Порошок который выводит токсины из организма. Как вывести токсины из организма народными методами

Ощущение нехватки жизненных сил и проблемы со здоровьем часто служат сигналами, свидетельствующими о необходимости освобождения организма от токсинов и шлаков. С возрастом естественное выведение вредных веществ становится затруднительным, поэтому применение специальных средств и народных способов детокса способно значительно улучшить общее состояние.

Содержание:

Симптомы зашлакованности организма

Балластные и отравляющие организм вещества накапливаются в костях, внутренних органах и даже межклеточных пространствах. Они попадают с пищей, водой и воздухом, при проведении косметических и гигиенических процедур и отнимают красоту и молодость, снижая жизненный тонус. Симптомы зашлакованности чрезвычайно распространены в современном мире:

• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• трудности в работе печени;
• повышение утомляемости и снижение работоспособности;
• воспаление сальных желез;
• ускоренное старение кожи и ухудшение внешнего вида волос, ломкость ногтей;
• недостаточность иммунитета;
• появление аллергических реакций;
• поражение слизистых покровов;
• гибель нервных клеток;
• частые головные боли, ухудшение памяти и рассеянность;
• снижение аппетита, жажда.

Патологии сердечно-сосудистой системы, ранние инфаркты также можно отнести к симптомам, свидетельствующим о зашлакованности организма.

Основные правила выполнения процедур

К выполнению процедур по очищению организма от шлаков следует относиться серьезно. Залогом хорошего состояния в первую очередь служит соблюдение принципов здорового образа жизни, а не регулярные детокс-процедуры:

• правильное питание и высокая двигательная активность;
• употребление большого количества сырых фруктов и овощей;
• прием чистой воды;
• отсутствие вредных привычек;
• полноценный ночной отдых;
• ограничение использования синтетических моющих средств;
• проживание в экологически благополучном месте (по возможности) или организация частого пребывания на природе.

Тело человека является саморегулируемой системой, в норме способной очищаться самостоятельно без специальных воздействий. Организм освобождается от токсинов и шлаков с помощью печени, кишечника, почек и потовых желез достаточно эффективно.

Планируя комплекс мероприятий по очищению, необходимо заблаговременно выявить особенности состояния своего здоровья в целом и отдельных органов в частности. При желчекаменной болезни или воспалительных процессах в мочеполовой системе чрезвычайно важно согласовать свои действия с лечащим врачом заранее.

Для достижения поставленной цели существует огромное разнообразие препаратов и рецептов. Выбирать из них можно, руководствуясь интуитивными предпочтениями и чутко прислушиваясь к реакции своего организма. В случае возникновения тревожных симптомов следует незамедлительно обратиться к терапевту.

Предупреждение: Чрезмерное увлечение специальными очищающими процедурами (например, использованием клизмы) и диетами может привести к нарушению микрофлоры кишечника, дисбактериозу, гастриту, сбоям в процессах метаболизма и серьезным расстройствам пищеварения.

Видео: Мнение врача-реабилитолога Сергея Агапкина: шлаки – миф или реальность?

Программа очищения организма

Применение безопасных методов детокса в правильном порядке – залог их эффективности. Важно проводить полное и последовательное очищение органов в соответствии с базовой программой:

1. Начинать рекомендуется с подготовительных мероприятий, призванных «расшевелить» накопленные отложения и подвести их к органам выделения. Чтобы усилить циркуляцию тканевых жидкостей, достаточно увеличить потребление теплой воды и выполнять разогревающие мероприятия.
2. Первый этап - очищение толстого кишечника , проводимое для того, чтобы избежать повторного попадания вредных соединений в кровеносное русло.
3. Следующий этап – освобождение печени от токсинов и шлаков, поскольку именно она служит фильтром на пути крови, идущей от кишечника к другим органам.
4. На третьем этапе необходимо провести очистку почек, поддерживающих адекватное состояние внутренней среды организма.
5. Завершающий этап – освобождение организма от шлаков и токсинов на клеточном уровне.

По желанию можно дополнить базовый комплекс мероприятий процедурами по детоксу легких, освобождению от слизи гайморовых и лобных пазух, очищению лимфы и крови, сосудов и сердца, суставов, кожи, соединительных тканей, половых органов. По окончании курса не следует резко возвращаться к привычному образу жизни и рациону.

Голодание – самая эффективная детокс-процедура

Ежедневная пища – основной источник шлаков для организма человека. Кардинальный метод чистки, затрагивающий все органы и системы, заключается в регулярном голодании. Оно освобождает энергетические ресурсы, обычно затрачиваемые на переваривание продуктов, и позволяет запустить процессы избавления от балластных веществ.

Важно, что этот метод предполагает очищение от токсинов всего организма как комплексной системы без акцента на определенные его части. Это эффективная процедура, в результате которой гнилостная микрофлора погибает, приходит в норму обмен веществ, а к суставам и связкам возвращается подвижность и эластичность.

Безусловно, полезнее всего голодать под контролем специалиста с выполнением сопутствующих лечебных мероприятий. Самостоятельно очищать организм с помощью этого способа достаточно с периодичностью 1-2 раза в неделю или даже месяц, отказываясь от приема твердой пищи на 24 часа.

Голодание может быть полным или частичным: в первом случае принимают только воду или травяные чаи без сахара (например, ромашковый или имбирный), во втором можно проводить его в виде разгрузочных дней на кефире или фруктах. Обычно образ жизни в это время менять не требуется, однако в зависимости от самочувствия активность может быть снижена.

Видео: В чем смысл голодания и как его проводить правильно

Вода – залог чистоты и здоровья

Регулярное употребление достаточного количества воды (10-12 стаканов в сутки) обеспечивает организму все необходимые условия для самостоятельного очищения от шлаков и токсинов. Она стимулирует перистальтику и поддерживает органы в «увлажненном» состоянии, что значительно облегчает их работу.

Теплая вода с морской солью запускает немедленный процесс освобождения кишечника. Для приготовления жидкости нужно взять 2 чайных ложки соли без йода на 1 л воды, а принимать ее следует каждое утро в этом же количестве. Очищать организм таким образом допустимо на протяжении длительного периода времени, если нет противопоказаний к использованию метода.

Предупреждение: Людям с повышенным артериальным давлением, сердечной недостаточностью, сахарным диабетом, патологиями пищеварительной системы, слабыми почками и склонностью к отекам не стоит рисковать, очищая кишечник соленой водой.

Использование клизмы для очищения организма

Из всего списка популярных методов очищения организма применение клизмы относится к наиболее нежелательным, особенно если она используется без наблюдения врача. Неосторожные действия могут привести к проколу прямой кишки, а повышенный риск вымывания электролитов и обезвоживания опасен для людей с заболеваниями сердца и почек.

Регулярное использование клизмы приводит к гибели полезной микрофлоры и нарушению стула. Гидроколонотерапия способна воздействовать на еще более глубокие отделы кишечника, что может увеличить вред от ее применения.

Применение аптечных препаратов для детокса

Аптечные препараты, используемые для очищения организма от шлаков без рецепта, относительно безопасны. В основном это слабительные средства и сорбенты. Для взрослого здорового человека их применение обычно обходится без неприятных последствий, но возможны и побочные явления в виде тошноты, рвоты и чувства тяжести.

Предупреждение: Назначение лекарственных препаратов должно производиться врачом с учетом данных обследования текущего состояния здоровья пациента.

Микрокристаллическая целлюлоза

МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза) – препарат натурального происхождения, который можно свободно купить в аптеке. Она впитывает токсины и шлаки, словно губка, и выводит их из организма вместе с калом, к тому же очищает стенки желудочно-кишечного тракта механически. Во время применения препарата следует строго придерживаться инструкции, выпивая достаточное количество воды, иначе возможно развитие запора .

Активированный уголь

Аптечный активированный уголь известен своей способностью эффективно адсорбировать вредные вещества и выводить их из организма естественным путем. Это безопасный и простой метод очищения, достаточно в течение 3-7 дней принимать по 5-8 таблеток 2 раза в сутки. Более точную дозировку можно рассчитать на основании инструкции, прилагаемой к препарату.

Сульфат магния

Магнезия является признанным средством для очищения организма, поскольку она устраняет запоры и активизирует пищеварение. Этот препарат имеет выраженное слабительное действие, поэтому в день его приема лучше находиться дома и не планировать важных дел и мероприятий.

Полисорб

Полисорб МП – современный препарат для очищения организма от шлаков и патогенной микрофлоры, а также борьбы с лишним весом. Средство можно принимать детям с рождения, беременным женщинам и кормящим матерям, чего не скажешь о большинстве других препаратов.

Видео: Очищение печени аллохолом

Народные рецепты для очищения организма

Обычные продукты питания и травы при правильно организованном приеме способны производить то же очистительное действие, что и дорогостоящие медицинские препараты. На практике они значительно реже вызывают побочные эффекты, хотя и не всегда просты в применении.

Отруби

Отруби – частицы оболочек зерен , их клетчатка оказывает такое же действие, как и микрокристаллическая целлюлоза. Разбухая в организме, она механически очищает кишечник, выводит радионуклиды, тяжелые металлы и другие токсические соединения.

Отруби принимают трижды в день по 2 столовые ложки за полчаса до еды, запивая парой стаканов воды. Курс очищения занимает 30 дней, а проводить его можно не чаще 1 раза в год.

Льняное семя

Набирают популярность с каждым днем семена льна благодаря целебным и питательным свойствам. Они же служат и отличным очищающим средством, выводят холестерин, слизь и шлаки, помогают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета.

Достаточно выпивать натощак с утра стакан воды со столовой ложкой молотого льняного семени за полчаса до завтрака и вечером незадолго до сна, чтобы обеспечить качественное очищение кишечника. Этот продукт можно также добавлять в каши, йогурты, фруктовые салаты и соки.

Крупы

Наиболее известный продукт в этой категории – предварительно замоченный рис, мощный натуральный сорбент, способный влиять на состояние всех органов и систем и обеспечивать комплексное очищение. Применять его необходимо с осторожностью. Рекомендуется использовать бурый рис, поскольку в нем сохраняется больше полезных веществ.

Овес – более мягкий и безопасный вариант для использования в очистительных процедурах. Он не раздражает слизистую, помогает справиться с эмоциональным и физическим истощением и широко применяется в лечении заболеваний органов дыхания.

Волокна злаков бережно освобождают от шлаков пищеварительную систему. Так, завтрак из гречневой каши с растительным маслом помогает мягко и безопасно очистить печень и снизить уровень холестерина в крови. Крупу следует варить 1-2 минуты, после чего оставить ее в тепле настояться до готовности.

Рецепт овсяного отвара для очищения организма

Зерна в количестве 200 г залить водой (1 л) и варить 40-50 минут. После того как смесь остынет, ее нужно процедить и принимать 4-5 раз в день по 100 мл.

Рецепт завтрака из гречи для очищения печени

Состав:
Гречневая крупа – 4 ст. л.
Нежирный кефир – 1 стакан

Применение:
Промыть гречневую крупу кипятком и залить кефиром, дать настояться в течение 10-12 часов. Принимать смесь следует утром натощак в качестве завтрака, избегая употребления пищи и жидкостей на протяжении 3-4 часов после него. Очищение проводится курсом за 10 дней, затем необходим перерыв на 2 недели.

Видео: Как вывести токсины из крови: рецепт средства

Травы

Рецепт очищающего отвара из сушеных трав

Состав:
Подорожник – 1 ст. л.
Ромашка – 1 ст. л.
Сушица болотная – 1 ст. л.

Применение:
Измельчить травы в кофемолке или растолочь, залить 1 столовую ложку смеси кипятком в объеме 400 мл. После настаивания в течение 20 минут жидкость следует процедить и остудить. Принимать напиток нужно утром и вечером по 100 мл за 30 минут до еды на протяжении 14 дней.

Свежие соки

Свежевыжатые соки, приготовленные из кислых фруктов, способны значительно облегчить процесс освобождения организма от шлаков и токсинов. Они хорошо сочетаются с микрокристаллической целлюлозой и отрубями, усиливая действие этих препаратов.

Для проведения чистки с их помощью необходимо 1-2 раза в месяц на протяжении дня выпивать по стакану сока ежечасно, другие продукты и особенно твердая пища исключаются на этот промежуток времени.

Рецепт цитрусового коктейля для очищения кишечника

Смешать сок цитрусовых (можно использовать лимоны, апельсины или грейпфруты) с минеральной водой в комфортном соотношении, выпивать по 1 литру в течение суток на протяжении 7 дней.

Овощи и фрукты

Свежие сырые овощи и фрукты богаты клетчаткой, за счет ее присутствия они мягко и эффективно очищают желудочно-кишечный тракт. Для поддержания организма в хорошей форме важно регулярное включение в меню салатов из капусты, моркови, огурцов, свеклы, редиса, сладкого перца и сельдерея с растительным маслом.

Чеснок, помимо вывода шлаков и токсинов, помогает успешно справиться с глистной инвазией. Он является одним из известнейших в народной медицине противомикробных средств, а также присутствует в большинстве рецептов для очищения сосудов.

Определенные сорта яблок содержат значительное количество фруктовых кислот, растворяющих отложения и облегчающих их выведение. Очищение с их помощью можно проводить достаточно часто – до 2 раз в месяц. Для этого в течение дня в пищу используют только 2 кг кисло-сладких яблок, съедая их равными порциями через каждые 2 часа, и чистую воду без газа.

Кефир и йогурты

Свежие кисломолочные продукты чрезвычайно полезны для кишечника. Они поддерживают микрофлору в здоровом состоянии, очищая ее от патогенных организмов. Действие этих напитков усиливается в сочетании с фруктами или семенами льна.

Касторовое масло

Старинное средство для очищения организма - касторовое масло . Оно нормализует частоту стула, избавляет от вредных вирусов, бактерий и грибков, включая дрожжевые. Однако употреблять его нужно с осторожностью, поскольку слабительный эффект может повлечь за собой развитие обезвоживания.

Видео: Как правильно пить касторку

Смог городских улиц, негативная экология, вредная пища и привычки – все это крайне негативно влияет на здоровье человека. Головная боль, неприятное чувство подташнивания, различные проблемы с кожей, расстройства нервной системы – такая симптоматика далеко не всегда свидетельствует о развитии каких-либо патологий. Зачастую так сигнализирует организм, переполненный токсинами, ядовитыми метаболитами и шлаками.

Вредные отходы жизнедеятельности отравляют тело и значительно ухудшают качество жизни. Кстати, с таким «балластом» в своей жизни сталкивается каждый человек. Откуда берутся ядовитые соединения, как вывести из организма токсины и шлаки и привести самочувствие в порядок? давайте поговорим об этом и научимся приводить в порядок собственное тело.

Очищение организма от токсинов и шлаков можно провести самостоятельно

Под данным определением подразумеваются различные слабоконцентрированные ядовитые соединения биологической природы. Токсичные образования постепенно скапливаются в человеческом организме и рано или поздно, заявляют о себе . Они выделяются из всех веществ, которые попадают во внутренние системы и органы. В частности:

• пищевые отходы;
• остаточные метаболиты медикаментов;
• остатки жизнедеятельности различных микроорганизмов, грибков, бактерий;
• микрочастички бытовой химии, которые проникли в организм через кожу или дыхательную систему.

Токсины постепенно скапливаются практически во всех тканях внутренних органов начиная от отделов кишечника и заканчивая костями и зубами.

Что такое токсины

Выведение токсинов из организма осуществляется естественным путем. Организм избавляется от них при помощи:

• печени;
• кишечника;
• потовыделения;
• бронхолегочных органов;
• молока женщина при лактации;
• мочевыделительной системы (вместе с уриной).

Токсины чрезвычайно быстро всасываются во внутренние системы посредством кровотока. Они оказываются в теле и скапливаются там гораздо быстрее, чем организм выводит их естественным путем . Допустим, фторные соединения могут покинуть организм только спустя 5-6 месяцев. Поэтому крайне важно регулярно помогать своему телу освобождаться от накопленных ядов.

Что такое шлаки

Определение «шлаки» идет из немецкого языка и означает оно дословно «мусор, получаемый после оплавки рудного металла». Этот термин благополучно прижился и в медицине. Обозначает он наличие различного «мусора» в организме. Шлаки оказываются во внутренних системах вместе с:

• лекарствами;
• продуктами питания;
• различными напитками;
• аптечными витаминами.

Кроме естественных путей попадания шлаков в организм, этот мусор может образовываться вследствие влияния различных происходящих с человеком ситуаций. Таких, как:

• электромагнитное излучение;
• ультрафиолетовое излучение;
• вибрации различного происхождения.

Симптомы, говорящие о зашлакованности организма

Также как и токсины, шлаки имеют особенность скапливаться в теле. Они забивают органы, препятствуя их здоровому функционированию. Допустим, вредный холестерин, относящийся к шлакам, способен закупоривать сосуды и приводит к тромбообразованию.

Существует любопытное мнение, что как таковых шлаков вообще не существует в природе. Что это выдумка почитателей нетрадиционных методов терапии. И такую ложную версию активно распространяют сторонники различных методик очищения организма.

Кстати, данные целители используют в своей терапии довольно опасные методики (например, голодание). Есть распространенное мнение, что крепкий и здоровый организм самостоятельно справляется с очищением и никакой дополнительной помощи не требует. Но здоровье – понятие относительное, особенно в нашу современность.

Шлаки имеют свойство скапливаться в клеточной ткани организма: мышечной, костной и соединительной . При избыточной их концентрации внутри тела, человека начинают мучить следующие признаки:

1. Падение аппетита.
2. Хронический насморк.
3. Аллергичные проявления.
4. Продолжительные мигрени.
5. Субфебрильная температура (+37-37,2⁰С).
6. Быстрая утомляемость и постоянная усталость.
7. Кожные проблемы: дерматиты, повышенная сухость.

Избыточное накопление шлаков приводит и к развитию некоторых заболеваний. Гастрит, инфарктные состояния, язвы и даже онкологические процессы могут начаться по этой причине. Чем сильнее зашлакованность организма, темя ярче и опаснее будут проявляться проблемы со здоровьем.

Наиболее идеальным способом не подпустить к себе шлаки становится поддержание здорового образа жизни, грамотное полноценное питание, регулярная физическая активность. Не следует злоупотреблять различными медикаментами. Вот тогда с небольшой зашлакованностью организм справится самостоятельно.

Как очищается организм

Природой предусмотрены процессы самоочищения организма. И до сей поры человеческое тело вполне успешно справлялось с возложенной на него задачей. Но развитая цивилизация внесла свои коррективы – загазованность воздуха, обилие химических веществ, содержащихся в бытовой химии, консервантах, различных красителей.

Поэтому у современных людей остро встает вопрос, как вывести токсины из организма народными средствами, желательно не прибегая к агрессивным лекарствам. Ведь все химические соединения организмом сразу воспринимаются, как чужеродные и вредные вещества. И с некоторыми из подобных соединений организм попросту не способен справиться самостоятельно .

Если не предпринять усилий по избавлению внутренних систем от скопленных ядовитых веществ, произойдет глобальная интоксикация органов собственными ядами, что приводит к весьма плачевным последствиям.

При здоровом и полноценном функционировании организма все токсины/шлаки вбирает в себя лимфа, которая «оставляет» подобные соединения определенным системам, работающим над очищением тела. Но, когда ядов скапливается чрезмерное количество, самостоятельно справиться с ними они уже не в состоянии.

Стадии загрязнения организма

А работают над очищением тела следующие органы (именно им и необходимо помогать в случае излишней зашлакованности):

1. Печень. В этом органе происходит большое количество биохимических процессов. Печеночный орган после нейтрализации шлаков и токсинов отправляет их остатки в кровь либо кишечник для вывода ядов естественным путем.
2. Почки. Они забирают токсичные соединения из кровотока, фильтруют их и нейтрализуют вредные продукты метаболизма, задерживая полезные и необходимые соединения.
3. Кишечник. В данном длинном и крупном органе постоянно происходят процессы всасывания и выделения различных соединений. При избыточном загрязнении кишечных отделов, происходит интоксикация всего организма.
4. Кожный покров. С помощью эпидермального слоя также выводится ядовитые остатки обмена веществ. Их вывод происходит с помощью потовых желез. В случае когда кожа перестает справляться с такой задачей, личности приходится сталкиваться с многочисленными кожными проблемами (прыщи, угри, серость и дряблость кожи).

С помощью эпидермального слоя, который покрывает всю поверхность тела, происходит вывод большинства токсичных остатков. Поэтому чрезвычайно важно следить и помогать организму. Прекрасными помощниками становятся занятия спортом, походы в баню/сауну, регулярные ванные процедуры. Очень важно следить за собственным водным балансом – ведь с помощью потоотделения из тела активно уходит и жидкость.

Помощь медикаментов

Какие существуют препараты для выведения токсинов и шлаков из организма? Это различные детокс-препараты, которые активно помогают справляться со скоплением вредоносных соединений. Все подобные медикаменты несут в себе одно либо несколько следующих свойств:

1. Мочегонные.
2. Слабительные.
3. Адсорбирубщие.

Что касается лекарственных препаратов, такой способ помочь очиститься организму вызывает некоторые сомнения. Ведь в таблетках содержится химия и далеко не всегда она становится полезной и благотворной для работы того же кишечника или печени . Но, если решено выбрать именно этот способ, специалисты рекомендуют использовать следующие препараты:

На помощь спешит народная аптека

В идеале все-таки следует чистить организм именно натуральными продуктами. Такими, как БАДы, многочисленные фито-чаи, травяные сборы. Вывод токсинов из организма в домашних условиях может проходить с использованием специальных кремов или мазей, незаменимыми становятся и природные грязи.

Лучше всего чистить организм такими веществами и соединениями, которые имеют натуральное и естественное происхождение. Следует помнить, что очищение – процесс длительный и проходит он в несколько этапов.

Какой диеты следует придерживаться при проведении очистительных процедур

Все эти методики удаления токсинов довольно разнообразны. Используя их самостоятельно, следует тщательно следить за состоянием своего здоровья . Полное очищение организма базируется на поэтапных и последовательных действиях:

1. Первым делом очищается кишечник.
2. После ЖКТ чистке подвергается печень.
3. Итоговыми мероприятиями становится очищение почек.

Очищение кишечника

Именно с него следует приступать к процедуре приведения своего тела в порядок. Ведь в кишечных отделах скапливается наибольшая концентрация продуктов распада. Именно от состояния кишечника зависит самочувствие и восприятие жизни. Что может помочь?

1. Клизмы. Эффективные мероприятия, которые справляются даже с «многолетними залежами» метаболических остатков. Клизмирование лучше проводить раз в 10-12 суток и использовать для такой процедуры кипяченую воду с растворенным в ней уксусом или соком лимона.
2. Отруби, овес. Это отличные «веники» для организма, которые активно выметают все застарелые шлаки. Овес принимается в качестве отвара либо киселя. Отруби можно съедать натощак (лучше утром) по 4-5 ст. л. Их можно заменить и геркулесовой кашей. Съеденное на завтрак, это блюдо отлично прочищает все ворсинки кишечника.
3. Яблоки. Вкусные и натуральные продукты, которые активно помогают кишечнику «выгнать» из себя все лишнее. Для этого следует кушать по три яблока ежедневно на голодный желудок за 2-3 часа до приема пищи.

Очищение печени

К детоксикации этого органа следует подходить с осторожностью. И спустя неделю после очищения кишечника (в этот период следует придерживаться растительного питания). Помните, что в некоторых случаях очищение печени лучше проводить под наблюдением медика . Это такие ситуации, как:

• повышенная кислотность;
• хронические заболевания печени;
• наличие камней в желчном пузыре или протоках.

Что является причиной зашлакованности

Для очищения печеночного органа разработано множество методик. Некоторые из них отличаются жесткостью, в частности очищение печени по Морицу либо по Малахову. В домашних условиях начинать лучше с более щадящих способов, используя проверенные временем народные рецепты:

1. Листья смородины. Это растение прекрасно влияет на печень, оздоравливая орган и очищая его. Снадобье готовится просто: крутым кипятком (100 мл) запарить сухие измельченные листочки (2-3 ст. л.), после настаивания в течение 2-3 часов, лекарство готово. Его принимают по 100 мл трижды в сутки.
2. Свекла. Среднего размера овощ отваривают, натирают в кашицу и кипятят в той же самой воде на протяжении 20-25 минут. Полученную массу процеживают и разделяют на 4 части. Их следует принять по одной каждый 4 часа. После приема снадобья некоторое время следует полежать в спокойном состоянии с грелкой на области печени. Это усилит вывод токсинов и солей.

Очищение почек

Прежде чем изучать предлагаемые способы, следует усвоить одно нехитрое правило. При проведении очистки этих парных органов, необходимо увеличить количество ежесуточно потребляемой жидкости до 2-х литров воды. Это поможет усилить мочегонный эффект рецептов и повысить результативность процедур.

1. Иголочки елки или сосны. Отличное очищающее средство. Чтобы его приготовить, необходимо измельчить сырье и в количестве 5 ст. л. запарить 500 мл кипятка. Довести до кипения и проварить 10-15 минут. Затем оставить на 12 часов для настаивания. Принимают снадобье в теплом виде на протяжении суток по небольшим частям.
2. Мать-и-мачеха. Ценнейшее лекарственное растение, которое славится своими очищающими способностями. Кипятком залить сухие листья культуры (2-3 ст. л.), настоять в течение часа и пить каждые 2-2,5 часа по 20 мл. Курс приема такого лекарства составляет 14 суток. Как будет происходить очищение почек можно отслеживать по цвету и примесям в отделяемой моче.

Подводя итоги

Если в ваши задачи входит природное очищение организма, не забывайте о последовательности действий: очищение кишечника-печени-почек. И всегда начинайте процедуры, используя наиболее щадящие и мягкие методы. Ведь неизвестно, как отреагирует организм. В случае ухудшения самочувствия, необходимо проконсультироваться у врача и пройти дополнительное обследование .

Только подходя к такому процессу грамотно и планомерно, можно добиться отличных результатов. Выполнение всех условий и советов – это гарантия чистоты организма и бодрости, энергичности всего состояния.

Вконтакте

Одни барышни садятся на диеты, другие начинают чиститься при помощи бабушкиных методов. Подобные приемы, к сожалению, бывают неэффективными и даже опасными. Если не хотите навредить себе, за детоксикацией отправляйтесь в SPA-салон

Природа задумала так, что все вещества, попадающие в организм человека, должны быть им использованы и утилизированы. Наше тело потребляет кислород, пищу и воду, а затем избавляется от отработанных соединений, выводя их через почки, кишечник, поры кожи. Но, к сожалению, так происходит только в теории. На деле в организме оказываются такие вещества, от которых он не может избавиться самостоятельно. Это и есть шлаки и токсины.

С последними все достаточно просто. Они представляют собой вредные соединения (можете смело называть их ядами), которые попадают к нам извне, - например, алкоголь и «химия», которую мы вдыхаем с воздухом, поглощаем с ненатуральной пищей, наносим на кожу и т. д. Как ни грустно это звучит, в городе вряд ли можно найти человека, в чьем организме эти самые токсины отсутствуют.

Со шлаками дела обстоят несколько сложнее. Ведь медицине этот термин неизвестен. Однако им тоже можно дать определение: шлаками принято называть все те продукты жизнедеятельности организма, которые он должен был бы сам «выкинуть», но почему-то отложил. Как правило, главная причина подобного поведения - сбои обмена веществ. К слову, столь нелюбимый нами жир тоже считается шлаком.

Попарьтесь в бане

Издревле баня считалась лучшим оружием в борьбе с любыми хворями. И надо сказать, что она до сих пор не утратила своей актуальности. Неудивительно, что первым средством избавления от шлаков и токсинов, которое вам предложат в SPA-салоне, будет распаривание. Причем хорошенечко попотеть вы можете в сухой (инфракрасная, японская офуро) или во влажной (финская, русская, турецкая) сауне.

Что выбрать, зависит от состояния вашего здоровья. Дело в том, что горячий водяной пар и резкий перепад температур, который на себе ощущает человек, попавший во влажную баню, плохо сказываются на людях, имеющих проблемы с давлением. Поэтому всем страдающим гипотонией и гипертонией следует предпочесть сухую, более щадящую парилку. Что касается эффекта от процедуры, то он будет одинаковым вне зависимости от вашего выбора. Под воздействием горячего воздуха откроются поры кожи, и через них с потом начнет выходить все лишнее. Кстати, для того чтобы шлаки и токсины покинули тело как можно быстрее, перед посещением бани запишитесь на сеанс пилинга.

Необходимое для очистки организма от шлаков и токсинов количество сеансов индивидуально. Обычно его назначает косметолог или SPA-оператор. За час, проведенный в сауне, бане или хаммаме, вам придется выложить около 2000 руб. За пилинг - 1500 руб. После того как пройдете очистительный комплекс, возьмите за правило посещать баню хотя бы раз в несколько недель. Подобный подход позволит вашемуорганизму не зашлаковываться как можно дольше.

Обернитесь в грязь

Добраться до шлаков и токсинов, надежно спрятанных под кожей, способны детокс-обертывания. Самыми эффективными среди них считаются грязевые. Они не только обладают очищающим эффектом (открывают поры и промывают сальные протоки), но и снимают воспаления и заживляют (грязи богаты природными антисептиками и антибиотиками).

А еще частички слюды, кварца, кремния и гипса, имеющиеся в составе подобных обертываний, выступают во время процедуры в роли абразива, то есть прекрасно пилингуют кожу. Также грязи содержат витамины, антиоксиданты и прогормоны (гормоны растительного происхождения) и благодаря этому стимулируют расщепление жиров, увлажняют кожу, борются с «апельсиновой коркой» и увяданием.

Для того чтобы почистить организм, вам следует сходить на несколько сеансов обертываний с интервалом в неделю. Стоимость каждой процедуры - около 2000 руб. Правда, прежде чем отправиться в салон, проконсультируйтесь с врачом. У процедуры есть противопоказания - это излишек гормонов щитовидной железы, сахарный диабет, варикозное расширение вен, опухоли, аллергия на йод, открытые раны, грибковые и инфекционные заболевания, проблемы с сердцем и половой системой.

Запишитесь на массаж

Чем лучше у человека обмен веществ, тем качественнее работают органы выделения и тем меньше отходов накапливается в организме. Однако все эти процессы замедляются, если нарушается нормальная циркуляция крови и лимфы!

Между прочим, этим страдает большинство людей, ведущих сидячий образ жизни. Если вы целый день проводите в офисе и забыли, когда последний раз посещали спортзал, - отправляйтесь на массаж. Любое механическое воздействие на тело способствует улучшению циркуляции всех жидкостей в организме. Кровь разгоняется, застоявшаяся лимфа приходит в движение, и, соответственно, отходы быстрее «вымываются» из клеток тела и отправляются восвояси.

Только учтите: далеко не каждый массаж способен на такие подвиги. В деле детоксикации нет равных лимфодренажному воздействию. Это комплекс волнообразных движений, которые мастер выполняет снизу вверх, следуя току лимфы. По сравнению с болезненными классическими техниками этот вид массажа кажется неэффективным.

Но первое впечатление обманчиво. Деликатность нажатий объясняется тем, что задача специалиста - воздействовать на сосуды, а не на мягкие ткани или мышцы, которые требуют силовой проработки.

В SPA-салоне вам предложат два вида лимфодренажного массажа - аппаратный и ручной. Последний предпочтительнее, ведь его воздействие глубже. Час общения со специалистом обойдется примерно в 2500 руб. Что касается периодичности, то количество сеансов назначит массажист исходя из состояния вашего здоровья.

Промойте желудок

Некоторые салоны предлагают своим клиентам избавиться от шлаков радикальными способами. Например, провести процедуру под названием «Шанк Пракшалана» (промывание пищеварительного тракта). Этот специфический ритуал SPA-индустрия позаимствовала у йогов.

Известно, что в желудке и кишечнике зачастую накапливается внушительное количество остатков непереваренной пищи, которые не выходят естественным путем. Постепенно они начинают отравлять организм и ухудшать работу всех его систем. Конечно, от них желательно избавляться. На это и направлена процедура Шанк Пракшалана. Желающие опробовать ее на себе должны в течение некоторого времени пить подсоленную воду, а затем путем выполнения комплекса упражнений и дыхательных приемов «прогонять» ее через весь пищеварительный тракт.

Совершив это длительное путешествие, жидкость вымывает все засоры, встречающиеся на ее пути. На первый взгляд все просто, но нужно отметить, что делать подобные процедуры не под наблюдением врача может быть опасно. Так что, если вы хотите промыть желудок и кишечник - ищите специалиста с высшим медицинским образованием.

Шанк Пракшалана - процедура дорогостоящая (около 6000 руб.). Объяснение столь высокой стоимости простое: сеанс длится не менее трех часов. Но чтобы почистить организм, достаточно одного свидания с индийской детокс-практикой.

Регулярное очищение организма необходимо для хорошей работы всех систем. Употребление жирной, копченой пищи и недостаток свежего воздуха замедляют обмен веществ и способствуют появлению шлаков.

Без медицинской помощи можно узнать, как очистить организм от шлаков и токсинов. Большинство методов полностью безопасны и оказывают положительное воздействие на общее состояние человека.

Самостоятельное очищение организма

В домашних условиях детоксикация организма проводится просто. Используют преимущественно натуральные продукты и безопасные способы:

• употребление натуральных кисломолочных продуктов;
• настои или отвары травяных сборов;
• арбуз;
• клизма.

Эти способы позволяют улучшить самочувствие, состояние кожи, работу внутренних органов, являются профилактикой заболеваний, доброкачественных или злокачественных опухолей. Вывод токсинов необходимо проводить даже в молодом возрасте. К 25 годам выделительные системы организма не в состоянии полноценно выполнять свою работу.

Процесс очищения выполняется в определенной последовательности:

• ЖКТ (кишечник, желудок);
• печень;
• почки;
• сосуды.

Зашлакованность организма происходит из-за неправильного питания, плохой экологии, наличия вредных привычек, малоактивного образа жизни. Очищение в домашних условиях не только улучшает работу всех внутренних систем организма, но также заряжает человека энергией, повышает стрессоустойчивость.

Очищение кишечника

Микрофлора кишечника очень неустойчивая. Прием антибактериальных препаратов, отравления, неправильное питание, способствуют нарушению микробиологического состава. В результате этого организм не полностью справляется с переработкой пищи, появляются застои, которые сложно вывести, размножаются патологические микроорганизмы.

Чистка микрокристаллической целлюлозой

Это натуральный компонент, который используется как пищевая добавка, обеспечивающая вывод шлаков. Целлюлоза, как ершик, очищает стенки кишечника, вбирая в себя холестерин, токсины, яды. Выводятся шлаки вместе с каловыми массами. В первые дни приема возможен незначительный дискомфорт, он свидетельствует о нарушениях в микрофлоре кишечника.

Микрокристаллическая целлюлоза не имеет противопоказаний. С ее помощью:

• снижается уровень холестерина в крови;
• повышается работоспособность;
• происходит стабильное уменьшение массы тела;
• предотвращается появление онкологических опухолей;
• снижается нагрузка на системы детоксикации организма.

Принимать препарат нужно строго по инструкции. Необходимо учитывать питьевой режим – для получения результата в сутки нужно выпивать не менее 2 литров жидкости. Курс чистки длится 3-4 недели, при необходимости после 10 дней перерыва курс повторяется.

Чистка отрубями и крупами

Отруби действуют на кишечник подобно целлюлозе. Их грубая структура очищает стенки от вредных веществ, позволяя вывести их из организма. Чистка отрубями используется при сильной зашлакованности кишечника каловыми массами, радионуклидами, тяжелыми металлами, вывод которых не под силу других продуктам.

Очищение происходит благодаря клетчатке, которая составляет основу отрубей и злаков. Клетчатка не усваивается организмом и не расщепляется в ЖКТ, поэтому действует на стенки кишечника как сорбент.

Чистка проводится один раз в год. Она позволяет улучшить всасываемость полезных веществ, нормализует микрофлору кишечника. Отруби употребляются за полчаса до еды и запиваются водой (на 2 столовые ложки отрубей нужно 2 стакана очищенной воды).

Ежедневное употребление круп способствует мягкому очищению ЖКТ. К полезным крупам относятся неочищенный рис, гречка, овес, перловка. Пищевые волокна, содержащиеся в злаковых культурах, позволяют вывести шлаки и токсины.

Чистка овощами и фруктами

Сырые фрукты и овощи богаты клетчаткой. При любой чистке в питании должны преобладать именно эти продукты. В рационе делается акцент на свежих овощах:

• свекле;
• сельдерее;
• огурцах;
• капусте;
• сладком перце.

Из них можно делать разнообразные салаты, заправленные оливковым или льняным маслом.

Из фруктов стоит отдать предпочтение зеленым яблокам. Кроме клетчатки, они содержат фруктовые кислоты, которые растворяют шлаки с токсинами, а также обеспечивают их вывод из кишечника. Длительность чистки составляет одни день. Нужно приобрести два килограмма яблок, употреблять их каждые два часа в равных количествах. Кроме яблок, в течение дня можно пить только очищенную негазированную воду.

Чистка печени

В домашних условиях для очищения печени используются:

• цельнозерновой овес;
• свёкла;
• шиповник;
• лекарственные травы.

Овес обеспечивает мягкий вывод токсинов из печени. К злакам добавляется брусника, листья березы, смесь заливается водой, настаивается в прохладном месте. В другой емкости готовится отвар из ягод шиповника. Две смеси соединяются, а затем разливаются по бутылкам. Принимать настой нужно за 30 минут до еды в течение 10 дней. Чистка овсом с шиповников не только обеспечивает вывод токсинов, но также напитывает организм витаминами, укрепляет иммунитет, обновляет кровь.

При очищении печени свеклой овощ нужно очистить и отварить. Затем тщательно отжать и принимать сок по 50 мл перед едой. Можно готовить соки из свежей свеклы и моркови, взяв их в равных количествах.

Эффективная чистка в домашних условиях проводится при помощи отваров лекарственных растений. Из бессмертника, березовых почек, ромашки и зверобоя готовят отвар. Длительность чистки составляет не более 3-4 недель.

Очищение почек

Для улучшения работы почек используют арбузную диету. Для этого на протяжении 1-2 недель употребляют только арбуз и ржаной хлеб. Эта крупная ягода оказывает сильный мочегонный эффект. Из почек выводится песок, мелкие камни, они очищаются и начинают активно выполнять свою выделительную и фильтрующую функцию.

Для поддержания эффекта нужно ежедневно пить много чистой воды. Именно вода позволяет почкам хорошо стравляться со своей работой. В зависимости от массы тела и активности образа жизни объем суточной жидкости варьируется от 2 до 4 литров. Также полезны свежевыжатые овощные и фруктовые соки.

Очищение сосудов

Вывод токсинов из сосудов осуществляется при помощи чеснока и меда. Готовится настойка из свежих лимонов, нескольких зубчиков чеснока и воды. Ингредиенты перемалываются в мясорубке, заливаются водой и настаиваются в темном месте в течение трех суток. Употреблять настой нужно три раза в день по 100 мл. Курс лечения неограничен.

Благодаря аскорбиновой кислоте, содержащейся в лимонах, оказывается общеукрепляющее действие, а фитонциды, входящие в состав чеснока, обеспечивают противовоспалительный эффект. Сосуды очищаются от холестериновых бляшек, восстанавливается нормальный просвет, улучшается кровообращение, и сердцу легче справляться со своей работой.

Чтобы вывести из организма все вредные вещества, необходимо отказаться от алкоголя и сигарет, провести последовательную чистку всех выделительных систем. Регулярная забота о состоянии здоровья предотвратит многие заболевания и стремительный набор веса.