आपको अपनी पहली गर्भावस्था के बारे में क्या पता होना चाहिए। प्रारंभिक गर्भावस्था में आपको क्या जानना चाहिए? हर गर्भवती महिला को क्या पता होना चाहिए

स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने या प्रसवपूर्व क्लिनिक से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। डॉक्टर गर्भवती माँ के वजन और ऊंचाई को मापता है, उन सभी बीमारियों को लिखता है जो उसने झेली हैं, और आवश्यक परीक्षणों के लिए निर्देश देती हैं। यदि हार्मोनल समस्याएं हैं, तो डॉक्टर जल्दी से बाहर निकलने के लिए उसे रखरखाव चिकित्सा लिखेंगे। गर्भवती मां को जटिल विटामिन लेने के बारे में डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। गर्भावस्था के पहले दिनों से, फोलिक एसिड लेना आवश्यक है, जो भ्रूण के अंगों के निर्माण पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, कोशिका वृद्धि को उत्तेजित करता है और प्रारंभिक गर्भपात को रोकता है।

गर्भवती माँ को बुरी आदतों को छोड़ देना चाहिए और स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए। आखिरकार, पहली गर्भावस्था बहुत महत्वपूर्ण है। इस अवधि के दौरान, बच्चे के सभी मुख्य अंगों को रखा जाता है, मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र का निर्माण होता है, इसलिए शराब पीने या धूम्रपान करने से अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। एक गर्भवती महिला को नियमित रूप से ताजी हवा में जाना चाहिए और रात की अच्छी नींद सुनिश्चित करनी चाहिए।

पोषण पर विशेष ध्यान देना चाहिए। भोजन स्वस्थ और संतुलित होना चाहिए। परिरक्षकों, सोडा, चिप्स, फास्ट फूड से युक्त आहार उत्पादों से बाहर करना आवश्यक है। गर्भावस्था का आगे का कोर्स और crumbs का स्वास्थ्य उचित पोषण पर निर्भर करता है। बच्चे के लिए अंगों के निर्माण की अवधि के दौरान, विटामिन और पोषक तत्वों को पूरी तरह से प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है।

यदि कोई महिला टॉक्सिकोसिस से पीड़ित है, तो बिस्तर से उठे बिना तुरंत पटाखा या कुकी खाने से मॉर्निंग सिकनेस को रोका जा सकता है। परिवहन में यात्रा करते समय, नींबू, जिंजरब्रेड कुकीज़, टकसाल कैंडीज, पटाखे के साथ बिना गैस के मिनरल वाटर अपने साथ ले जाएं। बेहोशी की स्थिति में अपने साथ एक रूमाल और नींबू का तेल जरूर रखें। चक्कर आने या जी मिचलाने की स्थिति में रुमाल पर तेल की 2-3 बूंदे लगाकर नाक के पास ले आएं और कुछ गहरी सांसें लें।

यदि एक महिला को फ्लोरोग्राफी या अन्य टीकाकरण से गुजरना है, तो डॉक्टर को सूचित करना अनिवार्य है जो रिलीज को लिखेगा। दवा लेते समय विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। दवाओं की सुरक्षा के बारे में पहले से डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।

एक गर्भवती महिला को किसी भी खतरनाक लक्षण के प्रति चौकस रहना चाहिए। यदि वह पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से में खिंचाव के दर्द से परेशान होने लगती है, तो स्पॉटिंग के साथ, एम्बुलेंस को कॉल करना जरूरी है। डॉक्टर के आने तक, सख्त बेड रेस्ट का पालन करें और शांत होने का प्रयास करें।

पहली गर्भावस्था हर महिला के जीवन में एक विशेष घटना होती है। इस समय, गर्भवती माताएं इस बारे में गहन जानकारी की तलाश में हैं कि उन्हें अगले नौ महीनों में क्या करना है। अनुभव की कमी कभी-कभी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि गर्भवती महिलाएं इस महत्वपूर्ण अवधि के दौरान सही तरीके से व्यवहार करने के बारे में नहीं जानती हैं। मां बनने की तैयारी कर रही महिला को क्या पता होना चाहिए?

पहली गर्भावस्था के दौरान की विशेषताएं

ज्यादातर मामलों में, गर्भवती माँ को मासिक धर्म में देरी से अपनी स्थिति के बारे में पता चलता है। परीक्षण प्रतिष्ठित दो स्ट्रिप्स दिखाता है, और अब गर्भवती महिला उत्साहपूर्वक निकट भविष्य के लिए योजना बना रही है। एक बच्चे की प्रतीक्षा करते समय, हर मिनट मूल्यवान होता है, और यह अवधि आपके जीवन पर नए सिरे से विचार करने और अपनी प्राथमिकताओं पर पुनर्विचार करने का एक मौका है। सबसे महत्वपूर्ण बात अब अंदर हो रही है - वहां एक नए जीवन का जन्म होता है। गर्भाधान के क्षण से लेकर जन्म तक एक महिला का क्या इंतजार है?

मासिक धर्म में देरी के तुरंत बाद, गर्भवती माँ को लगेगा कि उसका शरीर वैश्विक परिवर्तनों के लिए कैसे तैयारी कर रहा है। पहले 6-8 हफ्तों में, अधिकांश गर्भवती महिलाओं को विषाक्तता जैसी घटना का अनुभव होता है। सुबह मतली और उल्टी से डरो मत - इस तरह शरीर धीरे-धीरे अपने लिए नई परिस्थितियों का अभ्यस्त हो जाता है। उसी समय, छाती बढ़ जाती है, उनींदापन और सामान्य कमजोरी दिखाई देती है। ये सभी परिवर्तन धीरे-धीरे प्रकट होते हैं, एक महिला को उसकी नई और बहुत सुखद स्थिति के बारे में स्पष्ट रूप से संकेत देते हैं।

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होगा, पेट धीरे-धीरे बढ़ेगा। पहले से ही गर्भावस्था के चौथे महीने में, एक महिला नोटिस करेगी कि उसके पुराने कपड़े तंग हो गए हैं। बच्चे की उम्मीद करना अपनी अलमारी को अपडेट करने का एक शानदार अवसर है। साथ ही, न केवल सुंदर, बल्कि आरामदायक ढीले-ढाले कपड़े चुनना महत्वपूर्ण है जो बढ़ते पेट पर दबाव नहीं डालेंगे। कम ऊँची एड़ी के जूते के साथ स्थिर जूते के बारे में मत भूलना। गर्भावस्था की अवधि में वृद्धि के साथ, पीठ की मांसपेशियों को अधिक से अधिक तनाव का अनुभव होगा, और ऊँची एड़ी के जूते पहनकर अपने जीवन को और अधिक जटिल करने की आवश्यकता नहीं है।

पहली गर्भावस्था के दौरान, भ्रूण की हलचल पहली बार 18-20 सप्ताह में महसूस की जाती है। सबसे पहले, ये हल्के सिंगल किक होंगे, लेकिन जैसे-जैसे गर्भधारण की अवधि बढ़ेगी, हरकतें और तेज होती जाएंगी। पतली महिलाओं को लगता है कि अधिक वजन वाली गर्भवती माताओं की तुलना में बच्चा एक या दो सप्ताह पहले हिलता है।

अपनी पहली गर्भावस्था की शुरुआत के साथ कई महिलाएं ध्यान देती हैं कि उनका मूड लगातार बदल रहा है। यह इस समय है कि आप बस अपने आप को स्वाभाविक होने की अनुमति दे सकते हैं - और याद रखें कि गर्भवती महिलाओं को कई विचित्रता और सनक की अनुमति है।

पहली गर्भावस्था की शुरुआत के साथ क्या करना है?

फार्मेसी परीक्षण के बाद स्पष्ट रूप से पूर्ण गर्भाधान की पुष्टि करने के बाद, आपको निश्चित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति प्राप्त करनी चाहिए। पहली उपस्थिति में, डॉक्टर सावधानीपूर्वक जांच करेगा, रक्तचाप को मापेगा और परीक्षणों के लिए निर्देश जारी करेगा। एक विशेषज्ञ के लिए यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि एक महिला के शरीर में क्या हो रहा है - इससे डॉक्टर को उसकी गर्भावस्था के प्रबंधन के लिए एक इष्टतम योजना तैयार करने का अवसर मिलेगा।

बच्चे की प्रतीक्षा अवधि के दौरान, आपको नियमित रूप से अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने की आवश्यकता होती है। 30 सप्ताह तक, डॉक्टर के पास महीने में दो बार, फिर हर हफ्ते किया जाता है। यदि आपको कोई शिकायत है (पेट दर्द, समझ से बाहर स्राव, उच्च रक्तचाप), तो आपको समय से बाहर डॉक्टर के पास जाना चाहिए। आपातकालीन स्थितियों में (जननांग पथ से रक्तस्राव, गंभीर दर्द), विशेष प्रसूति विभागों के डॉक्टर बचाव के लिए आएंगे।

अपने पहले बच्चे की उम्मीद करने वाली महिला को प्रसूति अस्पताल कब जाना चाहिए? इस प्रश्न का एक भी उत्तर नहीं है। यदि गर्भवती माँ अच्छी तरह से महसूस करती है, तो उसका बच्चा सक्रिय रूप से आगे बढ़ रहा है, वह शांति से घर पर संकुचन की शुरुआत की प्रतीक्षा कर सकती है। गंभीर पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में, गर्भावस्था के एक जटिल पाठ्यक्रम के साथ-साथ भ्रूण के किसी भी उल्लंघन के साथ, एक महिला को बच्चे के जन्म की तैयारी के लिए पहले से अस्पताल जाना चाहिए। प्राइमिपेरस का नियोजित अस्पताल में भर्ती 39-40 सप्ताह की अवधि में होता है।

इष्टतम आयु

गर्भावस्था की योजना बनाने वाले लोग अक्सर खुद से यह सवाल पूछते हैं कि किस उम्र में पहले बच्चे को जन्म देना सबसे अच्छा है? विशेषज्ञों का कहना है कि पहली गर्भावस्था के लिए इष्टतम समय 20 से 25 वर्ष की अवधि है। इस उम्र में, एक महिला का शरीर पहले से ही पूरी तरह से बन चुका होता है और एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने और सहन करने के लिए तैयार होता है। उसी समय, गर्भवती माँ, एक नियम के रूप में, अभी तक पुरानी बीमारियों का एक गुलदस्ता प्राप्त करने में कामयाब नहीं हुई है जो गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को काफी जटिल करती है।

30 साल के बाद पहला जन्म हमेशा एक महिला के लिए आसानी से नहीं होता है। इस उम्र में, स्नायुबंधन पहले से ही अपनी लोच खो रहे हैं, और बच्चे का जन्म श्रम गतिविधि की विभिन्न विसंगतियों के साथ होता है। गर्भावस्था अक्सर प्रीक्लेम्पसिया और उच्च रक्तचाप की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है। हालांकि, 30 साल बाद गर्भधारण के अपने फायदे हैं। इस उम्र में, महिलाएं बच्चों की परवरिश के मुद्दे को और अधिक गंभीरता से लेती हैं और न केवल अपने लिए, बल्कि जल्द ही पैदा होने वाले छोटे आदमी की भी जिम्मेदारी लेने के लिए तैयार रहती हैं।

ऐसा होता है कि एक महिला 40 साल के बाद ही बच्चा पैदा करने का फैसला करती है। आधुनिक चिकित्सा में, इस उम्र को पहली गर्भावस्था के लिए देर से माना जाता है। 40 वर्षों के बाद, महिला शरीर के प्रजनन कार्य धीरे-धीरे फीके पड़ जाते हैं। अतिरिक्त हार्मोनल समर्थन के बिना स्वस्थ बच्चे को जन्म देना और जन्म देना काफी मुश्किल होगा। इसके अलावा, 35 वर्ष की आयु के बाद, आनुवंशिक दोष वाले बच्चे होने की संभावना नाटकीय रूप से बढ़ जाती है। बच्चे के जन्म के बाद ठीक होने की अवधि भी बढ़ रही है, जो हमेशा छोटी माताओं की तरह आसानी से नहीं जाती है। एक महिला जो 40 के बाद बच्चा पैदा करने का फैसला करती है, उसे सावधानी से पेशेवरों और विपक्षों को तौलना चाहिए और अपने फैसले के परिणामों से पूरी तरह अवगत होना चाहिए।

पहली गर्भावस्था एक ऐसी घटना है जिसे हमेशा याद रखा जाएगा। याद रखें कि बच्चे से मिलने की खुशी की तुलना किसी भी चीज से नहीं की जा सकती। यह क्षण सभी आशंकाओं और चिंताओं को दूर कर देगा और सभी लंबे नौ महीनों के इंतजार के लिए सबसे अच्छा इनाम होगा।

कई लड़कियों के लिए, गर्भावस्था और प्रसव से जुड़ी हर चीज घबराहट की स्थिति का कारण बनती है। और जब संतानों के बारे में सोचने का समय आता है, तो डर आपको मुख्य चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने से रोकता है - बच्चे का जन्म, आपको अपने सभी विचारों को दोनों प्रक्रियाओं के संभावित नकारात्मक पहलुओं के लिए समर्पित कर देता है। एक और चरम है - यह विश्वास कि प्रकृति सब कुछ अपने आप कर लेगी, इसलिए चिंता की कोई बात नहीं है। दोनों ही दृष्टिकोण गलत हैं। गर्भावस्था और प्रसव प्राकृतिक प्रक्रियाएं हैं। लेकिन एक महिला को मानसिक और शारीरिक रूप से उनके लिए तैयारी करनी चाहिए, यह कैसे होता है, इसके बारे में पर्याप्त जानकारी होनी चाहिए, स्वस्थ बच्चे के सुरक्षित जन्म और जन्म के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करना चाहिए।

इसकी आवश्यकता न केवल परिवार के भौतिक संसाधनों के कारण होती है। यहां सबसे महत्वपूर्ण बात माता-पिता दोनों का स्वास्थ्य, बच्चे के जन्म के लिए उनकी तत्परता, इसके लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण है। अपेक्षित निषेचन से 2-3 महीने पहले प्रक्रिया शुरू की जानी चाहिए। उसमे समाविष्ट हैं:

• धूम्रपान और शराब छोड़ें;
• बड़ी मात्रा में विटामिन, ट्रेस तत्वों, फाइबर के अनिवार्य उपयोग के साथ पोषण का सामान्यीकरण;
• ताजी हवा के लगातार संपर्क में आने के साथ स्वस्थ शारीरिक गतिविधि। तैयारी का यह हिस्सा एक महिला के लिए विशेष रूप से उपयोगी है, क्योंकि वह वह है जो बच्चे को जन्म देगी और जन्म देगी, जिसके लिए सहनशक्ति और ऊर्जा व्यय की आवश्यकता होती है;
• तनाव से बचाव।

दरअसल, इन आवश्यकताओं में कुछ भी जटिल नहीं है, हर समय ऐसी जीवनशैली का नेतृत्व करना सभी के लिए अच्छा होगा।

किन डॉक्टरों के पास जाना चाहिए

भविष्य के माता-पिता की जांच निश्चित रूप से डॉक्टरों द्वारा की जानी चाहिए। एक महिला को निम्नलिखित विशिष्टताओं के डॉक्टरों से मिलने की जरूरत है:

• स्त्री रोग विशेषज्ञ। यह अच्छा है कि यह एक विशेषज्ञ है जो पूरी गर्भावस्था का निरीक्षण करेगा। उसे पिछली बीमारियों, प्रसव, गर्भपात के बारे में पता होना चाहिए। स्त्री रोग विशेषज्ञ को वनस्पति, कोशिका विज्ञान, वायरल संक्रमण (एचआईवी, हेपेटाइटिस, सिफलिस), यौन संचारित संक्रमणों के लिए पीसीआर अध्ययन, साइटोमेगालोवायरस, साथ ही रूबेला के लिए शरीर की संवेदनशीलता के बारे में जानकारी के लिए परीक्षणों के परिणामों की आवश्यकता होगी;
• दंत चिकित्सक। गर्भावस्था से पहले, आपको मौखिक गुहा, क्षय में संक्रमण से छुटकारा पाने की आवश्यकता है;
• हृदय रोग विशेषज्ञ;
• ओटोरहिनोलारिंजोलॉजिस्ट;
• एलर्जीवादी;
• एंडोक्रिनोलॉजिस्ट।

उपरोक्त विश्लेषणों के अलावा, और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है:

• प्रजनन अंगों और स्तन ग्रंथियों का अल्ट्रासाउंड;
• रक्त और मूत्र परीक्षण (सामान्य और जैव रासायनिक);
• हार्मोन का स्तर;
• थायरॉयड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड।

यदि कोई महिला गर्भवती होने का पहला प्रयास नहीं है, तो विशेषज्ञ इसे निर्धारित करना आवश्यक समझ सकता है:

• गर्भाशय ग्रीवा की कोलपोस्कोपी;
• हिस्टेरोस्कोपी;
• एंडोमेट्रियम की बायोप्सी।

गर्भाधान से 2-3 महीने पहले मौखिक गर्भ निरोधकों के साथ-साथ आईयूडी का उपयोग करके सुरक्षा को बाधित किया जाना चाहिए। यदि परिवार में अनुवांशिक बीमारियां हैं या भविष्य के माता-पिता में से किसी एक को विकिरण जोखिम था, तो उचित विशेषज्ञ का दौरा करना उचित है।

गर्भाधान के लिए ठीक उसी समय जब भविष्य के माता-पिता चाहते हैं, इसके लिए सबसे अनुकूल दिनों की गणना करना आवश्यक है। यदि आप मासिक धर्म के पहले दिन से गिनें तो लगभग 11-16 पर ओव्यूलेशन होता है।

गर्भावस्था के दौरान सबसे महत्वपूर्ण बात

इस अवधि में कई बारीकियां हैं जिन्हें आपको जानना चाहिए ताकि महिला और अजन्मे बच्चे के लिए सब कुछ सामंजस्यपूर्ण और सुरक्षित रूप से हो। उचित व्यवहार कई संभावित समस्याओं से बचने में मदद करेगा।

परीक्षण

एक महिला अपने स्वास्थ्य के आधार पर समझ पाएगी कि वह गर्भवती है। लेकिन यह थोड़ी देर बाद होगा, और जब तक पहले लक्षण दिखाई नहीं देते, तब तक एक गर्भावस्था परीक्षण बचाव के लिए आएगा। जो कुछ भी है, इसकी कार्यप्रणाली मूत्र में मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन के निर्धारण पर आधारित है, जो गर्भाशय के अंदर भ्रूण के आरोपण के तुरंत बाद दिखाई देती है, अर्थात गर्भाधान के 7-10 दिन बाद। और यदि आप अपेक्षित के पहले दिन एक परीक्षण करते हैं, लेकिन मासिक धर्म नहीं आया है, तो यह जानकारीपूर्ण होगा। ये उपकरण कई प्रकार के होते हैं:

• जांच की पट्टियां। एक अभिकर्मक के साथ गर्भवती, जब सुबह के मूत्र में डुबोया जाता है, तो 5-10 सेकंड में 95% तक की सटीकता के साथ परिणाम देता है। यदि मौजूदा नियंत्रण रेखा के बगल में एक और नियंत्रण रेखा दिखाई देती है, तो महिला गर्भवती है;
• गोली। एक सप्ताह से कम की देरी से गर्भावस्था का संकेत देने में सक्षम। सुबह के मूत्र की एक बूंद एक निर्धारित खिड़की में रखी जाती है। थोड़ी देर बाद, परिणाम आसन्न आयत में दिखाई देता है;
• जेट। यह जल्द से जल्द संभव तिथि पर उच्च सटीकता के साथ गर्भावस्था का पता लगाएगा। डिवाइस के प्राप्त करने वाले सिरे को मूत्र की धारा के नीचे रखा गया है, और परिणाम इसके लिए इच्छित विंडो में कुछ ही मिनटों में दिखाई देगा।

ऐसा होता है कि परीक्षण ऐसी जानकारी देते हैं जो वास्तविकता के अनुरूप नहीं होती है। इसका कारण निर्देशों का उल्लंघन या एचसीजी युक्त दवाएं लेना है।

शब्द का निर्धारण कैसे करें

गर्भावस्था को ट्रैक करने के लिए, डॉक्टर और गर्भवती मां दोनों के लिए उसकी अवधि जानना आवश्यक है। यह अध्ययन की नियुक्ति, भ्रूण के विकास की निगरानी, ​​​​विकृति का पता लगाने की संभावना का आधार है। शब्द के ज्ञान के लिए धन्यवाद, आगामी जन्म की तारीख निर्धारित करना आसान है। गिनती के कई तरीके हैं:

• ओव्यूलेशन के दिन। यह चक्र के मध्य के आसपास होता है। यदि यह 28 दिन है, तो गर्भाधान अंतिम माहवारी की शुरुआत की तारीख के 14 दिन बाद हुआ। बेसल तापमान के नियमित माप द्वारा ओव्यूलेशन के दिन की पहचान करना संभव है;
• अल्ट्रासाउंड की मदद से। स्क्रीन स्पष्ट रूप से भ्रूण के अंडे का आकार दिखाती है, जिसके अनुसार डॉक्टर अवधि की गणना करेगा। यह विधि 24 सप्ताह तक सबसे अधिक जानकारीपूर्ण है;
• गर्भाशय की जांच। स्त्री रोग विशेषज्ञ 5 वें सप्ताह से शुरू होकर, उसके आकार से अवधि निर्धारित करेगा, जब अंग बढ़ने लगता है;
• भ्रूण के पहले आंदोलन से। एक नियम के रूप में, यह 18-20 सप्ताह में होता है, कभी-कभी 16 तारीख को। थोड़ी देर हो चुकी है, लेकिन कुछ असावधान महिलाओं को गर्भावस्था के बारे में ऐसे ही पता चल जाता है।

गर्भावस्था के साथ कैसे रहें

जीवन शैली का उद्देश्य अजन्मे बच्चे के सामान्य विकास और महिला की भलाई सुनिश्चित करना होना चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि सभी सुख दुर्गम हो जाते हैं, लेकिन गर्भवती माँ का जीवन अधिक सुव्यवस्थित हो जाता है:

• पोषण की निगरानी करना आवश्यक है ताकि भ्रूण को पर्याप्त विटामिन और खनिज मिले। आपको कॉफी, हरी चाय, समुद्री भोजन, फलियां, कम कार्बोहाइड्रेट के बारे में भूल जाना चाहिए, जिससे वजन बढ़ता है। लेकिन आहार में मांस, मछली, डेयरी उत्पाद, सब्जियां, फल वर्जित नहीं हैं;
• अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार विटामिन लें। फोलिक एसिड विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। लेकिन विटामिन ए को मध्यम खुराक की आवश्यकता होती है, अन्यथा बच्चे को विकृति का खतरा होता है;
• आराम और आराम दैनिक दिनचर्या के मुख्य घटक हैं। यह कपड़े और अंडरवियर पर भी लागू होता है। नींद कम से कम 8 घंटे की होनी चाहिए, मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक तनाव कम होता है। ताजी हवा में महत्वपूर्ण 1.5 घंटे की सैर, रीढ़, पेट की मांसपेशियों, पेरिनेम को मजबूत करने के लिए व्यायाम;
• संभावित झटकों के कारण परिवहन का उपयोग सीमित होना चाहिए, जो अवांछित कंपन पैदा करता है;
• भार उठाना और घरेलू श्रम को झटका देना, विशेष रूप से रसायनों के उपयोग के साथ, निषिद्ध है;
• शराब और धूम्रपान गर्भावस्था के दुश्मन हैं। यहां तक ​​​​कि कभी-कभी उपयोग बच्चे में विकृति को भड़का सकता है;
• औषधीय तैयारी और पौधे केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार लिए जाते हैं;
• आपको अभी भी सावधानी से अपना ख्याल रखना चाहिए, लेकिन जहरीले सौंदर्य प्रसाधनों, ऐक्रेलिक और अमोनिया सामग्री, धूपघड़ी और हार्डवेयर विधियों के उपयोग के बिना। देखभाल और स्वच्छता उत्पादों को चुनना बेहतर है जो विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए हैं;
• स्तन को गर्म और ठंडे पानी से धोकर, दिन में 3 बार 10 मिनट के लिए हवा से स्नान करके भविष्य में दूध पिलाने के लिए तैयार किया जाता है;
• एक सामान्य गर्भावस्था के साथ, योनि सेक्स निषिद्ध नहीं है। अवधि में वृद्धि के साथ, केवल बढ़ते पेट को उस पर दबाव से बचाने के लिए आवश्यक है।

गर्भावस्था के विभिन्न अवधियों में खराब स्वास्थ्य असामान्य नहीं है। महिलाओं में विशिष्ट समस्याएं:

• विषाक्तता। यह गर्भावस्था की शुरुआत से ही मतली, उल्टी, भोजन से घृणा और कुछ गंध के साथ प्रकट होता है। 12वें सप्ताह तक विषाक्तता दूर हो जाती है, लेकिन इस समय से पहले भी, सुबह के समय मीठी मीठी चाय के साथ नमकीन बिस्किट का एक टुकड़ा खाकर, प्रतिदिन 1.5 लीटर तरल पदार्थ पीकर, मात्रा कम करके और भोजन की संख्या में वृद्धि करके इसके लक्षणों को कम किया जा सकता है। से 6;
• पावो मे। बढ़ा हुआ गर्भाशय रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है, जिससे मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति बाधित हो जाती है। शरीर में कैल्शियम और पोटेशियम की कमी हो सकती है। इन सूक्ष्म तत्वों वाले उत्पाद पैर की उंगलियों को निचोड़ने और साफ करने के साथ मिनी-व्यायाम में मदद करेंगे;
• चक्कर। वे विभिन्न कारणों से हो सकते हैं: जकड़न, जकड़न, थकान। आप किसी समस्या को उत्पन्न करने वाली परिस्थितियों से बचकर उसका सामना कर सकते हैं;
• अनिद्रा। यह चिंता और शरीर में परिवर्तन के कारण होता है जो अक्सर शौचालय जाने की आवश्यकता को उत्तेजित करता है, पेट के कारण एक आरामदायक स्थिति चुनने में असमर्थता। एक ही घंटे पर सोना, कुछ देर पहले गर्म दूध पीना, दिन के आराम में मदद मिलेगी;
• . आप इस समस्या को ठीक कर सकते हैं यदि आप जागने के बाद एक गिलास पानी पीते हैं, और खाने से पहले इसमें नींबू का रस मिलाते हैं, बहुत चलते हैं, प्रून और सूखे खुबानी को आहार में शामिल करते हैं।

प्रसव: तैयारी #1

प्रसव की पूरी श्रृंखला में महिलाओं को सबसे ज्यादा डर इस बात का होता है। प्रसव एक गंभीर परीक्षा है, लेकिन अधिकांश माताओं ने इसे सफलतापूर्वक पार कर लिया है। इसके अलावा, विशेषज्ञ हमेशा मदद के लिए तैयार रहते हैं।

अस्पताल में क्या ले जाना है

जरूरी चीजें और दस्तावेज पहले से तैयार कर लेने चाहिए। जन्म देने से पहले, आपको केवल वही ले जाना होगा जो सीधे महिला और नवजात शिशु के लिए आवश्यक हों। बाकी सब कुछ इकट्ठा करके बाद के लिए छोड़ दिया जाता है, ये चीजें बाद में एक खुश पिता द्वारा लाई जाएंगी।
दस्तावेज़:

• पासपोर्ट;
• एक्सचेंज कार्ड;
• नवीनतम विश्लेषणों के परिणाम आज तक;
• चिकित्सा नीति;
• जन्म प्रमाणपत्र;
• क्लिनिक के साथ समझौता (यदि निष्कर्ष निकाला गया है)।

बच्चे के जन्म और वार्ड में रहने के लिए चीजें:

• विशाल नाइटगाउन;
• मोज़े पतले और मोटे, लेकिन ऊनी नहीं;
• स्वच्छता आइटम (साबुन, कंघी, ब्रश और टूथपेस्ट, नैपकिन, टॉयलेट पेपर);
• छोटे टेरी तौलिये की एक जोड़ी;
• वस्त्र;
• गैर पर्ची तलवों के साथ धोने योग्य चप्पल।

बच्चे के जन्म के बाद और डिस्चार्ज होने पर जिन वस्तुओं की आवश्यकता होगी:

• माँ के लिए सेनेटरी पैड और डिस्पोजेबल अंडरवियर;
• 2 सामने बंद होने के साथ;
• निप्पल दरारों के लिए क्रीम;
• रेचक मोमबत्तियाँ;
• नवजात शिशु के लिए पैम्पर्स 1 सेट। एक और पहले से ही बच्चे के आकार के अनुसार खरीदा जाता है;
• बेबी साबुन, क्रीम, मुलायम तौलिया;
• बाँझ कपास;
• पतली और मोटी बनियान, बोनट, डायपर, मिट्टियाँ;
• एक कंबल या "लिफाफा", एक टोपी, चौग़ा, निर्वहन के लिए मोजे। मौसम के अनुसार सब कुछ;
• माँ के लिए कपड़े और सौंदर्य प्रसाधन। महिला जिस अस्पताल में आई थी, वह बेहतरीन होने की संभावना है।

प्रसव कैसे होता है

स्वस्थ महिलाएं प्राकृतिक तरीके से यानी बर्थ कैनाल के जरिए बच्चे को जन्म देती हैं। दाई या डॉक्टर द्वारा सहायता प्राप्त प्रक्रिया को 3 चरणों में विभाजित किया गया है:

• पहले को नियमित संकुचन की शुरुआत से गिना जाता है जब तक कि गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से 4 सेमी तक फैल न जाए। यह सबसे लंबा हिस्सा है - 8-10 घंटे। कभी-कभी प्रक्रिया दवाओं से प्रेरित होती है;
• दूसरा 3-4 घंटे तक रहता है। संकुचन तेज हो जाते हैं और अधिक बार हो जाते हैं, भ्रूण का मूत्राशय खुल जाता है और पानी निकल जाता है। गर्भाशय ग्रीवा 6-8 सेमी तक खुलती है, और भ्रूण श्रोणि तल के स्तर तक चला जाता है;
• तीसरे को गर्भाशय ओएस के 10-12 सेमी के उद्घाटन की विशेषता है और 20 मिनट से 2 घंटे तक रहता है। यह बच्चे के जन्म के मुख्य भाग में जाता है, हालांकि ऐसा लगता है कि प्रक्रिया की गतिविधि कमजोर हो रही है। लेकिन ऐसा नहीं है, गर्भाशय ग्रीवा के पूर्ण खुलने के बाद ही भ्रूण का सिर पेल्विक रिंग से होकर गुजरता है, और मां के 8-10 प्रयासों के बाद बच्चा बाहर आता है। कभी-कभी, पथ के इस हिस्से को सुविधाजनक बनाने के लिए, महिला के पेरिनेम को विच्छेदित किया जाता है।

पहले दो चरणों के दौरान, महिला को श्रम को प्रोत्साहित करने के लिए बैठने और घूमने की अनुमति दी जाती है। कुछ क्लीनिकों में, प्रक्रिया संज्ञाहरण के साथ होती है। प्रसव में महिला की स्थिति की निगरानी दबाव, तापमान और योनि परीक्षण करके की जाती है।

बच्चे के जन्म और गर्भनाल में धड़कन बंद होने के बाद उसे काट दिया जाता है। प्रसवोत्तर 2-3 संकुचन के बाद गर्भाशय से बाहर आता है, रक्तस्राव को रोकने के लिए महिला को दवा दी जाती है।

सी-धारा

यह संकेत के अनुसार निर्धारित किया जाना चाहिए, लेकिन कभी-कभी यह एक महिला के अनुरोध पर किया जाता है। नियोजित संचालन निम्नानुसार किया जाता है:

• ऑपरेटिंग टेबल पर, एक महिला को एपिड्यूरल या जनरल एनेस्थीसिया दिया जाता है। वे दबाव मापने के लिए एक ड्रॉपर और एक उपकरण लगाते हैं, साथ ही मूत्र को मोड़ने के लिए एक कैथेटर भी लगाते हैं;
• एक एंटीसेप्टिक के साथ महिला के पेट को मिटा दिया जाता है, डॉक्टर पेट की दीवार और पूर्वकाल गर्भाशय को काटता है, बच्चे को हटा देता है, और गर्भनाल को काट देता है। इसमें 10-15 मिनट लगते हैं;
• सर्जन प्लेसेंटा को अलग करता है, गर्भाशय गुहा की जांच करता है, अंग को सीवे करता है। फिर सीम को पेट की दीवार, पट्टी और शीर्ष पर बर्फ पर लगाया जाता है;
• महिला को एक दिन के लिए गहन देखभाल में रखा जाता है, जहां खारा और एंटीबायोटिक दवाएं दी जाती हैं।

वार्ड में स्थानांतरण के बाद, हर दिन टांके लगाए जाते हैं, दर्द निवारक दवा 3-4 दिनों के बाद बंद कर दी जाती है।

आमतौर पर बच्चे को जन्म के तीसरे दिन स्तन पर लगाया जाता है और उससे पहले महिला को खुद को अभिव्यक्त करना होता है। दर्द होता है, लेकिन यह आवश्यक है कि आप कम से कम 6 महीने तक खिला सकें, और अधिमानतः एक वर्ष तक। इस संबंध में, नई माताएँ दो समस्याओं से चिंतित हैं:

• दूध की कमी;
• फटे निपल्स।

पहले बच्चे को स्तन से लगातार लगाव, स्तनपान-उत्तेजक दवाएं लेने से हल किया जाता है: सौंफ के बीज का आसव, खट्टा क्रीम के साथ कसा हुआ गाजर। बच्चे में गैस बनने से रोकने के लिए एक महिला को बहुत सारे तरल पदार्थ पीने होंगे और सही खाना होगा।

फटे निपल्स का इलाज विशेष क्रीम और एयर बाथ से किया जाना चाहिए। यह सीखना भी आवश्यक है कि बच्चे को ठीक से स्तनपान कैसे कराया जाए ताकि वह निप्पल को घेरा के साथ पकड़ सके।

बच्चे के जन्म के बाद शरीर

इस भाग में पेट सबसे अधिक पीड़ा महिलाओं को देता है। वह अब पहले की तरह सपाट नहीं है, गर्भावस्था के दौरान, मांसपेशियों में खिंचाव और थोड़ा सा खिंचाव होता है। लेकिन आपको इसे सहने की जरूरत नहीं है। कुछ कदम उठाए जा सकते हैं:

• पोषण बदलें। यदि आप अपने आहार में दलिया, चावल, सब्जियां, फल शामिल करते हैं, तो खूब पानी पिएं, इससे चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ावा मिलेगा। पेट की चर्बी धीरे-धीरे लेकिन धीरे-धीरे दूर होने लगेगी। यह मत भूलो कि यदि बच्चे को स्तनपान कराया जाता है तो बड़ी मात्रा में फाइबर उसके लिए हानिकारक होता है। और भुखमरी अस्वीकार्य है, क्योंकि दूध गायब हो जाएगा। इसलिए, सद्भाव के लिए अपने उत्साह में, आपको उपाय जानने की जरूरत है;
• मांसपेशी टोन बहाल करें। पेट के लिए कोमल व्यायाम से मदद मिलेगी: पेट की सांस लेना, टहलने पर उसका तनाव, घर के काम करना। आपको धीरे-धीरे भार बढ़ाने की जरूरत है, आप बच्चे के जन्म के छह महीने बाद गहन रूप से संलग्न हो सकते हैं, अगर वे जटिलताओं के बिना पारित हो गए।

प्रसवोत्तर निर्वहन

बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय एक दिन में बहाल नहीं होता है। यह प्रक्रिया एक निश्चित अवधि के लिए खिंचती है, जिसके दौरान महिला को लोचिया होता है। सबसे पहले, उनमें बहुत अधिक रक्त होता है, फिर वे धीरे-धीरे चमकते हैं और जन्म के 6-8 वें सप्ताह के अंत तक वे पारदर्शी या सफेद हो जाते हैं।

अगर महिला स्तनपान नहीं करा रही है तो 1.5-2 महीने में मासिक धर्म आ सकता है। स्तनपान मासिक धर्म के बिना अवधि को छह महीने तक बढ़ा देता है। लेकिन औसतन और स्तनपान के साथ, वे बच्चे के जन्म के 4 वें महीने से शुरू होते हैं, क्योंकि इस समय तक बच्चे को पहले से ही पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित कराया जा रहा है और स्तन पर कम लगाया जा रहा है।

बच्चे के जन्म के बाद सेक्स

यदि जन्म सामान्य था तो आपको 4-6 सप्ताह तक इससे बचना होगा। एक महिला के यौन क्षेत्र को पूरी तरह से बहाल किया जाना चाहिए, तब सेक्स आनंद होगा, और दर्द और संक्रमण नहीं होगा।
सिजेरियन सेक्शन या पेरिनियल लैकरेशन के बाद, रिकवरी में 2 महीने लगेंगे।

पहले संभोग में, एक महिला को दर्द और बेचैनी महसूस हो सकती है। यह योनि के सूखेपन के कारण होता है, जिसे एक स्नेहक के साथ ठीक किया जा सकता है, बल्कि इस क्रिया के लिए एक लंबी प्रस्तावना है। वॉल टोन लगभग हमेशा कम होता है। लेकिन कीगल एक्सरसाइज से वेजाइना को ट्रेनिंग देकर भी इस समस्या का समाधान किया जा सकता है।

एक स्थिति में एक महिला पाक वरीयताओं, जीवन शैली, दूसरों के प्रति दृष्टिकोण को बदल देती है। होने वाली माँ सचेत रूप से खुद को उन सभी चीज़ों से सीमित रखने की कोशिश करती है जो उसके बच्चे को नुकसान पहुँचा सकती हैं। यह आहार, कार्यों, बुरी आदतों पर लागू होता है। न केवल नव-निर्मित माता-पिता के लिए, बल्कि उन रिश्तेदारों के लिए भी जो एक अनुकूल गर्भावस्था सुनिश्चित करना चाहते हैं, प्रारंभिक अवस्था में गर्भवती महिलाओं के लिए क्या असंभव है, यह जानना आवश्यक है।

प्रेग्नेंसी में क्या ना करें

एक महिला के जीवन की इस अवधि के बारे में कई मिथक और तथ्य हैं: कुछ का मानना ​​​​है कि वह अपने बाल नहीं काट सकती है, अपने नाखूनों को पेंट नहीं कर सकती है, सक्रिय रूप से आगे बढ़ सकती है, आदि। आपको इस पर और ध्यान से देखना चाहिए। हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव के कारण, पर्मिंग और बालों को रंगने की प्रक्रियाओं से बचना बेहतर है, जिसके परिणामस्वरूप उनकी स्थिति खराब हो सकती है। यदि आप उन महिलाओं की श्रेणी से संबंधित हैं जो हर समय अपने बालों को रंगती हैं, तो बख्शते विकल्पों का विकल्प चुनें। गर्भवती माँ को सिंथेटिक अंडरवियर पहनने की भी मनाही है। गर्भावस्था के दौरान, आप नहीं कर सकते:

• स्नान करें (गर्म);
• सौना और धूपघड़ी पर जाएँ;
• डॉक्टर की सलाह के बिना दवा लें;
• रूबेला, तपेदिक, कण्ठमाला के खिलाफ टीकाकरण;
• एक्स-रे या फ्लोरोग्राफी करें;
• बिल्ली के शौचालय को साफ करें (बिल्ली टोक्सोप्लाज्मोसिस जैसी बीमारी का वाहक है)।

गर्भवती होने पर क्या नहीं खाना चाहिए

गर्भावस्था के दौरान एक जागरूक महिला अपने आहार की विशेष देखभाल के साथ समीक्षा करती है, कुछ तो रसोई में निषिद्ध व्यंजनों की सूची भी लटका देती हैं। इस अवधि के दौरान, खाद्य व्यसनों या कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति अरुचि का निर्माण होता है। यह पता चल सकता है कि आप स्वस्थ भोजन के लिए तैयार नहीं हैं, लेकिन आप जो नहीं कर सकते उससे अधिक खाना चाहते हैं, इसलिए उन खाद्य पदार्थों की सूची का अध्ययन करना महत्वपूर्ण है जो विकासशील जीवों के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं।

शुरुआती दौर में

बच्चे का विकास और स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि गर्भावस्था की पहली तिमाही कैसी होती है, इसलिए गर्भवती माँ को अपने पोषण के मुद्दे पर गंभीरता से विचार करना चाहिए। सभी स्वच्छता मानकों के अनुपालन में तैयार किए गए प्राकृतिक उत्पादों को ही वरीयता देना उचित है। इस समय, महिला की स्थिति में कोई महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं हैं, लेकिन आपको अभी भी निम्नलिखित उत्पादों को सीमित या बाहर करने की आवश्यकता है:

• मिठाई और आटा उत्पाद। वे तेजी से वजन बढ़ाने में योगदान करते हैं, इसलिए प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था के अंत में अच्छा महसूस करने और एडिमा से पीड़ित नहीं होने के लिए अपने आहार को समायोजित करना महत्वपूर्ण है। इस श्रेणी में सभी प्रकार के कन्फेक्शनरी और परिष्कृत चीनी शामिल हैं, जिनमें विटामिन नहीं होते हैं, लेकिन कार्बोहाइड्रेट से भरे होते हैं।
• उत्पाद जो एलर्जी पैदा कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे का अनुचित विकास हो सकता है या गर्भपात भी हो सकता है। इनमें लाल सब्जियां, फल, खट्टे फल, शहद शामिल हैं।
• बीन्स, बीन्स, मटर के कारण गैस बनने में वृद्धि हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप स्वर में वृद्धि होगी।
• चॉकलेट, एक शक्तिशाली उत्तेजक होने के कारण, छोटे आदमी के मानसिक और तंत्रिका तंत्र पर हानिकारक प्रभाव डालता है। यहां उपाय महत्वपूर्ण है, कुछ टुकड़े किसी को चोट नहीं पहुंचाएंगे, इसलिए आपको सप्ताह में एक बार इस तरह के उपचार की अनुमति देने की अनुमति है।

गर्भवती महिलाओं को क्या नहीं खाना चाहिए

गर्भवती माँ का आहार विकासशील जीव को नुकसान नहीं पहुँचाना चाहिए। जीवन की इस महत्वपूर्ण अवधि के दौरान कुछ व्यंजन सीमित हो सकते हैं, उनके एकल उपयोग से नकारात्मक परिणाम नहीं होंगे। हालांकि, ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें बच्चे को जन्म देने और स्तनपान कराने की अवधि के लिए काली सूची में डालने की आवश्यकता होती है। गर्भवती महिलाओं को नहीं खाना चाहिए:

क्या नहीं पीना बेहतर है

यदि एक कप सुबह की कॉफी आपके लिए दैनिक अनुष्ठान बन गई है, तो आपको अपने अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए इस आनंद को छोड़ देना चाहिए। इस पेय का प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है: यह रक्तचाप बढ़ाता है, गर्भपात के खतरे को भड़काता है, अनिद्रा का कारण बनता है, शरीर से विटामिन और ट्रेस तत्वों को निकालता है। आपको अपने मेनू से कैफीनयुक्त खाद्य पदार्थों को भी हटाने की जरूरत है, एनर्जी ड्रिंक और कोला न पिएं।

काली चाय के प्रेमियों के लिए कभी-कभी इस पेय का सेवन करने की अनुमति है, जो मजबूत नहीं होना चाहिए। इसका कारण सभी में वही कैफीन है, जो प्लेसेंटा में घुसकर बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है। रसायनों और रंगों की सामग्री के कारण कार्बोनेटेड पानी को त्याग दिया जाना चाहिए।

अल्कोहल युक्त कोई भी पेय गुर्दे पर दबाव डालता है, जो पहले से ही गर्भावस्था के दौरान बेहतर तरीके से काम करता है। यहां तक ​​​​कि अगर आप अपने आप को एक गिलास बीयर के साथ व्यवहार करने का फैसला करते हैं, तो यह बौद्धिक क्षमताओं और अजन्मे बच्चे के गठन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, खासकर पहली तिमाही में। इसलिए शराब पीना मना है। क्वास भी इस समय न पीना ही बेहतर है। शुरुआती दौर में गर्भवती महिलाओं के लिए ये टिप्स कई अप्रिय पलों से बचने में मदद करेंगे।

गर्भवती होने पर क्या न करें

जीवन के इस विशेष काल में, नई आदतें, नियम प्रकट होते हैं और हमारे आसपास की दुनिया की धारणा बदल जाती है। कभी-कभी एक महिला सोचती है कि वह दुनिया को बदल सकती है, और कभी-कभी उसके पास अपने दाँत ब्रश करने की भी ताकत नहीं होती है। यह कृपालु व्यवहार करना और उन उपायों का पालन करना महत्वपूर्ण है जो आपकी सुरक्षा सुनिश्चित करेंगे। इन नियमों के अनुसार, यह निषिद्ध है:

• घरेलू रसायनों से सामान्य सफाई करें। चरम मामलों में, आपको दस्ताने पहनकर और कमरे को हवादार करके यथासंभव अपनी रक्षा करने की आवश्यकता है।
• कंप्यूटर या पसंदीदा नौकरी पर स्थिर बैठना। कढ़ाई या अन्य रचनात्मक प्रक्रिया करते समय 15 मिनट सक्रिय शारीरिक करना न भूलें।
• ऊँची एड़ी के जूते (4 सेमी से अधिक) में चलें। यदि आप वैरिकाज़ नसें या सपाट पैर नहीं चाहते हैं, तो आप ऐसा नहीं कर सकते।
• अपने पैरों को क्रॉस करके बैठें। इस स्थिति में, पोपलीटल फोसा में स्थित नसों को जकड़ा जाता है, और पैल्विक अंगों में रक्त परिसंचरण धीमा हो जाता है। परिणाम भ्रूण हाइपोक्सिया हो सकता है।
• धुआँ। इसकी वाहिकासंकीर्णन क्रिया के कारण प्लेसेंटा को रक्त की आपूर्ति खराब हो जाती है। एक मौका है कि बच्चा समय से पहले या कम वजन के साथ पैदा होगा।
• पार्टियों और डिस्को के बारे में भूल जाओ। सिगरेट के धुएं, शराब और तेज संगीत की गंध गर्भावस्था के लाभकारी पाठ्यक्रम में योगदान नहीं करती है।
• चरम खेलों पर रोक लगाएं। एड्रेनालाईन बच्चे की मानसिक गतिविधि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, इसलिए आपको तनाव, चिंता से बचना चाहिए और कम घबराना चाहिए। गर्भवती माँ को खुद को एक शांत और सकारात्मक वातावरण प्रदान करना चाहिए।

शुरुआती दौर में

पहली तिमाही के दौरान पेट के बल सोने की सलाह नहीं दी जाती है। यह स्थिति गर्भाशय पर दबाव डालती है, जो भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकती है। दुर्लभ मामलों में आप इस स्थिति में हो सकते हैं, लेकिन इसे किसी भी तरह से आदत न बनाएं। हालांकि, जब पेट पहले से ही काफी बढ़ गया है, तो डॉक्टरों की सिफारिशों को सुनने और पीठ पर आराम को बाहर करने की सलाह दी जाती है। इस तथ्य के कारण रक्त परिसंचरण में गड़बड़ी हो सकती है कि बढ़ा हुआ पेट गहरी नसों पर भार डालेगा।

पहली तिमाही में, लड़की का हार्मोनल बैकग्राउंड बदल जाता है, जिसके परिणामस्वरूप मिजाज और भावनात्मक प्रकोप होता है। इस अवधि के दौरान, कुछ के लिए अंतरंग संबंध एक आवश्यकता है, जबकि अन्य के लिए वे अवांछनीय हैं। डॉक्टरों के अनुसार, गर्भवती महिला को सेक्स करने की अनुमति है, इसके अलावा, इसका सकारात्मक परिणाम भी होता है, क्योंकि एंडोर्फिन का उत्पादन होता है। एक अच्छा बोनस पैल्विक मांसपेशियों का प्रशिक्षण है।

हालांकि, ऐसे मामलों में contraindications हैं जहां गर्भाशय की टोन बढ़ जाती है, गर्भपात या साथी में संक्रमण का खतरा होता है। बेहतर है कि अंतरंग संबंधों को मना कर दिया जाए ताकि गर्भपात न हो। अन्य मामलों में, गर्भवती मां को पूरी गर्भावस्था के दौरान यौन संबंध रखने की अनुमति दी जाती है, मुख्य बात यह है कि गहरी पैठ, पेट पर दबाव और बहुत लंबे संभोग से बचना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान कौन से मूवमेंट नहीं किए जा सकते हैं

बच्चे की प्रतीक्षा करते समय, एक महिला को ऐसे काम को छोड़ देना चाहिए जिसमें भारी वस्तुओं को उठाना (3 किलो से अधिक) शामिल हो। अनुमेय वजन, असाधारण मामलों में, 5 किलो है। यह गर्भवती महिलाओं के लिए शुरुआती चरणों में अपार्टमेंट में फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करने, तेज और झटकेदार हरकत करने के लिए भी contraindicated है। इससे समय से पहले जन्म हो सकता है। आप मरम्मत और भारी शारीरिक कार्य नहीं कर सकते। दीवारों की पेंटिंग, कालीनों को पीटना, खिड़कियों को किसी और को धोना या एक निश्चित समय के लिए स्थगित करना छोड़ दें।

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गर्भावस्था हर महिला के जीवन में एक बहुत ही महत्वपूर्ण और रोमांचक अवधि होती है। जिस क्षण से परीक्षण दो स्ट्रिप्स दिखाता है, बच्चे के जन्म तक, इसमें नौ महीने का लंबा समय लगेगा। हर महिला चाहती है कि ये महीने जटिलताओं और समस्याओं के बिना अच्छे और खुशी से बीते। यह कैसे हासिल किया जा सकता है?

आपको अपने शरीर को ध्यान से सुनने और नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलने की जरूरत है। आपको किन बातों पर ध्यान देने की जरूरत है और आपको क्या जानने की जरूरत है ताकि गर्भावस्था का अनुभव ही सकारात्मक रहे।

गर्भवती महिला को विशेष रूप से प्रारंभिक अवस्था में कौन से लक्षण सतर्क करने चाहिए?

एक और, कोई कम खतरनाक लक्षण रक्तस्राव नहीं है। भारी रक्तस्राव गर्भपात का संकेत है। हालांकि, गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में, मामूली स्पॉटिंग संभव है। यह पता लगाने के लिए कि क्या यह एक सामान्य शारीरिक स्थिति है, या यदि यह एक खतरा है, तो किसी विशेषज्ञ से तत्काल परामर्श आवश्यक है।

प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था को समाप्त करने के खतरे के क्या कारण हैं?

• आनुवंशिक (गुणसूत्र और आनुवंशिक विकृति की उपस्थिति)
• हार्मोनल (गर्भवती महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि का उल्लंघन, सबसे आम हार्मोन प्रोजेस्टेरोन की कमी है)
• संक्रामक (साइटोमेगालोवायरस, दाद, रूबेला और कई अन्य रोग सहज गर्भपात का कारण बन सकते हैं)

यदि गर्भवती महिला को संभावित गर्भपात का पता चलता है, तो उसके अगले कदम क्या हैं? अस्पताल चाहिए?

पहली बात यह है कि एक पूर्ण चिकित्सा परीक्षा से गुजरना है, जो आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाएगा। परीक्षा के परिणामों के आधार पर उपचार इनपेशेंट या आउट पेशेंट व्यक्तिगत रूप से तय किया जाता है। खतरे वाली गर्भवती महिला को सख्त बिस्तर पर आराम दिया जाता है। किसी भी गतिविधि की अनुमति नहीं है।

गर्भवती महिला को शारीरिक ही नहीं मानसिक शांति भी रखनी चाहिए। यदि आवश्यक हो तो कुछ महिलाओं को शामक निर्धारित किया जाता है, क्योंकि गर्भवती महिलाएं बहुत चिंतित होती हैं कि उनके दिल के नीचे होने वाले बच्चे को खतरा है।

क्या खतरे को रोकने के लिए कोई निवारक उपाय हैं?