तिल्ली के लिए कौन से विटामिन महत्वपूर्ण हैं। तिल्ली के बारे में सब

प्लीहा रोग के लिए आहार सामग्री में यकृत रोग से पीड़ित लोगों के आहार के समान है। प्रभावित अंग की कार्यक्षमता को बहाल करने के लिए आहार को सबसे प्रभावी उपायों में से एक माना जाता है, और रिलेप्स और नई बीमारियों को रोकने में मदद करता है। प्लीहा को हटाने के मामले में, एक उचित रूप से चयनित आहार शरीर के लिए इसके बिना सामान्य रूप से मौजूद रहना संभव बनाता है।

कुछ सुविधाएं

तिल्ली सबसे अधिक समझे जाने वाले अंगों में से एक है। इस परिस्थिति को इस तथ्य से समझाया गया है कि यह शरीर के महत्वपूर्ण अंगों की सूची में शामिल नहीं है, तिल्ली को हटाने के बाद, एक व्यक्ति शांति और पूरी तरह से रह सकता है। इस क्षेत्र के कई वैज्ञानिकों और विशेषज्ञों के अनुसार, लगभग सभी मुख्य कार्य पड़ोसी अंगों द्वारा किए जाते हैं, हालांकि यह परिकल्पना निश्चित रूप से सिद्ध नहीं हुई है।

हालांकि, तिल्ली के महत्व को कम करके नहीं आंका जा सकता है। शरीर के मुख्य उद्देश्यों में से एक हेमटोपोइजिस है। इसके अलावा, प्लीहा केवल भ्रूण में नई कोशिकाओं के निर्माण के लिए एक स्रोत के रूप में कार्य करता है। किसी व्यक्ति के जन्म के बाद, यह कार्य अस्थि मज्जा में जाता है, लेकिन प्लीहा ल्यूकोसाइट्स को संश्लेषित करते हुए इससे जुड़ी सभी प्रक्रियाओं का प्रबंधन करना जारी रखता है।

एक सर्वविदित तथ्य यह है कि विकृति के विकास और रोगों की उपस्थिति के साथ, प्लीहा ल्यूकोसाइट्स और एरिथ्रोसाइट्स का उत्पादन कर सकता है, लेकिन उनका शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। एक परिपक्व व्यक्ति में, तिल्ली उन कोशिकाओं को इकट्ठा करने का कार्य करती है जिन्होंने अपना समय पूरा किया है। इन कोशिकाओं को तब प्राकृतिक विनाश के अधीन किया जाता है, जो लोहे के उपयोग के साथ होता है, जो पहले रक्त में था।

एक नियंत्रित और सहायक अंग के रूप में, प्लीहा रक्त परिसंचरण की प्रक्रिया में शामिल होता है: रक्तस्राव की उपस्थिति से जुड़ी चरम स्थितियों की स्थिति में, प्लीहा लाल रक्त कोशिकाओं की आपूर्ति के साथ संचार प्रणाली की आपूर्ति करता है। इसके अलावा, लसीका प्रणाली का एक तत्व होने के नाते, तिल्ली एक फिल्टर की तरह काम करती है, विषाक्त पदार्थों के रक्त को साफ करती है और शरीर में प्रवेश करने वाले वायरस और बैक्टीरिया के संक्रमण से छुटकारा दिलाती है। चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेते हुए, शरीर एल्ब्यूमिन और ग्लोबिन जैसे पदार्थों का उत्पादन करता है, जो बाद में इम्युनोग्लोबुलिन में परिवर्तित हो जाते हैं जो कई सुरक्षात्मक कार्य करते हैं और संक्रमण को शरीर में प्रवेश करने से रोकते हैं। प्लीहा की आपूर्ति एक विशेष रूप से डिज़ाइन की गई धमनी के माध्यम से होती है, जिसमें रुकावट के साथ यह शोष और मर जाता है।

प्लीहा के मुख्य रोगों को विकृतियों और विकासात्मक विकृति में विभाजित किया जा सकता है। उनमें से:

• प्लीहा रोधगलन;
• तिल्ली की सूजन;
• प्लीहा का फोड़ा;
• तिल्ली का तपेदिक;
• अंग अल्सर;
• प्लीहा के घातक और सौम्य ट्यूमर;
• प्लीहा का अमाइलॉइडोसिस;
• लीशमैनियासिस;
• प्लीहा की खुली और बंद चोटें;
• एक निश्चित श्रेणी के रोगों की उपस्थिति में अंग क्षति, अर्थात्: एनीमिया, वर्लहोफ रोग, गौचर रोग, ल्यूकेमिया, लिम्फोग्रानुलोमैटोसिस।

प्लीहा ल्यूकेमिया, एनीमिया, लिम्फोग्रानुलोमैटोसिस, यांत्रिक क्षति, स्ट्रोक, घाव, ट्यूमर और अल्सर के साथ भड़काऊ प्रक्रियाओं से गुजरता है। फुफ्फुसीय तपेदिक, यकृत हेपेटाइटिस और साल्मोनेलोसिस जैसी बीमारियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं भी विकसित हो सकती हैं।

तिल्ली के रोगों के लिए आहार पोषण

पोषण विशेषज्ञ और शरीर विज्ञानियों ने आहार चिकित्सा का एक विशेष कोर्स विकसित किया है, जिसका उद्देश्य तिल्ली के कार्यों को सामान्य करना और बीमारी के दौरान इसकी रोकथाम और रिलेप्स से बचने के लिए है। आहार में आवश्यक उत्पादों की एक सूची शामिल है, जिन्हें सीमित करना वांछनीय है, साथ ही ऐसे व्यंजन जिन्हें आहार से पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए। मुख्य बिंदुओं में से एक बड़ी मात्रा में लौह युक्त खाद्य पदार्थों के आहार में अनिवार्य समावेश है, जो रक्त गठन को सामान्य करता है। इसमे शामिल है:

• तैलीय सहित किसी भी प्रकार की मछली;
• सभी प्रकार के नट;
• मधुमक्खी शहद;
• सफेद और फूलगोभी;
• चुकंदर;
• नींबू, संतरे, कीनू, अंगूर;
• हथगोले;
• एवोकाडो;
• सेब और सेब का रस;
• क्रैनबेरी।

कम मात्रा में, इसका उपयोग करना वांछनीय है:

• नमक;
• मक्खन;
• बीफ और वील मांस;
• दूध और आइसक्रीम।

डर के बिना, आप उपयोग कर सकते हैं:

• गेहूं और एक प्रकार का अनाज से पानी पर अनाज;
• सौकरकूट, बीन्स, गाजर, डिब्बाबंद हरी मटर, टमाटर, ब्रोकोली, लहसुन, दाल;
• अजमोद, डिल;
• स्ट्रॉबेरी, जंगली स्ट्रॉबेरी, तरबूज, काले करंट, अंजीर, अंगूर और अदरक;
• जायफल;
• हल्के दूध सॉसेज और सॉसेज;
• पास्ता;
• पनीर, हार्ड पनीर की हल्की किस्में, केफिर, दही, दही;
• वसा के बिना सफेद चिकन मांस;
• फल और सब्जी गैर-केंद्रित रस;
• कल की रोटी;
• गुलाब का काढ़ा;
• कमजोर पीसा चाय;
• कासनी

क्या उपयोग करने के लिए मना किया है

निषिद्ध उत्पादों की सूची में शामिल हैं:

• हिरन का मांस;
• तला हुआ, मसालेदार व्यंजन;
• पेस्ट्री, ताजा सफेद ब्रेड;
• किसी भी प्रकार का मशरूम;
• वसा;
• कॉफ़ी;
• चॉकलेट उत्पाद;
• शराब;
• शोरबा;
• मसाला, मसाले, मसाले, सरसों, सिरका, सॉस, मेयोनेज़;
• शर्बत, एक प्रकार का फल, मूली, मूली, शलजम, सहिजन;
• मछली कैवियार और डिब्बाबंद भोजन;
• सालो;
• अंडे;
• कार्बोनेटेड ड्रिंक्स।

पश्चात की अवधि में निर्धारित तिल्ली के लिए आहार पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।इस मामले में उत्पादों की सूची बहुत तेजी से सीमित है। हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यह एक अस्थायी उपाय है और इस आहार का कड़ाई से पालन तब तक किया जाना चाहिए जब तक कि शरीर पूरी तरह से कार्य नहीं कर लेता, खासकर तिल्ली को हटाने के मामले में। आहार का संकलन करते समय, इस तथ्य को ध्यान में रखा जाता है कि मानव शरीर को पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की आपूर्ति की जानी चाहिए। खाना पकाने की अनुमति केवल उबले या उबले हुए व्यंजन हैं। इस मामले में, आदर्श होगा:

• सब्जी शोरबा के साथ सूप;
• दूध सूप और तरल अनाज;
• कम वसा वाला मांस कम मात्रा में;
• दुबली मछली;
• दुग्धालय;
• सब्जियां और अनाज।

मामले में जब प्लीहा बढ़ जाता है, तो एक आवश्यक शर्त बड़ी मात्रा में स्वच्छ पानी का उपयोग होता है। इस मामले में, भोजन या तो गर्म या कमरे के तापमान पर होना चाहिए, लेकिन किसी भी मामले में गर्म या ठंडा नहीं होना चाहिए। बढ़े हुए प्लीहा के साथ विशेषज्ञ परामर्श आवश्यक है। इस मामले में, किसी को सख्ती से और लगातार इसके निर्देशों का पालन करना चाहिए। सबसे अधिक बार, इस मामले में, दुबले पोल्ट्री मांस, दुबली मछली, बीन्स, मटर, अनाज, फल, शहद और जड़ी-बूटियों की सिफारिश की जाती है। हर्बल चाय, नागफनी, जंगली गुलाब और गैर-केंद्रित रस पेय के रूप में निर्धारित हैं।

प्लीहा के किसी भी रोग के मामले में, भड़काऊ प्रक्रियाओं के साथ, यह महत्वपूर्ण है कि भोजन के साथ पर्याप्त मात्रा में आयरन शरीर में प्रवेश करे। भोजन को भिन्नात्मक बनाना और दिन में कम से कम 5-6 बार खाना आवश्यक है।

उपचार के पारंपरिक तरीकों के साथ आहार का मेल

आहार को लंबे समय से एक लोक पद्धति माना जाना बंद हो गया है और उपचार प्रक्रिया के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण का एक अभिन्न अंग बनकर आधिकारिक चिकित्सा में चला गया है। हालांकि, ऐसी बीमारियों की स्थिति में सुधार के लिए पुराने और सिद्ध व्यंजनों का उपयोग रोगियों की वसूली में तेजी लाने और सामान्य स्थिति में सुधार करने में मदद कर सकता है, जिससे अंग की कार्यात्मक विशेषताओं को बहाल करने में मदद मिलती है।

कई उपलब्ध जड़ी-बूटियों और खाद्य पदार्थों का उपयोग लंबे समय से तिल्ली की बीमारी के लिए किया जाता रहा है। उदाहरण के लिए, कासनी और हॉप्स में शांत, एनाल्जेसिक और मजबूत करने वाला प्रभाव होता है। उपचार में, कैलेंडुला, कड़वा कीड़ा जड़ी, द्विअर्थी बिछुआ, यारो और आइवी के काढ़े का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। भोजन के बीच में सभी धन का उपयोग औषधीय चाय के रूप में किया जा सकता है। पेय के स्वाद को बेहतर बनाने के लिए इसमें शहद मिलाया जा सकता है।

उपचार के लिए सही दृष्टिकोण प्लीहा और पूरे शरीर की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है। हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि प्रत्येक मामले में एक सक्षम विशेषज्ञ का परामर्श आवश्यक है, क्योंकि किसी भी स्व-उपचार से अक्सर अप्रत्याशित परिणाम होते हैं।

जड़ी बूटियों के प्रभाव को कम करके नहीं आंका जा सकता है, इसलिए, यहां तक ​​​​कि सबसे प्रशंसित उपचार का उपयोग करते समय, उपस्थित चिकित्सक को इसके बारे में पता होना चाहिए।

लिम्फोइड अंग के कार्यों को सामान्य करने के लिए, साथ ही बीमारियों को रोकने के लिए, और पुनरावृत्ति की घटना से बचने के लिए, शरीर विज्ञानियों और पोषण विशेषज्ञों के साथ एक विशेष आहार चिकित्सा विकसित की गई थी। बीमार तिल्ली के लिए आहारशरीर की बीमारियों से जल्दी से निपटने में मदद करता है, और चिकित्सीय उपायों के एक जटिल का हिस्सा है।

प्लीहा रोग: लक्षण, उपचार, और पोषण

ज्यादातर मामलों में, अंग में भड़काऊ प्रक्रियाओं की उपस्थिति निम्नलिखित लक्षणों के साथ प्रकट हो सकती है:

• भूख में कमी;
• चक्कर आना और ताकत का नुकसान;
• उल्टी और मतली;
• त्वचा का रंग ग्रे हो जाता है;
• खुजली संवेदनाएं;
• मौखिक गुहा में कड़वाहट की उपस्थिति;
• अंग के आकार में वृद्धि, जो ध्यान देने योग्य होने पर ध्यान देने योग्य होती है;
• शरीर का तापमान 37.5-38 डिग्री सेल्सियस के भीतर रखा जाता है;
• ठंड लगना और एनीमिया मौजूद;
• आंख का श्वेतपटल प्रतिष्ठित हो जाता है;
• नियमित तीव्र हमलों के साथ अंग में सुस्त दर्द की उपस्थिति, जिसमें एंटीस्पास्मोडिक्स का कोई प्रभाव नहीं होता है।

अंग की सूजन किन कारणों से भड़क सकती है, इसके आधार पर लक्षण बदल सकते हैं, क्योंकि यह एक भी घटना नहीं है, और लक्षण क्या होंगे, यह वही प्रभावित करता है, फिर सूजन किन आस-पास के अंगों में फैल गई है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि लिम्फोइड अंग की सूजन प्रक्रियाओं में उपचार के कई तरीके हैं, अर्थात्:

• दवाएं, जैसे: नक्स वोमिटा 3, एकोनाइट 3 या मर्क्यूरिस 3, आर्सेनिका 3 और हिना 3;
• उचित पोषण और बढ़े हुए प्लीहा के लिए आहार;
• वैकल्पिक चिकित्सा के साधन;
• शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान।

तिल्ली के लिए पोषण

चिकित्सीय पोषण की मुख्य विशेषता रक्त निर्माण को सामान्य करने के लिए अपने आहार में आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना है। इसमे शामिल है:

• फूलगोभी और सफेद गोभी;
• साइट्रस;
• एवोकैडो और अनार;
• क्रैनबेरी और सेब;
• मधुमक्खी शहद;
• किसी भी किस्म की मछली (वसा सहित);
• चुकंदर;
• सेब का रस;
• सभी प्रकार के नट।

आहार में भी बढ़े हुए प्लीहा के लिए पोषणउपयोग को सीमित करने या ऐसे उत्पादों को पूरी तरह से बाहर करने की भी सिफारिश की जाती है:

• आइसक्रीम;
• दूध;
• मक्खन;
• नमक;
• वील और बीफ मांस।

तिल्ली रोग के लिए आहारऐसे उत्पादों के प्रतिबंध के बिना उपयोग शामिल है:

• अजमोद के साथ डिल;
• गैर-मसालेदार सॉसेज और सॉसेज (डेयरी);
• वसा सामग्री के बिना चिकन सफेद मांस;
• काले करंट, अंगूर, स्ट्रॉबेरी, तरबूज, स्ट्रॉबेरी, अदरक और अंजीर;
• जायफल;
• रोटी, लेकिन केवल कल की;
• कमजोर चाय और गुलाब का शोरबा;
• गैर-केंद्रित सब्जी और फलों के रस;
• चिकोरी;
• एक प्रकार का अनाज और गेहूं का दलिया पानी में उबला हुआ;
• पास्ता;
• दही दूध, केफिर, पनीर, दही और हल्के किस्मों के हार्ड पनीर;
• दाल, बीन्स, लहसुन, डिब्बाबंद हरी मटर, सौकरकूट, ब्रोकोली, टमाटर और गाजर।

तिल्ली के लिए आहारइसमें कई प्रतिबंधित उत्पाद भी शामिल हैं, जैसे:

• मसालेदार और तला हुआ भोजन;
• मशरूम की सभी किस्में;
• मादक पेय;
• विभिन्न पेस्ट्री और सफेद ताजी रोटी;
• डिब्बाबंद मछली और कैवियार;
• हिरन का मांस;
• कॉफी और कैफीनयुक्त पेय;
• वसा और चरबी;
• शोरबा;
• चॉकलेट उत्पाद;
• कार्बोनेटेड ड्रिंक्स;
• मूली, सहिजन, शलजम, शर्बत, एक प्रकार का फल, मूली;
• अंडे;
• मेयोनेज़, मसाला और मसाले, सरसों, मसाले, सॉस और सिरका।

रोगग्रस्त अंग पर भार को कम करने के लिए उपरोक्त उत्पादों को रोगी के आहार से पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए।

रोग से निपटने के गैर-पारंपरिक तरीके

इस तरह की बीमारी की उपस्थिति में स्थिति में सुधार के लिए लोक उपचार का उपयोग न केवल वसूली प्रक्रिया को तेज कर सकता है, बल्कि शरीर की सामान्य स्थिति में भी सुधार कर सकता है, जिससे अंग के सामान्य कामकाज को बहाल करने में मदद मिलती है।

आप सेंट जॉन पौधा पर आधारित एक उपचार काढ़ा तैयार कर सकते हैं। दवा की संरचना में शामिल हैं:

• खड़ी उबलते पानी - 500 मिलीलीटर;
• सेंट जॉन पौधा - 1 बड़ा चम्मच। एल

हर्बल घटक के ऊपर 250 मिलीलीटर उबलते पानी डालें और 30 मिनट के लिए पानी के स्नान में उबाल लें। फिर परिणामस्वरूप शोरबा ठंडा होने तक खड़ा होना चाहिए। उसके बाद, पेय को अच्छी तरह से फ़िल्टर किया जाना चाहिए और शेष मात्रा में उबलते पानी डालना चाहिए। दवा 3 आर ली जाती है। प्रति दिन भोजन शुरू होने से 30 मिनट पहले, 1/3 कप।

यह सूजन को दूर करने में मदद करेगा लोक जलसेक लिम्फोइड अंग के रोगों से। आवश्यक सामग्री:

• थीस्ल जमीन का हिस्सा बोना (खिलना सबसे अच्छा है) - 20 ग्राम;
• गर्म पानी - 1 एल;
• गाजर और मूली।

पौधे को छोटे-छोटे टुकड़ों में पीस लें, मिश्रण को पानी के साथ डालें और इसे लगभग एक चौथाई घंटे के लिए पकने दें। निर्दिष्ट समय के बाद, जलसेक को फ़िल्टर किया जाना चाहिए। फिर आपको मूली से 100 ग्राम गाजर के साथ तनाव की जरूरत है। प्राकृतिक रस और पहले से प्राप्त पेय के साथ मिलाएं। हीलिंग एजेंट को 5 आर पीने की सलाह दी जाती है। दिन भर। ऐसी चिकित्सा का कोर्स 2 सप्ताह है।

एक उपयोगी काढ़ा है जिसमें एक एनाल्जेसिक और शामक प्रभाव होता है, दर्द को काफी कम करता है और एक एंटीट्यूमर दवा के रूप में कार्य करता है। यह निम्नलिखित घटकों का उपयोग करके तैयार किया जाता है:

• उबलते पानी - 250 मिलीलीटर;
• चिकोरी राइज़ोम - 1 बड़ा चम्मच। एल

सबसे पहले, पौधे की जड़ को उबलते पानी से डालना चाहिए, एक छोटी सी आग पर डालना चाहिए और लगभग 10 मिनट तक उबालना चाहिए। फिर औषधीय संरचना को आग से हटा दिया जाना चाहिए, आधे घंटे के लिए जलसेक में भेजा जाना चाहिए और उसके बाद ही फ़िल्टर किया जाना चाहिए। दवा को 2-3 आर से अधिक नहीं लेना सबसे अच्छा है। हर दिन।

• उबलते पानी - 500 मिलीलीटर;
• घास और यारो के फूल - समान मात्रा में;
• कैलेंडुला खिल - 1 भाग।

सबसे पहले सभी हर्बल सामग्री को अच्छी तरह मिला लें। 2 बड़े चम्मच लें। एल परिणामस्वरूप मिश्रण, उबलते पानी डालें, अच्छी तरह से लपेटें और 60 मिनट के लिए जोर दें। आवंटित समय के बाद, जलसेक को छान लें। आपको 1/3 कप के लिए दिन में केवल कुछ बार दवा का उपयोग करने की आवश्यकता है।

पारिस्थितिक, स्वस्थ और समय पर पोषण स्वास्थ्य को बनाए रखने या उसकी बहाली में एक बड़ी भूमिका निभाता है। सामान्य कामकाज के लिए, प्लीहा सहित आंतरिक अंगों को कुछ बख्शने की आवश्यकता होती है। एक निश्चित आहार तिल्ली पर भार को कम करने में मदद कर सकता है, जबकि अभी भी विटामिन और खनिजों के लिए शरीर की आवश्यकता को पूरी तरह से कवर करता है। बीमार प्लीहा वाले व्यक्ति के लिए आहार बहुत कठोर नहीं है, कई स्वादिष्ट और स्वस्थ आपूर्ति की अनुमति है, जिससे आप पेटू व्यंजन बना सकते हैं: दुबला मांस, सब्जियां, जामुन, दूध, पनीर। और अभी यह समाप्त नहीं हुआ है। ठीक से चयनित आहार अंग को हटाने के बाद भी पूरी तरह से जीना संभव बनाता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जो हानिकारक है उससे बचें।

रोगग्रस्त तिल्ली के साथ पोषण की विशेषताएं

आपको खाने की कुछ आदतों को बदलना होगा जो स्वास्थ्य को कमजोर करती हैं। सबसे पहले सेट टेबल पर खाना शुरू करें। भाग-दौड़ में फास्ट फूड खाने की आदत, कोका-कोला से धोकर, आंतरिक अंगों की बीमारी के लिए जिम्मेदार है, और तिल्ली को भी यह पसंद नहीं है। दिन में 2 बार नाश्ता करने की आदत बनाएं: नाश्ते के बाद, 11 बजे और रात के खाने के करीब, जिसे आपको कभी भी मना नहीं करना चाहिए। इस प्रकार, भोजन आहार को 5 बार में तोड़ा जाएगा, जो आपको नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए छोटे हिस्से खाने की अनुमति देगा, छोटे स्नैक्स के साथ भूख की भरपाई करेगा। बिना असफल हुए, आहार में आयरन से भरपूर भोजन शामिल है, जो अग्न्याशय और रक्त निर्माण प्रक्रियाओं के लिए बहुत उपयोगी है। उचित पोषण अग्न्याशय के कामकाज को समर्थन और बहाल कर सकता है, सामान्य तौर पर, शरीर की स्थिति में सुधार करता है। आहार यकृत रोगों के लिए निर्धारित आहार के समान है।

क्या उपयोगी है?

रोग के साथ सबसे पहले आयरन से भरपूर भोजन पर जोर दिया जाता है। तिल्ली इसे प्यार करता है। ऐसे उत्पादों को दैनिक आहार में मौजूद होना चाहिए, उन्हें लगभग बिना किसी प्रतिबंध के खाया जा सकता है:

1. वसायुक्त ताजी मछली, अधिमानतः समुद्र;
2. कोई नट;
3. सब्जियों को चुकंदर, गोभी और फूलगोभी की जरूरत है;
4. साइट्रस;
5. अनार, एवोकैडो, सेब;
6. क्रैनबेरी।

कम मात्रा में, लेकिन उपयोग करने के लिए भी आवश्यक:

1. मक्खन;
2. गोमांस, बहुत युवा वील नहीं, वसा के बिना चिकन स्तन;
3. ताजा दूध।

निम्नलिखित उत्पादों को दैनिक आहार का आधार बनना चाहिए:

1. अनाज (अधिमानतः एक प्रकार का अनाज से);
2. सौकरकूट सलाद, बीन्स, दाल, ताजा और डिब्बाबंद हरी मटर, ब्रोकोली, टमाटर, लहसुन;
3. पत्तेदार साग, जायफल - मसाला के रूप में;
4. स्ट्रॉबेरी, तरबूज, अंगूर, अंजीर, काले करंट;
5. सभी प्रकार के डेयरी उत्पाद;
6. उबला हुआ सॉसेज;
7. बासी रोटी;
8. पेय से - चाय, कासनी, पतला रस, पानी, जिसे रोजाना अपने शुद्ध रूप में पीना चाहिए। वैसे, चिकोरी कॉफी का एक बेहतरीन विकल्प है।

रोकथाम के लिए आहार का उद्देश्य रोग के दौरान अग्न्याशय के कार्यों को बहाल करना है। विशेष रूप से पश्चात की अवधि में आहार का सख्ती से पालन करें। इसके लिए सबसे अच्छे हैं हल्के सूप, जिनका आधार पानी, तरल अनाज, बहुत सीमित मात्रा में दुबला मांस और कुछ मछली हैं। ऐसा कठोर आहार एक अस्थायी उपाय है, लेकिन इसका सावधानी से पालन किया जाना चाहिए। जब आपको साफ पानी की जरूरत हो, जिसे आपको गर्म पानी पीने की जरूरत हो। यह पाचन की सुविधा देता है और आपकी स्थिति में सुधार होगा। आहार के नियमों का पालन करने के लाभ स्पष्ट हैं।

क्या प्रतिबंधित है?

1. तला हुआ, मसालेदार मिर्च और वसायुक्त भोजन;
2. ताजा पेस्ट्री और नरम सफेद ब्रेड;
3. मशरूम, मशरूम और मांस शोरबा;
4. चॉकलेट, इससे उत्पाद;
5. शराब और कार्बोनेटेड पेय;
6. मसाले और मसाले;
7. शर्बत, मूली, सहिजन;
8. डिब्बाबंद मांस और मछली, चरबी, अंडे।

एक बीमार तिल्ली के साथ, इस भोजन को हमेशा के लिए आहार से हटा दें, इसे कभी भी छुट्टी के मेनू में शामिल न करें, बिना किसी अपवाद के। आहार के दौरान शराब पीना विशेष रूप से हानिकारक है, यह तिल्ली के लिए एक झटका है। उसके बाद, अक्सर उत्तेजना होती है, और अंग को बहाल करने में लगने वाला समय बर्बाद हो जाता है। उपचार, एक नियम के रूप में, सभी को फिर से शुरू करने की आवश्यकता है।

सबसे हानिकारक उत्पाद

वसायुक्त खाद्य पदार्थों के बार-बार सेवन से कैल्शियम का सेवन अवरुद्ध हो जाता है, जो लाल रक्त कोशिकाओं के संश्लेषण में शामिल होता है। तला हुआ भोजन रक्त की संरचना को थोड़ा बदल देता है। तिल्ली सहित सभी अंग शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। मादक पेय निर्जलीकरण में योगदान करते हैं, लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के कार्य को रोकते हैं। परिरक्षकों वाले उत्पाद लगभग अघुलनशील यौगिक बनाते हैं। यदि आप उनका अक्सर उपयोग करते हैं, तो प्लीहा के जहाजों में रुकावट हो सकती है, जो अनिवार्य रूप से मौजूदा बीमारी से प्रभावित होगी।

क्या भूखा रहना संभव है?

तिल्ली के उपचार के लिए 3 मुख्य सिद्धांत हैं, जो लोक विशेषज्ञों के अनुसार मदद कर सकते हैं। यह भूख, ठंड, आराम है। चिकित्सीय उपवास को आधिकारिक चिकित्सा द्वारा मान्यता नहीं दी जाती है, हालांकि, यह माना जाता है कि भोजन का अस्थायी इनकार, और कभी-कभी तरल पदार्थ, पाचन तंत्र को शुद्ध और बहाल कर सकते हैं। इसलिए, उपवास से होने वाले लाभ बहुत अधिक हैं, यह शरीर को "स्लैगिंग" से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है, जो एक व्यक्ति को ठीक कर देगा। उपवास की एक विशेष तकनीक है। आप पूर्ण उपवास लागू कर सकते हैं, जब किसी व्यक्ति के लिए तरल पदार्थ पीना संभव हो, और पूर्ण उपवास "सूखा" हो। ऐसा माना जाता है कि यदि आहार का पालन नहीं किया गया है तो उपवास शुरू नहीं करना चाहिए, जो एक प्रकार की प्रारंभिक अवस्था है। अधिक प्रभावी उपचार के लिए, उपवास के साथ बिस्तर पर आराम करना चाहिए। इस तरह के उपवास से स्राव उत्पादन कम हो जाएगा, जिससे तिल्ली को आराम मिलेगा।

प्लीहा एक बड़े लिम्फ नोड से ज्यादा कुछ नहीं है और इसलिए यह लसीका तंत्र का हिस्सा है। प्लीहा का कार्य लसीका से विदेशी सूक्ष्मजीवों को "पकड़" और उन्हें नष्ट करके संक्रमण के शरीर को शुद्ध करना है; इसके अलावा, तिल्ली क्षतिग्रस्त, पुरानी, ​​अप्रचलित रक्त कोशिकाओं को नष्ट करते हुए रक्त को भी साफ करती है। तिल्ली में, प्रतिरक्षा प्रणाली की विशेष कोशिकाएं भी उत्पन्न होती हैं, जो "दुश्मनों" को नष्ट करना संभव बनाती हैं, जो मुख्य रूप से रोगजनक बैक्टीरिया हैं।

प्लीहा की विकृति के लक्षण

तिल्ली किसी भी संक्रमण के प्रति प्रतिक्रिया करती है, वह निःस्वार्थ रूप से विदेशी आक्रमणों से लड़ती है, लेकिन यदि संक्रमण बहुत मजबूत है, तो तिल्ली हमेशा इसका सामना नहीं कर सकती है और कभी-कभी अपने आप पीड़ित होने लगती है। प्लीहा की विकृति मुख्य रूप से इसके विस्तार में प्रकट होती है, कभी-कभी दर्द होता है, जिससे कि प्लीहा, आमतौर पर पसलियों से छिपी होती है और स्पर्श करने योग्य नहीं होती है, पसलियों के नीचे से "उभार" शुरू हो जाती है, आसानी से समझ में आती है और हल्के स्पर्श के साथ भी दर्द संकेत देती है। हाइपोकॉन्ड्रिअम को। यदि प्लीहा में सूजन है, तो यह पसलियों के नीचे दबाव और टांके के दर्द की भावना से प्रकट होता है, जो खांसने, हिलने, बाईं ओर लेटने से बढ़ जाता है। यह प्यास, ठंड लगना, कमजोरी के साथ हो सकता है। नाभि के आसपास दर्द भी प्लीहा के उल्लंघन का संकेत दे सकता है।

रोगजनक सूक्ष्मजीवों के अपशिष्ट उत्पादों, यानी जहर और विषाक्त पदार्थों के साथ इस अंग के बंद होने से, इसमें शुरू हो चुके ठहराव के कारण प्लीहा का काम बाधित हो सकता है। हम सभी, बिना किसी अपवाद के, संक्रामक रोगों से पीड़ित हैं, कुछ अधिक, कुछ कम, कुछ, शायद केवल बचपन में, लेकिन अधिकांश लोग इस या उस संक्रमण को अपने पूरे जीवन में ले जाते हैं। इसका मतलब है कि प्लीहा लगातार तनाव में है। और नतीजतन, यह अपने कार्यों के साथ बदतर सामना करना शुरू कर देता है, जिससे प्रतिरक्षा, हेमटोपोइजिस पीड़ित होते हैं, शरीर की सामान्य स्थिति परेशान होती है। प्लीहा समारोह के उल्लंघन का संकेत न केवल बाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम में दर्द से हो सकता है, बल्कि सामान्य कमजोरी, थकान, त्वचा का पीलापन, सुस्त संक्रमण की प्रवृत्ति, रोग के लिए खराब प्रतिरोध और चमड़े के नीचे के लिम्फ नोड्स में वृद्धि से भी हो सकता है। आखिरकार, प्लीहा भी लसीका प्रणाली का एक अंग है, इसलिए, अन्य लिम्फ नोड्स की स्थिति अप्रत्यक्ष रूप से प्लीहा की स्थिति को इंगित करती है। बाएं कंधे को महसूस करते समय प्लीहा की विकृति अक्सर दर्द में प्रकट होती है।

प्लीहा की आंत संबंधी चिकित्सा का उद्देश्य मुख्य रूप से इस अंग में जमाव को समाप्त करना और प्लीहा की सामान्य रूप से कार्य करने की क्षमता को वापस लाना है, ताकि संक्रमण के शरीर को गुणात्मक रूप से शुद्ध किया जा सके। परिणाम प्रतिरक्षा में सुधार हुआ है। प्लीहा के आंत चिकित्सा के लिए मतभेद: शरीर में तीव्र भड़काऊ प्रक्रियाएं, उच्च तापमान, तीव्र चरण में कोई भी रोग।

आप इस प्रक्रिया को या तो अपनी पीठ के बल लेटकर या बैठकर कर सकते हैं - मुख्य बात यह है कि एक ऐसी स्थिति लें जिसमें आप अपने पेट की मांसपेशियों को जितना संभव हो आराम कर सकें (जब आपके पैर मुड़े हुए हों तो आपकी पीठ के बल लेटना आमतौर पर आसान होता है। घुटने)। एक सकारात्मक भावनात्मक मूड के बारे में मत भूलना। प्लीहा के साथ काम करना लगभग यकृत के साथ काम करने जैसा ही है - केवल सही हाइपोकॉन्ड्रिअम में जोड़तोड़ किए जाते हैं, और यहां - बाईं ओर। बायें हाथ की चारों उँगलियाँ, जो ऊपर से दाएँ हाथ को दबाने से सहायता मिलती हैं, पसलियों के नीचे जितनी गहराई तक जा सकती हैं, जाती हैं।

सबसे पहले, यह बाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम के उच्चतम बिंदु पर किया जाता है, अर्थात पेट के केंद्र के करीब। दबाने को नीचे से ऊपर की ओर, एक कोण पर किया जाता है: जब तक कि थोड़ी सी व्यथा दिखाई न दे। जब तक दर्द बंद नहीं हो जाता तब तक दबाव को निलंबित कर दिया जाता है, फिर हाथ को हाइपोकॉन्ड्रिअम के साथ नीचे ले जाया जाता है, और इसी तरह का दबाव वहां भी लगाया जाता है। आप अपनी उंगलियों को दर्द वाले स्थान पर तीन मिनट तक पकड़ सकते हैं। यह तब तक किया जाता है जब तक पूरे हाइपोकॉन्ड्रिअम क्षेत्र को संवेदनाहारी नहीं किया जाता है। एनेस्थीसिया के बाद, यह जांचने के लिए कि क्या दर्द वापस आ गया है, पसलियों के पूरे किनारे पर एक और धक्का दिया जाता है। यदि यह वापस आता है, तो आपको दर्द समाप्त होने तक देरी से फिर से दबाना चाहिए।

यह प्रक्रिया हर दिन की जा सकती है, और यदि दर्द समाप्त नहीं होता है या फिर से वापस नहीं आता है, तो दिन में दो बार। हर दिन दर्द कम हो जाएगा, और हाथ पसलियों के नीचे गहरा और आसान हो जाएगा।

लिम्फोमासेज

प्रोफेसर ओगुलोव लसीका प्रणाली के रोगों की रोकथाम के लिए मैनुअल लिम्फोमासेज करने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह लसीका प्रवाह में सुधार करता है, शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाता है, जिससे इसे संक्रमण से अधिक आसानी से निपटने में मदद मिलती है।

मालिश सरल रूप से की जाती है - आपको त्वचा से अपने आप को काफी हद तक चुटकी लेने की जरूरत है, और न केवल चुटकी, बल्कि चुटकी बजाते हुए, त्वचा को मोड़ें। दर्द को सहने की कोशिश करें और अपने आप को बहुत ज्यादा न छोड़ें: चुटकी बख्शने का कोई मतलब नहीं होगा। आपको पेट से शुरू करके दस मिनट के लिए ठीक से चुटकी लेने की जरूरत है। पहली बार इसे सीमित किया जा सकता है। अगली बार (और जो लोग चाहते हैं, पहले मालिश सत्र में) आप आगे जा सकते हैं: पेट की ऐसी मालिश के बाद, छाती, पैर, पीठ के सुलभ क्षेत्रों, नितंबों को चुटकी लें। यह नितंबों पर है कि एक महत्वपूर्ण संख्या में दर्दनाक क्षेत्र पाए जा सकते हैं। यह सिर्फ लसीका प्रवाह, रक्त परिसंचरण, भीड़ और संक्रमण और सूजन के छिपे हुए फॉसी के उल्लंघन की बात करता है। संक्रामक और भड़काऊ प्रक्रियाओं की रोकथाम और उपचार के लिए, इन दर्द क्षेत्रों को समाप्त होने तक अपने नितंबों को ठीक से चुटकी लेना बहुत उपयोगी होता है।

तिल्ली के लिए फाइटोथेरेपी

यदि प्लीहा की आंत के उपचार के दौरान, दर्द दूर नहीं होता है या चला जाता है, और फिर वापस आ जाता है, तो आप चिकोरी की जड़ का अर्क लेकर अपनी मदद कर सकते हैं, जो दर्द से अच्छी तरह से राहत देता है और प्लीहा क्षेत्र में असुविधा को शांत करता है। एक गिलास उबलते पानी के साथ 20 ग्राम कटी हुई जड़ डालना, जोर देना, लपेटना, आधे घंटे के लिए, दिन में 3 बार एक बड़ा चमचा लेना आवश्यक है। चिकोरी के पत्तों को उबलते पानी में उबालकर तिल्ली क्षेत्र पर बाहरी रूप से लगाया जा सकता है।

प्लीहा की व्यथा और सूजन को हॉप कोन के अर्क से दूर किया जा सकता है। एक गिलास उबलते पानी में 10 ग्राम हॉप शंकु डालें, जोर दें, आधे घंटे के लिए लपेटें, तनाव दें, दिन में 3 बार 1-2 बड़े चम्मच लें। छानने के बाद जो तलछट बची है, उसे घाव वाली जगह पर पोल्टिस के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

बढ़े हुए प्लीहा के साथ, समान अनुपात में मिश्रित यारो के फूलों और कैलेंडुला के फूलों का संग्रह मदद करता है: इस मिश्रण के 20 ग्राम को एक गिलास उबलते पानी के साथ डाला जाता है, जोर देकर, 40 मिनट के लिए लपेटा जाता है, एक गिलास के एक तिहाई में 2 बार लिया जाता है। दिन।

तिल्ली के विकारों के लिए एक अच्छा उपाय कड़वे सिल्वर वर्मवुड का अर्क है। दो कप उबलते पानी में एक चम्मच जड़ी बूटियों काढ़ा करें। आग्रह, लपेट, आधा घंटा, तनाव, शहद या चीनी (चाय के रूप में) एक चौथाई कप दिन में 3 बार, भोजन से आधे घंटे पहले पिएं।

तिल्ली के लिए शारीरिक शिक्षा

कुछ योगाभ्यास तिल्ली को उत्तेजित करने और उसकी कार्यप्रणाली में सुधार करने में बहुत अच्छे होते हैं। यहाँ एक छोटा सा योग परिसर है जिसका तिल्ली पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

व्यायाम 1. सीधे खड़े हो जाएं, हाथ शरीर के साथ, पैर एक साथ, सुनिश्चित करें कि शरीर का वजन पैरों के केंद्र पर पड़े। बड़े पैर की उंगलियों को आराम दिया जाना चाहिए और जितना संभव हो उतना आगे बढ़ाया जाना चाहिए। अपने घुटनों को कस लें और जैसे थे, अपने घुटनों को ऊपर खींचें। अपने कूल्हों और नितंबों को कस लें, अपनी छाती को सीधा करें, अपना सिर सीधा रखें। पेट ऊपर उठा हुआ है, पैर सीधे हैं, पीठ सीधी है। 30 सेकंड तक ऐसे ही रहें, समान रूप से और शांति से सांस लें।

व्यायाम 2. अपने घुटनों को लगातार तनाव में रखते हुए, श्वास लेते हुए, अपने हाथों को अपनी हथेलियों से छत तक फैलाएं, जबकि पैर फर्श से नहीं आते हैं, लेकिन पूरे शरीर को ऊपर खींच लिया जाता है। हमें रीढ़ की हड्डी को जितना हो सके स्ट्रेच करने की कोशिश करनी चाहिए। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, आगे झुकें, अपने पैरों के किनारों पर अपने हाथों से फर्श तक पहुँचने की कोशिश करें। सांस भरते हुए, झुकते हुए और अपने हाथों से फर्श पर पहुँचते हुए, अपने सिर को आगे और ऊपर उठाएँ, अपनी रीढ़ को मोड़ें, साँस छोड़ें। इस मुद्रा में खड़े होकर, एक और सांस लें और जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपने सिर को नीचे करें और इसे अपने घुटनों के जितना संभव हो सके झुकाएं। स्वेच्छा से सांस लेते हुए इस स्थिति में 30 सेकंड से एक मिनट तक रहें।

व्यायाम 3. अपने घुटनों को मोड़ें और पहले एक पैर और फिर दूसरे को लगभग एक मीटर पीछे ले जाएँ। अपनी हथेलियों को अपने सामने फर्श पर टिकाएं। पैरों के बीच की दूरी लगभग 30 - 35 सेंटीमीटर है, और हथेलियों के बीच भी यही है। अपने पैरों को सीधा करें और अपनी एड़ी को फर्श पर रखने की कोशिश करें। यदि यह विफल हो जाता है, तो आप अपनी एड़ी उठा सकते हैं और उन्हें दीवार के खिलाफ रख सकते हैं। फर्श के मुकुट को छूने की कोशिश करते हुए, शरीर को धीरे-धीरे नीचे झुकाना शुरू करें। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी बाहों को जितना संभव हो सके (कोहनी पर झुके बिना), और अपने पैरों को (सीधे भी) पीछे की ओर, अपने कूल्हों को पीछे धकेलते हुए, अपने शरीर को अपने पैरों की ओर ले जाने की आवश्यकता है।

पहली बार सिर के मुकुट से फर्श को छूना संभव नहीं होगा, इसके लिए प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। लेकिन इसके लिए प्रयास किया जाना चाहिए। शुरू करने के लिए, फर्श पर एक तकिया रखने और इसके खिलाफ अपना सिर आराम करने की सिफारिश की जाती है। अंतिम स्थिति में, आपको 20 सेकंड के लिए रुकना होगा। इसी समय, हाथ और पैर सीधे होते हैं, रीढ़ की हड्डी को अधिकतम रूप से बढ़ाया जाता है। साथ ही यह बहुत जरूरी है कि सिर पर जोर दिया जाए। यदि आप फर्श पर एक तकिए तक भी अपने सिर तक नहीं पहुंच सकते हैं, तो आप कम स्टूल या किताबों के ढेर का उपयोग कर सकते हैं।

ये व्यायाम न केवल प्लीहा को टोन करते हैं, बल्कि रक्त परिसंचरण में भी सुधार करते हैं, जो (उनके निरंतर प्रदर्शन के साथ) एनीमिया (एनीमिया) जैसी बीमारियों से भी निपटने की अनुमति देता है। साथ ही इस तरह से आप पेट के दर्द से भी छुटकारा पा सकते हैं।

क्या तिल्ली में दर्द होता है? अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें और विलोपन को रोकें! आपको इसकी आवश्यकता है, हालांकि बहुत लंबे समय तक प्लीहा सात मुहरों के साथ एक रहस्य बना रहा। उसके लिए क्या जिम्मेदार नहीं था! उदाहरण के लिए, यह माना जाता था कि अंग्रेजी प्लीहा (हमारी तिल्ली में) प्लीहा, या बल्कि, इसके "रस" को भड़काती है, जिससे एक उदास मनोदशा होती है। यह कथन इतना आश्वस्त करने वाला लग रहा था कि अब भी "प्लीहा" शब्द का अंग्रेजी से "प्लीहा", साथ ही "क्रोध, जलन" के रूप में अनुवाद किया जाता है। समय के साथ, यह पता चला कि लोगों ने इस मामूली कार्यकर्ता को अपने दुखों के लिए बिल्कुल अवांछनीय रूप से दोषी ठहराया। आपके लिए यह समझना जरूरी है कि तिल्ली कहां है और कहां दर्द होता है। यह उदर गुहा में, बाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम में, पेट के पीछे, लगभग 9वीं पसली के स्तर पर स्थित होता है।

प्लीहा एक बहुत ही महत्वपूर्ण कार्य करता है, शरीर से पुरानी रक्त कोशिकाओं को संग्रहित करना, छांटना और निकालना: ल्यूकोसाइट्स, प्लेटलेट्स और एरिथ्रोसाइट्स। यह जीव की महत्वपूर्ण गतिविधि के परिणामस्वरूप गठित "कचरा" के निपटान के लिए एक वास्तविक छोटा कारखाना है। कुछ बीमारियों के साथ, प्लीहा को हटा दिया जाता है (उदाहरण के लिए, वर्लहोफ की बीमारी) और व्यक्ति जीवित रहता है, लेकिन साथ ही साथ रोगों के प्रति उसका प्रतिरोध काफी कम हो जाता है, क्योंकि प्लीहा के कार्य अन्य प्रणालियों और अंगों पर पड़ते हैं (उदाहरण के लिए) , यकृत), जो आम तौर पर पूरे शरीर को अधिभारित और कमजोर करता है। इसके अलावा, प्लीहा हमारा रक्त डिपो है: आराम करने पर, यह 800 मिलीलीटर रक्त तक संग्रहीत कर सकता है, जो यदि आवश्यक हो (शारीरिक परिश्रम, तनाव, चोट), संचार प्रणाली में जारी किया जाता है। इसलिए इस नाजुक अंग की हर संभव तरीके से रक्षा करनी चाहिए - इसके बिना यह निश्चित रूप से दुखी होगा! आइए जानें इसे कैसे करें।

1. चोट से बचें

तिल्ली को सुरक्षित रखने के लिए सबसे पहले किसी भी तरह की चोट से बचना चाहिए। प्लीहा का टूटना और संबंधित भारी रक्त हानि जीवन के लिए खतरा हैं। ऐसे मामलों में, अंग भी हटा दिया जाता है। बाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम पर बेहद खतरनाक वार, साथ ही बड़ी ऊंचाई से पानी में कूदने पर पेट पर गिरना।

2. शराब से सावधान!

प्लीहा का एक और गंभीर दुश्मन मादक पेय है (विशेषकर बड़ी मात्रा में और कम गुणवत्ता में)। शराब, शब्द के सही अर्थों में, तिल्ली को जहर देती है, जिससे रक्त को छानने की क्षमता नष्ट हो जाती है। मादक पेय पदार्थों के सेवन में संयम और सुगमता से पूरे शरीर को लाभ होगा।

3. प्राकृतिक खाएं

यकृत की तरह ही, तिल्ली को परिरक्षकों और रंगों को पसंद नहीं है। इस अंग को ठीक रखने के लिए ताजी सब्जियां और फल ज्यादा खाएं। विशेष रूप से तिल्ली को हरी सब्जियां, साथ ही मीठी मिर्च, टमाटर, काले करंट, खट्टे फल पसंद हैं। इससे उसे भी फायदा होगा, जैसे अनार, एंटोनोव सेब, एक प्रकार का अनाज, सेम। ड्रिंक्स में से उन्हें रोजहिप इन्फ्यूजन और ग्रीन टी सबसे ज्यादा पसंद है।

4. स्वास्थ्य लाभ के साथ वजन घटाएं

एक अच्छे फिगर की तलाश में, पोषण विशेषज्ञ की सलाह के बिना कठोर आहार पर न जाएं। यदि आप इस मामले में अपनी तिल्ली की राय को ध्यान में नहीं रखते हैं, तो वह तुरंत विलाप करना शुरू कर देगी। इसलिए, अगर, सख्त गैस्ट्रोनॉमिक संयम के बाद, खोए हुए किलोग्राम के साथ, थकावट और एनीमिया आते हैं, तो आश्चर्यचकित न हों। और फिर आपको अखरोट, मछली, बीट्स, गाजर, रोवन शोरबा के साथ प्लीहा को "पुनर्जीवित" करना होगा।

5. और ले जाएँ!

एक गतिहीन जीवन शैली रक्त परिसंचरण को धीमा कर देती है, और प्लीहा में जमाव विकसित होने लगता है। इसलिए निष्कर्ष: और आगे बढ़ें! शारीरिक परिश्रम के दौरान, तिल्ली को संचित रक्त से मुक्त किया जाता है और नए से भर दिया जाता है। और तिल्ली को मालिश बहुत पसंद है: पेट के बाईं ओर दक्षिणावर्त और वामावर्त (वैकल्पिक रूप से) कोमल घूर्णी आंदोलनों। इससे रक्त संचार बढ़ता है, जिससे तिल्ली की कार्यप्रणाली में सुधार होता है।