कैसे भूले हमेशा के लिए प्यार कैसे करें। समझें कि आपका जुनून, आत्मनिर्भरता और प्यार हमेशा आपके साथ है, इसे कोई भी आपसे दूर नहीं कर सकता है

वह अक्सर बहुत प्यार करती थी और बिदाई से बहुत परेशान थी। रिश्तों के साथ, मेरे जीवन में अन्य लक्ष्य थे, हमेशा दृढ़ता से उनके पास गए - लेकिन यह सब गौण था। किशोरावस्था से ही मुझे यह अहसास होने लगा था कि मेरे नैतिक सिद्धांत आधुनिक दुनिया से बिल्कुल मेल नहीं खाते। मैंने एक सुखी जीवन देखा कुछ इस तरह: प्यार में पड़ना, एक व्यक्ति को अपना कौमार्य देना, उससे शादी करना, अपना घर खरीदना, दो बच्चों को जन्म देना और बुढ़ापे तक खुशी से रहना ...
17 साल की उम्र में मैंने एक ऐसे लड़के को डेट करना शुरू किया जिसे मैं बचपन से जानती थी। हम लगातार लड़ते रहे, लेकिन एक दूसरे से हारे नहीं। 18 साल की उम्र में मैंने सेक्स करने का फैसला किया। और पहली बार के एक महीने से भी कम समय के बाद, उसने मुझे प्रपोज किया। मैं मान गया, क्योंकि मेरे जीवन में सब कुछ योजना के अनुसार चल रहा था। हमने हस्ताक्षर किए, फिर साथ रहने लगे। जब मैंने अपनी पढ़ाई पूरी की और नौकरी मिल गई तो हम एक गिरवी रखने जा रहे थे। उस समय तक, मेरे पति ने धूम्रपान छोड़ने का वादा किया था ताकि हम स्वस्थ बच्चों की योजना बनाना शुरू कर सकें। सामान्य तौर पर, सब कुछ वैसा ही निकला जैसा मैं हमेशा से चाहता था। और मैंने बस अपने जीवन के लिए अन्य विकल्प नहीं देखे।
लेकिन अपने पति के साथ रहने की लगभग पूरी अवधि के लिए, मैं तनावपूर्ण स्थिति में थी। सच तो यह है कि उसने जानबूझकर मुझे लगातार असंतुलित किया। मैंने परीक्षण की विधि से महसूस किया कि कौन से वाक्यांश मुझे ठेस पहुँचाते हैं, और किसी भी अवसर पर मैंने उनका उच्चारण किया। उदाहरण के लिए, सबसे आम वाक्य था "यह सब तुम्हारी गलती है।" हमेशा एक मजाक के रूप में और किसी भी अवसर पर (चाहे वह भूकंप हो, या घर में बिजली गुल हो)। वह पोर्न भी देखता था, पूरी तरह से जानता था कि इससे मुझे दुख होता है। हमारी सेक्स लाइफ उबाऊ नहीं थी, मैं कभी भी नए प्रयोगों के खिलाफ नहीं थी। मेरा मानना ​​​​था कि दो प्यार करने वाले लोगों के बीच क्या हो सकता है, इससे कुछ भी मना नहीं है। लेकिन जब मैं स्कूल में या दुकान में थी तब भी मेरे पति आनंद के एक और हिस्से के लिए नियमित रूप से इंटरनेट पर सर्फ करते थे। इन सबके अलावा वह अक्सर मेरे कपड़ों को लेकर अपना असंतोष जाहिर करता रहता था। उन्होंने मिनीस्कर्ट और किसी भी खुले ब्लाउज का विरोध किया। वह अक्सर ईर्ष्या करता था, लेकिन यह दिखाने की कोशिश नहीं करता था। उसके सभी दोस्तों ने मेरी प्रशंसा की, उसे बताया कि उसकी एक अद्भुत पत्नी है - लेकिन उसने मुझसे ये तारीफ छिपाई। धीरे-धीरे, मेरा आत्म-सम्मान गिर गया ... इससे मुझे दुख हुआ कि एक प्रिय मुझे इंटरनेट की विशालता से वेश्याओं में बदल रहा था ... मैंने उसे ऐसा कभी नहीं करने के लिए कहा, लेकिन उसने जारी रखा ... मैंने सब कुछ नकारने की कोशिश की आखिरी तक, मैंने झूठ बोला ... दो ने एक बार मेरे जीवन की कसम खाई, लेकिन उल्लंघन किया ... इसने मुझे बस नष्ट कर दिया ... मैं अक्सर तबाह महसूस करता था ... उत्पीड़ित ... और मेरे आँसू बिल्कुल उस व्यक्ति को नहीं छूते थे, ऐसा प्रतीत होता है, मुझे कठिनाइयों से बचाना चाहिए। जब मैं उसकी गलती से पीड़ित हुआ तो वह ठंडे खून का था।
लेकिन हमारे रिश्ते का एक दूसरा पहलू भी था। मेरे पति अक्सर मुझे चूमते थे, हमेशा मुझे प्रिय कहते थे, घर के आसपास मेरी मदद करते थे, पीएमएस के दौरान उत्सुकता से मेरा समर्थन करते थे, दुलार करते थे, फूल देते थे, खुद मेरी तारीफ करने की कोशिश करते थे, दोस्तों के साथ गायब नहीं होते थे, और सबसे महत्वपूर्ण बात नहीं बदली।
इन सबके आधार पर मैंने अपने रिश्ते को नेगेटिव से ज्यादा पॉजिटिव माना। जब तक मैंने अपनी पढ़ाई पूरी नहीं की, हम ऐसे ही रहे। हम (ज्यादातर मैं) बंधक की सभी बारीकियों पर विचार करने लगे। लेकिन। पति ने धूम्रपान नहीं छोड़ा (न तो बच्चों की योजना बनाने के अपेक्षित समय तक, न ही एक वर्ष के बाद), और अस्थमा विकसित हो गया। इसके बिना भी उनका स्वास्थ्य कभी मजबूत नहीं रहा, उन्हें अनुवांशिक बीमारियां थीं। और मैंने हमेशा माना है कि सच्चा प्यार और आपसी इच्छा हर चीज को मात दे सकती है। लेकिन वर्षों के इंतजार के बाद मुझे एहसास हुआ कि आकांक्षाएं एकतरफा हैं ... और जल्द ही, मेरी मातृ प्रवृत्ति प्यार पर हावी होने लगी ... मैं बीमार बच्चों को जन्म देने का जोखिम नहीं उठा सकती थी।
मैंने इस स्थिति से बाहर निकलने के लिए सबसे भयानक विकल्पों को अपने दिमाग में छांटना शुरू कर दिया। मैंने सोचा कि गर्भवती होने के लिए मैंने एक बार अपने पति को किसी भी मजबूत और आनुवंशिक रूप से स्वस्थ पुरुष के साथ धोखा देने के बारे में सोचा। लेकिन तब मुझे एहसास हुआ कि मेरे पति न तो बच्चे को आर्थिक रूप से पाल सकते हैं और न ही पाल सकते हैं। कंप्यूटर गेम खेलने और मछली पकड़ने की नई छड़ी खरीदने के अलावा, उनके पास खुद जीवन में कोई लक्ष्य नहीं था। मैंने हमेशा सभी गंभीर समस्याओं को अपने ऊपर खींचा: मुझे एक बंधक की आवश्यकता है - मुझे लगता है कि इसे कैसे लेना सबसे अच्छा है, मेरे परिवार में पैसा खत्म हो गया है - मैं किसी से उधार लेने के लिए देख रहा हूं। जब मैं उनसे फैसलों का इंतजार कर रहा था तो उन्होंने खुद कुछ भी ठीक करने की कोशिश नहीं की। जब मैं काम पर गया, तो मैंने देखा कि और भी लोग हैं - जिम्मेदार और उद्देश्यपूर्ण। यह कठिन था क्योंकि मेरे पति सब कुछ ठीक कर रहे थे, जबकि अन्य लोग घूम रहे थे।
नतीजतन, मैं ईमानदारी से तलाक लेना चाहता था। इस निर्णय के छह महीने पहले मेरे दर्द की सीमा पार हो गई थी। कई महीनों तक मेरा ब्रेकडाउन रहा, तापमान 36 डिग्री से नीचे रहा ... इससे मुझे इस बात का पूरा एहसास हुआ कि मेरे पति के साथ मेरा रिश्ता पूरी तरह से अस्वस्थ और अनुपयोगी था ... हम इतने लंबे समय तक एक ही जगह पर खड़े रहे, बावजूद इसके तथ्य यह है कि मैं एक उद्देश्यपूर्ण व्यक्ति हूं। मेरे पति ने मुझे नीचे खींच लिया ...
मैंने अपनी चार साल की सालगिरह पर कोर्ट में तलाक के लिए अर्जी दी। वह अंदर से बड़ी उदासीनता और खालीपन के साथ आत्मविश्वास से निकली। प्यार का कुछ नहीं बचा। मेरे पति ने बहुत कुछ सहा, लौटने की कोशिश की, इंतजार किया।
लेकिन जब मैं पहले दिन अपने नए किराए के अपार्टमेंट में पहुंचा, तो मुझे बहुत राहत महसूस हुई ...
समय निकलना। उसके बाद... मैंने कई बार सोचा कि मुझे दूसरे मर्दों से प्यार हो गया है। लेकिन जरा सी चूक पर, मेरी भावनाएँ तुरंत वाष्पित हो गईं। उनके साथ संचार की समाप्ति के कारण मेरे लिए एक सप्ताह से अधिक की पीड़ा समाप्त नहीं हुई। एक निश्चित क्षण में, मैंने महसूस किया कि मेरी भावनाएँ पूरी तरह से मेरी सोच के अधीन हैं। अगर मैं खुद से कहूं कि इससे मुझे कोई नुकसान नहीं होता है, तो इससे कोई नुकसान नहीं होगा। मैं तय करता हूं कि एक आदमी को मेरे प्रति उदासीन होना चाहिए - ऐसा ही होगा। मैं अपने और अपने परिवार के अलावा किसी से प्यार नहीं करता।
तलाक के बाद, मैं व्यावहारिक रूप से अकेली नहीं थी। मेरे पूर्व पति के साथ हमारे आम दोस्त मुझमें दिलचस्पी दिखाने लगे। मैंने उनमें से एक को चुना। वह मुझसे छोटा है, लेकिन उसके साथ अधिक भरोसेमंद है, जिसे मैं कभी भी जानता हूं। हम अब मिल रहे हैं। वह शराब नहीं पीता, धूम्रपान नहीं करता, वह पुरुषों के काम में मेरी मदद करने के लिए हमेशा तैयार रहता है। वह उबाऊ नहीं है, वह देखभाल कर रहा है। लेकिन मेरे मन में उसके लिए लगभग कोई भावना नहीं है ... रिश्ते की शुरुआत में वे बहुत मजबूत थे। लेकिन जब मुझे पता चला कि लड़के ने इंटरनेट पर किसी अन्य लड़की के साथ गर्म संचार को समय पर बाधित नहीं किया, तो मेरी सारी भावनाएं गायब हो गईं ... फिलहाल, उसने मेरे लिए अपने जीवन में बहुत कुछ पुनर्व्यवस्थित किया, यहां तक ​​​​कि अपने बचपन के साथ संचार भी बाधित कर दिया। दोस्त। लेकिन मैं लगातार विश्वासघात और झूठ से डरता हूं, पीठ में चाकू लगने से डरता हूं। शायद यह मुझे अपनी आत्मा को किसी के सामने प्रकट करने से रोकता है। मैं अक्सर किसी भी जोखिम से बचने के लिए रिश्ते को बर्बाद करना चाहता हूं। मैं अपने अलावा किसी और पर भरोसा करना नहीं सीख सकता... साथ ही, मेरे प्रेमी को मेरे प्यार की कमी महसूस नहीं होती है, क्योंकि मैं स्वभाव से बहुत स्नेही, सौम्य और देखभाल करने वाला हूं। लेकिन अब ये मेरे चरित्र के लक्षणों से ज्यादा कुछ नहीं हैं। वे भावनाओं द्वारा समर्थित नहीं हैं। मुझे नहीं पता कि ईमानदारी से प्यार कैसे किया जाता है, लेकिन मैं चाहूंगा ... हमेशा मेरी आत्मा में चिंता के साथ वैकल्पिक ...?

किसी व्यक्ति को प्यार करना कैसे बंद करें: भावनात्मक लत के साथ प्यार का विश्लेषण और तुलना + किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना कैसे बंद करें जो आपको प्यार नहीं करता है + मनोवैज्ञानिक से सलाह, किसी व्यक्ति को प्यार करना कैसे बंद करें + बाहर निकलने के तरीके के बारे में चरण-दर-चरण निर्देश अपने प्रियजन की आदत के बारे में और अपना रास्ता खोजें + फिर से खुशी कैसे पाएं इसके बारे में कुछ सुझाव।

निःसंदेह प्यार पृथ्वी पर सबसे खूबसूरत एहसास है, लेकिन कभी-कभी यह हमें इतना दुख देता है कि ऐसा लगता है जैसे प्यार का कोई अस्तित्व ही नहीं है। न केवल लड़कियां, बल्कि लड़के भी गंभीर पीड़ा से अभिभूत हैं, इसलिए हमारे लेख में आपको किसी व्यक्ति से प्यार करना बंद करने के सार्वभौमिक तरीके मिलेंगे।

प्यार है या बस लगता है ?

जब हम प्यार में पड़ते हैं, हमारे पंख बढ़ते हैं, हम एक तितली की तरह फड़फड़ाना चाहते हैं, गले लगाते हैं, चूमते हैं और केवल सुखद के बारे में सोचते हैं। साधारण सहानुभूति या प्रेम में पड़ने से वही संवेदनाएँ उत्पन्न होती हैं, जो अल्पकालीन प्रकृति की होती हैं। अपनी भावनाओं को समझने के लिए जागरूक होना बहुत जरूरी है ताकि लकड़ी न टूटे और परिणामस्वरूप खुद को चोट न पहुंचे।

मेरा सुझाव है कि आप यह पता करें कि प्यार और प्यार में पड़ने या किसी अन्य हार्दिक भावना के बीच क्या अंतर है जो हमारे सिर पर बादल छा सकता है।

मैं अपने आप से यह नोट करना चाहता हूं कि प्यार और प्यार में होने में कुछ भी गलत नहीं है। ये भावनाएँ आपस में जुड़ी हुई हैं, और अक्सर प्यार में पड़ने से ही प्यार का जन्म होता है। यहां बस इतना महत्वपूर्ण है कि अपना सिर न खोएं, अपनी भावनाओं को अपने जीवन को नियंत्रित करने का अवसर न दें, अन्यथा परेशानी होगी।

मैं आपके साथ कुछ विचार साझा करूंगा जिनके बारे में आपको सोचना चाहिए कि क्या आप अपने लिए समझना चाहते हैं कि आप प्यार करते हैं या सिर्फ आपको लगते हैं:

1. यदि आपको किसी चीज़ की आवश्यकता है, और यह आपको पास के किसी व्यक्ति द्वारा दिया जा सकता है, तो, सबसे अधिक संभावना है, आप उस व्यक्ति से प्यार नहीं करते, बल्कि आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने की उसकी क्षमता से प्यार करते हैं।
2. यदि आप एक व्यक्ति को छोड़कर किसी और को अपने जीवन में नहीं आने देते हैं, तो आप बस उससे जुड़ जाते हैं, क्योंकि प्यार एक ऐसा एहसास है जो एक ही बार में पूरी दुनिया में भेजा जाता है, अगर कोई व्यक्ति उसी से मिलता है।
3. यदि आप अक्सर अपने प्रिय के लिए कुछ शर्तें निर्धारित करते हैं या उसे सीमित करने का प्रयास करते हैं, तो आप उससे जुड़ जाते हैं, क्योंकि प्रेम में इन अभिव्यक्तियों के लिए कोई जगह नहीं हो सकती है।
4. यदि आप अपने बगल में रहने वाले व्यक्ति को हमेशा अपने रहने की अनुमति देते हैं, जैसा वह चाहता है वैसा व्यवहार करें, इसका मतलब है कि आप वास्तव में उससे प्यार करते हैं, और यदि आप अभी भी उसे अपने लिए समायोजित करना चाहते हैं, तो प्यार से उसके लिए आपकी भावनाओं का नाम नहीं लिया जा सकता है।

जैसे ही आपको पता चलता है कि आप में कौन सी भावनाएँ रहती हैं, आपके लिए अपने आस-पास की हर चीज़ को स्वीकार करना और उसे छोड़ देना तुरंत आसान हो जाएगा।

जो आपसे प्यार नहीं करता, उसे प्यार करने से रोकने के शीर्ष 6 तरीके?

मैं आपको तुरंत आश्वस्त करना चाहता हूं कि दुनिया का अंत नहीं होगा, जीवन जारी रहेगा, और यह अद्भुत और उससे भी बेहतर होगा जिसकी आपने कभी कल्पना भी नहीं की थी।

हां, भावनात्मक रूप से यह कुछ समय के लिए मुश्किल होगा, लेकिन ऐसे बहुत अच्छे तरीके हैं जो आपको बहुत जल्दी दिल के दर्द से निपटने में मदद कर सकते हैं, और मैं आपको उनसे बेहतर तरीके से परिचित कराना चाहता हूं।

छुट्टी पर जाएं - एक शब्द में, इस स्थिति का उपयोग खुद को बेहतर तरीके से जानने और अपनी पूरी क्षमता को उजागर करने के अवसर के रूप में करें।

एक ऐसे व्यक्ति के साथ ब्रेकअप से उबरने के तरीके के बारे में एक जीवन कहानी जो अब प्यार नहीं करता

दुर्भाग्य से, मेरे जीवन में एक ऐसी स्थिति थी जब मुझे एहसास हुआ कि मेरा दिल सिर्फ कुचलने के लिए टूट गया था। इस दर्द की तुलना किसी भी चीज़ से नहीं की जा सकती - साँस लेना मुश्किल है, और अंदर सब कुछ संकुचित है।

यह इस तरह था: हम एक लड़के से 4 साल तक स्कूल से मिले। सब कुछ अद्भुत था, उसने मुझसे एक साल पहले विश्वविद्यालय में प्रवेश किया, मैं उसी स्थान पर प्रवेश करने में कामयाब रहा। मेरे माता-पिता ने मेरे लिए एक अपार्टमेंट किराए पर लिया क्योंकि वे छात्रावास के खिलाफ थे, और वह वहीं रहता था। मैंने बार-बार उसे मेरे पास जाने की पेशकश की, लेकिन उसने यह कहते हुए मना कर दिया कि यह जल्दी है, कि यह गलत था। हमने उसे स्कूल के बाद और सप्ताहांत पर देखा।

एक शरद ऋतु में वह फूलों के साथ मेरे पास आया, हमने एक अद्भुत शाम बिताई, जिसके अंत में उसने मुझसे कहा कि हमें भाग लेना चाहिए, क्योंकि वह मुझसे प्यार नहीं करता। यह कहना कि मैं उस समय मर गया, कुछ नहीं कहना है। मैंने शांति से उसे बाहर निकाला, और फिर पूरी रात रोता रहा। और फिर मेरे दोस्त ने मुझे बचा लिया। मैंने उसे फोन किया और सारी बात बताई। सुबह के 3 बजे थे। वह मेरे पास दौड़ी, शराब और चॉकलेट के साथ टैक्सी में आई। हमने सुबह तक बात की, जोड़ों के साथ घूमे और शाम को वह मुझे क्लब ले गई ताकि मैं अपनी सारी भावनाओं को बाहर निकाल सकूं।

अगले दिन, मैं आहार पर गया, अपने बालों को रंगा, अपनी अलमारी को नवीनीकृत किया और एक अद्भुत इत्र खरीदा। मैं आकर्षक दिखने लगी और सभी से प्रशंसा प्राप्त करने लगी। मुझे यह अवस्था इतनी पसंद आई कि छह महीने बाद मैंने अपने प्रिय के बारे में सोचना बंद कर दिया। बेशक, जब उसने मेरी आंख को पकड़ा, तो उसके अंदर कुछ था, और उसे अपने दिल से हमेशा के लिए मिटाने में मुझे कई साल लग गए। और मैं इस से प्रसन्न हूं, क्योंकि परमेश्वर ने मुझे प्रतिफल दिया है और मुझे एक अद्भुत व्यक्ति भेजा है जिसके साथ मैं दो अद्भुत बच्चों की परवरिश कर रहा हूं।

मैंने इस विषय पर कई वैज्ञानिक लेखों का विश्लेषण किया है और आपके लिए सबसे उपयोगी सुझावों का चयन तैयार किया है कि कैसे किसी से प्यार करना बंद करें। मैं उन्हें निर्देश के रूप में प्रस्तुत करूंगा, जिसका चरण दर चरण पालन किया जाना चाहिए ताकि सकारात्मक परिणाम प्राप्त हो।:

1. कागज के एक टुकड़े पर वह सब कुछ लिखें जो आपको आपके प्रियजन से जोड़ सके। ऐसा करने के लिए, आप अपने आप से कुछ प्रश्न पूछ सकते हैं और उनका लिखित में उत्तर दे सकते हैं:
   • आपको इस व्यक्ति से क्या सुखद चीजें मिलीं?
   • तुमने स्वयं उसके लिए क्या किया और बदले में उससे प्रशंसा प्राप्त की?
   • आप एक साथ भविष्य के लिए क्या योजना बना रहे थे?
   • आपने उससे क्या उम्मीद की थी? आपके पास उसके लिए क्या व्यक्तिगत योजनाएँ थीं?
   • आप अक्सर उसके साथ कौन सी डिश खाते थे, या शायद पहली बार आपने इसे आजमाया था?
   • इस व्यक्ति ने आपसे ऐसा क्या कहा जो किसी और ने नहीं कहा?
   • आप उसके साथ कहाँ रहे हैं, आपने किन लोगों से अक्सर बात की है?

   उसके बाद सोचो, क्या सच में तुम यह सब खुद को नहीं दे सकते? क्या आपको वास्तव में किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो इसे पाने के लिए आपके बगल में आपको पसंद न करे? सबसे अधिक संभावना है कि आपको अपने उत्तर पर आश्चर्य होगा।

2. उन सभी भावनाओं को याद रखें जो आपको इस व्यक्ति से जोड़ती हैं। और उसके बाद, अपने आप को समझाएं कि वे बिल्कुल भी महत्वपूर्ण नहीं हैं - वे अस्थायी हैं, आप उन्हें किसी अन्य व्यक्ति के साथ प्राप्त कर सकते हैं।
3. ऐसी किसी भी चीज़ से छुटकारा पाएं जो आपको आपके प्रियजन की याद दिलाती है।
4. अपनी आंतरिक आवाज को शांत करें जो आपको चिल्लाएगी कि आप अभी भी बहुत प्यार करते हैं। इसके लिए आप प्रश्नों के उत्तर देकर लिखित कार्य भी कर सकते हैं:
   • अगर आप इस व्यक्ति के साथ अपना रिश्ता जारी रखेंगे तो आपको कितना बुरा लगेगा?
   • अगर वह अब इसमें नहीं है तो आपके जीवन में क्या बदलाव आएगा?
   • कल्पना कीजिए कि आपके जीवन में सब कुछ सही है। क्या आप इस आदर्शता को ऐसे रिश्ते से बर्बाद करने के लिए तैयार हैं जिसमें कोई पारस्परिकता नहीं है?

महत्वपूर्ण: इस कागज के टुकड़े को हर समय अपने साथ रखें ताकि आपके पास इसे प्राप्त करने का अवसर हो और जब आप फिर से उदास महसूस करें तो इसे पढ़ें। धीरे-धीरे आप अपने मस्तिष्क को यह विश्वास दिला देंगे कि आपको किसी व्यक्ति की आवश्यकता नहीं है, और ऐसे ही उससे विमुख हो जाएगा, आप उससे प्यार करना बंद कर देंगे।

5. उन स्थितियों के बारे में सोचें जिनमें आपके प्रिय ने खुले तौर पर आपके साथ छेड़छाड़ की है।
6. अपनी सोच बदलें। शिकार होना बंद करें और महसूस करें कि आप बहुतायत की दुनिया में रहते हैं, जहां पुरुषों की कोई कमी नहीं है - आप अपने लिए सबसे अच्छा उम्मीदवार ढूंढ सकते हैं, क्योंकि आप इसके लायक हैं।
7. समझें कि आप केवल एक व्यक्ति की छवि से प्यार करते हैं। अन्य लोग इस छवि से कैसे संबंधित हैं, इस पर करीब से नज़र डालें।

हम अक्सर जीवन का आनंद लेने के बजाय, स्वयं होने के बजाय सब कुछ नाटकीय और जटिल बनाते हैं। किसी न किसी कारण से, अधिकांश दूसरे को खुश करने के लिए, खुश करने के लिए अपनी विशिष्टता का त्याग करने के लिए तैयार हैं। वैसे, मैं भी पहले ऐसा ही था, और मुझे इसका कितना पछतावा है।

6 आवश्यक कदम: आपकी आत्मा को ठीक करने के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका

आत्मा को चंगा करने की जरूरत है, हालांकि अभी तक किसी ने विशेष दवा का आविष्कार नहीं किया है। लेकिन यह आवश्यक नहीं है, क्योंकि अनुभवी लोगों के सिद्ध तरीके हैं जिन्होंने भावनात्मक निर्भरता से छुटकारा पा लिया और खुशी से रहना शुरू कर दिया। मैं उनसे आपका परिचय कराना चाहता हूं।

और अपने प्रियतम को तब तक डेट करने की कोशिश न करें जब तक आपको लगे कि प्यार कम हो गया है। यदि आप अपने आप को इस कमजोरी की अनुमति देते हैं, तो शायद एक विश्राम होगा, और आपको फिर से बहुत कुछ भुगतना होगा।

किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना बंद करने के 7 तरीके जो पारस्परिक नहीं है:

एक सपना प्यार करना बंद करने और खुश रहने का सबसे अच्छा तरीका है।

मेरा मतलब है एक नए चुने हुए का सपना। इस व्यक्ति की लगातार कल्पना करें: उसके पास क्या बाल, आंखें, काया, चरित्र लक्षण, क्षमताएं क्या होनी चाहिए। अपने भविष्य के बारे में सोचें, उस घर के बारे में जहां आपके एक साथ बच्चे होंगे और उन्हें पालना शुरू करें।

यदि आप चाहें, तो आप एक विशेष ब्लाइंड डेटिंग क्लब के लिए साइन अप कर सकते हैं जहाँ आप उन लड़कों या लड़कियों के साथ घूम सकते हैं जिनसे आप पहले नहीं मिले हैं। शायद यह वे हैं जो आपको अपने आदर्श जीवन साथी का चित्र बनाने में मदद करेंगे।

क्या आप सोच रहे हैं कि किसी व्यक्ति से प्यार करना कैसे बंद करें? यहां एक सलाह दी गई है: अपने आप को कभी बलिदान न करें, अपनी जीवन ऊर्जा को दबाएं नहीं, अपनी आत्मा को पीड़ा न दें और अपने कर्म को अपने दुख से खराब न करें! आप खुश रहने के लिए पैदा हुए हैं, और प्यार, जैसा कि वे कहते हैं, "दुर्घटना से आ जाएगा जब आप इसकी बिल्कुल भी उम्मीद नहीं करते हैं।"

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यदि आप किसी से प्यार करते हैं, लेकिन वह आपसे प्यार नहीं करता है, तो शायद यह हार मान ले कि दुनिया का अंत आ गया है! इस मामले में आप जो दर्द महसूस कर रहे हैं वह क्षणिक नहीं है। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि टूटे हुए दिल का दर्द मस्तिष्क में सामान्य शारीरिक दर्द के समान न्यूरॉन्स को सक्रिय करता है! और भले ही आप अपनी भावनाओं और दिल को आदेश न दें, आप अस्वीकृति और एकतरफा प्यार का सामना कर सकते हैं और जी सकते हैं!

कदम

भाग 1

समझें कि आपको जो दर्द हो रहा है वह पूरी तरह से सामान्य है।हां, एकतरफा प्यार - यह दर्द होता है, यह लगभग वास्तविक रूप से दर्द होता है, और सभी क्योंकि "टूटा हुआ दिल" पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र की प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है (यह वह है, जो दिल की धड़कन और मांसपेशियों के तनाव को नियंत्रित करता है)। एकतरफा प्यार का दर्द स्वाभाविक है, इसलिए इसे गले लगाइए और खुद की मदद कीजिए।

अपने आप को शोक करने की अनुमति दें।अगर आपका प्यार आपसी नहीं है, तो दर्द होता है। दर्द को दूर करने के लिए, आपको खुद को चोट और छूटे हुए अवसर पर शोक करने देना होगा। अपनी भावनाओं में लिप्त होने में कुछ भी गलत नहीं है, जब तक कि आप इस अवस्था में नहीं फंस जाते। दरअसल, अगर आप दुखी हैं और अपनी भावनाओं को नहीं दबाएंगे तो यह सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है।

• यदि आप कर सकते हैं, तो अपने जीवन को भरने वाली हर चीज से थोड़ा ध्यान हटा लें और अपने आप को उदासी के हवाले कर दें। यह एक उपचार वातावरण बनाने में मदद करेगा ताकि आप अपनी भावनाओं से निपट सकें। उदाहरण के लिए, जब आप पहली बार महसूस करते हैं (या कहा गया है) कि यह व्यक्ति कभी भी बदला नहीं लेगा, तो आपको कुछ समय के लिए अपने विचारों के साथ अकेले रहने की आवश्यकता है, भले ही यह काम से सामान्य 15 मिनट की पैदल दूरी पर ही क्यों न हो।
• लेकिन निराशा के नशे में मत पड़ो। यदि आपने हफ्तों तक घर नहीं छोड़ा है, स्नान नहीं किया है और वही पहना हुआ स्वेटर पहना है, जो लंबे समय से जल रहा है, तो आप तर्क से परे हो गए हैं। उदास होना स्वाभाविक है, लेकिन अगर आप फिर से अपने जीवन पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश नहीं करते हैं, तो आप उस व्यक्ति के बारे में सोचते रहेंगे और प्रेम पीड़ा का अनुभव करेंगे।

1. महसूस करें कि आप दूसरे व्यक्ति और उनकी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते।हां, इनकार करने के बाद पहले क्षणों में आपकी प्रतिक्रिया इस तरह के विचार हो सकते हैं: "हां, मैं उसे प्यार करूंगा!", और यह स्वाभाविक है - स्वाभाविक है, लेकिन बिल्कुल अर्थहीन और गलत है। आप केवल प्रतिक्रिया दे सकते हैं और खुद को और अपनी प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित कर सकते हैं। किसी को समझाने, जबरदस्ती करने या किसी को जवाबी कार्रवाई करने के लिए मजबूर करने से काम नहीं चलेगा।

   • वैसे, हम हमेशा अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, इसलिए यह काम करने लायक है।

2. इस व्यक्ति से दूर रहें।कुछ हद तक, अपने आस-पास शोक करने के लिए जगह बनाना, और फिर जीना जारी रखना - शायद अगर यह व्यक्ति आपके जीवन में नहीं है। आपको जीवन से अपने एकतरफा प्यार को पूरी तरह से खत्म करने की जरूरत नहीं है, लेकिन आपको वास्तव में एक ब्रेक लेने की जरूरत है।

   • आप बात भी कर सकते हैं और कुछ ऐसा कह सकते हैं, "मुझे पता है कि तुम मुझे उस तरह से प्यार नहीं करते जैसा मैं चाहता हूँ। लेकिन मुझे अपनी भावनाओं पर काबू पाने के लिए वास्तव में कुछ खाली जगह चाहिए।" यदि वह एक अच्छा इंसान है, तो आपको वह स्थान मिलेगा जो आप चाहते हैं, भले ही वह आपके बीच की दूरी से थोड़ा आहत हो।
   • यदि आप जिस व्यक्ति से प्यार करना बंद करने की कोशिश कर रहे हैं, वह वह है जिस पर आप लंबे समय से निर्भर हैं और भावनात्मक समर्थन मांग सकते हैं, तो उस भूमिका को भरने के लिए किसी अन्य मित्र को ढूंढें। किसी मित्र से पूछें कि क्या आप मदद पर भरोसा कर सकते हैं जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना चाहते हैं जिससे आप दूरी बनाने की कोशिश कर रहे हैं।
   • इस व्यक्ति को सोशल नेटवर्क से हटा दें, या कम से कम उसके पोस्ट छुपाएं, संपर्क में वापस आने के प्रलोभन को बाहर करने के लिए अपने मोबाइल संपर्कों से नंबर हटा दें। आप नहीं चाहते कि कोई चीज आपको लगातार उसकी याद दिलाए और वह व्यक्ति क्या कर रहा है। इससे आपके लिए दूरी बनाए रखना मुश्किल हो जाएगा।

3. अपने लिए अपनी भावनाओं को व्यक्त करें।अपनी भावनाओं को बाहर निकलने का रास्ता दें, उन्हें अपने आप में न रखें, टूटने को भड़काएं! यह आपको इस दर्दनाक अनुभव से निकलने में मदद करेगा। हां, नुकसान या निराशा अक्सर हमें कम से कम पहले तो खुद में वापस ले लेती है। फिर भी, यह आशा करने की कोई आवश्यकता नहीं है कि ये भावनाएँ अपने आप गायब हो जाएँगी - जिस तरह इस तथ्य के लिए कि आप सभी इसे महसूस करते हैं, अपने आप को छोटा करने की आवश्यकता नहीं है। अपनी भावनाओं को खुलकर और ईमानदारी से व्यक्त करें!

   समझें कि यह आपके लिए बेहतर होगा।व्यक्ति जितना अद्भुत है, बेहतर है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार न करें जो आपसे प्यार नहीं करता। इसके अलावा, प्रेम दोषों से अंधा होता है। जब आप किसी व्यक्ति से प्यार करना बंद कर देते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप उन कारणों पर ध्यान देंगे कि आप दोनों के बीच संबंध क्यों नहीं रहे होंगे।

   उसे दोष मत दो।जिस तरह आप अपने प्यार में पड़ने को नियंत्रित नहीं कर सकते, उसी तरह यह व्यक्ति अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकता है। यदि आप इस व्यक्ति पर यह आरोप लगाना शुरू कर देते हैं कि आप सिर्फ दोस्त हैं या पारस्परिकता के लिए नहीं हैं, तो आप बस अपने आप को एक नुकसानदेह रोशनी में डाल देंगे। कटुता पर जोर देना भी आपके पक्ष में काम नहीं करेगा।

   • आप दुखी हो सकते हैं कि आपका प्यार आपसी नहीं है, और साथ ही इसे किसी को दोष देने की तलाश में न बदलें। यदि आपके मित्र आपकी भावनाओं का जवाब न देने के लिए उस व्यक्ति को दोष देना शुरू करते हैं, तो उनके समर्थन के लिए उन्हें धन्यवाद दें, लेकिन कहें, "उस व्यक्ति को उस चीज़ के लिए दोष देना उचित नहीं है जिस पर उसका कोई नियंत्रण नहीं है। आइए इस पर बेहतर तरीके से ध्यान दें कि मैं इसे कैसे दूर कर सकता हूं।"

4. अनुस्मारक से छुटकारा पाएं।आप ऐसा करने के लिए रो सकते हैं, लेकिन यह उपचार प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण कदम है। ये सभी रिमाइंडर आपके भविष्य के जीवन को जटिल बना देंगे, और आपको इसकी आवश्यकता नहीं है!

   • जब आप एक चीज़ से दूसरी चीज़ की ओर बढ़ते हैं, तो उन यादों के बारे में सोचें जो आप उससे जोड़ते हैं। कल्पना कीजिए कि आप एक गुब्बारे में एक स्मृति रख रहे हैं। जब आप उस चीज़ से छुटकारा पा लेते हैं, तो कल्पना करें कि स्मृति वाला गुब्बारा दूर ले जाया जाता है और कभी वापस नहीं आता है।
   • यदि आपके पास बहुत सी वस्तुएं अच्छी स्थिति में हैं, तो उन्हें एक थ्रिफ्ट स्टोर में दान करने पर विचार करें या उन वस्तुओं को एक बेघर घर में दान करने पर विचार करें। उन सभी नई यादों की कल्पना करें जो आपका बड़ा स्वेटर, टेडी बियर या डिस्क उन्हें एक नए मालिक के पास लाएगा। आइए अब इन संघों को उन परिवर्तनों का प्रतीक मानें जो आप अपने जीवन में कर रहे हैं।

भाग 2

1. नशे में मत पड़ो और इस व्यक्ति को मत बुलाओ, संदेश मत लिखो।इस तरह की स्थितियों में, खासकर शुरुआत में, लोगों को उस व्यक्ति को बुलाने की बेताब भावना होती है। शांत होने पर खुद को नियंत्रित करना बहुत आसान होता है। शराबी तिरस्कार करता है क्योंकि आपको प्यार नहीं है, या आँसू, क्योंकि आप बहुत दर्द में हैं - और अब वे निश्चित रूप से कभी भी आपके साथ व्यवहार नहीं करना चाहेंगे। अगर थोड़ी सी भी संभावना है कि आप कुछ ऐसा करेंगे जिसका आपको बाद में पछतावा होगा, तो कुछ सावधानियां बरतें।

   • अपने फोन को एक दोस्त (अधिमानतः एक "शांत चालक") को सख्त निर्देशों के साथ दें कि आप इसे न दें, चाहे आप किसी भी बहाने के साथ आए या आप कितना भीख मांगें।
   • उस व्यक्ति का नंबर अपने फोन से हटा दें। इस तरह जब आप नशे में हों तो आपको कॉल या टेक्स्ट करने का मोह नहीं होगा।

2. विचलित होना।हालांकि किसी चीज़ के बारे में सोचना असंभव नहीं है, लेकिन जब तक आप खरगोश के छेद में फिर से गिरना शुरू नहीं करते, तब तक अपने विचारों को किसी और चीज़ की ओर मोड़ना संभव है। हर बार जब कोई स्मृति आती है, तो किसी अन्य विचार, गतिविधि या परियोजना से विचलित हो जाते हैं।

   • एक दोस्त को फोन। एक रोमांचक और मनोरंजक किताब उठाओ। एक रमणीय फिल्म देखें। कुछ बनाओ। बगीचे में काम करो। कुछ गणित करो। अपने साथ करने के लिए कुछ खोजें ताकि आप इस व्यक्ति को पर्याप्त समय के लिए अपने दिमाग से निकाल सकें। जितना अधिक आप उसके बारे में नहीं सोचेंगे और यह आपके लिए एक आदत बन जाएगी, यह आपके लिए उतना ही आसान हो जाएगा।
   • एक आसान तरकीब यह है कि आप अपने आप को एक निश्चित समय दें कि आप इस व्यक्ति के बारे में सोच सकें। जब आप देखें कि आपके दिमाग में अनावश्यक विचार आने लगे हैं, तो उनसे कहें: “अभी नहीं। मैं तुमसे बाद में निपट लूंगा।" उदाहरण के लिए, आप इसे दिन में एक घंटा समर्पित करके शुरू कर सकते हैं। दिन भर में, आप अपने दुखी प्यार के विचारों को एक तरफ रख देंगे और इस आवंटित घंटे में ही उनमें गोता लगाएंगे। एक बार घंटा खत्म होने के बाद, आप अपनी सामान्य दिनचर्या में वापस आ जाएंगे।

3. जान लें कि एकतरफा प्यार अकेले आपके लिए दर्दनाक नहीं है।हां, आपको अस्वीकार कर दिया गया था, आप बहुत आहत हैं। फिर भी, वैज्ञानिकों के अनुसार, यह एक दोधारी तलवार है - यह दर्द होता है और जिसने आपको अस्वीकार कर दिया! कुछ लोग दूसरे लोगों को चोट पहुँचाना पसंद करते हैं।

   • याद रखें कि जिस व्यक्ति ने आपकी भावनाओं का आदान-प्रदान नहीं किया है, वह बहुत निराश हो सकता है क्योंकि वह आपको वह नहीं दे पा रहा है जिसकी आपको आवश्यकता है। आप स्वयं समझते हैं कि यदि आप पारस्परिक नहीं हैं, तो इसका कारण यह नहीं है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के प्यार में पड़ गए जो केवल आपको चोट पहुँचाने का सपना देखता है।

4. आप में सभी अच्छी चीजों की एक सूची बनाएं।इनकार आप में एक भयानक आत्म-आलोचना जगा सकता है, जो यह साबित कर देगा कि आपसे प्यार करने के लिए कुछ भी नहीं है। इस राक्षस को मत जगाओ! यह मत सोचो कि तुम्हारे जीवन में प्यार नहीं होगा, क्योंकि सब कुछ वैसा ही हुआ जैसा हुआ था। वैज्ञानिकों का मानना ​​​​है कि जो लोग यह नहीं भूलते कि वे प्यार के योग्य हैं, वे टूटे हुए दिल का तेजी से सामना करते हैं और भविष्य में इसी तरह की स्थितियों से बेहतर तरीके से गुजरते हैं!

भाग ३

मानसिक ट्रिगर्स से बचें।यदि आप लगातार अपने आप को उस व्यक्ति की याद दिलाते हैं जिसने आपका दिल तोड़ा है तो बिना किसी प्यार के ठीक होना मुश्किल है। ऐसे गाने की तलाश न करें जो आपको इस व्यक्ति की याद दिलाए या आपने कितना अच्छा समय बिताया।

किसी से बात करो।उपचार प्रक्रिया के भावनात्मक और कठिन पहलुओं को दूर करना बेहतर है। यदि आप भावनाओं से चिपके रहते हैं, तो आपके लिए उन्हें हमेशा के लिए छोड़ देना अधिक कठिन होगा। किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढें जिसे आप ईमानदारी से बता सकें कि आप किस दौर से गुजर रहे हैं और आप कैसा महसूस कर रहे हैं।

दूसरों का सहयोग प्राप्त करें।किसी भी प्रकार की अस्वीकृति, विशेष रूप से रोमांटिक अस्वीकृति, गंभीर कठिनाई के साथ आती है - आप "अलग-थलग" महसूस करने लगते हैं। हां, भले ही आपने किसी के साथ संबंध बनाने का प्रबंधन नहीं किया हो, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अन्य लोगों के साथ अपने रिश्ते को मजबूत नहीं कर सकते हैं?!

अपने स्वयं के उपचार को निराश मत करो।कुछ बातें ऐसी होती हैं जिन्हें आपको खुद से कहना बंद कर देना चाहिए। कुछ विचार पैटर्न आपके उपचार को विफल कर सकते हैं और आगे बढ़ना बहुत कठिन बना सकते हैं।

• अपने आप से कहें कि आप उस व्यक्ति के बिना रहेंगे, जो आदर्श से बहुत दूर है। आप किसी और से प्यार कर सकते हैं!
• अपने आप को याद दिलाएं कि लोग और परिस्थितियां दोनों बदलती हैं। आप अभी कैसा महसूस कर रहे हैं, यह आपके पूरे जीवन तक नहीं चलेगा, खासकर यदि आप अपनी स्थिति को बदलने के लिए सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं।

1. स्थिति को अपने आप को बेहतर तरीके से जानने के अवसर के रूप में मानें।हां, कोई नहीं चाहता कि टूटे हुए दिल के साथ छोड़ा जाए, लेकिन इस दुखद अनुभव को भी लाभ के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है - कहते हैं, अपने आप को एक नए पक्ष से जानने के लिए, अपने आप को वर्तमान से ऊपर उठने के लिए। एकतरफा प्यार भविष्य में व्यक्तिगत विकास की कुंजी हो सकता है।

   अपनी दैनिक दिनचर्या बदलें।शोध के अनुसार, कुछ नया करना - जैसे छुट्टी लेना, या कम से कम काम करने के लिए अपना रास्ता बदलना - पुरानी आदतों को तोड़ने और उन्हें नए के साथ बदलने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।

   • यदि आप कुछ बड़ा नहीं कर सकते हैं, तो छोटे, दिन-प्रतिदिन के परिवर्तनों को वास्तविकता बनाएं। शहर के एक नए हिस्से की यात्रा करें। शनिवार की रात किसी नए प्रतिष्ठान में बिताएं। एक नए संगीत समूह के सदस्य बनें। खाना पकाने या चढ़ाई जैसे नए शौक का अन्वेषण करें।
   • जब तक आप सुनिश्चित न हों कि आप इसे करना चाहते हैं, तब तक किसी भी चीज़ से बहुत अधिक कट्टरपंथी से बचने की कोशिश करें। जीवन के कठिन दौर में, बहुत से लोग अपना सिर मुंडवाते हैं या टैटू बनवाते हैं। तब तक इंतजार करना बेहतर है जब तक आप थोड़ा बेहतर महसूस न करें, और फिर इस तरह के बदलाव पर फैसला करें।

2. स्वयं को पाओ।आप किसी के प्यार में इस कदर फंस गए थे कि आप पूरी तरह से भूल गए कि सिर्फ खुद होना कैसा होता है। एकतरफा प्यार से उबरना यह निर्धारित करने का एक अच्छा समय है कि किसी अन्य व्यक्ति के लिए इन भावनाओं के पीछे कौन है।

   अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें।नई गतिविधियां और शौक आपको अपनी सामान्य दिनचर्या से आगे बढ़ने में मदद करेंगे और अब आप उस व्यक्ति के साथ संबंध नहीं रखेंगे जिसे आप छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं। यानी आप उस व्यक्ति के बारे में पागल होने के लिए नई चीजों की कोशिश करने में बहुत व्यस्त होंगे जो आपको प्यार नहीं करता है।

भाग 4

1. जानें कि आप कब आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं।बिना किसी प्यार के आगे बढ़ने के लिए कोई विशिष्ट अवधि नहीं है। हर कोई अपनी गति से इससे गुजरता है। हालांकि, कुछ संकेत हैं कि आप आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं और उस व्यक्ति के बारे में भूल जाते हैं जो आपके प्यार में रूचि नहीं रखता है।

   • आप नोटिस करना शुरू करते हैं कि दूसरे लोगों में क्या हो रहा है। अक्सर, जब कोई व्यक्ति शोक की अवस्था में होता है, तो वे अपने आप में थोड़ा पीछे हटने की प्रवृत्ति रखते हैं। जब आप इस बात में रुचि लेंगे कि उस समय हर कोई क्या कर रहा था, तो आप जान जाएंगे कि आप उपचार के सही रास्ते पर हैं।
   • हर बार जब फोन बजता है (खासकर अगर नंबर आपको परिचित नहीं है), तो आप यह नहीं सोचते कि यह आपका प्रिय है, जिसे अचानक आपके लिए सच्चे प्यार की गहराई का एहसास हुआ।
   • आपने एकतरफा प्यार के बारे में हर गाने या फिल्म के नायक के साथ अपनी पहचान बनाना बंद कर दिया है। वास्तव में, आपने अपने प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए न केवल प्रेम या प्रेम पीड़ा के बारे में चीजों को शामिल करना शुरू किया।
   • आप अब इस तथ्य की कल्पना नहीं करते हैं कि यह व्यक्ति अचानक समझ जाएगा कि उसने क्या गलती की, और आपके बीच का प्यार कितना मजबूत है, और फिर आपके चरणों में गिर जाएगा।

2. रिलैप्स से बचें।यहां तक ​​​​कि अगर आप अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं, तो कभी-कभी आपको फिर से प्यार हो सकता है यदि आप सावधान नहीं हैं। यह घाव से टांके को बहुत जल्दी बाहर निकालने जैसा है। वह अच्छी तरह से ठीक हो जाती है, लेकिन अभी तक गहन व्यायाम के लिए तैयार नहीं है।

   • इस व्यक्ति के साथ समय न बिताएं और उसे अपने जीवन में वापस आने की अनुमति न दें यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि यह आपके लिए पुरानी भावनाओं की वापसी नहीं होगी।
   • यदि आप पाते हैं कि आप अतीत में लौटना शुरू कर रहे हैं, तो इसके बारे में बहुत अधिक चिंता न करने का प्रयास करें। आपने हर चीज पर काबू पाने के लिए पहले ही पर्याप्त प्रयास कर लिया है, और आपका काम बेकार नहीं जाएगा। बैकट्रैकिंग होती है और अगर आप तुरंत हार मानने का फैसला करते हैं, तो लंबे समय में यह बहुत मुश्किल होगा।

जैसे ही आपका ब्रेकअप होता है, आपको तुरंत उस व्यक्ति को अपने जीवन से काट देना चाहिए।

आप खत्म हो गए हैं, इसे स्वीकार करें।

किसी प्रियजन को हमेशा के लिए कैसे भुलाया जाए, इस पर एक मनोवैज्ञानिक की पहली सलाह बस यही होगी। आपकी पिछली वास्तविकता चली गई है।

आपका पूर्व संबंध मर चुका है, व्यक्ति मर चुका है... अब इसे इस तरह देखना शुरू करें।

अतीत को पूरी तरह से जाने दो।

आप पुनर्जन्म लगते हैं और खरोंच से शुरू होते हैं।

नई दुनिया, नए लोग।

2. पूर्व प्रेमियों के साथ बिल्कुल कोई संपर्क नहीं

किसी व्यक्ति के साथ कोई संबंध हटाएं:

• इंटरनेट में;
• फोन द्वारा;
• मेल से;
• स्काइप और संचार के अन्य माध्यमों के माध्यम से।

3. जीवन से उन सभी मनोवैज्ञानिक एंकरों को हटा दें जो एक पूर्व जुनून की यादें जगाते हैं

जीवन से किन एंकरों को विस्तार से हटाने की जरूरत है:

• सामान्य संगीत जिसके साथ आपने समय बिताया;
• उपहार (या तो तहखाने में छुपाएं, या दोस्तों को दान करें);
• उन जगहों और जगहों पर न जाएं जहां आपने पहले एक साथ कूल डेट्स की हों;
• कोई भी भूली हुई चीजें: चाहे वह कपड़े हों या किसी पूर्व जुनून का लेंस जिसे पहले बाहर नहीं फेंका गया हो (इसे फेंकने का समय आ गया है);
• अपने कंप्यूटर, फोन और अन्य मीडिया पर साझा की गई तस्वीरें और वीडियो हटाएं।

इन चरणों का पालन करें, और आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं उसे कैसे भूल सकते हैं, इस बारे में चिंता करने वाले विचारों से छुटकारा मिल जाएगा, लेकिन वह आप नहीं हैं, बिना किसी साजिश और अन्य बकवास के।

4. उसकी धारणा में मत पड़ो: यह मत सोचो कि उसका सिर क्या कर रहा है

किसी और की धारणा में मत पड़ो और यह मत सोचो कि तुम्हारे पूर्व साथी का मुखिया क्या कर रहा है!

नहीं तो आप नुकसान के दर्द में पड़ जाएंगे।

पिछले साथी के जीवन में रुचि न लें और किसी और की धारणा में न आएं।

इसका क्या मतलब है विस्तार से:

1. आपको इस बात की परवाह नहीं करनी चाहिए कि पूर्व साथी किस रिश्ते में है और अब वह किसके साथ है।
2. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका पूर्व पीड़ित है या नहीं। इस समय केवल आपकी भलाई ही महत्वपूर्ण है।
3. किसी पूर्व व्यक्ति के सोशल मीडिया पेज पर लटके या चिपके न रहें।
   यह जानकर कि वह बेहतर कर रहा है, आपको बेहतर महसूस नहीं कराएगा।
4. आप अफवाहों या किसी पूर्व व्यक्ति के बारे में किसी प्रकार की खबरों से बेहतर या बदतर महसूस नहीं करते हैं।
   पूर्ण और पूर्ण उदासीनता!

इस सिद्धांत को लागू करें और उस व्यक्ति को कैसे भुलाया जाए, जिसके साथ आप कभी नहीं रहेंगे, इस बारे में मनोवैज्ञानिक की सलाह की आवश्यकता नहीं है।

5. अपने आप को दोष मत दो कि तुम कभी साथ नहीं रहोगे।

ऐसे मामलों में, किसी व्यक्ति का ध्यान केवल नकारात्मक पर ही कब्जा किया जा सकता है, और केवल खुद को अपराधी बनाना एक गलती है।

नहीं तो आपके अंदर नकारात्मक ऊर्जा जमा हो जाएगी।

यह तुम्हारी गलती नहीं है! हुआ क्या हुआ।

खुद को डांटने की जरूरत नहीं है!

एक लाइन ठीकध्यान में रखेरखना।

1. यह अच्छा है कि आप अपनी गलतियों की तलाश करें, अपने व्यवहार का विश्लेषण करें ताकि अपनी गलतियों को न दोहराएं। लेकिन: इन गलतियों को खोजें और हमला न करें और खुद को दोष न दें!
2. अपने लिए गलतियाँ खोजें ताकि उन्हें दूसरे नए रिश्तों में न दोहराएँ, और अपने पिछले साथी के पास वापस न जाएँ!

आप अपनी गलतियों को ढूंढते हैं ताकि उन्हें नए साथी के साथ न दोहराएं और फिर कभी उसी रेक पर कदम न रखें।

इसे याद रखें, और अब आपको मनोविज्ञान के सवालों के जवाब खोजने की ज़रूरत नहीं है कि आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं उसे जल्दी और कम समय में कैसे भूल सकते हैं।

6. हम नई समझ और सबक निकालते हैं ताकि फिर से उसी रेक पर कदम न रखें

विश्लेषण के माध्यम से सीखा सबक।

विश्लेषण कलम और कागज के साथ किया जाता है, अपने आप से अधिक से अधिक प्रश्न पूछते हैं और लिखित रूप में उनका उत्तर देते हैं।

जितने अधिक प्रश्न, उतना अच्छा।

1. इस तथ्य के लिए कौन दोषी है कि आपने शुरू में गलत साथी चुना था?
   उत्तर: मैं स्वयं!
2. ऐसा क्यों हुआ, कैसे होने दिया?
   उत्तर: मेरी कोई व्यक्तिगत सीमा नहीं थी, मुझे उस व्यक्ति के बारे में एक बुरा विचार था जिसे मैं अपने बगल में देखना चाहता था।
3. मैं आगे किस तरह के व्यक्ति को देखना चाहता हूं, मैं क्या मानता हूं और रिश्ते में क्या नहीं है?
   उत्तर व्यक्ति की सटीक विशेषताओं को इंगित करता है, न कि उपस्थिति को।
4. मैंने पिछले रिश्तों से क्या समझा और सीखा है?
5. मुझे कौन सी गलतियाँ दूसरे साथी के साथ दोबारा नहीं दोहरानी चाहिए?

जब आप इन सवालों के जवाब लिखते हैं तो अपने साथ जितना हो सके ईमानदार रहें।

इस प्रकार, आप स्वयं अपनी समस्याओं का समाधान करेंगे और मनोवैज्ञानिक से सलाह लेने की कोई आवश्यकता नहीं होगी कि कैसे अपने प्रियजन को जल्दी से भूल जाएं और एक नया जीवन शुरू करें।

7. अकेले न रहें: जान लें कि आपके पास हमेशा पसंद की बहुतायत होती है

आपको विश्वास होना चाहिए कि आपके पास एक और व्यक्ति होगा जो और भी अधिक भावनात्मक संबंध और रसायन विज्ञान के साथ होगा।

जान लें कि आप हमेशा पसंद की बहुतायत में होते हैं। आप हमेशा एक आत्मा साथी पा सकते हैं।

आपको इसे दैनिक कर्तव्य के रूप में देखने की ज़रूरत नहीं है और जितनी जल्दी हो सके एक नया साथी प्राप्त करने की आवश्यकता है।

बस यह समझ लें कि आपके दिमाग में कुछ ऐसा रखना मूर्खता है जो अब आपकी मृत्यु तक नहीं है।

परिवर्तनों को स्वीकार करें और उनका विरोध न करें।

आपके पास कोई भी ब्रेक है यह शक्तिशाली विकास का समय हैआपके लिए।

इसे याद रखें और अब इस बात की चिंता न करें कि जिस व्यक्ति को आप अभी भी पसंद करते हैं उसे कैसे भुलाया जाए।

8. अपने पुराने साथी को दोष न दें और उसके प्रति द्वेष न रखें, क्रोध को दूर करें

कुछ लोग ब्रेकअप के एक साल बाद भी अपने एक्स को मैसेज करना या समय-समय पर कॉल करना पसंद करते हैं।

लोग अपने आप में पिछले रिश्तों का गुस्सा और नकारात्मकता रखते हैं, जो तब खुद को प्रकट करते हैं और अगले रिश्ते में प्रभाव डालते हैं। एक नए रिश्ते में एक ही तरह की सोच रखने से, सभी पुरानी गलतियों को एक नए पर दोहराया जाएगा।

इस दुष्चक्र में मत फंसो।

एक लाइन ठीक।अपने साथी पर गुस्सा करने के बजाय, जो हुआ उसके लिए उसे गहराई से धन्यवाद देना बेहतर है!

घृणा के माध्यम से आप स्वयं अपने पूर्व प्रेमी के साथ एक ऊर्जावान संबंध बनाए रखेंगे, उससे चिपके रहेंगे और कितना व्यर्थ नकारात्मक विचारों को ऊर्जा देंगे। क्या तुम्हें यह चाहिये?

आप आसानी से ऐसी नफरत में पड़ सकते हैं। इससे छुटकारा पाएं, और इस तरह इस चिंता को दूर करें कि उस व्यक्ति को कैसे भुलाया जाए जिसने आपको एक बार चोट पहुंचाई।

9. ब्रेकअप के बाद हर किसी को एक ही साइज में न ढोएं "वे सब ऐसे ही हैं", वरना आप खुद ऐसे लोगों को अपनी जिंदगी में खींच लेंगे

अक्सर हम बिदाई के बाद किसी व्यक्ति से सुनते हैं: "सभी पुरुष बकरियां हैं" या "सभी महिलाएं ..."।

उन्होंने दर्द से अपने साथी के साथ भाग लिया, और अब वे खुद हर चीज में सबूत ढूंढ रहे हैं कि "सभी पुरुष ऐसे हैं" या "सभी महिलाएं ऐसी हैं ..."

इसके अलावा, वे इसे अनजाने में करते हैं और इसे समझ नहीं पाते हैं।

और क्या आपको पता है? यह एक स्व-पूर्ति की भविष्यवाणी की तरह होगा।

आप वास्तव में ऐसे लोगों को अपनी ओर आकर्षित करेंगे।

और इन मनोवृत्तियों को अपने सिर में रखते हुए, आप स्वयं अनजाने में अन्य लोगों में ऐसी नकारात्मक विशेषताओं की तलाश करेंगे, उनके लिए पुष्टि की तलाश करने का प्रयास करेंगे।

आप इसकी आवश्यकता क्यों है?

सभी को समान आकार के दोष देना बंद करो, और अब इस बारे में प्रश्न न पूछें कि उस व्यक्ति को कैसे भुलाया जाए जिसने आपको धोखा दिया या एक निश्चित तरीके से कार्य किया, आपकी अपेक्षाओं पर खरे नहीं उतरे।

10. एहसास करें कि दुनिया में कुछ भी स्थायी नहीं है, सब कुछ आता है और चला जाता है

इसे आध्यात्मिक दृष्टि से देखें।

• तुम अकेले पैदा हुए थे और तुम अकेले ही मरोगे। कुछ भी शाश्वत नहीं है।
• सब कुछ लगातार बदल रहा है। और परिवर्तन का विरोध करना बेकार है। ये ब्रह्मांड के नियम हैं।
• पुरानी भावनाओं और यादों से मत चिपके रहो।
• ज़िंदगी टेढ़े - मेढ़े घुमावदार रास्ते के समान है। आप ऊपर और नीचे हैं। और यही इसे दिलचस्प बनाता है।

इस बात को जानकर आप अपने आप को इस दुविधा से बचा लेंगे कि आप जिस व्यक्ति से बेहद प्यार करते हैं और आंख मूंदकर उसे कैसे भूल सकते हैं।

11. आपको अभी भी नए व्यक्ति के प्रति खुले विचारों वाला होना चाहिए, इस तथ्य को गहराई से महसूस करते हुए कि कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रहता है।

एक दिमागी जाल है: "यह सोचकर कि रिश्ता हमेशा के लिए चलेगा।" इस भ्रम को मत जियो!

लेकिन साथ ही, आप पुराने रिश्तों को तोड़ने के बाद भी नए लोगों के लिए खुलते हैं, आप दूसरों के सामने खुलने और खुद को बेनकाब करने से डरते नहीं हैं।

अन्य लोगों के साथ 100% खुला रहना जारी रखें और साथ में पलों को साझा करें।

लेकिन गहराई से समझें कि हर चीज का अंत होता है।

उदाहरण... आप स्वादिष्ट आइसक्रीम खा रहे हैं। आप इसका आनंद ले सकते हैं। प्रक्रिया का आनंद लें। लेकिन गहराई से, आप महसूस करते हैं और समझते हैं कि आइसक्रीम खत्म हो गई है।

अगर आपको लगता है कि आप जीवन भर वही आइसक्रीम नॉन-स्टॉप खाते रहेंगे, तो आप अपने दिमाग में फंस गए हैं।

वह आपको नाक से ले जाता है और आपके साथ खेलता है।

इससे अवगत रहें। जानिए बीच-बीच में सबकुछ।

यह उन महिलाओं को खुद को याद दिलाने में मददगार होगा जो इस बारे में सवाल पूछ रही हैं कि आप जिस विवाहित पुरुष से प्यार करते हैं उसे कैसे भूल सकते हैं और अभी भी उसके संबंध में किसी तरह की अंधी आशाओं के बारे में सपना देख रहे हैं।

एक लाइन ठीक

• प्रक्रिया का आनंद लेना न भूलें। यह मरने तक जीवन का आनंद लेने जैसा है।
• रिश्तों के साथ भी यही बात है: उनका आनंद लें क्योंकि वे समाप्त हो सकते हैं।
• लेकिन इस ज्ञान के साथ रिश्ते में आनंद लेने से खुद को वंचित न करें।

वीडियो में ओशो के बुद्धिमान शब्द

हमारी वेबसाइट पर आप भी कर सकते हैं ब्रेकअप और ब्रेकअप से उबरने के लिएरिश्तों।

12. एक नए साथी की तलाश में, उसकी तुलना पुराने से न करें, उसके लिए प्रतिस्थापन की तलाश न करें, एक नया अनुभव खोजें और बनाएं

1. वही साथी खोजने की कोशिश न करें जो आपके पास था।
   एक ही व्यक्ति की तलाश मत करो।
2. तुलना मत करो।
   यह केवल सब कुछ खराब और नष्ट कर देता है।
3. अपने पूर्व के समान व्यक्तित्व लक्षणों की तलाश न करें।
   एक नए दिलचस्प अनुभव के लिए सब कुछ करें!
4. किसी नए व्यक्ति से मिलते समय पुराने साथी की तरह संचार के पुराने तरीके और शैली को न थोपें।

आप नए प्रकाशन में लगाव और प्रेम व्यसन के बारे में भी पढ़ सकते हैं।

इन सिद्धांतों को याद रखें, और आप इस बारे में चिंता करना बंद कर देंगे कि यदि आप अपने प्रियजन को हर दिन देखते हैं तो उसे कैसे भुलाया जाए।

उदाहरण

अन्यथा, उदाहरण के लिए, लड़के ने लड़की से संबंध तोड़ लिया और अब, जब वह किसी नई लड़की से मिलता है, तो वह चाहता है कि नई लड़की पूर्व की तरह ही व्यवहार करे।

फिर वह नई लड़की पर व्यवहार का एक मॉडल थोपता है जो उसमें निहित नहीं है।

लेकिन वह पूरी तरह से अलग व्यवहार करती है, लड़के की उम्मीदें टूट रही हैं और यह आपकी छेड़खानी और मेल-मिलाप की प्रक्रिया को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

नए व्यक्ति को पूर्व के प्रतिस्थापन के रूप में देखना एक गलती है।

यह केवल आपकी स्थिति को और खराब करता है।

अपने दर्द को किसी नए साथी के साथ बंद करने की कोशिश न करें!

13. अपने व्यक्तित्व लक्षणों पर पुनर्विचार करें, खुद को उनकी याद दिलाएं

बिदाई के बाद ऐसा भ्रम होता है कि अब माना जाता है कि "आप आत्मनिर्भर नहीं हैं, क्योंकि आपके पास एक आत्मा साथी नहीं है।"

यह उन लड़कियों में विशेष रूप से आम है जो अपने प्यारे आदमी को कैसे भूल सकते हैं, इस बारे में चिंतित विचारों से परेशान हैं।

जब यह खत्म हो जाए, तो वापस जाने और अपने व्यक्तित्व लक्षणों पर फिर से विचार करने का समय आ गया है।

अपने आप को उनकी याद दिलाना महत्वपूर्ण है!

आपको अपने नए स्व को फिर से परिभाषित करने की आवश्यकता है जो आपके पिछले साथी के साथ इस पूरी यात्रा से गुजरा है।

जीवन का आनंद लेना जारी रखें, खोज करें और अपने नए स्व के बारे में और भी अधिक जानें।

14. समझें कि आपका जुनून, आत्मनिर्भरता और प्यार हमेशा आपके साथ है, कोई भी इसे आपसे दूर नहीं कर सकता है

आइए तीन सरल चरणों को देखें कि किसी प्रियजन को कैसे भूलना है, और इस धारणा के मनोविज्ञान का विश्लेषण करें।

1. इस बात को समझें कि कोई भी आपके जुनून और सच्चे उद्देश्य को आपसे दूर नहीं कर सकता है।
2. कोई भी आपके जीवन, आपके आसक्तियों को आपसे दूर नहीं कर सकता।
3. आपकी आत्मनिर्भरता कभी भी बाहर पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। आपका कोई जीवनसाथी है या नहीं, फिर भी आप आत्मनिर्भर हैं।

15. अपने आप को एक बेहतर साथी के साथ रहने दें, पुरानी सीमित मान्यताओं को छोड़ दें

हम जो हैं उसे आकर्षित करते हैं।

आपको इस बात का एहसास होना चाहिए कि आप सबसे अच्छे साथी को आकर्षित कर सकते हैं।

लेकिन विरोधाभास हैकि लोग खुद सबसे अच्छे साथी के साथ नहीं रहना चाहते!

लोगों के साथ ऐसा क्यों होता है?

क्योंकि लंबे रिश्ते के बाद आदमी ने खुद को सिखाया: “मैं अपनी आत्मा से प्यार करता हूँ। मैं अपने लिए सर्वश्रेष्ठ नहीं चाहता, मैं हम दोनों के लिए सर्वश्रेष्ठ चाहता हूं।"

इस आदत को अपने आप में ट्रैक करें और इससे छुटकारा पाएं।

लोग यह विश्वास नहीं कर सकते हैं कि जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसे एकतरफा और आँख बंद करके भूलना संभव और आवश्यक है।

16. बदला लेने के लिए या किसी पुराने को ईर्ष्या करने के लिए नए साथी की तलाश न करें।

• अपने अहंकार के जाल में मत पड़ो! ये नीच, तुच्छ स्वार्थी उद्देश्य न रखें।
• केवल पूर्व की नज़र में खुद को मुखर करने के लिए नए साथी ढूंढना एक बड़ी गलती है!
• अन्यथा, इस तरह के कार्यों से आप केवल अपनी चेतना में विचार को मजबूत करेंगे: "वह केवल एक है"।
• और फिर ईर्ष्या या बदला लेने के लिए आपके सभी स्वार्थी कार्य आपके पूर्व के लिए एक बड़ी प्रतिक्रिया है।
• सब कुछ जाने दें और एक पूरी तरह से नए साथी का आनंद लें, अपने जुनून को एक दूसरे के साथ साझा करें।
• यह धारणा रखें कि "अब आपका पूर्व एक आकस्मिक राहगीर है" और उसके बारे में सोचने का कोई मतलब नहीं है।

आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं उसे कैसे भूल सकते हैं और हर दिन देखते हैं, इस बारे में अपने प्रश्नों को बंद करने के लिए इन सिद्धांतों को याद रखें।

17. निम्नलिखित सामान्य गलतियाँ न करें जो समस्या का समाधान न करें।

जो ब्रेकअप के बाद की समस्याओं का समाधान नहीं करता है:

1. शराब से, सभी प्रकार के पदार्थ, अर्थ और लाभ के यादृच्छिक संबंध, शून्य।
2. यात्रा करने या स्थानांतरित करने का प्रयास एक समस्या से बचने के सभी प्रयास हैं और यह दिखावा करते हैं कि यह वहां नहीं है। यह ऐसा है जैसे एक सैनिक के पैर में गोली लगी हो, और वह एक किलोमीटर दौड़ने के लिए एक मार्च पर निकला और दिखावा करता है कि वह बहुत अच्छा कर रहा है।
3. अपने पूर्व में नकारात्मक गुणों और पिछले संबंधों में नकारात्मक गुणों को याद रखना सलाह का एक और बेतुका टुकड़ा है! इसका अनुसरण करके, आप अभी भी इसके बारे में सोच रहे हैं! आप इन विचारों पर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करेंगे, नकारात्मकता बहुत अधिक ऊर्जा लेती है।
4. किसी दूसरे व्यक्ति के बारे में सोचना सबसे बेकार सलाह है। यह आपको सलाह देने के समान है कि आप गुलाबी हाथी के बारे में न सोचें जो वैसे भी आपके सिर में आ जाता है। न सोचना भी एक ऐसी क्रिया है जो ऊर्जा लेने वाली भी है।

बेहतर होगा कि हमारी सभी सलाहों को दोबारा पढ़ें और सद्भाव में रहें। उनमें वह सब कुछ होता है जिसे महसूस करने की आवश्यकता होती है और उस व्यक्ति को भूलने के लिए क्या करना चाहिए जिसे आप एक बार और हमेशा के लिए प्यार करते हैं।