अदरक के साथ वजन घटाने का सबसे अभिनय तरीका: व्यंजनों और सिफारिशें। वजन घटाने के लिए अदरक लगाने के सबसे अभिनय तरीके - सर्वोत्तम व्यंजनों

अदरक की जड़ एक भंडारण सुविधाएं है। इसमें विटामिन, एमिनो एसिड, आवश्यक तेल, साथ ही साथ मैक्रोलेमेंट और ट्रेस तत्व शामिल हैं, धन्यवाद जिसके लिए अदरक वास्तव में अद्भुत गुण हैं। इन गुणों में से एक अदरक रूट की अधिक वजन कम करने की क्षमता है। इस अद्भुत पौधे को विभिन्न व्यंजनों में जोड़ा जा सकता है, साथ ही इससे चाय तैयार की जा सकती है, जो वास्तव में, और वजन घटाने की प्रक्रिया में योगदान देती है।

वजन घटाने के लिए अदरक की जड़ की गुण।
अदरक रूट का पाचन तंत्र पर एक पूर्ण रूप से लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, इसमें टॉनिक, विरोधी भड़काऊ, दर्दनाशक, अवशोषित और उपचार गुण होते हैं। अदरक वजन कम करने के लिए एक अमूल्य साधन है, क्योंकि इसमें पदार्थ होते हैं जो शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करते हैं। हमारे शरीर में विनिमय प्रक्रियाओं में सुधार, साथ ही रक्त आपूर्ति प्रक्रिया में तेजी लाने के साथ-साथ शोगोल और जिंजरोल जैसे घटकों की उपस्थिति के कारण), अदरक "भारी" प्रक्रिया में योगदान देता है। इस मामले में, आंखों के सामने अतिरिक्त वजन, वास्तव में, "पिघला देता है", और विशेष प्रयासों को लागू करना आवश्यक नहीं है।

अदरक रूट का उपयोग उन लोगों के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है जो आहार के बिना थोड़े समय में वजन कम करना चाहते हैं और शरीर पर शारीरिक परिश्रम को थका देना चाहते हैं। लेकिन अपने आहार को सही ढंग से संकलित करना और खपत भोजन की मात्रा को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है। आखिरकार, अतिरक्षण कभी भी किसी के पक्ष में नहीं रहा है, खासकर यदि आप वजन कम करते हैं।

वजन कम करने के लिए अदरक की जड़ एक ताजा रूप के साथ संगत हो सकती है, सलाद के घटकों में से एक, विभिन्न व्यंजनों के लिए सीजन के रूप में, साथ ही साथ अदरक चाय तैयार करने के लिए उपयोग किया जाता है। इसका उपयोग भोजन के बाहर भी किया जा सकता है।

वैसे, अदरक रोजाना उपयोग करने के लिए बहुत उपयोगी है, न केवल आहार अवधि के दौरान। बस अपनी पसंदीदा चाय के वेल्डिंग में कुचल रूट का एक चुटकी जोड़ें (इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि चाय काला या हरा क्या है)। इस तरह न केवल स्वादिष्ट, बल्कि सबसे अधिक दृष्टि वाले पेय भी आप शहद और नींबू जोड़ सकते हैं। चाय के बजाय, आप इसे किसी भी घास रद्दी (मेलिसा, स्ट्रॉबेरी, टकसाल इत्यादि) में भी जोड़ सकते हैं।

अदरक चाय स्लिमिंग बनाने के लिए व्यंजनों।
अदरक की जड़ खाने का सबसे कुशल और आसान तरीका चाय के आधार पर तैयारी है। चाय में, ऊपर निर्धारित अनुसार, आप कुछ भी जोड़ सकते हैं। मैं कुछ सबसे लोकप्रिय व्यंजनों को दूंगा।

अदरक की चाय की तैयारी के लिए (2 लीटर पानी पर सभी व्यंजनों में, जड़ को 4-5 सेमी से अधिक की जड़ लेनी चाहिए) को बहुत पतली प्लेटों में काटा जाना चाहिए। ऐसी प्लेटों की एक छोटी संख्या को सीधे ब्रूइंग केतली में काले या हरी चाय के लकड़ी के वेल्डिंग में जोड़ा जा सकता है। शुरू करने के लिए, सामान्य तरीके से चाय की आवश्यकता होती है, और फिर अदरक की जड़ जोड़ें और कुछ और समय पर जोर दें। मौलिक मूल्य, आप जो चाय चुनते हैं, इस मामले में कोई नहीं है। और, फिर भी, मैं आपको हरी चाय किस्मों के साथ वरीयता देने की सलाह दूंगा, क्योंकि इस तरह के चाय के पास हमारे जीव के लिए बहुत उपयोगी गुण हैं, और अदरक के साथ संयोजन में, आप वास्तव में प्रभावशाली परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। वास्तव में, नतीजतन, वजन न केवल कम हो गया है, बल्कि त्वचा की स्थिति, साथ ही सामान्य कल्याण में भी सुधार करता है।

चाय को किसी भी घटकों को जोड़ने के बिना केवल अदरक रूट से तैयार किया जा सकता है। इस मामले में, एक दो लीटर थर्मॉस में बारीक कुचल अदरक डालना आवश्यक है और शीर्ष पर उबलते पानी को उबलते हुए। रचना को कई घंटों तक जोर देने के लिए छोड़ दिया जाता है, जिसके बाद आप ले सकते हैं। वैसे, परिणामस्वरूप चाय पूरे दिन नशे में हो सकती है, अगर आप कोई आहार नहीं रखते हैं। अन्यथा, यह प्रत्येक भोजन से तीस मिनट पहले इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

उन लोगों के लिए जो कम समय में वजन कम करने के लिए महत्वपूर्ण हैं, अदरक की जड़ और लहसुन के साथ चाय की सिफारिश की जाती है। तुरंत मैं कहूंगा कि लहसुन अपनी "विशिष्ट" गंध देता है। लेकिन, जैसा कि वे कहते हैं, सौंदर्य और स्वास्थ्य को पीड़ितों की आवश्यकता होती है। अंत में, आज लहसुन के स्वागत के कारण मुंह की अप्रिय गंध को छिपाने के कई तरीके हैं। इसलिए, यदि आप अभी भी इस विकल्प को फिट करते हैं, तो नुस्खा ऐसा होता है: एक थर्मॉस में डालने के लिए अदरक को कुचल दिया जाता है, लहसुन के दो लौंग (एक crumple करने के लिए, और फिर पूरे को डाल दिया) और यह सब दो लीटर उबलते पानी के साथ डालो। पीने को चार घंटे तक रखा जाना चाहिए। उसके बाद, दिन के दौरान छोटे हिस्से में पेय को तनाव और पीना चाहिए। इसे लेने से पहले इसे तुरंत लेना चाहिए। यह भूख की भावना को काफी कम करता है, अधिक वजन के उन्मूलन में योगदान देता है।

आप अदरक चाय और इस तरह से तैयार कर सकते हैं: पौधे की कुचल जड़ उबलते पानी के दो लीटर पीने के लिए और धीमी आग लगा दी। उबलते पंद्रह मिनट (उबलते पल से), पेय को आग से हटाया जाना चाहिए और कमरे के तापमान में ठंडा होना चाहिए। इसके बाद, समाप्त चाय को नींबू के रस (एक टुकड़ा से), एक छोटे से शहद के साथ-साथ ग्रेवस्टोन चैंप (मेलिसा, गुलाब, टकसाल इत्यादि) जोड़ने की सिफारिश की जाती है। चाय प्रति दिन नशे में होनी चाहिए। सुबह में, चयापचय को बढ़ाने के लिए कुछ कार्नेशन और काले मिर्च को ऐसे पेय में जोड़ा जा सकता है। आहार के दौरान, तीस मिनट में खाने से पहले चाय नशे में होना चाहिए।

एक कटा हुआ अदरक की जड़ के आधे चम्मच ब्लेंडर के साथ पीसकर, 60 ग्राम टकसाल और जमीन इलायची के एक छोटे से हेलिकॉप्टर में जोड़ें। संरचना उबल रही है और आधे घंटे तक जोर देती है। फिर 60 डिग्री तक ठंडा करें, तनाव और नींबू का आधा और नारंगी के रस के 1/4 गिलास, साथ ही साथ शहद की एक छोटी राशि भी जोड़ें। ऐसी चाय को ठंडा किया जाना चाहिए।

वजन घटाने के अलावा अदरक की जड़ भी चिकित्सकीय गुण है। उदाहरण के लिए, मूत्राशय और गुर्दे के काम को सामान्य करने के लिए, अदरक को लिंगोनबेरी पत्तियों के अतिरिक्त पीसना चाहिए। लेकिन पेट दर्द और पेट विकार को खत्म करने के लिए अदरक की जड़ को यारो, टकसाल और काले बुजुर्ग फूलों के संयोजन में मदद मिलेगी, जो साधारण चाय की तरह पकाना चाहिए।

और अदरक से अगली नुस्खा ठंड में लंबे समय तक रहने के बाद गर्म होने में मदद करेगी, ठंड के विकास को रोकेंगी। 300 मिलीलीटर पाने के लिए उबलते पानी से जुड़ने के लिए दो ताजा नींबू का रस। शहद के दो चम्मच जोड़ें और अदरक के कटा हुआ अदरक की जड़ की एक छोटी राशि परिणामी तरल में जोड़ा जाता है। परिणामी मात्रा को आधे से विभाजित किया जाना चाहिए, प्रत्येक आधे में व्हिस्की के दो चम्मच जोड़ें।

वजन घटाने के लिए अदरक सलाद।
अजवाइन, अदरक रूट और ज़ेस्ट ऑरेंज की जड़ के एक हिस्से को कनेक्ट करें। परिणामस्वरूप मिश्रण में ओवन और बीट में बेक्ड नींबू के दो हिस्सों को जोड़ें। फिर मिश्रण के लिए ताजा रूप में कुचल गाजर के तीन हिस्सों को जोड़ें। सभी अवयव अच्छी तरह से मिश्रण करते हैं और वनस्पति तेल से भरते हैं।

वजन घटाने के लिए अदरक चाय के उपयोग के लिए नियम।

• शहद को गर्म पेय में प्रजनन किया जाना चाहिए, या यह एक चम्मच से है।
• चूंकि अदरक चाय में टॉनिक प्रभाव होता है, इसलिए इसे रात के लिए उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह अनिद्रा का कारण बन सकता है।
• तैयार जिंजरब्रेड को परिभाषित किया जाना चाहिए, क्योंकि यह बहुत संतृप्त हो जाता है।
• अदरक चाय का उपयोग प्रति दिन दो लीटर से अधिक नहीं किया जा सकता है।
• अदरक चाय या जलसेक बनाने के लिए सबसे उपयुक्त समय पहले सुबह की सुबह है।

• तपिश।
• एलर्जी।
• आंतों की बीमारियों की उपस्थिति।
• शरीर में सूजन प्रक्रियाओं की उपस्थिति।
• अल्सरेटिव कोलाइटिस और अल्सर।
• Gallgames।
• गुर्दे या मूत्राशय में पत्थरों या रेत की उपस्थिति।
• पाचन प्रक्रिया का उल्लंघन।

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, अदरक चाय का उपयोग करना संभव है, केवल छोटी मात्रा में और डॉक्टर की अनुमति के साथ।

दुष्प्रभाव।
अदरक का अधिक मात्रा दस्त, मतली, अक्सर उल्टी, साथ ही एलर्जी प्रतिक्रियाओं के साथ हो सकता है। इस मामले में उपचार का उद्देश्य लक्षणों को खत्म करना है।

खाना पकाने में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, अदरक की जड़ लंबे समय से अपने स्वाद के लिए जाना जाता है। हालांकि, हर कोई अपने उपयोगी और औषधीय गुणों को नहीं जानता है। अद्वितीय संरचना के लिए धन्यवाद, अदरक कई आहार का आधार है।

उनमें से कई 7 दिनों के लिए तीन, पांच या यहां तक \u200b\u200bकि दस किलोग्राम की एक सौ प्रतिशत हानि का वादा करते हैं। क्या यह सच है? हम अदरक, अदरक पेय और पानी के टिंचर के साथ वजन घटाने के रहस्यों को साझा करते हैं!

अदरक में उपयोगी विटामिन और खनिजों की एक पूरी श्रृंखला है: विटामिन ए और सी, समूह विटामिन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, सोडियम, लौह, जस्ता, पोटेशियम। वजन कम करने की प्रक्रिया के लिए, अदरक के ऐसे गुण महत्वपूर्ण हैं:

• पाचन में सुधार, पेट की उत्तेजना, पाचन एंजाइमों के स्राव में वृद्धि। यह भोजन की अधिक पूर्ण और तेज़ सीखने, पेट की कोई गुरुत्वाकर्षण प्रदान करता है।
• एक हल्की रेचक कार्रवाई शरीर से स्लैग और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करती है, कब्ज को समाप्त करती है।
• अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाने और इसके संचय को अवरुद्ध करना।
• रक्त परिसंचरण की उत्तेजना, जहाजों का विस्तार।
• दिल की मांसपेशियों के स्वर में वृद्धि। ब्रोन्कोरेंटी एक्शन।
• एक रोमांचक और toning प्रभाव।
• वसा के क्षय सहित चयापचय में सुधार।
• परिचालन प्रणाली की उत्तेजना। हालांकि, विषाक्त पदार्थ शरीर से व्युत्पन्न होते हैं।

यह घटक केवल व्यक्तिगत ppocecccccs के व्यक्तियों के रूप में कार्य करता है, सीपीयू का उपयोग इस स्थान पर किया जाएगा। ए, ओ महंगा मेनिया यह सुनिश्चित करने में सक्षम होगा कि यह पर्याप्त नहीं है।

इस प्रकार, अदरक न केवल अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पाने में मदद करता है, बल्कि पेट, यकृत, गुर्दे, दिल और अन्य अंगों और प्रणालियों के काम में भी सुधार करता है।

पहली नज़र में, 7 दिनों के लिए 10 किलोग्राम अवास्तविक अंक लगते हैं, लेकिन अदरक चाय के नियमित उपयोग के साथ, परिणाम अपेक्षाओं से अधिक है।

गिबर उतार-चढ़ाव कैसे पीएं और यह कहीं भी नहीं मिलता है

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पाक कला व्यंजनों काफी हैं। सबसे लोकप्रिय:

मिंट के साथ अदरक चाय

केतली में 2 लीटर ठंडे पानी डालें और आग लगा दें। दो अंगुलियों में आकार में ताजा अदरक की जड़ साफ, पतली स्लाइड में कटौती और केतली में जोड़ें। 15 मिनट के लिए उबालें। उसके बाद, गर्मी से हटा दें, एक ताजा या सूखे टकसाल के पत्तों को जोड़ें, एक कवर के साथ कवर, एक तौलिया के साथ लपेटा। ऐसी चाय को पूरी रात पसंद करते हैं। सुबह में पेय तैयार हो जाएगा।

लहसुन के साथ चाय

थर्मॉस के लिए 50 ग्राम बारीक कटा हुआ, ताजा अदरक और लहसुन के तीन बड़े, शुद्ध लौंग भेजते हैं। 1 एल डालो। उबलते पानी, ढक्कन बंद करें और रात के लिए छोड़ दें। लहसुन गर्जर के शरीर में लॉन्च चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाता है, इसलिए इस तरह के नुस्खा के लिए अदरक चाय सबसे प्रभावी है।

नींबू के साथ अदरक चाय

नींबू का रस लंबे समय से वसा जलने और टॉनिक गुणों के लिए प्रसिद्ध है। नींबू-अदरक चाय की तैयारी के लिए, शिल में 1 लीटर पानी डालें, ताजा, शुद्ध अदरक रूट के 3 सेंटीमीटर काट लें। पतले स्लॉट होंगे - बेहतर। पेय उबालें धीमी आग पर 10-15 मिनट होनी चाहिए।

आग से हटाने के बाद और 80-90 डिग्री तक ठंडा करने के बाद। मध्यम आकार का नींबू शांत है, पतली स्लाइस में कटौती और थर्मॉस को भेजना है। अदरक के थर्मॉस शोरबा में डालें, ढक्कन बंद करें और कम से कम 3 घंटे छोड़ दें।

सेब चाय

शुद्ध अदरक grate के 50 ग्राम, 1.5 लीटर डालो। उबला पानी। 2-3 दालचीनी छड़ें जोड़ें। धीमी आग पर 5 मिनट उबालें। बड़ा, खट्टा सेब रगड़ना, चाय के साथ एक सॉस पैन में जोड़ें और ढक्कन के साथ कवर करें। 30 मिनट के बाद, गौज की कई परतों के माध्यम से पेय को दबाएं और 2 चम्मच शहद जोड़ें।

गुलाब के साथ चाय।

सूखे गुलाब कूल्हे के 30 ग्राम कूल्हे कूल्हे डालें, उबलते पानी डालें और 5 मिनट के लिए पकाएं। 50 ग्राम अदरक रूट एक उथले grater पर रगड़ गया, decoction में जोड़ें और एक और 10 मिनट उबाल लें। चाय तनाव, नारंगी की कुछ मंडल जोड़ें। एक ढक्कन के साथ कवर, एक तौलिया के साथ लपेटा और इसे 2-3 घंटे के लिए खड़े होने दें।

अदरक के साथ वजन कम करने के लिए, आपको निम्नलिखित योजना के अनुसार चाय पीना चाहिए:

• नाश्ते से 30 मिनट पहले 1 कप चाय;
• 1 कप 11:30 बजे;
• दोपहर के भोजन के बाद 1 कप;
• 17:00 बजे 1 कप;
• दिन के दौरान, छोटे सिप्स के साथ पानी के बजाय चाय पीएं।

मिंट के साथ अदरक चाय सोने के समय से पहले भी नशे में हो सकती है। यदि आप चाहें, तो आप मेलिसा जोड़ सकते हैं - यह एक सपने को मजबूत और शांत बनाने में मदद करेगा। कुल मिलाकर, जिस दिन आपको 2 लीटर अदरक चाय तक पीना होगा। इस तरह की मात्रा में 7 दिनों से अधिक चाय पीने की सिफारिश नहीं की जाती है। रिसेप्शन के बीच न्यूनतम ब्रेक 3 दिन है।

आप अदरक को अपने पसंदीदा व्यंजनों में भी जोड़ सकते हैं। उदाहरण के लिए, मांस या पक्षी पकाने के दौरान सूखे, जमीन अदरक जोड़ा जा सकता है। ताजा या मसालेदार अदरक ताजा या बेक्ड सब्जियों के सलाद का एक उत्कृष्ट पूरक बन जाएगा।

वजन कम करने के लिए अदरक कितना प्रभावी है?

अदरक वास्तव में बिना किसी प्रयास के अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पाने में मदद करता है, लेकिन भोजन में अदरक के पानी की कुछ सीमाओं की भी आवश्यकता होगी। अदरक आहार से अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आटा और कन्फेक्शनरी, फैटी और उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों को त्यागना आवश्यक है। आहार का आधार सब्जियां, कम वसा वाले मांस, अंडे, कम वसा वाले दूध उत्पाद होना चाहिए। तकरीबन, ।

अदरक आहार से यूरोलिथियासिस, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, मधुमेह, गर्भावस्था और स्तनपान की बीमारियों के तहत त्यागना होगा। कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की बीमारियों की उपस्थिति में, खराब रक्त के थक्के, एलर्जी, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

अदरक के साथ स्लिमिंग आमतौर पर साइड इफेक्ट्स का कारण नहीं बनता है। दुर्लभ मामलों में, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, चक्कर आना, कमजोरी, अनिद्रा के विकार हो सकते हैं। अक्सर यह चाय की खुराक के कारण हो सकता है। इस मामले में, आपको पीने के पेय को निलंबित करने, जितना संभव हो उतना पानी पीना और डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

मतभेद

विरोधाभासों में, अदरक में निम्नलिखित मामले शामिल हैं:

• गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान;
• जिगर की बीमारियां;
• पाचन तंत्र के साथ समस्याएं, जैसे पेप्टिक रोग या गैस्ट्र्रिटिस;
• कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की पैथोलॉजी - एथेरोस्क्लेरोसिस, ब्लड प्रेशर, एरिथिमिया;
• गर्भाशय रक्तस्राव सहित महिला जननांग अंगों के साथ समस्याएं;
• संक्रामक रोग, विशेष रूप से ऊंचा शरीर के तापमान के साथ;
• संभावित कब्ज के कारण बवासीर;
• चमड़े के साथ समस्याएं, उदाहरण के लिए, त्वचा रोग।

Kpome engo, gip ne pekoveutue प्रदर्शन pows \u200b\u200btyks copters के लिए:

1. Tempapapa की खाड़ी;
2. सह covershive विचारों;
3. ऑक्टे आपके प्रभाव मौकों;
4. संयोग से;
5. Apitmia, cepled traws।

अदरक पेय के नियमित उपयोग के साथ, प्रति सप्ताह 10 किलोग्राम वजन कम करना बिल्कुल यथार्थवादी है। अदरक का स्वाद बनाने के लिए, आप चाय को स्वाद additives जोड़ सकते हैं: नींबू, टकसाल, शहद, क्रैनबेरी, रास्पबेरी, आदि चाय पीते हैं और नियमित रूप से, लेकिन छोटे खुराक - प्रति दिन 2-3 कप। यह चयापचय को सामान्यीकृत करने और प्रति सप्ताह धीरे-धीरे 1-2 किलो खो देगा।

पूर्व में एक लंबे समय तक अलग-अलग उद्देश्यों में अदरक की उपचार जड़ को लागू करना शुरू कर दिया। यह मसाला न केवल विभिन्न व्यंजनों के स्वाद में सुधार करता है, बल्कि पूरे शरीर पर वास्तव में अद्वितीय उपचार प्रभाव भी है।

आज, यह उत्पाद कई देशों में लोकप्रिय है। इसका उपयोग न केवल शरीर की सुरक्षात्मक ताकतों को प्रोत्साहित करने के लिए किया जाता है, जिससे यह एक उत्साह और ताकत देता है। कई महिलाओं ने अतिरिक्त किलोग्राम के खिलाफ लड़ाई में जड़ के जादुई गुणों की सराहना की। तथ्य यह है कि मसालों में निहित जिंजरोल पदार्थ सक्रिय रूप से विनिमय प्रक्रियाओं में योगदान देता है, जिसका अर्थ है कि शरीर के प्रभावी वजन घटाने और शुद्धिकरण का मतलब है। इस संयंत्र का लाभ क्या है, और आवेदन कैसे करें घर पर वजन घटाने के लिए अदरक और पढ़ें।

इसलिए, पोषण विशेषज्ञ मानव पाचन तंत्र पर रूट के सकारात्मक प्रभाव को निर्धारित करते हैं। यह उपयोगी मसाला गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के शेष और कार्यों को सामान्य करता है, और जहाजों में "खराब" कोलेस्ट्रॉल के गठन को भी रोकता है। इसके अलावा, अदरक शरीर को स्लैग और विषाक्त पदार्थों से साफ करता है और बस अच्छी तरह से अच्छी तरह से योगदान देता है। यह रक्त परिसंचरण को भी उत्तेजित करता है और शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को गति देता है। हम कहते हैं कि जलती हुई जड़ को एक अच्छे एंटीस्पाज्मोडिक के रूप में पहचाना जाता है, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की गतिविधियों को सामान्यीकृत करता है।

क्या यह महत्वपूर्ण है! अदरक का उपभोग करना शुरू करने के लिए, आपको अद्भुत परिणामों की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि वजन धीरे-धीरे घट जाएगा। इसके अलावा, आपका समग्र स्वास्थ्य सुधारता है।

अदरक यकृत समारोह को सामान्य करता है और एथेरोस्क्लेरोसिस की संभावना को कम करता है। यह वायरल रोगों के खिलाफ लड़ाई में एक अनिवार्य सहायक है, सिर और दांत दर्द के साथ, ओस्टियोन्ड्रोसिस और रेडिकुलिटिस के साथ। लेकिन वह सब नहीं है! यह भी साबित हुआ कि यह शरीर को आवश्यक विटामिन, एमिनो एसिड और सूक्ष्मदर्शी के साथ सैट करता है। मसालेदार रूट आज अधिक वजन और सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए तेजी से उपयोग किया जाता है। और कई सकारात्मक प्रतिक्रिया लड़कियों और महिलाओं ने अपनी उच्च दक्षता की पुष्टि की।

ताकि रूट ने वास्तव में अपने सभी चमत्कारी गुणों का खुलासा किया और अतिरिक्त सेंटीमीटर जलने में योगदान दिया, इसकी ताजगी का ख्याल रखा। आपको उत्पाद को सही तरीके से चुनना चाहिए। विदेशी मसाला आज लगभग किसी भी सुपरमार्केट में पाया जा सकता है। यह निर्धारित करने के लिए कि जड़ कितनी ताजा है, यह अपने छील पर विचार करने के लिए पर्याप्त है। युवा जड़ इसकी चिकनीता और सजातीय रंग से विशेषता है। यह वह है जो डॉक्टरों और पोषण विशेषज्ञों के दृष्टिकोण से सबसे मूल्यवान है।

यदि आप कई झुर्री और ग्रूव, नोड्यूल और एक उपन्यास देखते हैं, तो निश्चित रूप से यह कहता है कि उत्पाद को लंबे समय तक रखा गया है।

वैसे, एक खाद्य फिल्म में लपेटकर रेफ्रिजरेटर में सप्ताह के दौरान इसे अच्छी तरह से स्टोर करें। जमे हुए रूप में यह 3 महीने तक संग्रहीत किया जाता है। यदि आपको एक नए उत्पाद के साथ कठिनाई है, तो आप जमीन अदरक का उपयोग कर सकते हैं। इसे ताजा से 8 गुना कम लिया जाना चाहिए। बेशक, एक ताजा पौधे से चाय तैयार करना बेहतर है, फिर इसकी प्रभावशीलता कभी-कभी बढ़ जाती है। लेकिन फायदेमंद पदार्थों के उत्पाद के मसालेदार रूप में, हां को कम किया जाएगा।

अदरक के विरोधाभास

जड़ के सभी उपचार गुणों के बावजूद, यहां तक \u200b\u200bकि उसके अपने contraindications भी है। उन लोगों को इससे बचने की सिफारिश की जाती है जिनके पास:

• पित्त रोग;
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारियां, जैसे गैस्ट्र्रिटिस, आंतों में सूजन, पेट और डुओडेनम का अल्सर;
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की ऑन्कोलॉजिकल समस्याएं;
• सिरोसिस और हेपेटाइटिस;
• हृदय रोग;
• त्वचाविज्ञान समस्याएं;
• बवासीर और विभिन्न प्रकार के रक्तस्राव;
• उत्पाद के लिए एलर्जी;
• गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान के दौरान।

वजन कम करने के लिए अदरक का उपयोग कैसे करें

आम तौर पर, वजन घटाने के लिए अदरक ने लाखों महिलाओं को अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पाने में मदद की। इंटरनेट पर आपको इस अद्वितीय उत्पाद के बारे में कमजोर महिलाओं की बहुत सकारात्मक प्रतिक्रिया मिल जाएगी। लेकिन यदि आप वजन रीसेट करना चाहते हैं, तो एकीकृत दृष्टिकोण के बारे में मत भूलना। सही ढंग से फिट, अधिक चलना, खेल करना और स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व किया। आप पूछते हैं कि वजन घटाने के लिए अदरक का उपयोग कैसे करें? पूर्वी मसाला न केवल चाय के रूप में नशे में हो सकता है, बल्कि केवल सलाद में, विभिन्न व्यंजनों में भी शामिल हो सकता है। कल्याण व्यंजन कोटिंग करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके पास कोई विरोधाभास नहीं है।

क्या यह महत्वपूर्ण है! अदरक के टॉनिक गुण अनिद्रा का कारण बन सकते हैं, यही कारण है कि सोने से पहले इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

वजन घटाने के लिए रूट लागू करने का सबसे आसान और सबसे लोकप्रिय तरीका निश्चित रूप से चाय के रूप में है। आपको न केवल अदरक अदरक चाय को सही तरीके से कैसे पता होना चाहिए, बल्कि इसका उपयोग कैसे किया जाए। तो, ऐसी चाय पीने से छोटे हिस्से से शुरू होना चाहिए। पहले दिन, आप दूसरे दिन - 100 मिलीलीटर, फिर 150 मिलीलीटर और इतने पर 50 मिलीलीटर पेय पी सकते हैं। एक अप्रिय भावना होने पर अपने शरीर को सुनो, और आप असुविधा कर रहे हैं, यह सुझाव देता है कि वजन घटाने का ऐसा तरीका आपके लिए उपयुक्त नहीं है। अगर सब कुछ ठीक है, तो आप बिना किसी डर के चाय पी सकते हैं।

वजन घटाने के लिए अदरक के साथ चाय कैसे पीना है

स्लिमिंग रूट पकाना और सही तरीके से लिया जाना चाहिए। वजन घटाने के लिए अदरक के साथ चाय बनाने की व्यंजन काफी सरल हैं। खाना पकाने का पेय आपको बहुत समय और ताकत नहीं लेता है, लेकिन इसे उससे अधिक समझना मुश्किल है।

क्या यह महत्वपूर्ण है! भोजन से 20-30 मिनट पहले चाय पीते हैं। एक दिन के लिए आप 2 लीटर से अधिक पीना नहीं पी सकते हैं।

एक उपचार पेय पकाने के लिए 5 सबसे लोकप्रिय व्यंजनों पर विचार करें। उनमें से आप सीखेंगे अदरक चाय कैसे बनाएं:

• ग्रेटर पर 30 ग्राम रूट, थर्मॉस में रखें और उबलते पानी के गिलास डालें। 30 मिनट का प्रजनन करने के लिए तरल पदार्थ दें और खाने से पहले उपयोग करें। इस तरह के एक पेय गैस्ट्रिक रस के उत्पादन को उत्तेजित करता है और भोजन के पाचन की प्रक्रिया को गति देता है।
• ग्रिड के 10 ग्राम अदरक और लहसुन हैं (ग्रेटर पर हो सकते हैं) और थर्मॉस में डाल सकते हैं, 1 गिलास गर्म पानी की खाड़ी। 15 मिनट के लिए पेय का आग्रह करें और भोजन से पहले पीएं। यह नुस्खा अतिरिक्त सेंटीमीटर का मुकाबला करने में विशेष रूप से प्रभावी है।
• ज्वलंत जड़ के 30 ग्राम पतली प्लास्टिक के साथ कटौती और 300 मिलीलीटर पानी डालो। मिश्रण को उबाल लें और लगभग 15 मिनट में धीमी तेजस्वी पर स्वीकृति दें। फिर तरल को निकालें, इसे शांत करें और नींबू का रस और एक चम्मच शहद जोड़ें। स्वादिष्ट और उपयोगी पेय तैयार!
• अदरक पूरी तरह से हरी चाय के साथ संयुक्त है। इस तरह की सफाई संरचना को पकाने की कोशिश करें - हरी चाय की पत्तियों को लें और अदरक की सूखी जड़ का एक चम्मच जोड़ें, उबलते पानी के साथ मिश्रण डालें और थोड़ा सा अनुमति दें। 30 मिनट के बाद, पेय उपयोग के लिए तैयार है।
• पेपरमिंट पत्तियों के 50-60 ग्राम और आधा जड़ जड़ पीस और मिश्रण। इस मिश्रण के लिए, इलायची का एक चुटकी जोड़ें और इसे उबलते पानी के साथ भरें। आधे घंटे का आग्रह करें, तनाव। एक गिलास नारंगी का रस और नींबू के रस के 1/3 गिलास पीने के लिए। इस तरह के एक कोल्ड ड्रिंक पीने में स्वादिष्ट।

अन्य अदरक विकल्प

वजन घटाने के लिए, आप न केवल चाय बनाने की कोशिश कर सकते हैं, बल्कि विभिन्न प्रकार के असामान्य विकल्प भी:

• नारंगी के साथ। अदरक की आधी जड़, पेपरमिंट के 30 ग्राम और चिड़ियाघर इलायची को लें, एक ब्लेंडर में सबकुछ मिलाएं और गर्म पानी से भरें। फिर काढ़ा में, 50 ग्राम संतरे के रस और नींबू के रस के 5-10 ग्राम डालो, थोड़ा शहद जोड़ें। ठंडा रूप में पेय पीना।
• व्हिस्की से। 300 मिलीलीटर उबलते पानी दो नींबू का रस पतला करते हैं। शहद के 2 चम्मच, व्हिस्की के 4 चम्मच और अदरक की सूखी जड़ का एक चुटकी जोड़ें। पके हुए नंबर की गणना 2 सर्विंग्स के लिए की जाती है। पेय में एक दिलचस्प उत्कृष्ट स्वाद है।

अदरक के साथ हरी कॉफी का प्रयास करें। यह अमेरिका से हमारे देश को दिया जाता है। यह शरीर पर एक फायदेमंद एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव है, इसे मुक्त कणों से बचाता है, जो केवल विनिमय प्रक्रियाओं का उल्लंघन करता है। हरी कॉफी और ओरिएंटल स्पाइस प्राकृतिक मूल के दो सबसे मजबूत वसा बर्नर का एक झुकाव मिश्रण है। गिंगेनॉल और क्लोरोजेनिक एसिड जैसे घटकों को वजन घटाने की प्रक्रिया बहुत प्रभावी होती है, और परिणाम वास्तव में आहार के विपरीत लंबे समय तक बनी रहती है।

वैकल्पिक रूप से, आप घर पर अदरक कॉफी पका सकते हैं। इन उद्देश्यों के लिए यह सबसे अच्छा है, निश्चित रूप से, प्राकृतिक कॉफी उपयुक्त है।

यहां 3 सबसे प्रसिद्ध व्यंजन हैं:

• सबसे सरल चीज तुर्क में सामान्य कॉफी का स्वागत करना है और स्वाद के लिए चराई की जड़ को थोड़ा सा जोड़ें।
• अच्छी तरह से इस तरह के अवयवों को मिलाएं: आधा एक चम्मच grated अदरक, जमीन कॉफी के 3 चम्मच, 2 चम्मच चीनी, 1 चम्मच दालचीनी, 1 चम्मच कोको, थोड़ा नारंगी उत्तेजना (स्वाद के लिए) और 2 गिलास पानी। पढ़ने तक मिश्रण उबालें।
• 400 मिलीलीटर पानी लें, कार्नेशन के 2 कटिंग, grated रूट और ग्राउंड कॉफी के 2 चम्मच जोड़ें। द्रव्यमान को उबाल लें और इसे थोड़ा टुकड़े टुकड़े दें। एक पेय बनाएँ।

गर्मियों में, अदरक के साथ केफिर मदद करेगा। केफिर के एक गिलास में, जमीन की जड़ के एक चम्मच और दालचीनी की समान संख्या, 1 नींबू लोल्क, एक चम्मच शहद और 2 कैंटीन्स - पानी जोड़ें। आसान और उपयोगी व्यंजन रीफ्रेश करेगा और कैलोरी बिल्कुल नहीं जोड़ देगा।

दोनों मूल प्रयास करें ककड़ी पेय। यह मुश्किल नहीं है। एक ब्लेंडर 2 सेमी grated रूट, 1 चम्मच कुचल peppermint और इलायची के चुटकी में मिलाएं। उबलते पानी के साथ मिश्रण को भरें, ककड़ी कट प्लास्टलेट जोड़ें और 30 मिनट का आग्रह करें। फिर तरल पदार्थ ठंडा और तनाव होना चाहिए। इसके बाद, 50 मिलीलीटर से 50 मिलीलीटर नारंगी और नींबू का रस डालें और थोड़ा शहद जोड़ें।

एक पेय तैयार करने का एक और विकल्प है अदरक कॉकटेलजो घर पर खाना बनाना आसान है। यह ताज़ा और स्वादिष्ट पेय भी वजन घटाने में योगदान देता है। तो, बारीक जड़ काट लें और रस प्रकट होने तक इसे अपमानित करें, ग्लेड के नीचे डाल दें। ऊपर से, बर्फ डालें, और उसके बाद 20 मिलीलीटर चीनी सिरप और 60 मिलीलीटर वोदका जोड़ें। नींबू के रस के 3 चम्मच जोड़ें। कॉकटेल तैयार! एक गैर-मादक संस्करण है - वोदका के बजाय, अनानास का रस जोड़ा जाता है।

क्या यह महत्वपूर्ण है! यह 2 सप्ताह से अधिक समय तक घर पर वजन घटाने के लिए अदरक का उपयोग करना अवांछनीय है। ब्रेक लें।

एक गर्म नुस्खा सर्दियों के खूबसूरती को बचाएगा। यह प्रतिरक्षा और विरोधी बैक्टीरिया और वायरस में सुधार के लिए एक सिद्ध उपकरण है। और इसके अलावा, स्वादिष्ट, सुगंधित और प्रभावी पीने के पेय। तो, खाना पकाने के लिए आगे बढ़ें। एक उथले grater पर 4 सेमी और सोडा की जड़ लें, उबलते पानी के लीटर डालें और 2 दालचीनी चाय चम्मच जोड़ें। मिश्रण को लगभग एक घंटे के लिए ढक्कन के नीचे मिलाएं। तनाव, नींबू के रस के 4 चम्मच और लाल मिर्च के एक चम्मच की नोक पर जोड़ें। आपको इस तरह के जलसेक का उपयोग करने की आवश्यकता है: एक गिलास गर्म फटने में, उपयोग से पहले एक चम्मच के चम्मच की मंजिल को भंग कर दें। फिर शहद अपने सभी उपयोगी गुणों को बरकरार रखता है।

इसलिए, न केवल पेय पदार्थों के रूप में, विभिन्न तरीकों से रूट का उपयोग किया जा सकता है। एक मसाले के रूप में, वह व्यंजनों के स्वाद पर अत्यधिक जोर देता है। सब्जियां ले जाएं? उनके लिए थोड़ा गढ़ा अदरक क्यों न जोड़ें? इसके अलावा, इस तरह के एक उपयोगी सलाद तैयार करने का प्रयास करें: सोडा एक ही अनुपात में हीलिंग रूट, ऑरेंज ज़ेस्ट और अजवाइन (1: 1)। बेक्ड बीट के 2 भागों और गाजर के 3 टुकड़े काटें। सभी अवयवों को मिलाएं और नींबू के रस को जोड़कर वनस्पति तेल के साथ पकवान भरें।

आप रूट और स्वतंत्र रूप से भी खा सकते हैं। बस भोजन से पहले रूट का एक टुकड़ा हिलाएं। इसे आज़माएं और यह विकल्प - सोडा ग्रेटर पर अदरक, नींबू के रस और नमक (थोड़ा थोड़ा) के साथ मौसम और भोजन से पहले पूरी तरह से चबाने के लिए इस मिश्रण को खाएं। जैसा कि आप देख सकते हैं, अगर वांछित है, तो उपयोगी पूर्वी सीजनिंग खाने के तरीकों को अलग करना संभव है।

कोई आश्चर्य नहीं कि अदरक की जड़ लंबे समय से अपने उपचार गुणों के लिए जाना जाता है। जो महिलाएं पतली और सुंदर बनना चाहते हैं, पूर्वी मसाला धीरे-धीरे मदद करेगा, लेकिन सही ढंग से सपने आंकड़े तक पहुंच जाएगा। लेकिन इसे मन के साथ लागू करना आवश्यक है। साथ ही, एक सुखद बोनस सामान्य कल्याण में सुधार होगा, प्रतिरक्षा में वृद्धि और ताकत की ज्वार होगी। हालांकि, एक बार फिर हम आपको याद दिलाते हैं कि गारंटीकृत परिणामों के लिए, सामान्य रूप से पोषण के संशोधन और जीवन के स्वस्थ तरीके की शुरूआत के साथ वजन घटाने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

अब हम पहले से ही बाली द्वीप पर इंडोनेशिया में हैं। बहुत सारी कॉफी और कोको बागान हैं। यह न केवल कॉफी की खेती या चॉकलेट के उत्पादन की खेती है, और पर्यटक व्यवसाय इस पर बनाया गया है। बढ़ते मसाले, कॉफी और कोको के लिए कई खेतों पूरे ग्रह के आगंतुकों के लिए अपने दरवाजे खोल रहे हैं। यहां कई पर्यटक हैं, और वृक्षारोपण इतने दिलचस्प हैं कि वे आश्चर्यचकित नहीं हैं।

कल हमने इस तरह के एक वृक्षारोपण का दौरा किया। नि: शुल्क दर्ज करें, आप क्षेत्र के माध्यम से टहल सकते हैं। बहुत सुंदर है। इस तरह कोको बढ़ रहा है:

टहलने के बाद, आप कॉफी, कोको और चाय भी कोशिश कर सकते हैं, जो यहां उगाया जाता है। बेशक, हम सभी सावधानी से चपटा:

हम सभी को अदरक के साथ कोको पसंद आया। स्वाद इतना आश्चर्यजनक है! यहां ग्रेट बालिनीज़ हैं, हमें अनुमान लगाएगा कि अदरक को चॉकलेट में जोड़ें। खैर, चरम मामले में अदरक को चॉकलेट में बनाया जाएगा, लेकिन पेय नहीं। उसी घर को पकाने का प्रयास करें!

हमने अदरक के साथ कुछ पैकेजिंग कोको खरीदा, लेकिन इसे स्वतंत्र रूप से तैयार किया जा सकता है।

एक अच्छा कोको पाउडर ले लो और स्वाद के लिए। बस गर्म पानी के मिश्रण को भरें, चीनी या शहद जोड़ें। और आनंद लो! जिस लड़की को अमेरिकी कोको ने तैयार किया है, उसे समझाया गया कि इसे उबालना और उबालना जरूरी नहीं था। बस उबलते पानी डालें। तो डी हिरण और अधिक उपयोगी!

ओल्गा बटलर विशेष रूप से साइट के लिए

अदरक की रूट में अद्वितीय चिकित्सा गुण होते हैं, पाचन, लिपिड और कोलेस्ट्रॉल विनिमय में सुधार करने में मदद करते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, शरीर को टोन करते हैं। इस कार्रवाई के लिए धन्यवाद, पौधे का उपयोग वजन घटाने और घर पर वसूली के लिए किया जाता है।

शुष्क प्रकंद में, बड़ी मात्रा में आवश्यक तेल निहित है। इस पदार्थ में एंटीवायरल, जीवाणुरोधी प्रभाव होता है, पेट के सूजन को समाप्त करता है, आंतों के पेरिस्टाल्टिक्स को पुनर्स्थापित करता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल अंगों की सूजन संबंधी बीमारियों का इलाज करता है।

अदरक अपनी रचना gingegerol में है, सक्रिय घटक चयापचय के त्वरण में योगदान देता है, वजन कम करने में मदद करता है, दर्द निवारक है, श्वसन रोगों में ब्रोंची में गीला पतला, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, स्लैग, क्षय उत्पादों को प्रदर्शित करता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है ।

अदरक की जड़ में पाचन तंत्र, चयापचय के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक सभी अनिवार्य एमिनो एसिड होते हैं। Tiamine और Riboflavin प्रोटीन, वसा और प्रोटीन विभाजित करने में मदद करते हैं, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, तंत्रिका और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के संचालन को बनाए रखता है। इन विटामिनों के लिए धन्यवाद, वजन कम करना और समग्र कल्याण में सुधार करना संभव है।

अदरक में निहित एस्कॉर्बिक एसिड एक सब्जी एंटीऑक्सीडेंट है, रेडॉक्स प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, बैक्टीरिया और वायरस से प्रतिरक्षा सुरक्षा को बढ़ाता है। चयापचय के त्वरण के कारण, मस्तिष्क के काम में सुधार हुआ है, शरीर को ऊर्जा, कुल स्वर, त्वचा की स्थिति, बाल और नाखून की स्थिति बढ़ जाती है।

अदरक के उपयोग के लिए विरोधाभास

ऐसे मामलों में वजन घटाने के लिए उपचार की जड़ का उपयोग करना असंभव है:

• गैस्ट्रिक रस की बढ़ी अम्लता;
• गुर्दे की बीमारी;
• अग्निरोधी;
• हलचल बुलबुले में पत्थर;
• उच्च रक्तचाप, वनस्पति डाइस्टोनिया;
• व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि।

यदि इतिहास में पुरानी बीमारियां हैं, तो रिसेप्शन की शुरुआत से पहले, आपको उपस्थित चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।

सबसे प्रभावी स्लिमिंग व्यंजनों

1. सबसे सरल, लेकिन प्रभावी उपकरण अदरक के साथ चाय है। घर पर एक स्वस्थ पेय की तैयारी के लिए, आपको 30 ग्राम ताजा जड़ की आवश्यकता होगी, यह त्वचा से साफ हो गया है, स्लाइस में कटौती, उबलते पानी के 250 मिलीलीटर ने ढक्कन के नीचे 10 मिनट जोर दिया। चाय में, आप शहद का एक चम्मच और नींबू लर्च जोड़ सकते हैं। ये घटक नुस्खा दक्षता को बढ़ाते हैं। पीने के लिए आपको दिन में 3 बार पीना होगा।

2. वजन घटाने के लिए सबसे अभिनय विधि: अदरक और उत्तेजकता की जड़ को रगड़ना, उबलते पानी के 0.5 लीटर डाला और 15 मिनट के लिए भाप स्नान पर रखा, अंत में टकसाल की स्पिग डालें और स्टोव, बहादुर से हटा दें 2 घंटे शराब बनाने की अनुमति है, फिर गौज के माध्यम से दान करें। भोजन से पहले दिन में 2 बार एक वसा जलती हुई दवा 1/3 कप पीना होगा।

3. अदरक खोने का सबसे आसान नुस्खा चीनी के बिना हरे या सफेद चाय में शुद्ध जड़ जोड़ रहा है। आप गर्म या ठंड के रूप में एक पेय का उपयोग कर सकते हैं। वह पाचन को सामान्य करता है, भोजन, टोन के विभाजन को गति देता है और गर्म मौसम में पूरी तरह से प्यास बुझाता है।

4. वजन घटाने के लिए खाना पकाने की सबसे अभिनय विधि: चमड़े के साथ एक ब्लेंडर में पीसकर 1 नींबू के साथ पीसने और grater पर मध्यम आकार के अदरक की जड़ को grate, एक गिलास जार में डाल दिया, तरल शहद के 100 ग्राम डालो, जोड़ें मेलेनिक दालचीनी के साथ ½ चम्मच। उपाय को रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत करने की जरूरत है और दिन में 2-3 बार 1 बड़ा चमचा खाएं।

5. वजन घटाने के लिए नींबू और मेलिसा के साथ लोकप्रिय अदरक नुस्खा, सकारात्मक प्रतिक्रिया का आनंद ले रहा है: जड़ साफ, grater पर रगड़, एक कुचल साइट्रस और ताजा मेलिसा का एक बड़ा चमचा डाल दिया। सामग्री पूरी तरह से उत्तेजित होती है और रेफ्रिजरेटर में 8 घंटे में जोर देती है। उसके बाद, द्रव्यमान दबाया जाता है, यह रस चाय में 1 चम्मच पर डाला जाता है, और शेष केक का उपयोग चेहरे के लिए एक कायाकल्प, टोनिंग मास्क तैयार करने के लिए किया जा सकता है।

6. अदरक के साथ चाय नुस्खा स्लिमिंग: कटा हुआ जड़ का आधा, उबलते पानी के 0.4 लीटर डाला, गुलाब के कूल्हों के 5 टुकड़े जोड़ें। पेय 10 मिनट का आग्रह करता है, स्वाद के लिए शहद का एक चम्मच रखता है। ऐसे साधन न केवल अधिक वजन से निपटने के लिए भी मदद करते हैं, बल्कि ठंड का इलाज करते हैं, एडीमा को समाप्त करते हैं, प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं।

7. "पानी सास्सी" स्लिमिंग के लिए अदरक कॉकटेल: 1 चम्मच कुचल रूट, 1 ककड़ी और नींबू, ताजा टकसाल की 10 पत्तियां। सभी अवयवों को एक ब्लेंडर में बारीक कटौती या साझा किया जाता है, जिसमें 2 लीटर उबलते पानी डाला जाता है और रातोंरात जोर दिया जाता है। सुबह में संरचना को तेज किया जाता है, पानी के बजाय पूरे दिन पीना आवश्यक है। इस तरह की एक नुस्खा एक अमेरिकी पोषण वसा दहन द्वारा विकसित किया गया था।

8. वजन घटाने के लिए अदरक के साथ चाय या जलसेक भोजन से आधे घंटे में नशे में होना चाहिए, पेय भूख की भावना को दबा देता है, इसलिए महिलाएं कम भोजन खाते हैं, संतृप्ति तेजी से होती है। यदि रैग्गर का स्वाद स्वाद के लिए बहुत सुखद नहीं है, तो पेय की तैयारी के दौरान थोड़ा सा शहद, मेलिसा या मेलेनिक दालचीनी डालना संभव है। प्रति दिन 2 लीटर से अधिक चाय का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, अंतिम रिसेप्शन नींद से 3 घंटे पहले नहीं होना चाहिए। अदरक टोन बढ़ता है, हंसमुखता देता है और अनिद्रा का कारण बन सकता है।

9. कटा हुआ या कसा हुआ रूप में अदरक को विभिन्न सब्जी सलाद में जोड़ा जा सकता है। घर पर शहद के साथ कुचल रूट के जलसेक का उपयोग करके, वजन घटाने के लिए लपेटने के लिए यह उपयोगी है। यह विधि सेल्युलाईट से छुटकारा पाने, त्वचा के रंग को कसने और सुधारने में मदद करती है। एक वसा जलने के पेय प्राप्त करने के अलावा, आपको नियमित रूप से खेल खेलना, सही पोषण से चिपके रहने की आवश्यकता है। मिठाई, फैटी किस्मों, मछली, अर्द्ध तैयार उत्पादों, शराब, फास्ट फूड को आहार से बाहर रखा गया है।

वजन घटाने के लिए शराब के व्यंजनों के व्यंजनों

यदि हर दिन अदरक से चाय बनाने की कोई इच्छा या क्षमता नहीं है, तो आप वोदका पर जलसेक पका सकते हैं। इस शुद्धि के लिए, एक रूट बारीक कटौती की जाती है, इसे शराब के साथ डाला जाता है, ताकि यह पूरी तरह से स्लाइस के साथ कवर हो। समय-समय पर सरगर्मी के बाद, 2 सप्ताह के लिए एक अंधेरे ठंडी जगह पर उपाय करने के लिए आवश्यक है, मोल्ड की उपस्थिति की अनुमति नहीं है। टिंचर सुबह में और शाम को भोजन से पहले एक खाली पेट पर 1 चम्मच लेता है।

नुस्खा की संरचना, अदरक के अलावा, गुलाब, हौथर्न, नींबू उत्तेजकता, काली मिर्च मटर या टकसाल के फल जोड़ें। सामग्री दवा के प्रभाव को बढ़ाती है और वजन कम करने में मदद करती है। शराब पर अदरक जलसेक मधुमेह मेलिटस, जिगर की बीमारियों से पीड़ित लोगों द्वारा contraindicated है।

अदरक को कटा हुआ और ओवन में सूखा जा सकता है, पाउडर में पीसकर वोदका (5 ग्राम प्रति 200 मिलीलीटर) के साथ डालना, 10-14 दिनों के साधनों का आग्रह किया, भोजन से पहले दिन में 2-3 बार 40 बूंदों को फ़िल्टर और पीना। अवशेष जो अवशेषों का उपयोग कूल्हों और सेल्युलाईट से जामुन की मालिश के लिए किया जाता है।

अदरक दक्षता पर खोई महिलाओं की समीक्षा

"लंबे समय तक मैंने वजन कम करने की कोशिश की, मैंने कई अलग-अलग तरीकों की कोशिश की, लेकिन नतीजा असंतोषजनक था। मैं 2-3 किलोग्राम फेंकने में कामयाब रहा, लेकिन वे जल्दी से फिर से लौट आए। प्रेमिका ने मुझे प्राकृतिक अवयवों से एक साधारण नुस्खा का लाभ उठाने की सलाह दी। अदरक के साथ पाक कला चाय घर पर प्रदर्शन करना आसान है, आप स्वाद के लिए शहद जोड़ सकते हैं। एक महीने के लिए मैं 5 किलो वजन कम करने में कामयाब रहा, जबकि बेहतर कल्याण, त्वचा की स्थिति में सुधार हुआ।

ओक्साना, निज़नी नोवगोरोड।

"एक बच्चे के जन्म के बाद, मैं महत्वपूर्ण रूप से ठीक हो गया, और पिछले वजन को वापस करना मुश्किल था। इंटरनेट पर अदरक के फायदेमंद गुणों के बारे में पढ़ें, इस पौधे का उपयोग करने वाली महिलाओं की समीक्षा से परिचित हो गए और वजन कम करने में सक्षम थे। मैंने रूट, नींबू और शहद से सबसे आसान नुस्खा तैयार किया। परिणाम वसा जलने के पेय प्राप्त करने के 2 सप्ताह के बाद नोट किया गया, मैं वजन कम करने में कामयाब रहा, कमर में वॉल्यूम और कूल्हों में कमी आई। इसके अलावा, दवा का एक टॉनिक प्रभाव होता है, मनोदशा में सुधार होता है। "

मारिया, रोस्तोव-ऑन-डॉन।

"वजन कम करने के लिए अदरक की प्रभावशीलता पर, मैंने एक टेलीविजन संचरण से सीखा। मैंने परिषद का उपयोग करने और इस उपकरण को आजमाने का फैसला किया। उसने चाय तैयार की, नींबू और दालचीनी के साथ जलसेक, अतिरिक्त रूप से फिटनेस में लगी हुई थी, पूल का दौरा किया। एक एकीकृत दृष्टिकोण ने मुझे 14 दिनों में 3 किलो वजन कम करने में मदद की। अब मैं अपने दोस्तों को इस तरह से सलाह देता हूं कि वास्तव में वास्तव में कार्य करता है! "।

एलिजाबेथ, मास्को क्षेत्र।

"हाल ही में, मुझे पाचन के साथ समस्याएं आई हैं, भोजन में प्रतिबंधों के बावजूद, मैंने तेजी से वजन बढ़ाना शुरू कर दिया। पोषण विशेषज्ञ ने मुझे वजन कम करने और चयापचय में तेजी लाने के लिए अदरक का एक काढ़ा लेने की सलाह दी। मैंने पहले इस पौधे के बारे में बहुत सकारात्मक प्रतिक्रिया सुनी है, लेकिन उनके लाभ पर संदेह किया है। उपचार के लिए, वसा जलने वाले पेय की तैयारी के लिए सबसे सरल नुस्खा का उपयोग किया। इसने घरों को नींबू और शहद के साथ जड़ को कुचल दिया और चम्मच पर चाय में डाला। नतीजा काफी खुश है, वजन सामान्य और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम पर भी लौट आया। "

ऐलेना, सेंट पीटर्सबर्ग।

"मैं महीने के दौरान एक जिंजरबेल लेते हुए 5 किलो वजन कम करने में कामयाब रहा। ताकि स्वाद अच्छा था, मैंने फूल शहद, मेलेनिक दालचीनी या मिंट जोड़ा। परिणाम बहुत खुश हैं, अब मैं पाचन को बेहतर बनाने और प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए चिकित्सीय चाय पीता हूं। "

स्वेतलाना, मॉस्को।