Kalkulačka typu postavy u mužov. Ako určiť svoj typ tvaru a ako s ním žiť

Skutočnosť, že existujú rôzne typy obrázku, vie, že každý zástupca krásneho pohlavia. Ale málo viem, ako správne určiť svoju vlastnú štruktúru založenú na všeobecne akceptovaných normách. Určiť typ tvaru správne.

Až do tzv. Kalkulačka merania tela vynájdená, mnoho dievčat zameraných na vyhľadávanú 90-60-90, ktorá sa snaží priblížiť túto "normu" čo najbližšie. Ukázalo sa, že norma pre každú vlastnú a závisí od súboru faktorov. Určite typ tvaru je dostatočne jednoduchý.

Merania

Aby ste poznali váš tvar, musíte ho merať. Nemusíte len hádať, požiadať priateľku, aby pomohla s meraním a vytiahol si získané údaje. Pred meraním vám odporúčame nosiť spodnú bielizeň, ktorú radšej nosíte najčastejšie pre presnejšie definície.

Ramená

Najťažšie meranie sa vzťahuje na ramená, takže žiadna pomoc tu určite nerobí. Meracia páska by mala urobiť kruh z jedného z vašich ramien k druhému, bohatému chrbtu a kosti je dostatočne pevne.

poprsia

Natiahnite meraciu pásku presne na vyčnievajúce body hrudníka a chrbta bez napínania. Uistite sa, že páska leží na zadnej strane spodnej časti čepelí.

Pás

Na meranie pásu by sa páska mala pevne objať najkrajšiu časť brucha. Tento riadok je mierne nad pupkami, 1-2 centimetrov.

Boky

Boky sa merajú na najviac konvexných bodov zadku. V prípade, že existuje "efekt hovädzieho", odporúčame duplicitu meranie, meranie objemu pod zadkom pozdĺž vyčnievajúcich čiar "Galifa". Ak je výsledok oveľa menší ako ten predchádzajúci, použite druhé merania.

Teraz, keď poznáte základné parametre vášho tela, môžete použiť tieto čísla, aby ste ďalej definovali typ obrázku.

Invertovaný trojuholník

Typ vášho postavy je obrátený trojuholník, ak sú ramená alebo prsia o 5% viac bokov. Napríklad ramená sú 72 cm a línia panvy je 68 cm a menej.

Obdĺžnik

Pokračujte v nasledujúcich číslach. "Obdĺžniková" číslo je postava, v ktorej je pás menší ako ramená a busta o 25% alebo všetky zložky majú rozdiel 5%. Napríklad ramená sú 72 cm a množstvo pásu je 64 a ďalšie.

"Aký je typ obrázku?", "Ako určiť svoj typ tvaru?", - Opýtajte sa čitateľov kategórie módy a štýl.

Tieto otázky sú vždy relevantné, pretože žena v každom veku chce byť atraktívna, zdôrazňuje dôstojnosť a skryť nedostatky. Poznanie vášho typu obrázku vám najprv poskytne výzvu na vhodný tvar. Dobre zvolený štýl oblečenia vytvorí harmonický obraz takmer polovicu.

Vždy môžete zistiť typ obrázku na fóre pre Babored tým, že sa pýtate na otázku v nadpise.

A pre tých, ktorí chcú vyskúšať svoje sily na vlastnú päsť, malá master triedy nižšie:

Prideliť nasledujúce hlavné typy obrázkov:

Presýpacie hodiny / plniace hodiny;

Obdĺžnik / lisovaný obdĺžnik;

Trojuholník / lisovaný trojuholník;

Invertovaný trojuholník / stlačený trojuholník;

Môžete zistiť svoj vlastný typ tvaru sami dvoma spôsobmi:

Vizuálne

Opatrne skontrolujte svoj tvar do zrkadla. Je žiaduce, aby ste v tejto chvíli ste boli v plavkách alebo spodnom prádle. Takže, skontrolovať svoj tvar, najmä ramená, busty, pás, boky a určiť, aký typ parametrov vášho postavy sú najvhodnejšie:

Trojuholník (hruška) - malý alebo sekundárny teleso (trup je centrálne telo, ktoré nezahŕňa hlavu, krk a nohy), úzke alebo dolných ramien, busty z malých až stredných, štíhly trup a úzku hrudník, tenký pás, plný dolných stehien, plné zadok, nohy z upevneného do plného. Ak máte úzke alebo šikmé ramená, malý bust a plný pás, široká panva a veľmi úplné boky, nohy, vajcia, potom, s najväčšou pravdepodobnosťou ste - Patty trojuholník .

Presýpacie hodiny - Malé alebo stredne veľké telo, bujné alebo stredne veľké busty, jasne definované jemné alebo stredne veľké pás, boky s ťažkými ohybmi, zaoblenými zadkami, štíhlymi nohami, ramenami a bokmi - jedna šírka.

Ak máte kompletný okrúhly krk, stredne veľké alebo široké ramená, široké, často zaoblené späť, kompletný zaoblený bust, výslovne vyslovený, ale celý pás, boky, šírka, ktorej sú úmerné ramenám, plný krásneho nohy, potom s najväčšou pravdepodobnosťou ste - Záplatové presýpacie hodiny .

Obdĺžnik alebo invertovaný trojuholník - stredne veľké ramená alebo široké, širšie stehná (charakteristika obráteného trojuholníka), busty z malého na dokončenie, nie výslovne vyslovovaný pás (niekedy plný, krátku vzdialenosť medzi hrotmi a bokmi), úzkych bokov, štíhlych nôh.

Ak máte plný krk, široký ramená, busta z priemeru až po plné, široké a plné trup, prakticky nie sú vyslovované plným pásom, ploché zadok, štíhle nohy, potom s najväčšou pravdepodobnosťou ste - Ťahanie obdĺžnika alebo záplatovaného invertovaného trojuholníka .

Kruh - ramená a boky sú približne rovnaké, hrudníky a pás tiež o rovnakom alebo v páse širšie, žalúdok jasne vykonáva, celá postava je veľmi úplná, zaoblená, ramená, ktoré ukazujú, ruky plné. Nohy sú často štíhly, hoci plný, ale krásny tvar.

Ak ste, po preskúmaní postavy vizuálne, stále pochybnosti, môžete použiť druhý spôsob, ako určiť typ tvaru a ...

Odstrániť milosrdenstvo

Je potrebné odstrániť tri merania:

pásový obvod;

hip Girth. Je potrebné strieľať celý obojstranný pozdĺž najširšieho miesta stehien.

Analyzujte získané údaje:

Ramená sa rovná stehnám, pás je jasne pridelený - presýpacie hodiny;

Všetky tri normy sú o rovnakom obdĺžniku;

Boky širšie ramená - trojuholník ("hruška", typ "A");

Ramená širšie stehná - invertovaný trojuholník (alebo "t").

Ramená sa rovná stehnám, veľmi úplnú centrálnu časť (objavovanie žalúdka), stredne alebo nízky rast, zaoblené ramená - kruh.

Keď sa naučíte svoj typ tvaru, bude pre vás jednoduchšie rozhodnúť o vhodných šatách, sukních, blúzke, nohaviciach, vonkajšom oblečení.

Pozrite sa na výber štýlov kabátov pre rôzne typy obrázkov.

"Hruška" je náter a mierne zakrivená silueta.

Srsť šťastný pohyb 7 100 trieť.

Kruh - Fyson kabát.

Srsť šťastný pohyb 7 000 trieť.

Presýpacie hodiny - srsť s vôňou a opaskom, ktorý zdôrazňuje pás.

Srsť Vittoria Vicci 6999 Rub.

Obdĺžnik - mierne namontovaný náter Buchalate.

Srsť Topshop 5 899 RUB.

Invertovaný trojuholník - srsť s detailmi, ktoré priťahujú pozornosť na číslo obrázku.

Srsť ElectraAstyle 12 999 RUB.

Presýpacie hodiny - Zdôrazniť krivky obrázku, vyhnite sa baggy oblečenie, ktoré skryje obrázok.

Obdĺžnik - Noste oblečenie, ktoré "označuje" pás. Ak sú pás a strany plné, potom najlepšou možnosťou bude spojenie priestrannej (vo veľkosti!) The Top a úzky Niza.

Invertovaný trojuholník - Vyhnite sa akejkoľvek pozornosti na ramená a vrchol tela.

Trojuholník - Zdôrazniť vizuálne rozšíriť ramennú čiaru, vyhnúť sa zbytočnej pozornosti (v dôsledku častí, textúr, farieb) na stehná, najmä ak sa odvoláte na typ tvaru Patty trojuholník .

Kruh - Rozptýliť pozornosť z najkomplexnejšej časti tela - brucha, radenie akcenty na líniu poprsia a nohách. Pamätajte, že nohy sú tvojou trumfovou kartou!

Samozrejme, niekedy sú niekedy zmiešané typy obrázkov, napríklad obdĺžnik + trojuholník (priama postava s implicitne vyjadreným pásom a takzvaným "ušami" na bokoch). Alebo vysoké ženy s jasným tenkým pásom, ale plochým zadkom a rovnými ramenami. Preto, ak by ste sa nemohli pripísať niektorým z vyššie uvedených skupín, napíšte mi na Babádne fórum v okruhu, a určite vám pomôžem.

Buďte vždy krásni! Irina Erina Stylist Irina

Dievčatá a ženy celého sveta sa snažia o dosiahnutie dokonalosti pre ich čísla. A aké len spôsoby, ako na to nepoužívajú. Ale v rôznych časoch boli krása štandardy veľmi odlišné od seba, a postava, ktorá bola predtým rozpoznaná ideálom pre ženu, sa zrazu stala malým dôvodom pre posmechu.

Doteraz sa zvažujú referenčné veľkosti ženského čísla 90 x 60 x 90Takéto proporcie sú však vhodné len pre ženy konkrétneho typu. Ak je napríklad rast dievčaťa menší ako 160-165 cm, potom sa tieto parametre nezdá nie je ideálny, ale naopak pokračoval. A na vysokých žien majú tieto veľkosti priamy opačný účinok - vyzerajú príliš tenké.

Ale otázka ideálne postavy znepokojenie ľudstva počas celého času jeho existencie. Už v období paleolitídy sa staroveký ľudia pokúsili zobrazovať perfektnú postavu ženy. Zistilo sa, že Sotuettes of The Era jasne ukazujú, že krása štandard bol telo, jasne zapadne do kruhu. Zároveň, ruky a nohy, potiahnuté spolu, mali byť vytvorenie rovnako pripútaných trojuholníkov.

V dvadsiatom a XXI storočí sa normy ženského tela zmenili pomerne rýchlo. Niekoľko desaťročí majú ideály čas na návštevu a ženy majú malý rast, s malým bruškou a dlhotrvajúcou krásou s malými prsiami a krásu s Aspenovým pásom.

Takže nerozsvietite preteky pre dokonalú hodnotu, jednoducho použite online kalkulaku zobrazenú nižšie, pozrite sa pozorne na svojich parametroch a prispôsobte ich s ohľadom na váš rast a hmotnosť. Len v tomto prípade sa budete cítiť istý a vyzerať skvele!

Kalkulačka Ideálna postava

Ako merať parametre tela

Pre správne meranie objemu tela musíte poznať určité body, v ktorých sa meria. Analyzujeme hlavné "obvod a kruhy":

1. Zdvih bokov pod bobuľou

Ak chcete správne merať obvod bokov, musíte vstať, narovnať nohy a dať ich do šírky ramien. Nie je potrebné spoliehať sa na jednu nohu, telesná hmotnosť by mala byť rozdelená rovnomerne. Meracia páska sa musí aplikovať rovnobežne s podlahou pod záhybom Berry. Takže dostanete maximálne množstvo bokov. Minimálny objem sa meria mierne nad kolenom (o 7-8 cm), približne v dolnej tretine stehna.

2. Kruh ramena

Počas merania obvodu ramena by sa ruka mala znížiť a uvoľniť. Mali by ste si vybrať najkomplexnejšiu časť ramena a chytiť ju so stuhou zatvorením krúžku z vonkajšieho povrchu.

3. Kruh Shin

Shin zvyčajne meria maximálny kruh. To sa vykonáva zo strany, kde sú svaly najviac vyvinuté. Môžete však merať minimálny obvod pokrytia. Najtenšia je mierne vyššia ako Nizhnebert Bod. Mimochodom, pri meraní kruhu shin, je potrebné stáť rovnakým spôsobom ako pri meraní stehien, to znamená, dajte si nohy do šírky ramien a rovnomerne distribuovať telesnú hmotnosť.

4. Kruh krku

Pri meraní krku by mala byť páska pod úpravou štítnej žľazy a za krkom krku (najvýraznejšie miesto).

5. Držba prsníka

Kruh hrudníka sa meria nasledovne: Na zadnej strane by mal byť umiestnený rovnobežne s podlahou a prebiehať tesne pod stredom nožov a pred páskou by mala prejsť najzaujímavejšou časťou hrudníka, pripojenie s jeho koncami presne uprostred.

6. pás obvod

Spravidla sa pásový obvod meria v mieste, že teoreticky by malo byť najužšie. Ale v praxi to nie je vždy také, takže ak sa vaša problémová zóna nachádza v poli pása, môžete merať svoj obvod po celú dobu na rovnakom mieste. Optimálnou možnosťou bude línia približne na úrovni pupku.

Hlavné časti ideálnej ženskej postavy a ich veľkosť

Hlavnými znalcami ženskej krásy sú, samozrejme, muži. Je to oni, ktorí venujú pozornosť "vynikajúcim" miestam ženského tela, okamžite podvedome určiť, či je táto ženská predstaviteľka atraktívna pre nich. Niekedy človek nemôže ani vysvetliť, čo sa mu páčilo alebo iná dáma. Pokúsme sa zistiť podrobnosti o ženskom tele, ktoré sú pre mužov také dôležité.

Prvý, pás a boky.

Muži určite priťahujú ženy s úzkym pásom. Zároveň je však dôležitým faktorom prítomnosť širokých bokov. Taká kombinácia mužov (ale všetci muži podľa prírody sú muži) vnímajú ako skutočnosť, že žena je zrelá osoba a je už pripravená pokračovať v druhu. To znamená, že stehná a pás väčšina mužov sa hodnotí z hľadiska potenciálneho pôrodu.

Druhý, hrudník.

Veľkosť prsníka, pravdepodobne spôsobuje najväčší počet sporov, a je nepravdepodobné, že tieto diskusie sa niekedy zastaví. Väčšina mužov dáva prednosť veľkým majiteľom prsníkov v kombinácii s tenkým pásom. To je pochopiteľné, pretože hrudník tretej alebo štvrtej veľkosti, po prvé, to vyzerá krásne, a po druhé, opäť na podvedomí, povie mužovi, že žena je pripravená kŕmiť jej potomstvo. To znamená, že inštinkt pre reprodukciu a muž považuje takýto ženského zástupcu ako matka svojich budúcich detí.

Ale sú tu tí, ktorí majú radi ženské prsia malej alebo veľmi malej veľkosti. Psychológovia to vysvetľujú veľmi jednoduché: také prsia dávajú prednosť mužom patriacim do typu "mužský otec". V súlade s tým, chlapci, ktorí zbožňujú obrovské busty (piata veľkosť a viac), môžu byť pripísané psychotickému "mužovi".

Tretie, dlhé nohy.

Dlhé sa považuje za nohy, ktoré tvoria viac ako polovicu dĺžky tela ženy. Ich vnímanie je tiež spojené s podvedomou: Krátke nohy sú spojené s deťmi a deti pre väčšinu mužov nie sú potenciálnymi objektmi pre vzťah.

Preto možno konštatovať, že ideálna ženská postava je kombináciou dlhých nôh, zaoblených zadok, veľa rozšírených bokov, tenký pás a prsia stredne veľké. Ale nie všetky dievčatá a ženy môžu dosiahnuť takéto parametre. Dokonca aj svetové hviezdy nie vždy zodpovedajú Ideálnemu opísanému.

Ide o typ liposukcie (chirurgický zákrok na modifikáciu procesu akumulácie tuku), ktorý umožňuje ovplyvniť subkutánne tukové bunky nevedomosťou na samotnom tuku laserové žiarenie, aby sa následné odstránenie. Je rozdelená: Operatívna laserová liposukcia Normatívna laserová liposukcia Prevádzková laserová liposukcia metóda: Základný proces je ...

NL International Company je slávny výrobca funkčnej výživy a produktov na chudnutie. Spoločnosť nielen predáva tieto finančné prostriedky, ale tiež vyvíja špeciálne programy. Po zvolenom programe dosiahnete maximálne výsledky bez úsilia a poškodenia zdravia. Môžete sa pripojiť k NL International, stať sa partnerom spoločnosti a otvorte si vlastné ...

Pre správne cvičenia na účely čerpania lisu je potrebná vážna príprava. Najprv sa musíte rozhodnúť, kde budete trénovať. Môžete vybaviť pohodlný kútik vo svojom vlastnom dome alebo sa stať pravidelným návštevníkom do posilňovne zakúpením príslušného predplatného. Druhá možnosť nie je vôbec potrebná, pretože tlač je vhodná na vlak a doma na ...

Krásna a štíhla postava - sen o žiadnej dievčat, že nerobíme len na to, aby sme vyzerali veľkolepé: navštevujeme telocvične, sedieť na prísnej diéty, v extrémnych situáciách dokonca navštevuje extrémne. Niečo zo všetkého je to pravdu, a niečo je inflexie. Ale dnes povieme, z toho, čo produkty ženy dostanú tuk. A následne ...

Každá žena je jedinečná vo svojom druhu, vlastnosti jej tvaru sú jedinečné. Vedci sa však podarilo prideliť niekoľko typov žien, ktoré nám umožňujú klasifikovať naše ženy podľa niektorých funkcií.

Celkovo je známy veľký počet typov obrázkov, ale v realitách je len päť veľkých hodnôt, ktoré dostali mená geometrických tvarov alebo písmen. Málokto vie, že presne učiť váš typ obrázku, nebudete mať žiadne problémy s krásne a štýlovo šaty. Koniec koncov, nie je zbytočné, že nie sú žiadne škaredé ženy - je tam nesprávne lemovaný šatník. Poznať všetky funkcie vašich kostí, mastných sedimentov a svalových tkanív, môžete ľahko vyzdvihnúť individuálny tréningový program a vybrať si optimálny štýl v oblečení.

V tomto článku zvážime vlastnosti klasifikácie typov údajov u žien, popisujeme päť hlavných typov obrázkov. A tiež mi povedzte podrobnejšie, ako určiť typ obrázku a ako si vybrať správne oblečenie, na základe vlastností štruktúry tela.

Vlastnosti klasifikácie ženských čísiel podľa typu

Dlhodne sa dokázalo, že znaky štruktúry ženskej postavy sú zdedené. Všetky ostatné zmeny môžu byť nevýznamné a závisia od určitého spôsobu života, potravinárskej kultúry, fyzickej námahy. Sotva sa vám podarí znížiť objem stehien, ak je váš typ obrázku hruška a naopak, ak sa vaša postava pripomína invertovaný trojuholník, je nepravdepodobné, že by ste mohli znížiť šírku ramien.

V každom prípade sa nestane ideálna ženská postava. V rôznych storočiach sa uskutočnili úplne rôzne typy žien. V kamennom veku štandardu boli ženy považované za veľké veľkosti, v stredoveku, preferencia bola daná na obrázku s objemným pásom. A v posledných rokoch sa zmenili ideály a stereotypy a objavili sa ideálne proporcie, ktoré sú 90-60-90. Mnoho dievčat nejesť mesiac a zhoršujú sa fyzickou námahou, aby sa dosiahli takéto parametre. Je však dôležité venovať pozornosť nie je parametrom, ale na podiel, z ktorého sú preložené druhy obrázkov u žien.

Typy obrázkov boli klasifikované na základe pomerov ženského tela. Na určenie ich typu obrázku je dôležité vziať do úvahy pomer parametrov ramien, pásu a bokov. V súčasnosti existuje veľký počet rôznych klasifikácií ženských čísiel. Zvýraznite klasickú klasifikáciu pre podobné tvary s geometrickými tvarmi alebo plodmi. Môžete tiež zvýrazniť klasifikáciu zápästia a metabolický systém typov obrázkov. Môžete tiež vybrať niekoľko nových rôznych typov obrázkov, ktoré sa objavili v dôsledku zmien v znakoch ženského tela: brokolica, baklažán, muškátový tekvica.

Typy obrázkov u žien - Popis

Zvážte najobľúbenejšie a často používané klasifikáciu typov ženského postavy, kde každý typ zodpovedá určitému geometrickému obrázku v jednom prípade, ovocie v inom prípade a písmeno abecedy v treťom prípade.

Typ hrušky

Niekedy v literatúre nájdete niektoré ďalšie mená: typ dámskeho postavy A-tvarovaný, typ trojuholníka. Tento typ tvaru tela sa môže oprávnene nazývať najviac ženského a atraktívneho. Je to ako také dievčatá a ženy, ktoré vlastnia komplex, pretože nie je možné vhodne vhodné vhodne vhodné pre krásne podlahy - úzke ramená, stredné prsia, širšie stehná. Najčastejšie je majiteľom typu tvaru hrušky dlhší vrchol tela. Vyznačuje sa plochým prsníkom alebo hrudníkom malých veľkostí, ale dobre-odlíšiteľný pás, ktorý prakticky nezahromažďuje tukového tkaniva.

Keď prírastok hmotnosti, tuk v ženských hruškách sa akumuluje predovšetkým na bokoch, zadku, kaviár, v spodnej časti brucha, menej často v pásovej oblasti. Ale taká žena je vždy vlastníkom tenkých rúk a celého vrcholu tela. Na prvý pohľad je taký typ obrázku dojem, že vrch je oveľa ľahší ako spodná časť.

Veľkou nevýhodou takejto postavy je tendencia objavovať celulitídu, ktorá je dlhodobá hlavným nepriateľom krásneho ženského tela. Tiež, nevýhody zahŕňajú skutočnosť, že Hruška je čoraz viac rozlíšená, keď sa prírastok telesnej hmotnosti stáva rozlíšeným, a oblasť stehna je viditeľná. Zvlášť dôležité sú majitelia typu trojuholníkovej postavy vždy správne držať držanie pozície, inak všetky chyby sa stanú ešte výraznejším.

Tipy pre výkonný režim a školenie:

• Po prvé, ak sa rozhodnete niečo zmeniť na obrázku, musíte vykonať komplexné cvičenia.
• Pre majiteľov typu obrázku hrušky je dôležité čistiť osobitnú pozornosť na chudnutie v oblasti nôh a zadku. Odborníci preto odporúčajú uplatnenie cvičení, ktoré boli zaslané konkrétne na tieto svalové skupiny.
• Je potrebné venovať pozornosť vrcholu tela, takže na všeobecnej postave vyzerá harmonické a neexistoval žiadny prízvuk na ťažké boky.
• Ženy s číslom tohto typu sú veľmi rýchlo získať v hmotnosti, sú náchylné na úplnosť. Preto je dôležité jesť správne.
• Odborníci na výživu argumentujú, že dámske hrušky sú rýchlejšie v popoludňajších hodinách, takže sa odporúča jesť pevne večer. Zároveň, ráno a popoludní objem strihu potravín.
• Odporúča sa jesť viac ovocia, zeleniny a obilnín.
• Je dôležité neustále monitorovať množstvo vŕtaného vody. Norma je 30 ml na 1 kg hmotnosti.
• Cvičenia vhodné pre ženy s obrázkom vo forme hrušky: zubatý most, squatting s vyskočenými, pruhmi s pokrokom.

Typ obrázku - presýpacie hodiny

Tento typ obrázku sa tiež nazýva "osem", "gitara" alebo "tvar tvaru x." Všetky tieto názvy opisujú, možno, najideálnejšie proporcie ženského tela. Toto sú najznámejšie 90-60-90, len hodnoty sa môžu mierne meniť. V našom čase sa tento typ obrázku považuje za benchmarku pre ženskú krásu, hoci sa mýli, a občas a zaujatý. Pre majiteľa tohto typu obrázku, rovnaké proporcie parametrov ramien a bokov sú charakteristické, zatiaľ čo pás je veľmi úzky a niekedy dokonca zbytočné.

Ženy s hodinovými hodinovými hodinami vždy vyzerajú dobre. Keď prírastok hmotnosti, tuk sa akumuluje v bokoch a hrudníku jednotne, zatiaľ čo pás zostáva úzky. Najdôležitejšou nevýhodou postavy oblečenia je vzhľad "uší" v oblasti bokov, keď prírastok hmotnosti. Môžu byť ľahko odstránené počas fyzickej námahy a nastavenia výkonu.

Stenový pás, stredne veľké hrudník, mierne konvexné zadky a svahy, rozdiel medzi parametrami 30 cm je limitom snov mnohých žien, dokonca aj s úplne iným typom obrázku, ktorého parametre nie sú také dokonalé. Nesnažte sa na to, pravdepodobne to nikdy nebude fungovať. Zdôraznite výhody vášho typu obrázku a vaše telo sa stane dokonalým.

• Ženy s typom tvaru, presýpacie hodiny sa odporúča na vyrovnanie ich potravy. Je dôležité neustále udržiavať hmotnosť tak, že tukové tkanivo je rovnomerne rozdelené v celom tele, a konkrétnejšie na bokoch a hrudníku.
• Nemali by ste dovoliť pôst, takže určite dostanete nadváhu cez neustále prejedanie.
• Urobte hlavné jedlo na jedlo a večeru, a medzi nimi sú povolené dve ľahké občerstvenie.
• Zasuňte svoju diétu na mliečne výrobky, ryby, ovocie a zeleninu.
• Odporúča sa používať cvičenia pre všetky svalové skupiny, aby sme nerozlišovali jednu časť tela. Len tak budete musieť zachovať dokonalé proporcie hodiniek.
• Inštruktori odporúčajú aerobiku, kde sa používajú rôzne cvičenia: beh, chôdza, bicykel, stepper a iné bežné cvičenia.

Typ obrázku - obdĺžnik

Tento typ obrázku má tiež svoje vlastné charakteristiky a ďaleko od ideálu. Žena tohto typu ramien, pásu a bokov má takmer rovnaké parametre, pre ktoré sa nazýva takýto viazaný obdĺžnik. Niekedy môžete splniť iné mená charakterizujúce štruktúru tela, ako je pravítko alebo banán, alebo n-tvarovaná postava. Tento typ je charakterizovaný pomerne širokým hrudníkom, niekedy objavujúcim žalúdok a neželateľné boky s vyčnievajúcimi panvovými kosťami.

Ženy s takýmto číslom sa často podobajú teenagerom alebo dokonca niečo ako muži. Hlavným problémom je tendencia k úplnosti, ktorá vedie k úplnej neprítomnosti pomerov medzi ramenami, pásom a bokmi. S trvalým zaťažením a správnou výživou však môžete dosiahnuť dokonalé parametre. Veľmi často ženy s typom obrázku. Obdĺžnik možno nájsť na pódiu.

Typ H typ je väčšina všetkých úprav. Dokonca aj s miernym účinkom fyzických cvičení môžete vidieť výsledok. Týmto ženám majú podľa prírody veľmi telesné svaly, ktoré sa ľahko vytvoria správnym smerom.

Tipy na výživu a školenie:

• Hlavný problém žien s obdĺžnikovou postavou - vyčnievajúci žalúdok a nedostatok pásu. Odborníci odporúčajú efektívne zapojené do správnej výživy, použite diétu s nízkou kalóriou.
• Je dôležité opustiť používanie soli, alkoholu, najmä pivných a klobásových výrobkov na získanie optimálnych pomerov.
• Metabolizmus u žien tohto typu je priemer, takže sa odporúča jesť v malých častiach počas celého dňa.
• Aby sa zachoval tento typ tvaru v perfektnom stave, je dôležité pravidelne zapojiť sa do fyzickej námahy. Špecialisti odporúčajú, aby vykonali rôzne cvičenia na tlači. Je potrebné neustále pracovať na rozsahu brucha, aby sa dosiahli ohyby a vzhľad pásu.
• Je tiež potrebné zapojiť sa do energetického výcviku, ktoré sú zamerané na zvýšenie objemu v bokoch a zadku, aby sa získala ženskú postavu.
• Veľké ženy s obrázkom obdĺžnikového typu kardio cvičenia. Toto je dlhé jogging, chôdza.

Typ obrázku - Apple

Tento typ ženskej postavy sa často nazýva ďalšie definície: O-tvarovaný typ, oválny, kruh alebo kosoštvorca, niekedy môžete splniť meno diamantu. Typicky je vlastník tohto typu obrázku naklonený. Ich charakteristickou vlastnosťou je rovnaké parametre prsníka a pásu, ktoré dávajú podobnosť postavy s jablkom alebo oválom. Po prvé, ženy s O-tvarovanou postavou majú hladkú čiaru, ktorá ide z prsníka na stehná, je to mierne inherentné na plné ženy.

Tieto ženy majú často problémy s nadváhou v bruchu a späť. Ale sú majiteľmi vysokého a veľkého prsníka, štíhlym a dlhým nohám. Vo vzdialených časoch, svetoznámy umelci takýchto žien napísali na svojich maľbách, pričom ich vzhľadom na to, že sú referenčné číslo. Týmto ženám sú podľa prírody charakterizované milosťou a šľachtickou pozíciou.

Môžete ľahko urobiť všetky funkcie vášho tela, aby ste si vytvorili vlastné zbrane. Urobte dôraz na tvár pomocou čerstvého make-upu a obliekam šaty, krásne zdôrazňujú boky linky a štíhle nohy.

Tipy na výživu a školenie:

• Achilles pätiny žien s číslom O-tvaru typu je problémom nadváhy. Najčastejšie sa objavuje v oblasti brucha a pásu.
• Ak chcete zachovať normálne proporcie a spaľovanie prebytočných lepiacich tkanív, sa odporúča striktne monitorovať jeho výkon. Je dôležité dodržiavať stratu s nízkou karidou.
• Ako hlavné potraviny pre ženy s typom typu Apple, je najlepšie využiť čerstvé ovocie a zeleninu, nízkotučné typy rýb a mäsa, rôzne farby z pevných zŕn, chatových syrov a kefíra s nízkym obsahom tuku. Hlavnou vecou je, že všetky tieto výrobky sú bohaté na vitamíny, minerály a mikroelementy.
• Dôležitá je aj pravidelná fyzická námaha.
• Odporúča sa vykonávať cvičenia na tlači, šikmé svaly a bočné svaly lisu. Odborníci radia nasledujúcimi cvičeniami: Push-ups, Bojcové skákanie a bicykel.

Typ obrázku - Invertovaný trojuholník

Tento typ postavy u žien sa často nazýva V-tvarovaný, t tvarovaný, jahoda alebo mrkva. Všetky tieto mená opisujú postavu s tenkým pásom, stredným dojčiacim, ne-srdečným stehnám, však s pomerne masívnymi ramenami, ktoré robia ženské postavy ako muž.

Ženy s takýmto typom obrázku sú najbežnejšie medzi športovcami, napríklad v plávaní alebo tenisu. Je to spôsobené tým, že všetok prebytočný tuk sa akumuluje len na vrchole tela: v ruke, ramenách, hrudníku a krku. Okrem toho vlastník tohto typu obrázku má dlhé a štíhle nohy. Všetky tieto funkcie vedú k tomu, že ženy môžu byť veľmi úspešné a vytrvalé v športe.

Ženy s takýmito číslicami sa ľahko upozorňujú. Veľmi často má horná časť tela oveľa masívnejšia a zároveň kratšia. Nohy víťazov hotového trojuholníka sú takmer vždy dlhé a štíhle, čo je najdôležitejšia výhoda štruktúry tela takejto ženy.

Tipy na výživu a školenie:

• Ženy s takýmto typom obrázku tiež ukázali správnu výživu a prísnu úpravu spotreby tukov a sacharidov. Najlepšie je uprednostniť produkty s veľkým obsahom vlákna. Je tiež dôležité zahrnúť čo najviac bielkovín v jeho dennej strave, zatiaľ čo znižuje používanie mliečnych výrobkov.
• Všetky cvičenia by mali byť nasmerované na vyvážené proporcie hornej časti tela a nižšie. Na tento účel je potrebné vykonávať výkonové cvičenia na budovanie svalovej hmoty v bokoch a zadku.
• Odporúča sa držať majiteľov obráteného trojuholníka, aby ste urobili "supersetta": zdvíhanie váh s malým množstvom opakovaní.

Fotografie typy obrázkov z celebrít

Svetové celebrity tiež nemajú dokonalú postavu, ale snažia sa zdôrazniť všetky priaznivé vlastnosti svojich typov obrázkov. Zvážte fotografie typov údajov z rôznych slávnych osôb.

Typ Obrázky presýpacie hodiny - Sophie Lauren, Scarlett Johansson, Monica Bellucci, Mellin Monroe, Holly Berry.

Obrázok Typ Hruška - Christina Aguilera, Kate Winslet, Beyonce, Jennifer Lopez.

Typ obrázkov obdĺžnik - Milla Yovovich, Keira Knightley, Cameron Diaz, Lindsay Lohan.

Typ tvaru Apple - Alla Pugacheva, Kelly Osborne.

Typ tvaru Invertovaný trojuholník - Demi Moore, Rene Zellweger.

Ako určiť svoj typ tvaru

Urob si svoj obrázok dokonalý môže každá žena. Musíte presne zistiť, aký typ obrázku ste. Aby ste určili typ postavy ženy, musíte nájsť meraciu pásku, vezmite si list papiera a ceruzky a prejdite na merania.

• Po prvé, musíte merať hrudník. Ak to chcete urobiť, vezmite do rúk centimeterovej pásky, ho pripojte horizontálne na vrchole najpravdepodobnejšej podprsenky bez akejkoľvek peny gumy. Meracia páska by sa mala konať v najviac reprodukčnom bode. Zároveň, sledujte ho, aby ste boli prísne paralelné. Parametre zapíšte na list papiera.
• Ďalším krokom bude meranie hlasitosti pásu. Na to je meracia páska potrebná merať najužšiu časť brucha bez jeho ťahania.
• Zmerajte objem svojich bokov pozdĺž najširšej a vyčnievajúcej časti.

• Objem hrudníka a boky je takmer rovnaký a pás je menší ako asi 20-30 cm - váš typ tvaru hodiniek.
• Hlasitosť prsníka, boky a pás je takmer rovnaký, potom ste vlastníkom pravouhlého typu.
• Objem vášho prsníka je omnoho menší ako objem vašich bokov, potom váš typ hrušky tvar.
• Váš hlasitosť prsníka je oveľa väčší ako objem bokov - typ obrázku je invertovaný trojuholník.
• Objem vášho pásu a hrudníka je pomerne pôsobivý - váš typ Apple tvaru.

Môžete definovať typ tvaru online pomocou špeciálnych internetových programov. Ak to chcete urobiť, zadajte parametre vášho tela do špeciálnych stĺpcov a kliknite na položku Vypočítať. Samotný program určí v priebehu niekoľkých sekúnd, aký je váš typ tvaru.

Ako si vybrať oblečenie na Typ karosérie

Ako je uvedené vyššie, neexistuje žiadna škaredá postava - to sa deje nesprávne zvoleného šatníka. Dávame niekoľko rád o správnym výberom oblečenia v type tvaru u žien. Keď sa dozvedeli, čo sa má nosiť v type tvaru, môžete kompetentne a deftly kombinovať oblečenie, aby ste zdôraznili všetky výhody a skryli nedostatky.

Ako si vybrať skriňu - typ punčových figúr

• Oblečenie by malo zdôrazniť vrchol vášho tela.
• Určite si vyberiete niekoľko vrchov, tričiek s otvorenými rukami, bez rukávov. S holými ramenami s výrezom.
• Košele a blúzky so širokými rukávmi.
• Blúzky so širokým výstrihom, priaznivom podčiarknutím hrudníka.
• Šaty v type tvarov Hruška je vhodná s ohromeným pásom alebo s rozčleňovaním pod čiarou prsníka. Môžete tiež nosiť šaty s výstrihom v tvare V.
• Dno je výhodné čierne hustého tkaniva.
• Zo sortimentu sukne dávajú prednosť ceruzkovej sukne.
• Nohavice sú lepšie nosiť trochu rovný rez, s predĺžením z bedra.
• Horné oblečenie je najlepšie získané z hustého tkaniva, môžete vyskúšať na vrstve s prekrytím na ramenách.

Ako si vybrať šatníkové skriňa - presýpacie hodiny

• Toto je jediný typ postavy, ktorý bude prakticky akékoľvek oblečenie.
• Uprednostňujú šatník, ktorý bude zdôrazňovať správne proporcie hrudníka a bokov, a bude tiež zdôrazniť tenký pás.
• Šaty Vyberte si namontovaný rez. To isté možno povedať, najvyššie oblečenie typu kabát alebo pláštenka.
• Je tiež dôležité zdôrazniť pás s pásom, takže si vyberte košele, blúzky a horné oblečenie s pásom.
• Bluffs a šaty s pomerne veľkým výstrihom v tvare V.
• Od sukne môžete zostať na sukní lispezes alebo sukne s ohromným pásom.
• Nohavice a džínsy sú lepšie vyzdvihnúť rovno.
• Šaty a šaty so zápachom budú prínosom z dôvodu všetkých výhod vašej postavy.
• Plavky na typ obrázka presýpacie hodiny môže byť zvolené úplne, tu sa musíte zamerať na funkcie štruktúry tela.
• Vyhnite sa taškám baggy tvaru, ktorý skryje váš tvar.
• Z šatníka je tiež lepšie odstrániť nohavice a džínsy s nízkym pásom.

Ako si vybrať šatníkovú skriňu - typ obrázkov obdĺžnika

• Musíte si vybrať oblečenie pre tento typ obrázku takým spôsobom, aby sa zostatok medzi horným telom a dnom.
• Horné oblečenie najlepšie získajú zatrateným, prípadne s pásom.
• Šaty-rúrky, montážne šaty s otvorenými ramenami alebo zápachom.
• Tesné sukne vo forme lichobežníka alebo sukne-slnečného žiarenia.
• Topy a tričká sú lepšie nosiť krátke rukávy alebo bez rukávov.
• Ak chcete upraviť taký typ obrázku, môžete nosiť šaty, sukne, srsť so šikmou okrajom.
• Blúzky a blúzky s oválnym alebo štvorcovým výstrihom.
• Oblečenie je lepšie preferované z hustých a masívnych tkanív, ktoré boli z pásu.

Ako si vybrať správny šatník - Typ obrázkov Invertovaný trojuholník

• Vyplňte si šatník s oblečením, ktoré sa vizuálne zvyšuje a zaostruje sa na nohy a zatvorí nadmerne masívny horný diel.
• Blúzky a blúzky sú lepšie vybrať si v tvare v tvaru V alebo ovál.
• Svetre, mikiny, košele by mali byť bez nadbytku a v rukávoch.
• Je vhodnejšie nosiť tmavé top a ľahké dno.
• Vrchné odevy by mali byť mierne voľné, napríklad srsť trapezium.
• Nohavice alebo džínsy sú lepšie nosiť nízke.
• Pre obchodný štýl si môžete vyzdvihnúť topy alebo šaty s Bask na úrovni stehna. To vizuálne zvýši ich hlasitosť.
• Sukne si vybrať s množstvom záhybov, FATIN alebo s objemovými vreckami.

Ako si vybrať šatníkovú skriňu - Typ Apple Tvar

• V oblečení pre tento typ obrázku je potrebné zamerať sa na štíhle nohy a vrchol tela, skrývajúcu oblasť brucha.
• Horné oblečenie najlepšie nosí lichobežníkový formulár s tvarovou siluetom.
• Šaty sú tiež lepšie vybrať si siluetu, s vôňou a ohromenými vodami pod hrudníkom.
• Široké kolenné sukne alebo o niečo dlhšie.
• Nohavice rovné alebo mierne zakrivené s ohromným pásom.
• Uprednostnite jednostupňové oblečenie.

Nezahviezdnite ideály, ktoré sú úplne vhodné pre váš typ tvaru. Je lepšie robiť všetko, čo je možné, aby ste zvýraznili všetky výhody vášho tela a skryli nevýhody.

Prečo je rovnaký outfit na vašej priateľke a vyzerá úplne inak na vás, aj keď je výška a hmotnosť rovnaká? Je to všetko o rôznych typoch obrázkov.

Typ obrázku závisí od charakteristík štruktúry a vývoja kostí, tukov a svalových tkanív. Pre väčšinou je to spôsobené genetikou, ale môže byť opravená režimom a cvičením.

Každý je krásny a jedinečný. Každé telo má svoje výhody a nevýhody. Ak chcete vedieť, že váš typ obrázku je dôležitý, aby sa efektívnejšie vyškolil a učil sa, ako zdvihnúť oblečenie tak, aby vyzerali najektívnejšie.

Drobky samičiek

Pre všeobecné vlastnosti je možné rozlíšiť päť typov dámskych obrázkov: "presýpacie hodiny", "obdĺžnik", "trojuholník", "invertovaný trojuholník" a "Apple". Aby ste zistili, aký typ patríte vám, stačí na rameno centimeterovej pásky a vykonať tri merania.

1. Šrot: Na vrchole zvyčajného bez push-APA, pozdĺž bodu reproduktora, drží centimeter rovnobežný s podlahou.
2. Pás: Podľa najzážšnej časti tela (mierne nad pupkom), nie zatiahnutím a nevyčnievajú brucho.
3. Objem HIP: Na najširšiu časť bedra, držte pásku rovnobežnú s podlahou.

Teraz odhadujeme výsledky.

• Ak hrudník a humges sú približne rovnaké, a pás je menej menej (pre 20-30 centimetrov), potom váš typ obrázku je "presýpacie hodiny".
• Ak hrudník a boky sú približne rovnaké, a pás nie je veľmi zvýraznený na ich pozadí, potom ste "obdĺžnik".
• Ak sú prsia menej skryté v objeme na viditeľnom páse, potom je váš typ obrázku "trojuholník" ("hruška").
• Ak je hrudník komplexnejší pri spodnej časti tela, a ramená sú externe širšie skryté, potom je vaša postava "otočený trojuholník" (postava tvaru T).
• Ak je najvýraznejší pás, žalúdok a hrudník, a nohy sú štíhle, potom je váš typ obrázku "kruh" ("Apple").

Notorení 90/60/90 - o tomto type tvaru. Takéto dámy môžu byť hrdí na dobre vyslovený pás a vylučujúce ramená a boky. Okrem toho sa takéto pomery zachovali, aj keď prírastok hmotnosti, ktorý sa nemôže radovať.

Silueta v tvare X je podzemná ideálna, spievajúca od času staroveku. Ak ste šťastný majiteľom podobného typu tvaru, premýšľame. Hlavnou vecou vo vašom prípade nie je rušiť harmonické proporcie hrudníka, pásu a medu.

Hlavnú úlohu

Zdôrazniť fibuláciu obrázku, udržiavanie harmónie hornej a dolnej časti.

Vhodný

Skoro všetko. Najvýraznejšie bude zdôrazniť obrázok:

• Plutité siluety.
• Blúzky, kabáty a pláštenky s taškami a pásmi.
• V-tvarovaný alebo okrúhly výrez na blúzky a šaty.
• Ceruzková sukňa, lichobežníkový alebo slnečný sv.
• Džínsy a nohavice s vysokým pristátím.
• Opasok na páse ako príslušenstvo.

Nevhodný

• Burgher oblečenie skrýva siluetu.
• Vrchné oblečenie.
• Šaty alebo blúzky s predraženým alebo nízkym pásom.
• Džínsy alebo nohavice s nízkym fit.

Ženy s podobným typom obrázku majú rovnaký objem s prsiami a dutými a ich pás je slabo exprimovaný alebo nie je exprimovaný vôbec (napríklad, ak s objemom prsníka v pásme 92 centimetrov viac ako 70 centimetrov).

Takáto postava je viac atletická a športová, ako napríklad "presýpacie hodiny", a nedostatočné ohýbanie pásu sa môže vizuálne zvýšiť. S cieľom zdôrazniť zvláštnosti podobnej postavy, stačí zachrániť harmóniu ramien a medu, vizuálne mať pás. Tento účinok je možné dosiahnuť vytvorením dodatočného objemu v inej časti tela.

Hlavnú úlohu

Zamerajte sa na pás a zadržiavajte rovnováhu horných a dolných častí tela.

Vhodný

• Digid Vrchné odevy, srsť s pásom.
• Topy na tenkých popruhoch, blúzky s baterkou rukávov.
• Bundy alebo vonkajšie oblečenie s priamkami ramien.
• Šaty bez popruhov alebo s otázkou.
• Sukňa lichobežník, slnko alebo rez.
• Montážne nohavice alebo džínsy so stredným alebo nízkym fit.
• Klasické rovné nohavice alebo capri.

Nevhodný

• Meštianske alebo nadrozmerné oblečenie.
• Oblečenie, nadmerne objavovanie brucha.
• Priame tvary vrchného oblečenia alebo šaty.
• Tričká, vrcholy bez rukávov alebo výstrih pod hrdlom, turtlenecks.
• Legíny, ceruzkové sukne.

Trojuholník (hruška)

Majiteľ takejto postavy môže byť hrdý na ich elegantné úzke ramená a pás, ako aj chutné boky. Stojí za to zvážiť, že s takýmito parametrami sa skryť prísnym, snaží sa urobiť piaty bod menší, ako to môže byť bezvýznamné.

Typ "hrušky" je udržiavaný s modelom a nadváhou. Je lepšie prilákať viac pozornosti na krásny krk, Clacicle a ruky, ktoré sa dajú ľahko vykonávať vhodným oblečením.

Hlavnú úlohu

Nastavte skryté zameranie na vrchol tela.

Vhodný

• Vrchné oblečenie, srsť trapezium.
• Akýkoľvek namontovaný odev s nad hlavou (kabáty, bundy, bundy).
• Blúzky, topy a košele s otvorenými ramenami, bez rukávov alebo so širokým výstrihom.
• Sukňa-trapezing alebo ceruzka.
• Dark nohavice alebo džínsy priameho rezania.
• Nohavice alebo džínsy sa rozširujú.

Nevhodný

• Vreckové vonkajšie oblečenie, dlhý priečny srsť.
• Topy alebo blúzky s výstrihom pod hrdlom, turtlenecs.
• Jasné masívne pásy na bokoch.
• Tesné nohavice alebo nohavice, najmä blondínka alebo jasné výtlačky.
• Nohavice alebo džínsy s dekoratívnymi prvkami na vreckách alebo páse, svieža sukne, sukne.
• Nohavice alebo sukne s množstvom váhových prvkov: čipky, ryushi, záhyby.

Inverzný trojuholník (t tvarovaný)

Pre takýto typ postavy sa charakterizujú široké ramená a relatívne úzke boky (napríklad 95 a 90 centimetrov). Majitelia týchto nôh sú často dlhšie a štíhlejšie zvyšok žien, s ktorými môžu byť zablahoželí.

Ak chcete pridať viac harmónie "otočil trojuholník", používame spúšťače stylistov. Pomocou vhodného oblečenia vizuálne znižuje ramená, zvýšime bedra a zdôrazňujeme pás. Na tento účel bude vhodnejší pre priamy rez, minimálny počet častí v oblasti hrudníka, maximum na bokoch.

Hlavnú úlohu

Zostatok hornej a dolnej časti, bez toho, aby ste zabudli na pás.

Vhodný

• Trapónom.
• Námestie, v-alebo u-tvarované rezy na šaty, vrcholy alebo blúzky.
• Nohavice alebo džínsy s nízkym fit.
• Šaty alebo vrcholy s kúpeľom (Ruffle pod hladinou pásu).
• Široké masívne pásy na bokoch.
• Sukne - trapezoidy, s registráciou, so záhybmi alebo volumetrickými vreckami.

Nevhodný

• Dlhé rovné plášte, vreckové vonkajšiewear.
• Topy alebo blúzka so širokou výtlačnou loďou.
• Jasné objemové svetre alebo prepojky.
• Oblečenie s ramenami nadzemných ramien.
• Blúzky alebo bundy s bujnými rukávmi.
• Tmavé rovné nohavice alebo džínsy, legíny.
• Ceruzková sukňa alebo s dĺžkou členku.

Na majiteľa tohto typu obrázku, priama silueta bez výrazného pásu, ale s vynikajúcim. Objem postavy obrázku je v hornej časti tela (ale nohy zostávajú štíhle).

Dámske "Apple" by sa mali starostlivo monitorovať nad váhou: má tendenciu odložiť na žalúdok.

Hlavné ciele

Vizuálne vytiahnite tvar, označte pás a zvýraznite krásny výstrih a nohy.

Vhodný

• Cart trapezium, vrchné oblečenie s a-silueta (úzka v hrudníku a rozširujúcom sa knihe).
• Blúzky alebo vrcholy s V-krkom.
• Šaty s a-silueta alebo pluk.
• Cool nohavice a džínsy s objemnými vreckami.
• Oblečenie s veľkými predmetmi (volážky, vzory, závesy) pod prekážkou.
• Monofonické oblečenie s vertikálnymi ťahmi.

Nevhodný

• Vysoko dotiahnuté alebo baggy oblečenie.
• Topy a blúzky bez rukávov, s výstrihom pod hrdlom alebo väzbami cez krk.
• Turtlenecks, krátke topy.
• Oblečenie s jasnou tlačou, sfrills, dekoratívne prvky na ramenách a žalúdka.
• Úzke nohavice, nohavice a džínsy bez vreciek alebo nízke fit.
• Tesné sukne, ceruzková sukňa.

Každá postava je krásna a atraktívna, najmä ak je to ziskové, aby ho zdôraznili. A ako sa zdobíte, aby ste vyzerali ešte lepšie?