Сыроедные хлебцы с проростками, со льном и овощами
Хлебцы, на мой взгляд, — один из важнейших рецептов в меню сыроеда и в летний период, и зимой. Это основа, входящая в...
Продолжительность жизни в разных странах мира – это показатель развитости страны, её благосостояния и системы здравоохранения.
Обычно государства с высокой продолжительностью жизни характеризуются хорошо поставленной системой социального обеспечения и страхования, ведь в первую очередь людям преклонного возраста требуется финансовая помощь государства, а развитые страны способны обеспечить более старшее поколение необходимыми пенсионными выплатами и дотациями.
Также на среднюю продолжительность жизни влияет образ жизни людей, качество их питания и приверженность к здоровому образу жизни.
Средняя продолжительность жизни в Японии – 83,3 года. Данная страна также популярна тем, что её жители очень редко болеют и чаще всего для лечения используются средства народной медицины, чем фармакологические препараты.
Продолжительность жизни в России с каждым годом растёт. Об этом свидетельствуют данные, представленные Росстатом.
Год | Общий показатель | Показатель для мужчин | Показатель для женщин |
1995 | 64.5 | 58.1 | 71.5 |
2000 | 65.5 | 59 | 72.2 |
2002 | 64.9 | 58.6 | 71.9 |
2005 | 65.3 | 58.9 | 72.4 |
2007 | 67.6 | 61.4 | 74 |
2008 | 67.9 | 61.9 | 74.2 |
2009 | 68.7 | 62.8 | 74.7 |
2010 | 68.9 | 63 | 74.8 |
2011 | 69.8 | 64 | 75.6 |
2012 | 70.2 | 64.5 | 75.8 |
2013 | 70.8 | 65.1 | 76.3 |
2014 | 70.9 | 65.3 | 76.5 |
2015 | 71.4 | 65.9 | 76.7 |
2016 | 71.9 | 66.5 | 77 |
Если анализировать показатели РФ еще во время существования СССР, то можно сделать вывод, что средняя продолжительность жизни за 5 первых лет после развала союза снизилась на 4,6 лет.
Исходя из статистики самая высокая продолжительность жизни в России наблюдается в республике Ингушетия (80 лет). Второе место занимает Москва с показателем в 76,77 лет, а третье место принадлежит республике Дагестан (76,40 лет).
В самой древней книге сказано, что человек живет «…70 лет, а при большей крепости 80 лет…». По среднестатистическим данным эта цифра значительно меньше, но, а что можно сказать об уникальных исключениях из правил? О тех, кто живет дольше других. О людях, которые на личном опыте знают, какая она жизнь после ста лет.
Если верить историческим данным, то самый долгоживущий человек в мире жил в Китае. Его звали Ли Цинъюнь. Этот мужчина родился в 1677 году, а умер в начале ХХ века (1933 году). В общей сложности он прожил 256 лет, а выглядел, по словам очевидцев лет на 50 моложе. Как же ему удалось прожить так долго? При жизни ему нередко задавали такой вопрос, и он обращал внимание в первую очередь на правильное питание и физические упражнения.
Известно, что он был настолько крепким физически, что в 70 лет стал учителем в китайской армии боевых искусств. Кроме питания и упражнений он с раннего детства уделял много времени сбору и изучению лекарственных трав, из которых часто делал настои укрепляющие здоровье. Поэтому в современной истории человечества это самый уникальный мужчина, проживший дольше всех.
По решению ООН человека можно считать долгожителем, если его возраст превысил 90 лет. По всему миру можно встретить людей, которые живут дольше всех, но в некоторых странах их особенно много. К примеру, в Японии около 50-ти тысяч долгожителей и это только тех, которые пережили рубеж столетия. Из них примерно 87% женщин, средняя продолжительность которых в этой стране составляет около 86-ти лет.
Особо выдающиеся личности попадают в книгу рекордов Гиннеса. Сейчас в ней числится Мисао Окава – японка, которой 115 лет. Она считается самой пожилой женщиной в мире. До нее ею была Кото Окубо, которая умерла в начале года в возрасте 115 лет и 19 дней.
Что касается мужчин-долгожителей, то самому пожилому сейчас практически 116 лет. Он самый старый человек в мире из живущих. Проживает он в Киото (Япония) и зовут его Дзироэмон Кимура. Он два раза становился рекордсменом книги рекордов Гиннеса и, родившись в 1897 году, застал при жизни три столетия. За время его жизни люди изобрели телевизор, автомобиль и интернет. Пока он живет, в Британии сменилось 6 монархов, в США – 20 президентов, в Японии – 5 императоров, разрушился Советский Союз, а с ним и коммунистический режим.
Этот удивительный мужчина был почтальоном в течение 40-ка лет, а до 90 лет был фермером. У него очень большая семья: 7 детей (двоих из них он пережил), 14 внуков и внучек, 25 правнуков и уже 13 праправнуков. По его словам продолжительность жизни зависит от умеренности в пище. Поэтому он рекомендует, никогда ни есть больше необходимого, даже если блюдо очень вкусное.
Другие самые долгоживущие люди, которые уже умерли, также достойны внимания. Их насчитывается ни так много, поэтому ниже они будут перечислены.
Женщины-долгожители:
Мужчины-долгожители:
Время прочтения:
8 мин.Каждый из нас задумывался, сколько ему осталось на этом свете, и каждый из нас хотел бы остаться здесь подольше. Но, кроме желания нужно еще считаться с условиями проживания, это немаловажный фактор, если хотите достичь долголетия. Итак, перед вами список стран с самой высокой продолжительностью жизни.
81,33 года
Одна из самых маленьких стран Европы, которая имеет один из самых высоких показателей продолжительности жизни на планете. Примечательно то, что в Люксембурге продают рекордное количество алкоголя в расчете на одного человека, хотя эти данные не совсем достоверны поскольку, в страну приезжает множество туристов, которые, в основном, и скупают алкоголь.
81,43 года
Южная Корея ставит подержание здоровья своих граждан главным аспектом своей политики в отличие от западной части республики. Корейцы имеют высокую продолжительность жизни, но они столкнулись с серьезной угрозой, которая изо дня в день растет в математической прогрессии – загрязнением природных ресурсов и безостановочная урбанизация. Больше половины всего населения (51 миллион) корейцев проживает в регионе Сеула, ближе к столице. Кроме этого наблюдается тревожная тенденция в Южной Корее, она связана с количеством суицидов (26 самоубийц на 100000 граждан), что является самым высоким показателем для экономически развитых государств.
81,56 года
Новая Зеландия – просто райский уголок для любителей приключений. Великое разнообразие видов флоры и фауны, благоприятный для человека климат, Новая Зеландия придется по вкусу многим путешественникам и тем, кто решит остаться там подольше. Умеренный и неспешный темп жизни в этой стране, стал нарицательным и о нем знают во всех уголках планеты.
81,78 года
По уровню развития Канада может поспорить со многими странами, которые считаются наиболее прогрессивными и занимают лидерские позиции во многих сферах. Также, Канада одна из самых лакомых стран для иммигрантов, которые едут сюда, что заработать денег или остаться на проживание. Это еще и самое образованное государство в мире, более половины взрослого населения имеет степень бакалавра. Несмотря на огромный приток приезжих (каждый год Канада принимает одну десятую мировых беженцев) показатели продолжительности жизни не падают, как можно было бы этого ожидать.
81,84 года
Французы – самая здоровая нация на всей планете. Симбиоз средиземноморского набора продуктов и одной из самых продвинутых систем здравоохранения в мире, и отличных социальных программ позволяет французам легко пересекать порог восьмидесятилетия. Интересный факт: в среднем, женщины во Франции живут аж на шесть лет больше мужчин, что является одним из самых больших расхождений в возрасте обоих полов в мире.
81,93 года
Скандинавия один из наиболее благоприятных регионов проживания, если вы планируете быть долгожителем, средняя продолжительность жизни тут более восьмидесяти лет, поскольку природа тут очень положительно влияет на здоровье. Со всей Скандинавии выделяется Швеция, где очень качественная питьевая вода, а также очень чистый воздух. Шведы едят очень много рыбных продуктов, а также ягоды, которые благотворно влияют на сердечно – сосудистую систему.
82,07 года
Ученые и эксперты, имеют основание полагать, что при генетическом смешении населения в Израиле, наблюдается сложившаяся тенденция долголетия среди граждан. Возможно, это связанно с тем, что у израильтян самые прочные семейные связи, что отличает их от прочих народов.
82,09 года
Австралия имеет множество проблем на сегодня – быстрорастущий уровень ожирения среди населения, и самые высокие в мире цифры больных раком кожи, в среднем, австралийцы преодолевают показатель в 82 года с легкостью. Основной причиной является действие правительства по борьбе с курением и высокий уровень образования австралийцев.
82,27 года
Население Испании живет так долго из-за двух факторов: отлично сформированный рацион и прекрасные атмосферные условия. По статистическим данным в Испании зарегистрирован, самый низкий процент самоубийств во всем мире.
82,3 года
Исландцы могут хвалиться своим долголетием за счет мягкого континентального климата, продуманной системе здравоохранения и великому разнообразию морепродуктов в своей продуктовой корзине. Кроме того, Исландия, одна из самых экологически чистых стран Земли. Правительство внедрило использование геотермальной энергии, местные жители пользуются теплой водой, которая идет прямо их термальных источников на острове.
82,64 года
Сингапур уже уникален в своем роде, это единственный островной город-государство на планете. Кроме этого, население в нем живет более 82 лет. Правительство заботится о своих гражданах: количество автомобилей на трассах всегда регулируется, а министерство здравоохранения ввело программу, по которой, все хронические заболевания подаются профилактике и постоянно отслеживаются.
82,66 года
Величественные Альпы, чистый воздух, высокие зарплаты делают людей счастливыми в Швейцарии. Откроем секрет, почему в Швейцарии живут так долг – они лидеры по инвестированию в сферу здравоохранения, также они вкладывают огромные средства в молодежь – образование и поощрение талантов здесь в порядке вещей. Преступность, как таковая, отсутствует, а сильная социальная сплоченность, преумножать все усилия правительства.
82,84 года
Италия полна загадок и столь высокая позиций Италии в рейтинге тоже загадка – здравоохранение развито очень слабо, а доходы населения просто смешные, если сравнивать с предыдущими странами. Каким-то чудом итальянцы третьи в нашем списке. Отличные по качеству и многие по разнообразию продукты, умеренный климат, общество, которое стоит друг за друга горой – возможно, эти факторы, причина долголетия итальянцев.
83,3 года
Множество ученых, которые изучают вопрос долголетия, называют Японию колыбелью самых здоровых людей. Здесь очень много долгожителей (долгожитель – человек возрастом более сотни лет) на 100 тысяч населения, 35 человек являются долгожителями. Остров Окинава – сосредоточение долгожителей, в пищу там употребляют много водорослей, что может быть причиной отменного здоровья.
83,73 года
Очень удивительно, что на первом месте расположился Гонконг (автономная территория, в границах Китая, до 2047 года) , поскольку здесь минимальное количество квадратов жилплощади на человека, и по опросам граждан, их преследует постоянный стресс на работе. Но, гонконгцы нашли, как с этим бороться – кантонская диета, а также система упражнений тай-чи (которой следует, чуть ли не все население) и не дающий мозгу не развиваться маджонг, все это дает силы преодолевать отметку в 84 года.
В среднем на земном шаре продолжительность жизни 67,59 лет, в России в 2011 году женщины жили 73 года, мужчины 59,1 год, в среднем продолжительность жизни в России - 66,05 года - далеко не лучший результат… Место в мире аж 129… Где же живут дольше? Каковы прогнозы?
10. 81,86 года (на десятом месте) - Италия . Специалисты связывают долголетие итальянцев со Средиземноморской диетой, которая в большей или меньшей степени снижает риск почти всех заболеваний. Вино и оливковое масло содержат антиоксиданты, влияющие на количество и качество холестерина (он бывает плохой и хороший), что заметно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Еще один плюс итальянской кухни - большое количество зелени и специй - гипертония и инсульты встречаются реже.
9. Чуть дольше - 81,9 года в среднем живут в Австралии (девятое место). Факторами долголетия австралийцев эксперты считают распространенный в стране активный образ жизни, низкий уровень ожирения, сравнительно низкое число курящих и возможность получить необходимую медицинскую помощь вне зависимости от платежной способности - заслуга правительства в организации прекрасной системы здравоохранения для народа.
8. 82,12 года - столько живут в Гонконге (восьмое место). Такой высокий уровень обеспечивает диета - преимущественно рисовая и овощная - и активный образ жизни.
7. Немногие в России знают про Герсни (седьмое место, 82,24 года) - маленький островок, зависимый от Британии (не входит в ее состав и Евросоюз, имеет свою валюту, расположен в Английском канале, 78 кв. километров и 65000 жителей). Высокий уровень жизни открывает доступ к высокому уровню здравоохранения и качественному питанию.
6. Андорра - малюсенькая страна в горах между Испанией и Францией (шестое место, 82,5 года). Само расположение обеспечивает активный образ жизни, плюс наличие большого количества спортивных площадок, на которых жители часто устраивают товарищеские состязания, в дополнение высокий уровень образования почти у 100 процентов населения, почти полное отсутствие безработицы - соответственно доступ к мед. услугам, прекрасное качество питания… Низкий уровень стрессов сокращает сердечно - сосудистые заболевания, вероятно, свою лепту привносит и талая вода .
5. Сан-Марино находится на 5 месте по долгожительству - 83,07 года. Одно из самых маленьких государств Европы с довольно высоким уровнем жизни, обеспечивающим правильное питание и доступ к высокому уровню мед. обслуживания.
4 место с продолжительностью жизни 83,75 года занимает Сингапур . Кухня, по факту совпадающая с гонконгской (рис, овощи), низкий уровень загрязнения окружающей среды, запрет курения во многих общественных местах, прекрасная медицина и специальные программы правительства для пожилых людей.
3. Япония , в которой сегодня живет около 130 млн. человек, может похвастаться средней продолжительностью жизни в 83,91 года - третье место. Это далеко не маленькая страна (как видно из ТОПа, в нем преобладают малые страны со своими особенностями), и только особенностями диеты, образа жизни и др. такое долголетие 130 млн. человек объяснить трудно, тем более обратив внимание на статистику долгожительства: в 1999 году 76,9 у мужчин и 82,9 у женщин, в 1960 году 70,2 года у женщин и 65,5 у мужчин. Совсем недавно в среднем в Японии жили всего 45 лет (двадцатые годы двадцатого века). Здесь однозначно наиболее влияющий фактор - заслуги руководства Японии о здоровье своего народа.
2. На втором месте еще одна небольшая страна - Макао со средней продолжительностью жизни 84,43 года. Страна казино, а высокие налоги (70%) позволяют держать здравоохранение на должном уровне.
1. Первое место с большим отрывом занимает Монако - там живут в среднем почти 90 лет (89,68). Факторы - расположение на берегу средиземного моря (средиземноморская диета), незагрязненная окружающая среда, богатство и финансируемая государством медицинская помощь, расслабляющая атмосфера…
Посмотрим внимательно на графики средней продолжительности жизни в России и некоторых других странах:
Как видно, до 1965 года Россия еще держалась мирового уровня темпов роста продолжительности жизни.
Продолжительность жизни в России для мужчин и женщин. Колебания графика по годам совпадают, так что есть надежда на достоверность графиков.
Еще один график. Да, до 1965 года Россия (СССР) еще держалась.
В 2011 году ожидаемая
средняя продолжительность жизни в России превысила 70 лет (70,3 года, об этом в феврале 2012 года сообщила Т. Голикова (по данным ВОЗ - 68 лет). Это к тому, вероятно, что ожидается
повышение пенсионного возраста?
А вы знаете, что продолжительность жизни зависит не только от наших генов, физической активности и диеты, но и от того, в какой стране мы живем? Благодаря огромным достижением современной медицины люди во всем мире живут всё дольше. На основании данных Всемирного банка, ООН, информационного агенства Bloomberg и отчетов Центра стратегических и международных исследований (CSIS) был составлен рейтинг стран с самой высокой продолжительностью жизни. Хотите узнать, какие это страны? Представляем вашему вниманию топ-10 стран, где люди живут дольше всего.
10. Норвегия.
Средняя продолжительность жизни в стране составляет 81,3 лет. Официальный пенсионный возраст - 67 лет. В настоящее время группа людей старше 60-ти лет составляют 22 процента населения Норвегии.
9. Франция.
Средняя продолжительность жизни во Франции - 81,67 лет. Официальный пенсионный возраст - 60 лет. Пенсионеры старше 60-ти лет - это 24 процента численности населения страны.
8. Израиль.
Среднестатистический гражданин Израиля живёт 81,76 лет. Мужчины выходят на пенсию в возрасте 67 лет, а женщины - в 62 года. 15 процентов населения Израиля - это люди старше 60-ти лет.
7. Швеция.
Шведы живут в среднем 81,8 лет. Выходят на пенсию в возрасте 65 лет. Уже более 25-ти процентов населения этой страны старше 60-ти лет. Что интересно, только 4,1 процентов шведских пенсионеров живут со своими взрослыми детьми. Это один из самых низких показателей в мире.
6. Австралия.
81,85 лет - средняя продолжительность жизни в Австралии. Официальный пенсионный возраст для мужчин составляет 65 лет, для женщин - 64 года. В настоящее время 20 процентов австралийского общества - это люди старше 60-ти лет.
5. Италия.
Среднестатистический итальянец живет 82,09 лет. Пенсионный возраст для мужчин составляет 65 лет, для женщин - 60 лет. Люди старше 60-ти лет - это 27 процентов всего населения Италии.
4. Испания.
В Испании живут в среднем 82,33 лет. На пенсию здесь выходят и мужчины, и женщины в возрасте 65-ти лет. Лица старше 60-ти лет составляют 23 процента населения Испании.
3. Исландия.
Средняя продолжительность жизни в стране составляет 82,36 лет, а пенсионный возраст - 67 лет. Благодаря хорошей демографической ситуации группа населения старше 60-ти лет составляет только 17 процентов. К сведению: в Исландии один из самых высоких показателей рождаемости в Европе.
2. Япония.
Среднестатистический гражданин Японии живет 82,59 лет. Японцы выходят на пенсию в возрасте 65 лет. Люди старше 60-ти лет составляют здесь 32 процента всего населения страны - это самый высокий показатель в мире.