएं नहीं हैं, और सभी संदेह केवल आपके सिर में रहते हैं। आपको एक योद्धा होने की ज़रूरत नहीं है, आपको बस लक्ष्य को देखने, बाधाओं को चकमा देने और यह जानने की ज़रूरत है कि आप इसे बिना असफलता के एक भी मौके के हासिल कर लेंगे।

25. अंतिम, यह पहला है। करें जो पसंद करते हैं। सीखना। सिखाना। विकसित करें। अपने आप को अंदर से बदलें।

हम सभी बेहतर के लिए बदलना चाहते हैं और अपने जीवन को बदलना चाहते हैं। कई उपयोगी लेख, विकास पुस्तकें और यहां तक ​​कि पाठ्यक्रम भी इसमें हमारी मदद करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन जीवन शायद ही कभी पुस्तक योजनाओं में फिट बैठता है, और सलाह का आँख बंद करके विपरीत परिणाम हो सकता है। यह ऐसे सामान्य प्रतिष्ठानों के लिए विशेष रूप से सच है:

1. आपका जीवन वैसा ही होगा जैसा आप कल्पना करते हैं

यह विभिन्न कोचों की पसंदीदा आज्ञा है। "लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, आपको इसकी स्पष्ट रूप से कल्पना करने की आवश्यकता है, इसके साथ पूरी तरह से प्रभावित, आपको इसके साथ जीने और अपने दिमाग में सोने की जरूरत है!"

अरे हां! आपने अपनी आँखें बंद कर लीं और कैरिबियन में अपनी नौका और घर को स्पष्ट रूप से देखा। एक बड़े पोस्टर पर खींचा और बिस्तर पर लटका दिया। और ... कुछ नहीं होता। दिन दिन को रास्ता देता है, और नौका सिर में रहती है, और घर फोटो में है। आप चुपचाप अपने और अपने दयनीय जीवन से घृणा करते हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि आप इस मिथक में विश्वास करते थे कि जीवन को वैसा ही होना चाहिए जैसा आप चाहते हैं, इसे वैसे ही स्वीकार करने के बजाय जैसा वह है। भविष्य के लिए लक्ष्य निर्धारित करने और उनकी ओर बढ़ने में कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन आपका जीवन अब हो रहा है। अभी इसका आनंद लेने का एक तरीका खोजें। आप वर्तमान से घृणा नहीं कर सकते और भविष्य के लिए खुशी को स्थगित नहीं कर सकते।

2. हमें हर समय खुश रहना चाहिए।

हमें हर तरफ से खुश रहना सिखाया जाता है। वे हमें यह समझाने की कोशिश कर रहे हैं कि खुशी एक व्यक्ति की एक सामान्य प्राकृतिक अवस्था है, और यदि आप इसे महसूस नहीं करते हैं, तो स्पष्ट रूप से आपके साथ कुछ गलत है, और कुछ करने की तत्काल आवश्यकता है।

वास्तविकता यह है कि खुशी किसी भी भावना की तरह एक क्षणभंगुर भावना है। हम संतुष्टि, शांति महसूस कर सकते हैं, लेकिन सच्ची खुशी एक दुर्लभ चीज है और जल्दी से गायब हो जाती है। इसके अलावा, पूर्ण आनंद के लिए, यह इतना दुर्लभ और कीमती होना चाहिए। यह बहुत अच्छा अहसास है, लेकिन नए-नए सिद्धांतों के दबाव में न आएं कि 24/7 खुशी के बिना आपका जीवन अधूरा हो जाता है।

3. जीवन एक सीधी ऊपर की ओर जाने वाली रेखा है

यह मिथक हमें बताता है कि हमें हमेशा प्रगति करनी चाहिए। आगे और ऊपर, एक कदम पीछे या बगल में नहीं। अगर इस वर्कआउट में आप पांच किलोमीटर दौड़े तो अगले पर आपको छह दौड़ना चाहिए। अगर इस महीने आपने एक हजार कमाए, तो अगले महीने आपको दो की जरूरत है। इस बीच, जीवन के लिए यह दृष्टिकोण हमें त्रुटि, बीमारी या साधारण विश्राम का मौका नहीं छोड़ता है।

अपने सिर में प्रगति के सीधी-रेखा वाले मॉडल को एक सर्पिल के साथ बदलने का प्रयास करें। बहुत बार, सभी प्रयासों के बावजूद, हम एक घेरा बनाते हैं और अपने आप को लगभग उसी स्थान पर पाते हैं जहाँ से हमने शुरुआत की थी, लेकिन नए विचारों और अनुभवों के साथ। इसके लिए आप खुद से नाराज न हों, बस एक नया दौर शुरू करें।

4. प्रतिरोध है सबसे अच्छा तरीकासंकट पर विजय प्राप्त करें

यदि आपको किसी समस्या को हल करने की आवश्यकता है, तो निश्चित रूप से, आपको अपनी सारी ताकत इकट्ठा करनी होगी और जो बाधा उत्पन्न हुई है उसे दूर करना होगा। पूरी तरह से प्राकृतिक और सही दृष्टिकोण, यह नहीं है?

लेकिन यह इतना आसान नहीं है। कभी-कभी टकराव केवल आपकी ऊर्जा को खत्म कर देता है और समस्याओं को प्रभावी ढंग से हल करने की आपकी क्षमता को कम कर देता है। ऐसी स्थितियां होती हैं जब स्थिति का आकलन करना बेहतर होता है, न कि परिस्थितियों के बावजूद आगे बढ़ना। यह एक नदी को पार करने जैसा है: आप बिना किसी प्रयास के व्यावहारिक रूप से नीचे की ओर तैर सकते हैं, या आप लहरों के खिलाफ तैर सकते हैं और बीच में वीरतापूर्वक डूब सकते हैं।

टकराव एक बहुत ही स्वाभाविक मानवीय प्रतिक्रिया है, लेकिन कभी-कभी ऐसा नहीं होता है सबसे अच्छा समाधान... अपने जीवन में अच्छे और बुरे को शांति से स्वीकार करना सीखना कभी-कभी ज्यादा समझदारी भरा होता है।

5. आप तब खुश होंगे जब...

यह बहुत आम है आंतरिक स्थापनायह समझाते हुए कि आप अभी जीवन का आनंद क्यों नहीं ले रहे हैं। आप बस कुछ बहुत महत्वपूर्ण याद कर रहे हैं। वह उज्ज्वल क्षण आएगा, और फिर हम ठीक हो जाएंगे!

"जब मैं सेवानिवृत्त हो जाऊंगा, तो मेरा जीवन बहुत बेहतर होगा।" क्या तुम्हें लगता है?

"जब मैं प्राप्त करूंगा तो मेरा जीवन शांत और सुखी हो जाएगा अधिक पैसे". शायद। कितना अधिक? क्या आप शांत होने और रुकने में सक्षम होंगे, या आप इस "और" परिमाण के एक और क्रम को बढ़ाएंगे?

अपने जीवन को ताक पर न रखें। अभी मजा करो। और जब यह पौराणिक "पसीना" आएगा, तो आपको दोगुना आनंद मिलेगा

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हमारे विकास का प्रत्येक चरण उन गलत दृष्टिकोणों से शुरू होता है और जारी रहता है, जो हमारी चेतना में हेरफेर करके हमारी वास्तविकता को बदल सकते हैं।

खुद को बीमार, गरीब, दुखी, गुस्सैल समझने वाले बहुत से लोग सामाजिक जोड़-तोड़ का शिकार हो जाते हैं। और जिन लोगों ने अपनी सफलता का रहस्य खोज लिया है, वे इस सब बकवास को अपने दिमाग से छान लेते हैं। आप पूछते हैं, "क्या यह इतना आसान है?"

वे सही दृष्टिकोण से जीते हैं।

उदाहरण के लिए, रवैया "मैं खुद को ऐसी कार खरीदने के लिए पर्याप्त अमीर नहीं हूं" को सेटिंग द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है "मैं इतनी अमीर हूँ कि इतनी आसानी से ऐसी कार खरीद सकता हूँ" .

हर बार जब आप अपने आप से ऐसा कुछ कहते हैं, तो आप अपनी चेतना की प्रोग्रामिंग कर रहे होते हैं, और बहुत जल्द आप अतीत के अपने विचार को बदलने में सक्षम होंगे, इसे बोध के नए रूपों के साथ बदल देंगे। आप जीवन से उस कारक को आकर्षित करने में सक्षम होंगे जिसकी मदद से आपका व्यवसाय आपको पांच गुना अधिक आय लाएगा। शायद आप अपने करियर की राह को आसमान छू लेंगे और अपनी पिछली कमाई का तीन गुना कमाने में सक्षम होंगे।

आपको हमेशा उस पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जो आप चाहते हैं और बिना किसी जटिल फॉर्मूलेशन के अपने आत्म को स्पष्ट और स्पष्ट रूप से व्यक्त करें। और इसमें सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप कैसा महसूस करते हैं। जब आप अधिक पाने और अमीर होने की इच्छा व्यक्त करते हैं, तो आपको उस स्थिति को अपने आप में महसूस करना चाहिए। और जब तुम कहते हो कि मैं पर्याप्त अमीर नहींऐसी कार खरीदने के लिए, आप उदास, पछताते हैं, और आपके आत्मसम्मान की दर गिरती है .

इसमें और अन्य उदाहरणों में, आप अपने लिए अभ्यास कर सकते हैं और समाधान ढूंढ सकते हैं जो आपको सफलता की ओर ले जाएगा। आपको अपने अवचेतन मन को विचारों और शब्दों के साथ प्रोग्राम करना होगा कि आप क्या चाहते हैं।

यहाँ नकारात्मक दृष्टिकोणों में से एक है: "मैं इसे बर्दाश्त करते-करते थक गया हूँ सरदर्द". इस मामले में आप समस्या पर ध्यान केंद्रित करते हैं और यह दूर नहीं होता है .

इसे सीधे शब्दों में कहें: "मेरा सिर बिल्कुल स्वस्थ है, और हर दिन मैं बेहतर और बेहतर महसूस करता हूं।".

या, उदाहरण के लिए: "हाँ, मेरे भाग्य ने मुझे खराब स्वास्थ्य से सम्मानित किया है न कि आकर्षक रूप से।" इस मामले में, आप फिर से अपनी चेतना को समस्याओं पर केंद्रित करते हैं, जहाँ आप अपनी जीवन शैली को अधिक से अधिक बदल रहे हैं, अपने आप को उन भ्रमों की उन रूढ़ियों में और गहराई से चला रहे हैं जो आपकी वास्तविकता बन जाती हैं।

अपने आप को सबसे अच्छी और सबसे खूबसूरत बातें बताएं। उदाहरण के लिए: "मेरे भाग्य ने मुझे असाधारण स्वास्थ्य और सुंदरता से सम्मानित किया है।" इसके अलावा, आपको सुंदर और स्वस्थ महसूस करना चाहिए। हमेशा वर्तमान काल में अपने सभी दृष्टिकोणों को व्यक्त करें।

अब मैं आपको हमारे जीवन में सामने आने वाले समान दृष्टिकोणों की एक सूची दूंगा:

"फिर से मुझे अपने सहपाठियों से अपमान सहना पड़ता है।"

"मैं एक मजबूत और आत्मविश्वासी युवक हूं, जिसकी राय पर सभी विचार करते हैं।"

"मेरा जीवन मुझे एक बुरे सपने की याद दिलाता है।"

"मेरा जीवन सुखी और आनंदमय है।"

"मेरे पास लगातार पैसे की कमी है।"

"मैं अमीर महसूस करता हूं, वित्तीय स्थिति हर दिन बढ़ रही है।"

"मेरे पास हास्य की कोई भावना नहीं है।"

"मेरे पास हास्य की एक सूक्ष्म भावना है।"

"मेरे लिए अपने परिवार के सदस्यों के साथ एक आम भाषा खोजना मुश्किल है।"

"मेरा व्यवहार सहानुभूतिपूर्ण है और मेरे परिवार द्वारा इसका सम्मान किया जाता है।"

"मैं अपने निराशाजनक भविष्य के बारे में सोचने से डरता हूं।"

"मैं अपना भविष्य धन और खुशी में देखता हूं।"

"मैं अपनी कार के बार-बार टूटने से थक गया हूँ।"

"मेरे पास सबसे खूबसूरत कार है जो हमेशा मेरी मदद करती है।"

"मेरे जीवन में बहुत कम खुशी के पल हैं।"

"मेरा जीवन खुशी के पलों से भरा है।"

"मुझे लगता है कि मुझे अपना प्यार कभी नहीं मिलेगा।"

"मैं सुंदर और खुश हूं, मैं प्यार करने और प्यार करने के लायक हूं।"

"मेरे आस-पास हर कोई झूठा है।"

"मेरा जीवन सुंदर और आसान है, और मेरे जीवन में केवल ईमानदार और सभ्य लोग हैं।"

"मेरा वजन और मेरी शक्ल मुझसे ऊब चुकी है।"

"मैं सुंदर और आकर्षक दिखती हूं।"

"मेरा बच्चा फिर से बीमार है।"

"मेरा बच्चा बिल्कुल स्वस्थ और मजबूत है।"

"मैं इन लोगों से नफरत करता हूँ, क्योंकि ये डाकू हैं।"

"मैं बिना किसी अपवाद के सभी से प्यार करता हूं, चाहे वह व्यक्ति कोई भी हो।"

"मुझे अक्सर अवसाद के दौरे पड़ते हैं।"

"मेरा जीवन मेरे लिए बिल्कुल स्पष्ट है, और मैं हमेशा विभिन्न स्थितियों से बाहर निकलने का रास्ता खोजता हूं।"

"फिर से जो मैं चाहता था उसे हासिल करने के लिए मेरे पास पर्याप्त विश्वास नहीं था।"

"मैं हमेशा अपने विश्वास की मदद से वह सब कुछ हासिल करता हूं जो मैं चाहता हूं।"

"मैं अब अपने काम में करियर की वृद्धि नहीं देखता।"

"मुझे अपनी नौकरी से प्यार है और मेरा करियर बिजली की गति से बढ़ रहा है।"

"हर बार जब मैं घबरा जाता हूं, तो मुझे सिरदर्द हो जाता है।"

"मैं हमेशा बिल्कुल शांत रहता हूं और मेरा सिर हमेशा साफ और स्वस्थ रहता है।"

"मैं अपने अतिरिक्त वजन से लड़ते-लड़ते थक गया हूं।"

"मैं सुंदर और पतला हूँ और मेरा वजन (_kg) है।"

असीमित सूची है। लेकिन यहां सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप कर सकते हैं अपना जीवन बदलें सही सेटिंग्स के कारण .

अपने आस-पास की घटनाओं का विश्लेषण करने से आकर्षण कारक पर पुनर्विचार करने में मदद मिलेगीआपके खेल के बुनियादी नियमों को तोड़े बिना जवाबदेही की गहराई बनाने में मदद करेगा। जैसा कि शेक्सपियर ने कहा था: "सारा जीवन एक रंगमंच है, और इसमें लोग अभिनेता हैं।"

आपको बस अपने लिए एक को चुनने की जरूरत है सकारात्मक परिदृश्य, वह सकारात्मक नायक जिसके पास अपने जीवन में सब कुछ है - धन, सफलता, खुशी।

कल्पना कीजिए कि आपको ऐसे नायक की भूमिका मिली, और धीरे-धीरे आपको इसकी आदत हो गई, इसे हर दिन खेलना, प्रशिक्षण देना। जितनी बार आप बिना नाटक के घटनाओं को दोबारा जीते हैं, उतना ही आप ध्यान देते हैं। सकारात्मक दृष्टिकोणऔर अपने अवचेतन क्षेत्र में प्रवेश करें, जितनी तेज़ी से आप वास्तव में स्वयं को महसूस कर सकते हैं एक सफल व्यक्तिऔर बाद वाले के पक्ष में अपना व्यवहार बदलें।

जारी रहती है।

मुझे ऐसा रिश्ता नहीं चाहिए। पहले चार साल, जब माता-पिता की शादी हुई, वे अलग-अलग रहते थे। इसी दौरान मेरा जन्म हुआ। फिर, जब मेरी बहन का जन्म हुआ, तो हम सब एक साथ रहने के लिए झुंड में आ गए। पहले तो मैं अपने पिता से बहुत डरता था - वह मुझे एक अजनबी लग रहा था। और यह रिश्ता पूरे दस साल से नहीं बदला, मेरे पिता से तलाक के बाद, मैंने संवाद नहीं किया। मेरे पिता एक अजीब आदमी थे। ज्यादातर समय वह कुछ बनाता था, कभी-कभी मुझे दिखाता था कि वह कैसे और क्या करता है। उसके माता-पिता शराब पी रहे थे। और शराब की प्रवृत्ति मेरे पिता में पराक्रम और मुख्य के साथ प्रकट हुई थी। जब मैं पांच साल का था, तब मेरे पिता ने मेरी मां को बुरी तरह पीटना शुरू कर दिया था। वह अपनी छोटी बहन को साथ लेकर भाग गई। मैं अपने पिता के साथ रहा। उसने मुझे कोई नुकसान नहीं पहुंचाया या आवाज नहीं उठाई, लेकिन मैं इतना डर ​​गया था कि मैंने जितना संभव हो उतना अदृश्य होने की कोशिश की। [मैं इसे आंसुओं के साथ लिखता हूं, इन पलों को याद करना कठिन और दर्दनाक है। मुझे शायद अभी भी अपने लिए खेद है]
तलाक के बाद मैं और मेरी मां दूसरे शहर चले गए। मैं यह नहीं कहूंगा कि दूसरे शहर में जीवन किसी तरह खुशहाल हो गया है। इसके विपरीत, इस कदम से पहले का जीवन काफी बेहतर था। क्योंकि जाने से पहले मेरे दादा-दादी थे, जिनसे मैं बहुत प्यार करता था। और उनके बगल में मैं वास्तव में सहज था, मैं एक बच्चा हो सकता था।
माँ अक्सर मुझे पीटती थी, हालाँकि कोई स्पष्ट कारण नहीं थे। स्कूल में मैं केवल ए के साथ पढ़ता था, मैंने धमकाया नहीं। यह बहुत बुरा था। मैं हर समय बेहतर होना चाहता था, लेकिन मैं इतना बेहतर नहीं हो पाया कि मेरी माँ मुझ पर चिल्लाए या मुझे मारें नहीं। छठी कक्षा में मुझे पहला प्यार हुआ था। मासूम बचकाना और कोमल। माँ को एक नोट मिला। और उसने मुझे वेश्‍या कहकर बॉयलर के तार से बुरी तरह पीटा। यह वर्जित की अभिव्यक्तियों में से एक है। लड़कों के साथ दोस्ती पर वर्जना, सामान्य तौर पर दोस्ती पर वर्जना (वह मेरे दोस्तों को कभी पसंद नहीं करती थी), ध्वनियों पर वर्जना (घर पर गाना, संगीत सुनना, बोलना और जोर से हंसना असंभव था)। मेरे पास किताबें थीं - और यह घर से भागने का एक शानदार तरीका था। मैंने कविता लिखी, चित्रकारी की - इससे मुझे बहुत अच्छी तरह से आराम करने में मदद मिली।
माँ ने काम नहीं किया, उसने तकनीकी शराब को पतला किया और परिणामस्वरूप वायर रॉड बेच दी। उसने खुद कभी नहीं पिया। दस साल की उम्र से मैं ऐसे लोगों की दुनिया में चला गया जो न तो बहुत अच्छे हैं और न ही स्पष्ट रूप से बुरे। यह ऐसा था कि हमारे घर में आपराधिक प्रकार फूट पड़े, हत्या की धमकी (प्रतिस्पर्धा का उन्मूलन)। हम खिड़की से भागे। तब से, मैं अभी भी कांपता हूं जब दरवाजे पर जोर से दस्तक होती है। मैं इसमें कुछ नहीं कर सकता। नशे में धुत और शराबी अपनी बीमारी के कारण अक्सर दिन-रात घर में घुस जाते हैं, पैसे लेकर या बिना पैसे के। जब उन्होंने किचन में बैठकर अपनी कहानियां सुनाईं तो मैंने कमरे में बैठकर सब कुछ सुना। इन सभी कहानियों से मैंने अपने पूरे जीवन के लिए एक निष्कर्ष निकाला है - कोई इस कीचड़ से नहीं बच सकता, बाहर नहीं निकल सकता, जीवन इतना क्रूर और कठोर है कि यह केवल मृत्यु की ओर ले जाता है। इस भयावहता से बाहर निकलने का एकमात्र तरीका मृत्यु है।
दिन-ब-दिन, मैंने आत्महत्या के सबसे आदर्श तरीकों के माध्यम से खेला (मैं १३ वर्ष का था), उपयुक्त कविताएँ लिखीं। मुझे स्कूल में समस्या होने लगी। मेरे प्रवेश द्वार में मेरे साथ उसी स्कूल का एक लड़का था (मुझसे दो साल बड़ा)। और जाहिर तौर पर दुनिया की अपनी किसी तरह की आदर्श दृष्टि में, वह और उसके दोस्त "हकस्टर्स" से लड़ने लगे। सीधे नहीं, बिल्कुल। वह और उसका दल बुद्धिमान पूर्ण परिवारों से हैं, जहाँ वे जानते हैं कि आवश्यकता क्या है। उन्होंने मुझे पीटा। धरती फेंकना, बर्फ़ फेंकना, थूकना। एक बार उन्होंने मेरी उंगलियां तोड़ दीं (लिखना बहुत मुश्किल है), मैंने घर पर कहा कि मैं गिर गया था। मैं अपने लिए खड़ा नहीं हो सका। मुझे शर्म आ रही थी कि उन्होंने मेरे साथ ऐसा किया। मैंने अपनी मां से कहा कि मुझे धमकाया जा रहा है। वह निर्देशक के पास गई और केवल नाम-पुकार ही बदमाशी की रह गई। घर पर इस विषय पर एक विश्लेषण था कि मैं खुद एक उत्तेजक लेखक था, क्योंकि लड़के अच्छे परिवार... मैंने खुद की शीघ्र मृत्यु की कामना की।
माँ को खुद उसका काम पसंद नहीं आया। उसने चर्च जाना शुरू किया, कबूल किया और हमें रूढ़िवादी से मिलवाया। नौवीं कक्षा के बाद मैं कॉलेज गया। उस समय तक, मेरे दादाजी की मृत्यु हो चुकी थी, और मेरी दादी हमारे पास चली गईं। और मिला कानूनी तरीकाकमाई - समाचार पत्र पोस्टिंग। यह एक चरमराती गाड़ी और अखबारों के दस बड़े पैकेट थे। हम घूमते रहे और गंदे कपड़ों में थिएटर की तरह गरजते रहे। मुझे और मेरी बहन को माँ की मदद करने में शर्म आती थी। पार्ट-टाइम जॉब के लिए कितना नहीं, बल्कि काम के दौरान मेरी मां की हरकतों, चीख-पुकार और नखरे के लिए कितना।
माँ हमेशा कहती थी कि वह विकलांग है। लेकिन पंद्रह साल की उम्र में मैंने यह अनुमान लगाना शुरू कर दिया था कि मेरी मां मानसिक बीमारी के कारण विकलांग हैं।
मैं सोचने लगा कि क्या मैं स्वस्थ हूं।
सत्रह साल की उम्र में, मैं घर पर हिस्टीरिक्स से इतना थक गया था कि मैंने प्रेशर पिल्स (डिबाज़ोल - 50 पीस) पी ली। लेकिन जीवन की लालसा इतनी प्रबल थी कि मुझे उल्टी होने लगी। खैर, यह इस विकल्प के साथ काम नहीं किया। उसने हाथ काटना शुरू कर दिया - किसी तरह जीना आसान हो गया।
मैं हमेशा बहुत सारे लोगों से घिरा रहता था, कॉलेज और संस्थान दोनों में, मुझे हमेशा आसानी से दोस्त और समान विचारधारा वाले लोग मिल जाते थे। केवल समस्या यह थी कि मैं करीबी रिश्तों से डरता था और ध्यान से अपनी समस्याओं को घर पर छुपाता था, कुछ चिंताएं। जीने का सबसे महत्वपूर्ण प्रोत्साहन यह था कि मैं घर से भागने का सपना देखता था। अधिमानतः दूसरे शहर में। और सब कुछ उसी पर चला गया।
लेकिन एक बात थी: मुझे अपने सहपाठी से प्यार हो गया। जब मैं उनसे मिला तो मुझे बहुत पीटा गया था। मैं उसके आगे दो शब्द नहीं जोड़ सका।
ऐसा हुआ कि हम एक ही कंपनी में घूम रहे थे, और उसके करीब आने के बहुत सारे मौके थे। लेकिन मैंने सब कुछ बर्बाद कर दिया।
जब उसकी एक प्रेमिका थी, तो मैं बस एक अलग कंपनी में घूमने लगा और हर संभव तरीके से उससे बचता रहा। मैं क्लबों में गया, सिनेमा में, त्योहारों, प्रदर्शनियों में गया। लेकिन मेरे पास कोई नहीं था, और मुझे एक रिश्ता चाहिए था। अंत में, मैं सिर्फ एक यौन संबंध चाहता था। इस सब परहेज ने मुझे किसी तरह बुरी तरह प्रभावित किया। मुझे नहीं पता था कि एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंध के रूप में संबंध कैसे बनाए जाते हैं। और सामान्य तौर पर मैं एक कामुक प्राणी की तरह महसूस करता था।
संयोग से मैं पिछले साल पत्राचार द्वारा एक व्यक्ति से मिला था। हमने एक हफ्ते तक बात की। फिर मैंने मिलने का फैसला किया। मैंने उसके साथ संबंध बनाने के बारे में कभी नहीं सोचा था। बस मिलो और मस्ती के लिए भूल जाओ। और फिर अच्छी तरह से कड़े बोल्ट ने मुझे फाड़ दिया। हमारी भावुक बैठकें हुईं। न तो मैंने और न ही उसने भविष्य के लिए कोई योजना बनाई। अपनी यौन भूख को संतुष्ट करने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि मुझे अब इस रिश्ते की ज़रूरत नहीं है। मैंने अपनी नौकरी छोड़ दी और दूसरे शहर के लिए निकलने वाला था। लेकिन तब उसे पता चला कि वह गर्भवती है। मैंने बच्चे को छोड़ने का फैसला किया। युवक ने तुरंत पहचान लिया और गायब हो गया। यह मेरे जीवन का सबसे नारकीय काल था और मेरी माँ की वजह से, इस मुद्दे के वित्तीय पक्ष के कारण, और गर्भावस्था मुश्किल थी। जन्म से लगभग पहले ही मेरे और बच्चे के पिता के बीच संवाद फिर से शुरू हो गया था। दुर्भाग्य से, इस संचार से कुछ भी नहीं हुआ: कोई समर्थन नहीं, कोई मदद नहीं, केवल बच्चे के साथ उसकी ओर से संवाद करने का वादा करता है। लेकिन वह बच्चे से मिलने भी नहीं आया। उसके बाद मुझे उनके परिवार से पता चला कि मेरी बेटी उनकी तीसरी संतान है। इसने मुझे निश्चित रूप से चौंका दिया। क्योंकि मैंने निष्कर्ष निकाला कि मेरी बेटी के पिता नहीं होंगे। और मैं अपने बच्चे के लिए नहीं चाहूंगा कि वह एक अधूरे परिवार में पली-बढ़ी हो। पूरी तरह से स्त्रीलिंग। आखिरकार, यह उसके भाग्य को प्रभावित करेगा। और मुझे नहीं पता कि रिश्ते कैसे बनाए जाते हैं और मुझे संदेह है कि मैं खुद को एक पति पा सकता हूं। हालांकि मेरे आसपास हमेशा बहुत सारे लोग होते हैं और उनमें कई पुरुष भी होते हैं।
बहुत कुछ बदल गया है। वी साकारात्मक पक्ष... मैं एक महिला की तरह महसूस करने लगी। वास्तव में।
और मैं समझता हूं कि अब न केवल निवास स्थान को बदलना आवश्यक है (मैं अपनी मां के साथ रहता हूं, वह जितनी मदद कर सकती है, वह करती है, लेकिन बीमारी बीमारी है, यह हमेशा मजबूत होती है), लेकिन मेरे दिमाग में भी विचार . मैं उन विचारों को कैसे बदल सकता हूँ जो पहले से ही मेरे चरित्र का हिस्सा बन चुके हैं? मुझे मानसिकता बदले बिना आगे बढ़ने का कोई रास्ता नहीं दिखता। मैं खुद को एक पेशेवर और एक महिला के रूप में महसूस करना चाहती हूं।