महान लोगों के महान उद्धरण। लुईस हाय

यह सिद्धांत कि किसी भी विचार का भौतिक आधार होता है, हमारे कर्मों में सन्निहित होता है और हम दूसरों के साथ संबंध कैसे बनाते हैं, यह लंबे समय से नया नहीं है। विचार हमारी वास्तविकता को आकार देते हैं, हमारी भलाई को प्रभावित करते हैं और विभिन्न रोगों के विकास का कारण बनते हैं। इस तरह के बयान प्राचीन डॉक्टरों और दार्शनिकों द्वारा सामने रखे गए थे।
प्राचीन काल से, रोगों के मनोवैज्ञानिक कारणों का सिद्धांत अपने आप में आ गया है। आधुनिक रूप, मनोदैहिक विज्ञान में बदल रहा है, जिसके संस्थापक लुईस हेय हैं।

मनोदैहिक विज्ञान चिकित्सा और मनोविज्ञान के चौराहे पर है। यह किसी व्यक्ति की आत्मा और शरीर के बीच संबंध की स्थिति पर आधारित है, जिसका उल्लंघन बीमारियों का मानसिक कारण है। इस सिद्धांत की अधिक सटीक समझ के लिए, लेखक ने रोगों की एक सारांश तालिका विकसित की है, जिसका उपयोग डॉक्टरों और मनोवैज्ञानिकों द्वारा एक वर्ष से अधिक समय से अपने अभ्यास में सफलतापूर्वक किया जा रहा है।

लुईस हेय की जीवनी को पूरी तरह से खुश नहीं कहा जा सकता है, हालांकि, यह वास्तव में उन पर अनुभव की गई कठिनाइयाँ थीं जीवन का रास्ता, ने लेखक को रोगों के मानसिक महत्व का पूरी तरह से वर्णन करने की अनुमति दी, जो आधुनिक मनोविज्ञान के लिए सबसे महत्वपूर्ण खोज बन गई। तथ्य यह है कि लेखक का निदान किया गया था भयानक रोग, गर्भाशय कर्क रोग। लेकिन, यह कितना भी आश्चर्यजनक क्यों न लगे, मनोदैहिक विज्ञान के संस्थापक अपनी बीमारी के विकास के तंत्र का विश्लेषण करके, कुछ ही महीनों में खुद को ठीक करने में सक्षम थे। उनके जीवन के लंबे प्रतिबिंब और रचनात्मक विश्लेषण ने लुईस हेय को एक तालिका विकसित करने के लिए प्रेरित किया जिसमें उन्होंने लगभग सभी मौजूदा बीमारियों के आध्यात्मिक कारणों को प्रस्तुत किया। लुईस हेय की पूरी तालिका का उपयोग करके, नेत्रहीन देखना संभव है नकारात्मक प्रभावकिसी भी जीव पर किसी व्यक्ति द्वारा अनसुलझी समस्याएं (उदाहरण के लिए, छिपी हुई शिकायतें, क्रोध, क्रोध, संघर्ष), यहां तक ​​कि अच्छे स्वास्थ्य वाले भी।

हालाँकि, मनोदैहिक दृष्टिकोण के संस्थापक ने मनोविज्ञान और चिकित्सा की दुनिया के सामने जो सबसे मूल्यवान चीज प्रस्तुत की, वह यह है कि रोगों के मानसिक कारणों को जानकर, उन्हें कम समय में ठीक करना संभव है। पुष्टि की मदद से हीलिंग होती है - विश्वास जो विशेष नियमों के अनुसार बनाए जाते हैं। किसी विशेष बीमारी के भावनात्मक कारण को जानना, और उसके उपचार के लिए प्रस्तावित सेटिंग्स का उपयोग करना, उपचार काफी प्राप्त करने योग्य है - लेखक यही कहता है और इसलिए अपने अनुभव के बारे में लोगों को सूचित करके लोगों की मदद करना अपना काम मानता है।

लुईस हेय के अनुसार रोग के मनोवैज्ञानिक कारण: 101 शक्तिशाली विचार

लुईस हेय का मनोदैहिक विज्ञान जिस मुख्य स्थिति पर आधारित है, वह यह है कि किसी व्यक्ति की सोच की रूढ़ियाँ एक निश्चित नकारात्मक अनुभव का अनुभव करने के परिणामस्वरूप बनती हैं। उसी स्थिति पर, यदि आप इसे संक्षेप में चित्रित करते हैं, तो लुईस हेय की तालिका आधारित है। लुईस हे के अनुसार बीमारियों के संभावित मनोवैज्ञानिक कारणों को जानना, जिसे हर कोई आसानी से अपने लिए निर्धारित कर सकता है, बीमारियों और भावनाओं की तालिका का सावधानीपूर्वक अध्ययन करके, आप उनमें से अधिकांश से लगभग पूरी तरह से छुटकारा पा सकते हैं।

लुईस हे के अनुसार प्रसिद्ध रोगों की तालिका और उनके मनोवैज्ञानिक कारण क्या हैं?
- पहला कॉलम विभिन्न रोगों को प्रस्तुत करता है;
- दूसरे में - वे भावनाएँ जो उन्हें पैदा करती हैं;
- तालिका के तीसरे कॉलम में पुष्टि की एक सूची है, जिसके उच्चारण से आपकी सोच को सकारात्मक दिशा में स्थापित करने में मदद मिलेगी, जिससे बीमारी से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

लुईस हेय की बीमारियों की तालिका का अध्ययन करने के बाद, यह समझ में आता है कि वास्तव में सोच में कोई भी गैर-रचनात्मक दृष्टिकोण एक निश्चित बीमारी के विकास की ओर ले जाता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, कैंसर छिपी शिकायतों से उकसाया जाता है, ज्यादातर मामलों में थ्रश का विकास आपके साथी की अस्वीकृति में योगदान देता है। सिस्टिटिस का कारण नकारात्मक भावनाओं का समावेश हो सकता है, और एलर्जी के रूप में इस तरह की एक सामान्य, प्रतीत होने वाली असाध्य बीमारी किसी व्यक्ति या किसी भी चीज़ (शायद खुद को भी) को अपने जीवन में स्वीकार करने की अनिच्छा का परिणाम है।

यहां तक ​​​​कि रोगग्रस्त गुर्दे, एक्जिमा, रक्तस्राव, सूजन और जलन जैसी बीमारियों को भी लुईस हे द्वारा विनाशकारी विचारों से जोड़ा जाता है।

इस प्रकार, लुईस हे द्वारा रोगों और पुष्टि के मानसिक कारणों की तालिका में, लगभग सभी रोगों की आध्यात्मिक नींव पूरी तरह से प्रकट होती है। यह तालिका मनोविज्ञान के लिए उच्च मूल्य की है, क्योंकि यह आपको रोगों के कारणों का विश्लेषण करने की अनुमति देती है संभावित उल्लंघनमानस।

लुईस हाय के अनुसार रोगों के मनोवैज्ञानिक कारणों की तालिका

लुईस हेय की बहुत प्रसिद्ध पूर्ण स्वास्थ्य तालिका यहां दी गई है, जिसे मुफ्त में ऑनलाइन पढ़ा जा सकता है:

सत्ता की बात यहीं और अभी है - हमारे दिमाग में।
हमारा हर विचार सचमुच हमारे भविष्य का निर्माण करता है।
हम बच्चों के रूप में अपनी मान्यताओं का निर्माण करते हैं और फिर जीवन को फिर से बनाने वाली स्थितियों से गुजरते हैं जो हमारे विश्वासों के अनुकूल होती हैं।
अपने आप को वर्तमान क्षण में दंडित करना मूर्खता है क्योंकि किसी ने आपको बहुत पहले चोट पहुंचाई है। जिन लोगों ने हमें कष्ट दिया, वे भी उतने ही भयभीत थे, जितने अब आप हैं। अपने अतीत को लगातार याद करने का मतलब है जानबूझकर खुद को चोट पहुंचाना।
आपके जीवन में अब तक जो भी घटनाएँ घटी हैं, वे आपके अतीत से आने वाले विचारों और विश्वासों का परिणाम हैं।
अतीत को प्यार से जाने दो, इस अहसास में लाने के लिए आभारी रहो।
यदि आपके मन में एक नकारात्मक प्रकृति का विचार आता है, तो बस उसे "भाग लेने के लिए धन्यवाद" कहें।
हमें अपने आप को मुक्त करने का चुनाव करना चाहिए और बिना किसी अपवाद के सभी को क्षमा करना चाहिए, विशेष रूप से स्वयं को। आइए हम यह नहीं जानते कि क्षमा कैसे करें, लेकिन हमें इसकी प्रबल इच्छा होनी चाहिए।
जैसे ही कोई व्यक्ति बीमार पड़ता है, उसे अपने दिल में देखने की जरूरत है कि किसके लिए माफ करना है।
दूसरों को बदलने के लिए पहले खुद को बदलना होगा। हमें अपने सोचने के तरीके को बदलने की जरूरत है।
जितना अधिक मैं किसी कथन को पकड़ता हूँ, मेरे लिए यह उतना ही स्पष्ट होता जाता है कि उस कथन से ही मुझे स्वयं को मुक्त करने की आवश्यकता है।
हममें सबसे बड़ा प्रतिरोध भय के कारण है-अज्ञात का भय।
आपका दिमाग आपका उपकरण है और आप तय करते हैं कि इसका उपयोग कैसे करना है।
हमारा शरीर हर समय हमसे बात कर रहा है। अगर केवल हम सुनने के लिए समय निकाल सकते हैं। शरीर की हर कोशिका हमारे हर विचार और हर शब्द पर प्रतिक्रिया करती है।
हमारे आस-पास की दुनिया के साथ हमारे सभी संबंध हमारे प्रति हमारे दृष्टिकोण को दर्शाते हैं।
आप और केवल आप ही अपने जीवन के लिए जिम्मेदार हैं। आप रिश्तेदारों की बेरुखी या पैतृक घर के दमनकारी माहौल की शिकायत करने में समय बर्बाद कर सकते हैं। ऐसा करके आप एक दुर्भाग्यपूर्ण शहीद और पीड़ित के रूप में अपनी छवि बनाए रखते हैं। ऐसा दृष्टिकोण संभव है, हालांकि, यदि आप इसे अस्वीकार नहीं करते हैं, तो आप जीवन में खुशी नहीं देख पाएंगे।
आत्म-आलोचना आपके अहंकार को चालू करने के बारे में है। आपने अपने दिमाग को लगातार खुद को अपमानित करने और परिवर्तन का इतना विरोध करने के लिए प्रशिक्षित किया है कि अब आपके लिए यह मुश्किल है कि वह आपको क्या बताए।
... इन विचारों को भी शांति से अपनी चेतना से गुजरने दें, उनका आप पर कोई अधिकार नहीं है, निश्चित रूप से, बशर्ते कि आप उन्हें अपने लिए न चुनें। ऐसे विचार परिवर्तन के प्रति आपके प्रतिरोध हैं। हमारे विचारों का हम पर तब तक कोई अधिकार नहीं है जब तक हम स्वयं को उनके अधीन नहीं कर देते।
अपराध बोध का उन घटनाओं से कोई लेना-देना नहीं है जो वास्तव में घटित हुई हैं।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप जीवन के किस चरण में हैं, आपने इसमें क्या योगदान दिया है और इसमें क्या होता है, आप हमेशा अपनी समझ, ज्ञान और जागरूकता के वर्तमान स्तर पर अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करते हैं।
विश्वास प्राप्त करना एक तात्कालिक प्रक्रिया है, एक छलांग है। आपको बस यूनिवर्सल माइंड से जुड़ी आंतरिक शक्ति को लेने और खुद पर भरोसा करने की जरूरत है।
मुझे विश्वास है कि मेरे पास सब कुछ है आवश्यक ज्ञानमुझे विश्वास है कि मेरा ध्यान रखा जा रहा है, भले ही मैं स्थिति के नियंत्रण में न हो।
मैं उस शक्ति में से एक हूं जिसने मुझे बनाया है। मैं सुरक्षित हूं। मेरी दुनिया में सब कुछ परफेक्ट है।
हजार मील की यात्रा एक कदम से शुरू होती है।
सभी तथाकथित समस्याएं हमारे लिए बदलने और बढ़ने के एक नए अवसर से ज्यादा कुछ नहीं हैं।
जब हम खुद से प्यार करते हैं, अपने कार्यों को स्वीकार करते हैं और खुद बने रहते हैं, तो हमारा जीवन इतना सुंदर हो जाता है कि शब्दों को बयां नहीं किया जा सकता।
आत्म-अनुमोदन और आत्म-स्वीकृति कुंजी है सकारात्मक परिवर्तनहमारे जीवन में।
उन विचारों को दूर भगाएं जो आपको दुखी करते हैं, उन चीजों को करें जो आपको पसंद हैं, ऐसे लोगों से मिलें जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं।
सभी अद्भुत चीजों का स्वामी बनने के लिए, आपको पहले यह विश्वास करना होगा कि वे संभव हैं।
खुद से प्यार करने का मतलब है अपने व्यक्तित्व के अस्तित्व के तथ्य का जश्न मनाना और जीवन के उपहार के लिए भगवान का आभारी होना।
हम में से प्रत्येक में अभी भी एक तीन साल का बच्चा है जो डरा हुआ है, जो केवल थोड़ा सा प्यार चाहता है।
प्रेम कोई बाहरी अभिव्यक्ति नहीं है, यह हमेशा हमारे भीतर होता है! प्रेम ही हमारी किसी भी समस्या का एकमात्र उत्तर है, और उस अवस्था का मार्ग क्षमा के माध्यम से है। क्षमा करने से क्रोध का नाश होता है।
आपका भाग्य एक सुंदर और प्रेमपूर्ण जीवन सिद्धांत का अवतार बनना है।
हमारी आंतरिक शक्ति इस बात पर निर्भर करती है कि हम इस अच्छे जीवन में योग्य होने के अपने अधिकार को कैसे महत्व देते हैं। "मैं अयोग्य होने की छिपी इच्छा से मुक्त होना चाहता हूं। मैं जीवन में सर्वश्रेष्ठ के लायक हूं, और मैं इसे प्यार से स्वीकार करने की अनुमति देता हूं!"
जीवन पर विश्वास करो। भाग्य आपको जहां भी ले जाए, यात्रा जरूरी है। आपको जीवन के अनुभव के क्षेत्र को पार करना होगा और खुद जांचना होगा कि सच कहां है और झूठ कहां है। और तब आप अपने आंतरिक केंद्र में लौट सकते हैं - आत्मा, शुद्ध और समझदार।
जो लोग अपने लिए प्यार महसूस नहीं करते, एक नियम के रूप में, माफ करना नहीं जानते।
सबसे पहले, हमें अपने आप में वह सब कुछ स्वीकार करने की आवश्यकता है जिसे हमने पहले अस्वीकार कर दिया था। अपने आप के उस हिस्से को स्वीकार करें जो मजाकिया, बेवकूफ, बेदाग, डरा हुआ लग सकता है। मेरा हर अंग।
हर बार जब आप कहते हैं कि आप डरे हुए हैं, तो अपने भीतर के बच्चे को याद करें। वह वही है जो उन शब्दों को कहता है। बच्चे को समझने दें और विश्वास करें कि आप कभी भी, किसी भी परिस्थिति में, उससे दूर नहीं होंगे और उसे कभी भी परेशानी में नहीं छोड़ेंगे। आप हमेशा उसके साथ रहेंगे और उसे प्यार करना कभी बंद नहीं करेंगे।
हम में से प्रत्येक का ब्रह्मांड और सामान्य रूप से जीवन के साथ एक अटूट संबंध है। हमारे भीतर की शक्ति हमारी चेतना के क्षितिज का विस्तार करने का कार्य करती है।
खुद से प्यार करने का मतलब है अपने जीवन का उद्देश्य निर्धारित करना, अपने पसंदीदा शगल को खोजना।
दूसरे व्यक्ति के लिए प्यार और शादी सुंदर है, लेकिन क्षणिक है, लेकिन खुद के साथ रोमांस शाश्वत है। वह हमेशा के लिए है। अपने भीतर के परिवार से प्यार करें: बच्चे, माता-पिता और उन्हें अलग करने वाले वर्ष।
जब हम डरते हैं, तो हम सब कुछ अपने नियंत्रण में ले लेते हैं। इस प्रकार, हम अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव की अनुमति नहीं देते हैं। जीवन पर विश्वास करो। इसमें वह सब कुछ है जो हमें चाहिए।
आप जो कुछ भी करते हैं उसमें अपना प्यार डालें। यदि आप मुसीबत में हैं, तो अपने भीतर देखें: इस स्थिति से क्या सबक सीखना चाहिए?
यदि आप निराश हैं, तो वही दोहराएं जो आप अपने जीवन में देखना चाहते हैं, और फिर उसे अपने दिल में खुशी और कृतज्ञता के साथ स्वीकार करें।
दुनिया में, सब कुछ बहुतायत में है, वह बस आपकी प्रतीक्षा कर रहा है कि आप उसके अनकहे धन से परिचित होने का निर्णय लें। पैसा जितना आप खर्च कर सकते हैं उससे कहीं अधिक है। आप अपने पूरे जीवन में जितने लोगों से मिले हैं, उससे कहीं अधिक लोग। खुशी आपकी कल्पना से कहीं अधिक है। यदि आप इस पर विश्वास करते हैं, तो आपके पास वह सब कुछ होगा जो आप चाहते हैं।
खुद से प्रतिस्पर्धा करना और दूसरों से तुलना करना एक रचनात्मक व्यक्ति बनने में दो मुख्य बाधाएँ हैं।
ताकत हासिल करने और शुरू किए गए परिवर्तनों को अंत तक लाने के लिए, इसमें समय लगता है। समय और निरंतर प्रयास।
आपको हर बात पर विश्वास करने की जरूरत नहीं है। आपको जो कुछ जानने की जरूरत है वह आपके पास आ जाएगा सही जगह, सही समय पर।
ये लुईस हेय के उद्धरण थे।

लुईस हाय द्वारा रोगों के मनोदैहिक विज्ञान

टेबल मनोदैहिक रोगलुईस हेय मानव शरीर और उसकी मानसिक स्थिति के बीच संबंधों के कई वर्षों के अवलोकन पर आधारित है। मनोवैज्ञानिक के अनुसार, सभी नकारात्मक भावनात्मक झटके, न्यूरोसिस, आंतरिक अपमान और अनुभव सीधे बीमारी की ओर ले जाते हैं।

तालिका उनके मूल कारणों के साथ-साथ मदद से उनसे निपटने के तरीकों का पूरी तरह से वर्णन करती है। तालिका लुईस हे द्वारा "हील योरसेल्फ" पुस्तक का आधार बन गई, जो लोगों को अपने जीवन के पाठ्यक्रम को बदलने में मदद करती है, इसे और अधिक आनंदमय और सफल बनाती है।

लुईस हेय्स टेबल ऑफ़ डिसीज़

लुईस हेय की बीमारियों के मनोदैहिक विज्ञान मनोवैज्ञानिक कारकों और दैहिक बीमारियों के बीच संबंधों की एक तालिका में व्यक्त ज्ञान की एक प्रणाली है। लुईस हेय का चार्ट उनकी अपनी टिप्पणियों और वर्षों के अनुभव पर आधारित है। मानस और शरीर के बीच कारण और प्रभाव संबंधों की उनकी दृष्टि "हील योर बॉडी" पुस्तक में प्रकाशित हुई है, जहां वह लोगों के लिए अपने विचारों, टिप्पणियों और सिफारिशों को निर्धारित करती है। महिला का दावा है कि नकारात्मक भावनाएं, अनुभव और यादें शरीर के लिए विनाशकारी हैं।

लुईस हेय तालिका में रोगों के मनोदैहिक विज्ञान से पता चलता है कि ये आंतरिक विनाशकारी आवेग शरीर के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं। बीमारियों के मूल कारण के अलावा, लुईस हेय बीमारी के बगल में बताई गई सेटिंग्स का उपयोग करके स्व-उपचार के लिए सिफारिशें देती हैं।

लुईस हे को विज्ञान में अग्रणी नहीं कहा जा सकता है। शरीर पर आत्मा के प्रभाव के बारे में पहला ज्ञान प्रकट हुआ प्राचीन ग्रीस, जहां दार्शनिकों ने मनोवैज्ञानिक अनुभवों और स्वास्थ्य पर उनके प्रभाव के बीच संबंध पर चर्चा की। इसी तरह, दवा पूर्वी देशइस ज्ञान को भी विकसित किया। हालाँकि, उनके अवलोकन वैज्ञानिक नहीं हैं, बल्कि केवल अनुमानों और मान्यताओं का फल हैं।

उन्नीसवीं सदी के मध्य में मनोदैहिक विज्ञान को अलग-थलग करने का प्रयास किया गया था, लेकिन उस समय यह अभी तक लोकप्रिय नहीं था। मनोविश्लेषण के संस्थापक सिगमंड फ्रायड ने अचेतन के कारण होने वाले रोगों का अध्ययन करने का प्रयास किया। उन्होंने कई बीमारियों की पहचान की: ब्रोन्कियल अस्थमा, एलर्जी और माइग्रेन। हालाँकि, उनके तर्कों का कोई वैज्ञानिक आधार नहीं था, और उनकी परिकल्पनाओं को मान्यता नहीं दी गई थी।

20 वीं शताब्दी की शुरुआत में, फ्रांज अलेक्जेंडर और हेलेन डनबर द्वारा पहली गंभीर टिप्पणियों को व्यवस्थित किया गया था। यह वे थे जिन्होंने तब मनोदैहिक चिकित्सा की वैज्ञानिक नींव रखी, "शिकागो सेवन" की अवधारणा तैयार की, जिसमें सात प्रमुख मनोदैहिक रोग शामिल हैं। 20वीं सदी के मध्य में, मनोदैहिक बीमारियों से संबंधित एक पत्रिका संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रकाशित होने लगी। विभिन्न रोगों के मनोदैहिक विज्ञान से संबंधित एक अन्य लोकप्रिय लेखक यह है।

लुईस हेय की कोई विशेष शिक्षा नहीं है। लगभग अपना सारा जीवन वह अंशकालिक नौकरियों की तलाश में रही और उसके पास कोई स्थायी नौकरी नहीं थी। उन्हें बचपन और किशोर मनोवैज्ञानिक आघात द्वारा नकारात्मक भावनाओं के प्रभाव का अध्ययन करने के लिए प्रेरित किया गया था। 70 के दशक में, उसने खुद को पाया, और चर्च में प्रचार करना शुरू किया, जहां उसने महसूस किया कि वह अनजाने में पैरिशियन को सलाह दे रही थी और आंशिक रूप से उन्हें ठीक कर रही थी। काम करते हुए, उसने अपनी खुद की संदर्भ पुस्तक संकलित करना शुरू कर दिया, जो अंततः लुईस हे की मनोदैहिक तालिका में बदल गई।

दैहिक स्वास्थ्य पर मनोवैज्ञानिक समस्याओं का प्रभाव

साइकोसोमैटिक्स अब एक वैज्ञानिक प्रणाली है जिसमें जीव विज्ञान, शरीर विज्ञान, चिकित्सा, मनोविज्ञान और समाजशास्त्र से ज्ञान शामिल है। कई सिद्धांत हैं जो शरीर के स्वास्थ्य पर मनोवैज्ञानिक समस्याओं के प्रभाव को अपने तरीके से समझाते हैं:

मनोदैहिक समस्याओं के जोखिम में कौन है

एक जोखिम समूह है, जिसमें कुछ व्यक्तित्व लक्षण और सोच के प्रकार वाले लोग शामिल हैं:

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि किसी एक बिंदु की अस्थायी उपस्थिति स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करती है। हालांकि, इस अवस्था में लगातार रहने से शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।

मुख्य रोगों की सारांश मनोदैहिक तालिका का विवरण

लुईस हेय की सारांश तालिका बीमारी के मनोवैज्ञानिक कारणों का वर्णन करती है। उनमें से सबसे आम:

इस तालिका के साथ ठीक से कैसे काम करें:

बाईं ओर रोग या सिंड्रोम हैं। दायी ओर - मनोवैज्ञानिक कारणउनकी घटना। सूची को देखने और अपनी बीमारी का पता लगाने के लिए पर्याप्त है, फिर - कारण।

आप अपने आप को कैसे ठीक कर सकते हैं

अपने आप पूरी तरह से ठीक होना संभव नहीं होगा - इसके लिए आपको एक मनोचिकित्सक से संपर्क करने की आवश्यकता है। अक्सर उन विचारों या भावनाओं का एहसास नहीं होता है जो बीमारियों के विकास की ओर ले जाते हैं। वे कहीं अचेतन में मौजूद हैं। केवल एक मनोचिकित्सक के साथ पूर्ण कार्य ही उपचार प्रभाव देगा।

हालांकि, अपने दम पर रोकथाम करना संभव है। साइकोहाइजीन और साइकोप्रोफिलैक्सिस ही एकमात्र ऐसी चीज है जो किसी व्यक्ति को मनोदैहिक रोगों के विकास को रोकने में मदद कर सकती है। मानसिक स्वच्छता में निम्नलिखित उपखंड शामिल हैं:

1. परिवार की मनो-स्वच्छता और यौन क्रिया।
2. शिक्षा की मनो-स्वच्छता, स्कूल और विश्वविद्यालय में अध्यापन।
3. काम और आराम की मनो-स्वच्छता।

अंततः, मनोवैज्ञानिक स्वच्छता का उद्देश्य मुख्य महत्वपूर्ण जरूरतों को पूरा करना है:

लुईस हेय का हीलिंग का मॉडल

लुईस हेय ने उपचार प्रक्रिया में एक समग्र दृष्टिकोण का इस्तेमाल किया, जिसने 1977 में एक महिला को अपने दम पर कैंसर से छुटकारा पाने की अनुमति दी। उसने पारंपरिक चिकित्सा के तरीकों को त्याग दिया और अपने अनुभव को व्यवहार में लाने का फैसला किया।

लुईस हेय ने अपने आप पर रोज़मर्रा के काम के लिए कई अभ्यास बनाए हैं:

महिला ने खुद ऐसा किया: हर सुबह वह खुद को धन्यवाद देती थी कि उसके पास अब क्या है। लुईस ने तब ध्यान लगाया और स्नान किया। उसके बाद, उसने अपनी सुबह की एक्सरसाइज शुरू की, फल, चाय के साथ नाश्ता किया और काम पर लग गई।

लुईस हे की पुष्टि

लुईस हेय ने अपनी पुष्टि के साथ लोकप्रियता हासिल की। ये जीवन के प्रति सकारात्मक मौखिक दृष्टिकोण हैं, जिन्हें प्रतिदिन दोहराने से व्यक्ति आंतरिक अनुभवों और नकारात्मक सोच से मुक्त हो जाता है। "हील योरसेल्फ" पुस्तक की लेखिका ने ऐसी पुष्टिओं की एक श्रृंखला संकलित की है जिसे वह सफलता और इलाज प्राप्त करने के लिए दोहराने की सलाह देती हैं। उसने सभी के लिए सेटिंग बनाई: महिलाएं, पुरुष, बच्चे और बुजुर्ग।

सबसे आम सेटिंग्स:

• मैं एक अच्छे जीवन के लायक हूँ;
• मैं हर दिन खुश हूँ;
• मैं अद्वितीय और अतुलनीय हूं;
• किसी भी समस्या को हल करने की मेरी शक्ति में;
• मुझे बदलाव से डरने की जरूरत नहीं है;
• मेरी जान मेरे हाथ में है;
• मैं खुद का सम्मान करता हूं, दूसरे मेरा सम्मान करते हैं;
• मैं मजबूत और आत्मविश्वासी हूं;
• अपनी भावनाओं को व्यक्त करना सुरक्षित है;
• मेरे बहुत अच्छे दोस्त हैं;
• मेरे लिए मुश्किलों का सामना करना आसान है;
• सभी बाधाएं पार करने योग्य हैं।

"हील योरसेल्फ" पुस्तक के साथ कैसे काम करें

इस पुस्तक को पढ़ने का अर्थ केवल अध्यायों को देखने से कहीं अधिक है। मनोवैज्ञानिक साहित्य को पढ़ने में लेखक के प्रत्येक विचार की गहरी जागरूकता शामिल होती है। सामग्री का अध्ययन करने की प्रक्रिया में, अपनी भावनाओं और विचारों का विश्लेषण करने के लिए, जो पढ़ा गया है उसकी आंतरिक समीक्षा करना आवश्यक है। यह न केवल टेक्स्ट के साथ काम करता है, बल्कि पढ़ते समय खुद पर भी काम करता है।

1. बांझपन- (लुईस हे)

रोग के कारण

जीवन के प्रति भय और प्रतिरोध। या माता-पिता के जीवन के अनुभव का लाभ उठाने की अनिच्छा।

मुझे जीवन की प्रक्रिया पर भरोसा है। मैं हमेशा वही करता हूं जो जरूरी होता है, जहां जरूरी होता है और जब जरूरी होता है। मैं खुद से प्यार और सराहना करता हूं।

2. बांझपन- (वी। ज़िकारेंटसेव)

रोग के कारण

जीवन की प्रक्रिया के प्रति भय और प्रतिरोध या पितृत्व के अनुभव से गुजरने की आवश्यकता का अभाव।

संभावित उपचार समाधान

मुझे प्रक्रिया पर भरोसा है। मैं हमेशा में हूँ सही जगहसही समय पर सही काम करना। मैं खुद से प्यार करता हूं, स्वीकार करता हूं और स्वीकार करता हूं।

3. बांझपन- (लिज़ बर्बो)

शारीरिक अवरोध

बांझपन (भ्रमित नहीं होना) शरीर की संतान पैदा करने में असमर्थता है, अर्थात, युग्मक (शुक्राणु या अंडे) का उत्पादन या स्राव करना, और निषेचन के लिए उनके संबंध को सुनिश्चित करना भी।

भावनात्मक अवरोध

मैं ऐसे कई मामलों को जानता हूं जब डॉक्टरों द्वारा बांझपन का निदान करने वाले लोगों के बच्चे थे, और जिन लोगों में कोई असामान्यता नहीं थी, उन्होंने कई वर्षों तक बच्चा पैदा करने की असफल कोशिश की।

कुछ लोगों के लिए इस जीवन में बांझपन एक आवश्यक अनुभव है। शायद वे सिर्फ इसलिए एक बच्चा पैदा करना चाहते हैं क्योंकि "यह प्रथा है" या क्योंकि उनके माता-पिता अपने पोते-पोतियों को पालने के लिए इंतजार नहीं कर सकते। कुछ महिलाएं सिर्फ एक महिला की तरह महसूस करने के लिए बच्चा पैदा करना चाहती हैं - अन्यथा उनके लिए अपनी स्त्री को स्वीकार करना मुश्किल है। इन महिलाओं के लिए, बांझपन एक आवश्यक अनुभव है क्योंकि वे खुद से प्यार करना सीखती हैं और बिना बच्चे के खुश महसूस करती हैं।

कभी-कभी एक व्यक्ति बच्चा पैदा करना चाहता है, लेकिन इससे जुड़ी समस्याओं से डरता है, और यह डर इच्छा पर हावी हो जाता है। इसलिए, बांझपन अवचेतन में दमित भय की अभिव्यक्ति हो सकती है, और इस मामले में, किसी को बच्चा पैदा करने की इच्छा नहीं छोड़नी चाहिए। बांझपन उन लोगों में भी प्रकट होता है जो खुद पर अनुत्पादक होने का आरोप लगाते हैं, गतिविधि के किसी क्षेत्र में सकारात्मक परिणाम प्राप्त नहीं करते हैं।

मानसिक अवरोध

यह पता लगाने के लिए कि इस अवतार में आपका बांझपन आपके लिए एक आवश्यक अनुभव है या अचेतन भय का परिणाम है, इस पुस्तक के अंत में अपने आप से मानसिक अवरुद्ध करने वाले प्रश्न पूछें। यदि आप एक महिला हैं, तो आप एक कठिन जन्म के बारे में किसी कहानी से प्रभावित हो सकती हैं। आपके माता-पिता ने आपको बच्चे पैदा करने, प्रजनन आदि के बारे में क्या बताया? हो सकता है कि आपको इस बात का डर हो कि कहीं बच्चा किसी को आपसे दूर न कर दे या प्रेग्नेंसी से आपका फिगर खराब न हो जाए?

महसूस करें कि आपके अतीत के कुछ शब्दों या घटनाओं से जुड़ा डर हमेशा के लिए मौजूद नहीं हो सकता। आपको निर्णय लेना होगा, या तो बच्चा पैदा करने के पक्ष में, या डर के पक्ष में। आप जो भी निर्णय लें, ऐसा करने के लिए स्वयं को अनुमति दें। यह आपका जीवन है और आप इसके साथ जो चाहें कर सकते हैं। लेकिन आपको अपने निर्णयों के परिणामों की जिम्मेदारी लेने के लिए तैयार रहना चाहिए। इसके अलावा, मैं अनुशंसा करता हूं कि आप उन लोगों से पूछें जो आपको अच्छी तरह से जानते हैं कि क्या आपके पास वास्तव में खुद को अनुत्पादक मानने का कारण है। सबसे अधिक संभावना है, दूसरे लोग आपके बारे में आपसे बेहतर सोचते हैं।