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04.01.2019

एक हुक्का सिरदर्द कर सकता है। हुक्का के बाद सिरदर्द दर्द होता है: कारण, रोकथाम, उपचार के तरीके

हुक्का एक प्राच्य पोत है, जो हमारे समय में शोर या निजी पार्टियों में काफी प्रासंगिक हो गया है। यह धूम्रपान उपकरण फिर से एक फैशनेबल जोड़ है जो घटना को एक अजीब आकर्षण देता है। वास्तव में, यह वही तंबाकू है जिसमें निकोटीन होता है, केवल अन्य एडिटिव्स के साथ एक अलग प्रारूप में।

क्या सिगरेट और हुक्का पीने में अंतर है? हुक्के में सिरदर्द क्यों होता है? इन सवालों का जवाब इस जहाज के उपकरण के कुछ विवरणों को छाँटकर दिया जा सकता है।

हुक्का नुकसान:

  • निकोटीन। कोई भी तम्बाकू, इसमें कोई भी मिश्रण नहीं होता है, इसमें यह पदार्थ होता है, और इसलिए तंत्रिका तंत्र और आवेगों के संचरण पर इसका प्रभाव पड़ता है। सिगरेट पीने के बाद, एक व्यक्ति को एक स्पष्ट, सामान्यीकृत खुराक प्राप्त हुई, इस प्रकार के धूम्रपान से यह अवधारणा खो जाती है और वास्तव में तंबाकू के बीमार घटक का ओवरडोज हो सकता है।
  • धुआँ और भाप। धुआं तरल से गुजरता है, भाप से संतृप्त होता है। पानी के अणुओं की उपस्थिति श्लेष्म झिल्ली को घुसना करने के लिए तेजी से और अधिक से अधिक एकाग्रता की अनुमति देती है, जिससे निकोटीन और अन्य हानिकारक पदार्थों की एकाग्रता को गंभीर रूप से बढ़ाने का खतरा बढ़ जाता है।
  • इसके अलावा, हुक्का से सिरदर्द तरल की गुणवत्ता के कारण चोट पहुंचा सकता है जिसके माध्यम से भाप गुजरती है। जब धूम्रपान के लिए शराब का उपयोग किया जाता है तो नुकसान दस गुना बढ़ जाता है। उनके वाष्प भी फेफड़ों में प्रवेश करते हैं और आसानी से रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं, जिससे शराब का नशा होता है।
  • सिगरेट के मिक्स में स्वाद और स्वाद बढ़ाने के लिए हुक्का तंबाकू में अधिक मात्रा में मिलाया जाता है। उन सभी का श्वसन म्यूकोसा और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि तंबाकू मिश्रणों का उपयोग कैसे करें, वे किसी भी मामले में हानिकारक हैं। और अगर कोई व्यक्ति केवल हुक्का पीता है, तो भी उसे धूम्रपान करने वाला माना जाता है और उसके स्वास्थ्य को खतरे में डालता है।

कारण जिसके लिए हुक्का के बाद सिर अभी भी चोट पहुंचा सकता है

यदि हम मानते हैं कि तम्बाकू मिश्रण उच्च गुणवत्ता का है, तो बर्तन शराब से भरा नहीं है, तो हुक्का के बाद सिरदर्द क्यों होता है?

  • पूर्वी पोत की खाना पकाने की तकनीक का उल्लंघन किया गया है, अर्थात्, तंबाकू को कम रखा गया है जिसके कारण धुएं और कार्बन डाइऑक्साइड का अत्यधिक गठन होता है, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के लिए विषाक्त हैं, जिससे सिरदर्द होता है।
  • एक धारणा है कि अगर आप खाली पेट धूम्रपान करते हैं तो असुविधा, सामान्य असुविधा हो सकती है।
  • जब हुक्का पीते हैं, श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से तरल पदार्थ का तीव्र वाष्पीकरण होता है, तो अपर्याप्त पानी के नुकसान के साथ, निर्जलीकरण विकसित होता है, जिसका एक लक्षण अक्सर सिरदर्द होता है।
  • हुक्का धूम्रपान एक प्राच्य अनुष्ठान है जिसे धीरे-धीरे, धीरे-धीरे किया जाना चाहिए। हालांकि, कुछ, या तो अज्ञानता से या कुछ अन्य विचारों से, गहरे और अक्सर खींचे जाते हैं, जो ऑक्सीजन की तेज कमी और रक्त में निकोटीन और कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता में वृद्धि की ओर जाता है। स्वाभाविक रूप से, इसके जवाब में, मस्तिष्क के जहाजों का एक ऐंठन होता है और एक सिरदर्द विकसित होता है।

अगर हुक्के के बाद सिरदर्द हो तो क्या करें?

ज्यादातर मामलों में, हुक्का पीने के बाद होने वाला सिरदर्द अल्पकालिक होता है और आसानी से समाप्त हो जाता है। पहली बात यह है कि कुछ ताजी हवा प्राप्त करना है। रक्त ऑक्सीजन के साथ समृद्ध होगा और कार्बन डाइऑक्साइड को विस्थापित करेगा, मस्तिष्क के जहाजों को आराम मिलेगा।

यदि सिरदर्द दूर नहीं होता है, तो मामला नशा या निर्जलीकरण में सबसे अधिक संभावना है। इन घटनाओं को खत्म करने के लिए, चश्मे के एक जोड़े को शुरू करने के लिए, बड़ी मात्रा में पानी पीना आवश्यक है। कभी-कभी भी ये गतिविधियाँ स्थिति को कम नहीं करती हैं, तो आपको गंभीर विषाक्तता से निपटने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

हुक्का पीने से दूर, कई लोग इसके खतरों के बारे में नहीं सोचते हैं।

स्टीरियोटाइप के विपरीत, यह एक भारतीय आविष्कार है - हानिरहित बात से दूर.

यह स्मोक्ड होने के बाद, आप अप्रत्याशित रूप से अपने लिए कर सकते हैं, आश्चर्य है कि एक हुक्का से सिरदर्द क्यों होता है?

सिरदर्द, चक्कर आना, मतली, उल्टी, दस्त, सीने में दर्द और सांस की तकलीफ - परिणामों की दूर की अपूर्ण सूची  तथाकथित हुक्का हैंगओवर।

एक सुखद शगल के बाद कुछ समय, एक व्यक्ति महसूस कर सकता है:

  • मंदिरों या ओसीसीप्यूट में दर्द का सामना करना, तेज, स्पंदन में विकसित होना;
  • प्रकाश और फाइटोपेज़, वास्तविकता की धारणा का विरूपण;
  • कमजोरी;
  • मतली और गैगिंग;
  • भ्रम और चेतना का निषेध;
  • आंदोलन की कठोरता;
  • स्थानिक और अस्थायी भटकाव;
  • दिल की दर या खराबी बढ़ गई।

कारणों


हुक्का के बाद सिर में दर्द होने के कई कारण हैं:

  1. हाइपोक्सिया या ऑक्सीजन की कमी। लंबे समय तक धूम्रपान करने के परिणामस्वरूप, शरीर ऑक्सीजन की आवश्यक खुराक प्राप्त करना बंद कर देता है, और रक्त कार्बन डाइऑक्साइड से संतृप्त होता है। परिणाम वाहिका और दर्द है।
  2. निकोटीन का नशा। पिछले पैराग्राफ में वर्णित शर्त से संबद्ध है। लंबे समय तक तम्बाकू के धुएं के लंबे समय तक साँस लेने से निकोटीन विषाक्तता होती है।
  3. अशुद्धियों की असहिष्णुता। हालांकि हुक्का मिक्स का आधार तंबाकू है, लेकिन कुछ योजक उन्हें एक विशिष्ट स्वाद देते हैं। अक्सर, निर्माता अपनी प्रकृति के रहस्यों को प्रकट करने और पैकेजिंग पर वास्तविक रचना लिखने की जल्दी में नहीं होते हैं।
  4. धूम्रपान करते समय सुरक्षा उपायों के साथ गैर-अनुपालन।

निम्नलिखित नियमों के धूम्रपान करने वाले द्वारा उल्लंघन:

  • खाली पेट पर हुक्का न पीएं। कार्बोहाइड्रेट की कमी (विशेष रूप से, ग्लूकोज) जठरांत्र संबंधी मार्ग के श्लेष्म झिल्ली और मस्तिष्क में इसके प्रवेश के माध्यम से रक्त में निकोटीन के अवशोषण की प्रक्रिया को तेज करता है।
  • धूम्रपान रहित कमरे में न बैठें।
  • धूम्रपान से पहले, दौरान और बाद में पिएं। निर्जलीकरण में तेजी आती है और नशा तेज होता है। इसके अलावा, सक्रिय सांसों के साथ, पहले से ही कमी द्रव शरीर से तेजी से उत्सर्जित होता है।
  • एक बार में एक से अधिक हुक्के का सेवन न करें।

धूम्रपान के लिए हुक्का तैयार करने की तकनीक का उल्लंघन:

  • गुणवत्ता वाले कोयले पर बचत। अज्ञात निर्माताओं के सस्ते कोयले में विभिन्न प्रकार के योजक हो सकते हैं जो सिरदर्द और विषाक्तता के अन्य लक्षणों को भड़काते हैं। कुछ बेईमान या देसी हुक्का बारबेक्यू के लिए कोयले का इस्तेमाल करते हैं।
  • गलत कोयला स्थिति या तंबाकू की स्थापना बहुत कम है। इन कमियों का परिणाम बहुत तेजी से मिश्रण का दहन है, अत्यधिक मजबूत धुआं और उचित प्रश्न "हुक्का के बाद सिर क्यों चोट करता है?"।
  • पूरी तरह से प्रज्वलित कोयला नहीं। बेईमान हुक्का खुद को खराब तैयार अंगारों को हुक्का में डालने की अनुमति देता है, उम्मीद है कि वे धूम्रपान की प्रक्रिया में "पहुंच" जाएंगे। नतीजतन, धुएं के साथ, ग्राहक अपने दहन के उत्पादों को साँस लेता है, जिससे स्वास्थ्य खराब होता है।
  • स्वच्छता मानकों का अनुपालन नहीं करना। धूम्रपान करने से पहले और बाद में, हुक्के को सोडा, विशेष डिटर्जेंट और ब्रश जैसे उपकरणों का उपयोग करके अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए। नियम की उपेक्षा करने का परिणाम दहन उत्पादों, निकोटीन मसूड़ों, जंग, और अन्य गंदगी का संचय है जो धुएं के साथ फेफड़ों में प्रवेश करता है।
  1. दोषपूर्ण या लीक जाजिर।
  2. निकोटीन की शरीर की खुराक के लिए असामान्य रूप से बड़ा है। किसी कारण के लिए, यह माना जाता है कि जब नार्कोन धूम्रपान करते हैं, तो अधिकांश निकोटीन फ्लास्क में तरल लेता है, इसलिए यह सिगरेट की तुलना में कम हानिकारक है। वास्तव में, "बड़ा हिस्सा" 38-42% है, और बाकी सीधे फेफड़ों में जाता है। इसलिए, अप्रशिक्षित धूम्रपान करने वालों को सिरदर्द हो सकता है।

शरीर पर प्रभाव

सिरदर्द का तंत्र  हुक्का धूम्रपान करने के बाद, निम्नलिखित: धूम्रपान करने वाले के शरीर में प्रवेश करने वाले हानिकारक पदार्थों के प्रभाव के कारण सिर के जहाजों के लुमेन में परिवर्तन (उन्हें चौड़ा या चौड़ा करना) दर्द रिसेप्टर्स को भड़काता है। वे बदले में, दर्द के रूप में किसी व्यक्ति को संकेत भेजते हैं।

  • अंत में यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह हुक्का के बाद सिरदर्द नहीं है, आपको पता होना चाहिए कि यह पूरे शरीर को कैसे प्रभावित करता है।

    सबसे पहले, लगातार हुक्का पीने से धूम्रपान करने वाले को सांस की तकलीफ हो सकती है। यह क्षति और, आगे, श्वसन पथ के उपकला के विनाश के साथ-साथ इसमें हानिकारक मुश्किल से हटाने योग्य पदार्थों के संचय के कारण है।

    दूसरेकार्डियोवास्कुलर सिस्टम से ग्रस्त है। हुक्का के अभ्यागत आगंतुकों को दिल के क्षेत्र में लगातार क्षिप्रहृदयता और दर्द का अनुभव हो सकता है, लगातार वासोस्पास्म और अंगों को खराब रक्त की आपूर्ति हो सकती है।

    तीसरा, लगातार धूम्रपान करने से विपरीत लिंग के प्रति यौन आकर्षण कम हो जाता है।

    चौथा, संयुक्त हुक्का का धूम्रपान क्षय रोग, निमोनिया, दाद जैसे रोगों के संचरण और प्रसार से भरा होता है।

    पांचवां, हुक्का के लगातार धूम्रपान से शारीरिक और मानसिक दोनों निर्भरता पैदा होती है। पहला निकोटीन की लत की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है, दूसरा - आत्म-धोखे के कारण। इस प्रकार, एक धूम्रपान करने वाला तनाव को दूर करने और तनाव से छुटकारा पाने, हुक पर गिरने और खुद को जहर देने के लिए स्वास्थ्य के लिए एक हानिरहित और सुरक्षित तरीका मानता है।

  • जैसा कि आप देख सकते हैं, हुक्का के बाद सिरदर्द शरीर के लिए हानिकारक पदार्थों की अधिकता के लिए एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है।


    और इसके अलावा, निम्नलिखित वीडियो देखना सुनिश्चित करें

    दर्द को दूर कैसे करें?

    हुक्का धूम्रपान के बाद सिरदर्द के उद्भव और तंत्र के विकास के कारणों के आधार पर, इससे निपटने के निम्नलिखित तरीकों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

    1. आगे धूम्रपान करना बंद करें और ताज़ी हवा प्राप्त करें;
    2. पेट साफ होने की स्थिति में इमेटिक उतेजना प्रबल होती है। यदि वे अनुपस्थित हैं, तो थोड़ा भोजन लें, एक कप मजबूत कॉफी पीएं, भविष्य में - अधिक अनसाल्टेड गैर-कार्बोनेटेड पानी पीएं;
    3. यदि उपरोक्त उपायों से मदद नहीं मिली, तो सामान्य एनाल्जेसिक और एंटीस्पास्मोडिक्स लें।

  • हुक्का हैंगओवर के लक्षणों को नजरअंदाज न करें!

    अगर हुक्का या मिचली से सिर्फ एक सिरदर्द - आधी समस्या। आप इसे संभाल सकते हैं एक लोक विधि के रूप में, और दवा.

    यदि चेतना की हानि होती है, तचीकार्डिया, पैलर और दिखाई देने वाली त्वचा का नीलापन - बिना आपातकालीन चिकित्सा देखभाल के पर्याप्त नहीं है!

    लोक विधियाँ

    टकसाल चाय एक सिरदर्द को राहत देने में मदद करेगी, स्वास्थ्य की स्थिति को खराब किए बिना और स्थिति को नहीं बढ़ाएगी। आप या तो उबलते पानी के साथ टकसाल काढ़ा कर सकते हैं, या इस पौधे को नियमित चाय में जोड़ सकते हैं। पहले मामले में, आपको एक गिलास की आवश्यकता होगी, दूसरे में - दो।

    आवश्यक तेल, विशेष रूप से, लैवेंडर, मेंहदी, पेपरमिंट, ऋषि, कल्याण के लिए संघर्ष में मदद करते हैं। उन्हें साँस दिया जा सकता है, आप उनके साथ मंदिरों और सिर के पीछे की मालिश कर सकते हैं, आप एक गर्म और कम स्नान कर सकते हैं।

  • यदि स्नान करने या टाइप करने की कोई ताकत नहीं है, तो आपको दूसरे व्यक्ति को सिर और गर्दन की मालिश करने के लिए कहना चाहिए, जिसके बाद आपको बिस्तर पर जाना चाहिए!

    दवा उपचार


    दो सबसे आम प्रकार की दवाएं हैं जो दर्द को रोकती हैं: एनाल्जेसिक (सभी एनालगिन से परिचित) और एंटीस्पास्मोडिक्स (नो-स्पा)। एक समय में, आप दो से अधिक गोलियां नहीं ले सकते हैं, और प्रति दिन - 5-6 से अधिक टुकड़े नहीं। इन दर्द निवारक दवाओं के लगातार उपयोग से रक्त में ल्यूकोसाइट्स के स्तर में कमी हो सकती है, एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है, और आंतरिक अंगों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। वे गंभीर गुर्दे, यकृत, हृदय विफलता में सख्ती से contraindicated हैं।

  • खुद दर्द निवारक लेने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है!

    हुक्का कैसे पीना है?

    दर्द निवारक या अस्पताल में भर्ती होने के बाद दोस्तों से मिलने के लिए आपको कुछ सरल दिशानिर्देशों का पालन करने की आवश्यकता नहीं है:

    1. धूम्रपान हुक्का अक्सर नहीं होता है, एक बार में एक से अधिक नहीं और आवंटित समय से अधिक नहीं (आधे घंटे से एक घंटे तक);
    2. सुनिश्चित करें कि अंग काफी गर्म हैं, लेकिन जला नहीं। ठीक से तैयार अंगारे लाल गर्म होते हैं, उनके पास काला नहीं होता है या, इसके विपरीत, सफेद पक्ष;
    3. धूम्रपान बंद करो अगर आपको लगता है कि तंबाकू या धुएं का रासायनिक स्वाद बहुत तीखा है;
    4. धीमी गति से उथले जोर लगाकर प्रक्रिया का आनंद लें।

    निवारण

    धूम्रपान रोकने के अप्रिय परिणामों से बचने में मदद करेगा निवारक उपाय:

    1. हुक्का भूखे मत आओ;
    2. अधिक तरल पदार्थ पीना;
    3. धूम्रपान सत्र के दौरान कम से कम 2 बार ताजी हवा में जाएं;
    4. शराब पर हुक्का छोड़ दो।

  • उपरोक्त संक्षेप में, हम निष्कर्ष निकालते हैं कि हुक्का धूम्रपान उतना हानिरहित नहीं है जितना लगता है और इससे हुक्का हैंगओवर हो सकता है।

    धूम्रपान के दौरान और बाद में धूम्रपान करने वालों की सेहत की स्थिति उनके सरल नियमों के पालन पर निर्भर करता है  व्यवहार और सावधानियां।

    यदि सिरदर्द अभी भी खत्म हो गया है, तो आप इसे डॉक्टरों के परामर्श के बाद, लोक तरीकों से या अत्यधिक मामलों में, दवा द्वारा रोक सकते हैं। जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरे की स्थिति में, आपातकालीन देखभाल को बुलाया जाना चाहिए और अस्पताल में भर्ती होने से इनकार नहीं किया जाना चाहिए।

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    सिरदर्द केवल शराब और सिगरेट का दुरुपयोग करने वाले लोगों में से नहीं हैं। अक्सर हुक्का के बाद लोगों को सिरदर्द होता है। हालांकि, मतली, भलाई की सामान्य गिरावट और प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि हो सकती है। इस तरह की घटनाएं अक्सर देखी जाती हैं, इसलिए हुक्का के प्रेमियों को यह जानना होगा कि ऐसा क्यों हो रहा है और इससे कैसे निपटना है।

    हुक्का हैंगओवर क्यों होता है

    हुक्का पीने से पहले आपको जो मुख्य बात जाननी होगी, वह यह है कि इसे वहां फिर से लगाया जाए। एक नियम के रूप में, एक विशेष तंबाकू मिश्रण का उपयोग किया जाता है, जो अशुद्धियों के साथ एक सरल तंबाकू है जो इसे एक विशेष स्वाद देता है। तंबाकू में निकोटीन होता है, जो निश्चित रूप से शरीर में प्रवेश करता है। लेकिन हुक्का पीने वालों को पता होना चाहिए कि यह सिगरेट की तुलना में निकोटीन का ज्यादा खतरनाक स्रोत है। यह इस तथ्य के कारण है कि पानी से गुजरने वाला धुआं नरम हो जाता है, इसलिए व्यक्ति इसे अधिक गहराई से और बड़ी मात्रा में साँस लेता है। इसके अलावा, एक धूम्रपान सत्र आधे घंटे से अधिक रहता है। इस समय के दौरान, एक व्यक्ति निकोटीन की उस मात्रा को प्राप्त कर सकता है, जिससे यह खराब हो सकता है। यदि आप खाली पेट इस प्रक्रिया को करते हैं तो घटनाओं के ऐसे परिणाम की संभावना बढ़ जाती है।


      निकोटीन के अलावा, हुक्का के धुएं में सिंथेटिक रासायनिक स्वाद होते हैं जो पूरे शरीर और विशेष रूप से इसके तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचाते हैं।

    हुक्का के कुछ पारखी मूल नियमों का पालन नहीं करते हैं और शराब के साथ फ्लास्क भरना पसंद करते हैं। ऐसा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, खासकर उन लोगों के लिए जो अभी-अभी इस अनुष्ठान के लिए अभ्यस्त होने लगे हैं। अल्कोहल वेपर्स धुएं के साथ फेफड़ों में प्रवेश करते हैं और बड़ी मात्रा में रक्त में अवशोषित होते हैं, जिससे शराब विषाक्तता होती है।

    यदि आप हुक्का पीने के बाद चक्कर महसूस करते हैं, तो यह संकेत दे सकता है कि निम्न-श्रेणी के कोयले का उपयोग किया गया था। कई धूम्रपान करने वालों को बारबेक्यू के लिए लकड़ी का कोयला का उपयोग बचाने के लिए, जो नहीं किया जा सकता है। इस पदार्थ में विषाक्त योजक होते हैं जो शरीर के विषाक्तता का कारण बन सकते हैं।

    धूम्रपान के समारोह के बाद चक्कर आना एक अन्य कारण इग्निशन प्रक्रिया का उल्लंघन है। यदि तम्बाकू सुलगता नहीं है, लेकिन जलता है, तो यह कार्बन मोनोऑक्साइड का उत्सर्जन करता है, जो शरीर के लिए अत्यंत हानिकारक है। सीओ से ऑक्सीजन की कमी हो सकती है, जिनमें से लक्षण मतली, सिर में दर्द और चक्कर आना हैं।

    हुक्का पीते समय, एक व्यक्ति को बहुत गहरी साँस और साँस छोड़ना पड़ता है। इससे शरीर से तरल पदार्थ के वाष्पीकरण में वृद्धि होती है। यदि प्रक्रिया में लंबा समय लगता है, तो यह निर्जलीकरण का कारण बन सकता है।

    हुक्के के बाद सिरदर्द की रोकथाम


      मौजूदा लक्षणों के इलाज की तुलना में अप्रिय लक्षणों से बचना आसान है। हुक्का हैंगओवर को रोकना बहुत सरल है और इसमें निम्नलिखित नियम शामिल हैं:
    1. हुक्के में मादक पेय का उपयोग न करें, भले ही उनमें अल्कोहल की थोड़ी मात्रा हो। यह मत भूलो कि शराब कई दवाओं के साथ संयुक्त नहीं है, खासकर एनाल्जेसिक के साथ। इन दवाओं को लेते समय, विषाक्तता के लक्षण और भी गंभीर हो जाएंगे।
    2. कोयले को जलने न दें। ऐसा करने के लिए, आपको मिश्रण तैयार करने और कटोरे को भरने की तकनीक का कड़ाई से पालन करना चाहिए।
    3. प्रक्रिया के दौरान बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं। बिना पके हुए पेय पदार्थों का उपयोग करना सबसे अच्छा है, जैसे कि कराकेड और हर्बल चाय।
    4. धीरे-धीरे और आसानी से खींचना आवश्यक है, जितना संभव हो उतना धुएं में खींचने की कोशिश नहीं कर रहा है। शरीर को नुकसान न पहुंचाने के लिए, कंपनी में धूम्रपान करने से बेहतर है कि फोन को कॉमरेडों को सौंप दिया जाए।
    5. धूम्रपान करने से पहले, स्नैक्स खाने और तैयार करने की सिफारिश की जाती है जो आप इस प्रक्रिया में खाएंगे।
    6. आपको केवल उच्च गुणवत्ता वाले कोयले और मिश्रण का चयन करना चाहिए। आपको पहले हुक्के की यात्रा नहीं करनी चाहिए। अनुभवी दोस्त पेशेवर और जिम्मेदार कर्मचारियों के साथ संस्था को संकेत देंगे।

    हुक्का पीने के बाद सिर में दर्द से छुटकारा कैसे पाएं


    अधिक से अधिक लोग अन्य धूम्रपान उपकरणों के लिए सिगरेट बदल रहे हैं। इन उपकरणों में से एक हुक्का बन गया है। हर कोई आनंद की दर को पूरा करने में सक्षम नहीं है। "हुक्का हुक्का। क्या करना है?" - धूम्रपान करने वालों के लिए यह एक सामान्य प्रश्न है, जो माप नहीं जानते हैं और हुक्का के धुएं का उपयोग करने के नुकसान का एहसास नहीं करते हैं। यह सवाल बहुत बार पूछा जाता है, कई लोगों के हित। जिन्होंने इस विकल्प को सिगरेट और अन्य लोगों के लिए चुना जिन्होंने इसे सिर्फ प्रवृत्ति में रहने के लिए किया। और उन लोगों और अन्य लोगों को इस बात में दिलचस्पी है कि धुएं के ओवरडोज के साथ क्या करना है, स्वास्थ्य की गिरावट के साथ कैसे सामना करना है।

      भलाई की हानि के कारण

    • रोग, कम प्रतिरक्षा। धूम्रपान के हानिकारक घटक, जैसे कि बेंज़ोप्रोपलीन और टार, स्वाद और परिरक्षक, विशेष रूप से दीर्घकालिक उपयोग के साथ, प्रतिरक्षा को कम करते हैं, जिससे शरीर को विभिन्न बीमारियों के लिए अतिसंवेदनशील बना दिया जाता है।
    • धूम्रपान के दौरान उत्सर्जित कार्बन मोनोऑक्साइड से सिरदर्द, चक्कर आना और कुछ मामलों में बेहोशी हो सकती है। निम्न-गुणवत्ता वाले मिश्रण में, निकोटीन और अन्य विषाक्त पदार्थों की एकाग्रता जो रक्त को सामान्य रूप से ऑक्सीजन ले जाने से रोकती है, विशेष रूप से उच्च है।
    • कोयले की खराब गुणवत्ता और इसके अनुचित प्रज्वलन से धूम्रपान करने वाले के स्वास्थ्य पर भी असर पड़ सकता है। ये सभी हानिकारक घटक विशेष रूप से निर्जलीकरण के मामले में धूम्रपान करने वाले के शरीर को एक खाली पेट पर, निर्जलीकरण के मामले में और यदि एक मजबूत शराब युक्त तरल धूम्रपान के दौरान फ्लास्क में हैं, को प्रभावित करेंगे।
    • गंभीर परिणाम व्यक्तिगत घटकों, एलर्जी के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता का कारण बन सकते हैं।

    डॉक्टरों का दावा है कि हुक्का और धूम्रपान के अन्य उपकरण सिगरेट का सुरक्षित विकल्प नहीं हैं।

    हुक्का धुआं नरम है, लेकिन शरीर को नुकसान पहुंचाने में भी सक्षम है। केवल धूम्रपान की पूर्ण समाप्ति हानिरहित होगी।

      ओवरडोज का प्रकट होना

    हुक्का विषाक्तता को "हुक्का हैंगओवर" भी कहा जाता है। इसके कई लक्षण हैं:



      सहायता और उपचार

    इस तरह के "हैंगओवर" की स्थिति में तुरंत या पहले घंटों में चिकित्सा सहायता प्रदान करना बेहतर होता है:

    1. पहले आपको धूम्रपान पूरी तरह से बंद करने, कमरे को हवादार करने, शिकार को बाहर निकालने या बाहर निकालने की आवश्यकता है;
    2. पीड़ित को अत्यधिक गर्म, असुविधाजनक कपड़े से हटा दें;
    3. माथे की ठंड, गीली वस्तुओं (बर्फ, ड्रेसिंग) पर रखो;
    4. रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए मंदिरों, कलाई, कोहनी, कान की बाली को रगड़ें;
    5. अमोनिया के साथ कपास ऊन को गीला करें और पीड़ित को नाक पर लाएं;
    6. यदि पीड़ित ने सृजन खो दिया है, तो आपको एम्बुलेंस को कॉल करना होगा। यदि कंपनी में चिकित्सा शिक्षा वाले लोग हैं, तो डॉक्टरों के आने से पहले पीड़ित के लिए कृत्रिम श्वसन और अप्रत्यक्ष दिल की मालिश करना आवश्यक है।

    यदि एक ओवरडोज का प्रभाव बहुत मजबूत नहीं है, तो उनका उपचार रोगसूचक है। स्थिति को प्रभावी ढंग से कम करने से प्रतिकूल अभिव्यक्तियों को दूर करने, आराम करने के उद्देश्य से चिकित्सा के आवेदन की विधि के सक्षम उपयोग में मदद मिलेगी।

    गंभीर परिणामों से बचने के लिए, हुक्का पीने की सलाह नहीं दी जाती है:

    • पुरानी बीमारियों वाले लोग, फ्लास्क में तंबाकू या तरल के घटकों से एलर्जी;
    • नाबालिगों को;
    • गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं;
    • सख्त आहार पर या कठिन उपवास के दौरान लोग।

    धूम्रपान करते समय गंभीर परिणामों से बचने के लिए, अधिक तरल का उपयोग करें, कम वसा वाले स्नैक्स खाएं जो कार्बोहाइड्रेट और विटामिन (खट्टे फल, सेब, केले) में समृद्ध हैं। हुक्का (नारियल, अखरोट, लकड़ी) के लिए केवल विशेष कोयले का उपयोग करें, अच्छी तरह से निकाल दिया और समान रूप से छोटे टुकड़ों में पैक किया। इसे तंबाकू में न आने दें। तम्बाकू के एक ही हिस्से के लिए धूम्रपान न करें

    एक लंबा समय। और सामान्य तौर पर, आधे घंटे से अधिक समय तक धूम्रपान न करने की कोशिश करें। और प्रत्येक धूम्रपान सत्र के बाद, हुक्के को अच्छी तरह से धोएं, हानिकारक पदार्थ इसमें बस सकते हैं, जो आपके स्वास्थ्य पर भी प्रतिकूल प्रभाव डालता है। धूम्रपान के लिए, एक अच्छी तरह हवादार क्षेत्र चुनें। धुएं की लंबी, गहरी साँस नहीं लेना बेहतर है, लेकिन वैकल्पिक, असीम सांसों का आनंद लेना है। हुक्का पीने के लिए सार्वजनिक स्थानों पर, आपको किसी भी बीमारी से संक्रमण से बचाने के लिए व्यक्तिगत माउथपीस का उपयोग करना चाहिए।

    हुक्का विषाक्तता तीव्र और पुरानी दोनों हो सकती है। लंबे समय तक धूम्रपान मिश्रण का साँस लेना शरीर के सिस्टम को परेशान करता है। यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, जिसके उपचार में लंबे समय और काफी मात्रा में धन लगेगा। कुछ मामलों में, हुक्के का ओवरडोज घातक भी हो सकता है।

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    हुक्का धूम्रपान   कई उपयोगकर्ताओं के लिए यह अप्रिय भावनाओं को जन्म दे सकता है, उदाहरण के लिए, यह शुरू होता हैचोट पहुंचाना   सिर और छाती, मितली के छाले हैं। इस उपकरण के अत्यधिक उपयोग से कान, गले और फेफड़ों में दर्द, साथ ही सबसे गंभीर मामलों में, चेतना की हानि हो सकती है। लोगों में इस स्थिति को हुक्का हैंगओवर कहा जाता है। ज्यादातर मामलों में, जिन लोगों को दबाव की समस्या है, लेकिन पूरी तरह से स्वस्थ प्रेमी भी हैं, वे इसके संपर्क में हैं।धूम्रपान करना   हुक्का इन संवेदनाओं का अनुभव कर सकता है। इस लेख में हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगेक्या करना है यदि आप बीमार और सिरदर्द महसूस करते हैं  हुक्के के बाद और ये लक्षण क्यों होते हैं। अप्रिय संवेदनाओं से छुटकारा पाना संभव है, और उन्हें रोकना और भी आसान है।

    एक हुक्का हैंगओवर के लक्षण

    1. हुक्का धूम्रपान   एक सिरदर्द के कारण जो नप क्षेत्र में दिखाई दिया। यह भावना कि मंदिरों में खून दस्तक दे रहा है, मैं एक शांत और शांतिपूर्ण जगह से भागना चाहता हूं।
    2. ऐसा महसूस होता हैहुक्के से बीमार। उल्टी के आसार हैं।
    3. आप चक्कर और कमजोर महसूस करते हैं, आप जहां हैं वहां खराब तरीके से नेविगेट करना शुरू करते हैं।
    4. दिल अधिक बार धड़कना शुरू कर देता है।
    5. सभी ध्वनियां जोर से उठती हैं, और छवियां तेज हो जाती हैं।
    6. पैर लग रहे हैं "wadded।"
    7. शायद ही कभी, लेकिन ऐसी परिस्थितियां होती हैं जब कोई व्यक्ति हल्के मतिभ्रम का अनुभव करना शुरू कर देता है।

    लक्षणों के कारण

    खराब गुणवत्ता का कोयला

    यह साधारण लकड़ी का कोयला खरीदने के लिए अनुशंसित नहीं है, यह ग्रिल पर कबाब पकाने के लिए अधिक उपयुक्त है। इस तरह के कोयले को बेहतर बनाने के लिए, इसे विभिन्न रसायनों के साथ लगाया जाता है। यदि यह हुक्के के लिए उपयोग किया जाता है, तो ये सभी रसायन आपके शरीर में प्रवेश करेंगे। यह विशेष कोयला, जैसे नारियल या अखरोट खरीदने की सिफारिश की जाती हैहुक्का धूम्रपान   यह सुरक्षित और सुखद था।

    चारकोल का भी उपयोग किया जा सकता है, लेकिन यह प्राकृतिक और विशेष रूप से इस उपकरण के लिए डिज़ाइन किया जाना चाहिए। इसकी लागत थोड़ी अधिक है, और पैकेज पर आप एक हुक्के के साथ छवि देख सकते हैं। इन अंगारों का उपयोग कम हानिकारक है। धूम्रपान करने वाले कार्बोपोल का उपयोग करते हैं, लेकिन हम एक क्लासिक चुनने की सलाह देते हैं, जैसे कि कोकब्रीको। इस विकल्प में साल्टपीटर नहीं है।

    खाली पेट धूम्रपान करना

    सत्र से पहले खाने के लिए बेहतर है, क्योंकिहुक्का धूम्रपान   खाली पेट पर चेतना का नुकसान हो सकता है। सत्र के दौरान बहुत सारे तरल पदार्थ पीने के लिए भी आवश्यक है ताकि पूरी प्रक्रिया में निर्जलीकरण न हो। यह इस तथ्य के कारण हो सकता है कि धूम्रपान के दौरान श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से द्रव का तीव्र वाष्पीकरण होता है, इसलिए पानी के नुकसान की भरपाई करना आवश्यक है, अन्यथा निर्जलीकरण दिखाई देगा। इससे सिरदर्द होने लगेगा। इस प्रक्रिया के दौरान चाय, बिना पकाए कॉफी, दूध पीने की सलाह दी जाती है। तुम भी एक लगातार हुक्का उपग्रह - कराकेड घूंट कर सकते हैं। इस तरह आप अपने दिल की धड़कन को बहाल कर सकते हैं। चाय के लिए कुछ प्रकार के नाश्ते का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। मामले में आप परहेज़ कर रहे हैं,हुक्का धूम्रपान   अनुशंसित नहीं है।

    शराब

    यह अक्सर होता है जब अनुभवी धूम्रपान करने वाले एक नए स्वाद की तलाश में मादक पेय को एक फ्लास्क में जोड़ते हैं। यह शराब, ब्रांडी, वोदका, शैंपेन और इतने पर हो सकता है। यदि आप लंबे समय तक धूम्रपान करते हैं, तो आप प्रयोग कर सकते हैं, लेकिन अगर यह आपका पहला अनुभव है, तो ऐसे प्रयोगों से बचना बेहतर है। अन्यथा, रक्त और फेफड़ों में शराब वाष्प के प्रवेश के कारण शराब का नशा हो सकता है। सत्र के दौरान आपको मजबूत शराब का उपयोग नहीं करना चाहिए, और इससे पहले भी, मादक पेय पदार्थों से बचना बेहतर है।

    तंबाकू

    यह याद रखने योग्य है कि हुक्का की सुरक्षा के बारे में अफवाहें एक मिथक हैं। तंबाकू, जिसका उपयोग इसके लिए किया जाता है, में निकोटीन होता है, और यह तंत्रिका सहित सभी शरीर प्रणालियों पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। किसी भी मामले में निकोटीन का कोई भी हिस्सा आपके फेफड़ों में निकलता है। जब पहली बार इस पदार्थ के साथ सामना किया जाता है, तो शरीर नकारात्मक प्रतिक्रिया कर सकता है। इसकी प्रतिक्रिया के कारण चक्कर आना, मतली और सिरदर्द हो सकता है। इसके अलावा, तंबाकू का उचित उपयोग महत्वपूर्ण है। पहली बार छोटी राशि का उपयोग करना बेहतर है। यह धूम्रपान के समय को कम करेगा, लेकिन निकोटीन और कार्बन मोनोऑक्साइड की अंतर्ग्रहण को भी कम करेगा। इस तथ्य पर ध्यान दें कि कोयले से राख को कटोरे में समाप्त नहीं किया जाता है, अन्यथा यह जलने वाले तंबाकू और बहुत अधिक धुएं और कार्बन डाइऑक्साइड के गठन को जन्म देगा, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचाता है। पहला सत्र 40-60 मिनट तक चलना चाहिए, शुरुआती लोगों के लिए "कटोरे को रिचार्ज करना" अधिक बार करना बेहतर होता है।


    यदि आपके लिए हुक्का पीना एक नवीनता है, तो बेहतर है कि तंबाकू की मजबूत किस्मों का उपयोग न करें। कुछ आसान से शुरू करें, जैसे अल फखर, अफजल, स्टारबज। यह याद रखना चाहिए कि कुछ तम्बाकू मिश्रण स्वाद और स्वाद के कैंसर की उच्च सामग्री के कारण नियमित सिगरेट से भी अधिक हानिकारक हो सकते हैं।

    अनुचित रूप से पका हुआ कोयला

    कोयला प्रज्वलन के दौरान, बिना गर्म किए हुए स्थानों को न छोड़ें, बल्कि इसे समान रूप से करें, अन्यथा अधिक कार्बन मोनोऑक्साइड आपके फेफड़ों में पहुंच जाएगी। बहुत अधिक कोयले का उपयोग न करें, अन्यथा तंबाकू जल्दी से जलना शुरू कर देगा और सीओ 2, साथ ही साथ अन्य हानिकारक पदार्थों को छोड़ देगा। इसके अलावा, तंबाकू जलाने से गले में खराश हो सकती है। यह भी याद रखना चाहिए कि राख मुखपत्र में जमा हो सकती है, जो फेफड़ों में जा सकती है। इससे असुविधा होगी, लेकिन आप कुछ पानी पीकर उनसे छुटकारा पा सकते हैं।

    कमरा

    हुक्का पीने के बाद अप्रिय लक्षणों के प्रकट होने का मुख्य कारण तीखे धुएं के साथ जहर है। इसलिए, सत्र के लिए एक ऐसे कमरे को चुनना बेहतर है जो अच्छी तरह हवादार है। कार्बन मोनोऑक्साइड को शरीर द्वारा जल्दी अवशोषित किया जाता है, जिससे इसकी चमक और ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। इसके कारण सिरदर्द हो सकता है।

    हुक्का हैंगओवर के लक्षण ज्यादातर मामलों में अल्पकालिक होते हैं, व्यक्ति को सिरदर्द और मतली होती है। उनसे छुटकारा पाने के लिए, ताजी हवा में बाहर जाने, कम स्थानांतरित करने, कॉफी या दूध पीने और दुबला भोजन खाने की सिफारिश की जाती है।

    यह मत भूलो कि हुक्के का आनंद लेने के लिए, आपको इसे सही तरीके से करने में सक्षम होने की आवश्यकता है, अन्यथा अयोग्य उपयोग से अप्रिय परिणाम हो सकते हैं।

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