दूसरे गोलार्ध का विकास। दुष्ट शब्द और खेल

पर आप हो सकते हैं, किसी ने कभी भी जीवन में इसके बारे में बात नहीं की है, लेकिन मुझे बस ऐसा करना होगा। एक सरल और एक ही समय में एक महत्वपूर्ण चीज कहने के लिए जो आपको जागरूकता के एक नए स्तर तक पहुंचने की अनुमति देगा। तो, समझें कि आप सबसे असली निर्माता हैं! हाँ, आप - एक निर्माता है! और अंदर आप असीमित रचनात्मक क्षमता को छिपाते हैं। और इसके प्रकटीकरण के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण घटकों में से एक आपके मस्तिष्क का विकास है। इसलिए, मैं आपको बताना चाहता हूं कि रचनात्मक क्षमताओं को कैसे विकसित किया जाए और मस्तिष्क के बाएं और दाएं गोलार्ध के विकास और सिंक्रनाइज़ेशन के लिए अपनी व्यक्तिगत प्रभावशीलता को बढ़ाएं।

100% काम करने के लिए मस्तिष्क को कैसे विकसित करें

मस्तिष्क के विकास में शुरुआती बिंदु, एक नियम के रूप में, स्कूल, काम या व्यापार में अपनी सफलता के साथ बढ़ती असंतोष है। अधिकांश जीवन के क्षेत्रों में से एक में वास्तविक कठिनाइयों का सामना करते समय अपनी बौद्धिक और रचनात्मक क्षमताओं को विकसित करने के बारे में सोचना शुरू करते हैं। एक व्यक्ति अपने जीवन का अधिकांश जीवन रहता है और केवल परिपक्व वर्षों में आत्म-विकास के महत्व से अवगत है। इस कारण से, परिपक्व लोगों के बीच, युवा लोगों के मुकाबले खुश, सफल और समृद्ध प्रतिशत से अधिक, इस तथ्य के बावजूद कि युवाओं के पास अधिक ऊर्जा और उत्साह है।

किसी कारण से, हमें बाहरी पर अधिक भुगतान करने के लिए सिखाया जाता है, जो आंतरिक के बारे में भूल जाता है। हालांकि बाहरी आंतरिक प्रतिबिंबित दर्पण है। और मस्तिष्क सहित यह चिंताओं। आप बस जानते हैं कि आपके पास जीवविज्ञान के स्कूल के पाठ्यक्रम से है। लेकिन आपको एहसास नहीं है कि इसे विकसित किया जाना चाहिए। लेकिन यह 86 अरब न्यूरॉन्स के साथ हमारा मुख्य कंप्यूटर है! अनुसंधान के अनुसार, औसतन, व्यक्ति केवल 3-5% की मस्तिष्क क्षमता का उपयोग करता है! कल्पना कीजिए कि क्या आपके कंप्यूटर या लैपटॉप ने ऐसी शक्ति के साथ काम किया है। मुझे लगता है कि आप इसे तीसरे दिन तोड़ देंगे या निकटतम स्टोर पर तुरंत "अपग्रेड" में गए।

इसलिए, महान अफसोस के लिए, यह कहा जाना चाहिए कि लोगों के लिए अधिकांश क्षमताओं को सीमा से परे संभव है, कल्पना के क्षेत्र से कुछ। और सबकुछ का कारण सरल है: मस्तिष्क काम करता है, जैसा होगा।

तत्काल, मैं इस विषय पर एक बहुत ही आकर्षक फिल्म देखने की सलाह देता हूं, जिसे "अंधेरे क्षेत्र" कहा जाता है। मुख्य चरित्र एडी - न्यू योर लेखक, जीवन में काले पट्टी को दूर करने की इच्छा रखते हुए, एनजेडटी नामक एक गुप्त दवा लेना शुरू कर देता है। यह रचनात्मक दवा उन्हें मस्तिष्क को अवास्तविक शक्ति के लिए विकसित करने की अनुमति देती है। थोड़े समय में, उसका पूरा जीवन बदल जाता है। वह एक किताब लिखता है, पैसे का एक गुच्छा कमाता है और सफल हो जाता है। लेकिन जल्द ही से पीड़ित होना शुरू होता है दुष्प्रभाव दवा।

वैसे, बहुत से लोग कर रहे हैं। अपनी रचनात्मक क्षमता को समझने के लिए असंभवता से दवाओं का सहारा लें। मैं बहुत सी चीजें भी लिखता हूं और वास्तव में करीब होता हूं जब आप दो लाइनों को बाध्य नहीं कर सकते हैं। लेकिन मैं इस उद्देश्य के लिए दवाओं को लागू करने के लिए कभी नहीं आया। मुझे लगता है कि कमजोर लोगों का मार्ग है जो परेशान नहीं करते हैं और यह समझते हैं कि हमारा दिमाग वास्तव में कैसे काम करता है और बौद्धिक के लिए क्या आवश्यक है और रचनात्मक विकास। मेरे पास पहले से ही मेरा अनुभव है, धन्यवाद जिसके लिए मैंने अपना सुरक्षित NZT लाया और उसे हर दिन निगल लिया! उसके बारे में और चर्चा की जाएगी, लेकिन थोड़ी देर बाद।

और शुरुआत करने वालों के लिए, आइए समझें कि मस्तिष्क विकास एक कठिन काम है! कार्रवाई की निम्नलिखित श्रृंखला करना आवश्यक है:

1. प्रमुख गोलार्ध का निर्धारण करें

2. एक झगड़े गोलार्ध का विकास

3. उनके बीच स्विचिंग ऑपरेशन की गति को सिंक्रनाइज़ और बढ़ाना

मस्तिष्क को सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित करना!

बाएं और दाएं गोलार्ध। जो आपको हावी है?

हमें जिस मुख्य ज्ञान की आवश्यकता है वह समझ है कि मस्तिष्क में दो गोलार्द्ध हैं: बाएं और दाएं। ऐसा इसलिए है कि यह पता चला है कि 80% लोग "बाएं हाथ" हैं और इसका कारण फिर से हमारी शिक्षा है, जो बाएं गोलार्ध के अधिकार की तुलना में अधिक निर्देशित है। और जब यह शुरू होता है वयस्कताव्यक्ति को रचनात्मक क्षमता के कार्यान्वयन के साथ समस्याएं हैं। बस उसे रचनात्मक सोच नहीं सिखा!

हमें अभी भी यह उल्लेख करने की ज़रूरत है कि महिलाओं के पास एक बेहतर गोलार्ध है, और पुरुष छोड़ दिए गए हैं। चमकदार रूप से स्पष्ट मजबूत महिला - यह सिर्फ एक आपदा है, जो एक तूफान की तरह दिखता है। वह अपनी भावनाओं का पालन करती है और एक दूसरे में उसका मूड अंतहीन खुशी से गहरी द्वीपों तक भिन्न हो सकता है। और किसी भी तरह से इस अराजकता को व्यवस्थित करने के लिए, उसे शामिल करने के लिए सीखने की जरूरत है बाएं गोलार्ध। पुरुषों में, विपरीत विपरीत है। बाएं गोलार्ध का प्रभुत्व उन्हें तार्किक, लचीला और असंवेदनशील बनाता है। इसलिए, अपने जीवन में उज्ज्वल भावनाओं को जोड़ने के लिए सही गोलार्ध विकसित करना आवश्यक है।

मस्तिष्क के गोलार्द्ध

मस्तिष्क के बाएं गोलार्ध के लिए जिम्मेदार है:

भाषा क्षमताओं - यह भाषण, पढ़ने और लिखने की क्षमता पर नजर रखता है, नामों, तिथियों को याद करता है और उन्हें लिखता है।

विश्लेषणात्मक सोच - सबसे पहले, बाएं गोलार्ध तर्क और विश्लेषण के लिए ज़िम्मेदार है। यह वह है जो कारण संबंध बनाता है और सभी तथ्यों का विश्लेषण करता है। संख्या और गणितीय प्रतीकों को बाएं गोलार्ध द्वारा मान्यता प्राप्त है।

सूचना की अनुक्रमिक प्रसंस्करण - बाएं गोलार्द्ध चरणों में अनुक्रमिक रूप से जानकारी को संसाधित करता है।

गणितीय क्षमताओं - प्रतीकों और संख्याओं को बाएं गोलार्ध द्वारा मान्यता प्राप्त है। विभिन्न गणितीय समस्याओं को हल करने के लिए आवश्यक तार्किक दृष्टिकोण बाएं गोलार्ध के काम का एक उत्पाद भी है।

मस्तिष्क का सही गोलार्द्ध जिम्मेदार है:

सपने - कई लोग अविकसित दाएं गोलार्ध के कारण सपने देखने के बारे में नहीं जानते हैं।

कल्पना - सपनों के साथ तुरंत कल्पना के रूप में ऐसी अवधारणा से जुड़े।

अंतर्ज्ञान गैर-रैखिक सूचना विकल्प का एक तरीका है।

गैर-मौखिक जानकारी की प्रसंस्करण - जानकारी शब्दों में व्यक्त नहीं की जाती है, लेकिन पात्रों और छवियों में।

कलात्मक क्षमताओं - सही गोलार्ध एक व्यक्ति को दृश्य कला के लिए जिम्मेदार है।

संगीत - यहां संगीत को समझने और लिखने की क्षमता है।

सेक्स और रहस्यवाद - दाहिने गोलार्ध के काम में भी प्रवेश करता है!

मेरे लिए, मैं एक व्यक्ति में "विश्लेषक" और "लेखक"। मैं अंतर्ज्ञान और विश्लेषणात्मक दिमाग को जोड़ने के लिए बहुत अच्छा महसूस करता हूं। यह इस तरह के अनुक्रम में है। अब मैं समझाऊंगा क्यों। एक बात समान रूप से होती है विकसित गोलार्ध और उनके सिंक्रनाइज़ेशन, और एक और मामला समझ, जो गोलार्द्ध अभी भी अग्रणी होना चाहिए। परिभाषा के अनुसार, कोई भी दो नहीं हो सकता है, केवल एक ही। और इस तरह का सही गोलार्द्ध है।

खुश, सफल और समृद्ध होने के लिए, आपको अपने उच्च से कनेक्शन को कॉन्फ़िगर करने की आवश्यकता है, जो आपके लिए सहज है और जीवन में आपके गंतव्य का सुझाव देगा। सबसे पहले, किसी भी व्यक्ति के लिए जीवन में अपना रास्ता खोजने और देखने के लिए यह महत्वपूर्ण है। इसके लिए, सही गोलार्ध जिम्मेदार है। लेकिन इस मार्ग पर कैसे जाना है, क्या लक्ष्य डालने और कैसे स्थानांतरित करना है, तार्किक बाएं गोलार्ध जिम्मेदार है। इसलिए, हमारे साथ इतने सारे दुर्भाग्यपूर्ण "बाएं हाथ" लोग जो जीवन में फैसला नहीं कर सकते हैं।

आदर्श रूप में, हर किसी को एक व्यक्ति में नेता और प्रबंधक होना चाहिए। नेता हमेशा जानता है कि कहां जाना है, और प्रबंधक - कैसे अधिक कुशलता से जाना है। यह एक बहुत ही सरल ज्ञान है कि आपको अपनी समझ को छोड़ने की आवश्यकता है। यह एक अच्छी तरह से विकसित सही गोलार्द्ध के साथ लोगों के जीवन में हासिल किया जाता है। वे जीवन में नेता बन जाते हैं, और जिनके पास बाएं गोलार्ध विकसित होता है, फिर क्लर्क या मध्यम प्रबंधकों के लिए काम करते हैं ..., जैसा कि यह लेनिनग्राद समूह के गीत में आता है।

इसलिए, सबसे पहले, सही गोलार्ध को अंतर्ज्ञान की मदद से चालू किया जाना चाहिए, और दुनिया के नक्शे पर सुधार बिंदु डालने के लिए कल्पना, और फिर बाएं गोलार्ध, जो इस बिंदु तक पहुंच जाएगा। एक बाएं गोलार्द्ध के साथ ही विकसित हुआ यह आपके जीवन को बदलने में कोई मदद नहीं करेगा। यह कहा जा सकता है, सिर्फ दाईं ओर एक सहायक। इसलिए, लेख में मैं दाहिने गोलार्ध के विकास पर ध्यान केंद्रित करूंगा, क्योंकि यदि अधिकांश बहुमत के साथ या कम सबकुछ क्रम में है, तो सही परेशानी के साथ।

सही मस्तिष्क गोलार्ध विकसित करने के 7 तरीके

वास्तव में, सब कुछ बहुत आसान है। यह जानना आवश्यक है कि मस्तिष्क आमतौर पर कैसे काम कर रहा है। और यह 4 पर काम करता है विभिन्न आवृत्तियों: बीटा तरंगें, अल्फा तरंगें, थीटा तरंगें और डेल्टा तरंगें। ये आवृत्ति विशेषताएं लगातार बदल रही हैं, क्योंकि मस्तिष्क इन सभी श्रेणियों में लहरों को उत्सर्जित करता है। उस गतिविधि के आधार पर जो किया जाता है इस पल और दूसरों पर कुछ तरंगों की प्रावधान की ईर्ष्या होगी।

बीटा तरंगों की स्थिति में एक व्यक्ति बहुत सक्रिय होता है, उसका ध्यान निर्देशित होता है दुनिया। अल्फा तरंगें बीटा और थेटा आवृत्तियों के बीच एक निश्चित संक्रमणकालीन पुल है। इस स्थिति को एक बहुत ही आराम से, ध्यान की स्थिति की विशेषता है। थेटा तरंगें गहरी विश्राम की स्थिति हैं। एक डेल्टा लहर गहरी नींद की स्थिति में रहना है।

पूरी समस्या यह है कि आधुनिक आदमी मैं सब कुछ भूल गया। अब जीवन की इतनी तेजी से गति और नींद भूल जाओ। और फिर रचनात्मक प्रेरणा और अंतर्दृष्टि कहां से आएगी? वे। व्यक्ति दो सीमा राज्यों में सबसे अधिक समय रखता है: बीटा और डेल्टा। या तार्किक रूप से काम पर सोचता है, या पालना में मीठा सोता है। अल्फा - और थीटा लहरें पूरी तरह से अपने जीवन से बाहर हो जाती हैं।

बीटा-स्टेट में, हम केवल बाएं गोलार्ध को अपने तर्क, विश्लेषण, प्रसंस्करण जानकारी के साथ काम करते हैं। जब हम आपकी आंखें बंद करते हैं, तो हमारा दिमाग आराम करना शुरू कर देता है। बाएं गोलार्द्ध अपनी गतिविधि को धीमा कर देता है, और दाएं गोलार्ध की गतिविधि बढ़ने लगती है। वे। अल्फा की स्थिति गोलार्द्धों के बीच स्विच करने का एक तरीका है। लेकिन पहले से ही थेटा-हालत में, बाएं गोलार्ध पूरी तरह से रिले को दाईं ओर देता है। इन सभी ज्ञानों में से, आप एक बहुत ही सरल निष्कर्ष निकाल सकते हैं। बाएं गोलार्द्ध हमारे साथ काम करता है जब हम कड़े होते हैं, और जब हम आराम करते हैं।

इसलिए, सही गोलार्द्ध विकसित करने के लिए जितना संभव हो सके आराम करने की आवश्यकता है। सब कुछ हमेशा सरल है!

यदि आप मानते हैं कि किसी व्यक्ति का सामान्य दिन कैसे गुजरता है, तो आप देख सकते हैं कि नींद (डेल्टा-वेव) के बाद, एक व्यक्ति अलार्म घड़ी के नीचे कूदता है और तुरंत काम पर जाने के लिए शुरू होता है, तुरंत बाएं गोलार्ध (बीटा तरंगों) को सक्रिय करता है। फिर काम पर प्रक्रियाओं की प्रक्रिया में केवल जानकारी और घर आने के लिए, फिर से कंप्यूटर पर बैठता है या फिल्मों (बीटा तरंगों) के साथ टीवी शामिल है। और बिस्तर पर जाने के लिए 12 या 1 घंटे की रात बहुत देर हो गई (डेल्टा तरंगें)।

इस तस्वीर से यह देखना आसान है कि अल्फा और थेटा राज्य छोड़ दिया गया है। आदर्श रूप में, सभी 4 राज्यों को वैकल्पिक रूप से और आसानी से प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए, जैसे कार में गियरबॉक्स पर गति। हम 1 पर 1 पर स्विच नहीं करते हैं। नहीं! फिर हम आपके मस्तिष्क को "बलात्कार" करने की अनुमति क्यों देते हैं! जागने के बाद, बिस्तर पर लेटने के लिए आपको 30 मिनट की आवश्यकता होती है और थेटा-हालत में होना चाहिए। फिर अल्फा-स्थिति में पिघलने के लिए 30 मिनट और फिर अपनी कल्पना शामिल करें - उस जीवन को पेश करने के लिए जिसे आप जीना चाहते हैं, आपका पसंदीदा व्यवसाय और मूल्य जो आप लोगों को देते हैं।

दिन के 8 से 12 घंटे तक, बाएं गोलार्ध सक्रिय रूप से काम कर रहा है। सबसे अच्छी जानकारी संसाधित की जाती है, एकाग्रता में वृद्धि हुई है, ऊँचा स्तर यादगार। फिर बंद आंखों के साथ दोपहर के भोजन और आसान छुट्टी के लिए एक छोटा सा ब्रेक, जो आपको सही गोलार्ध में स्विच करने की अनुमति देगा। और कहीं 14 से 18 घंटों तक रचनात्मक गतिविधियों को काम करना बेहतर है: आकर्षित करने के लिए, गिटार, नृत्य और इतने पर। और 18 के बाद, जंगल में अपनी लहरों को धीमा करना और आराम से संगीत के साथ स्नान करना आवश्यक है। 9 बजे, ध्यान फिर से और 10 के लिए फिर से सोने के लिए जरूरी है।

लेकिन सिद्धांत रूप में, मैंने पहले ही बताया कि मेरा दिन कैसे जाता है और आप सही गोलार्ध को किस तरीके से विकसित कर सकते हैं!

ध्यान - इससे आपको शुरू करने की जरूरत है। मस्तिष्क को अल्फा आवृत्ति का उत्पादन करने के लिए सिखाना आवश्यक है। सुबह और शाम को कम से कम 10 मिनट शुरू करने के लिए। फिर अवधि में वृद्धि की जानी चाहिए। चुप्पी में बैठकर, अपना मन खींचना, आप अपने अंतर्ज्ञान को सक्रिय करने की प्रक्रिया शुरू करेंगे और एक अनंत रचनात्मक क्षमता तक पहुंच प्राप्त करेंगे।

कल्पना - सही गोलार्ध का शक्तिशाली उपकरण, जो 5% लोगों का आनंद लेता है। पुस्तकें "ट्रांसस्परफिंग रियलिटी" की श्रृंखला पढ़ने के बाद वाडिम ज़ेडलैंड, मैं हर दिन अपने प्रोजेक्टर को चालू करता हूं, जिससे इस तथ्य का चयन करना कि मैं क्वांटम फ़ील्ड विकल्पों की अनंत संख्या से जीना चाहता हूं।

संगीत - हर दिन आपको गाते हैं, और किसी भी उपकरण पर खेलने के लिए भी बेहतर है। मुझे गिटार बहुत पसंद है। संगीत की मदद से, आप भावनाओं की एक अलग श्रृंखला का उत्पादन करेंगे, इस प्रकार सही गोलार्ध को सक्रिय करेंगे।

चित्रकारी - आखिरकार यह समझने के लिए सबसे "रंगीन" तरीका है कि आप निर्माता हैं। आप एक साफ शीट ए 4 लेते हैं, महसूस करते हैं और अपने दाहिने गोलार्ध का उत्पादन करने वाली हर चीज को चित्रित करना शुरू करते हैं। बस यहां अपने तर्क को शामिल करने की आवश्यकता नहीं है। आपको कला के अपने काम का मूल्यांकन शुरू करने की आवश्यकता नहीं है। कल्पना की केवल मुफ्त उड़ान!

जंगल के माध्यम से चलना - बहुत उत्तम विधि दाहिने गोलार्ध की सक्रियता, क्योंकि प्रकृति बहुत आराम से है। जैसे ही निःशुल्क 1-2 घंटे दिखाई देते हैं, जंगल में इग्निशन का चयन किया जाना चाहिए। यदि कोई अवसर है, तो समुद्र या पहाड़ों में। प्रकृति में खुद को और अधिक सिखाना आवश्यक है!

स्नान - यह आराम करने के आपके पसंदीदा तरीकों में से एक है। पहले, मुझे शॉवर में नहीं खींचा जा सका, और अब मैं सप्ताह में 2-3 बार गर्म स्नान स्वीकार करता हूं। पानी बहुत आराम करता है, इसके अलावा, यह एक सूचना कंडक्टर है। स्नान में मुझे बहुत सारी अंतर्दृष्टि मिली। सभी बहुत उज्ज्वल विचार जब वे आत्मा में और कई अन्य वैज्ञानिकों में खड़े थे तब वे eixtein के पास आए। मैं एक बार 5 मिनट में गीत आया था। लाइन के पीछे सिर्फ एक सिलाई! आम तौर पर, यह अद्भुत है!

संगीत आराम करो - स्नान के दौरान या, सही गोलार्ध को सक्रिय करने के लिए सही गोलार्ध को सक्रिय करने के लिए, विश्राम के लिए संगीत का उपयोग करने के लिए आवश्यक है। ऐसे विशेष ट्रैक हैं जो चाची-राज्य में प्रवेश करने में मदद करेंगे, मस्तिष्क आवृत्ति को और भी कम कर दिया जाएगा। मैं 30-45 मिनट के लिए हर दिन ऑडियो ध्यान लागू करता हूं।

परिणाम?! वे सिर्फ वर्णन नहीं करते हैं। सही गोलार्द्ध को सक्रिय करके, आपके लिए बड़ी संख्या में अंतर्दृष्टि डाली जाती है। कभी-कभी मैं रातों में जागता हूं और छवियां ऐसे प्रश्न नहीं हैं जिनके बारे में मैं लगातार सोचता हूं। खैर, सबसे असंभव महत्वपूर्ण बात यह है कि आप यह समझने में सक्षम हो सकते हैं कि आप कौन हैं, आपका मिशन क्या है और आप इसे कैसे करते हैं। यह समझ मुझे खुश होने की अनुमति देती है, रचनात्मकता की प्रक्रिया से गूंजती है और जीवन के हर मिनट किसी प्रकार के निर्वाण में वास्तविक होती है। मैं आपको ऐसी अवस्था की कामना करता हूं! सफलताएं!

छोटे विवरणों पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता, सूचना धाराओं में उन्मुख, तुरंत स्थिति में कमी का जवाब दें और जल्दी से स्वीकार करें प्रभावी समाधान - महत्वपूर्ण कौशल जो व्यापारियों को अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करते हैं। और ऐसी व्यावसायिक गुणवत्ता को विकसित करने और अपने दिमाग को पंप करने के लिए, आपको मस्तिष्क के लिए नियमित रूप से विशेष अभ्यास करने की आवश्यकता है, सिर के लिए तथाकथित फिटनेस!

उसी तरह जैसे मांसपेशियों में व्यायाम के बिना एट्रोफी होते हैं, मानव मस्तिष्क विभिन्न मानसिक गतिविधि के बिना कमजोर पड़ता है। और इसके विपरीत, जितना अधिक आप इसे प्रशिक्षित करते हैं, उतना ही घबराहट कनेक्शन बनते हैं, और मस्तिष्क की गतिविधि जितनी अधिक होती है, ऑक्सीजन के साथ अधिक रक्त समृद्ध होता है। और इससे, वास्तव में, मनुष्य का बौद्धिक स्वास्थ्य निर्भर करता है।

मस्तिष्क के प्रभावी ढंग से कार्य करने के लिए, नए इंप्रेशन की सहायता से घबराहट कनेक्शन के विकास को विशेष रूप से सक्रिय करना महत्वपूर्ण है। स्कूल की अवधि में, विश्वविद्यालय, नई जानकारी की संख्या मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने के लिए अनुमति दी गई है। लेकिन एक वयस्क के लिए, जीवन में और किसकी काम की नियमित प्रक्रियाएं बुद्धि को अच्छे आकार में रखने के लिए प्रबल होती हैं, आपको उत्तेजना का सहारा लेना पड़ता है
मस्तिष्क के विकास के लिए विशेष अभ्यास के साथ। इसलिए, गैर-मानक तरीकों के साथ सामान्य कार्यों को हल करना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है।

मस्तिष्क की स्मृति और कार्य में सुधार: सबसे अच्छा अभ्यास

मस्तिष्क को अच्छी तरह से नोट करने और दिमाग की लचीलापन विकसित करने के लिए ध्यान रखना महत्वपूर्ण है, सामान्य रूप से भोजन, आदतों और जीवन शैली पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। ताजी हवा, स्वस्थ नींद, शारीरिक परिश्रम और स्वस्थ भोजन अभी तक रद्द नहीं किया गया है। इसलिए, वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको सबसे पहले इन महत्वपूर्ण कारकों पर ध्यान देना होगा।

प्रभावी मस्तिष्क प्रशिक्षण वह अभ्यास है जो स्मृति, चौकसता, साथ ही अलग-अलग दाएं और बाएं मस्तिष्क गोलार्धों के विकास के उद्देश्य से हैं।

बाएं गोलार्ध का मुख्य विशेषज्ञता एक तार्किक सोच है। यह ऐसी महत्वपूर्ण क्षमताओं के लिए भी जिम्मेदार है:

• भाषा और भाषण;
• तर्क, विश्लेषण;
• शब्दों की शाब्दिक समझ;
• गणितीय क्षमताओं;
• सूचना की अनुक्रमिक प्रसंस्करण।

इसके अलावा, बाएं गोलार्ध शरीर के दाहिने आधे के आंदोलनों को नियंत्रित करता है, और बाएं हिस्से के लिए सही है।

बदले में, सही गोलार्ध अंतर्ज्ञान और रचनात्मक क्षमताओं के लिए ज़िम्मेदार है, और कार्य भी करता है:

• गैर मौखिक जानकारी प्रसंस्करण;
• अंतरिक्ष में अभिविन्यास;
• संगीता;
• रूपक अर्थों की मान्यता;
• कल्पना, कलात्मक क्षमताओं;
• भावनाएँ;
• समांतर सूचना प्रसंस्करण;
• चेहरा पहचान।

तो मस्तिष्क के सही गोलार्ध को कैसे विकसित किया जाए? ये अभ्यास आपको अंतर्ज्ञान और रचनात्मकता को मजबूत करने में मदद करेंगे।

दर्पण ड्राइंग

कागज की एक बड़ी शीट लें और प्रत्येक हाथ में एक पेंसिल पर लें। एक ही समय में एक ही समय में एक ही आंकड़े ड्राइंग शुरू करें। सबसे पहले, यह मंडल, loops, वर्ग हो सकता है। समय के साथ, कार्य जटिल होना चाहिए - दोनों हाथों को पूर्ण चित्रों के साथ चित्रित करना।

कल्पना में वास्तविकता वास्तविकता

मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध के विकास का मुख्य क्षण विज़ुअलाइजेशन के लिए एक अभ्यास है। कल्पना, दृश्य, श्रवण और घर्षण स्मृति को जोड़ने के लिए यह महत्वपूर्ण है। शुरू करने के लिए, बाहरी उत्तेजना से छुटकारा पाएं और अपनी आंखें बंद करें। आपको प्रसिद्ध व्यक्ति को याद रखें: चेहरे की विशेषताएं, बालों का रंग और आंखें। अपने चेहरे की कल्पना में बनाने के बाद, आवाज की आवाज़ और इत्र की गंध को बहाल करने का प्रयास करें। जितना संभव हो छवि कमाएं।

जब आप लोगों की छवियों को पुनर्स्थापित करना सीखते हैं, तो आपको फंतासी में पूरी समानांतर वास्तविकता बनाने की आवश्यकता होती है। अभ्यास का एक सेट रचनात्मकता, रचनात्मक दृष्टि, कल्पना को काफी विकसित कर रहा है।

आकस्मिक शब्द

अभ्यास का सार कई पूरी तरह से यादृच्छिक शब्दों का चयन करना और उन्हें एक कहानी की मदद से संबद्ध करना है। सबसे पहले यह आपके लिए मुश्किल होगा, और इन शब्दों को जोड़ने के लिए, आपको एक जोड़े-ट्रिपल ऑफ लांग ऑफ़र की आवश्यकता होगी। लेकिन प्रशिक्षण के दौरान, आप सचमुच वाक्यांशों की एक जोड़ी की मदद से पहली नज़र में अनबाउंड शब्दों को जोड़ सकते हैं।

इसके अलावा, मंडला ड्राइंग करके रचनात्मक सोच विकसित की जा सकती है। इंद्रधनुष के सभी रंगों का जटिल पैटर्न पूरी तरह से तंत्रिका को शांत करता है, ध्यान केंद्रित करता है और कलात्मक धारणा विकसित करता है।

मस्तिष्क के बाएं गोलार्ध के प्रशिक्षण के बारे में बोलते हुए, सबसे पहले, हमारा मतलब गणितीय समस्याओं, क्रॉसवर्ड, रीब्स, और का समाधान है तार्किक खेल, जैसे शतरंज। यह ध्यान रखने के लिए महत्वपूर्ण है
बाएं गोलार्द्ध ज्यादातर लोगों पर हावी है। इसलिए, अलग-अलग विकसित करना समझ में नहीं आता है। इस मामले में, वयस्क के मस्तिष्क के लिए एकीकृत अभ्यास लागू करना बेहतर है।

न्यूरोबिका

यह अभ्यास के साथ मस्तिष्क के लिए एक चार्जिंग है, जिसमें एक बार में सभी पांच इंद्रियां शामिल हैं। तकनीक अमेरिकी न्यूरोबायोलॉजिस्ट एल कट्ज़ द्वारा विकसित की गई थी। सार निम्नानुसार है: सभी सामान्य चीजों को आपके लिए असामान्य होने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए:

• आंखों के साथ घर के चारों ओर घूमना बंद;
• अपने बाएं हाथ से लिखें (यदि आप सही हैं);
• सामान्य मार्ग बदलें;
• श्वास लें और भोजन, फूलों, आत्माओं की सुगंध जारी करना;
• चीजों को स्पर्श करने के लिए पहचानें (उदाहरण के लिए, एक नाममात्र सिक्का);
• अपरिचित काम करते हैं;
• सामान्य प्रश्नों आदि पर गैर-मानक का उत्तर दें।

असामान्य कार्य, संवेदनाओं, गंध, स्थिति ने नए तंत्रिका बंधनों के उद्भव को उकसाया, जो बदले में बौद्धिक क्षमताओं के विकास में मदद करता है।

रंगीन शब्द

मस्तिष्क के लिए उपयोगी जिमनास्टिक या चौकसता के लिए व्यायाम। यह एकाग्रता के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है, ध्यान में सुधार करता है, मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों को विकसित करता है।

तो, आपका काम जल्दी से शब्दों के रंग को कॉल करना है। पहली नज़र में, सबकुछ सरल है, लेकिन इसे जितनी जल्दी हो सके करने की कोशिश करें, और बाएं गोलार्ध तुरंत शब्दों पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर देगा, आपको भ्रमित कर देगा। आपको गोलार्द्ध दोनों के काम को सिंक्रनाइज़ करने की आवश्यकता है।

वर्णमाला

यह सोच, ध्यान और प्रदर्शन में सुधार के विकास के लिए एक अभ्यास है। इसके अलावा, "वर्णमाला" भावनात्मक तनाव को हटाने और मस्तिष्क को पुनरारंभ करने में मदद करता है।

काम इस प्रकार है। प्रत्येक पत्र के तहत एक नोट - एल, पी, वी। "एल" का अर्थ है कि बाएं हाथ को बढ़ाने के लिए आवश्यक है, "पी" - दाएं, "इन" - दोनों हाथ। आपको वर्णमाला के अक्षर का उच्चारण करने और पत्र के नीचे चिह्नित आंदोलन का पालन करने की आवश्यकता है।

अभ्यास का पहला भाग ए से या से जाना है। दूसरे भाग में - मुझसे ए।

निर्दयी श्रृंखला

यह मस्तिष्क और स्मृति प्रशिक्षण के लिए एक अभ्यास परीक्षण है। 90 सेकंड के लिए शब्द सूची पर ध्यान से देखें। लिटिल काउंसिल: जोड़े पर शब्दों को फैलाएं और उन्हें दृश्य संघों की सहायता से जोड़ने का प्रयास करें।

क्रम में सभी शब्दों को पुन: उत्पन्न करने का प्रयास करें। यदि आप नहीं कर सकते हैं, तो सभी शब्दों को शीट पर लिखें। अब हम मानते हैं: 15 से 20 शब्दों तक - आपके पास एक अच्छी तरह से विकसित स्मृति है। 10-14 शब्द - औसत परिणाम। 10 से कम - आप बिल्कुल नहीं जानते कि स्मृति का उपयोग कैसे करें।

मस्तिष्क के लिए इन सरल अभ्यास करें, और जल्द ही आप गोलार्द्ध, स्मृति और सोच दोनों के काम में गुणात्मक सुधार देखेंगे।

कारावास के बजाय

नियमित रूप से चीजों को असामान्य तरीके बनाने के लिए पर्याप्त मन को प्रशिक्षित करने के लिए, नए कार्यों को करें, और पढ़ें, खेलें दिमाग का खेल। सोच लचीलापन विकसित करने के लिए एक शानदार तरीका - सीखना विदेशी भाषाएँ और संगीत। यह मस्तिष्क को सक्रिय रूप से नए तंत्रिका कनेक्शन का उत्पादन करने के लिए प्रोत्साहित करता है, और इसलिए सक्रिय रूप से और कुशलतापूर्वक काम करता है।

बौद्धिक स्वास्थ्य सुधारों को व्यवस्थित करने के लिए, आप विशेष ऑनलाइन सेवाओं का उपयोग कर सकते हैं जो विभिन्न अभ्यासों, कार्यों, सोच के विकास के लिए परीक्षण प्रदान करते हैं।

टिप्पणियों में लिखें, मस्तिष्क के लिए क्या उपयोगी व्यायाम आप जानते हैं? हमारे अनुभव के साथ साझा करें!

मस्तिष्क का बायां गोलार्द्ध तार्किक सोच, व्यवस्थितकरण और महत्वपूर्ण सोच की क्षमता के लिए ज़िम्मेदार है। एक सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित आदमी में, दोनों गोलार्द्ध बस एक-दूसरे को संतुलित करते हैं। हम प्रशिक्षण और पूर्णता प्राप्त करते हैं।

3. शरीर के दाईं ओर लोड करें

सभी क्रियाएं दाहिने हाथ करती हैं। वामरों को आसान नहीं होना चाहिए, और दाएं हाथ के लिए, जिसके लिए यह मुश्किल नहीं होगा, जिमनास्टिक बनाने की सलाह दी जा सकती है, जहां शरीर के दाईं ओर अधिक ध्यान दिया जाता है: दाहिने पैर पर कूदना, दाईं ओर की ढलान ।

4. मालिश बनाना

हमारे शरीर पर विभिन्न अंगों के अनुरूप अंक हैं। Cerebellum पैरों के अंगूठे के आधार पर चरणों में स्थित बिंदुओं के अनुरूप है। बस नीचे - दोनों गोलार्द्धों के बिंदु। दाहिने पैर पर इस तरह की एक बिंदु मालिश, हम बाएं गोलार्ध को सक्रिय करते हैं।

5. एक अच्छी मोटर का विकास

दाईं ओर अंगूठे की नोक को छूने के लिए मां की छोटी उंगली का सिर, और छोटी उंगली की नोक सही है - बाईं ओर। एक ही समय में बाएं अंगूठे नीचे होंगे, और दाएं - शीर्ष पर। फिर कुछ स्थानों पर अपनी उंगलियों को जल्दी से बदलें: अंगूठे बायां हाथ शीर्ष पर होगा, और दाएं - नीचे की ओर। यह सूचकांक और अज्ञात उंगलियों के साथ किया जाता है।

अभ्यास

बाएं गोलार्द्ध और अभ्यास के सक्रियण पर सकारात्मक प्रभाव, जो दोनों गोलार्द्धों के बीच संबंध में सुधार करता है।

1. एक ही समय में अपने बाएं हाथ के साथ पेट के माध्यम से खुद को दबाकर, लेकिन उन्होंने सिर पर सही बताया। फिर हाथ बदल जाता है।
2. हम हवा में हवा में एक स्टार खींचते हैं, और दूसरा एक त्रिकोण (या अन्य ज्यामितीय आकार, सबसे महत्वपूर्ण बात है - ताकि वे के लिए हैं अलग-अलग हाथ विभिन्न)। जब एक अभ्यास होता है, तो हम आसानी से और जल्दी से प्राप्त करेंगे, आंकड़े बदलते हैं।
3. दर्पण समरूपता का निरीक्षण करते हुए एक ही ड्राइंग एक साथ सही और बाएं हाथ खींचता है।
4. बाएं हाथ दाएं कान पर ले जाएं, और दाएं - नाक की नोक के लिए। अपने हाथों में तैरते हुए और अपने हाथ बदलते हैं: बाएं कान को छूने का अधिकार, और बाईं ओर नाक की नोक है।
5. आंदोलनों के समन्वय में सुधार करें और विशेष रूप से टैंगो में गोलार्द्ध नृत्य दोनों विकसित करें।

मस्तिष्क का सही गोलार्द्ध रचनात्मकता, रचनात्मकता के लिए जिम्मेदार है। यही कारण है कि यदि आप जीवन में बड़ी पेशेवर ऊंचाइयों को प्राप्त करना चाहते हैं तो सही गोलार्ध विकसित करना महत्वपूर्ण है।

प्रत्येक गोलार्ध का अपना कार्य होता है

यदि आप एक रचनात्मक दृष्टिकोण से देखते हैं, तो बाएं और दाएं गोलार्ध मानव मस्तिष्क विशेषताएं हैं। वे निम्नानुसार हैं:

सही गोलार्ध के लिए जिम्मेदार है:

1) कल्पना, रचनात्मक समारोह, कल्पना, सुंदर लग रहा है।

2) संगीत क्षमताओं।

3) मौखिक जानकारी (शब्दों की धारणा, प्रस्ताव बनाने की क्षमता और खूबसूरती से व्यक्त)।

4) छवियों और प्रतीकों की धारणा।

5) अंतरिक्ष में अभिविन्यास।

6) अंतर्ज्ञान।

7) जानकारी की समांतर प्रसंस्करण, रूपक को समझना।

8) शरीर के बाईं ओर के आंदोलनों पर नियंत्रण।

बाएं गोलार्ध के लिए जिम्मेदार है:

1) विश्लेषण और गणितीय तर्क।

2) भाषा क्षमताओं।

3) लर्निंग लेटर।

4) कारणों की श्रृंखला बनाने की क्षमता।

5) शरीर के दाईं ओर के आंदोलनों पर नियंत्रण।

जैसा कि वैज्ञानिकों द्वारा स्थापित, मस्तिष्क के एक या एक और गोलार्ध के विकास को जन्म से व्यक्ति नहीं दिया जाता है। यह कई कसरत, "पंपिंग" द्वारा हासिल किया जाता है।

"एम" और "एफ" के बीच का अंतर

इस तथ्य के बावजूद कि, संक्षेप में, मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों को अच्छी तरह से विकसित किया जाना चाहिए, अभ्यास में यह बहुत दुर्लभ है। यदि आप लिंग (मंजिल) के साथ मस्तिष्क गोलार्धों के विकास को बाध्य करते हैं, तो प्रश्नों में मस्तिष्क के गोलार्द्धों का विकास होता है, आप जवाब दे सकते हैं: बाएं। महिलाओं में मस्तिष्क गोलार्ध क्या है? सही।

सिद्धांत भी स्थापित किया गया था कि पुरुष दृश्य-स्थानिक अभिविन्यास के लिए सही गोलार्द्ध का उपयोग करते हैं और बाएं - विश्लेषणात्मक कार्यों को हल करते समय, और महिलाएं लगातार दो गोलार्धों के साथ अमूर्त कार्यों को हल करते समय सोचती हैं।

आम तौर पर, नतीजा यह है कि पुरुष तर्क और विश्लेषक में महिलाओं से आगे निकलते हैं, लेकिन महिलाओं को स्पष्ट रूप से रचनात्मक सोच के कार्यों का सामना करना पड़ता है।

सही मस्तिष्क गोलार्ध कैसे विकसित करें

चूंकि सही गोलार्ध अधिक "रचनात्मक" है, और जीवन की आधुनिक लय में यह महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि यह भी गैर मानक समाधान, यह सही गोलार्द्ध है जिसे एक मजबूत "पंपिंग" में कई लोगों की आवश्यकता होती है। निम्नलिखित अभ्यास करने का प्रयास करें।

1) सुंदर संगीत सुनें, कला प्रदर्शनी में भाग लें, खुद को तैयार करना शुरू करें। कला से जुड़े कोई भी व्यवसाय दाएं गोलार्ध के विकास में योगदान देगा।

2) डायरी रखने के लिए शुरू करें, छोटी कहानियां लिखें या बस अपने जीवन से निबंध स्केच करें।

3) श्वास को नियंत्रित करके ध्यान करें। अपने आप को विसर्जित करना और सुंदर छवियों और असामान्य स्थितियों को "देखें" सीखें।

दोनों गोलार्द्धों का विकास

मनोविज्ञानविज्ञानी जानते हैं कि मस्तिष्क गोलार्ध दोनों को कैसे विकसित किया जाए। यही वे सलाह देते हैं।

1) जानें कि कैसे अच्छी तरह से बाएं हाथ का मालिक बनें और लगातार इसे सही के समान करें: लेस को बांधें, दांतों को ब्रश करें, टेक्स्ट लिखें, आदि।

2) जितनी बार संभव हो "मिरर ड्राइंग" का उपयोग करें। यह सरल अभ्यास इस तरह किया जाता है: विषय पेपर की दो चादरें और दो हाथों में दो हैंडल लेता है। अब आपको किसी भी आंकड़े कागज पर सिंक्रनाइज़ रूप से आकर्षित करने की आवश्यकता है - ज़िगज़ैग, डूडल, सर्कल, स्क्वायर, त्रिकोण, फूल, पत्तियां ... तो कुछ भी! मुख्य बात यह है कि इसे दोनों हाथों से एक ही समय में करना है। व्यायाम मस्तिष्क गोलार्ध दोनों में एक बार विकसित होता है।

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मस्तिष्क के कार्यों को स्पष्ट रूप से विभाजित किया गया है, जिसका उद्देश्य विभिन्न कार्यों को निष्पादित करना है। प्रत्येक गोलार्ध एक आवश्यक विशेष दृष्टिकोण है, और इसलिए उन्हें विभिन्न तरीकों से विकसित करना आवश्यक है।

प्रत्येक गोलार्ध का कार्य

आइए इसे समझें, जिसके लिए प्रत्येक गोलार्द्ध जिम्मेदार है। तो, बाएं गोलार्ध तर्क, सूचना की शाब्दिक धारणा, गणितीय क्षमताओं, पत्र, पढ़ने, भाषाओं की क्षमता है।

बाएं गोलार्ध कारण संबंधों के निर्माण के लिए जिम्मेदार है। इस प्रकार, हम समझते हैं कि बाएं हाथ की सोच अनिवार्य रूप से तर्कसंगत है। अब चलो मजबूत सोच, अधिक सहज और तर्कहीन पर जाएं।

सही गोलार्ध कल्पना, भावनाओं, संगीत, दृश्य कला की क्षमता के लिए ज़िम्मेदार है। कई लोगों में से, हम सभी प्रसिद्ध प्रतिभाशाली हैं और रचनात्मक लोगों के पास बहुत सारे बाएं हाथ हैं, यानी, प्रमुख मजबूत सोच वाले लोग।

यह, उदाहरण के लिए, मोजार्ट, लियोनार्डो दा विंची, राफेल और कई अन्य। इसके अलावा, सही गोलार्ध अंतर्ज्ञान और आलंकारिक सोच के लिए ज़िम्मेदार है।

इसलिए, हमने इसे समझने के बाद, हमें सही गोलार्ध की आवश्यकता के लिए, चलो इसे कैसे विकसित किया जा सकता है। बेशक, शरीर के बाईं ओर का एक तरीका बस अधिक बार होता है - वह जो इसे नियंत्रित करता है।

यही है, आप इस तथ्य से शुरू कर सकते हैं कि आप बाएं हाथ का अधिक उपयोग करते हैं, उदाहरण के लिए, अपने दांतों को ब्रश करते समय, खाने, व्यंजन धोने आदि। कुछ अनुशंसा करते हैं कि अपने बाएं हाथ से कैसे लिखना है। हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि इस तरह के कार्यों का दुरुपयोग मिर्गी के विकास तक आपके मनोविज्ञान को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

इसलिए, अधिक "सुरक्षित" विधियों का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है। पहला व्यक्ति सीखना है कि किसी भी संगीत वाद्ययंत्र को कैसे खेलें। जब कोई व्यक्ति कुछ खेलता है, तो वह दोनों हाथों का उपयोग करेगा - बाएं और दाएं, जो दाएं-हैंडर्स और बाएं हाथ में दाएं गोलार्ध के विकास में योगदान देता है।

मस्तिष्क की एक तरह की प्रशिक्षण अर्ध-बंदूकें भी पाठ और अन्य समान क्रियाएं टाइप कर रही हैं। अब दूसरे अभ्यास पर विचार करें - अंत से शब्दों को पढ़ना, यानी यदि आपको "लाल" शब्द को पढ़ने की आवश्यकता है, तो आप इसे "jynzark" के रूप में पढ़ते हैं। तो आप किसी भी ग्रंथ के साथ कर सकते हैं।

रंगों के बारे में: दाहिने गोलार्ध के लिए एक अच्छा प्रशिक्षण भी होगा यदि आपके पास ऐसे शब्द हैं जो किसी भी रंग को इंगित करते हैं, जबकि वे स्वयं किसी अन्य रंग द्वारा लिखे जाएंगे, और आप स्वयं शब्दों का उच्चारण करेंगे, और वे रंग हैं लिखा हुआ।

उदाहरण के लिए, आपके पास "लाल" शब्द है, जो लिखा गया है हरा भरा। आपको "हरा" शब्द का उच्चारण करना होगा। पहली नज़र में, यह बस है लेकिन हर कोई इसे जल्दी से करने के लिए नहीं मिलता है।

एक और प्रभावी व्यायाम - इंडेक्स उंगली को स्पर्श करें दायाँ हाथ नाक की नोक से पहले, और बाएं - दाहिने घुटने के लिए। फिर अपने हाथों को क्लैप करें और इसके विपरीत, यानी उंगली बाएं हाथ नाक की नोक, और दाएं - बाएं घुटने पर टैप करें। और इसलिए धैर्य के रूप में कई बार करें। उसी समय, जितनी जल्दी हो सके इसे करने की कोशिश करें।

1. आपको अन्य लोगों के साथ सहानुभूति नहीं करना सीखना होगा, लेकिन अपनी आंखों से दुनिया को देखो, इसलिए व्यक्ति अन्य लोगों की वास्तविकता के संपर्क में गहराई से है।
2. आपको दुनिया भर में दुनिया को समझने के लिए सीखना सीखना होगा, आप पहले अपने अपार्टमेंट के एक डिजाइनर बन सकते हैं, एक तस्वीर ले सकते हैं, रंग योजना चुनते समय अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा कर सकते हैं।
3. एक व्यक्ति को अक्सर आराम से संगीत सुनने की ज़रूरत होती है, जिसके दौरान आप रचनात्मक ऊर्जा को सही ट्रैक में भेजने के लिए अपने विचारों को इकट्ठा कर सकते हैं।

और जबकि दोनों हाथों के साथ काम (कंप्यूटर पर एकत्रित पाठ, खेल पर संगीत वाद्ययंत्र) दोनों गोलार्द्धों को काम में शामिल किया गया है, जिसका अर्थ है कि मस्तिष्क प्रभावी ढंग से प्रभावी ढंग से विकास कर रहा है।

चलते समय, बाएं पैर को घुटने के लिए स्पर्श करें, और दाहिने पैर के दाएं। प्रत्येक कसरत के साथ बढ़ने के लिए कई बार। लय की निगरानी करना महत्वपूर्ण है, और 2 समानांतर रेखाओं के साथ ड्राइंग को देखना आवश्यक है, आंखों के स्तर पर पता लगाना आवश्यक है।

अगले अभ्यास के लिए, आपको एक आरामदायक स्थिति, खड़ी या बैठना चाहिए। साथ ही, हाथों के साथ ड्राइंग खींचें, यह कागज या हवा में संभव है, हाथ के दर्पण प्रतिबिंब के साथ यह अनिवार्य है।

समरूपता के लिए व्यायाम

अभ्यास पहले सममित के समान किया जाता है, लेकिन हाथों को विपरीत घुटने को छूना चाहिए - सही हाथ ऊपर घुटने। ड्राइविंग करते समय विज़ुअलाइजेशन के लिए चावल - एच।

दाएं गोलार्ध को विकसित करने के लिए, आपको नियमित रूप से अपनी अंगुलियों के लिए जिमनास्टिक करने की आवश्यकता है, आप ऐसे अभ्यास कर सकते हैं - दाहिने हाथ की तर्जनी को सीधा करें और अंगूठे को छोड़ दें। फिर प्रतिबिंबित बाएं हाथ की तर्जनी और बड़े को सीधा करें। समय के साथ, आपको लय बढ़ाने की जरूरत है।

यहां अभ्यास की एक छोटी सूची है जो आपको अपने और आपके मनोविज्ञान के लिए किसी भी नुकसान के बिना दाएं हाथ की सोच विकसित करने में मदद करेगी।