महिलाओं का पेट क्यों ढीला हो जाता है? शरीर के प्रकार

ढीला पेट महिलाओं और पुरुषों दोनों के बीच एक आम समस्या है, जो अक्सर जटिलताओं, आत्म-संदेह और अवसाद के विकास का कारण बनती है। पूर्वकाल पेट की दीवार के क्षेत्र में अतिरिक्त वसा स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित करती है: हृदय प्रणाली, पाचन अंगों आदि का काम बिगड़ जाता है। इस दोष को कपड़ों या शेपवियर से छुपाना काफी मुश्किल है।

दोष के कारण

पेट की आकृति में परिवर्तन, एक नियम के रूप में, गलत जीवनशैली के कारण होता है। हाइपोडायनेमिया, अधिक भोजन, निरंतर तनाव शरीर में वसा में वृद्धि में योगदान देता है, मादक पेय पदार्थों का उपयोग, नींद की कमी और आंतरिक अंगों की बीमारियों पर भारी प्रभाव पड़ता है। महिलाओं में इसका मुख्य कारण गर्भावस्था है, जिसके बाद पेट की त्वचा खिंच जाती है और ढीली हो जाती है। इस क्षेत्र में त्वचा जितनी अधिक लचीली होगी, पिछली कसी हुई आकृति उतनी ही तेजी से वापस आएगी।

उन्मूलन के तरीके

विभिन्न तरीकों से असुंदर उपस्थिति से छुटकारा पाना संभव है। मामूली बदलावों के साथ, पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के उद्देश्य से एक विशेष आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि का पालन करना पर्याप्त है। दैनिक आहार से मीठे, स्टार्चयुक्त, वसायुक्त खाद्य पदार्थों को बाहर करने की सिफारिश की जाती है। मेनू की तैयारी पेशेवर पोषण विशेषज्ञों को सौंपना बेहतर है, वे इष्टतम आहार का चयन करेंगे जो आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। आहार विकसित करते समय, आनुवंशिकता, गतिविधि का प्रकार, अंतःस्रावी तंत्र की विशेषताओं को ध्यान में रखा जाता है। खेल गतिविधियों का चयन भी किसी विशेषज्ञ से परामर्श के बाद ही करना चाहिए। बहुत तीव्र, थका देने वाले वर्कआउट से चोट लग सकती है, जोड़ों, हड्डियों और मांसपेशियों में विकृति आ सकती है।

एब्डोमिनोप्लास्टी या कूलस्कल्पटिंग?

त्वचा की लोच में कमी के साथ, शारीरिक गतिविधि और सख्त आहार वांछित प्रभाव नहीं लाएंगे। ऐसे रोगियों को अधिक कट्टरपंथी तरीकों की आवश्यकता होती है। सौंदर्य संबंधी सर्जरी में लिपोसक्शन और टमी टक बहुत लोकप्रिय हो गए हैं। इन ऑपरेशनों को एक साथ जोड़ा जा सकता है या अलग-अलग किया जा सकता है।

1. लिपोसक्शन में चमड़े के नीचे की जगह से वसा ऊतक को स्थानीय रूप से हटाना शामिल है। जोड़-तोड़ करने के लिए, एक वैक्यूम पंप और विभिन्न ट्यूबों, नलिकाओं का उपयोग किया जाता है जो रक्त वाहिकाओं और आंतरिक अंगों की झिल्लियों को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। उन्हें स्थानीय या सामान्य एनेस्थीसिया के तहत पेट में छोटे चीरे के माध्यम से डाला जाता है।
2. एब्डोमिनोप्लास्टी (टमी टक) मांसपेशियों में खिंचाव, थोड़ी मात्रा में वसा के साथ त्वचा की तह के गठन के लिए संकेत दिया जाता है। सुपरप्यूबिक क्षेत्र में नरम ऊतकों को काटा जाता है, निशान की लंबाई प्रारंभिक अवस्था पर निर्भर करती है। ऑपरेशन का सार मांसपेशियों की परत, चमड़े के नीचे की वसा और त्वचा को बाहर निकालना है।

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मिनी टमी टक (मिनी टमी टक) का परिणाम

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सर्जिकल तरीकों की कई सीमाएँ हैं जिनमें गंभीर जटिलताएँ विकसित हो सकती हैं। इसलिए, रोगी को पूरे शरीर की व्यापक जांच से गुजरना पड़ता है। आधुनिक प्लास्टिक सर्जरी ढीले पेट से छुटकारा पाने और फिगर को सही करने का एक शानदार तरीका है। आहार और शारीरिक गतिविधि के सामान्य होने पर कॉस्मेटिक प्रभाव कई वर्षों तक बना रहता है।

ढीले पेट (तथाकथित त्वचा-वसा एप्रन) को कैसे हटाया जाए, इसकी समस्या अलग-अलग उम्र के लोगों के लिए गंभीर हो सकती है। यह दोष विभिन्न कारणों से प्रकट होता है, लेकिन इसे किसी भी स्तर पर समाप्त करना संभव है। स्टेज के आधार पर इसके लिए अलग-अलग तरीकों का इस्तेमाल किया जाता है। किसी भी हाल में लटकी हुई खामी को खत्म करना जरूरी है, नहीं तो इसके और अधिक उपेक्षित होने का खतरा रहता है।

महिलाओं का पेट क्यों ढीला हो जाता है?

विभिन्न कारक एप्रन के निर्माण को भड़का सकते हैं:

• पेट में वसा बिगड़ा हुआ चयापचय के परिणामस्वरूप प्रकट होता है - एप्रन कुपोषण और गतिहीन जीवन शैली का कारण है;
• हार्मोनल असंतुलन भी पेट की शिथिलता को भड़काता है;
• अंतःस्रावी तंत्र की विफलता;
• मधुमेह मेलेटस और थायरॉयड ग्रंथि की शिथिलता;
• अक्सर सिजेरियन सेक्शन के बाद प्रकट होता है;
• आनुवंशिकी;
• गलत मुद्रा और रीढ़ की हड्डी की वक्रता;
• व्यायाम की पूर्ण अस्वीकृति के कारण मांसपेशियों की टोन का नुकसान;
• बड़ी मात्रा में शराब पीना;
• भारी वजन घटना.

क्या एप्रन को हटाया जा सकता है?

साधारण जोड़-तोड़ की मदद से शुरुआती चरण में ढीले पेट को पूरी तरह से हटाया जा सकता है। यदि एप्रन लंबी अवधि के लिए एक निरंतर साथी है, तो इससे छुटकारा पाना अधिक कठिन होगा - सभी उपलब्ध साधनों का उपयोग किया जाना चाहिए, व्यापक रूप से कार्य करना आवश्यक है। गंभीर रूप से उपेक्षित मामले, जब पेट पर ढीली सिलवटें दिखाई देती हैं, केवल सर्जिकल हस्तक्षेप की मदद से ही ठीक किया जा सकता है।

अर्थोपाय

नियमित रूप से की जाने वाली प्रक्रियाओं की मदद से त्वचा में कसाव लाना और ढीले पेट को धीरे-धीरे हटाना संभव है। सबसे पहले, आपको समस्या क्षेत्र में अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाना होगा, और फिर पेट की मांसपेशियों की खोई हुई टोन वापस लौटानी होगी।

स्वयं मालिश

ढीले पेट के खिलाफ सबसे प्रभावी मालिश प्रक्रिया का चीनी संस्करण है। इसे रोजाना करने की सलाह दी जाती है, कम से कम 10 मिनट का समय देते हुए। इसे इस प्रकार किया जाता है:

1. अपनी पीठ के बल लेटें, अपनी पीठ के निचले हिस्से को फर्श पर मजबूती से दबाएं।
2. अपने पैरों को ऊपरी शरीर के लंबवत उठाएं, फिर उन्हें 45º तक नीचे करें। इस पोजीशन में आपको 20 सेकंड तक रुकना होगा।
3. अपने पैरों को फर्श से ऊपर रखते हुए, अपने पेट को कस लें। पेट के क्षेत्र की पिंचिंग करें और ध्यान से इसे अपने पोर से गूंधें। आंदोलनों को दक्षिणावर्त निर्देशित किया जाना चाहिए, उन्हें लगातार वैकल्पिक और प्रयास के साथ किया जाना चाहिए।
4. समय बीत जाने के बाद, अपने पैरों को फर्श पर टिकाएं, आराम करें।
5. पूरे 10 मिनट तक अंतराल दृष्टिकोण, बारी-बारी से मालिश और आराम करें।

अभ्यास

पेट की ढीली त्वचा को हटाने के लिए सिर्फ प्रेस को पंप करना ही काफी नहीं है। प्रशिक्षण के लिए, आपको ऐसे व्यायामों का चयन करना चाहिए जिनमें पेट की सभी मांसपेशियाँ शामिल हों। स्थैतिक स्थितियों को विशेष रूप से प्रभावी माना जाता है, जिसके दौरान संपूर्ण समस्या क्षेत्र तनावपूर्ण होता है। इन्हें कार्डियो प्रशिक्षण के साथ बारी-बारी से घर और जिम दोनों जगह किया जा सकता है।

वैक्यूम

1. अपनी पीठ पर लेटो।
2. सारी हवा पूरी तरह बाहर निकाल दें।
3. वैक्यूम प्रभाव पैदा करते हुए पेट को अंदर की ओर खींचें। आपको यह आभास होना चाहिए कि पेट पसलियों के नीचे चला जाता है, रीढ़ की हड्डी से कसकर चिपक जाता है।
4. इस स्थिति में "फा" ध्वनि का उच्चारण करते हुए बची हुई हवा को मुंह से बाहर निकालें।
5. 10-15 सेकंड के लिए रुकें।
6. इसे 5 मिनट के अंदर करें.

घेरा के साथ

हला हूप न केवल एप्रन को हटा सकता है, बल्कि किनारों को भी काफी कस सकता है। आपको घेरा घुमाना 5 मिनट से शुरू करना होगा, धीरे-धीरे समय बढ़ाते हुए अंततः 15 मिनट तक पहुंचना होगा। समय के साथ, भारी घेरा का उपयोग करना स्वीकार्य है।

कसरत

झुकने और खींचने से पेट की मांसपेशियों की लोच बढ़ती है। ढीलापन दूर हो जाता है, किनारे भी कड़े हो जाते हैं। ढीले एप्रन को हटाने के लिए, वे प्रेस पर विभिन्न दिशाओं, झुकाव, तख्तों और पारंपरिक मोड़ में बैकबेंड करते हैं।

अभियोक्ता

नियमित सुबह का व्यायाम शाम के वर्कआउट से कई गुना अधिक प्रभावी हो सकता है। सुबह के समय, शरीर शारीरिक गतिविधि के प्रति अधिक ग्रहणशील होता है, जिसका तत्काल परिणाम मिलता है। व्यायाम का एक सरल सेट, जिसमें ढलान, एक साइकिल, एक तख्ती और लेटते समय सीधे पैर उठाना शामिल है, ढीले हिस्सों को जल्दी से हटा सकता है।

अभ्यास का वीडियो सेट

wraps

विशेष रचनाएँ कमर को कम करती हैं, एप्रन को ख़त्म करती हैं। इन्हें क्लिंग फिल्म के नीचे 40-50 मिनट के लिए लगाया जाता है।

पाठ्यक्रम की अवधि 10-12 प्रक्रियाएं हैं, जिनके बीच 2-3 दिनों का ब्रेक लेना आवश्यक है। ये सरल व्यंजन आकृति में सामंजस्य बहाल करने में मदद करेंगे:

• 2 बड़े चम्मच सूखी समुद्री घास को एक गिलास उबलते पानी में 2 घंटे के लिए डाला जाता है। उसके बाद, उन्हें पेट पर लगाया जाता है, भोजन सिलोफ़न से मजबूत किया जाता है;
• पिसी हुई कॉफी बनाएं, इसे पकने दें, तरल निकाल दें। कॉफी ग्राउंड में एक चम्मच शहद मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएं और एप्रन क्षेत्र पर लगाएं। फिल्म के साथ लपेटें;
• नीली मिट्टी को गर्म पानी के साथ गाढ़ी खट्टी क्रीम की अवस्था में पतला करें, पेट पर लगाएं, सिलोफ़न से लपेटें।

पोषण

ढीले पेट को खत्म करने में उचित पोषण महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आपको उत्पादों का चयन सावधानी से करना चाहिए, उबले हुए भोजन और उबले हुए व्यंजनों को प्राथमिकता देनी चाहिए। बड़ी संख्या में ताजी सब्जियों और फलों के अलावा, कम वसा वाली मछली और मांस, अनाज को आहार में शामिल किया जाना चाहिए। साथ ही, प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर शुद्ध गैर-कार्बोनेटेड पानी पीकर जल व्यवस्था को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है।

क्रीम, मास्क, स्क्रब

ढीले पेट को खत्म करने वाले सौंदर्य प्रसाधनों में वसा जलाने वाले घटक और त्वचा की लोच बढ़ाने वाले तत्व होने चाहिए। उनमें आवश्यक और आधार तेल (पेट से छुटकारा पाने के लिए साइट्रस एसेंस, खुबानी, अंगूर और एवोकैडो तेल सर्वोत्तम हैं), जलने वाले पदार्थ (लाल मिर्च का अर्क, दालचीनी, सरसों का पाउडर), कसने वाले घटक (केल्प, नीली मिट्टी, कॉफी) शामिल हो सकते हैं। . महंगी ब्रांडेड क्रीम का एक विकल्प पहले से बताए गए घटकों के आधार पर तैयार किए गए लोक उपचार हो सकते हैं।

संचालन

ढीले पेट को शल्य चिकित्सा द्वारा हटाने के दो तरीके हैं:

• लिपोसक्शन सामान्य एनेस्थीसिया के तहत की जाने वाली एक प्रक्रिया है। यह एक विशेष प्रवेशनी डालकर किया जाता है, जिसे सर्जन द्वारा ढीला कर दिया जाता है, जिससे वसायुक्त जमाव नष्ट हो जाता है। बाद वाले को एक वैक्यूम डिवाइस के माध्यम से बाहर पंप किया जाता है।
• एक अधिक गंभीर ऑपरेशन है एब्डोमिनोप्लास्टी. इसका उपयोग केवल आपातकालीन मामलों में ही किया जाता है। इसमें ढीले ऊतकों को काटना शामिल है। इस प्रक्रिया में समस्या क्षेत्र की मांसपेशियों को सर्जिकल रूप से मजबूत करना भी शामिल हो सकता है।

दोनों ऑपरेशन शरीर में एक हस्तक्षेप हैं, इसलिए उचित चिकित्सा जांच से गुजरना आवश्यक है और सुनिश्चित करें कि ढीले पेट को अन्य तरीकों से निकालना असंभव है।

प्रसव और सिजेरियन सेक्शन के बाद की विशेषताएं

पुनर्प्राप्ति के बाद प्रसवोत्तर अवधि (2-3 महीने) के दौरान, शारीरिक गतिविधि को छोड़ने की सिफारिश की जाती है, इस समय के बाद, एक सरल परिसर से शुरू करके, धीरे-धीरे व्यायाम शुरू करें।

उचित पोषण पर ध्यान देना जरूरी है, लेकिन स्तनपान के दौरान आहार इस तरह बनाएं कि इससे बच्चे को नुकसान न हो।

वजन कम करने के बाद की विशेषताएं

वजन कम करने के बाद ढीले पेट को हटाना काफी संभव है, लेकिन आपको काफी प्रयास करने होंगे - शरीर के वजन में तेज कमी से झुर्रियां और खिंचाव के निशान बन जाते हैं, जिनसे छुटकारा पाना भी जरूरी है। इसलिए, सबसे सही समाधान उपायों का एक सेट होगा, जिसमें शामिल हैं:

• उचित पोषण,
• मालिश,
• नियमित व्यायाम,
• ठंडा और गर्म स्नान,
• शरीर पर लपेटना और सौना का दौरा।

कैसे जल्दी से छुटकारा पाएं?

ऐसे मामले में जब कम समय में ढीले पेट को हटाना आवश्यक हो, कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को पहले से वर्णित घरेलू प्रक्रियाओं से जोड़ा जाना चाहिए। आधुनिक सौंदर्य सैलून सेवाओं की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करते हैं, जिनमें से आप समस्या को खत्म करने के लिए सबसे उपयुक्त चुन सकते हैं:

• मेसोथेरेपी एक इंजेक्शन विधि है जो त्वचा के नीचे पदार्थों की शुरूआत पर आधारित है जो पेट में लोच बहाल करती है;
• धागा उठाना - धागों की मदद से एक प्रकार का कोर्सेट बनाया जाता है जो पेट की मांसपेशियों को अच्छे आकार में सहारा देता है;
• अल्ट्रासोनिक लिपोसक्शन शरीर में वसा पर एक हार्डवेयर प्रभाव है। यदि आप इन्हें एक कोर्स में करते हैं तो इन प्रक्रियाओं का प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।

परिणाम

कट्टरपंथी तरीकों की मदद से, आप एप्रन को तुरंत हटा सकते हैं, लेकिन आपको पुनर्वास अवधि में लगने वाले समय को ध्यान में रखना चाहिए। गैर-सर्जिकल तरीकों के लिए लंबी अवधि की आवश्यकता होती है - स्थिति की उपेक्षा के आधार पर, दोष को खत्म करने में 2 महीने से छह महीने तक का समय लग सकता है। साथ ही, बदलाव धीरे-धीरे होते हैं, न केवल पेट से छुटकारा मिलता है, बल्कि उपस्थिति में भी पूरी तरह से सुधार होता है।

पहले और बाद की तस्वीरें

आप कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं की मदद से या घर पर ही ढीले पेट को हटा सकते हैं। आप खेल के माध्यम से या अपने आहार को समायोजित करके जिद करके इससे छुटकारा पा सकते हैं, लेकिन एक बेहतर समाधान एक एकीकृत दृष्टिकोण का उपयोग करना होगा जिसमें उचित पोषण, मालिश, व्यायाम, कंट्रास्ट शॉवर और बॉडी रैप शामिल हैं।

पेट की जांच करते समय सबसे पहले उसके आकार और आकार पर ध्यान दें, जो काफी हद तक संविधान के प्रकार पर निर्भर करता है (चित्र 375)।

चावल। 375. पेट के आकार के प्रकार। 1, 2 - नॉर्मोस्टेनिक पेट, 3 - एस्थेनिक पेट, 4 - हाइपरस्थेनिक पेट।

नॉर्मोस्टेनिकपेट आकार में मध्यम है, विषय की ऊर्ध्वाधर स्थिति में पूर्वकाल पेट की दीवार लगभग पूर्वकाल छाती की दीवार के स्तर पर है, कमर समोच्च है। वसा की परत मध्यम होती है। क्षैतिज स्थिति में, पेट कुछ हद तक बैठ जाता है। पेट का आकार अंडाकार होता है।

हाइपरस्थेनिक परपेट अपेक्षाकृत बड़ा, अपेक्षाकृत छोटा है, पूर्वकाल पेट की दीवार, विशेष रूप से सीधी स्थिति में, पूर्वकाल छाती की दीवार से ऊंची है, कमर अनुपस्थित है, वसा की परत अक्सर अतिविकसित होती है। पेट गोल है.

हाइपरस्थेनिक पेट का आकार और आकार इस तथ्य के कारण होता है कि छोटी आंत के लूप क्षैतिज रूप से स्थित होते हैं, पूरी आंत लंबी, मोटी दीवार वाली और विशाल होती है।

दैहिक पेटआकार में छोटा, ऊर्ध्वाधर स्थिति में यह ऊपरी भाग में कुछ धंस जाता है, लेकिन नाभि के नीचे उभरा होता है। क्षैतिज स्थिति में, यह चपटा होता है और मध्यम रूप से पीछे हट जाता है। पेट की दीवार और वसा की परत की मांसपेशियां खराब रूप से विकसित होती हैं, कमर पर जोर दिया जाता है।

पेट का आकार और आकारकुछ हद तक, यह पेट और आंतों की सामग्री की परिपूर्णता, गैस गठन पर, महिलाओं में - गर्भावस्था पर निर्भर हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान, पेट में वृद्धि को नाभि से प्यूबिस तक एक रंजकता पट्टी की उपस्थिति और एरोला के बढ़े हुए रंजकता के साथ जोड़ा जाता है।

बड़ा पेटमोटापे में देखा गया है, इसकी मात्रा आमतौर पर मध्य भाग में बढ़ जाती है, नाभि पीछे की ओर मुड़ी हुई दिखती है, और मध्य-क्लैविक्युलर रेखा के साथ नाभि के स्तर पर वसा की परत की मोटाई 10 सेमी तक पहुंच सकती है, कभी-कभी ऐसे पेट में अनुप्रस्थ तह होती है।

पेट का बढ़ना हैआंतों में गैसों के अत्यधिक संचय के साथ - पेट फूलने के साथ, ऐसा पेट एक गोलार्ध का आकार ले लेता है, जो ऊर्ध्वाधर और क्षैतिज दोनों स्थिति में संरक्षित रहता है। कभी-कभी उच्च अंतर-पेट के दबाव के कारण गंभीर सूजन वाली नाभि को चिकना किया जा सकता है।

उदर गुहा में मुक्त द्रव के संचय के साथ पेट हमेशा बढ़ता है - जलोदर के साथ। जलोदर के साथ पेट के आकार के लिए दो विकल्प हैं। पहले उभरते, तेजी से बढ़ते जलोदर के साथ, पेट में एक चिकनी, चमकदार सतह के साथ एक गुंबददार आकार होता है, एक चिकनी या उभरी हुई नाभि के साथ, एक तनावपूर्ण पेट की दीवार के साथ। गुंबद को क्षैतिज स्थिति में संरक्षित किया गया है।

लंबे समय से बना हुआ या बार-बार होने वाला जलोदरपेट की दीवार में अत्यधिक खिंचाव, ढीलापन होता है, इसलिए, रोगी की ऊर्ध्वाधर स्थिति में, पेट की गुहा के निचले हिस्सों में तरल पदार्थ जमा होने के कारण निचले हिस्से में पेट ढीला हो जाता है, और क्षैतिज स्थिति में, पेट चपटा दिखता है, इसे "मेंढक" कहा जाता है (नाभि क्षेत्र का चपटा होना और किनारों पर उभार होना)।

जलोदर के साथ नाभि वलयआमतौर पर फैली हुई, उच्च अंतर-पेट के दबाव के साथ, नाभि उभरी हुई होती है। पेट की दीवार के महत्वपूर्ण खिंचाव से पेट की पार्श्व दीवारों पर खिंचाव के निशान दिखाई देने लगते हैं - सफेद खिंचाव के निशान।

पेट का बढ़ना संभव हैपेट की दीवार की सूजन के कारण। एडिमा के लक्षण हैं: पेट की दीवार का मोटा होना, त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतकों की चिपचिपा स्थिरता, एक या दो अंगुलियों से संपीड़न के बाद एक अवसाद की उपस्थिति, पेट के पार्श्व और निचले हिस्सों पर एडिमा का प्रमुख स्थानीयकरण, एक पीछे हटना नाभि, शरीर के अन्य भागों में सूजन की उपस्थिति।

एक स्वस्थ व्यक्ति में पेट सममित होता है. कुछ विषमता दाएं हाथ के लोगों में दाईं ओर दृढ़ता से विकसित रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशियों या अधिजठर के उभार के कारण हो सकती है, भारी भोजन के बाद बाएं कोस्टल आर्च में अधिक, या बाएं इलियाक क्षेत्र में अतिप्रवाह और सिग्मॉइड की सूजन के कारण हो सकता है। कब्ज के साथ.

पेट की विषमता

पेट की विषमता- पूर्वकाल पेट की दीवार का स्थानीय उभार, किसी भी अंग में उल्लेखनीय वृद्धि के कारण हो सकता है। इस तरह के उभार के स्थानीयकरण के अनुसार, कोई एक निश्चित अंग के हित के साथ-साथ एक बड़े सिस्ट या ट्यूमर की उपस्थिति का अनुमान लगा सकता है।

पेट के ऊपरी हिस्से में उभारयह यकृत वृद्धि, अग्नाशय पुटी से जुड़ा हो सकता है।

पेट के निचले हिस्से में उभार- अत्यधिक फूला हुआ मूत्राशय, डिम्बग्रंथि पुटी या गर्भाशय ट्यूमर। बढ़ी हुई प्लीहा के कारण पेट के बाएं हिस्से में उभार आ जाता है। एक ही उभार बायीं और दायीं ओर की किडनी में बड़ी वृद्धि दे सकता है।

पेट की विषमता वॉल्वुलस और छोटी और सिग्मॉइड आंतों के नोड्स के साथ होती है, जब आंत में सीमित सूजन के क्षेत्र और पीछे हटने के क्षेत्र होते हैं। लंबे समय तक भूखे रहने, अदम्य उल्टी, बार-बार दस्त होने, थकावट, निर्जलीकरण, टेटनस, मेनिनजाइटिस, सीसा शूल के साथ पेट का सिकुड़ा हुआ आकार होता है।

नाविक पेट

तनावपूर्ण पेट की दीवार के साथ नाभि संबंधी पेट पेरिटोनिटिस की विशेषता है। गैस्ट्रोप्टोसिस के साथ, जो एस्थेनिक्स में अधिक आम है, एक सीधी स्थिति में, अधिजठर में पेट का एक महत्वपूर्ण संकुचन होता है और हाइपोगैस्ट्रियम में उभार, शिथिलता होती है। पेट की जांच करते समय, सांस लेने की क्रिया में पेट की भागीदारी की डिग्री पर ध्यान देना आवश्यक है, यह याद रखते हुए कि पुरुषों में, मुख्य रूप से पेट के प्रकार की श्वास प्रबल होती है, और महिलाओं में, मुख्य रूप से छाती की। हालाँकि, इसका विपरीत भी संभव है। ऐसे प्रत्येक मामले में कारण के गहन विश्लेषण की आवश्यकता होती है।

सांस लेने का प्रकार और पेट के अंगों की स्थिति

एक आदमी में छाती के प्रकार की श्वास की उपस्थिति पेट के अंगों (पेप्टिक अल्सर, अग्नाशयशोथ, कोलेसिस्टिटिस, एपेंडिसाइटिस, पेरिटोनिटिस) की तीव्र विकृति का सुझाव देती है।

एक महिला में पेट के प्रकार की श्वास की उपस्थिति छाती के अंगों (आघात, फुफ्फुस, निमोनिया, डायाफ्रामटाइटिस) की विकृति का संकेत देती है।

सांस लेने की क्रिया में पेट की दीवार की कमजोर भागीदारी या पूर्ण गैर-भागीदारी पेट की गुहा की तीव्र विकृति का एक महत्वपूर्ण संकेत है (पेप्टिक अल्सर का तेज होना, रक्तस्राव, वेध या अल्सर का प्रवेश, अग्नाशयशोथ, पेरिटोनिटिस, आदि), लेकिन पेट की दीवार की स्थानीय विकृति भी संभव है - मायोसिटिस, मांसपेशियों में खिंचाव, आघात।

पेट की सूजन और गतिहीनता का संयोजन, सांस लेने की क्रिया में उसकी गैर-भागीदारी फैलाना पेरिटोनिटिस का एक निश्चित संकेत है।

पेट की दीवार के श्वसन आंदोलनों का स्थानीय प्रतिबंध (व्यक्तिगत वर्गों का फैलाव) स्थानीय पेरिटोनिटिस के साथ-साथ पेरिविसेराइटिस के कारण होने वाले गंभीर दर्द के साथ देखा जाता है, यानी, अंग से सीरस झिल्ली तक सूजन का संक्रमण।

पेट और आंतों की क्रमाकुंचन की निगरानी करना

गैस्ट्रिक पेरिस्टलसिस की निगरानी करनाऔर आंतों का बहुत बड़ा नैदानिक ​​महत्व है। अधिकांश स्वस्थ लोगों में, विशेष रूप से सीधी स्थिति में, क्रमाकुंचन केवल अस्थिभंग और क्षीण व्यक्तियों में पार्श्व प्रकाश के साथ क्षैतिज स्थिति में ध्यान देने योग्य नहीं होता है, पेट की दुर्लभ क्रमाकुंचन तरंगें, कम अक्सर आंत की, देखी जा सकती हैं।

वृद्धि हुई क्रमाकुंचनपेट के ऊपर बायीं ओर अधिजठर में, नाभि में और इलियाक क्षेत्रों में उंगलियों के हल्के दो या तीन झटके से उकसाया जा सकता है। आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करना हमेशा अधिक कठिन होता है।

एक स्वस्थ व्यक्ति मेंठंडा या खराब गुणवत्ता वाला भोजन, अत्यधिक कार्बोनेटेड पेय खाने पर बढ़ी हुई क्रमाकुंचन हो सकती है।

पैथोलॉजिकल पेरिस्टलसिसतब होता है जब गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्यूब (खराब गुणवत्ता, खुरदरा, ठंडा या संक्रमित भोजन और पेय) में अत्यधिक जलन होती है, साथ ही जब पेट और आंतों की सामग्री की गति में बाधा होती है (ऐंठन, सिकाट्रिकियल स्टेनोसिस, सूजन, बाहर से दबाव)।

पैथोलॉजिकल पेरिस्टलसिस निम्नलिखित तरीकों से शारीरिक से भिन्न है:

• एक उत्तेजक कारक की उपस्थिति;
• अधिक क्रमाकुंचन तरंगें;
• कई क्रमाकुंचन तरंगों की उपस्थिति ("पेट में मुट्ठियाँ चलाना");
• विभिन्न तीव्रता के पेट की दीवार के प्रतिवर्त तनाव की उपस्थिति;
• पेट में दर्द और गड़गड़ाहट की उपस्थिति, कभी-कभी गैस और दस्त।

क्रमाकुंचन तरंगों के स्थानीयकरण और दिशा द्वारायह माना जा सकता है कि जठरांत्र संबंधी मार्ग के किस भाग में रुचि है।

• तो, बाईं ओर अधिजठर में स्पष्ट क्रमाकुंचन पेट के क्रमाकुंचन के कारण होता है, यह विशेष रूप से पाइलोरिक स्टेनोसिस (निशान, ट्यूमर) के साथ अभिव्यंजक होता है।
• नाभि के चारों ओर पेरिस्टलसिस छोटी आंत की बढ़ी हुई गतिविधि को दर्शाता है।
• इलियाक क्षेत्रों में बढ़ी हुई क्रमाकुंचन, नाभि के ऊपर अनुप्रस्थ क्रमाकुंचन बड़ी आंत की विशेषता है, जो कब्ज, दस्त, आंतों की रुकावट के साथ संभव है।

पहले देखे गए क्रमाकुंचन का गायब होना आंतों की मांसपेशियों के अधिक काम करने और यहां तक ​​​​कि इसके पक्षाघात, या उस कारण के गायब होने का संकेत देता है जो पैथोलॉजिकल पेरिस्टलसिस का कारण बना - खराब गुणवत्ता वाले भोजन को हटाने या पाइलोरिक या आंतों की धैर्य की बहाली।

पेट की दीवार की सूजन और तनाव के साथ पेरिस्टलसिस की समाप्ति, पेरिटोनिटिस के विकास का सुझाव देती है।

पेट की त्वचा का रंग

पेट की त्वचा का रंग हल्का गुलाबी होता है और त्वचा के अन्य क्षेत्रों के रंग से भिन्न नहीं होता है।

अधिजठर क्षेत्र में धब्बेदार रंजकतापेट के रोग (गैस्ट्रिटिस, अल्सर) के रोगियों में, दाहिनी ओर अधिजठर में - कोलेसिस्टिटिस के साथ होता है।

वर्णक जमाव में वृद्धिदर्द से राहत के लिए हीटिंग पैड लगाने से त्वचा में बार-बार हाइपरमिया दिखाई देता है।

कमर क्षेत्र में रंजकताएडिसन रोग में देखा गया।

त्वचा के हाइपरिमिया वाले क्षेत्र हाल ही में हीटिंग पैड या फिजियोथेरेपी के उपयोग का संकेत देते हैं।

स्ट्राई - खिंचाव के निशान

खिंचाव के निशान - खिंचाव के निशान, पेट की पार्श्व सतहों पर सफेद धारियां, निचले आधे हिस्से में अधिक।

उन महिलाओं में देखा गया जिन्होंने जन्म दिया है, साथ ही उन व्यक्तियों में जिनके पेट की दीवार अत्यधिक खिंचाव के अधीन है, जो तेजी से विकसित मोटापे, गंभीर पेट फूलना और जलोदर के साथ होता है। यदि खिंचाव के निशान सफेद नहीं, बल्कि लाल रंग के हैं, तो यह त्वचा में हाल ही में खिंचाव का संकेत देता है।

ऑपरेशन के बाद के निशानपेट की त्वचा पर कई पाए जाते हैं, उनके स्थान, आकार और दिशा के अनुसार रोग की प्रकृति का अनुमान लगाया जा सकता है:

• दाहिने इलियाक क्षेत्र में एक निशान - एपेंडिसाइटिस,
• तलवार से नाभि तक का निशान - पेप्टिक अल्सर,
• दाहिने हाइपोकॉन्ड्रिअम में एक निशान - कोलेसीस्टाइटिस,
• वृद्ध पुरुषों में नाभि से गर्भाशय तक निशान - प्रोस्टेट एडेनोमा, मूत्राशय रोग, और महिलाओं में - सिजेरियन सेक्शन, जननांगों की विकृति।

पोस्टऑपरेटिव हर्निया की पहचान करने के लिए रोगी की क्षैतिज और ऊर्ध्वाधर दोनों स्थितियों में पोस्टऑपरेटिव निशानों की जांच की जानी चाहिए और उन्हें महसूस किया जाना चाहिए।

निशानों की जांच शांत श्वास और पेट के दबाव में तनाव के साथ की जाती है, यहां तक ​​कि आपको रोगी को तनाव देने के लिए भी कहना पड़ता है।

पेट की दीवार का शिरापरक नेटवर्क

एक स्वस्थ व्यक्ति में पेट की दीवार का शिरापरक नेटवर्क अक्सर ध्यान देने योग्य नहीं होता है, यह तब दिखाई देता है जब पेट की दीवार पतली हो जाती है, वसा परत की मोटाई में उल्लेखनीय कमी आती है। हालाँकि, ये शिरापरक वाहिकाएँ पतली (1-1.5 मिमी से अधिक नहीं) होती हैं, टेढ़ी-मेढ़ी नहीं होती हैं, त्वचा की सतह से ऊपर नहीं उठती हैं, पेट के निचले हिस्से में अधिक और पार्श्व सतहों पर कम दिखाई देती हैं। ऐसी नसों का कोई नैदानिक ​​महत्व नहीं होता।

यदि पेट की दीवार की नसें आसानी से पारभासी हो जाती हैं, वे गाढ़े (2-5 मिमी), तनावपूर्ण, टेढ़े-मेढ़े, नाभि के आसपास स्थानीयकृत होते हैं, अधिजठर और गाइनोगास्ट्रियम में स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं, फिर यह शिरापरक रक्त प्रवाह के उल्लंघन का संकेत देता हैया तो पोर्टल शिरा प्रणाली में, या बेहतर या अवर वेना कावा में और एक संपार्श्विक बहिर्वाह का गठन (चित्र 376)।

चावल। 376. पूर्वकाल पेट की दीवार का व्यक्त शिरापरक नेटवर्क
ए - अवर वेना कावा के माध्यम से बहिर्वाह के उल्लंघन में;
बी - पोर्टल और बेहतर वेना कावा ("जेलीफ़िश सिर") के माध्यम से बहिर्वाह के उल्लंघन में

पेट की दीवार की पूर्वकाल सतह के शिरापरक नेटवर्क को मजबूत करनाऔर विशेष रूप से नाभि के आसपास (जेलीफ़िश का सिर) तब होता है जब पोर्टल शिरा प्रणाली में रक्त के प्रवाह का उल्लंघन होता है, यकृत के सिरोसिस के कारण पोर्टल उच्च रक्तचाप, पोर्टल शिरा का घनास्त्रता, एक निशान द्वारा शिरा का संपीड़न, बड़े लिम्फ नोड्स, एक ट्यूमर, साथ ही अवर वेना कावा में बहने वाली यकृत शिराओं का घनास्त्रता (रोग बड्डा-चियारी)। ऐसे मामलों में पोर्टल शिरा से रक्त का बहिर्वाह एनास्टोमोसेस के माध्यम से बेहतर और अवर वेना कावा में होता है।

नाभि के चारों ओर स्पष्ट शिरापरक जालयह संकेत दे सकता है कि पोर्टल शिरा से बहिर्वाह बहाल नाभि शिरा के माध्यम से जाता है (आम तौर पर, यह जन्म के बाद खाली हो जाता है, नष्ट हो जाता है)।

• यदि शिरापरक नेटवर्क नाभि के ऊपर अधिक स्पष्ट है, तो पोर्टल शिरा से बहिर्वाह बेहतर वेना कावा में होता है,
• यदि नाभि के नीचे शिरापरक पैटर्न अधिक स्पष्ट है, तो रक्त का स्त्राव अवर वेना कावा में होता है।
• पेट की पार्श्व दीवारों पर नसों का एक महत्वपूर्ण विस्तार अवर वेना कावा के घनास्त्रता के साथ नोट किया गया है। इससे रक्त का बहिर्वाह पार्श्व संपार्श्विक के माध्यम से बेहतर वेना कावा में होता है।

पेट के ट्यूमर के विभेदक निदान के लिए आगे बढ़ने से पहले, कई सामान्य प्रश्नों पर ध्यान देना आवश्यक है।

"पेट के ट्यूमर" की अवधारणा

एन. डी. स्ट्रैज़ेस्को इसमें पाए जाने वाले किसी भी असामान्य गठन को पेट के ट्यूमर के रूप में समझने की सलाह देते हैं, भले ही यह पूरी तरह से या आंशिक रूप से बढ़े हुए या विस्थापित फैला हुआ अंग, एक वास्तविक रसौली, सूजन संबंधी एक्सयूडेट या अन्य हो। इस प्रकार, किसी भी गठन को जब देखा जाता है या महसूस किया गया, यह एक अलग शरीर का आभास देता है, जो चरित्र और स्थिति में उदर गुहा के अंगों की विशेषता नहीं है; इसे सशर्त रूप से "पेट का ट्यूमर" कहा जा सकता है।

यद्यपि ट्यूमर की ऐसी नैदानिक ​​​​परिभाषा हमेशा मान्यता प्राप्त हिस्टोलॉजिकल और शारीरिक अवधारणा से मेल नहीं खाती है, हालांकि, व्यावहारिक दृष्टिकोण से, कोई समान स्तर पर पेट के ट्यूमर को सीमित एक्सयूडेट और एक्टोपिक रूप से स्थित अंग दोनों कह सकता है। , और किसी भी अंग से निकलने वाला या मुक्त उदर गुहा में विकसित होने वाला एक सच्चा रसौली, और यहां तक ​​कि आंतों का एक असामान्य रूप से फैला हुआ लूप। बड़े या छोटे ट्यूमर की उपस्थिति में, लेकिन सतही रूप से पड़े होने पर, उनकी उपस्थिति ज्यादातर जांच या अनुमानित तालमेल द्वारा आसानी से निर्धारित की जाती है। अधिक गहराई में स्थित ट्यूमर आमतौर पर केवल विधिपूर्वक गहराई से जांचने पर ही पाया जाता है।

पेट के पैथोलॉजिकल इज़ाफ़ा के कारण

पेट के आकार में उल्लेखनीय वृद्धि विभिन्न कारणों से हो सकती है। सममित वृद्धि के साथ, किसी को अत्यधिक मोटापा, गर्भावस्था, जलोदर, पेट की गुहा के एक बड़े ट्यूमर के बारे में सोचना चाहिए। पेट का असममित उभार मुख्य रूप से ट्यूमर (सच्चा या गलत) की उपस्थिति के कारण होता है; कभी-कभी ट्यूमर अत्यधिक भीड़भाड़ वाले मूत्राशय के कारण उत्पन्न होता है।

पेट के चमड़े के नीचे के ऊतकों में वसा के अत्यधिक संचय की पहचान, इसके आकार में वृद्धि के कारण के रूप में, आमतौर पर कोई विशेष कठिनाई पेश नहीं करती है; ऐसे कई मामलों में, तथाकथित पेंडुलस पेट का उल्लेख किया जाता है, जिसकी मात्रा पेट फूलने के कारण और आंशिक रूप से आंतों के अतिप्रवाह के कारण भी बढ़ सकती है।

ज्ञात कठिनाइयाँ कुछ मामलों में गर्भवती गर्भाशय और डिम्बग्रंथि पुटी के बीच अंतर पेश कर सकती हैं, खासकर ऐसे मामलों में जहां भ्रूण के दिल की धड़कन नहीं सुनी जाती है या इसके हिस्सों को स्पष्ट रूप से महसूस करना संभव नहीं है। इतिहास डेटा पर सावधानीपूर्वक विचार, गर्भाशय ग्रीवा का ढीलापन, हाइपरमिया और योनि की दीवारों का रसीलापन, गर्भाशय वाहिकाओं का स्पंदन, पार्श्व फोर्निक्स के माध्यम से निर्धारित, स्तन ग्रंथियों के एरिओला के रंजकता में वृद्धि और कई अन्य, हालांकि विशिष्ट नहीं हैं , लेकिन गर्भावस्था के संभावित संकेत, अधिकांश मामलों में समस्या को सही ढंग से हल करने की अनुमति देते हैं यदि रेडियोग्राफी का सहारा लेना संभव नहीं है। फिर भी, अभ्यास से कई आकस्मिक मामले ज्ञात हैं, जब अनुभवी चिकित्सकों ने डिम्बग्रंथि पुटी के लिए बाद की तारीख में भी एक गर्भवती गर्भाशय लिया।

पेट में उल्लेखनीय वृद्धि का एक सामान्य कारण जलोदर है। जलोदर द्रव की मात्रा बहुत बड़े आकार (10-15-20 लीटर और अधिक) तक पहुँच सकती है।

जलोदर विभिन्न उत्पत्ति का हो सकता है . हृदय मूल के जलोदर के साथ, हृदय संबंधी क्षति, यकृत के आकार में वृद्धि और निचले छोरों की सूजन नोट की जाती है। यकृत के सिरोसिस के साथ, पीलिया, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव और संपार्श्विक परिसंचरण का विकास अक्सर देखा जाता है।

तपेदिक पेरिटोनिटिस में जलोदर बहुत धीरे-धीरे बढ़ता है; जिगर और प्लीहा बढ़े हुए नहीं हैं; हृदय प्रणाली में कोई परिवर्तन नहीं होते; अक्सर फेफड़ों में, फुस्फुस में, जननांग तंत्र में रोग संबंधी परिवर्तन होते हैं।

ट्यूबरकुलस पेरिटोनिटिस कम उम्र में, किशोरों में और यहां तक ​​कि बच्चों में भी अधिक आम है।

महत्वपूर्ण जलोदर एक घातक ट्यूमर के पेट की गुहा में फैलने के साथ प्रकट हो सकता है (अंडाशय या पेट के अन्य अंगों के कैंसर में मेटास्टेस, एम्ब्रियोब्लास्टोमा आदि के साथ)।

जलोदर, कभी-कभी बहुत महत्वपूर्ण, कुछ सौम्य ट्यूमर में भी देखा जाता है, विशेष रूप से डिम्बग्रंथि फाइब्रोमा में; कभी-कभी यह हाइड्रोथोरैक्स (मेग्स-मेग्स सिंड्रोम) के साथ होता है। पेट का आकार उसमें तरल पदार्थ के जमा होने, चिकने या ट्यूबरस ट्यूमर के विकास आदि के आधार पर महत्वपूर्ण रूप से बदल सकता है।

पेट के आयतन में वृद्धि का एक अनोखा कारण इसमें झूठे पेरिटोनियल कीचड़ के सांचे के साथ चिपचिपे गाढ़े जेली जैसे द्रव्यमान का जमा होना है। ऐसे मामलों में, पेट में एक समान वृद्धि अक्सर देखी जाती है, और किसी भी अलग ट्यूमर की जांच करना संभव नहीं है। टक्कर की सुस्ती की सीमाओं में बदलाव के विपरीत, जो पेट में मुक्त तरल पदार्थ की उपस्थिति को दर्शाता है (जैसा कि जलोदर के साथ होता है), झूठी पेरिटोनियल म्यूकोसा के साथ, पेट की अधिकांश सतह पर एक दबी हुई या सुस्त ध्वनि प्राप्त होती है, जबकि दायीं या बायीं ओर ढलान वाले स्थानों में बड़ी आंत के गतिहीन आरोही या अवरोही भाग में गैसों के संचय से जुड़ी एक स्पष्ट टक्कर ध्वनि हो सकती है। उसी समय, पेट के मध्य भाग और नाभि की परिधि के टकराव के साथ, एक सुस्त ध्वनि नोट की जाती है, ठीक उसी तरह जैसे यह पेट की दीवार से सीधे सटे बड़े ट्यूमर के साथ निर्धारित होती है। रोगी की स्थिति बदलने पर सुस्ती की सीमाएँ नहीं बदलतीं।

निचले पेट में वृद्धि के साथ, जब गर्भाशय के ऊपर पूर्वकाल पेट की दीवार का एक स्पष्ट उभार आंख से निर्धारित होता है, तो आपको हमेशा जांचना चाहिए कि क्या मूत्राशय खाली है, क्योंकि इसमें भारी मात्रा में मूत्र जमा होने के मामले हैं (ऊपर की ओर) 2 लीटर या अधिक), जो ट्यूमर की उपस्थिति का अनुकरण कर सकता है। प्रगतिशील क्षीणता ध्यान देने योग्य है।

पैल्पेशन पर पेट के अंगों पर इचिनोकोकल आक्रमण के साथ अक्सर एक दर्द रहित द्रव्यमान निर्धारित होता है, जो एक असमान स्थिरता के साथ एक पुटी जैसा दिखता है, जो अक्सर निष्क्रिय होता है। उदर गुहा में जलोदर की उपस्थिति निर्धारित की जाती है। रक्त परीक्षण से इओसिनोफिलिया का पता चलता है।

विभेदक निदान के दृष्टिकोण से, बढ़े हुए पेट (ट्यूमर का पता लगाना) के प्रकट होने के समय और विकास की दर के संबंध में इतिहास संबंधी डेटा का बहुत महत्व है।

पेट के असममित उभार के साथ आपको एक ट्यूमर या तरल पदार्थ के घिरे हुए संचय की उपस्थिति के बारे में सोचना चाहिए (उदाहरण के लिए झूठा ट्यूमर, एन्सेस्टेड ट्यूबरकुलस पेरिटोनिटिस, पेट इचिनोकोकस के साथ स्यूडोसिस्टोमा), आंतों का समूह, आदि। आंतों की रुकावट में, पेट की दीवार का एक असममित फलाव देखा जा सकता है .

तपेदिक पेरिटोनिटिस के रेशेदार रूप की पहचान के लिए, आंतों की शिथिलता महत्वपूर्ण है: दस्त, इसके बाद कब्ज, मतली, उल्टी और क्षीणता। स्थानीयकृत सूजन अक्सर स्पष्ट होती है। टक्कर से नीरसता के क्षेत्रों का पता चलता है, जिन्हें टाइम्पेनाइटिस के क्षेत्रों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। अध्ययन के दौरान दर्द की अनुपस्थिति इसकी विशेषता है। रेशेदार पेरिटोनिटिस के इनकैप्सुलेटेड रूपों के साथ, मरीज़ अक्सर पेट में दर्द और बिगड़ा हुआ आंत्र समारोह की शिकायत करते हैं। सापेक्ष रुकावट के संकेत हैं; "ट्यूमर" अक्सर अच्छी तरह से समोच्च होता है, जो कभी-कभी तीव्र और सुस्त दर्द, आंतों की गड़बड़ी, बुखार, सामान्य स्थिति विकारों (भूख की कमी, क्षीणता, जिसके खिलाफ पेट में वृद्धि उभरने लगती है) के रूप में अपेक्षाकृत सहवर्ती घटना होती है। ), वगैरह।

रक्त, मूत्र और जलोदर द्रव परीक्षणों द्वारा पूरक, पेट के अंगों की स्थिति, विशेष रूप से तालु और टक्कर के गहन वस्तुनिष्ठ अध्ययन के डेटा बहुत महत्वपूर्ण हैं। रोगी की स्थिति के आधार पर, टकराव की सुस्ती की सीमाएँ मुक्त या घिरे हुए जलोदर की विशेषता होती हैं।

यदि इचिनोकोकस का संदेह है, तो वेनबर्ग प्रतिक्रियाओं (पूरक निर्धारण प्रतिक्रिया), कैटसोनी, आदि के रूप में विशेष प्रयोगशाला परीक्षणों का संकेत दिया जाता है।

पेट के ट्यूमर का सामान्य विभेदक निदान

ट्यूमर की उपस्थिति स्थापित करते समय, कई प्रश्न उठते हैं जिनके लिए स्पष्टीकरण की आवश्यकता होती है, अर्थात्: क्या ट्यूमर पेट की गुहा में, पेट की दीवार में या रेट्रोपरिटोनियलली में स्थित है; इसका चरित्र, गतिशीलता क्या है, यह किस अंग से आता है।

इन प्रश्नों का उत्तर देने के लिए निम्नलिखित स्थापित तथ्यों से आगे बढ़ना होगा। पेट की दीवार के ट्यूमर सतही रूप से स्थित होते हैं, अधिकांश भाग में जांच के दौरान इनका आसानी से पता चल जाता है और ये काफी स्पष्ट रूप से देखे जा सकते हैं। उंगलियों के बीच पेट की दीवार की परतों को पकड़कर, यह स्थापित किया जा सकता है कि ट्यूमर पेट की दीवार के साथ-साथ चलता है, यानी यह बाद से आता है। यदि रोगी को ऊंचा लेटने की स्थिति दी जाती है, तो श्वसन भ्रमण के दौरान ट्यूमर नीचे या ऊपर नहीं उतरता (जो इंट्रा-पेट के ट्यूमर के लिए विशिष्ट है), लेकिन चलती पेट की दीवार के साथ पीछे से सामने और सामने से पीछे की ओर बढ़ता है। मांसपेशियों की परत में या सीधे पेरिटोनियम के सामने पेट की दीवार के ट्यूमर के गहरे स्थान पर, जब पेट की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, तो यह स्थिर हो जाती है और खराब हो जाती है, हालांकि, पूरी तरह से गायब नहीं होती है, जैसा कि ट्यूमर के लिए विशिष्ट है। पेट की गुहा।

टकराव पर, पेट की दीवार के ट्यूमर ज्यादातर मामलों में एक नीरस या सुस्त ध्वनि देते हैं, हर्निया और पैल्विक फोड़े के अपवाद के साथ, जो एक टाम्पैनिक या कुंद ध्वनि देते हैं। हर्निया को कुछ स्थानों (नाभि, पेट की सफेद रेखा, वंक्षण क्षेत्र, ऊरु त्रिकोण) में उनकी विशिष्ट स्थिति से पहचाना जाता है, और इंटरमस्कुलर स्थान के मामले में, पेट की मांसपेशियों के स्वैच्छिक संकुचन के दौरान घनत्व में परिवर्तन से पहचाना जाता है। पेट की दीवार की मांसपेशियों में गैस युक्त और साधारण फोड़े के साथ, उतार-चढ़ाव, फोड़े के आसपास घुसपैठ और कभी-कभी इसके ऊपर की त्वचा का लाल होना निर्धारित होता है।

पेट की दीवार और पेट की गुहा के ट्यूमर के बीच विभेदक निदान काफी मुश्किल हो सकता है यदि ट्यूमर के चारों ओर सूजन प्रक्रिया पेरिटोनियम तक गुजरती है और पेट के अंगों पर आसंजन बनते हैं। कुछ मामलों में, न्यूमोपेरिटोनियम के प्रारंभिक अनुप्रयोग के बाद पेट की गुहा के पार्श्व ट्रांसिल्युमिनेशन के साथ एक्स-रे परीक्षा महान नैदानिक ​​​​मूल्य की हो सकती है।

ट्यूमर के रेट्रोपेरिटोनियल स्थानीयकरण के लिए, उत्तरार्द्ध की विशिष्ट विशेषताएं पेट की गुहा में उनका गहरा स्थान, इसकी पिछली दीवार के साथ निकट संपर्क, पेट या आंतों के ट्यूमर के सामने का स्थान, साथ ही सीमित निष्क्रिय श्वसन विस्थापन हैं। रेट्रोपरिटोनियल ट्यूमर का आधार अधिकतर चौड़ा होता है और आगे बढ़ने के साथ यह आसपास के अंगों पर दबाव डालता है। तंत्रिका ट्रंक या तंत्रिका जड़ों के पास होने के कारण, वे कभी-कभी दबाव के कारण गंभीर दर्द का कारण बनते हैं, और कभी-कभी रीढ़ को नष्ट कर देते हैं और रीढ़ की हड्डी पर दबाव डालते हैं। रक्त वाहिकाओं के बगल में स्थित होने और उन पर दबाव डालने से, रेट्रोपेरिटोनियल ट्यूमर संपार्श्विक परिसंचरण के बाद के विकास के साथ कई संचार विकारों का कारण बन सकता है (विशेष रूप से अक्सर यह अवर वेना कावा और पोर्टल शिरा आदि जैसे जहाजों पर लागू होता है)। अवर वेना कावा पर दबाव से, निचले छोरों और कभी-कभी पेट की दीवारों में सायनोसिस और सूजन का पता लगाया जाता है। जब पोर्टल परिसंचरण का दबाव गड़बड़ा जाता है, तो जलोदर द्रव जमा हो जाता है, कभी-कभी बड़े लसीका वाहिकाओं के संपीड़न के मामले में एक काइलस चरित्र प्राप्त कर लेता है।

जहां तक ​​पर्कशन डेटा का सवाल है, ट्यूमर के सामने गैस युक्त खोखले अंगों की उपस्थिति के कारण, रेट्रोपेरिटोनियल ट्यूमर के साथ, पर्कशन सामने एक स्पष्ट या कुछ हद तक दबी हुई टाम्पैनिक ध्वनि देता है। हालाँकि, बहुत बड़े आकार में, रेट्रोपेरिटोनियल ट्यूमर पेट के अंगों के पक्षों तक विस्तार के कारण पूर्वकाल पेट की दीवार के साथ आंशिक रूप से संपर्क में आने लगते हैं; तब एक सीमित स्थान में एक धीमी टक्कर ध्वनि का पता चलता है।

पेट के दबाव और अंगों को जोड़ने वाले स्नायुबंधन में खिंचाव के मामले में, जब विभिन्न प्रक्रियाओं के प्रभाव में उत्तरार्द्ध का आकार और मात्रा बदल जाती है, साथ ही जब अंतर-पेट का दबाव बदलता है, तो उपरोक्त सामान्य स्थलाकृतिक संबंध हो सकते हैं महत्वपूर्ण रूप से बाधित हो. सबसे पहले, यह उन अंगों से संबंधित है जो शारीरिक रूप से सबसे अधिक गतिशील हैं या, अपने प्राकृतिक उद्देश्य के कारण, आकार, आकार और स्थिति बदलते हैं (उदाहरण के लिए, पेट, आंत)। इसे याद रखना चाहिए, क्योंकि न केवल वे, बल्कि उनसे निकलने वाले ट्यूमर का भी उन क्षेत्रों में पता लगाया जा सकता है जहां उनकी उम्मीद की जा सकती है।

पेट की गुहा में स्थित ट्यूमर को ढूंढना आसान होता है और रेट्रोपेरिटोनियम में स्थित समान आकार के ट्यूमर की तुलना में अधिक स्पष्ट रूप से स्पर्श किया जा सकता है। सांस लेने के दौरान उनकी गतिशीलता बहुत अधिक होती है, खासकर यदि वे डायाफ्राम के करीब स्थित हों। यह पार्श्विका पेरिटोनियम में आसंजन की अनुपस्थिति में यकृत, पेट, प्लीहा से उत्पन्न होने वाले ट्यूमर पर लागू होता है। श्रोणि के करीब स्थित ट्यूमर बहुत कम गतिशील होते हैं।

पक्षों पर ट्यूमर के विस्थापन की डिग्री की जांच करते समय, हम इसकी निष्क्रिय गतिशीलता निर्धारित करते हैं। उत्तरार्द्ध जितना बड़ा होता है, वह अंग उतना ही अधिक गतिशील होता है जिससे ट्यूमर उत्पन्न होता है। अनुप्रस्थ बृहदान्त्र, सिग्मॉइड बृहदान्त्र, छोटी आंत, बड़ी ओमेंटम और मेसेंटरी से उत्पन्न होने वाले ट्यूमर में सबसे बड़ी निष्क्रिय गतिशीलता होती है। तथाकथित मैनुअल गतिशीलता काफी हद तक ट्यूमर के आकार पर निर्भर करती है: ट्यूमर जितना बड़ा होगा, उतना कम मोबाइल होगा। इस दिशा में पेरिटोनियल आसंजन का भी काफी महत्व है।

उदर गुहा में ट्यूमर ज्यादातर दर्द रहित होते हैं, लेकिन उनके अंदर या आसपास एक सूजन प्रक्रिया के विकास के साथ-साथ पार्श्विका पेरिटोनियल ऊतक में खिंचाव के साथ, दर्द हो सकता है।

इस प्रकार, पेट के ट्यूमर को पहचानते समय, निम्नलिखित अनुक्रम देखा जाना चाहिए:

• पैल्पेशन की मदद से पेट की गुहा में एक ट्यूमर का पता लगाना;
• इसके स्थान और गतिशीलता के निर्धारण के आधार पर इसका स्थानीयकरण स्थापित करना;
• इसके चरित्र और प्रकृति का अध्ययन;
• पेट की गुहा के अंगों के साथ ट्यूमर के संबंध को स्पष्ट करना और, यदि संभव हो तो, ट्यूमर किस अंग (या ऊतक) से आता है, इसका सटीक निर्धारण करना।

अंत में, आखिरी बात यह है कि जिस अंग से इसकी उत्पत्ति होती है, उसके कार्यों पर, पड़ोसी अंगों पर और समग्र रूप से जीव पर ट्यूमर के प्रभाव को स्पष्ट करना है।

बाद वाले प्रश्न को स्पष्ट करने के लिए, विभिन्न कार्यात्मक परीक्षण लागू करना अक्सर आवश्यक होता है।

हमारे ज्ञान के वर्तमान स्तर और आधुनिक अनुसंधान विधियों के साथ, "पेट के ट्यूमर" के निदान तक सीमित रहना अस्वीकार्य है, लेकिन हमारे पास उपलब्ध शारीरिक निदान के सभी तरीकों का उपयोग किया जाना चाहिए।

कुछ सबसे कठिन मामलों में, नैदानिक ​​उद्देश्यों के लिए तथाकथित परीक्षण वेंट्रिकुलर विच्छेदन का सहारा लेना आवश्यक है।

उदर गुहा के विभिन्न ट्यूमर में से, स्त्री रोग विशेषज्ञ को अक्सर गुर्दे के झूठे और सच्चे ट्यूमर का सामना करना पड़ता है।

शारीरिक परीक्षण द्वारा गुर्दे या पेरिरेनल क्षेत्र के ट्यूमर का विभेदक निदान अक्सर महत्वपूर्ण कठिनाइयाँ प्रस्तुत करता है; हम ऐसे अस्पष्ट मामलों में ट्यूमर की प्रकृति का आकलन मुख्य रूप से अंग (गुर्दे) के कार्य के पूर्ण नुकसान या महत्वपूर्ण नुकसान और मूत्र की संरचना और मात्रा में उल्लेखनीय परिवर्तनों के आधार पर करते हैं। गुर्दे के "ट्यूमर" में पहला स्थान डायस्टोपिक किडनी को दिया जाना चाहिए, जो हमें जन्मजात एक्टोपिया या अंग के अधिग्रहित विस्थापन के रूप में मिलता है।

बढ़े हुए गुर्दे की उपस्थिति में, किसी को पथरी वाले गुर्दे के बारे में याद रखना चाहिए, जो क्लिनिक में अपेक्षाकृत आम है, हाइड्रो- या पायोनफ्रोसिस के बारे में, सिस्टिक किडनी के बारे में, घातक नवोप्लाज्म के बारे में और तपेदिक से गुर्दे की क्षति के बारे में। पत्थरों की उपस्थिति में, गुर्दे बढ़ जाते हैं, स्पर्शन के लिए अधिक सुलभ हो जाते हैं; इसकी सतह अक्सर असमान होती है और स्थिरता समान नहीं होती है। निदान में एक्स-रे बहुत मददगार हो सकता है।

हाइड्रो- या पायोनेफ्रोसिस की उपस्थिति में, किडनी एक लोचदार स्थिरता के अंडाकार ट्यूमर में बदल जाती है। पैल्पेशन के आधार पर, ऐसी किडनी को सिस्टिक-डीजेनरेट या इचिनोकोकल किडनी के साथ-साथ तपेदिक से प्रभावित किडनी से अलग करना मुश्किल होता है। यह याद रखना चाहिए कि गुर्दे के सिस्टिक घाव अक्सर द्विपक्षीय होते हैं और गुर्दे में कुछ ट्यूबरोसिटी और लोब्यूलेशन की विशेषता होती है। पाइलोग्राफी द्वारा विस्थापित या भटकती किडनी को स्पष्ट रूप से पहचाना जा सकता है।

गुर्दे के ट्यूमर का निदान करते समय, एक ओर, पाइलोग्राफी का उपयोग किया जाता है, दूसरी ओर, न्यूमोपेरिटोनियम लगाने के बाद पेट की गुहा की एक छवि या जब बृहदान्त्र एक विपरीत द्रव्यमान से भर जाता है, अधिकांश भाग के लिए, बनाता है ट्यूमर की आकृति और आंत के साथ इसके विशिष्ट संबंधों को स्पष्ट रूप से पहचानना संभव है।

अर्थात्, पेरिरेनल ऊतक में हवा (सम्मानित ऑक्सीजन) की शुरूआत के बाद रेडियोग्राफी, जो आपको गैस बुलबुले की पृष्ठभूमि के खिलाफ गुर्दे और अधिवृक्क ग्रंथि की एक अलग छाया प्राप्त करने की अनुमति देती है, संभावित (हालांकि दुर्लभ) के कारण विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है ) जटिलताएँ (चमड़े के नीचे की वातस्फीति, अन्त: शल्यता, आदि)।

गुर्दे की कार्यात्मक अवस्था का अध्ययन विशेष महत्व रखता है कई परीक्षणों की मदद से जो क्लिनिक में खुद को सही साबित कर सके। कुछ मामलों में, प्रत्येक किडनी से अलग से मूत्र प्राप्त करना आवश्यक होता है, साथ ही प्रत्येक किडनी का अलग से कार्यात्मक अध्ययन करना आवश्यक होता है, जब किसी घाव का संदेह होने पर किडनी को हटाने की आवश्यकता होती है, और स्थिति पर सटीक डेटा होना आवश्यक है इसी नाम के दूसरे (शेष) अंग का।

बड़ा पेट शरीर की संरचना में असंगति की एक सामान्य परिभाषा है, जिसमें पेट आकार में प्राकृतिक अनुपात के दायरे से बाहर है। यह पुजारियों से बड़ा हो सकता है, बस्ट लाइन से परे फैला हुआ हो सकता है और कमर को पूरी तरह से समतल कर सकता है।

लोगों में, ऐसी घटना को निष्पक्ष रूप से "दर्पण रोग" कहा जाता है, क्योंकि दर्पण में कोई केवल अपने पैर देख सकता है।

आमतौर पर यह घटना अतिरिक्त चर्बी के कारण होती है। वसा ऊतक कमर, बाजू, पीठ पर प्रचुर मात्रा में होता है, पेट के नीचे लुढ़कता है। स्थिति इस तथ्य से और भी जटिल है कि वसा की एक महत्वपूर्ण मात्रा आंतों, यकृत और गुर्दे के अंदर भी जमा हो जाती है। इसे विसेरल फैट कहा जाता है.

महिलाओं में पेट के दिखने के प्राकृतिक कारण

पहली बात जो मन में आती है वह है गर्भावस्था। एक अप्रत्याशित आश्चर्य युवा लड़कियों और पचास से अधिक उम्र की महिलाओं दोनों को होता है, जो लंबे समय से अपने रजोनिवृत्ति के लिए हाथ हिला रही हैं। इसलिए, अचानक सामंजस्य की हानि के साथ, गर्भावस्था परीक्षण सबसे पहले किया जाना चाहिए।

असमानता का दूसरा प्राकृतिक कारण शरीर की संरचनात्मक विशेषताएं हैं। महिलाओं के शरीर के प्रकार बहुत अलग होते हैं। 10 से अधिक प्रकार हैं. सेब और लॉलीपॉप जैसे प्रकारों में, वसा मुख्य रूप से निचले पेट में जमा होती है, और कूल्हों और नितंबों पर नहीं, उदाहरण के लिए, घंटे के चश्मे में।

जबकि एप्पल गर्ल पतली है, पेट सांख्यिकीय सीमा के भीतर है और सुंदर दिखती है। लेकिन जैसे ही वह ठीक होने लगती है, एक आपदा आ जाती है। शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में पेट अधिक ठीक होता है।

क्या करें?

पेट पर जोर देने वाली आकृतियों के प्रकार के साथ, आपको जीवन भर अपना वजन नियंत्रित करना होगा। मीठी पेस्ट्री, चॉकलेट, मिठाई, क्रीम - सप्ताह में अधिकतम एक या दो बार। वसायुक्त मांस नहीं है. रोटी केवल काली, अनाजयुक्त और कम से कम होती है। प्रेस को मजबूत करने के लिए कक्षाएं - हर समय। आपके निचले शरीर को नेत्रहीन रूप से बढ़ाना वांछनीय है। ऐसा करने के लिए, पैरों और नितंबों के लिए व्यायाम का उपयोग करें।

ख़राब मुद्रा पेट के आकार को कैसे प्रभावित करती है?

कभी-कभी असंतुलन का कारण गलत मुद्रा में होता है।. मुड़ी हुई रीढ़ सभी आंतरिक अंगों को उनके स्थान से विस्थापित कर देती है और वे बाहर की ओर झुक जाते हैं। इस मामले में, अधिक वजन नहीं हो सकता है या यह नगण्य हो सकता है।

इस समस्या से किशोर विशेष रूप से प्रभावित होते हैं। डेस्क पर पढ़ाई करना, जब आपको लंबे समय तक बैठना पड़ता है और एक भारी पोर्टफोलियो स्कूली बच्चों को स्कोलियोसिस की ओर ले जाता है। यदि कोई कार्रवाई नहीं की गई तो यह स्थिति वयस्कता में चली जाती है.

और फिर एक युवा लड़की या महिला अनुपातहीन रूप से बड़े पेट से पीड़ित होती है और विभिन्न आहार लेने की कोशिश करती है लेकिन कोई फायदा नहीं होता है। ऐसे में प्रेस पर कोई भी व्यायाम बेकार है।

क्या करें?

आपको अपने आसन पर काम करने और अपनी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने की आवश्यकता है। ऐसे मामलों में हड्डी रोग विशेषज्ञों की पहली सिफारिश यही होती है पूल के पास जाओ. रीढ़ की हड्डी में मामूली विचलन को ठीक करने में तैराकी बहुत अच्छी है। पानी कुछ भार से राहत देता है और कशेरुकाओं को सही प्राकृतिक स्थिति में लाता है। उसी समय, प्रभाव तय हो जाता है, तैराकी प्रक्रिया के दौरान पंप की गई मांसपेशियों की मदद से तय हो जाता है।

फिटनेस से भी मदद मिलेगी. आपको केवल प्रेस पर ही नहीं, बल्कि पीठ पर भी ध्यान देने की जरूरत है। मजबूत, उचित रूप से गठित मांसपेशियां एक मांसपेशी कोर्सेट बनाती हैं, जो रीढ़ को वांछित स्थिति में रखती है। फिर आंतरिक अंग, और उनके बाद पेट, अपना प्राकृतिक स्थान ले लेंगे।

हार्मोनल व्यवधान और कमर का आकार

हार्मोनल व्यवधान मोटापे में योगदान करते हैं। थायराइड हार्मोन फैटी एसिड के टूटने के लिए जिम्मेदार होते हैं। उनकी कमी या अधिकता से चयापचय और चयापचय का उल्लंघन होता है। वसा टूटकर पेट, जांघों और शरीर के अन्य हिस्सों पर जमा नहीं होती है।

क्या करें?

अपने थायरॉयड की जांच कराएं, शायद हार्मोन परीक्षण कराएं। अपने पोषण का अनुकूलन करें. इसे आयोडीन से संतृप्त करें।

एक महिला के शरीर पर तनाव और अधिक वजन का प्रभाव

तनाव हार्मोन कोर्टिसोल भी मोटापे को प्रभावित करता है। शरीर में जितना अधिक कोर्टिसोल उत्पन्न होगा, व्यक्ति उतना ही अधिक भरा हुआ होगा। एक ओर, हार्मोन वसा के अवशोषण को प्रभावित करता है, दूसरी ओर, भूख पर।

विभिन्न परेशानियाँ हमें ढेर सारे स्वादिष्ट भोजन के प्रति सचेत कर देती हैं। दुर्भाग्य से, ये शायद ही कभी सेब और गोभी हैं। अधिक बार चॉकलेट, मफिन या उच्च कैलोरी वाला नमकीन भोजन।

क्या करें?

• अधिक पीना। पानी रक्त में तनाव हार्मोन की सांद्रता को कम करता है।
• टहलना। ताजी हवा में चलने से शरीर में आनंद के हार्मोन की मात्रा बढ़ जाती है।
• नाचो, अपना एक और पसंदीदा शौक पाओ।
• विश्राम और ध्यान के लिए साँस लेने की तकनीक सीखें।
• जिम, शारीरिक गतिविधि भी अतिरिक्त एड्रेनालाईन खर्च करने में मदद करती है।

क्यों एक महिला का शरीर पुरुष पैटर्न में वसा को अवशोषित करना शुरू कर देता है?

महिलाओं के तनाव की विशेषता अंडाशय का अवरोध है। वे पर्याप्त उत्पादन बंद कर देते हैं एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन. इसके बजाय, एड्रेनालाईन का उत्पादन बढ़ जाता है। शरीर पुरुष-प्रकार की वसा को अवशोषित करना और पेट पर जमा करना शुरू कर देता है।

इसलिए अक्सर आप महिला के फिगर से यह पता लगा सकते हैं कि वह अपनी निजी जिंदगी में कितनी खुश है। एक शांत महिला जो सुरक्षित महसूस करती है उसे कोई हार्मोनल समस्या नहीं होती है। उसे अपनी सुरक्षा के लिए एड्रेनालाईन की आवश्यकता नहीं है।

क्या करें?

साथी के साथ घोटालों के मामले में, तनाव की मात्रा को कम करना संभव है, लेकिन आपको मौलिक रूप से कार्य करना होगा। विकल्प: पारिवारिक चिकित्सा और रिश्तों से अलगाव।

उम्र के साथ महिलाओं के हार्मोनल बैकग्राउंड में बदलाव आता है। अंडाशय के कार्य बाधित होते हैं। हम मोटे होना शुरू कर सकते हैं. व्यक्ति जितना बड़ा होगा, उसका आहार उतना ही कम उच्च कैलोरी वाला होना चाहिए।

आहार को समायोजित करके पेट से कैसे छुटकारा पाएं

सबसे आम आहार संबंधी गलतियाँ:

1. बड़े भाग जो पेट को फैलाते हैं।
2. "असमान" पोषण, जब लगभग संपूर्ण दैनिक भत्ता एक ही समय में खाया जाता है।
3. उच्च कैलोरी वाले स्नैक्स: बन्स, सैंडविच, हॉट डॉग...
4. फास्ट फूड।
5. आहार में फलों और सब्जियों की मात्रा कम है।
6. नाश्ता छोड़ना।
7. बहुत सारा वसायुक्त और स्टार्चयुक्त भोजन।
8. आहार परिष्कृत और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बना होता है, जिनमें पोषक तत्व कम होते हैं।
9. बड़ी मात्रा में चीनी और चीनी युक्त खाद्य पदार्थ।
10. थोड़ा रेशा.
11. व्यंजन बड़ी मात्रा में वसा में पकाया जाता है, तला हुआ और दम किया हुआ।

क्या करें?

• सही आहार में लगभग 60% सब्जियाँ और फल होते हैं। यह साग और सब्जियों का ताजा सलाद, विनिगेट जैसे सलाद, उबली हुई सब्जियां और स्टू, फलों का सलाद हो सकता है।
• सुनिश्चित करें कि पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन हो: किसी भी प्रकार का मांस, मछली, अंडे, डेयरी उत्पाद, फलियां।
• विविध भोजन. किसी एक उत्पाद या डिश पर न अटके रहें। फिर आज आप पिज्जा या बारबेक्यू, फिर गोभी और दलिया के साथ मछली या चिकन आसानी से खा सकते हैं. यदि आप कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों के साथ वसायुक्त खाद्य पदार्थों का विकल्प चुनते हैं तो कमर को कोई नुकसान नहीं होगा।
• आंशिक पोषण: अक्सर, लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके। इससे पेट को सामान्य आकार में रखने में मदद मिलेगी।
• उचित नाश्ता: फल, मेवे, सूखे मेवे, अनाज बार, ब्रेड। हमेशा अपने साथ रखें ताकि जल्दी में पाई या चॉकलेट बार की तलाश न हो।
• अधिक भाप लें, उबालें या बेक करें। समय-समय पर तला हुआ खाना खाएं। बहुत अधिक वसा के बिना ठीक से ब्रेज़ करें। स्मोक्ड मीट छुट्टियों के लिए एक स्वादिष्ट व्यंजन है।
• दिन के पहले भाग में अपने आप को अस्वास्थ्यकर भोजन का सेवन करने दें।
• वसा जलाने की तरकीबें अपनाएं: मसाले, केफिर, हरी चाय।
• 18 घंटे के बाद भोजन न करने की सलाह दी जाती है। इंसुलिन, जो दिन के इस समय जारी होता है, सब कुछ रिजर्व में भेज देता है। आप यह कर सकते हैं: दूध, केफिर, सेब।
• सूप पसंद है.
• कभी भी अपने आप को अपने पसंदीदा व्यंजनों से वंचित न रखें। बस इन्हें सीमित मात्रा में खाएं और बहुत बार नहीं। और भी बेहतर, वैकल्पिक: इस सप्ताह आपके पास एक चॉकलेट बार होगा, अगले में - एक केक, फिर - आपकी पसंदीदा पफ पेस्ट्री। अन्यथा, देर-सवेर तुम टूट जाओगे।
• स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट और हमेशा चोकर वाली रोटी खाने की कोशिश करें। किसी भी मामले में बिल्कुल कार्बोहाइड्रेट को बाहर नहीं किया जा सकता है। यह हमारी ऊर्जा है.
• हल्के नमकीन वाले खाद्य पदार्थ भारी नमकीन वाले खाद्य पदार्थों की तुलना में बेहतर होते हैं। अतिरिक्त नमक पानी को बरकरार रखता है और वसा कोशिकाओं को पोषण देता है। जब भी संभव हो नियमित समुद्री नमक बदलें।

जितनी कम हलचल, पेट उतना बड़ा

शारीरिक निष्क्रियता मानव शरीर के लिए अत्यंत अप्राकृतिक है। हमारा शरीर ऑफिस की कुर्सी पर कई घंटों तक बैठने के लिए नहीं बना है। यह शरीर के लिए बहुत बड़ा नकारात्मक बोझ है।

हम दिन भर में जितनी कैलोरी खाते हैं, उसका उपयोग नहीं करते।. मांसपेशियाँ धीरे-धीरे क्षीण हो जाती हैं, और पेट बढ़ जाता है। स्वस्थ प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट सहित हमारा सारा भोजन विशेष रूप से वसा में जाता है। क्योंकि ऊर्जा खर्च करने के लिए कहीं नहीं है.

समय के साथ, संवहनी डिस्टोनिया मोटापे और बड़े पेट से जुड़ जाता है। और कैसे? गतिहीन कार्य के दौरान वाहिकाओं में ठहराव अपरिहार्य है। और फिर चलने की इच्छा गायब हो जाती है।

यह एक दुष्चक्र बन जाता है:हम बैठते हैं, बेहतर हो जाते हैं, रक्त वाहिकाएं कोलेस्ट्रॉल से दूषित हो जाती हैं, इससे हमें अधिक लेटने, किसी भी भार से बचने की इच्छा होती है और हम फिर से बेहतर हो जाते हैं।

क्या करें?

ऑफिस का काम एक वाक्य नहीं है. हालाँकि यह एक गंभीर परीक्षा है. हर घंटे, अपने लिए एक शारीरिक शिक्षा मिनट की व्यवस्था करें। ऐसे कई व्यायाम हैं जो आपको कम समय में शरीर को अच्छी तरह से स्ट्रेच करने की अनुमति देते हैं। ये हैं स्क्वैट्स, प्लैंक्स, लंजेस, टिल्ट्स। तो आप मांसपेशियों को भार देंगे और रक्त परिसंचरण में सुधार करेंगे।

ज्यादा चलना। 4-5 कि.मी. प्रति दिन आदर्श बनना चाहिए. हां, आप एक घंटे का समय बिताएंगे, लेकिन आप 1000 से अधिक कैलोरी खर्च करेंगे और अपने पूरे शरीर को फैलाएंगे। बाहर अधिक सक्रिय हो जाओ। सप्ताहांत सोफे पर पड़े रहने के लिए नहीं है।

बच्चे के जन्म के बाद पेट क्यों बढ़ जाता है?

प्रसवोत्तर अवधि दो कारणों से पेट के लिए खतरनाक है:

1. गर्भावस्था के दौरान पेट की दीवारें खिंच जाती हैं और ज्यादातर मामलों में अपनी मूल जगह पर लौटना मुश्किल हो जाता है। यदि आहार असंतुलित है, तो पेट की गुहा में वसा तेजी से बढ़ जाती है। साथ ही, यह बहुत महत्वपूर्ण नहीं है कि एक युवा माँ कितना खाती है - उसका चयापचय अभी भी पोषक तत्वों के अवशोषण को अधिकतम करने के लिए तैयार है।
2. नींद की कमी से ज़्यादा खाने की आदत पड़ जाती है - यह एक वैज्ञानिक तथ्य है। बेहतर पोषण से शरीर नींद की कमी के तनाव की भरपाई करता है।

क्या करें?

• पेट को पीछे खींचने के लिए विशेष व्यायाम मदद करेंगे, लेकिन फिटनेस प्रशिक्षक बच्चे के जन्म के 6 महीने बाद ही इनका उपयोग करने की सलाह देते हैं। दुर्भाग्य से, इस समय तक ठोस पेट प्राप्त करना पहले से ही संभव है।
• यदि मां स्तनपान नहीं करा रही है तो सही आहार बनाना आसान है। लेकिन एक नर्सिंग महिला अपने उत्पादों की पसंद में काफी सीमित होती है।
• अपना सारा खाली समय सोएं। हां, यह मुश्किल है, लेकिन दुखी और थकी हुई मां से किसी को कोई फायदा नहीं होगा।
• अपना खाली समय सोने से लेकर टहलने और शारीरिक गतिविधियों में लगाएं।

वह पतली है, उसका पेट बड़ा है: क्यों?

कई बार महिलाएं इसकी शिकायत करती हैं पतले शरीर के साथ, उनका पेट बड़ा उभरा हुआ होता है. हम इस मामले में शरीर में वसा के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। प्रेस अभ्यास परिणाम नहीं देते.

इसके कई कारण हो सकते हैं:

1. पेट फूलना. आमतौर पर डिस्बैक्टीरियोसिस के साथ होता है। जीवित बैक्टीरिया वाले खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल करें और समस्या गायब हो जाएगी।
2. आंत विषाक्त पदार्थों से भरी हुई है। पाचन क्रिया धीमी हो जाती है, भोजन आंतों में जमा हो जाता है और पेट बड़ा हो जाता है। आपको बृहदान्त्र की सफाई करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, फाइबर, कद्दू व्यंजन, स्टू गोभी का उपयोग करें।
3. आंत की जन्मजात विसंगति (लम्बी आंत)। आप केवल कपड़े ही सही कर सकते हैं।

अपने आहार पर ध्यान दें, व्यायाम करें, अधिक घूमें और उन स्वास्थ्य समस्याओं के लिए परीक्षण अवश्य कराएं जो बड़े पेट का कारण बन सकती हैं।